Сергей Макаров
Пять китов практической психологии

Решить свои психологические проблемы

не так сложно, как кажется,

но и не так легко, как хочется…

ВВЕДЕНИЕ

Посвящается моей любимой дочери, Макаровой Татьяне Сергеевне, а также тысячам других людей, которые только начинают свой путь социального взаимодействия.

В первую очередь я обращаюсь к тебе, Таня. Когда придет твое время, я очень надеюсь увидеть тебя здесь, в качестве читателя данной книги и больше всего в жизни хочу, чтобы ты прочла ее до того, как начала свой путь становления социальных отношений по «минному полю», состоящему из разбросанных кем-то сознательно или случайно садовых грабель.

Доча, в твоем возрасте я и не задумывался о том, как нужно организовывать социальные взаимодействия, выстраивать отношения с противоположным полом, в браке, между друзьями, родителями и так далее.

У меня не было ни счастливых примеров удачных отношений в родственном окружении, ни опытных наставников, которые помогли бы мне разобраться в этом непростом вопросе, я не мог наткнуться ни на одну достойную книгу, которая без специальных сложных терминов вроде «трансакционной парадигмы» простым языком раскрыла бы этот важный для меня вопрос.

С такой «подготовкой» в возрасте около 23 лет я шагнул навстречу социальным контактам, встретившись с твоей мамой.

В итоге ничего путного не получилось. Вместо того чтобы жить счастливой семейной жизнью, мы оба, каждый со своей правдой в голове, принялись «жевать старую резину».

Долго это продолжаться не могло, и, то ли резина эта самая закончилась, то ли зубы у нас поотваливались, но в один момент наши с твоей мамой отношения разрушились и каждый остался один на один со своей правдой.

Я очень сильно переживал по этому поводу, всячески оттягивая момент развода и давая время на осмысление запланированного решения и себе, и твоей маме. Но ничего не вышло. Отношения пришлось окончить.

Когда наши отношения накрылись, я был не то, что разочарован, я был опустошен. Я не понимал ни почему так произошло, ни в какой именно момент мы прошли «точку невозврата» в отношениях, ни что мне делать со всем этим дальше.

И только спустя полтора года тщательного анализа, чтения литературы, практики проведения психологических консультаций я осознал истинную и вполне логичную причину разрыва наших отношений – мы оба не понимали что творили.

Как следствие этого понимания – я открыл для себя целую науку, на которую никогда раньше не обращал никакого внимания, науку социального взаимодействия.

Я не просто разобрался с этим вопросом на своем жизненном опыте, а пошел дальше: стал ведущим семейным психологом, проводя консультации по общей и семейной психологии, выпуская видеоролики и организовывая мероприятия, направленные на выход из критических жизненных ситуаций, оформляя информацию в виде пособий, статей и книг, одну из которых ты держишь сейчас в своих руках.

Мы с твоей мамой совершили довольно много ошибок, и теперь, с помощью этой книги, я хочу предостеречь от подобных ошибок тебя.

Если бы я знал, где именно следует постелить соломку в твоей собственной жизни, то непременно сделал бы это, потому что по своему опыту знаю, как больно падать на голую землю. Но, как ты понимаешь, сделать это невозможно и теперь все на что я могу надеяться – это на твою мудрость.

Теперь я обращаюсь к остальным читателям.

Я знаю чему вас учат в школах и вузах: точным наукам, специализациям, развитием ума, успеху и финансовой грамотности. Но, увы, никто не учит вас быть счастливыми.

Этого не делают родители, поскольку зачастую сами не могут похвастаться таким достижением, ни друзья и родственники по тем же причинам, ни педагоги, как обычно не успевающие выполнить план образовательной программы, ни видные общественные деятели, озадаченные вопросами политики и государственных дел. В итоге, все, что вам остается – надеяться на самих себя.

