,  .      !
 

 -


     ,     ,    . !  ?  ?    !     ? ,     ?   ,   .     ?   .   ,      .  ,   .   -      .





,  

     !



 -

 



 -,2024

 ,2024



ISBN978-5-0062-9343-4

     Ridero




Π  ?


  .

  ,      , ,  ,   .

  ,    ,    , ,  ,     .

ʠ     .  ,  ,  .  ,   ,    ,  ,   .   ,  ,     頖  [1 -         .     .].



  .

    ,    ,     ,   , - .



   ,  . Π,        ,       , ,   .








 





 


       .     ,  ,    .    ,           .

 , ,    ,       ,   ,    .     ,    ,    ,     .    .

      .

    ,           ,    .  ,    :   ,        .

   ,          . ,      .   ,            .

     .     ,      ,   ,  ,   ,  .

          .

   ,     .   ,  ,  .

    , , ,  .  , ,   .

      ,      .

         .

  .  ,      .

    .  , ,    ,  ,    .








 


   .   ,      . -    -    . -   -,     .     㠖 ,      .

 . . Ƞ, .

  , , ,   ,  .    ,  ,    .  ,  .    ,   , ,   .

  ,   ,      ,   ,   .

ʠ           .            .     ࠖ ,    .    .  .      ,     . ,    .

,  ,    - (   -,    ,  )   ,       ࠖ , , .  .   .

 ,    .     ,   ,   -!    ,   , ,   ,  ,       .

     .    ,     .         , , , ,  .     .      .

   ,           . Ƞ  , ,   .








  ?


    . ,   , .

   - -.       . ʠ    . Ѡ   -  .

  ,      ,   .    ,         ?

  ?

:   ,   .

      頖  (,    )   ,  ,      ,    .

?     ,  .

   . ,   .

,    ,     .








 . .     ?



         ,       #

   1 2022:

    .   ,  ,           35       .

 ,  !

:   !

: ! ! ,   .      .

:   . !   !

!



5:

:    ,  .      ?

:  .     !    , ,       ,   

   ,  .    ?))

:  ?))) ߠ  ,    .

:    11  )).  ?))    ,    ?)

    . Ƞ,   ,  .

: ! )))



 :

    - (health-coach)        .      ,   ,   ,    .

-  /,   .   , ,  ,  ,     ,  .         ,     , .

-      ,       ,   .

  ,   ,    ,  ,       .     ,        -   ,         .

 ,   ,   ,  , ,  ,     ,    , , .

  ,   ,  ,     .

,  ,     -,      ,     ,  堖 .

       ,   ,     .

      , -   -.



   .   ,    ,  ,     . , ,  -.    , ,  .    ,    - .   .  ,     ,     .  ,    



Ƞ  .   . Ƞ.   , ,   ,    .



8

: ,      ).

: ̸ !    ! )):

: , !    .   ,    .   ?

: ,  .  .     .

: ) !    .     . .    .

: , , 

: ) :    ,    ?

:    ?     ,   ,  ,      , ,   ,  .



 :

 . !   ,   , ,  ,  ,     . ,     ,    , ,   ,  -, .

    .

     . Ƞ,  ,  ,   . (   ,      ).      ,  ,         .

   .     .



:   ?      .

: !  .  ,    .  ,    .   -  .     .      ).

: !  )



   9

    .

    .

   ࠖ  , .

       -.

 ,   ,      .



,  . !   .



    . ,   - ,    . ,   .

      .    ,   ,    .  .   . Ƞ..   .

    ,     . -  . Ƞ   .

    .   ,   ,      . Ƞ , ,  6.   ..

    .

        .    ?

    .         .

,   !     .



  1.

      ,        .

   ,  , :

, 43.

,   ,    .

堖 ,  .

ࠖ      ,      .

 ࠖ 40  3 . .   .

蠖  .  .



4, 2,   ,   ,    ( ),      ,  ,  , ,  - 蠖 ,     .



   .   -    -  .

  ,  ,   , ,     .



,!

     .        ,  ,    100 .   .

   , ,  ,  .

   .    .

   ꠖ      .



    㠖 #

 .



:  .  .       !    .    ,      ,   .     .



10

: ,  !  !

:  

Ƞ     ?!   ?!     , ,  , ,       5,6.

, .   .

̸  . Ƞ

   .   

:  !)))

:      ,      ?    ? -  )

:  .   .   .  ,     .



 :

    ,   .      .    .    ,  .      .

    .      .

,        .   .        .    ,       ,  

 .  .      . , ,    ,    . Ƞ   ,    (   ).



# 


:      .  -,  ࠖ       ,    .     ,     .

,   ,  -   . !  ,   , . , ,     ,   .

  .   .

    .          .

          . -  ,     !     .




   


		:
		 頖 1,
		ࠖ 23,
		 ,
		23 ,
		蠖  :  ,  .
		,  .
		ࠖ  .

		, , , ,    젖     ,   .  ,    .
		   .      .  堖 3040      180.
		     , , .       . Ѡ    .
		       .     .

 :

 ,  ,  ,       .    .            .   .  ,        ,   ,        .

  頖   ,    , .  ,      .     ,   , .

  ,     ,    ,    .



:    -.  ,      )).         .

 ?   ?   ?     -  .  .

  .   .

 ,     .  . -, -, - ..

 ! .



:    . ,    .

    .    ,  -   .  .



  23

 .    . #.  .



   ,    -.



Ƞ , ,    ,     ,      .

    .   !

 .   . , ,    , ,     ,       ?

  .   ,  ,   , ,    .   ,  񸠖    .

