# Импульсы души

Ольга Худолеева

Почему люди, достигшие невероятных высот, не могут доступно объяснить, как им это удалось? Они не знают. Случайные события, неожиданные встречи – алгоритм, известный одной лишь Вселенной.

Автор данной книги приглашает читателей совершить совместное путешествие, которое поможет им вплотную приблизиться к разгадке секрета успеха. Главное – научиться слышать импульсы своей души. Ведь только ей известен самый короткий путь к счастью.

«Импульсы души» – твой проводник на пути к осознанной и самодостаточной жизни. Живя в согласии с интуицией, ты будешь чувствовать, как жизнь наполняет твои паруса пьянящим ветром свободы, тебе больше никогда не захочется покинуть место у штурвала и включить автопилот. Вопросы о предназначении и смысле жизни перестанут тебя волновать, а страхи навсегда покинут сознание.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

## Пролог. Шаманский бубен как вишенка на бизнес-торте красоты

Я выхожу на сцену в белом платье, с шаманским бубном в руках. На фоне играет завораживающая музыка Ханса Циммера из фильма «Интерстеллар». Нежные и одновременно будоражащие звуки виолончели и фортепиано убаюкивают зрительный зал, погружая его в легкий транс. Мой сон претворяется в явь, волны теплой, бурлящей энергии захлестывают меня изнутри. Горячо приветствую публику, закрываю глаза и начинаю ритуал. Финал «Миссис Бизнес Сочи 2023».

Как я докатилась до жизни такой и какое отношение шаманские практики имеют к конкурсу красоты? Меня зовут Ольга, и это мой книжный дебют. Впрочем, обо всем по порядку.

Мой рост – около 160 сантиметров. Маловато для стандартных конкурсов красоты, но кто сказал, что конкурс стандартный? Самые смелые и открытые бизнес-леди страны объявляют общий сбор на побережье Черного моря, чтобы поделиться своей энергией, прокачать навыки, завести новых знакомых и партнеров, а главное, разбудить в себе ее – дремлющую в глубине души каждой женщины королеву.

Я видела, как участие в конкурсе меняет людей; яркий пример – моя подруга. Всего каких-то 10 дней проекта преобразили ее до неузнаваемости. Статусность, манеры, речь – она стала открыто и смело презентовать себя и свои услуги, трансформировалась и выросла как личность, как женщина, как предприниматель. Видели картинки в духе «до и после»? С левой стороны: начинающий специалист, не уверенный в своей ценности и значимости, стесняющийся назвать стоимость своего продукта. А справа – королева без страхов и комплексов, сошедшая со страниц журнала Forbes, пылающая энергией, уверенностью и амбициями, с изысканными манерами, умеющая подать себя в лучшем свете. Иными словами, дорогая женщина. Увидев трансформацию подруги, я поняла, что хочу так же.

Казалось бы, чего тут думать? Чемодан в руки, любимого джек-рассел-терьера в охапку – и вперед, навстречу морскому воздуху, новым возможностям, трансформациям и приключениям. Но, увы, человеческий мозг работает иначе. Как дряхлый старик, закостенелый в своих убеждениях, он будет до последнего уговаривать тебя остаться на насиженном месте, только бы не совершать лишних движений и не формировать новые нейронные связи. Потому что так проще и безопаснее. Ты до последнего держишься за привычное, боязливо отворачиваясь от желаний твоей души.

Конкурсы красоты для меня были неизведанной территорией. Признаюсь, я сомневалась. Предоплата в 10 000 рублей должна была зафиксировать мое намерение участвовать, но этого оказалось недостаточно. Страхи пытались взять верх, и я уже оправдывалась перед самой собой: «Подумаешь, десятку потеряю». Но в последний момент стала изучать программу встречи и искать причины, почему мне все-таки нужно ехать. Мероприятие включало в себя 20 дней тренингов, мастер-классов и лекций на самые разнообразные темы – вот, это уже моя стихия, моя земля обетованная! Оценив поездку как масштабный тренинг по личностному росту, я окончательно приняла решение и начала искать квартиру на месяц в Сочи.

До этого я, как и все нормальные люди, ездила к морю только в отпуск. Недели две максимум, и желательно без лишних трат. Нет, ну а что? Зачем все эти излишества и дорогие отели? Ведь можно сэкономить! Так думала прежняя Оля, но это мышление бедного человека. Для чего же тогда мы так много работаем, если не позволяем себе ничего «лишнего»? Экономить на себе любимой, участвуя в конкурсе красоты, – не лучшая затея, – в конце концов решила я.

Расширение горизонтов началось с квартиры площадью 120 квадратных метров в центре Сочи, которая мне понравилась. Бюджет за это счастье превосходил мои ожидания, но если хочешь чувствовать себя как королева – веди себя соответствующе. К тому же хозяева квартиры разрешили заселиться вместе с собакой, и это стало ключевым пунктом решения. Ведь владельцы четвероногих знают, как сложно найти классную квартиру в аренду, если твой питомец вместе с тобой! Моя собака – мой фанат, а я – ее фанат, и мы друг для друга постоянный источник любви.

Единственное, что все еще заставляло меня сомневаться, – конкуренция между участницами, которая обычно бывает на подобных мероприятиях. Между тем я давно выросла из конкуренции, хочу проживать жизнь в легкости и открытости. Мне хотелось не победить, а кайфануть и получить максимальное удовольствие от участия в конкурсе и от жизни у Черного моря.

– Ага. И поэтому ты отправилась на конкурс красоты? Всем же известно, что это зона, свободная от соперничества и закулисных интриг. Гениальное решение! – скажет кто-то из вас.

– Резонное замечание, – отвечу я.

Спешу тебя расстроить, мой дорогой скептически настроенный читатель: задачи победить любой ценой не ставила перед собой ни одна участница. В первый же день я поняла, что девушки пришли с той же целью, что и я: стать лучше и получить новые знания. Интриги и агрессивная конкуренция, возможно, имеют место на обычных конкурсах красоты, но слово «бизнес» в названии меняет суть проекта кардинально.

Принимая участие в конкурсе, уже выбрав для себя лучшее из всех вариантов жилье, я уже чувствовала себя победительницей – и мне было все равно, какое решение вынесет жюри в финале.

Первый день: вечеринка и показ коллекции одежды. Дизайнер раздает наряды исходя из того, как лично он видит характер каждой участницы. Мне достаются белые топ, брюки и широкая мантия. Мурашки пробегают по телу. Дело в том, что как-то мы с подругой играли в настольную игру «Самосаботаж». Ведущая спросила меня, во что я буду одета, когда приму свою силу. Я закрыла глаза и увидела образ белоснежной мантии, похожей на одеяния священнослужителей или сказочного волшебника.

И вот дизайнер, который видит меня впервые в жизни, передает мне эту самую мантию. Мои видения претворяются в жизнь, я вижу будущее. Постойте-ка, я Гэндальф Белый?! Нет, конечно, я не маг из всемирно известной трилогии, и мне не предстоит сопровождать хоббитов на пути к Роковой горе. Маловероятно также, что Кольцо Всевластья попадет к нам в руки. Спокойно принимаем этот факт – и возвращаемся в реальность.

> В такие яркие моменты легко придать событиям чрезмерную значимость, но это ловушка, в которую мы сами себя загоняем. Когда мы ожидаем от событий слишком многого, появляется напряжение, оно блокирует течение энергии, что, в свою очередь, неизбежно приводит к боли.

Стоя на сцене в белой мантии, я понимаю, что нахожусь именно там, где должна. Эмоции стабилизируются, бушующий внутри океан осознаний успокаивается, начинается штиль. Я чувствую себя уверенно во время всех выходов на сцену. Никакого волнения! От процесса я получаю только удовольствие – как и хотела. Вот он, истинный момент принятия своей силы!

Многое происходит за последующие 20 дней: фотосессии, мастер-классы, вечеринки, бизнес-игры, конкурсы, интервью. Шипучий коктейль новой информации и удивительных знакомств наполняет и преображает меня. Не забываем, что живу я в шикарной квартире с чудесной собакой. Каждый день мы гуляем по центральной улице, иногда пачкаем центральный газон, заходим в любимую кафешку, где официант спрашивает: «Вам, как обычно, матчу на кокосовом?» Я расплываюсь в улыбке и отвечаю: «Да!» Майла радостно виляет хвостом.

Определенно участие в этом конкурсе – одно из лучших решений в моей жизни!

А ведь можно было пойти на поводу у своих страхов, махнуть рукой и сказать: «Это всё не для меня, мой рост 160 сантиметров, какие, к черту, конкурсы красоты?» Еще раз убеждаюсь в том, насколько важно чувствовать желания своей души и отличать их от желаний мозга. Внимательный читатель, вероятно, уже понял, что означает название этой книги. Мы еще не раз поговорим о важности импульсов души и о том, как научиться их слышать.

– Постой-ка, а как же шаманский бубен, твое выступление, ритуал?..

– О, это вишенка на бизнес-торте красоты!

Финальным событием были творческие выступления участниц. Девочки показывали музыкальные номера, хореографические постановки, перформансы, стихи… а мне хотелось всего и сразу.

– И ты провела ритуал?

