  :  , 
 


         ,  (  ).    ,      ,   ,      ,     (   ). :    ()       ,      .





  :  , 



 



 ,2024



ISBN978-5-0062-4461-0

     Ridero







         ,     ,   .

. .


     :  ,  (  ).    ,  , .    !      ,    .   ,   10.     .     2  ,    - .     ,  .      ,        ⠫ ,   .    , ! Ƞ,    !

,   .




 


 1.    () 

-      ,  ,     :      ,      .    ,         .   ,         ,  :    ,       .  ,           .       ,  ,  .

1.

   ,       .     ?

 ,   .    ,      ,   - .  -       .

  

        . ,      ,  coach   ,  -           . ,  ,   coach    ,      .    () ,   ,      :

      ,          .       ,     .      ,          .       .       ,          .         ,     ,     .  ,      ,   ,      .

    ,    ,     ,   -      ,     .  ,    ,     ,          ,       . ,         .

   ,       (),      ,           .

  ,      :

   ;

   ;

   .

2.

       ?     ?

       (ICF)  :

          ,  ,     ,   .  ,   :

,    ,    .

   .

    .

   .

3.

,        .   :

1)  ?

2)  ?

     ,   -,  ,   , . -,    ,   .    ,    ,    -  ,       .    ,       .  ,      .    ,    .

4.

 3   . Ѡ          .    , ,    .

           .    ,       ,  .  ,  ,  ,      ,      .

  .       .  ,       ,       .

  ,  ,    .  - ,        .     .

5.

1)    (, ,  ..),      ,    .

2)    ?    .

3)     ?  (-)    ?  .

,        ,     .    ,     ,      .

     ,    ,   ,   .

  ,   ,   

  .

 








6.

  :        ?

 

   ,  ,  .    ,     ,     -    . ,       ,    , ;     ,  ,       .        , - ,    .    ,    , SMART (      MBA) .

 80-      .   ( ),  .        .

 .  (Thomas J. Leonard)    (Coach University).  ,       .  ,          ,    .      ,       . Ѡ 80-   .      .  1994  .      (International Coach Federation-ICF).    130  .

  (John Whitmore)  1937.       ,    60-      .     ,   .     ,        .  1968       .  1970        .         Inner Game Ltd.  1978       ,   ,          .  ,   (    400)   (    )    Performance Consultants,       .        .   ,       .          .

  (W. Timothy Gallwey)   ,    ,     ,    .   70-        (Inner Game ofTennis),     (The Inner Game ofGolf), 2000       (The Inner Game ofWork).                  .         .  ,      ,     .  ,    ()      ,       ,      ,     .

.      : 㠖         .  ,  .   30              .           :

䠖     .     ,   .   ,     ,    .      ,       ,    . , ,   ,   140.     .

    :

   , ?  .

,    ,     .     ,          .  ,   ,    .

.        ?

 ,     160,   .

.  ,   - . -,    .   .    .   ,       ,   .

 ?   ?

       .   ?

 .

,  ,   ,  , .  ,  -  ?

 .

.

   .

-?

,     ,  .

  ,   .     .

,     .      .

    .   , ,   .

 ,       ,  ,  -  .

,    :  ,    蠫 .   , ,     .

 .

   ,  .   ,      .      .

  .

  ?

 .

,    ,   .

 ,    .

 !

!  !

,    ?       .

  .

   ,      110.

- .  .

, ,   ! .

.

Ƞ ,   ,  .  ,   ,    .      ,   ,      ,      160.

  ,  ,      ,       .       .    ,   .          , ,  .

    :  .           -. ,  - ,       .       - ,      .            .   ,     .       ,   .       20.  2001       .

 

             .           .       .

  ,  , ,   ,  ,  .             .      ,    (, ,  ..)  .   , ,  .           .   ,       .     . ,     ,      .

    ,   , , -,  (   ), -      ().         .         ,    .    ,          .

:

  (-)  .

     ,   .

  ,       ⠫ .

1.

 3  3-     ( /  ),       . ,    ?  ?

 

      .         ,      ,   .    ,          .    ? -,       .      ,  ,    ,         ,      .      . -,            .  -  ,   ⠫    .    ,    .          -   .     ,      ,     .   (   )    ,  -,    .       :    ,        ?!.   ,    .  -      :   , ,           ?!.   ,      .  ,   , ,        -   ,   :

   .

 ?

, ,  .

, ?!  ?

,       :

  (  :    -).

- (  ).

,      , , - ,    .         ,     .

-:

.   :     .

   Executive-coaching.        ,           .    ,   ,     ,    ,      .

           -   .