Многие вокруг уверены, что рецепта счастья не существует. На самом деле это не так. Рецепт счастья прост для понимания, но в то же время очень сложен для исполнения.

Счастье в нашей судьбе – это выстроенная определенным образом жизненная философия, состоящая из нескольких важных элементов…

Сегодня мы с вами рассматриваем не единственный, но основной, важнейший элемент счастливой жизненной философии – социальное взаимодействие.

Идея написания данной книги пришла ко мне во время проведения психологических консультаций. Большинство людей, приходящих за помощью, задавали одни и те же вопросы, попадали в схожие ситуации и часто получали одни и те же рекомендации.

Когда я понял, что вопросы повторяются, а жизненные ситуации, с которыми сталкиваются люди, однотипны, то начал искать системный подход к рассмотрению поступающих психологических проблем. И, спустя время, я сформировал его сначала в своей голове, а затем на бумаге в виде определенного справочника.

Идея справочника была простой: «расфасовывать» поступающие психологические проблемы по определенным «полочкам», затем выявлять закономерности появлений и развитий этих проблем и в заключение предлагать решения, которые сработали в похожей ситуации.

Так я создал справочник по практической психологии.

Впоследствии я оттачивал созданный справочник на психологических консультациях, изучал и систематизировал мнения других психологов и психотерапевтов по данному вопросу, устранял неточности и противоречия для того чтобы в нем не оставалось ошибок или двояких толкований, а так же иным образом подготавливал его к практическому применению.

Когда я стал уверенным в том, что справочник работает, то возникла идея оформления его в виде книги, которую вы и держите сейчас в руках.

До сегодняшнего момента в психологической практике не существовало какой–либо системы, позволяющей взглянуть на поступающие проблемы комплексно, во взаимосвязи и взаимозависимости с их появлением и развитием. Теперь, с помощью данной книги, я считаю, такая возможность появилась.

Книга, которую вы держите в руках – отличное пособие для практикующих психологов, которые смогут выстроить в своих головах четкую систему взглядов и подходов к психологической практике. Несмотря на это, книга будет полезна и обычным людям, поскольку, информация, которая здесь написана, сознательно и целенаправленно представлена простым и понятным каждому языком, то есть доступна для понимания абсолютному большинству читателей.

Поначалу вам, возможно, будет сложно сориентироваться в моделях отношений, но со временем понимание того, о чем я говорю, придет. Если первая глава покажется для вас сложной, то переходите к последующим, а после прочтения всей книги, вновь вернитесь к первой.

Данная книга – увлекательное путешествие в мир социальных взаимодействий, в котором царят свои законы, свои правила, свои особенности.

Законы практической психологии, о которых я говорю по ходу книги, такие же точные, как и физические.

По закону, например, Ома для участка цепи: сила тока прямо пропорциональна напряжению и обратно пропорциональна сопротивлению. Все электрики хорошо знают этот закон. Мало кто может ответить на вопрос, почему так происходит, но это и не нужно – он работает.

Так же и с социальным взаимодействием. Законы практической психологии работают. И те люди, которые их не признают или не соблюдают, неминуемо столкнуться с проблемами, как те самые электрики, игнорирующие закон Ома.

Для рядового читателя книга преследует две цели…

Цель минимум – это решить ваши психологические проблемы без похода к психологу.

Моя задача здесь постараться провести психологические консультации опосредованно, в удобное для вас время.

Все просто. Я даю вам информацию, когда это удобно делать мне, а вы получаете ее, когда это удобно делать вам. Все в плюсе.

Цель максимум – развить уровень вашего социального интеллекта, умение организовывать социальное взаимодействие.

Смею заверить, что абсолютное большинство психологических проблем так или иначе связаны с социумом. Как показывает практика, мы просто не понимаем, что происходит в голове у противоположного пола, как нужно вести себя в обществе, выстраивать линию своего поведения. Нас учат всему чему можно, но не тому что нужно для успешного социального взаимодействия. А ведь именно это может подарить нам счастье, которое мы так усердно ищем!

