Алина Рёш
Жизнь на Максималках: живи ярко, действуй смело

Введение

Привет! Меня зовут Алина Рёш. Ты читаешь эту книгу по одной простой причине: я смогла осуществить свою мечту детства. Примерно с десяти лет я мечтала стать писателем. В то время я даже написала пару сказок, таких как «Продолжение Золушки» и «Алиса и Марфа». Однако моя бабушка однажды сказала, что «это какая-то чушь», и я решила, что бабушка ничего не понимает, но никак не подумала, что у меня отсутствует талант. Если бы мне так сказали десять лет спустя, то есть в мои двадцать лет, я бы, возможно, подумала иначе и больше никогда бы ничего не написала.

Но мне потребовалось двадцать лет, чтобы опуститься на полное эмоциональное дно и подняться с него выше неба. И я не шучу – у меня есть видео, где я буквально выше неба. Напишите мне, я с удовольствием его отправлю.

Сегодня вторник, обычный день. Я сижу и думаю: «Ведь я всю жизнь хотела написать книгу. Что только не делала за эти годы, а книгу так и не написала. Почему?» Потому что обычной провинциальной девочке сложно понять, как это сделать и что делать потом. Ведь все писатели где-то там, на вершине, такие известные, а что я? Кто я? Ну, правда, я никто и ничто, пока сама так считаю.

В свои тридцать лет я уже думаю иначе и верю, что могу всё. Но ежедневно сталкиваюсь с людьми, которые застряли в каком-то эмоциональном тупике и боятся сделать шаг вперёд.

Два дня назад я прочитала пост в одной известной социальной сети: «Что посоветуете почитать из литературы, если тебе почти тридцать лет и ты не знаешь, что происходит и куда двигаться?»

Дорогой друг, я надеюсь, что эта книга поможет тебе разобраться в себе и найти свой путь. Я не претендую на новизну изложенного материала, конечно нет, я много читала и много жила, поэтому я бы сказала, что это «база», которая нужна всем.

Глава. 1 Критическое мышление

Если ты еще не сталкивался с таким понятием, то вот тебе наиболее точное определение: Критическое мышление представляет собой способность рассматривать вещи с разных точек зрения, анализировать факты, исследовать информацию и приходить к объективным выводам.

Критическое мышление имеет долгую и интересную историю. Еще в древние времена великие мыслители, такие как Сократ, использовали методы, которые мы сейчас называем критическим мышлением, чтобы добраться до сути вещей и стимулировать глубокое понимание.

Сократ ввел метод диалога и вопросов, известный как сократовский метод, который стимулировал людей к размышлениям и анализу их собственных убеждений. Этот метод по-прежнему используется в современной образовательной практике и психотерапии для развития критического мышления.

Критическое мышление не ограничивается академической средой или научными исследованиями. Оно играет важную роль в повседневной жизни. Например, когда мы сталкиваемся с рекламой, критическое мышление помогает нам не поддаваться на маркетинговые уловки и делать осознанный выбор.

Звучит немного сложно и не совсем понятно, как применять этот принцип в обычной повседневной жизни. Каждый день, когда ты просыпаешься, на тебя обрушивается гора новостей. Большинство из них состоит либо из негатива, либо из сплетен. Я попробовала загуглить позитивные новости, и вот что выдал мне поисковик (имена скрыты):

1. Одна минута выступления «Мистера X» стоит почти 800 тысяч рублей.

2. «Дама У» одной фотографией ответила всем хейтерам.

3. Врач предупреждает: избыток витамина D крайне опасен.

4. «Мужчина X и его женщина» отдыхают в Париже в номере за полмиллиона в сутки.

5. «Дама 1» предложила «Даме 2» перестать петь и получила ответку.

По-моему, это фиаско, господа.

Исторические примеры также иллюстрируют важность критического мышления. Вспомните, как Галилео Галилей, несмотря на общественное давление и церковные догмы, использовал критическое мышление и научный метод для подтверждения гелиоцентрической системы Коперника. Его способность анализировать и ставить под сомнение общепринятые "факты" привела к революционным открытиям, которые изменили наш взгляд на вселенную.

В повседневной жизни критическое мышление можно применять во многих ситуациях. Например, при выборе продуктов питания мы можем анализировать этикетки и состав, чтобы сделать здоровый выбор, а не полагаться на привлекательную упаковку или рекламные лозунги. В профессиональной сфере критическое мышление помогает решать проблемы, принимать обоснованные решения и избегать когнитивных ловушек.