  .

 .

  () ,   .

   .

    HR.

 / .

 .

  (Total Quality Management).

.

 .

 / 

 .

   (PR).

 .

  .

  .

 .

  .

  .

 .

 -.

  .

 

  .

  .

  .

 .

  .

    (networking).

  .

  .

  .

 .

 

  .

  .

   (-).

  .

  .

   .



 :



  .

 .

  .

  .

  .

   .

  .

  

  ,     .

   .

  .

  .

    (3036).

   .

   .

  .

   .

 

  .

 .

  .

  .

 .

  .

 .

  / .

  .

  .

  .

  .

  .

  .

  /   .

  /   / .

  .

  .

  .

  .

  .

  .

 .

 .

 .

  .

2.

        ,     .     .   -,      .



  

       ,    ,     .

  

     :

Ѡ -.

   ,     ,     ,  .  ,     .     ,        .      ,   ,   ,    ,   .       .     .   ,      ,      .         .        ,      ()    . -  ,     .    ? .  ,    ,  ,         .  ,  ,   ,   .     ,        .    ,   -   ,     .  ,        , ,  ,   ,        .

3.

 - ,    - .    ?    ,     . Ѡ   ,    ,    ?      ,     ,      ,     ,    ? (:      .         ,  ,   ).        ?     ?

Ӡ     .

Ӡ       ,   ,    .   (    ,  ),  ,  (),   , ,   ( )  .      ,    .     ,   ,        .  ,       .   . - ,      ,          .         .         . Ƞ,       , ,   ,  . ,                  . -   ,    ,         ,     .

    .

    .

  .   ,        . Ƞ  ,           .   ,       (젖      ),    .     ,  .         ,      .   ,  ,    ,      .

4.

 -  ,   .     ?        () ? ,     .    ?       ?       ,    ?    .     ( , )      ?    /   ,       ( 23).

 .

 ,     .    .   /     .     ,   ,  ,   -,  .       .      ,       ,     ,     . , ,    ,      .

 








,             ( ),      .     ,  .. ( ). ,   ,     ,   ( ). , ,      ,   ,        ( ).   ,         21 ,  .        .

, ,      : ,   ,  .     -! ,     - !  ,        ,      , ,   ( ,   )        ,   !

5.

   21 (3- )         (,   ,  ).  ,     -.     . ,       ,      -.        .

 

    ,     .  ,    ,    ,      .     , . -,   , ,  ..      ,  ..Ƞ   ,     .     ,     :   , ,   , , ,    ( ,   ..).         ,  -   .         .    ,    .  ,    ,       .     ,           .        ,    .    ,  ,  , .   .       ,  . ,   -     (  , ,  ..).       :       ,     (),     .      ,  ,  - .       :       ,    - .

6.

 ,     . ,  , ,   ,      , , ?        ,    ,    ? ,       ?

  ,          (, , , , ).  ,   .   ,       41 ;        .   ,     ,   -,   . ,       ,  .     ,   .  ,  ,   ,    ,   .  - ,  .  - .

    :     ,  ,        .  ,  .   堫 , ࠫ.

7.

   ,       .        ?      ?     ,         ?

 

 ,       ,      ,   ().        .  ,     . ,     ,     .       ,    ,             ,    .           ,     ,  - . Ƞ,     ,  -    ,         .  .  ,           , , ,    .  ,          , :        ,  .      .   ,  ,    ,   :          .  ,                 ,  . , ,     ,          .   ,       ,   ,  ,    . .    .  ,    .  ,    ,    ,   .

8.

   ,         ,      , ,    .     ?

   

  :  ,    ,       . .    ,      ,     .     ,         .  ,            (     ).     .    .  :    ,  .             ,      .    .    , .   ,    ,     .

9.

  34   .   ,    .

 

    .     :

    ( ).

 ,      .

     .

    .

     .

     (!)     ,     .        (  ,     !),   ,          ( ..),     ,              .

ʠ       :

 - ,   .

 ,   ,   ,  .

 - ,  .  - !

10.

 -   ,        ?    , ,  ? ʠ    ?      ?

  ,  ,   .     ,     . ,   ,   . ,      .        .   ,     ,    .      .       .   ,      ,     ,    ,    ,    .

,     , ,      ,    .       ,         ,  !

  :

1.   (    ,     ).  -      (, ,  ..).  /     ,  /   .       ,   1)     /   2)        .  .

2.    21       .  ,        ,  .              ,        .           -     :    110( 1  , 10  ,       ).        .

    !




 2.    ()  


  

       .

 

      ,  ,  ,    .       ,   ,    .        ,      .         ,      ,        ,  .