Быть счастливым – это то, чего мы все хотим добиться в жизни. Но, к сожалению, мы не понимаем, что конкретно нужно для этого делать и как именно расставить приоритеты в жизни так, чтобы этого достичь. Надеюсь, с помощью этой книги это станет проще.

Законы, правила и порядки о которых я говорю касаются любого вида социального взаимодействия: «начальник-подчиненный», «родители-дети», «сестра-брат», «друг-подруга» и так далее. Но раскрываю я их на примере семейных отношений (отношений между мужчиной и женщиной), поскольку этот тип социальных контактов я считаю самым проблемным, понятным и наиболее важным.

Книга предназначена для людей старше 16 лет. Но это не потому, что информация здесь содержит какую-то запрещенную до достижения этого возраста информацию, а потому что многое из того что я говорю можно понять только при соответствующем уровне организации психики.

Когда я говорю, например, что важнее всего в жизни мужчины сексуальная успешность, то вовсе не означает, что подросток должен забыть обо всем остальном и начать ставить рекорды в покорении женского олимпа. Это означает лишь то, что будущий мужчина и его родители должны правильно расставить приоритеты в жизни, уделяя особое внимание тому, что на самом деле является определяющим.

Плюс ко всему большая часть мыслей, написанных здесь, будет понятна тем людям, у которых уже есть опыт построения отношений и которые уже встречались с проблемами в этой сфере.

Особенно полезна книга станет для тех, кто уже вышел из предыдущих отношений и собирается строить новые, как когда-то это делал я. Вы взглянете на этот процесс по-новому, обещаю.

Информация в книге представлена в виде китов (основных разделов, глав) практической психологии, каждый из которых расположен последовательно относительно предыдущих и в общей иерархии от самого важного к наименее важному.

Настоятельно рекомендую прочитать книгу два раза, и вообще, иметь ее под рукой. Это нужно для того, чтобы вы сложили комплексную картинку происходящего у себя в голове. Некоторые разделы книги вы поймете лучше только после того, как познакомитесь с другими.

Еще одна рекомендация! Не торопитесь читать. Думайте о каждом важном предложении в книге. Анализируйте написанное, сравнивайте со своей жизнью. Ставьте выводы, которые я привожу по ходу чтения книги под сомнение, и проверяйте их на своей практике. Моя задача кроится не в том, чтобы вы приняли все на веру, а в том, чтобы под воздействием того, что вы прочтете, зародить в вашем мозге правильную мысль, и именно поэтому книга содержит огромное количество вопросов к вам! Сколько раз мне приходилось слышать спустя время: «А ведь вы были правы», даже представить себе не можете.

Книга имеет высокую практическую ценность. В каждом разделе имеются рекомендации по выходу из той или иной модели отношений, по развитию определенных качеств, решению тех или иных проблем. Рекомендации обладают большим терапевтическим эффектом и представлены максимально конкретно, хотя иногда может показаться, что довольно революционно.

Информация изложена в книге максимально просто, кратко и лаконично. Надеюсь, ее прочтение не займет у вас много времени, но сделает вас чуточку счастливее. Итак, поехали…

КИТ 1 СИСТЕМА ОЦЕНОК И САМООЦЕНОК

Система оценивания людей в социуме является самым важным элементом структуры практической психологии, поскольку корни большинства проблем психологического характера имеют именно оценочную природу.

По моему наблюдению свыше 70 процентов обращений к психологу связано с проблемами оценок и самооценок.

Давайте на секунду предположим, что у вас проблемы с мужчиной. Допустим, он пьет, не работает или позволяет вести себя в отношении вас отвратительно. И как следствие ваших несчастий – вы приходите к психологу с вопросом, в чем же причина?

