Шефали Тсабари
От контроля к доверию
Пошаговое руководство по осознанному родительству

Shefali Tsabary

The Parenting Map

Step-by-Step Solutions to Consciously Create the Ultimate Parent-Child Relationship

* * *

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность

Copyright © 2023 by Shefali Tsabary.

Published by arrangement with HarperOne, an imprint of HarperCollins Publishers

© Сотникова Е. С., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2024

* * *

Пусть эта книга послужит напоминанием

для всех нас, родителей, что наши дети никогда нам не принадлежат и мы не можем их контролировать, управлять ими, а также менять.

Их присутствие дано нам с единственной целью: разжечь революционный огонь внутри нас.

Обратим же на это внимание,

чтобы дать им свободу быть.

Мой ребенок…

Нет сильнее боли, чем боль в твоем сердце,
нет больше радости, чем твой триумф,
нет сильнее волнения, чем твое переживание,
нет больше отчаяния, чем твое бегство.

Нет эмоций таких же сильных, как те, что ты вызываешь,
нет опыта, который бы стоял рядом с опытом родительства,
нет дороги лучше, чем та, где ты рядом,
нет приключения ярче, чем наблюдать, как ты растешь.

Ты, мой дорогой ребенок, мой лучший учитель.
С тобой я учусь любить без контроля,
ухаживать без обладания
и воспитывать себя прежде, чем воспитывать тебя.

В твоем удивительном свечении я понимаю, что я никто,
но твое существование означает, что я все —
так же широка, как твое сердце,
так же безгранична, как твой потенциал.

Мне нечего тебе дать,
ведь солнце уже в тебе,
радужное и призменное,
неиссякаемое и неизмеримо сильное.

Да, я родила тебя и дала тебе дом,
но, без сомнения, именно ты дал мне жизнь
и пробуждение, которое было бы невозможно без тебя,
и поэтому именно ты мой великий спаситель души.

Предисловие

«Вообще не знаю, что делать! Знаю только, что, что бы я ни делала, это не работает!» Глаза Дианы опухли от слез беспомощности и отчаяния. Она вся ссутулилась, а ее руки неконтролируемо тряслись. Она говорила об испытаниях, через которые проходила со своим девятилетним сыном. Ребенок становился все более агрессивным и отстраненным. Она не знала, с чего начать. Может, эти изменения вызваны его зависимостью от социальных сетей? Или кругом его друзей? Или давлением в школе? Или доминированием его тренера по бейсболу? Или причиной была она и тот факт, что Диана занималась четырехлетней дочерью, у которой были свои трудности? В чем же дело? Как она могла исправить ситуацию? Диана устала от ежедневной борьбы, всех этих ссор и споров. Как же до этого дошло? Она была в тупике.

Отражением ее отчаяния была безысходность тысяч родителей, с которыми я успела поработать за эти десятилетия. Что уж там, в ее боли я видела и свое отражение. Я полностью понимала панику Дианы и страх потерять связь со своим ребенком. Ее слова были созвучны моему ощущению тупика в отношениях с моей дочерью Майей. Если вы родитель, уверена, вам тоже близко это состояние упадка сил, когда в безвыходной ситуации не знаешь, что делать. Или то тянущее чувство, что, как сильно бы вы ни старались, вы не сможете достучаться до детей так, как хотели бы. Диана достигла мертвой точки, она устала биться головой о стену. Она выгорела.

Как и Диана, большинство родителей стремятся улучшить или «починить» отношения со своими детьми. Для многих из нас эти отношения важнее всего. Если эта связь страдает, страдаем и мы. Мало что беспокоит нас больше, чем идущие наперекосяк отношения с детьми. Мы готовы сделать все, что угодно, чтобы помочь им чувствовать поддержку и заботу, но многие не знают, как достичь этого. Я искренне верю, что, независимо от возраста, расы и уровня дохода, каждый родитель испытывал муки, подобные терзаниям Дианы. Мы все там были. Такова природа родительства: часто возникает ощущение, что мы потерялись в море, не имея компаса.

Я помогла Диане, как и многим другим родителям, составить пошаговый план по восстановлению и обновлению ее отношений с сыном. Пробуя и ошибаясь, Диана смогла освоить новые стратегии и вывела свои отношения с сыном из хаоса в гармонию. Было очень приятно наблюдать за тем, как их отношения раскрывались, превращались в радостные и вдохновленные. Именно поэтому я так люблю помогать родителям становиться более осознанными, ведь это приводит к огромным изменениям в их отношениях с детьми. Быть свидетелем этих изменений – одна из высших наград.

В детстве моей дочери были дни, когда я чувствовала себя совершенно беспомощной и не знала, что делать. Мне казалось, что я не справляюсь с ролью матери, и чувствовала себя одинокой и ужасно виноватой. Цикл был предсказуем: она делала что-то, что мне не нравилось, я расстраивалась, кричала на нее или злилась, она плакала, я чувствовала себя виноватой. Чувство вины заставляло меня излишне потакать ей и стараться поскорее компенсировать нанесенную обиду, что позволяло ей пользоваться моей слабостью. Тогда я ослабляла подход, но она снова меня не слушала. Этот цикл был трагично предсказуем. Я чувствовала себя оторванной от нее и безнадежной. Более того, я чувствовала отчаяние и возмущение. Я знала, что это очень плохой знак. Мне необходимо было как можно скорее исправить ситуацию.

Вырваться из этого бесконечного негативного цикла и начать заново я смогла, создав подход осознанного родительства. Внедряя инструменты и стратегии этого невероятного метода, я стала постепенно возвращаться на путь к радостной и обновленной связи с дочерью. Благодаря карте осознанное родительство буквально спасло мои с ней отношения. Я больше не дрейфовала в море, у меня было четкое направление для построения сильного и глубокого взаимодействия со своим ребенком.

Я понимаю боль и радость родительства. На протяжении уже более двадцати лет как в личном, так и в профессиональном плане, я ежедневно сталкиваюсь с положительными и отрицательными аспектами этого явления. Наша любовь к детям может захватывать дух как своей безграничной широтой, так и разбивающей сердце тревогой. Это идеальная смесь пронзительного восхищения и огромного страха. Вот что наши дети делают с нашими душами: они неимоверно расширяют их, но в то же время выжимают все соки и бросают в них кинжалы. А затем уходят, даже не заметив этого.

Я никогда не думала, что такой коктейль из любви и страха возможен, пока не стала мамой. Я не понимала, что дети берут так много. Они истощают нас 24/7 не только финансово и энергетически, но также эмоционально и психологически. Дети влияют на нас со всех сторон: всегда рядом, постоянно и, возможно, всю жизнь. Я не понимала масштабов этой ноши, пока сама не стала мамой. До этого я и не догадывалась, что именно мне предстоит. Я верила телевизионной версии материнства: торты на день рождения, щенки и игры в парке.