,     ?            .         ,       ;        .        .      ,        ()  ,     - .       , ,           ,   .

  -  :    .   . ,   ( )  .   () ?   () ?   () ?   ()  ?      () ?   ,       ,  .     .   ,    ,    .

        ,      .  ,        .  ,  ,      -  ,      . ,            .    ,  ,   ,    . ,  , ,      -  ,   ,  ,   .  ,      , ,  ,   .    .  ,         ,     .   :  -  (    )    ,      .








     



.

   ,      60% .



 Ȩ 

 .     ,  ,    .








 ,    ,       ,    .  ,         .    (   )     . , , ,  ,       .    ,          ,      .   ,   ,    ,     . ,  ,   ,      .  ,    ,  ,   .

        (     ). , ,     ,     .    ,       .    -    蠫 .   ,      .  ,        .     , , ,  ,      .        .             .

 ,    .      ..  ,      .  ( , , , ,         -):

:

   .

:

   .

:

     ,   -  .

:

     ,     .

:

 .     .

:

 .     .

  ,   ,    .

:

.

,       (,  ),      -     .



 Ȩ 

   ,   .      .     ,  ,   ,   ..  ,       .   :

,  ,  ,

   

 ,

   

    ,     

   ,          . :      ,      ,        .    ,      ?        .  ,   ,  ..  .       -       .            ,  ,       .      ,      ,      .        -   ,    .         ,    ,   ,   .       ,  ࠫ .      ,       ,       . ,    -     -   ,   ,    ..        :

   (-),

 ,     (-)

  

 

   ,    (-)

,       ,      .  , ,         ,    (   3-, , ).      ,      , -   -  .       . , , :

   :

Ӡ   !

  !

:

.    :

  ?

 .

 ,  ,  , ?

,  

       ,             .         :








  ,      :

,  ,   ?

, ,  .

   ,      ,     ,    ,         .     ,     ,      ,      .         .   ,    ,           .

    ,   ,    , ,  ( ,  ) , ,  ..    ,     .       ,   ,    ,       ,    .         .         .

,    ,       ,     .            .   ,   ,  蠫    ,   .



  

 : , , ,   ,   !

   :    ,  . ʠ,      :      ,  ,  , .  , ,  .

  








    ..    ,  ,   ,         ?         . , , ,      ,         .

,            .   , :   !.

     : ,  ,    .

    (  ):     !

Ƞ   ,      -   :     ?.



1.

   , ,       . Ƞ   ,    ,    ?          .  ,        .     ,   .

 ()  








   ..,  .      .    .     .   , , , , .     :

   

   .

     ,    :

,       !

:      ,   , ,    

,  , ,   .  ,    .

 ,    ,   ?

, .  ,   !   !

,   ,  ,     .   .

 !     ,      ,    ,  ,     ,  ,   .       ,    .

  








          .          .      360.          .       . ,   , ,   ,           ,    ,      , ,   .    ,  ,   -   ,    ,      , , .       ,      .    .    ,  .      .

2.

(  .   ).  -,     , , ,   , ..     ,     , , , , ,    ?      ? ,        ,  -   .   .         .    ?    ,    ?













    :

1.   󻠖      (   ,   ;         ).        ,  ,  .      () - , ,   .   ,    ,    .     .      .     .    ,    .   ,     頖  .        .  710  ,    .       , ,      .

     ?

2.   .

  3:

,      ,   

,      100. -  Ƞ   !

,      ,   ,   ,     ,   ,    .

           ,    ,  .     5.

     :       ?    ?         110,      1-, 2- 3- ?

3.      .          :

 , ,   

    

  ,    

    ,     .

   :

1) ; 2) ; 3) ; 4) .

   10      -,     4-       (2   ).

           ,   ,     ,    .   .

   :

1)   ;

2)  ;

3)  ;

4)  ;

5)    ,              ,     .

        .        ,  :    ,     .   ()        .       . Ƞ .    1 1015.

4.           .     , ,  ,   .              !

    !




 3.    (  )


  

-    :     . Ƞ  .   ,     ,   ,          .     ,       ,     .        ,     ,    . Ƞ     .  3      .     ,       ,   .

3  :

  ? Ƞ  ,    ?

    ?

    ?

 3       .       3 .       ,      ,      .  3     .       ,      ,         . Ѡ      ,  ,   ,    . Ÿ           . ,            .  ,     :

       ?    ,    ?

    ?

    ?

   .               .      .

     ?   ? Ѡ   ,       .

 1-      .    ,     .          ,      ,     .