Современные исследования подтверждают важность развития критического мышления. Согласно исследованиям, люди с высокими навыками критического мышления более успешны в карьерном росте, лучше справляются со стрессом и обладают более высокой эмоциональной устойчивостью.

В эпоху информационной перегрузки критическое мышление становится особенно важным. Оно помогает нам фильтровать информацию, распознавать манипуляции и делать осознанные выборы. Развитие этого навыка требует времени и практики, но результаты того стоят: мы становимся более независимыми, уверенными в себе и способными принимать обоснованные решения.

Таким образом, критическое мышление – это ключевой навык, который необходим каждому человеку для успешной и осмысленной жизни в современном мире.

Личный пример: фильтрация

Я не читаю новости. Вообще. Нигде. Полтора года назад я осознала, что, как человек с излишней чувствительностью, начинаю испытывать колоссальную тревогу от постоянного потока информации. Жить в этом состоянии было мучительно. Я поняла, что важные события всё равно найдут меня. Мир всегда был таким, каким он есть, просто люди раньше об этом не знали. Я научилась фильтровать всю поступающую информацию и выбирать только те источники, которые мне действительно необходимы. Я практически не пролистываю ленты в социальных сетях и не интересуюсь, как живут все знакомые, с которыми когда-либо пересекалась. Моя концентрация сосредоточена исключительно на собственной жизни. Это решение оказалось невероятно благотворным: моё эмоциональное состояние значительно улучшилось, я стала спокойнее и счастливее.

Мотивация и действия

Ты можешь развить критическое мышление и выйти на новый уровень в жизни, если начнешь действовать уже сегодня. Представь, что ты – капитан своего корабля, и только ты решаешь, куда он направится. Начни с малого, и постепенно это приведет к значительным изменениям.

Примеры для вдохновения

Уоррен Баффет, один из самых успешных инвесторов в мире, часто подчеркивает важность критического мышления. Он тратит огромное количество времени на чтение и анализ информации, чтобы принимать обоснованные решения.

Малала Юсуфзай, лауреат Нобелевской премии мира, несмотря на угрозы и насилие, продолжает бороться за право девочек на образование. Ее способность анализировать ситуацию и действовать исходя из своих убеждений вдохновляет миллионы людей по всему миру.

Практические шаги

1. Анализируй источники информации. Узнавай больше о том, откуда поступает информация и насколько она достоверна.

2. Ставь под сомнение. Не принимай на веру все, что слышишь или читаешь. Задавай вопросы и ищи доказательства.

3. Развивай навыки анализа. Учись выделять ключевые факты и отделять их от мнений и предположений.

4. Читай и учись. Регулярно читай книги и статьи на темы, которые требуют аналитического мышления.

5. Практикуйся. Вовлекайся в обсуждения, дебаты и анализ различных ситуаций. Это поможет укрепить твои навыки критического мышления.

Помни, что развитие критического мышления – это путь, который требует времени и усилий. Но каждый шаг на этом пути делает тебя сильнее, мудрее и успешнее. Начни действовать уже сегодня, и результаты не заставят себя ждать. Ты способен на большее, чем думаешь.

Глава 2. Принятие ответственности

Принятие ответственности – это один из ключевых принципов, которые определяют наше поведение, успех и качество жизни. Мы живем в мире, где обстоятельства и внешние факторы могут существенно влиять на нашу судьбу. Однако именно наше отношение к этим обстоятельствам и то, как мы реагируем на них, определяет наш жизненный путь. Принятие ответственности – это не просто признание своих ошибок или заслуг, это осознание того, что мы сами создаем свою реальность.

Эта глава посвящена важности принятия ответственности за свою жизнь и действия. Мы поговорим о том, как это помогает в личностном росте, формирует наш характер и открывает новые возможности. Мы также рассмотрим примеры из жизни известных людей, которые благодаря ответственности достигли значительных успехов, и предложим практические шаги, которые помогут тебе развить этот важный навык.

В современном обществе часто можно встретить людей, которые склонны винить во всем окружающие обстоятельства или других людей. Такой подход приводит к чувству беспомощности и пассивности. Наоборот, принятие ответственности дает нам силу и уверенность в том, что мы можем изменить свою жизнь к лучшему. Когда мы берем на себя ответственность, мы становимся активными участниками своей судьбы, способными влиять на события и достигать поставленных целей.

