  .          
 


      ,       ,     .         ,    ,      ,   ,     . ,                   .





  

         



 



     



 ,2024



ISBN978-5-0062-4023-0

     Ridero


          , ,    .          .          .








 ,   ,    ,   - 2013,    ,         ,     .      ,      . Ѡ2020        ,      .



       ,       ,      ,     ,   .



  ,    . ,       ,      ,          .




   ?


   ,   .



 ,       ,      .



 ,    ,        .



 ,      ,  -  .



 ,      ,    ,       180⠖ .



 ,        ,  , ,  ,      ,   .



    .       ,       .



      ,    ,    .        ,       .



 ,        ,  ,     .







 2024   8 .   2     .   2 8  .  30      .      43% .        ,     ,    45 .         ,  ,    .



   ?         (   )      . 8    ,   .



  .          10.          76.     .         .



    ,  ,        ,     .




   



   ,    - .     ,   . -      .  ,       .        .   ,       .     .     ,           .   4- --    -  .    ,      ,      .



,   ,     ,    .      :  .       ,     ,      .      ,        ,           .



   2:  .     젖  ,        .           ,  ࠖ .    ,      .   ,      .   ,     .                .




1.1.     


    ,    ,  ,    뻠  ,      ( ).     ,  ,      :   ,     .      ,      ,   .



     70   4 .          ,     .

  ()  ,         ,       ( . .).     - ,     35        ,    .



     120/80  .    120     ,     ࠖ  ( ).  ࠖ 80     ,     - ( ).

     ( 60  ),      (   , ..      -).



       , : 12080= 40  .      4050  .        ,   .  ,  , ,       ,   .



       40  ,     :     ;  ;  ;     ;  ,  :      ,     ,   .



       ;    ( );   ;    ;     ; ;    ().

   ,   .




1.2.          


 -     . 2023   ,       , ,       . 2023           ,     ,     .

   ,      ,      ( ).      ,  -    .    ,   ,  ,    .



    ?

     .      35   ,  .      ,      2,     ,  .




1.3.    


   2     ( ) ,   30  ,  ,    .   ,         .    ,    2   .      2  12     .    ,   ,    ,   .       ().       -   .




1.4.        ( )


    120/80      ,   5.      120129/8084  -  ,   3.     130139/8589        ,            . ,       140/90    ,   ,  ,  .




1.5.      


        : , , ,   (    ,  140/80  , ࠖ   120/75  ),   ,  ,     ,       ,  ,     .   -      90/60  . Ѡ  (      150/80  )     - ,  .    -      ,   .     , ,    . ,       (150  ),      ,   3- ,    ,   .   :    7      ,  -,     . , ,        , , ,     (   ).      .




1.6. ,  


   .    52     155       ().  .   (  ), ,       .      :     (, -)   .     -      ,   ,      ,     .



  -   25      170/80  ,   , ,      7         .        -     .

,           :

    (, , , ,  );

   (, ,   );

 (,   );

  ;

   ,    .

     -   ,    ,  .




1.7.    ,  


 ,      120/80  ,      .

     90/60 . .     .      , ..       , ,  .   ,      ,   . ?        0. ,     .  -   .       ,   ,  , , , ,  .       -   , :   ;       ( );  ;   ;   ( ,   ,    ,      );  ;  , ,  12  ;   (,   ,  , );   (, );   ,  ,    :  , , ,  ,   .

      ,     ,      .

   ? , . Ƞ     .

 ,     140/90  .          -     .




2.   ,   





2.1.  


  (    )  ,      140/90...    蠫,         .     ,    ,  ,    : , ,  ,      ,    .



    ?

    堫  /  ,      . ,  , ,             (  ),   .

            .        .  4,     :    ,   ,      .



           .        ,    ,    ,       .

        ( ).



     ,     .    ,       ,     .       .

,     ,     .     ,      , ,  .

      3- ,   4, :  , --  .  -   3   ,    (  ).



1.  .

    ( )   ,   .        ,     .  ,    ,      .           , ,    ,       . , ,    ,    ,   (  )   ,       .             .



2. -  .

      : , ,   ,  -.     ( -     )    (       )     ,   .     (  ),     I.       -  (  ),  II.  II      ()  .   II        ,      (     /  )    ,     .  II   ,   ,     , ,  ,     . , ,   ,   젖 - -  .



3.   .   , ,  II        .         (, , , , ).       ,   (-1)     , ,  -- .      . --     ,  ,  ,       ,   -- .   ,            .   -,   -,   -    ,         -  ( ).      ( - - )     .



,     ,       4   .           ,   ,      .

Ӡ            ( ,   ,  ),   .     ,    ,           -        , ,   .



      (  )?

ʠ   ,       ,    .     2 : - ,      (,   ) - - ,   .    .

 :

1. .        .        ,      .       .

2. . Ѡ    .      40.

3.  .  ,    ( 5 ),   ,     ࠖ      .

4. .           .

5.  .   ,    ,   ()   ,     .



 .  65,    ()   ,     . , ,     .



        210/100...    .     2,5,  4 1/2.



     2023,         ,     ,   .    2         .  3031.05.2023     ,     .

   170  ,  ,    .



    1,    .



 ,     :  40%, :  ,    40%, :  ,    50%,  2    () :   40%,    65%. :   .   .  ;  .



    ,  ,   .



 ,  2,   7.  ,      ?  -     .



            .       ,               (  ).                .




2.2.     


        140/90  , ,      ,    ,      .    ,   ,     ,      , ..         (      ).                ,    ,     .




2.3.      


   ,        ,   ,    ,    -.

  3-    .        .     (       ,      ).        ,    .     -      180/110  ,    .        .

    :                ,    .

  -       . ,   ,     .

 .  :        ,  ,    ,   ,   , ,   ,  ,   ,  ,  , ,    (),    , , ,    ,     ,    ,   / , ,  ,  .

     :  ,   , ,     ,     ,   ,   ,  , , ,  ..

-    ,  52,    .      ( ),   ,  ,   ,   (200  ),    -     200  .    ,   ,    , ,   ,  ,  .

Ѡ ,       .        ,     .  1.5  .     110120/7080 .

  ,  ,   ,     .    ,     .  ,    ,   ,   -     .  ,  ,  . ,     ,    ,   - .        -      .   ,     - .



          ,          -    ,   ,       ,   .         ,    ,   ,    ,    (  https://dr-olgastoiko.ru/ (https://dr-olgastoiko.ru/)).




2.4.   


               - . ʠ  :

1.   .           ()  () .   ,         7- .       ,       .     .



2.    ().       24,  ,     .             .                ,    .   ?          .          ,    .     1230      .         ,       .    (   )  ,     .     , , ,   .            .    ?          .        , :

  .      ,   ,    ,         .

 . Ӡ        .

 , - ,        ,      .

     3  : 1- 140159/9099  , 2- 160179/100109   3-   180/110 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/olga-stoyko-32948347/zhizn-bez-gipertonii-kak-izbavitsya-ot-povyshennogo-d-70374229/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