Видите ли, никто не рассказывает о другой стороне родительства и о том, что происходит на психологическом уровне. Я не верю, что кто-то из нас знал о «темной стороне» до того, как стал родителем. Мы не подозревали обо всех тех ситуациях, в которые нас бросает воспитание ребенка, и как себя следует в них вести. Может быть, наших детей унижают в школе, они не справляются с учебой или не могут влиться в компанию сверстников. А может, они не хотят поступать в университет или сталкиваются с абьюзивным отношением со стороны сексуального партнера. Никто не дает нам инструкцию, что делать в таких случаях, не так ли? Нет, мы сами по себе. И уж точно никто не предупреждает нас, что мы можем чувствовать опустошение, когда дети отрицают нас, наше влияние, авторитет. Мы также не всегда знаем, что способны незрело реагировать на это отрицание. Нет, нас бросают в глубину этих сложных отношений – пожалуй, наиболее эмоциональных в нашей жизни, – без весла, спасательного жилета или карты.

Я помогаю родителям уже двадцать пять лет, держу их за руку в периоды взлетов и поражений. И все это время сама учусь смирению на опыте этих уникальных всесторонних отношений, которые ловко обнажают универсальность человеческого опыта. Как профессионал и мама, я разработала особый метод для помощи детям и родителям: осознанное родительство. Моя первая книга на эту тему, «Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых детей»[1], была опубликована в 2010 году. Она стала хитом продаж по версии New York Times, в предисловии были слова самого далай-ламы, ее одобрил Экхарт Толле, а Опра Уинфри назвала революционной. С тех пор я написала еще три книги-бестселлера о воспитании детей. Вы, наверное, думаете: а чем же эта отличается? Вот чем: мои предыдущие книги о родительстве отвечали на вопросы «что?» и «почему?». Эта книга отвечает на вопрос «как?». Меня много раз просили дать родителям инструкцию – пошаговое руководство для трансформации отношений со своими детьми. Что ж, вот и свод правил, которые они так ждали.

Видите ли, никто не рассказывает о другой стороне родительства и о том, что происходит на психологическом уровне. Я не верю, что кто-то из нас знал о «темной стороне» до того, как стал родителем. Мы не подозревали обо всех тех ситуациях, в которые нас бросает воспитание ребенка, и как себя следует в них вести.

Я не знаю, как было у вас, но, когда я начала воспитывать своего ребенка, я не имела об этом ни малейшего представления. Конечно, к тому моменту я уже помогла сотням родителей, но этот опыт почти не имел отношения к моему собственному. Ведь все разворачивается совсем по-другому, когда речь идет о своем ребенке, правда же? Мы можем быть экспертами в жизни других людей, но, когда дело доходит до собственной, все становится не так просто.

Я могу честно сказать, что, если бы я не следовала принципам осознанного родительства, то не только бы уничтожила чувство собственной значимости моего ребенка, но и сама была бы очень несчастным и неудовлетворенным человеком. Я написала эту книгу, чтобы дать вам то, чего не было у меня, когда я была молодой матерью: четкие инструкции о том, как быть родителем для своих детей.

Сразу предупреждаю: то, что вы сейчас прочитаете, изменит вашу жизнь. К тому моменту, как вы дочитаете эту книгу, ваш взгляд на самих себя и тех, кого вы любите, может перевернуться с ног на голову. Эта книга, скорее всего, будет нелегкой. Вы узнаете о себе что-то, что может разорвать ваш мозг на кусочки. Ничто не будет как прежде. Мне говорят, что так работают все мои книги. Почему? Они разрушают парадигмы, меняют культуру, трансформируют шаблоны. Они бросают вызов статусу-кво, задевают ваши ограничивающие убеждения и обнажают имеющиеся проблемы. Они уничтожают каждую нереалистичную фантазию в отношении вас, ваших детей и вашей жизни и заставляют сталкиваться с грубой реальностью. Мои книги пробуждают и призывают вырваться из высасывающих жизнь моделей поведения.

Мой читатель – смелый, бесстрашный и ищущий истину человек. А раз вы дочитали до этого момента, у вас уже есть все перечисленные качества. Не сдавайтесь, когда слова этой книги будут обнажать больные места и бить по ним. Сделайте паузу. Подумайте, что это вам дает. Слова должны провоцировать, волновать, изменять и заставлять вас думать и действовать по-новому. Наши дети заслуживают родителей, у которых достаточно смелости, чтобы уйти от старых моделей поведения и принять новые способы выстраивания отношений. Вы можете стать таким родителем. У вас в руках эта книга, значит, вы уже такой.

У нас, родителей, критично мало времени. Никогда еще нам не приходилось соревноваться с настолько быстро развивающимся технологичным миром. Наши родители боялись за наш будущий успех, но сегодня этот страх приумножен. Мир вокруг меняется так стремительно, что мы сами не успеваем за ним. Нас обуревают чувства беспомощности и ужаса. Что делать с этими страхами? Мы превращаем их в большие ожидания и давим на собственных детей, чтобы они становились еще более идеальными. Дети чувствуют это давление, еще как чувствуют! Доказательством тому служит статистика: ментальные расстройства встречаются все чаще. Наши подростки наносят себе увечья и совершают суицид в невероятных количествах. Тревожность и депрессия среди молодежи достигла небывалого уровня. Наши дети в беде, а мы часто чувствуем себя беспомощными наблюдателями.

Но на самом деле мы не бессильны и не должны просто уповать, что проблемы решатся сами по себе. Мы многое можем сделать, нужно только знать, как. Эта книга поможет. Она покажет, как убрать обломки и выстроить новый фундамент ваших отношений с детьми, тот, где вы, как родитель, будете чувствовать себя сильным и причастным. Если вы будете следовать прописанным в этой книге шагам, то постепенно (а иногда и тотчас же) увидите огромные перемены в ваших отношениях с детьми. Стратегии осознанного родительства станут маяком на пути из густых джунглей смятения, где вы, возможно, застряли, к новому взаимодействию с детьми.

Осознанное родительство не для слабых. Оно для смелых и отважных. Для тех, кто готов ломать модели и традиции, кто намерен разорвать привычный цикл и начать сначала, даже если это означает, что какое-то время придется быть одному. Как бы страшно ни было – а это страшно, не буду врать, – осознанное родительство обещает то, что никогда раньше не предлагалось: воплощение подлинной связи между вами и вашими детьми. Вы предстанете друг перед другом такими, какие вы есть, без необходимости опускаться до манипуляций и контроля. Осознанное родительство – это связь, где вы оба начинаете ценить себя. Если это то, чего вам не хватало, эта книга для вас.

Просто знайте, что, находясь здесь, вы уже сделали первый шаг к масштабной трансформации своего стиля воспитания детей и жизни. Просто придя сюда, вы объявили, что ваш статус-кво неприемлем. Помните, не все родители способны пойти на это. Но вы не просто откликнулись на призыв, вы реагируете на него.