,    ,   ,  ,  .     ,   - .   ,   ,  ,  .   ,      ,  ,   .  :

 : , ,    ?

:   ?

: .

:    ?








,     ,  .        ,      ,   .        (Russiandoll).      ,       ,      .     ,     ,    ?    ? -  ,       ,  .., ,       ,  .   ,       .  -       ,       .

,    , , ,    ?  , , , , ? Ӡ   ,         .     ,   , , ,  ,  ..,    ,  .   . ,    ,     .     110        .      ,        . ,      ,       . ,    :         5.        ,      6?.     ,    ,   .    .     .

      ,  .    - : ,   ,    -   , ,   ,  -   .   ,  ,    .   10     ?     , , ,     ,          !      ,    ,   ,     .   ,          , .

   ,   ,     -   ,      ,   ,   ,      .

,   .  ,       ,  ,    ,    .   .  ,      ,      ,     ,   .  ,      .      ,   ,      .

    :

    ?      ?

     ?








    2-        .       .        ,    ,            ,  ,      ,    ,     ,   .            ,  3- .     ,    ,    .        ,    ,       ,   -      .        ,     .

, 3-   ,      ,   .            .        ,        ,      .  ,     -  ,  .   ,           . ,   ,     .













-    :     . Ƞ  .   ,     ,     .    .    ,    .         ,  .

   :

?,

?,

?,

 ?, ?,

?,

?.

   ,  .   , ,   ?   ,  ,  ,     ,       . Ѡ ,   :     ?.








    ,   :

   ?,    ,   :      ?.



1.

    ,   .        /,    .      ,  ;  ,  .          .       . , ,      : , - ,    ? Ƞ:         ?           ,   ,     ,     .      ,       ,  :   ,   ,   .      .    ? ,  , ,  .   .     , .       .     .   -    -.    ,   ,   .   ,      .    ,      - .      :    ,   , .  ,    ,   .

    ,  , :

 ٨  Ѡ ?

:     ?     ?  ?

 :     ?      ?     ?

 :        ,       ?.

1.

          ?



  :

1.   . ,  . Ƞ    3-   .     .  ,     -    .          .

2.         ,    :   ?

3.      - :      .     ,   .    ,   .   ,      .

4.  .

)   .

 ,  1-   , -  .

    (,       ).

  ,    ,        ,  ,      -. ,

     ? Ӡ    ?            ?

  ,   ,    ,   .

    .  ,    :

    ?   ?       ?

   .     ,   .  .    : 7.

)   .

   ,   ,       .  ,     ,     ,    .

:

     ?

       ?

     ?

  ,   ,    ,  .     :      ,   ,          .  .  : 1015.

- Ѡ3-  

    -,  3  .    : 1015.     (   ),         --.     :     ,   ,        .   .     ,   .

    !




 4.     ( +CSMARTE)


  ߠ








     . ,  ,    ,     .  ,        .      ,       . :  ,  .   .  ,        ,       ?       ,     +CSMARTE.

 +CSMARTE    ,  ,     ,     .   ,    , .      ,    .  ,     - .   ,   ,   ,     -        .   ,         .

,    +CSMARTE:








    ,   .             .   ,     (   ).     ,      -.     .  ,        ,       .    .

,   :

  








      ?      .     ,    ?  :  ?.   :    ! Ӡ   !    !. ,      , ,  ,     :     ?.    : ,       ,   ,   ,   , ,         ,  . Ƞ         ,    :       ?.

     ,     : ,        .    ,   ,   .     . , ,    :      !. Π  ? . ,        : ,    !.

      . ,  ,    : !  !  !.    ? :  ?.       :  !      ,   . ,       ,       .

C (ontrolable)   

    ,      .    ,   ,      .       - .        ,      ,        . ,    - ,    ,   . Ѡ ,     ,      . ,       .      ,      . ,           -    .       ,         ,      .      軠 ,   ,      ..     ,   (   )  

: ,        ,

: ,     .

   ,  ,    , , , . Ƞ ,      .    ,  ,        ,         ,        .








  ,   ,        , ,    .    SMART     (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Timed).  SMART    , .

S (pecific) 








,     ,   .  ,       .   , , , , , ?     -, , ,  ,    ?    , , ?      ?   ,  ..   ?

  ,     .       ,         .       : , ,   ,    ..

,     ,  .        ,      ,   .        .

M (easurable) 








    .    ,   .    .  : ,  , .   ,       ,   . ,    ,     .     110        .     ( 110),       , ,    .      .      ,    ,   , ,   .      ,        .

