Ксения Сидоркина
Саммари книги Джеймса Альтушера «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху»

Предисловие

В современном мире люди могут сами руководить своей судьбой. Из этой книги вы узнаете, как изменить себя, чтобы сделать мир лучше. За свою жизнь Джеймс Альтушер успел пережить финансовые кризисы 2002 и 2008 годов и банкротство восемнадцати из двадцати созданных им компаний и потерять дом, семью, деньги и работу. Однако он научился мыслить иначе и сумел избежать повторения ошибок, полагаясь лишь на собственные силы и обращая внимание только на положительные моменты.

Сегодня он имеет стабильный доход, семью и успешную карьеру благодаря тому, что однажды он принял решение выбрать себя, и теперь он готов поделиться этим подходом со своими читателями.

Экономика в эру «выбора себя»

Эпоха выбора себя началась с Ренессанса и Реформации, когда люди стали больше взаимодействовать друг с другом, обмениваясь новыми знаниями. Человечество шагнуло вперед в этом направлении, пережив промышленную революцию, установив равноправие между мужчинами и женщинами, а также углубившись в разработку новых технологий. После Второй мировой войны американские женщины решили работать так же, как и их супруги. В результате доход семей увеличился, что привело к появлению всем известной американкой мечты – жизни в пригороде в своем доме с собственным двориком. Однако не все могли позволить себе воплотить свою мечту: с 1970-ых годов уровень заработной платы трудоустроенных мужчин постоянно снижался.

К 2000-ым годам, в результате инфляции и роста цен на жилье, количество полученных населением кредитов значительно выросло. В разгар экономического кризиса 2008 года множество американских компаний разорились, а государственный долг США достиг своего максимума. В отличие от периода Великой депрессии, когда уровень инфляции все время повышался, в 2008 году можно было наблюдать дефляционные процессы, которые усугубили экономический кризис, вызвав безработицу и увеличив разрыв между бедными и богатыми. Теракт 11 сентября, финансовый кризис, ипотечный пузырь ввели общество в состояние всеобщего страха и упадка.

Но какими бы тяжелыми ни были события, к успеху приходят только те, кто никогда не жалуется на несправедливость системы, а верит в свои силы и старается выработать собственные критерии для оценки своего прогресса, не боясь изобретать что-то новое. Действуя против системы, не пользуясь ее преимуществами, не получится стать успешным.

Временно – это навсегда

Общей чертой всех сфер экономики является то, что в каждой из них на данный момент не увеличивается число штатных сотрудников. Работники либо сокращаются, либо заменяются временными. Это объясняется тем, что автоматизация постепенно вытесняет ручной труд.

Тенденция такова: люди уже не ждут, когда кто-то заметит их, они стараются пробиться в экономику собственными силами. Как результат – увеличивается количество стартапов. В современном мире вы можете стать либо временным работником, либо предпринимателем. И если вы склонитесь к последнему варианту, вам нужно будет применить свою изобретательность, креативный подход к делу и выбрать себя. Для этого нужно сделать следующее:

1. Перестать бояться отказов и неудач и продолжать попытки добиться успеха в той или иной сфере деятельности;

2. Чтобы стать независимым от чужого мнения, вам нужно обрести эмоциональное и физическое здоровье, проявить упорство во всех своих начинаниях, а также развиваться в финансовом, интеллектуальном и духовном плане;

3. Не фокусироваться на негативных факторах: это вызывает тревогу и плохо сказывается на вашем организме;

4. Не стесняться делать что-то для себя и признавать свои заслуги.

Если вы сможете определить свои желания и начать ориентироваться в тенденциях современного мира, вы обретете внутреннюю гармонию и придете к успеху. В следующих главах автор подробнее расскажет о том, как это сделать.

Как выбрать себя

Когда вы работаете слишком много, вы лишаете себя свободы и подвергаетесь риску впасть в разные виды зависимостей, в том числе в наркотическую и игровую. Чтобы не допустить этого, не поддавайтесь влиянию окружения. Если вы будете соглашаться со всем, что вам предлагают СМИ или партнеры по бизнесу, вы, скорее всего, просто испортите себе настроение и не сможете преуспеть в работе. Занимайтесь тем, что вам нравится: это касается выбора работы, книг, круга общения и мероприятий для посещения.

Когда вы чувствуете выгорание и теряете интерес к жизни, вам следует обращать внимание не только на свое физическое здоровье, но и на свое эмоциональное, ментальное и духовное тело. Для этого вы можете ежедневно выполнять указанные ниже действия, или, если на все у вас не хватает времени, хотя бы какой-то один из перечисленных пунктов:

Спите не менее 8 часов в день;

Исключите из рациона фаст-фуд и ограничьте количество приемов пищи до двух;

Не сплетничайте и не жалуйтесь на протяжении всего дня;

Поблагодарите близких людей, ответьте на письмо, на которое вы не отвечали долгое время;

Посмотрите хорошую комедию;

Запишите список ежедневных дел и навсегда вычеркните из него один пункт;

Найдите себе хобби;

Напишите на бумаге слова прощения, упомянув имя человека, с которым вы были в ссоре;

Откажитесь от использования лифта и поднимитесь по лестнице;

Повторяйте «нет», каждый раз, когда вы подумаете о человеке, доставившем вам множество неприятностей. Сначала произносите «нет» мысленно, если не помогает и мысли возвращаются, повторите вслух;

Дышите глубже и сидите с ровной спиной, чтобы избежать стрессовой реакции мозга на тревожные моменты вашей жизни;

Признайтесь кому-нибудь в чувствах и не занимайтесь сексом с тем, кого вы не любите.

Если вы чувствуете, что находитесь в жизненном кризисе, эти действия помогут вам начать ценить то, что у вас есть. Мыслите в позитивном ключе, позвоните своим друзьям и скажите им, как вы их цените, займитесь волонтерством или увлекитесь спортом, и, если вы плохо спите, сходите на консультацию к врачу.

Выберите себя для жизни

Составьте список ежедневных действий, которые смогут сделать вас счастливее. Все время повторяйте, что вы себя любите, чтобы обрести эмоциональную стабильность, необходимую для поддержания как морального, так и физического здоровья.

Можно поделиться своим опытом и идеями с другими людьми, написав книгу. Изложение своих мыслей на бумаге или в текстовом редакторе компьютера поможет вам избавиться от депрессии или плохого настроения и заставит вас полюбить себя. Этот совет автор опробовал на себе и подтвердил сказанное на личном опыте.

Кроме написания книги есть множество других способов стать счастливым, и для этого не обязательно искать для себя глобальную жизненную цель. Многие успешные люди несколько раз меняли сферы деятельности и нашли своё призвание уже после 50 лет, а вовсе не в молодости. И если вы до сих пор не знаете, к чему вы хотите идти всю свою жизнь, старайтесь просто заниматься тем, что вам нравится сейчас, и не зацикливаться на будущем.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.