– Зачем мелочиться? Это, конечно, было очень страшно, но и безумно интересно! Представь: остальные участницы читают стихи, поют или танцуют – а я вышла на сцену с бубном и провела ритуал «Масштабирование любви»…

Незадолго до событий конкурса «Миссис Бизнес Сочи 2023» я посетила мастер-класс по шаманским бубнам, и у меня появился собственный. За три дня до финала мы оживили его с моим наставником-шаманом. В процессе оживления бубна приходит дух, который помогает шаману. Это мощная практика единения со своей внутренней силой и духами животных, которые приходят, чтобы тебе помочь. Причин не использовать новенький бубен в финальном выступлении я не увидела: номер творческий, так почему бы не выпендриться?

Длинное силуэтное белое платье с нежно-голубым пастельным принтом и шаманский бубен создавали эффектный образ: достаточно было бы просто пройтись по сцене, собрать восхищенные взгляды и уйти за кулисы. Кстати, я бы не назвала этот вариант простым. Вы пробовали забраться на сцену на высоких каблуках и в платье с длинным подолом? Поверьте, такие упражнения очень тонизируют. Но мой номер не ограничивался эффектным появлением. Он был сложным в структуре и последовательности действий. А главная сложность заключалась в том, что четкого плана не было – это был ритуал в потоке. Моя логическая часть мозга явно бунтовала.

Если учишь стихотворение, то тебе остается выйти и рассказать его. Ставишь перформанс – нужно следовать сюжету. Но если твой творческий номер предполагает наполнение огромного зрительного зала своей энергией любви, никакой план тебе не поможет. Такие вещи происходят в моменте, в потоке. Главное в этом – твое состояние.

Задача ритуала состояла в том, чтобы распространить энергию любви на весь зрительный зал, чтобы каждый, кто был готов к новому опыту, ощутил то, чего не чувствовал ранее. Проводя ритуал, я желала поделиться энергией любви с каждым зрителем.

> Шаман – это человек, живущий в любви и гармонии с природой и миром.

Передать словами происходящее в такие моменты сложно. Это бессознательный процесс пробуждения внутренней силы, взаимообмена энергией со зрителями. Кстати, не всем хватило осознанности и чувствительности, чтобы проникнуться моментом, – впрочем, это было вполне ожидаемо.

На репетициях мне неоднократно советовали не забывать смотреть в зал и улыбаться. В процессе выступления я закрыла глаза и настроилась на пульсирующую, кипящую энергию любви внутри себя, на ее масштабирование, заполнение ею зрительного зала (в конце главы поделюсь похожим упражнением, которое вы сможете повторить самостоятельно). Но в один момент, к сожалению, я вспомнила о совете и открыла глаза.

– Не все оценили, да?

– Не то слово…

Я увидела, что зал четко разделился на две категории. Первые, осознанные, чувствующие люди, растворялись со мной в энергетическом всплеске, наслаждаясь и отдаваясь процессу. Вторая категория была в явной растерянности. Мой взгляд упал на мужчину, который, судя по всему, пытался удержать свою челюсть от падения на пол, поддерживая голову рукой. Выражение тотального непонимания происходящего и полного замешательства на его лице моментально убавило мою энергию процентов на шестьдесят.

Просто я, приняв свою силу, не доверилась ей окончательно. Позволила не понимающим сути ритуала зрителям, не готовым к новому чувственному опыту, пошатнуть мою уверенность в себе. А все потому, что в процессе подготовки к финалу я придала творческому номеру слишком большую значимость, из-за чего возникло большое напряжение, ушли легкость и доверие к себе.

Некоторые участницы вложили в конкурс огромное количество энергии и денег. Но, возлагая на что-то большие надежды, ты рискуешь пострадать, если твои ожидания не сбудутся. Тут главное – не опускать руки, ведь у тебя два пути: провалиться в состояние разрушенных надежд или сделать выводы и идти дальше. Состояние легкости – один из ключевых признаков верного пути. Гениальные идеи рождаются легко.

> Не придавай излишней значимости событиям, а если так все же случилось – делай выводы и продолжай действовать. Истина – в легкости!

Я выиграла невероятную синюю корону, заняв первое место в категории «Мисс Бизнес Сочи». И теперь каждое утро начинаю с ритуала напоминания себе, что я королева, – разгуливаю в этой короне по квартире. Думаете, это чересчур? Вы просто не видели, как мужья встречают своих жен после конкурса, какое изумление читается в их глазах, когда они узнают, что их возлюбленная – королева.

Конкурс закончился, но больше половины участниц решили не останавливаться на достигнутом и отправились на «Миссис Бизнес Россия». Больше половины! Это ли не показатель ценности полученного опыта?

Одна корона хорошо, а три – лучше, решила я. И отправилась на второй в своей жизни бизнес-конкурс красоты.

– Три? Количество коронаций в твоей жизни растет в арифметической прогрессии. Скоро можно будет открывать выставку корон Ольги Худолеевой и проводить экскурсии среди начинающих предпринимателей.

– Идея, бесспорно, интересная, но сомневаюсь, что до этого дойдет. Одну корону давали всем участницам, вторую я получила за победу в номинации «Мисс Бизнес Россия».

– Держишь планку. Сначала Сочи, а теперь вся Россия!

– То ли еще будет! Эти строки я пишу, находясь на высоте 10 000 метров над уровнем моря – лечу на Алтай.

– Там что, тоже короны раздают? «Мисс Бизнес Алтай»?

– Нет, хотя я бы с удовольствием поучаствовала в таком мероприятии. Скоро день летнего солнцестояния – отличный повод встретиться с друзьями-шаманами. Но давай вернемся к конкурсу.

Рассказывать о «Мисс Бизнес Россия» так же подробно, как о сочинском мероприятии, не буду: книга все же называется «Импульсы души», а не «Хроники конкурсов красоты», верно? Поэтому ограничусь тремя важными темами.

Первое, о чем хочу рассказать, – творческий номер. Вишенка на бизнес-торте никуда не делась, более того – их стало две. Всему виной стала неисправность микрофона, который выдали организаторы. Помешало ли это мне? Ни в коей мере! Как ты уже знаешь, что бы ни случилось – делай выводы и продолжай действовать. Осознав, что микрофон не работает, я доверилась состоянию потока и выступила без слов. Шаманский бубен, чудесная музыка, непринужденный танец и полное доверие своей силе (я сделала выводы из сочинской ситуации) – все прошло замечательно. Позже организаторы извинились за оплошность с микрофоном, и я выступила второй раз (став, таким образом, единственной участницей, которая показала свой творческий номер дважды).

Доверяй себе и живи в легкости! Ведь порой события, кажущиеся на первый взгляд неблагоприятными, ведут к чему-то хорошему.

Второе, о чем нужно сказать, – важность подобных мероприятий для молодых девушек. Даже для меня, уже уверенной в своей значимости и важности моих проектов, была полезна такая эмоциональная поддержка и напоминание себе. Для молодых участниц корона победительницы или просто участие в конкурсе – огромный шаг к своей проявленности и бесценная подпитка внутренней уверенности в себе.

И наконец, третье – вопросы от жюри. Представь себе женщину, владелицу нескольких крупных бизнесов, обладательницу внушительного банковского счета, опытного лидера, за изящными плечами которой не один десяток успешных проектов. Но когда ее просят предстать перед жюри и ответить на вопросы, у нее вдруг начинает дрожать голос, трясутся руки, подкашиваются ноги – всплывают детские страхи и комплексы, которые нужно прорабатывать. Действительно, было неожиданно много участниц, которые сильно переживали. Я же просто получала кайф от процесса и наслаждалась новым опытом.

А значит, всем нам нужно учиться рассказывать о себе так, чтобы после выступления к тебе подходили и говорили: «Мне нужен твой номер, я хочу с тобой дружить».

С конкурсами красоты мы пока закончили. Надеюсь, пролог-знакомство тебе понравился. И ты даже не представляешь, что ждет тебя дальше!

Практика «Импульс любви»

Самая сильная энергия в мире – любовь, сильнейший источник любви – человек. Это простое упражнение, построенное на визуализации, поможет тебе расширить масштаб мышления и повысить эффективность. Вообще, шаманизм для меня как для предпринимателя – это прежде всего про личную эффективность. Но я расскажу об этом подробнее дальше.

А сейчас займи удобное положение и постарайся расслабиться. Для этого отлично подойдут любые дыхательные практики. Можешь просто сосредоточиться на своем дыхании – этого будет достаточно. Делай медленный вдох и медленный выдох. Сосредоточься на том, как ты вдыхаешь холодный воздух, а выдыхаешь – теплый.

Представь, как ты становишься энергией любви. Сделать это проще всего, вспомнив про тех, кого ты уже безраздельно любишь, – муж, мама, кот, ребенок… Это может быть даже просто теплое воспоминание – например, о первой сильной подростковой влюбленности. Когда ты проникнешься этим чувством, представь, как ты распространяешь свою любовь сначала на комнату, потом на квартиру, целый дом, улицу, город, страну, континент, планету, Вселенную…

Не останавливайся и продолжай расширять границы энергетического всплеска. Почувствуй, как энергия, пульсируя, распространяется все дальше, охватывая все больший радиус. Пусть каждое живое существо на планете чувствует твою любовь.

Когда закрепишь это ощущение, начинай дополнять его словесным намерением: «Я направляю любовь всем мирам, видимым и невидимым, всем животным, всей планете, всей Вселенной, всем вселенным».

Наша Вселенная – огромный механизм, состоящий из бесчисленного количества самых разнообразных шестеренок, поршней и деталей всех мыслимых и немыслимых видов. И вся эта непостижимая, колоссальная по своим размерам Вселенная – всего лишь маленький винтик в еще большем механизме, размеры которого находятся далеко за гранью нашего понимания.