Осознанное родительство способно дать каждому из нас то, чего мы всегда хотели: глубокое и постоянное чувство собственной значимости. Разве мы не мечтаем, чтобы нас видели и ценили за то, кем мы являемся? Каждый человек желает свободно проявляться в мир, без осуждения, вины или стыда. Наши дети тоже стремятся к этому, и осознанное родительство может научить вас, как дать им это. Когда ваших детей начнут воспринимать такими, какими они являются, независимо от ожиданий общества, можете быть уверены, что это лучшая награда, которую они могут получить.

Я благодарю вас от лица ваших детей.

Давайте начнем!

Введение

Связь с вашим ребенком не похожа на другие.
Она даст вам суперсилы
и одновременно разобьет сердце.
Она расширит вас до бесконечной безграничности
и в то же время совершенно раздавит.
Она зажжет и вдохновит вашу креативность и воображение
и вместе с этим уничтожит все фантазии и мечты.
Она будет главным учителем и трансформатором вашей души,
а также главным врагом, разрывающим ваше эго.
Она здесь, чтобы оживить вас,
поднять на неимоверные высоты
и при этом опустить на самое дно.
Только эта связь имеет такую силу,
ради которой вы позволите себе
такой уровень беспомощности.

Ваши отношения с ребенком отличаются от всех остальных по двум причинам: (1) Они являются вашей полной ответственностью с момента рождения ребенка до его полного взросления, а иногда и чуть дольше. (2) Нет двух одинаковых детей. Влияние этих двух аспектов делает отношения более сложными и запутанными. Чтобы они выживали и развивались, родителям нужно следить за ними, используя уникальный набор навыков и инструментов.

Поскольку ваши дети – это ваши дети, не важно, биологически или нет, они ваша основная ответственность. Поэтому уровень вашего вовлечения и вклада в их благополучие даже не обсуждается. Ни с кем больше у вас не будет такого контакта. Эта связь как дарит эйфорию, когда все хорошо, так и наполняет тревогой, яростью и болью, когда что-то идет не так.

Вы можете убежать от других взрослых. Дружба может резко прекратиться или постепенно сойти на нет. Отношения прекращаются. Случаются разводы. Но ваша связь с детьми? Никогда. Они ваши, что бы ни произошло. И у вас есть всего два варианта: осознанно принять трудный подъем в гору со всеми его пропущенными поворотами, крутыми склонами и истощением или упасть со скалы в острую бездну разобщения.

Вторая причина, по которой эти отношения отличаются от остальных, заключается в том, что они «дети». Я специально пишу это слово в кавычках. Дети – это уникальная категория людей. Они следуют иным правилам, имеют свое мышление и требуют кардинально другого подхода. Мне кажется, мы недооцениваем разницу между ними и нами. Мы думаем: «Ну что тут сложного? Они просто маленькие версии нас».

Дети – не мы в миниатюре. Да, они тоже люди, но на этом сходства заканчиваются. На всех других уровнях соответствий нет. Они совершенно другие. А мы, не имея инструментов для работы с этими отличиями, продолжаем все портить. Большинство взрослых не умеют общаться на детском языке. Вы когда-нибудь посещали занятия по детскому языку или изучали детскую психологию в университете? Конечно, возможно, кто-то из вас интересовался устройством психики ребенка, но это не то же самое, что иметь своих детей и исследовать их подход к жизни.

Чтобы начать путь роста и изменений, необходимо осознать, сколько всего мы не знаем. Никакой учитель не поможет студенту, который не хочет учиться. Все начинается с искреннего принятия нашего родительского невежества. Тогда наши сердца и умы становятся открыты для постижения нового. Когда мы чувствуем дискомфорт, то не уходим, а окунаемся в возникающую боль и борьбу, чтобы трансформироваться.

Дети – не мы в мини-атюре. Да, они тоже люди, но на этом сходства заканчиваются.

На всех других уровнях соответствий нет. Они совершенно другие. А мы, не имея инструментов для работы с этими отличиями, продолжаем все портить.

Тот факт, что все мы, родители, притворяемся, что знаем – или должны знать – все о том, как воспитывать этих человечков, которых называем своими детьми, говорит о массовом заблуждении. Наше желание притворяться идеальными, даже если это далеко от реальности, настолько велико, что мы скрываем от мира собственные трудности, страдая в стыде и одиночестве. Мы не пытаемся помочь другим, не делимся и не хотим учиться, не стараемся найти новые решения. Результат? Дети становятся жертвами нашего нежелания признать собственное невежество.

Правда в том, что мы не должны интуитивно знать, как воспитывать детей. Вы не сумасшедший, если чувствуете себя безумным родителем. Ощущение себя неумелым и беспомощным также не делает вас странным и «плохим». Вы не такой. Я хочу, чтобы вы осознали это. Вы не должны по умолчанию знать, как быть родителем.

Пошаговая инструкция, описанная на следующих страницах, изменит все. Она научит вас, как быть осознанным родителем. По мере внедрения этих шагов в свою жизнь изменится и ваше сознание, подход к детям и коммуникация с ними. Пройдя все этапы, ваши отношения с ребенком изменятся, как и отношения с самим собой.

В этой книге я выделила три основные стадии. Каждая из них подразумевает рост в определенном аспекте родительства. Первый этап называется «От отчаяния к ясности» и начинается с прояснения вашего мировоззрения и убеждений. В нас, родителях, глубоко сидят внушенные обществом культурные установки о том, кем должны быть наши дети и какой путь им следует пройти. Эти предубеждения заставляют нас навязывать детям стандарты и ожидания, которые часто мешают нам установить связь с их истинным Я. И только изменившись на этом уровне, мы сможем перейти на следующий, в более глубокую работу.

Вторая стадия называется «От неэффективных моделей к осознанному выбору». Здесь я покажу, каким образом привычные модели поведения вывели вас к определенному стилю жизни и решениям без вашего осознания. Вы научитесь разрушать эти паттерны, чтобы принимать новые вдохновленные и осмысленные решения, соответствующие тому, кем вы являетесь здесь и сейчас. И ваша связь с детьми расцветет.

Третий этап называется «От конфликта к единению». В нем я расскажу, как построить более близкие отношения с вашими детьми. Вы узнаете, как начать лучше понимать своего ребенка, научитесь декодировать его коммуникацию и сделаете ваш с ним контакт глубже и крепче.

На каждой стадии есть шаги, которые необходимо совершить, чтобы достичь выбранных целей. Изменения не происходят моментально, за ними стоит целый путь. В процессе чтения этой книги вы, вероятно, ощутите тошнотворное чувство вины и стыда, когда вспомните моменты из прошлого, где сделали что-то не так. Пожалуйста, помните, что эти чувства естественны и нормальны. Я призываю вас относиться к себе милосердно. Как писала Майя Энджелоу, «делайте все, что можете, пока не узнаете, как лучше. Затем, когда вам будет известно, как лучше, делайте лучше». Относитесь к себе с любовью и добротой. И в первую очередь помните, что именно эти бесосознанные моменты и привели вас к этой минуте, когда вы читаете эти страницы. Прошлое осталось в прошлом, и важнее всего настоящее. А вы здесь и сейчас читаете это послание – и в этом смелость.