  , 20           .        .

   .   . . .  ,  .  .



,    !



  .    .     ?



, !



     ,   .  .    !   .

Ƞ   . , .

,    .      .     .

, ,       . Ƞ    .



:    .   .  ,  .



9

:   ?   ?    ?

:  :     . ,      ,  .  ,  ,   !

    ,  . Ƞ     ,   ,     .

   , .



 :

     ,     ,    ,     .

   .

 !  ,     !

  .          ,  .     ,         .    .

   .   ,      , ,  .         ,     .

   ,   .    .

Ƞ   ,    .     ,    ,   .

    ,   , ,   .



 13

   .

     . Ƞ  .

  . Ƞ      .   .

        .



    !

    .  !  .

. . !



, ,     .      ,   .

. .

   .

  ,  Ѡ  .

ȠLL-.   LB-ࠖ    .

Ѡ   .    .

  ,    ,        .

-         . , ,    .

   .

 ,    .

, ! ,  ,   .

 堖    . Ƞ -.

    .

,   .

 ࠖ  .

 ,      .     , .



# 





 /


		 ,    ---  ,   .       ,   ,     -   ,  

		   .   ,   . Ƞ     ?
		:
		 () 1,
		 ,
		  ,
		, .
		     23. ,    .

		   ,  .           頖  30, .      ,  .  .    ,    .

		  ,    ,   堖  .






 




 .    .      !



 :

 -  ,  2024,   .          ,   ,  .

    ,    ,          ,    .            ,       ,   .  ,          ,   ,    .

Ѡ ,  -       ,  ,    ,     ,    .     .

        ,       ,   , .

        .     ,  , ,   ,       .  ,         .    .

  ,    ,   ,      ,         .         ,  .

    ,      , ,  ,            .

-      ,  ,    .         ,    .

-   ⠫ . ,  ,     .        . ,   ,       ,  .

  ,   -    ,     ,   ,  ,        .  - , 蠫    . ʠ,     .

       ,  ,    , -   ,            .

  ,      ,        ,  ,   .



 ,   ,     , ,  ,    .     .



17

: ,  !   .

,  -,     )

    .

Ƞ.   30!!!!

:  ,  ,    ,   .

  , !

: !)))



 :

 ࠖ  ,          ,          .

      ,      , ,   . ,       1866,    1959  ,    , , .

,     1901- ,    .

 ,   ,   , ,       :   ,    .   .     ?  . ?   -? .      ,      ? Ƞ ,    -   .    . ʠ   ,  

,    ࠖ  !   ,   ,   ,    ,   ,        ?

, 蠖  , ,      . ,        ,  , ,    .

   ,     ,    UGT1A1   .  ,   ,       ,   ,     ,    - ,  ,   ,     .,    .

    ,       ,      , .

  ,        ,     . Ƞ      ,     蠫-     .

   ,    ,            .



20:

:  .      ,    .  ,  . Ƞ ,    ,        .

  , ,  . Ƞ   .     )).  ,  ,  , )).

:   , .

,   ,   .       .

,  ,      ,    .

  ,     ? ? ?       .  

     ?  ?

  ,   .

  ࠖ    .    ,     .

    (((

  ,     ! ,  ⠖  . ,   (((

 .  .

   .  .  ,     .    .

 ,   ,  .

:       .    . Ӡ ).

:  .  ,    .   .   .  , . Ƞ   .    ,    ,       (((   ).



 :

  ,      , , .   .

  ,    .     , ,         .    ,  ,   .   ,     !   !



22

:   22.50.     .   . ,       .

 .  .  ,    .

:     .     .      .

 ?     ,       . .         .   ,  ,     .  , .

     . , , .  ,     .

   .   ,  ,  ,  .   .

: ,    .) !

:     .       : Ƞ 

: , !)))



1:

:  .      ,    ,   ?) ,      .  ,  .  . , ,    ! Ƞ .

 ?       .  .

:  , !    ))) . Ӡ    .  ) , ! , ,   . Ƞ    .

:     .   .    . .      .

     ,   , -   .

 ,      . - , - , ,  .

  .

: . .       )



  11

 .

 .     .

  (,  , ,  )

  . .

 --.  ,   .

  ,    .     .   ,   .  .



 ?  ( ),   (  ), , ,  6, 9 12,   , , , ʠ(  )    (  ).

  .  .  ,     .        . Ѡ      .  -   [2 -    ,   ,   ,      .   .       ,      .       ,   ,   ,      .   ,     ,    ,      .].

15   5 6. Ƞ   .   렖 ,   ,   ,    .   ,    , , ,     .



   #    ?

   22000  .   ,   .

,   .         .



?

.         .  .

  ,   ,      .

     .  .

  . , !

     .     23.00.    .

    ?

    .



:

       ? .       ,   ,  ,     .  ,      ,  ,        ,       .

       ,       .

   ,  ,                 ,      ,    .  -3. , ,            .          ,  Ƞ ,   

    ,  !



# 





        


		   .
		  5:
		    젖 0,5,
		 ,
		 ,
		 1   2,
		 頖    (, ,   ࠖ ),
		      ,
		,  .
		   ,   . ,  , ,  .  . 堖  .    ,   
		 , ,     ,   ,  . ,    .      ,     .
		          .   ,    ,      . ,  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/marina-galcynova/stroynaya-sytaya-i-dobraya-tak-pro-edu-vy-esche-ne-dumali-70708768/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


        .     .




2


   ,   ,   ,      .   .       ,      .       ,   ,   ,      .   ,     ,    ,      .