Четких правил выполнения упражнения нет, адаптируй его под себя так, как сочтешь нужным. Главная цель: осознать, что огромная в нашем представлении планета – всего лишь крупица в гигантской Вселенной. Вопрос лишь в масштабе твоего мышления: ты в силах оказывать влияние на огромный мир через свою любовь. И более того, для кого-то наша Вселенная – часть чего-то большего, жемчужина в ожерелье, винтик в огромном механизме.

Упражнение поможет тебе увеличить масштаб мышления, от которого зависят буквально все сферы жизни. Ведь человек, мыслящий мелко, ставит небольшие цели и добивается незначительных достижений, а тот, кто умеет развернуть свое восприятие по-настоящему широко, способен на все.

> Огромная Вселенная – лишь крошечная жемчужина в бесконечном ожерелье, маленький винтик в механизме, размеры которого лежат за гранью человеческого понимания. Расширяйте масштаб своего мышления – и будете способны на удивительные свершения!

## Глава 1. Детство ребенка индиго из Архангельска

Говорят, что мировоззрение человека формируется в глубоком детстве, когда ребенок читает книги, смотрит мультфильмы, наблюдает за своими родителями, играет со сверстниками. Когда мне было лет пять-шесть, я познакомилась с одной простой, но очень увлекательной детской игрой. Все, что нужно сделать, согласно ее правилам, – ответить на вопрос:

> Если бы ты мог выбирать из всех благ мира, что бы ты выбрал?

Богатство, красота, счастье, любовь… Представь, перед тобой огромная витрина со всем, что только можно пожелать. Глаза разбегаются от многообразия возможностей, но выбрать нужно что-то одно – самое главное и значимое для тебя. Что бы ты выбрал?

Маленькую девочку Олю вопрос сильно озадачил, и это неудивительно: выбор-то действительно космической важности. Как тут было выбрать что-то одно? Спустя несколько дней раздумий я пришла к выводу: мудрость – вот что самое главное. Потому что, если у тебя есть мудрость, и деньги, и счастье, и все остальное к тебе придет. Необычные размышления для дошкольницы, не так ли?

Но была ли эта девочка такой уж обычной? Этот вопрос я задаю себе уже не первый год.

Я родилась в обычной, среднестатистической семье. Мама работала бухгалтером, а отец – боцманом на корабле. Не сказала бы, что мы с моей сводной сестрой купались в родительском внимании и заботе. Часто было ощущение, что воспитываю я себя сама. Думаю, многим из детства знакомо это чувство: родители погружены в рабочие вопросы, времени на детей не то чтобы нет совсем, но его явно недостаточно. В итоге единственный человек, активно занятый твоим воспитанием, – ты сам.

Не подумай, что я жалуюсь: у меня было счастливое детство, и родители меня очень любили. Да, папы подолгу не было дома, рейсы затягивались до полугода, но по возвращении домой он всегда радовал меня подарками из своих путешествий. Как в сказке про аленький цветочек, только вместо заморского растения мне доставались разнообразные сладости, мягкие игрушки и необычные сувениры. Особенно радовали разные «Баунти» и «Сникерсы», недоступные в то время большинству сограждан, – ребенку ведь приятно, когда у него есть что-то, чего нет у других детей. Благодаря папе я долгое время думала, что мой язык любви – подарки. Сложно думать иначе, не видя отца по полгода и получая массу подарков при встрече.

Шоколадные батончики не самый полезный десерт для растущего организма, сейчас я это понимаю, но тему питания мы затронем позже. Конечно, я очень радовалась сладким подаркам. Но чтобы эта радость не превращалась в визиты к доктору с «ой-ой, у меня болит животик», мама делала конфетные «заначки» по всему дому. Чувствуешь, к чему я веду?

– Маленькую Олю это не останавливало?

– Конечно нет!

Поиск конфетных тайников превратился в захватывающую игру. Шкафы, полки, антресоли, коробки из-под обуви – тайный поиск сокровищ я вела постоянно. Почему тайный? Как только мама узнавала, что шоколадный клад обнаружен, его местоположение менялось. Поэтому, найдя свое сокровище, я старалась не поддаваться пиратскому азарту и таскала конфеты по одной, чтобы пропажи в тайнике не были так очевидны. Запрет на бесконтрольное поедание сахара родители мне никак не аргументировали, поэтому моя охота за сокровищами и, как следствие, изменение их расположения никогда не прекращались.

Мой папа – невысокого роста, худощавый, добродушный. Он часто курил и всегда был душой и сердцем любой компании. Все жаждали его внимания, и маму это порой раздражало: кому понравится, что в доме всегда полно гостей, пользующихся радушием хозяина и ведущих себя по-свойски? Когда он приезжал из рейса и прогуливался с нами по городу, знакомые, завидев его с другого конца улицы, спешили ему навстречу, нарушая правила дорожного движения, только бы быстрее пожать ему руку и побеседовать. Папа никогда не оставался безучастным к просьбам и проблемам других, был отзывчивым и доверчивым человеком. Это порой выходило ему боком.

Мама рассказывала историю, как однажды папа ехал на поезде, только что получив зарплату. Особо не задумываясь, он оставил все деньги в куртке и отошел в тамбур покурить со своим новым знакомым, а вернувшись, купюр уже не обнаружил. Мама сильно на него ругалась, но что поделать? Вот такой он был простой рубаха-парень…

Отец любил нас с сестрой, сестру даже немного больше. Марина не была его родной дочерью – мама родила ее от первого мужа. Папины родители не уставали напоминать отцу, что любить приемную дочь нужно больше, чтобы она не чувствовала себя обделенной родительским вниманием. Уделять ей больше заботы, проводить с ней больше времени, ведь про родного ребенка ты и так никогда не забудешь, потому что он твой. Бабушка с дедом были очень мудрыми людьми. Впрочем, какого-то дефицита отцовского внимания я не испытывала. Наоборот, я считаю, что радушие и доброжелательность я переняла как раз от папы, впитала ее в детстве как губка и сделала частью своего характера.

Мама работала бухгалтером, и, глядя на нее, я думала: когда вырасту, буду заниматься чем угодно, но только не этой профессией! Она постоянно была занята своей работой, и на нас у нее совсем не хватало времени. Конечно, она нас тоже очень любила, хоть и была более строгой, чем отец. Двое детей на руках, много работы, муж постоянно в рейсах – хочешь не хочешь, приходилось проявлять характер, чтобы удержать все на плаву. Сложно уследить за детьми в одиночку, родственников, которые помогли бы, в городе нет, а оплачивать услуги няни не позволяет семейный бюджет. Поэтому мамину строгость я считаю оправданной и даже необходимой, а ее умению совмещать ежовые рукавицы с теплыми и нежными объятиями удивляюсь по сей день.

Одно из самых ярких моих детских воспоминаний – как мама приучала меня к горшку. Странно, наверное, что в память врезалось именно это. Но что поделать? Такая уж я странная. Не зря с детства не хотела быть как все. Стою я в коридоре, вижу метрах в двух горшок и осознаю, что мне так не хочется им пользоваться! Нужно до него дойти, снять колготки, трусы, усесться и повторить действия в обратном порядке – к чему столько трудов? Меня же еще только начали учить этому сложному искусству, и, если я прямо сейчас написаю в колготки, не обременяя себя всеми премудростями взрослого способа похода в туалет, вероятно, ничего страшного не произойдет.

– И ты писаешь в колготки?

– И я писаю в колготки. Осознанно! Потому что совсем скоро так беззаботно этого будет уже не сделать.

Все за и против взвешены, решение принято, дело сделано – и я, довольная, стою посреди коридора в мокрых колготках и кричу: «Мама, я пописала!» Мама смотрит на меня, на горшок, снова на меня – и говорит: «Ну вот же, горшок совсем рядом… Ладно, ты еще маленькая, наверное. Ничего страшного».

– Прокатило.

– Ага, шалость удалась. Мама, пусть мокрые колготки исчезнут и появятся сухие!

Иногда полезно понимать, что у тебя еще есть право накосячить и ничего страшного из-за этого не произойдет. Конечно же, если у тебя есть любящая и понимающая мама. Всегда нужно взвешивать возможные последствия своих провалов, и кто знает, может, ты порой зря так сильно переживаешь и боишься ошибиться.

Страх перед возможной ошибкой, перед возможными последствиями действий блокирует нашу жизнь. Запрещает делать то, чего действительно хочет душа. Если бы мама в свое время поддалась этому страху, возможно, она никогда бы не встретила папу, а я никогда бы не появилась на свет. Кстати, эта эпичная история достойна того, чтобы рассказать ее подробнее.

Еще до того, как мои родители начали встречаться, мама пользовалась огромной популярностью у мужчин. Красивая, фигуристая, своенравная, статная женщина с длинными, черными как уголь волосами, она всегда знала себе цену. Палец в рот не клади – откусит по локоть! Неудивительно, что многим кавалерам страстно хотелось завоевать ее расположение. Одним из таких рыцарей, вожделевших ее внимания, был местный криминальный авторитет, проще говоря – «бандюган с района».

Естественно, мама не была рада такому вниманию, ведь общепринятых романтических ухаживаний не было. Кавалер был бесцеремонный и к отказам не привык. Избежать его ухаживаний можно было, только в буквальном смысле слова исчезнув из города, уйдя за горизонт под алыми парусами. Какое счастье, что такая возможность появилась у моей мамы!