-  ,       ,  .., ,       ,  .   ,    , ,  .  -       ,       . ,     , ,  ,    ?  , , , , ? Ӡ   ,         .     ,   , , ,  ,  ..   .        . ,      ,       . ,    :         5.        ,       6?.

A(ttainable) 








    , ,  .     (  ) ,     .    , , , , , , , ,  .. ,     ,      , ,     ?

R (elevant) 








        .  .    .     ,        ,    .   ,    - ,   ,         ,       ,   .

 ,        ,      ,    ,   ,       .

T (imed)    








          ,       .

     .

E (cological) 








      :        (, , , )?.  ,  , ,  -  , - .   ,     ( ) ,     ,     .       ,   .         (, ,   ..). ,   ,  ,   .     ,    .              ,     .  ,   ,     ,          ,  . ,  ,   ,      ?

      ,       ,      . ,         ,   ,   -    .    ,         .     ,  ,  ,    ,       .    ,    , ,    ,  ,   , , , ,   ,   ,    ..

 ,   ,       ,  ,    .         /  /.  ,  -     , , .  .    -  ,       .    , , ,    ,  ,    . ,            ,          .          .








    : , ,  ..       , , .

 ,   . ʠ     ( ). ,    ,    ,     - , : ,     ,   . -  ,    ( ). -  :      ?.  .     ,   .

   : ,  蠫. ,         ,      ,    . Ƞ,     ,     ,   . ,     ,   ,   . ,    ,  ,    .    ,    ,     .

       :  ,  ,  ,   .



  :

1.   ,  -   (   +CSMARTE).

1)    5  ,     (    ,   ).

2)    5 ,     (       ).     ,  , ,   ,  ,     ,     ..     ,    ( 蠫).


















2.  .

   ,  -  .  帗  ,      +CSMARTE.    +CSMARTE             .

3. C  

    ,   .        ( ; c  ; ; ; ; ;   ; ).         ,       ,   .

1) ,    ,    +CSMARTE;

2)           ? Π   ,   ,     -?

      .    25.

     !




 5.  -


   -.

 -.  -,            -.             ,    (    ).      ,        .        .

-  5. , 1- :








       ,         . ,     ,    :

    ?

    ?

Ѡ     ?

        ?

    ?

  :

         ?

      ?

     ?

         ?

           ?

          ?

Ѡ   ?

    ,         ,  ,     ,        .        .

     ?

    ?

,     ,    ?

    ?

     ?

      ,         ,    .      ,     .    ,   ,     ,  .             ,    . ,  ,    ,  .

 ,   ,     .             . ,       .     .       ,   : ,     ,   ,    ; ,   ,     ,      (,  , ,   ,  ,  ,        ..).

    ,     . 2-  -:








         -.            SMART.    ,      ,        .    -  , , , ,       4560.  .

       ,     -  ,      -. ,     ,       . ,  -       ,    . : ,      .   ,    .           .     .   ,     .          ,       ,        ..

,      :

   -   ,        ?

    ?

  ,        ?

     .        110.   ,          10-.   10-        . :        .      1010? :   -       ,    ,     ,   ? ( : ,  , ,            ,    .)         10- . Ƞ :  ,     (   )  10-  110,      ?        ?   ,       ,    . , ,         :








       .     ,    .      ,    .  ,    ..  ,         ,    ,       .  ,    ,      ,        .

  ,    ?

   ? ,  ?..

 ?..   ,  ?   ?

    ?    ?..  ?

 /    ?  ?       ?

    ?  ?

    ,   ?..

   , ?   ?

        . Ƞ    ..   .       ,         .        ,    ,       .                .      ,      .








       ,       .       :  ,  ,    ..-    ,      ,   .

         ,        ?

      ?

     ?  ?

    ,    ?

        ?

     ?       ?

     ?

 ,      ,       .      .   :

     1-?

           (, ,   )   . 1-       ,         -.

      ,       ?

Ƞ   5-  - .








        ,      .      - ,    .   110    :        . ,    ,       1.     -.        .

    .      :

           -?

     ,   ,   ,     -. Π,          .     :      ,    -? Ƞ     -,   ,   ,      ,    . Ƞ     -,     .

 ,  ,  -,   :    ,       ,   ,    .       .  ,   ,    ,      .  ,     .      ().   ,          .      ,      ,  . ʠ ,       ,   .    ,    ,       . Ѡ  ,  ,     ,    .



ܠ

   ,    ,  ,    .        .   ,           .     ,    .   һ.  



    2- :  .








  ,    -    ,     . ,        :




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/evgeniya-belova/lekcii-po-kouchingu-iz-kursa-professiya-psiholog-kouch-70401067/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