Будьте терпеливы в процессе чтения, ведь для изменений нужно время. Вы не только пытаетесь трансформировать динамику общения с детьми, но и исправить ошибки предыдущих поколений. Поэтому сделайте себе поблажку. Нет идеального пункта назначения, к которому следует прийти, нет никакой гонки, которую нам нужно выиграть. Вы выражаете неимоверное стремление измениться тем, что находитесь здесь. Я буду с вами на протяжении всего пути, подбадривая в моменты новых осознаний и перемен. Мы вместе.

И просто помните: нет идеальных родителей, их не существует. Мы можем проецировать совершенство на других, но, как терапевт, поработавший с тысячами родителей, могу с уверенностью сказать, что никто не идеален. Наоборот, абсолютно каждый из нас заражен сомнениями и замешательством. И если вы считаете совершенной меня, позвольте развеять этот миф и сказать, что я помогаю другим, поскольку отчаянно нуждаюсь в помощи сама. Поэтому я с вами. Я испытываю те же чувства, что вы и миллионы других родителей по всему миру. Воспитание детей – это повсеместная дилемма, отсюда следует глубокая и стратегически важная потребность в инструкции для родителей, которую предлагает эта книга.

Приступим к первой стадии – «От отчаяния к ясности».

Стадия I
От отчаяния к ясности

Я хотела, чтобы ты был идеальным,
мой ребенок.
Какой же я была глупой,
ведь именно ты показал мне,
что идеал невозможен,
а стремиться к нему – заблуждение.

Правда в том, что, если вы родитель, вы будете совершать крупные ошибки. Гигантские. Этого не избежать. И очень вероятно, что ни в каких других отношениях вы так сильно не напортачите, как в отношениях с собственными детьми.

И вот почему: дети находятся с нами круглосуточно в течение самых критических годов жизни, когда мы сами еще развиваемся и приходим к пониманию себя. Большинство из нас к моменту рождения детей еще незрелы и наивны. Убийственное сочетание: нашим детям в годы формирования мы нужны в лучшем виде, а мы, скорее всего, еще находимся в процессе становления как личности и не являемся лучшей версией себя даже наполовину. Именно это несоответствие и оказывается основной проблемой. Наши дети во всех смыслах еще не сформированы, а мы, родители, тоже пока в процессе. Такая несогласованность неизбежна. Вините во всем природу.

Нет ни одного человека, который бы не совершил больших ошибок в воспитании детей. Ни одного! Так что, если вы чувствуете вину или стыд из-за того, какой вы родитель, можете выдохнуть. Смысл не в том, чтобы быть идеальным или великим, а в том, чтобы быть информированным и осознанным.

Стать осознанным – значит понимать глубинные причины возникающих сложностей. Почему, например, вы сорвались и топали, как двухлетка, или орали, как сумасшедший подросток? Невозможно никогда не попадать в такие ситуации. Но наша цель – понять, почему вы в них попадаете. Понимание этого не только ведет к уменьшению количества подобных ситуаций, но и, что еще лучше, позволяет нам осознать, для чего они вообще происходят. Представьте, что вы можете отследить, почему шестимесячный малыш, который не спит, заставил вас рыдать, стоя на коленях. Или почему истерика пятилетнего ребенка вынудила вас сказать что-то, о чем вы тут же пожалели. Или почему резкий ответ вашего ребенка-подростка вывел вас из себя, и вы закатили скандал, аналогичный тому, который ваш семилетний ребенок устроил на днях.

Чтобы стать лучше в роли родителей, мы должны начать с почему. Если мы не поймем почему, мы не сможем осознать как. Если мы не видим причины, почему сами все портим, как можно что-то изменить? Как и в случае с физической болью, сначала необходимо выяснить, почему что-то болит, а затем пытаться вылечиться. Именно об этом первая стадия: о понимании.

Инструкцию, о которой идет речь, я сама использовала в процессе воспитания детей. Ушло много времени на то, чтобы пройти ее всю и выучить шаги. Благодаря попыткам и ошибкам, постоянным откатам к началу и неверным шагам я наконец стала менять свое поведение. В результате у меня получилось превратиться из управляемого страхом и пытающегося держать все под контролем человека в мирного и веселого родителя. Процесс родительства из нервного стал интересным. Лучшая награда? Моя дочь все больше осознавала свою внутреннюю ценность и силу, невозмутимо выражала себя и пребывала в радости от своей обычности, словно она была идеалом. Конфликты и ссоры исчезли. Чем меньше я контролировала, тем меньше ей нужно было бороться со мной. Вскоре мы стали сосуществовать друг с другом в большей легкости и уверенности.

Стать осознанным – значит понимать глубинные причины возникающих сложностей. Почему, например, вы сорвались и топали, как двухлетка, или орали, как сумасшедший подросток? Невозможно никогда не попадать в такие ситуации. Но наша цель – понять, почему вы в них попадаете.

Такой подход к воспитанию детей требует терпения и смелости. Каждый шаг приведет вас чуть ближе к внутренней правде и исцелению. Выполняя необходимые действия, вы не только будете приближаться к собственной сущности, но и перестанете мешать своему ребенку делать то же самое. Без этого жизнь будет гораздо сложнее, в подчинении старым моделям поведения и поколенческим травмам. Описанный дальше метод ломает укоренившиеся в вас способы существования, помогает обрести нового себя и освобождает вашего ребенка.

Вы готовы? Сделайте глубокий вдох, и давайте начнем!

Шаг 1
Сфокусируйтесь на правильной проблеме

Я пыталась контролировать твое настроение,
и исправлять твои чувства,
и управлять твоей судьбой,
и контролировать твою душу,
пока не поняла, что я все перепутала.
Это не тебе нужно было решение.
Проблема была во мне!

Я до сих пор травмирована ситуацией, которая произошла, когда моей дочери было три года. Она так четко отпечаталась в моем сознании, словно это случилось вчера. И лишь после общения с другими родителями я осознала, что мой опыт был типичным. Если бы только я знала об этом тогда, то не чувствовала бы себя такой неудачницей!

Мы с дочкой гуляли в парке, и нужно было возвращаться домой, потому что пора было готовить ужин. Мне казалось, я точно рассчитала время и достаточно подстраховалась на случай ее протестов и нежелания уходить. Я думала, что готова, но в действительности не ожидала хаоса, который случился в тот момент. Мой ребенок отказывался идти домой. Когда пришло время уходить, моя дочь превратилась из сладкого и игривого ангелочка в одержимого демона. С вами такое бывало? Только что ваш ребенок казался нормальным, а в следующую секунду он превращается в обезумевшего психа. Что ж, со мной такое случилось впервые. Я была совершенно шокирована, растеряна и сгорала от стыда, и это еще мягко сказано.