Ее подруга с детства мечтала путешествовать по морям и предложила составить ей компанию в прохождении курсов для зачисления в ряды судового экипажа. «Это романтично, это красиво, это классно!» – говорила она. Как тут было устоять? Мама согласилась просто за компанию, чтобы поддержать подругу, – и уже спустя неделю отправилась в свой первый рейс. Правда, без подруги – той отказали по причине наличия родственников за рубежом, в те времена это еще считалось ненадежным и подозрительным.

Дело было за малым: отстоять свою честь среди ночных вакханалий и постоянных попоек персонала – именно такое впечатление создалось у мамы по многочисленным байкам и историям о корабельной жизни. Но она не робкого десятка, дерзкая и смелая. Будь перед ней хоть властный капитан, хоть молодой юнга – даст отпор любому.

Команда терялась в догадках, чем вызван столь напряженный тон ее общения, судачили за спиной, пытались найти причину – и в итоге выдвинули интересное предположение.

«А ты случайно не родственница Алексеева? Того самого, адмирала?» – спросили ее однажды. «Вот оно! – подумала мама. – Теперь меня ни на одну оргию не затащат и относиться будут с благоговением, в страхе перед вымышленным родственником». Она ответила: «А как же! Она самая!» – и с тех пор все относились к ней с уважением, обходили стороной. И совершенно неважно, были ли байки о разгульной корабельной жизни правдой или чистой воды вымыслом, – самопрезентация дала свои плоды.

Тогда-то на волне популярности и всеобщего трепета перед ее вымышленным родственником она и встретила моего папу, которого, как ты уже догадываешься, напугать было не так-то просто.

Начался период ухаживаний, подарков и попыток растопить мамино сердце, закаленное огромным количеством достойных (и не очень) ухажеров. Долго она сопротивлялась, старалась избегать встреч, делала вид, что никого нет дома, но ее первая дочка – моя старшая сестра Марина – всегда так искренне радовалась его визитам, кричала во весь голос, оповещая маму и всех соседей: «Дядя Коля приехал! Ящик яблок и мороженое привез! Ура!»

Настойчивость и теплое, уже тогда по-настоящему отцовское внимание к ребенку не оставили маму равнодушной, и тщательно выстроенная оборона пала.

Мама старше папы на шесть лет. Когда я появилась на свет, ей было 39. Говорят, поздние дети – мудрые, словно весь опыт и знания, накопленные родителями за годы жизни, передаются ребенку. Может, это действительно так. Маме все говорили: «Не бойся, рожай! У тебя муж молодой, тебе можно, все будет в порядке!»

* * *

Однажды, когда мне было шесть лет, папа вернулся из очередного рейса и привез на удивление много подарков. Все было хорошо и радостно, выходные проходили счастливо, и ничто не предвещало беды. Подарок отца – огромный плюшевый медведь, почти вдвое больше меня, куча конфет и совместные прогулки… И внезапная болезнь – язва 12-перстной кишки, незаметно развившаяся от радиации.

Позже я узнала, что папина команда в числе прочего перевозила радиоактивные отходы, для их последующей утилизации не самым экологичным способом (говорили, что их просто сбрасывали в воду). Близкий контакт с опасными веществами привел к скоропостижной смерти отца и существенно подорвал здоровье всех членов его команды (по крайней мере, я так слышала из разговоров взрослых). Папа умер одним из первых: будучи крайне отзывчивым человеком, он, боцман, помогал всем на судне и нередко выполнял чужую работу, а значит, чаще других контактировал с опасным грузом. В течение пары лет большая часть экипажа погибла.

Было ему всего 39 лет…

Мне, ребенку, особо ничего не объясняли: «Папа болеет. Папа в больнице» – вот и вся информация, которой я должна была довольствоваться.

Когда печальный исход стал очевиден, нас с мамой привели в палату попрощаться. Я смотрела на родное лицо, ставшее вдруг таким пугающим и далеким, и видела, как огромная слеза скатилась по его щеке. Он плакал, но не потому, что умирал, а потому что оставлял нас одних в этом мире. Без своей заботы и защиты.

Потом – похороны, все в черном, все плачут, а я до конца не понимаю, что происходит. Думаю: «Раз все плачут, наверное, и я должна». Поплакала, просто потому что так было нужно. Уже позже, когда я осознала, что произошло, что отца больше не будет рядом и я никогда не смогу его увидеть и обнять, в моем детском сознании начали появляться вопросы: а в чем тогда смысл жизни, если все умирают? Для чего мы живем? Кто мы такие? Почему люди плачут, если все заранее знают, что умрут?

Стеклянные глаза огромного плюшевого медведя смотрели на меня с дивана, напоминая о времени, которое было так недавно, но которое уже никогда не вернуть. Косолапый оставался со мной вплоть до третьего курса университета, как память об отце, его безграничной любви и доброте ко всему миру.

Все детство я то и дело возвращалась к этим вопросам. Мне было непонятно, почему так произошло. Почему мама с папой иногда ругались? Почему у других детей полные семьи, а у меня нет? Почему у других нет сложностей с деньгами и им выделяют 1000 рублей на карманные расходы в неделю, а мне только 100? Почему я должна выбирать, сходить в кафе и остаться без обедов в школе на целую неделю или сэкономить и отказать себе в удовольствии? Откуда такая несправедливость? Почему мой отец умер? Почему всё так, а не иначе?

Запустилась череда вопросов, я начала искать истину. Какие-то ответы я нашла в разных религиях, другие пришли ко мне изнутри. Тогда я еще не понимала, как именно это работает. Знакомые и друзья говорили мне: «Ты не по годам мудрая, опережаешь свой возраст». А я всегда анализировала события и задавала себе ключевой вопрос: почему все происходит именно так?

В какой-то момент я пришла к выводу, что в каждый момент времени каждое событие – это наилучший сценарий из всех возможных.

События, произошедшие в моем детстве, никак не назовешь приятными, но именно они заставили меня развиваться. Зародили во мне лидерские качества. Научили брать ответственность за свою жизнь. Ощущение, что никто о тебе не позаботится, кроме тебя самой и мамы, привело к полной переоценке жизни.

Наблюдая за другими семьями, где девочки моего возраста жили в комфортных условиях, не чувствовали сложностей с финансами и получали полную эмоциональную поддержку от обоих родителей, я рано поняла, что мой сценарий развития событий дает мне весомый толчок к самосовершенствованию. Делает меня сильнее и увереннее, заставляет двигаться вперед, стимулирует мои лидерские качества, взращивает во мне самостоятельность, несмотря на то, что у меня, маленького ребенка, не было возможности физически повлиять на ситуацию.

Может быть, поэтому я не переняла мамину мечту. Она как-то поделилась со мной: мол, представляешь, как было бы здорово вовсе не работать и вести праздный образ жизни? А во мне с детства укоренилось чувство, что я должна сама строить свою жизнь и времени отдыхать нет.

* * *

Но не стоит путать ответственность с послушанием и прилежным поведением. Я достаточно быстро просекла, что вполне могу себе позволить привлекать внимание, строя мелкие пакости, – прилетит все равно старшей сестре. Нередко я на правах младшенькой злоупотребляла этим и злорадствовала, когда наказывали Марину, а не меня.

Дети вообще очень любят исследовать границы и пределы дозволенного – это я помню очень хорошо. Как маленький Доктор Зло, который только и думает, как изощреннее нашкодить и поглубже прощупать границы родителей, я строила свои детские козни. Хотелось понять, какие еще пакости могут сойти мне с рук. Вспоминая то время, я часто удивляюсь тому, каким чудесным образом оставались безнаказанными мои проделки. Правда, продлилось это недолго. Я взрослела и видела, какие последствия могут принести мои действия. А поэтому отказалась от мелких шалостей: меня стали занимать гораздо более интересные вещи.

Находясь в постоянном поиске истины и ответов на нескончаемые вопросы, появлявшиеся неизвестно откуда в моей голове, я наткнулась на одну притчу, которую очень люблю по сей день.

> Господь создал человека и задумался, куда же Ему спрятать самый большой и главный секрет – тайну мироздания, человечества и всей жизни. Быть может, на самой высокой горе, чья верхушка утопает в облаках? Нет, рано или поздно человек туда заберется. Может, под водой в самой глубокой впадине, где обитают невиданные глубоководные создания? Нет, пройдет время, человек изобретет специальные аппараты и сможет исследовать все океанское дно. На безбрежных просторах космоса, где бесконечность мерцает мириадами галактик и звездных систем? Кого Я обманываю? Когда-нибудь он и туда доберется, таким уж Я его создал – упорным и настойчивым. Он не остановится ни перед какими трудностями. Человек будет исследовать все, что видит, каждую песчинку, каждый атом, каждый уголок дальнего космоса, ничто его не остановит, везде найдет… Но он всегда будет искать снаружи. Точно, Я спрячу секрет внутри него! И только когда он исследует все вовне себя, он заглянет внутрь и сможет его найти. Лишь умудренный опытом странствий и открытий, он обратит свой взор в себя – и только тогда найдет ответы на все вопросы.

Я вспоминаю эту притчу всю свою жизнь, в самые разные моменты, в самых разнообразных ситуациях – ее актуальность всегда стопроцентная.