Представь себе, что ты столкнулся с неудачей на работе или в личной жизни. Принятие ответственности в такой ситуации означает не искать виноватых, а задать себе вопросы: «Что я мог сделать иначе? Какие уроки я могу извлечь из этого опыта?» Такой подход помогает не только избежать повторения ошибок, но и развиваться, становиться мудрее и сильнее.

Возьмем, к примеру, историю Уолта Диснея. В начале своей карьеры он столкнулся с множеством неудач, включая банкротство и потерю прав на одного из своих первых персонажей. Вместо того чтобы сдаться или винить других, Дисней взял на себя ответственность за свои ошибки и использовал их как уроки для будущего успеха. Благодаря этому он создал одну из самых успешных и влиятельных компаний в мире.

Элеонора Рузвельт говорила: "Никто не может заставить тебя чувствовать себя неполноценным без твоего согласия". Это замечательное напоминание о том, что наше восприятие и реакция на внешние обстоятельства зависят только от нас.

Виктор Франкл, австрийский психиатр и психотерапевт, пережил ужасы концлагеря и написал знаменитую книгу "Сказать жизни ДА". Он утверждал, что даже в самых ужасных условиях человек может выбирать свое отношение к происходящему и находить смысл в жизни.

Личный пример: это моя жизнь

В целом я всегда осознавала, что моя жизнь – это моя полная ответственность. Однако, порой мне хотелось пожаловаться, особенно когда я сталкивалась с бюрократией или несправедливостью. И даже сейчас, временами, эта потребность возвращается. Я помню, как в школьные годы стремилась поступить в университет на бюджет, осознавая, что родители не смогут оплатить платное обучение. Я рано начала работать, вкладываясь в свою карьеру, чтобы вырасти профессионально. Десять лет я провела в сфере дистрибуции, пройдя путь от мерчендайзера до менеджера по работе с ключевыми клиентами.

Но затем наступил момент прозрения: я поняла, что хочу чего-то другого. Я столкнулась с глубоким выгоранием и депрессией и осознала, что либо кардинально меняю свою жизнь, либо останусь на своём эмоциональном дне. Я приняла решение всё изменить, потому что полностью беру ответственность за свою жизнь на себя.

Мотивация и действия

Ты можешь изменить свою жизнь, если начнешь действовать. Представь, что твоя жизнь – это большая книга, и ты – автор. Каждая глава – это возможность написать новую историю, создать новый опыт и развить новые навыки. Возьми ручку в свои руки и начни писать свою историю.

Если что-то не нравится – измени это. Не жди, пока кто-то придет и сделает это за тебя. Прими ответственность за свое здоровье, карьеру, отношения и счастье.

Примеры для вдохновения

Джоан Роулинг, автор "Гарри Поттера", находилась на грани нищеты, когда начала писать свою знаменитую серию. Она не позволила трудностям остановить себя и приняла ответственность за свою судьбу, что в итоге привело к невероятному успеху.

Тони Роббинс, мотивационный спикер и коуч, вырос в бедности и в неблагополучной семье, но он нашел в себе силы изменить свою жизнь и стал одним из самых известных мотивационных тренеров в мире.

Практические шаги

1. Анализируй свои мысли и действия. Признай, что только ты ответственен за свои решения.

2. Ставь цели и планируй их достижение. Пиши планы и разбивай их на маленькие шаги.

3. Ищи информацию и учись. Если тебе чего-то не хватает, найди книги, курсы, экспертов.

4. Действуй. Каждый день делай шаги к своей цели, даже если они маленькие.

Помни, каждый день – это новый шанс изменить свою жизнь. Прими ответственность за свою судьбу и начни действовать уже сегодня. Ты способен на большее, чем думаешь.

И последний совет этой главы: меняй, пока не начнет нравиться.

Глава 3. Определение ценностей и целеполагание

Жизнь становится осмысленной и целенаправленной, когда ты четко понимаешь, какие у тебя ценности и цели. Это твой внутренний компас, который поможет не сбиться с пути и преодолевать трудности, даже если дорога кажется непреодолимо тяжелой.

Ценности и цели играют решающую роль в формировании нашей жизни. Они являются фундаментом, на котором строятся наши решения, действия и, в конечном итоге, наше будущее.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.