Моя дочь орала. Нет, она визжала, стонала, выла, пищала и рычала все двадцать минут по дороге домой. Когда она отказалась уходить, мне пришлось посадить ее в коляску. По тому, как она сопротивлялась, можно было подумать, что это не коляска, а электрический стул. Она размахивала руками, ее тело было напряжено, и на нас оборачивались все прохожие. Я чувствовала на себе обвиняющие взгляды, будто я худшая мать в мире. А она все не сдавалась. Я думала, что дочь уснет от усталости. Но нет, она кричала все громче и активнее. Каждая секунда была словно пытка.

Я испробовала множество отчаянных тактик – отвлекала ее, кричала, ворчала, стонала, вздыхала, плакала, ругалась и паниковала. Ничего не помогало. Я делала паузы, пела, успокаивала, угрожала и пыталась подкупить. Я говорила страшным и мягким голосом, злым и добрым. Я дразнила, шутила и задабривала, взывала к логике. В итоге я просто сдалась и продолжила стыдливый поход домой. Всю дорогу я рыдала. Это была самая унизительная ситуация в моей жизни.

К моменту, когда мы вернулись, моя дочь победила. Она смогла превратить меня в лужицу на полу. Я зашла домой, упала на колени и завыла. Десять минут я корила себя. «Я худшая мать в мире, – думала я. – Меня нужно отправить в комнату пыток и сжечь, словно ведьму». Когда беспомощность и паника захлестнули меня, словно лава, я закричала от ярости и отчаяния. Ее отец быстро унес дочь подальше и с презрением в голосе сказал мне взять себя в руки, что вызвало еще больше стыда и паники. Я вышла из дома, чтобы пройтись и подышать.

Этот момент стал поворотным в моей жизни. Во время прогулки я наконец-то трезво осознала, что у меня не было ни малейшего понимания, как эмоционально справляться с настроениями, мыслями и эмоциями моего ребенка. Ни малейшего. Именно тогда я осознала, что мой ребенок имел (и, наверное, все дети имеют) способность сделать родителя беспомощным, и именно это бессилие вызывает ярость и безумство в родителях. Но проблема не столько в поведении ребенка, а в том, что оно вызывает в родителе.

Я ощутила в себе трепет правды. Я увидела свет. Моя реакция в тот день не имела никакого отношения к моему ребенку. Никакого. Она просто была собой, малышом, который хотел подольше поиграть. Каждая мысль, чувство и поведение, которое я продемонстрировала, было связано с чем-то глубоко внутри меня. Все это была я!

Я заплакала. В голове появились картинки из моего детства. Я увидела себя, беспомощную маленькую девочку, которая пыталась контролировать свой мир. Я увидела себя малышкой, которая искала признание родителей и учителей. Та девочка была неуверенной в себе, жаждущей внимания и силы со стороны взрослых из ее мира. Она была потеряна.

Я осознала, что моя трехлетняя дочь разбередила во мне старую рану. Когда она не послушала меня в тот день и отказалась подчиниться моей воле, она зажгла во мне чувство беспомощности. Я почувствовала себя потерянной и бессильной, как в детстве. Старые обиды раскрылись и ослепили меня. Я находилась в состоянии паники и пыталась спасти маленькую девочку внутри себя. В результате я смотрела на своего «реального» ребенка как на врага, с которым нужно сражаться. Я потеряла все крупицы эмпатии и понимание ее борьбы. Малышка внутри меня захватила контроль, и все стало вращаться вокруг нее. Она хотела победить любой ценой.

Боль из моего детства была такой сильной, что переключила меня в режим выживания. Воля моего ребенка столкнулась с моей, что породило настоящий ужас. Я хотела контролировать ее, а когда она не подчинилась, я просто сошла с ума. Я тут же обозначила ее как «плохую» и врага – и это было настолько сильно, что я хотела бросить ее и убежать. Волны вины поднялись на поверхность. Я испытала дикое замешательство и стыд. Я не верила, что была способна на такую жестокую холодность.

А затем на меня обрушилось осознание: это не «я» так отреагировала. Это было что-то внутри, глубоко похороненная часть меня, которую я почти не осознавала. Это было мое израненное детское Я. Видите ли, между настоящим и прошлым существует эмоциональная сепарация, которая стала решающей в понимании моей реакции. Я откликалась на настоящее, основываясь на травмах из собственного детства. А эти старые травмы были просто… старыми. Из прошлого. Это осознание стало для меня ударом молнии и пробудило. В тот момент все стало ясно, и были посеяны семена осознанного родительства.

Когда я говорю клиентам: «Проблема заключается не в вашем ребенке», – я встречаю мгновенное сопротивление.

«А в ком же тогда?» – требовательно спрашивают они.

Когда я говорю: «В вас!» – они тут же закрываются.

Послушайте, я все понимаю. Нелегко проглотить, когда вам говорят, что вы можете быть проблемой в собственном родительстве. Но осознать эту правду – это первый шаг осознанного воспитания детей. До этого момента благодаря традиционной модели родительства, в которой росли все мы, нас учили, что в центре внимания должен быть малыш. Такой подход ошибочен и токсичен. В центре внимания родительства должен быть родитель, а не ребенок. Если бы фокус сосредотачивался на ребенке, родительство называлось бы «ребенковством».

Когда я выступаю перед аудиторией, эту мысль часто встречают сопротивлением. Люди говорят: «Это звучит так самодовольно!» или «Вы что, хотите сказать, что родительство – это только про меня? То есть это только наша ошибка?» Вы, возможно, думаете: «Как я вообще могу быть виноват в том, что у моего ребенка СДВГ или постоянные истерики?» или «Какое отношение я имею к тому, что у моего ребенка социофобия?». Мы, родители, терпеть не можем, когда нас обвиняют или осуждают. Мы настолько серьезно воспринимаем свою родительскую идентичность, что любая атака словно оскорбляет и ранит наше хрупкое эго. Как смеет хоть кто-то намекать, что мы своими руками делаем вклад в проблемы наших детей – быть такого не может!

Как и у многих из вас, до того, как стать матерью, у меня были неверные представления о материнстве. Я думала, что, если просто сконцентрируюсь на своем ребенке и буду любить его, все будет хорошо. Я думала, что так и становятся «хорошими» родителями. Мысль о том, чтобы не делать центром мира мою дочь, казалась эгоистичной. Но я покажу вам, насколько такой взгляд перевернут с ног на голову и каким разрушительным может быть фокус на детях.

Боль из моего детства была такой сильной, что переключила меня в режим выживания. Воля моего ребенка столкнулась с моей, что породило настоящий ужас. Я хотела контролировать ее, а когда она не подчинилась, я просто сошла с ума.

Культура нас совершенно запутала, промыла мозги и заставила поверить, что хороший родитель – тот, кто полностью сосредоточен на воспитании идеального ребенка. Мы уверены, что должны создавать, опекать и производить совершенного ребенка с безоблачным детством. Это давит, не так ли? Когда что-то идет не так, мы тут же испытываем невероятный стыд и вину.