Я искала смысл и ответы вовне, ходила на сеансы к нумерологам, астрологам, тарологам, высчитывала натальные карты, знакомилась с видящими людьми. И все они всегда говорили мне, что моя жизнь очень важна для этого мира и мое влияние на него будет колоссальным. А это возлагает огромную ответственность. Мне нравилось слышать это, но иногда и пугало, потому что никто не объяснял, в чем именно заключаются эти ответственность и важность.

На одном таком сеансе видящая женщина, едва взглянув на меня, сказала: «Ну… Ко мне зашла сама осознанность!» Назвала меня самим понятием, термином осознанности! А я удивилась: разве не все так живут? Для меня это смысл жизни: искать ответы, осознавать себя и мир вокруг, познавать новое и искать истину. Я была уверена, что так у всех, но, как оказалось, нет. Для кого-то совершенно нормально отгородиться от всего, закрыться и жить в своем маленьком мирке. Или, например, глушить себя алкоголем – для некоторых это очевидная норма.

На одном из таких сеансов, куда я пошла исключительно за компанию, чтобы поддержать друзей, мне сказали фразу, которая перевернула весь мой мир: «Ты вообще в курсе, что относишься к детям индиго[1]?» Удивительно, почему раньше мне никто этого не сказал…

В моем родном Архангельске в то время действовал мобильный оператор под названием «Индиго». Глядя на повсеместно расставленные баннеры глубокого синего цвета, кричащие о преимуществах оператора, я думала: как же, наверное, здорово быть одной из детей индиго! И даже не подозревала о том, что я тоже одна из них.

Тогда для меня все встало на свои места, и я поняла, что не все с детства так любят притчи, не все такие осознанные, настолько увлеченные поиском ответов. Не все могут задать вопрос – и получить на него ответ не извне, а откуда-то из глубин своего «я».

Действительно, я же всегда задавала много вопросов, зачастую неудобных и неожиданных для других людей. Всегда искала ответы и находила их, как правило, внутри себя, а не снаружи. На уроках литературы, когда преподаватель задавал вопрос, что именно хотел сказать автор, я всегда знала правильный ответ. Внутренне считывала информацию из текста, интуитивно понимая, что в тот момент переживал автор. Благодаря этой моей особенности учитель беседовал по большей части со мной, а остальные ученики молча наблюдали, удивляясь: «Откуда же она все это знает?»

– Как-то нечестно получается, другим детям тоже нужно учиться и взаимодействовать с учителем, разве нет?

– Вот и преподаватель, видимо, подумал так же…

Через некоторое время события на уроках начали развиваться по-другому. Звучит вопрос – я поднимаю руку, учитель говорит: «А, ну раз никто не знает…» – и называет правильный ответ. Тот самый, который я так хотела сказать. Задает следующий вопрос – одна я тяну руку, остальные молча наблюдают за этой картиной и ждут, что будет дальше. Преподаватель усмехается: «Лес рук!» – и вновь дает пояснение, которое уже вертелось у меня на языке. Удивительно занимательная игра под названием «Полный игнор меня». В какой-то момент мне это надоедает, и я прекращаю попытки, сливаюсь с молчаливой толпой. Зачем пытаться, если тебя все равно игнорируют?

– Нечестно!

– Да, это действительно очень обидно – знать ответ, но не иметь возможности высказаться. Быть невидимой для преподавателя.

Зато другие дети очень любили задавать мне вопросы и всегда внимательно слушали ответы, впитывая каждое слово. Да что там дети! И взрослые, бывало, обращались ко мне за советом, чтобы узнать мое мнение о той или иной ситуации. С ними общаться мне было намного интереснее, потому что со сверстниками говорить было особо не о чем. Разные интересы, разные потребности – скорость моего взросления несколько отдалила меня от других детей.

* * *

Со мной делились мнением, рассказывали тайны, доверяли переживания. В какой-то момент я попросту не знала, что мне делать с информацией, которой со мной так охотно делятся люди, и начала ее забывать. Зачем мне все держать в голове?

Высокий уровень доверия и мой нейтралитет по отношению к окружающим сделал из меня настоящего дипломата, «человека дружбы». Я легко находила со всеми общий язык и налаживала контакт, понимала, что каждый по-своему прав и нет смысла пытаться что-то доказывать. У каждого человека своя позиция, и двум увлеченным спорщикам порой так сложно услышать друг друга. Этот вопрос взаимодействия между людьми очень меня интересовал. В чем разница между старшими и младшими классами, взрослыми и детьми, преподавателями и учениками? Что отличает лидеров и победителей от тех, кто за ними следует?

Эти вопросы не давали мне покоя, и я обратилась к литературе. В чем, например, особенность Достоевского? Что делает его великим писателем, работы которого еще долго будут интересовать миллионы людей по всему миру и будоражить взыскательные умы? На уроках литературы учительница сказала, что это единственный писатель, который всегда отвечал на фундаментальный вопрос «Почему?». Докапывался до сути, объяснял, почему человек совершил то или иное действие, каковы были его мотивы, в чем была глубинная причина его поступка или переживаний.

Я как губка впитывала всю информацию, до которой только могла дотянуться, и бесконечно задавала вопросы. Много вопросов! Мне были интересны разные люди, разные мнения, разные объяснения.

> В определенный момент я пришла к простому, но очень важному выводу: все могут ошибаться.

Авторы книг любят говорить: «Это так и никак иначе. Истинная истина!» Но на самом деле все мы разные, у каждого свой уникальный взгляд на жизнь, свой неповторимый мир, в котором он живет, – и каждый прав по-своему.

Рассуждая на эту тему в школе, я задавала вопросы учителям и искала ответы в учебниках. А во время летних каникул, которые я часто проводила у дяди в Калмыкии, мне открывалась чудесная возможность поискать ответы в местной библиотеке, где работала дядина жена. Казалось бы, что такого чудесного в возможности пользоваться библиотекой? Но это было около 20 лет назад. Чудеса интернета не были так доступны рядовому школьнику, как сегодня. Поэтому полный доступ к большому массиву литературы был огромным преимуществом.

Мне очень хотелось разобраться в вопросе: почему лидер становится лидером, что в нем такого особенного и чем он отличается от других? Вселенная, как обычно, услышала мой запрос, и мне на глаза попалась книга «Биографии великих людей». Бинго! Теперь я могу изучить истории выдающихся личностей и понять, что же их всех объединяет.

Стихи Пушкина никогда не оставляли меня равнодушной – что-то есть в них особенное, проникновенное и чувственное. Все знают, что очень важным человеком в жизни великого поэта была его няня Арина Родионовна. Широкой и доброй души женщина, которая любила и поддерживала своего воспитанника в его начинаниях, она с лихвой компенсировала Саше недостаток родительской заботы (такое уж было время – детей в дворянских семьях воспитывали слуги). Ему очень повезло с няней, которая научила мальчика чувствовать и видеть мир совершенно уникальным образом, укутала его нежностью и заботой, научила любить. Не будь у Пушкина столь понимающей няни, он не стал бы великим поэтом, чьи стихи по праву считаются мировой классикой.

– Стихи – это, конечно, хорошо, но это творчество. Эмоциональный интеллект и врожденный талант играют в нем ключевую роль. Что ты скажешь про деятелей науки? Как любовь и забота помогла, скажем, Эйнштейну?

– Про Эйнштейна, увы, рассказать не смогу, зато знаю про первого человека, отправившегося в космос. Как думаешь, что помогло ему?

– Думаю, тут все дело в физических показателях, результатах предполетной подготовки, навыках и знаниях. Выбрали именно его, потому что лучшим был по всем статьям.

– Как бы не так! И ты можешь самостоятельно проверить эту информацию, тебе даже не придется, как мне когда-то, идти для этого в библиотеку. Юрий Алексеевич, конечно, был выдающимся летчиком-космонавтом Советского Союза, кавалером многих орденов и почетным гражданином многих городов, но… он не был лучшим. Были соперники, по всем характеристикам и показателям превосходившие его, однако в космос полетел именно он. Ключевое решение принимал Сергей Королев – советский ученый и конструктор ракетно-космических систем. Решающим фактором для него стали не показатели, записанные в личном деле космонавта, – прежде всего он обратил внимание на личностные качества Юрия Гагарина, оценил его как человека доброго, честного и порядочного, с широкой душой и чистым сердцем.

Полет Гагарина в космос состоялся 12 апреля 1961 года. К этому моменту не все технические узлы ракеты-носителя были доработаны до совершенства, что означало значительный риск для космонавта. Однако, даже понимая, что смертельно рискует, Юрий Алексеевич согласился стать единственным членом экипажа космического корабля «Восток». Его самоотверженность не была показной, космонавт действительно был готов к гибели во время первой в истории человечества космической экспедиции. Об этом свидетельствует его письмо, адресованное жене и дочерям, которое он написал на случай своей гибели.

> …Когда-то, еще в детстве, прочитал слова В. П. Чкалова: «Если быть, то первым». Вот и я стараюсь им быть и буду до конца. Хочу, Валечка, посвятить этот полет людям нового общества, коммунизма, в которое мы уже вступаем, нашей великой Родине, нашей науке.

> Надеюсь, что через несколько дней мы опять будем вместе, будем счастливы. Валечка, ты, пожалуйста, не забывай моих родителей, если будет возможность, то помоги в чем-нибудь…

Сергей Королев знал о самоотверженности и отваге молодого космонавта задолго до того, как получил от него прощальное письмо на хранение. Именно за выдающиеся личностные качества, а не за профессиональные навыки он сделал выбор в его пользу среди всех прочих кандидатов.

В итоге Юрий Гагарин благополучно завершил полет и вернулся домой к своей семье, а его прощальное письмо Валентина Ивановна прочитала только в 1968 году, после смерти мужа в авиакатастрофе при выполнении тренировочного полета.

Кажется странным тот факт, что при отправке человека в космос уделяют внимание не только профессиональным качествам кандидата, но и человеческим характеристикам. Событие мирового масштаба, а руководящие лица обращают внимание на честность и порядочность, придавая им больший вес, чем профессиональным навыкам!

Нет, конечно, не будь у Гагарина должной квалификации и не владей Пушкин пером столь умело, никто бы не запомнил их имена. Навыки важны, но не менее важна личность и человеческие качества. Твое окружение, воспитание, моральные ценности и идеалы, любовь, которой ты окружен и которую посылаешь миру вокруг себя (вспоминаем упражнение из пролога), определяют твою жизнь в большей степени, нежели практические навыки и знания. В конце концов, навыкам можно и научиться.

Резюмируя опыт, вынесенный мной из детства, и очень стараясь изложить все емко и по существу, хочу выделить три основных аспекта.

– О как завернула!

– Да, это я умею.

Первое, я поняла: лидер – это человек, который приходит и заявляет свои права, обращает на себя внимание, рассказывает, вдохновляет и ведет за собой.

Основные качества и сила лидера – его доброта и любовь. Многие люди уверены, что доброта – это слабость, почти порок, который делает их уязвимыми, но это совсем не так. Доброта – великое благо, которое дано не всем. Конечно, порой критически важно уметь сказать «нет», отказать, отстоять свои границы. Но в целом любовь, понимание и человечность – великая сила, которую нужно ценить и оберегать. Я видела эту силу в моих папе и маме, именно она питала незабвенные творения Пушкина и Достоевского, помогла Гагарину улететь в космос… Я научилась ценить эту силу.

> Доброта и любовь – это высшие ценности!

Второе, вы уже находитесь именно там, где должны. Любое стечение обстоятельств наилучшее для вас.

В детстве мне иногда казалось, что я живу не свою жизнь, не в той семье, что я должна быть где-то в другом месте. Мне было непонятно, почему между семьями такая огромная разница. Почему мой папа умер, а мама уделяет мне так мало времени? Почему у меня так мало карманных денег? Но, оглядываясь назад, я понимаю, что именно эти события помогли мне развить лидерские качества, заложили во мне фундамент уверенности, научили ответственности и дали мне понять, кто я на самом деле. Все жизненные сложности направили меня на нужный путь.

> В каждый момент времени каждое событие – это наилучший сценарий из всех возможных.

И наконец, третье, плавно вытекающее из первого. Преподаватель литературы в школе играл со мной в «игнор», в результате этой невеселой игры я смирилась и стала маленькой частью молчаливого класса. Интерес и мотивация пропали, проявленность меня как личности на уроках литературы скатилась к нулю. Позже я оправилась и восстановила свою уверенность, но ты только представь: что, если бы Пушкин или Достоевский позволили какому-нибудь преподавателю подавить их уверенность?

Никогда не бойся проявлять себя и помни, что у тебя есть право на ошибку и ничего страшного не произойдет, если ты оступишься.

Вспоминая эпизод с колготками и горшком, я осознаю, что мама меня любила, какой бы строгой она ни казалась, я чувствовала ее поддержку. И именно это осознавание позволило мне делать мой собственный выбор без страха. Потому что самый большой кирпич в фундаменте уверенности – любовь родителей. Но это не значит, что тебе не нужно укреплять этот фундамент самостоятельно. Люби себя внутри и весь мир снаружи – и не позволяй никому пошатнуть твою уверенность.

В школьные годы, уже после смерти отца, я вместе с мамой встречала Новый год у нее на работе. Дедушка Мороз спрашивал детей: «Кто прочитает стихотворение?», маленькая Оля кричала: «Я!» Дедушка предлагал альтернативу: «Кто станцует?», маленькая Оля не унималась: «Я! Я! Я!» Остальные дети сидели скромно и тихо, боялись выйти на сцену и проявить себя миру, а я понимала, что интересуюсь всем, мне все хочется попробовать и показать себя, заявить о себе во всеуслышание. Конечно, и подарков хотелось, чего тут скрывать?

Не будь скромным и не бойся. Жизнь раздает подарки каждый день – проявляй себя и дари миру любовь, ведь ты – самый огромный ее источник во всей необъятной Вселенной!

> У тебя есть право на ошибку, действуй уверенно и проявляй себя в мир!

Упражнение «Принятие своих родителей»

Когда рождается ребенок, своих родителей он воспринимает как богов. Он смотрит на них искренне, доверяя им и чувствуя их заботу и любовь, потому что они его, а он – их. На этапе взросления мы начинаем сравнивать и видеть, что есть другие семьи и другие родители. Очень часто начинается осуждение и неприятие, мысли о том, что наши собственные родители какие-то не такие, ведь есть более богатые, более успешные, более красивые, более современные и т. д.

На этом строится целая проблема поколений, одноименная с известным произведением другого русского классика – Ивана Тургенева. Его роман называется «Отцы и дети». А если посмотреть на эту ситуацию по-другому?

1. Ответь на вопросы.

Как ты понимал в детстве, что родители тебя любят? Как ты понимал, что мама тебя любит, что она делала? А папа – что он делал? Прямо сейчас возьми листочек или телефон и запиши ответы на эти вопросы. Напиши пять пунктов, которые относятся к папе и маме.

2. Вспомни ситуации из детства, в которых ты проявил себя смелым ребенком (минимум три истории), и запиши их.

3. Ответь на вопрос: насколько ты доверял родителям и чувствовал их любовь, раз мог проявиться и быть смелым в тех ситуациях?

4. Осознай главное, для чего мы это все вспомнили.

Главная мысль, которая может круто изменить твою жизнь в лучшую сторону: папа и мама любили тебя на максимуме своих возможностей, они вложили в тебя всю любовь, которая у них была на тот момент и которой они могли поделиться. Их не учили и не говорили, как надо, они любили тебя как могли – всем сердцем и всей душой.

5. Забудь все осуждающие мысли о родителях.

Потому что именно это осуждение мешает тебе построить крепкие отношения и зарабатывать столько, сколько ты хочешь.

6. Осознай, что у тебя самые лучшие родители из всех, ведь твоя душа выбрала именно их как самый лучший вариант из всех возможных. Какие бы ни были ситуации, именно твои родители дали тебе жизнь. Они вложили в тебя все, что могли, и любили тебя на максимуме своих возможностей.

7. Запиши фразу и прочувствуй ее всем сердцем:

«Я безмерно люблю и благодарю своих родителей, они лучшие на всей земле, и я рад/рада, что я их ребенок». Повторяй эту фразу от семи до 20 дней ежедневно несколько раз, проживи эту благодарность.

## Глава 2. Инструкция к телу. База

### Самая дорогая яхта в мире

– Сколько стоит самый дорогой автомобиль в мире?

– И мы начинаем увлекательную викторину… Поисковик на старт, начинаю гуглить!

– Нет, ничего искать не нужно, ответ уже есть. Хотя, если есть желание, можешь попробовать угадать.

Одним из самых дорогих автомобилей, по данным 2023 года, является Rolls-Royce Boat Tail. Шестиметровое чудо в двухцветном оригинальном кузове было выпущено в количестве всего трех экземпляров, а ценник составил 28 миллионов долларов США! За эти деньги производитель предлагает насладиться максимальным комфортом, премиальными материалами отделки, уникальным дизайном и передовыми технологиями. Но 28 миллионов! Не многовато ли за средство для передвижения? Rolls-Royce считает: «Нет, отнюдь! Цена полностью оправдана. К тому же мы установили в салон удобный холодильник для шампанского и включили в комплект зонтик от солнца».

– За 28 миллионов могли бы и шезлонг с солнцезащитными очками в комплект включить…

– Не могу не согласиться. Однако если ты думаешь, что это предел стоимости для четырехколесного средства передвижения, – ты глубоко заблуждаешься. Специалисты компании Mercedes-Benz пошли еще дальше и выпустили модель 300 SLR Uhlenhaut всего в двух экземплярах. Оба изначально хранились в именном музее компании, но в 2022 году один из автомобилей выставили на закрытый аукцион и продали за 135 миллионов евро.

– Не понимаю я этого покупателя… За такие деньги он мог получить пять зонтиков от солнца и комплект автомобилей Rolls-Royce в придачу.

– Согласна, крайне нерациональная покупка, еще и без холодильников для шампанского остался. Но хватит о автомобилях, как думаешь, какой ценник у самого дорогого самолета?

– Боюсь даже представить.

Airbus A380 Custom. Когда читаешь список удобств на борту этого летающего дворца, создается впечатление, что речь идет о поместье или загородном доме, но никак не о самолете. Концертный зал, гараж на два Rolls-Royce (что-то мне подсказывает, что предназначен он как раз для вышеупомянутых Boat Tail), колоссальных размеров зал с троном для приема гостей, спа-центр, роскошные апартаменты с полноценными большими спальнями, спортзал, специальная комната для соколов и – барабанная дробь! – конюшня. По приблизительным оценкам, радость пользования золотыми раковинами и мраморным хаммамом на высоте 10 километров над уровнем моря обошлась саудовскому принцу примерно в 500 миллионов долларов.

– Это все, конечно, прекрасно и любопытно, но зачем ты мне это рассказываешь?