Вы знаете, какая ноша лежит на вас и ваших детях благодаря этим недостижимым ожиданиям? Нам, родителям, кажется, что мы должны родить и вырастить креативного, артистичного, музыкального, спортивного, интеллектуального, доброго, социального, смелого и, кроме того, постоянно счастливого ребенка. Культура настолько сбила с толку нас и наше огромное эго, что мы действительно верим в собственную исключительность, которая позволит нам все это сделать.

А потом мы сталкиваемся с реальностью. Оказывается, мы не такие уж и могучие, а наши дети – не супергерои. Мы осознаем, что они, не побоюсь этого слова, обычные. Но культура твердила нам, что обычное неприемлемо, и мы взваливаем на себя и своих детей необоснованную исполинскую ношу экстраординарности. Это давление исходит из фундаментального и токсичного убеждения, что хороший родитель вырастит звездного ребенка.

Пока вы будете думать, что хороший родитель «чинит» детей, вы будете понемногу вытягивать из них свет, манипулируя ими и меняя. Вы же знаете, что происходит, когда мы пытаемся менять кого-то, кроме себя, да? У нас ничего не получается, мы разбиваемся и сгораем.

Если вам хотя бы немногим больше сорока лет, вы наверняка уже осознали, что единственный человек, которого вы способны изменить, – это вы сами. С воспитанием детей то же самое. Но здесь таится главная опасность. Поскольку родителям говорят, что одна из их главных миссий – починить детей, угадайте, что происходит, когда дети не подчиняются? Мы чувствуем себя беспомощными и приходим в бешенство. Мы кричим, орем и наказываем их, тем самым находя себе оправдание. Мы верим, что починить ребенка – это наша святая обязанность.

Осознанное родительство стало первой моделью, которая вскрыла токсичность такого подхода, и поэтому она революционна. Осознанное воспитание детей показывает, что старая модель и ее нереалистичные и опасные попытки быть идеальными, ведет и родителя, и ребенка к поражению.

Что же мы делаем вместо этого?

Мы смещаем фокус родительства с создания ребенка на новую точку. Знаете, какую?

На вас!

Ваша задача – создать нового себя. Когда вы смещаете фокус, все меняется.

Представьте, какие перемены бы произошли, если бы каждый родитель с самого начала знал, что весь путь родительства заключается в воспитании себя, а не детей. Тогда каждый сосредоточился бы на себе и начал работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Родители бы поняли, что пока не перевоспитают себя, они не смогут по-настоящему взрастить своих детей.

Когда мы фокусируемся на починке и производстве детства для наших детей, то находимся в состоянии управленцев и тиранов. Мы бригадиры и фанатики контроля. Ведем себя как начальники своих детей. Иными словами, мы сущий кошмар.

Осознанное родительство все меняет. Благодаря сосредоточению на себе вы способны изменить ту энергию, которую направляете на своих детей. Вместо того, чтобы пытаться их контролировать, вы работаете над поддержанием связи с ними. Вместо того, чтобы пытаться учить их, вы учитесь у них. Вы не ведете, а направляете их. Из их управляющего и начальника, вы становитесь их союзником. Ваша энергия и подход совершенно иные.

Такая смена фокуса погружает вас в новое осознание, что родительство – не о том, что ваш ребенок делает или не делает. Оно о том, что вы делаете и чувствуете в ответ. Оно показывает, как вы справляетесь со всем этим в эмоциональном плане.

И здесь в игру вступает весь ваш багаж. Если у вашего ребенка нервный срыв или он ведет себя неуважительно, что происходит у вас внутри? Какие мысли у вас в голове? Хотите ли вы накричать на него? Вы принимаете это на свой счет? Вы бьете, убегаете или замираете?

Все это о вас.

Ваше родительство – ваше. Оно не связано с чувствами, настроением или реакциями вашего ребенка. Не важно, отличник он или так и не окончил школу. Не имеет значения, подчиняется он вам, проявляет неуважение или просто счастлив. Это касается вас, и только вас. В ваших руках сила: она в том, как вы реагируете.

Вот одна из наших худших ошибок: мы считаем, что наша реакция зависит от поведения ребенка. В этой идее кроется катастрофическая ошибка, поскольку бóльшая часть наших реакций не имеют никакого отношения к нашим детям и их действиям. Бóльшую часть времени наши реакции совершенно оторваны от детей или ситуаций, в которых мы находимся. Они исходят из нашего прошлого, и их даже нельзя назвать ответом на настоящее – это отклик на наше прошлое. Таким образом, степень разобщенности с нашими детьми зависит от того, насколько мы исцелились от своего прошлого.

Ваши реакции пропорциональны вашему внутреннему исцелению. Чем больше собственных детских травм вы проработали, тем осознаннее вы будете реагировать. Внутреннее исцеление – это сосредоточение, ключ и сердце всего. Осознанное родительство – это истинно трансформационный процесс, практически духовный, в котором вас будут пробуждать ваши дети. Они поставят вас лицом к лицу с вашей внутренней неполноценностью и ранами. Являясь вашим отражением, дети показывают, как вам исцелиться и куда расти.

Как мы уже говорили, любой конфликт и разногласие с вашими детьми связаны с необходимостью повышать свой уровень осознанности. Они подсвечивают, насколько сильно ваши прошлые травмы и раны влияют на ваше сегодняшнее состояние. Чем дольше мы не исцеляем свой багаж из прошлого, тем больше наше настоящее кишит болью и конфликтами. Так что, когда мы смотрим на проблемы родительства как на отражение процесса исцеления или его отсутствие, мы начинаем расти и развиваться. И вместо того, чтобы чинить своих детей, мы начинаем исправлять себя.

Ваши реакции пропорциональны вашему внутреннему исцелению. Чем больше собственных детских травм вы проработали, тем осознаннее вы будете реагировать. Внутреннее исцеление – это сосредоточение, ключ и сердце всего.

Тогда родительство становится ценным и мощным средством для достижения следующего уровня эмоциональной интеграции и благополучия.

Наши дети, как никто другой, указывают на наши слабости. Чем больше наше желание, чтобы они стали тем, кем они не являются, тем сильнее наша собственная неполноценность. Желание, чтобы наши дети были «великими» показывает, какими «невеликими» мы себя чувствуем. Как только мы осознаем, что наши желания и ожидания от детей исходят из нашей внутренней осознанности, отношения с ними меняются.

По мере внутреннего исцеления мы начинаем жить в более аутентичном состоянии. Это напрямую влияет на нашу способность взаимодействовать с детьми. Чем лучше мы чувствуем себя, тем сильнее слышим и понимаем их. Чем больше изобилия мы ощущаем в себе, тем более полными видим их. Наша внешняя связь с ними начинает отражать нашу внутреннюю связь с самим собой. Так проявляется рост глубокого духовного партнерства с детьми, и постепенно становится ясно, что они воспитывают нас больше, чем мы взращиваем их. В этом и заключается сила всего описываемого процесса. Концентрация на собственном росте позволяет нам использовать каждый момент, проведенный с ними, для своего пробуждения. Речь идет не о починке или изменении их, а о нашей собственной эволюции.