– Терпение, скоро узнаешь. Последний лот: премиальная яхта. По данным 2023 года, таковой считается History Supreme. На отделку этого плавучего сокровища, по некоторым оценкам, ушло около 100 тонн материалов высшего качества. Ее корпус содержит золотые элементы облицовки, драгоценными металлами отделаны палуба, столовая и даже якорь. На стенах можно увидеть настоящие древние кости тираннозавра и метеоритные осколки. Еще один штрих красивой жизни – аквариум из золота. Длина судна всего 30 метров – оно совсем небольшое по сравнению с «коллегами» по рейтингу самых дорогих яхт мира. Но стоит оно баснословных 4,8 миллиарда долларов.

Как думаешь, насколько владельцы этих сокровищ ценят свое имущество? Насколько они счастливы от обладания уникальными, поистине бесценными средствами передвижения?

– Счастье не в деньгах, конечно, но мне сложно представить грустного владельца такой яхты.

– Вот именно. Не верится, что человек, обладающий таким богатством, может позволить себе грустить на его борту.

А теперь задумайся: подавляющее число людей, обладая невероятно роскошным, бесценным средством передвижения, умудряются полностью его обесценить. Совершенно не следят за качеством используемого топлива, регулярно откладывают прохождение технического обслуживания и абсолютно не заботятся об исправности механизма, пока поломки не становятся критичными.

– Ты ведь сейчас не о самолетах и яхтах?

– Да, я говорю об идеальном механизме, который есть от рождения у каждого из нас, – о нашем теле. Это совершенство эволюции с многоуровневой системой организации внутренних процессов. Каркас из самовосстанавливающейся костной ткани, чувствительное внешнее покрытие с функцией регенерации, работающие в унисон внутренние органы, беспрерывно выполняющие свою работу, и удивительная сенсорная система – все это мы воспринимаем как данность, как саму собой разумеющуюся вещь. А ведь еще ни один завод, ни одна научно-исследовательская лаборатория, ни один стартап молодых вундеркиндов из Силиконовой долины не смогли еще создать рукотворный аналог, способный заменить этот механизм.

> Твое тело – самая дорогая яхта в мире, цени его!

Если бы человек относился к своему телу как к самому дорогому механизму, коим оно, бесспорно, и является, то все бы жили исходя из парадигмы «Я – богатый человек!». Что же происходит, когда человек понимает, каким богатством он обладает? Он начинает его ценить и оберегать, отношение меняется кардинально. Станет ли владелец уникальной машины заливать внутрь нее алкоголь? Будет ли он травить ее табачным дымом? Нет, конечно же нет! Ведь портить дорогое имущество, зная, что замены ему попросту не существует, – безумие.

И тем не менее порой люди ухаживают за своими автомобилями или домами тщательнее, чем за собственным телом, обращая внимание на последнее ближе к 40–50 годам, когда что-то выходит из строя. Тут и приходит понимание, что, оказывается, техосмотр нужно было регулярно проводить не только для своего автомобиля и в бережном отношении нуждается не только дорогая мебель. Ведь новое тело в магазине, увы, не купишь.

В этой главе я опишу свое видение, своеобразную базовую инструкцию, посвященную заботе о своем организме. Пользуясь полученными знаниями, ты сможешь стать сильнее, чувствовать себя лучше и действовать эффективнее. Неоднократно я буду ссылаться на медицинские источники, приводить исторические справки и обращаться к религиозным течениям.

Предупреждаю: у меня нет медицинского образования. Поэтому я настоятельно призываю тебя не только самому прислушиваться к своему телу, но и при необходимости консультироваться с врачами. Организм у каждого из нас уникален, и то, что помогло мне, может не подойти тебе.

### О продолжительности жизни

Средняя продолжительность жизни человека колеблется в промежутке от 55 до 85 лет в зависимости от региона. Однако как-то мне на глаза попалось исследование, посвященное сроку службы отдельных органов. В нем предполагается, что их ресурс исчисляется столетиями. Отдельные органы могут исправно работать 100, 200 и даже 400 лет – запас их прочности просто колоссальный! Тогда почему человек не живет так долго?

Самый старый человек, известный современной истории, – француженка Жанна Кальман. Она умерла в возрасте 122 лет. Однако, заглянув совсем недалеко в прошлое, скажем, во времена Петра I, мы увидим письменные свидетельства, подтверждающие существование долгожителей, переживших 300-летний рубеж. В архиве Российской национальной библиотеки до сих пор хранится царский указ Петра Великого об уничтожении 300-летних старцев.

В 2021 году вышло исследование[2] группы геронтологов из Сингапура, России и США, в котором предполагается предельный срок человеческой жизни в 150 лет. В представлении современного человека, чтобы пережить рубеж в 150 лет, не говоря уже о тысячелетнем, нужно быть по крайней мере вампиром, зомби или иным представителем фэнтезийного мира. А как насчет более древних представлений? Обратившись к священным писаниям разных религий, мы вновь и вновь сталкиваемся с упоминаниями долгожителей, многократно побивших рекорд Жанны Кальман. Адам и Ева, согласно писаниям, жили около 1000 лет.

Но писания и легенды – это одно. А четко задокументированные факты – совсем другое. Сегодня в отдельных уголках нашей планеты, по статистике, люди живут значительно дольше, чем в других. Взять хотя бы японский остров Окинаву – здесь самая высокая концентрация долгожителей в мире. Людей, перешагнувших 100-летний юбилей, тут необычайно много. Так почему же факт существования людей, переживших 150-летний рубеж, для многих кажется паранормальным?

Изучив множество исследований, исторических фактов, религиозных писаний и просто историй очевидцев, я пришла к выводу, что люди не умеют использовать свое тело на 100 %. Иногда в критических ситуациях, под действием адреналина и страха или благодаря сильному желанию защитить то, что им по-настоящему дорого, люди на время раскрывают свой скрытый потенциал. Думаю, и вы тоже слышали истории о том, как кто-то поднимал деревья, машины или огромные валуны, оказавшись в опасной для жизни ситуации или пытаясь спасти своих близких.

Библия говорит, что Бог создал человека по образу и подобию своему. Так неужели Он настолько немощен, что живет всего 70 лет? Что-то тут не сходится. Думаю, что даже сейчас, в XXI веке, человек толком так и не научился пользоваться собственным телом. Эх, если бы существовала инструкция, подробно объясняющая, как пользоваться нашими возможностями грамотно и эффективно! «Гайд по телу: инструкция для чайников»… Я бы никаких денег не пожалела на такую книгу! Но мне она так и не попалась. Тогда я решила написать ее сама.

Помочь овладеть скрытыми возможностями твоего тела в полном объеме я, конечно, не смогу, а вот помочь увеличить эффективность и качество твоей жизни – запросто. Я владелица сети магазинов, посвященной осознанному питанию. В концепцию моей жизни (и бизнеса тоже) входит прожить 150 лет и более. Когда я делюсь этой информацией, люди часто воспринимают услышанное как мистику, и мне приходится убеждать их, что никакой магии в этом нет.

Существует информация, что наши славянские предки жили до 149 лет, после чего принимали осознанное решение, продолжать ли им свою жизнь дальше или отправиться на покой и завершить цикл. Не знаю, с чем именно связано число 149. Возможно, именно в этом возрасте к ним приходило осознание, что они сделали всё, что хотели, и смысл существовать дальше пропадал.

Множество разных источников – от научных исследований до религиозных писаний – говорят о том, что человеческий организм может жить дольше и способен на большее. Я в это верю. А здесь привела лишь некоторые примеры, которые отпечатались у меня в памяти. Уделив поиску информации немного времени, ты найдешь и другие факты, теории и предположения о долгожительстве.

– Окей, и как мне прожить 149 лет и больше?

– Есть несколько основных аспектов, на которые нужно обратить внимание, чтобы повысить качество и продолжительность своей жизни: еда, сон, движение, дом, секс и т. д. Но начать, пожалуй, лучше всего с мозга, а именно – с видов его активности.

### Состояния мозга

Наш мозг может работать в разных режимах: разные его зоны и участки усиливают или замедляют активность в зависимости от внешних условий и внутренних потребностей всего организма в конкретный момент времени.

Отдых, восстановление работоспособности организма происходит по большей части в периоды замедленной работы мозга. Именно для этого в обычной жизни человеку нужно спать. Но при желании мы можем намеренно снижать активность мозга, чтобы добиваться состояния расслабленности и глубокого автоматического восстановления всего организма. Чтобы овладеть этим полезным навыком, тебе потребуется всего лишь узнать немного теории и одну полезную практику.

В зависимости от частоты электрических колебаний мозга, выделяют восемь ритмов этих колебаний. Они хорошо заметны на ЭЭГ. Не пугайся сложной терминологии: чем выше ритм электромагнитных колебаний, тем активней работает мозг. Опишу здесь четыре ритма, которые фиксируются чаще всего.

• Бета-ритм (частота колебаний – от 14 до 40 Гц) – нормальное бодрствующее состояние сознания, когда человек с открытыми глазами наблюдает за происходящими событиями или сосредоточен на решении какой-либо задачи. В этом режиме мозг способен анализировать события внешней среды, быстро реагировать на раздражители и вести умственную деятельность. Умение находиться в этом состоянии – необходимый навык для полноценной и эффективной жизнедеятельности любого человека, но слишком долгое нахождение в этом режиме грозит повышением нервозности и раздражительности. Поэтому нужно уметь расслабляться и переключаться на менее активные режимы работы мозга.