Вы чувствуете силу этого потенциала для своего исцеления и роста? Если да, вы готовы проснуться и стать более осознанным родителем. Давайте попробуем воплотить это в жизнь.

ВОПЛОЩАЕМ ЭТО В ЖИЗНЬ

Осознание того, что ваша тревожность и конфликты с детьми больше характеризуют вас и ваши прошлые эмоциональные травмы и багаж из детства, чем их, – это большой шаг к изменению связи с ними. Вы уходите от обвинений и пристыженности к тому, чтобы нести ответственность за свои реакции. Как только начнете истинно понимать, как ваши собственные проблемы влияют на ваше родительство, вы сможете сместить фокус со своих детей на себя.

Это упражнение поможет понять, насколько велики ваши страхи, раны, мечты и ожидания, идущие из вашего прошлого, и насколько сильно они влияют на ваших детей.

Закончите предложение: Я стал родителем потому, что…

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Наверное, вы ответили примерно так:

• Я люблю детей.

• Я мечтал(а) стать отцом/матерью.

• Я хотел(а) большую семью.

• Я хотел(а) окружить себя любовью и принятием.

С чего начинаются ваши ответы? Они начинаются со слова «Я»? Если это так, то причина, по которой вы завели детей, не имеет отношения к ним, а связана с вашими личными надеждами, мечтами и фантазиями.

Почему это осознание так важно? Оно указывает на ваше родительское эго, то самое я. Оно позволяет увидеть, что еще до того, как на свет появились ваши дети, у вас уже были потребности и желания. Даже не осознавая этого, вы были готовы сбросить эти ожидания на своих детей без мысли о том, совпадают ли эти мечты с тем, кем на самом деле они являются. Дайте себе минуту, чтобы осознать это. Тогда вы увидете, как вошли в процесс родительства с тяжелой ношей, а затем начали окрашивать и формировать все свои последующие решения о своих детях: то, как вы хвалили или стыдили их, как чувствовали разочарование или восторг от их поведения, и многое другое. Все ваши решения строились на сформированной вашими прошлыми ожиданиями окраске этого процесса.

Давайте сделаем еще одно упражнение. Подумайте, что в отношении ваших детей заставляет вас нервничать. Закончите предложение.

Я нервничаю в отношении своего ребенка потому, что…

_________________________________________________

_________________________________________________

Как вы закончили это предложение? Какое слово идет после «потому что»? Это имя вашего сына или дочери, или местоимение «он» или «она»? Или имя кого-то другого? Если это так, вы списываете свой стресс на кого-то извне. Если это любое слово, кроме «я», есть проблема и необходимо проверить точку фокуса. Позвольте продемонстрировать это на примере моей клиентки Элли, которая постоянно конфликтовала со своей четырнадцатилетней дочерью Беккой. Они ругались постоянно. Я попросила Элли закончить предложение: «Я нервничаю потому, что…»

Она ответила: «Потому что Бекка – кошмарный ребенок. Она упрямая и непокорная. Она меня не слушает». Затем она объяснила, что попробовала все техники воспитания, которые использовали ее родители, когда растили ее саму. Она пробовала кричать на свою дочь, делала перерывы, даже сажала под домашний арест. Но ничего не работало. «Просто она самый сложный ребенок в мире. Она превращает мою жизнь в кошмар наяву!»

Понимаете, что я имею в виду? Элли сконцентрировалась на Бекке и ее поведении. И если бы она так продолжала, ничего бы не менялось. Только когда Элли бы осознала, что она тоже является создателем существующей в их отношениях динамики, ситуация могла бы трансформироваться. До этого она бы продолжила этот токсичный цикл.

Я спросила Элли: «Вы хотите изменить эту динамику?»

Она почти закричала: «Да! Почему иначе, думаете, я вся на нервах?»

Я продолжила: «Чтобы действительно изменить это, вам придется посмотреть на себя!»

Это ошеломило Элли. «Меня? Разве это моя ошибка? Бекка не слушается, не выполняет свои домашние обязанности, пропускает школу. Как я могу быть виновата в том, что она ленивая и непокорная?»

Я ответила: «Ваша с ней связь страдает, а не развивается. Это оказывает огромное влияние на ее ментальное благополучие. Вы являетесь частью этой динамики. Сфокусируйтесь на этой стороне проблемы, на вашей разобщенности».

Я повторила упражнение и попросила Элли закончить предложение: «Я нервничаю в отношении Бекки потому, что…» Она ответила: «Я чувствую себя неудачницей! Я ожидаю, что она будет вести себя определенным образом, а она всегда игнорирует это. Рядом с ней я чувствую себя никудышной. Словно я никто. Словно она меня ненавидит!» Наконец Элли сконцентрировалась на правильной точке динамики, на своих чувствах.

По мере продолжения терапии Элли смогла отследить, что ее ощущения берут свое начало из отношений с ее матерью. «Мамы никогда не было рядом. Она была руководителем компании и постоянно была занята. Я никогда не ощущала себя достаточно важной для того, чтобы заполучить ее внимание. Я пыталась быть самой послушной и трудолюбивой дочерью, но даже тогда я не была достаточно важна для нее, чтобы она уделила мне хоть немного своего времени. Мне всегда казалось, что я недостаточно хороша для нее, что я в какой-то степени дефектна». За время наших встреч Элли смогла понять, что она нуждалась во внимании и признании ценности со стороны своей матери и пыталась переложить эти потребности на собственную дочь. Когда Бекка не признавала авторитет матери или, что хуже, вообще игнорировала ее, как делают многие подростки, Элли воспринимала это на свой счет. Как и в детстве, она чувствовала недостаток внимания, признания и любви. Вместо того, чтобы понять, что Бекка проходит естественный этап развития, Элли сконцентрировалась на своей потребности в силе и значимости. По сути, она проецировала свои потребности на ничего не подозревающего ребенка. Она не видела, что Бекка просто пыталась быть собой и не несла ответственности за неудовлетворенные желания Элли, идущие из детства. Благодаря нашей совместной работе Элли начала понимать, что мать воспитывала ее не так, как ей было нужно, и теперь это блокировало ее способность воспитывать дочь. Элли начала понимать, что ее реакция на собственную дочь подпитывалась ее яростью в отношении матери. Когда она это увидела, то стала успокаивать свою внутреннюю ярость и меняться изнутри. Эта внутренняя трансформация повлияла не только на нее, но и на ее отношения с дочерью.

Теперь, когда вы лучше понимаете, как мы можем проецировать свою внутреннюю боль на детей, давайте попробуем еще раз. Закончите предложение и посмотрите, сможете ли вы переключиться с обвинения своих детей на себя и добраться до своих истинных чувств.

Я нервничаю в отношении своего ребенка потому, что…

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Когда вы сможете принять, что вы испытываете те или иные чувства к своему ребенку из-за собственных нереализованных в прошлом фантазий и ожиданий, то начнете движение с той ноги. Теперь мы пришли к этому новому осознанию – «реальная» проблема заключается в нас самих. Вместо того, чтобы обвинять собственных детей или пытаться их починить, можно начать задаваться более саморефлексивными вопросами, например:

• Почему я так себя чувствую рядом с моим ребенком?

• Что внутри меня испытывает страх и недостаток рядом с моим ребенком?

• Каким образом этот момент с моим ребенком напоминает мне о чем-то из прошлого?

• Когда я чувствовал(а) себя подобным образом в других сферах моей жизни?

Когда вы тщательно укоренили осознание, что родительство – это в первую очередь о воспитании самого себя, ваша мышца саморефлексии становится натренированной. Вы способны быстро направлять прожектор внутрь себя и концентрироваться на своем состоянии, укрепляя тем самым свою мышцу саморефлексии. Именно так процесс осознанного воспитания детей помогает нам развиваться: используя возможности родительства, мы становимся более осознанными.

Я предлагаю вам в течение следующих нескольких дней отмечать все ситуации, когда вы обвиняете ребенка за свой стресс, и пытаться заменить обвинения на внутреннее самосознание. Задайте себе этот важный вопрос: «Как мое нынешнее или прошлое эмоциональное состояние влияет на оценку поведения моих детей?» Осознание наших внутренних проекций на детей – это огромный первый шаг на пути от автоматизмов и инстинктов к осознанности.

Когда вы тщательно укоренили осознание, что родительство – это в первую очередь о воспитании самого себя, ваша мышца саморефлексии становится натренированной.

Шаг 2
Уничтожьте фантазии

Сценарий был доведен до идеала.
Выбраны актеры и режиссер.
Съемочная площадка готова, свет зажжен.
Шоу было готово к началу.
А потом пришел ты и остановил производство.
Ты не хотел сниматься в моем фильме.
Ты отказался от ролей, которые я приготовила для тебя.
Разорвал костюмы и маски,
Разрушил сцену и декорации,
Ты уничтожил мои мечты о наградах и славе,
настаивая на том, чтобы быть собой.
Мне пришлось сделать невообразимое.
Пришлось отбросить мои ожидания
и разрушить мои фантазии.
Вместо того, чтобы писать идеальный сценарий для тебя,
И представлять твое идеальное будущее,
Мечтать о твоих идеальных целях,
Я сожгла все это дотла,
И произошло нечто неожиданное.
Я спасла кое-что, что, оказывается, потеряла…
мою душу.

Мы, родители, – образцовые режиссеры. Мы постоянно находимся в процессе создания, пишем сценарии и выбираем концовки для наших фильмов. Некоторые из них короткие и посвящены отдельному моменту или событию, а другие – эпичные и отражают годы. Мы даже не осознаем, сколько сценариев одновременно проигрываются в нашей голове. Эти фильмы очень мешают сознанию. Мысленные сценарии заставляют нас находиться в фантазиях и блокируют способность взаимодействовать с реальными личностями, которыми являются наши дети. Эти сценарии неизбежно приводят к несбывшимся надеждам и разбитому сердцу, потому что фильмы так и не снимают.

Существует очень много фильмов, которые мы, родители, придумываем:

 Мой особенно одаренный ребенок

 Наша идеальная семья едет в отпуск

 Величайший родитель спасает положение

Трилогии написаны, актеры отобраны, а наши имена написаны на режиссерских креслах – и все это еще до рождения ребенка. Мы точно решили, кем будут наши дети, как мы будем их воспитывать и какой будет наша семья. Но, увы, у нас, родителей, не слишком богатое воображение. Все мы в действительности хотим одного и того же: какую-то версию идеала, бесконечного счастья и большого успеха. Согласны?

Ребенок в нашем фильме – самый настоящий гений. Он «должен» быть тем, кто остановит мировую бедность, найдет лекарство от рака, будет бороться с наркотиками, решит проблемы климата или хотя бы станет следующим мировым лидером или суперзвездой – новым Нельсоном Манделой, Мартином Лютером Кингом или Опрой Уинфри, – маленьким богом.

В своих фантазиях мы заказываем совершенного ребенка, словно деликатес в ресторане. Две ложечки Альберта Эйнштейна, щепотку Махатмы Ганди, кусочек матери Терезы, горсть Барака Обамы и немного талантливой знаменитости: Адель, Тома Брэди, Леонардо Ди Каприо, Джулии Робертс или Бейонсе. Нет, мы не избирательны, если наш ребенок получит щедрую порцию кого-то из самых богатых, умных и успешных людей в мире. Не важно, что мы сами были далеки от них в собственной жизни, эта реальность не имеет ничего общего с детьми из наших фантазий.

Идеальная съемочная площадка – это версия Диснейленда. Здесь дети всегда счастливы, постоянно любят своих родителей, все время послушны и благодарны. У них хорошие манеры, они подписывают открытки от руки, по своей воле навещают больных, моют посуду, смывают в туалете, заправляют кровати, едят овощи, учатся на одни пятерки и к тринадцати годам зарабатывают – и их не приходится упрашивать.

Я знаю, что у вас были фантазии. У каждого из нас их было достаточно еще до того, как у каждого появились дети. Именно поэтому мы вошли в родительство, словно это самый прекрасный закат, где в конце нас ждет миллион долларов и приятный пикник. Но после десяти часов вечера оказывается, что никакой это не пикник! Никакого заката, никакого миллиона долларов, никакой награды, ничего. Это пожизненный приговор, тяжелая работа. В городе новый хозяин, и за переработки не платят. Мы многозадачные работники, договором связанные с этими маленькими безжалостными бригадирами, которые не знают пощады.

Мы были так глупы. Позволили нашему пузырю фантазий так разрастись за девять месяцев ожидания, что он затмил наш разум. Мы на самом деле думали, что «производим» и «создаем» ангельских детей, которые будут полностью под нашим контролем, словно домашние животные или, еще лучше, куклы или марионетки. В конце концов, раз уж мы растим их 24/7, разве они не в нашей власти?

Мы заваливаем детей разнообразными занятиями не только потому, что хотим «показать» им лучшие возможности этого мира. Мы делаем это из желания хоть как-то реализовать собственные фантазии. Каждый из нас хочет посетить хотя бы один-единственный спектакль, где наш ребенок играет не просто дерево на фоне, один концерт, где не придется щуриться, чтобы разглядеть его в заднем ряду, или одну игру, где он не будет все время сидеть на скамейке запасных.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых детей / Шефали Тсабари; пер. с англ. А.В. Симагина. – М.: Бомбора, 2022. (Прим. ред.)

Вернуться