• Альфа-ритм (преимущественно от 8 до 13 Гц) наблюдается, когда мы бодрствуем, но закрываем глаза или находимся в затемненном помещении. Альфа-ритм регистрируется в состоянии расслабленного покоя. В этом режиме мы мечтаем и медитируем – напряженность спадает, мысли текут спокойно и расслабленно. Умение находиться в таком состоянии позволяет человеку эффективно запоминать новую информацию, вести творческую работу и восстанавливать силы. Ведь мы не забываем, что восстановительные процессы организма идут лишь в состоянии расслабления.

• Тета-ритм (преимущественно от 4 до 8 Гц) регистрируется, когда человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Тета-состояние открывает доступ к бессознательной составляющей нашего сознания: неожиданным озарениям и творческим идеям. В нем повышается возможность принимать установки извне (например, во время гипноза), потому что защитные психические механизмы сознания ослабевают и пропускают информации напрямую проникать в подсознание.

• Дельта-ритм (преимущественно менее 4 Гц) регистрируется и преобладает, когда человек крепко спит или находится в коме. Проводились исследования отдельных людей, которые способны находиться в этом состоянии, не теряя осознанности, но в подавляющем большинстве случаев это полностью бессознательное состояние.

Каждый день мы проживаем все эти состояния активности мозга – это всё совершенно нормальные и естественные процессы. Но иногда, в периоды высокой загруженности или сильной эмоциональной напряженности, надо осознанно замедлить активность колебаний мозга, чтобы достичь состояния спокойствия. Таким образом можно научиться, в зависимости от потребности, или входить в транс, или повышать концентрацию, или просто эффективно и глубоко засыпать, чтобы восстанавливать уставший организм.

### Упражнение «Альфа-режим мозга»

1. Займи удобное положение, закрой глаза и поэтапно расслабляй свое тело.

Начни с пальцев ног и постепенно поднимайся выше – до самой макушки. Особое внимание удели плечам, шее, нижней челюсти (можешь слегка приоткрыть рот) и лицевым мышцам. Если какую-то часть тела расслабить не получается, сильно напряги ее, удерживай тонус несколько секунд и снова расслабь – это поможет снять напряжение.

2. Когда тело обмякнет, представь, что ты – мешок с песком.

Знаю, звучит забавно, но эта практика действительно хорошо помогает снять напряжение. Ты – тяжелый мешок, мирно покоящийся на кровати или в кресле, внизу у тебя маленькое отверстие, через которое песок постепенно высыпается. Представь, как, постепенно опустошаясь, ты все глубже расслабляешься, а тревоги и усталость, накопленные за день, покидают твое тело.

3. Когда мешок опустеет, а ты окончательно расслабишься, представь, что границы твоего тела начинают растворяться.

Ты сливаешься с окружающим тебя пространством. Нет больше понятий «внутри» и «снаружи», мир и ты – единое безграничное целое.

Практика направлена на достижение альфа-ритма активности мозга, но при достаточном навыке она поможет тебе достичь и более низких ритмов. Практикуйся – кто знает, может быть, тебе удастся научиться сохранять осознанность в дельта-режиме и сильно озадачить ученых.

Умение управлять частотой электромагнитных колебаний мозга – важный навык, позволяющий не только поддерживать здоровье всего организма и психики, но и развивать концентрацию. Ведь главный ее враг – постоянная «мыслемешалка», в которой невозможно разобраться и сосредоточиться, чтобы достичь эффективности.

> Научившись осознанно переводить мозг в альфа-режим, ты сможешь лучше контролировать мысли и осознанно восстанавливать свое тело.

Главное, не забывай внимательно следить за реакцией организма. Этот совет относится ко всем практикам, которые ты найдешь на страницах книги.

### Еда и ее последствия

Наблюдать за реакциями своего тела и исследовать его потенциал я начала еще в детстве. Родители приучили меня к трехразовому питанию – что может быть логичней, не правда ли? Три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин – всем с детства прививают этот простой и понятный распорядок. Но мне, как ребенку, вероятно, не совсем обычному, объяснения в духе «Это само собой разумеется, ешь давай и не умничай!» было недостаточно.

Меня всегда удивлял факт: почему после еды клонит в сон? Казалось бы, пища – это энергия. Получив ее, организм должен зарядиться и стать бодрым, но все происходит с точностью до наоборот. Поглотив обед, который состоит из первого, второго и булочки с компотом (попробуй это все еще осилить!), тело получает такую нагрузку, что ни о какой активной деятельности в ближайшее время и речи быть не может.

Маленькая Оля продолжила наблюдения. Разная еда дает разный эффект – ты это замечал? Съешь одно блюдо – будешь валяться на диване, как тюлень под солнцем, не в силах взять себя в ласты и заставить что-то сделать. Съешь другое – и вот ты уже полон энергии и готов гулять до позднего вечера, пока мама не позовет домой. Разная еда – разный эффект, сделала вывод Оля и продолжила исследования. Правда, следующее открытие ее не порадовало.

Помнишь про «Баунти» и «Сникерсы», которые привозил мне из-за границы папа? Последствиями этого детского счастья быстро оказались визит к доктору и диагноз «гастрит». Казалось бы: питание по графику, завтраки, обеды, ужины и даже полдники с перекусами, но какие-то шоколадки – и вот тебе диагноз…

Медицина развивается сумасшедшими темпами, ученые в белых халатах неустанно проводят опыты, разрабатывают новые лекарства и совершают открытия. Информация о правильном питании доступна всем желающим. Шансы подхватить какую-нибудь холеру или чуму, выпив сырой воды, стремятся к нулю, а ведь совсем недавно, еще в Средневековье, это было обычным делом. И при всем этом торжестве новых технологий и всеобщем просвещении – гастрит более чем у 60 % населения планеты.

– Шестьдесят процентов!

– Ага, заболевание это довольно частое, составляет 80–85 % от всех заболеваний желудка. И хотя его профилактика достаточно простая и общедоступная, гастрит продолжает распространяться.

Вообще, огромного количества болезней можно избежать, соблюдая довольно простые правила и подходя к вопросу питания осознанно. Некоторые люди, представь себе, так и поступают: уделяют больше внимания своему здоровью в разные периоды жизни. Например, когда планируют завести ребенка. Так произошло и со мной.

### Об очищении организма

Беременность может вызвать в материнском организме дефицит важных веществ – витаминов и микроэлементов. И неудивительно: на создание новой жизни идет не только огромное количество энергии, но и немало биологически активных веществ. А берется это все из организма матери.

Подходить к такому ответственному вопросу без подготовки я не хотела, поэтому стала изучать разнообразные материалы: видео, книги, научные статьи. Дошла и до исторических традиций, и до правил разных народов. Оказалось, что ряд религиозных течений предполагает проводить особую подготовку, которая может длиться от шести месяцев до года перед планируемым, осознанным зачатием.

В комплекс такой подготовки в разных традициях входят различные очистительные практики – в частности, очищение кишечника. Главная цель очистки – повысить усваиваемость питательных веществ, витаминов и микроэлементов, чтобы тело могло легко компенсировать их потерю, связанную с беременностью, и быстро восстановиться после родов.

Помимо очистительных процедур в религиозных и эзотерических культах популярны энергетические практики. В их числе – проработка обид, глубоко засевших в нашем сознании, особенно связанных с родителями. Или создание амулетов, фиксирующих намерение женщины стать матерью и закрепляющих осознанность этого процесса. Или ритуалы по избавлению от негативной энергии, накопившейся в нашем теле, и многое другое.

В результате такой комплексной и всесторонней подготовки тела, сознания и души будущей матери, продолжавшейся порядка 6–12 месяцев, женщина могла благополучно родить, а потом – быстро восстановиться. В великих творениях классиков и исторических записях неоднократно встречаются описания беременных женщин, работавших в поле. Когда срок подходил, женщина рожала, буквально не отходя от работы, подпоясывалась и продолжала свой нелегкий труд. Есть и современные описания южноамериканских индейских племен. У них ограничен доступ к благам современной медицины, и они по сей день живут почти так же, как жили их предки полтысячи лет назад. Никто из них не лежит в больнице несколько дней во время и после родов. Этот естественный процесс у них проходит намного легче, чем у женщин, пользующихся всеми благами цивилизации, а восстановление не занимает много времени.

Важно отметить, что я ни в коем случае не принижаю заслуги современной медицины. Показатели материнской смертности во время родов значительно снизились за последние столетия, равно как и смертность новорожденных. Наука шагнула далеко вперед. Не пользоваться ее плодами в современном мире и идти рожать в поле по крайней мере нелогично. На все приведенные мной факты можно при желании найти контраргументы. Я лишь хочу обратить твое внимание, что с ростом технологий и всесторонним развитием человечества мы всё еще многого не знаем о нашем теле. Многие знания, доступные нашим предкам, на фоне технологического прогресса были забыты. А зря. Нужно искать золотую середину, воспитывать в себе осознанность и основательно, всесторонне подходить к изучению вопроса.

# Примечания

1

Дети индиго – термин появился в конце 1990-х годов для обозначения нового поколения детей, у которых аура цвета индиго. По разным источникам, дети индиго чаще всего обладают необычными качествами, выделяющими их: высокий уровень интеллекта, творческие способности, чувствительность, телепатические способности, крайний индивидуализм и неприятие авторитетов.

2

https://nplus1.ru/news/2021/05/25/human-limits