Думаете разгадать причину такого состояния мужчины тяжело? Нет, это довольно просто. Он ведет такой образ жизни потому, что привычная жизнь без тех «пагубных» привычек, которые вы в нем ненавидите и презираете, для него неинтересна. То есть, говоря простыми словами, он пьет потому, что в противном случае бы умер от скуки…

Но это ведь вершина айсберга. Истинный вопрос, который вам следует задать психологу – другой. Правильнее было бы спросить: «Почему я до сих пор живу с мужчиной, который пьет, не зарабатывает или ведет себя в отношении меня отвратительно?».

И первое что может прийти вам в голову после такой перепостановки мной вопроса – это намек на уход из отношений.

Но это не так. В действительности я категорически не советую вам делать этого по причинам, которые постепенно буду раскрывать в течение данной книги. Проблема в том, что вы пока просто не понимаете, почему так происходит.

Уверяю вас, скоро вы по новому взгляните на проблемы ваших взаимоотношений и многие вещи, находившиеся в вашей голове в сумбурном бардаке, найдут свои места на организованных полочках, которые мы вместе с вами сложим.

Итак, система оценивания включает два основополагающих элемента: оценку и самооценку. Оценка – это когда мы оцениваем кого-то или оценивают нас, а самооценка – это когда мы оцениваем самих себя.

И оценки, и самооценки важны с точки зрения практической психологии.

Большую важность для конкретного человека имеет самооценка, поскольку она формирует внутреннюю картину мира, доставляя удовольствие или принося психологические страдания.

Для семьи же, наоборот, большую важность приобретает оценка, поскольку она является регулятором отношений между мужчиной и женщиной в их союзе.

В теоретической психологии самооценка бывает заниженной, завышенной и адекватной. С точки зрения практической психологии это не столь принципиально. В нашем случае самооценку не следует рассматривать в качестве самостоятельной категории, поскольку чаще всего проблему для конкретного человека составляет не самооценка сама по себе, а ее несоответствие оценке.

Иными словами самооценку человека необходимо изучать не отдельно, а в сравнении с оценками и именно на основе данного сравнения предлагать человеку способ разрешения той или иной психологической проблемы.

Представлять и объяснять систему оценок и самооценок я буду на примере отношений между мужчиной и женщиной, будь то зарегистрированный брак или просто любовные отношения, поскольку семья (реальная или гипотетическая) – это одно из наиболее значимых видов социальных взаимодействий. Тем не менее, законы и правила о которых я буду говорить, с одинаковой эффективностью применимы к любому другому виду социальных контактов – не забывайте об этом по ходу чтения книги.

Чтобы было проще сориентироваться, я представил систему оценок и самооценок в виде 7 вполне конкретных МОДЕЛЕЙ ОТНОШЕНИЙ. Ваша задача здесь простая – определить себя в одной из них и следовать рекомендациям, которые я для вас подготовил.

Уверяю вас, если вы будете следовать указанным рекомендациям, то ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Если нет, то вы и дальше будете «жевать старую резину».

Прежде чем перейти к конкретным моделям отношений, следует отметить ряд особенностей системы оценивания…

1. Оценки и самооценки приобретаются с самого рождения и в течение жизни склонны к изменению.

Причем величина и значение этих изменений зависят от множества факторов личностного или социального характера.

Система оценок и самооценок не просто колеблется в определенных пределах, но нередко полностью перестраивается под влиянием событий и явлений, происходящих в семье.

Это происходит, например, когда супруги регистрируют брак, сталкиваются с серьезными материальными проблемами или когда в семье появляется ребенок. Ниже будет понятно, почему именно так происходит.

2. Как я уже говорил ранее, хоть это и не столь важно, но самооценка бывает заниженной и завышенной.

Завышенная самооценка – это самооценка выше той оценки, которую человеку выставляет окружение, а заниженная – наоборот. Когда оценки и самооценки совпадают, то психологи говорят, что самооценка адекватная.

Так же самооценка бывает условно высокой и условно низкой. Если максимально упростить, то это положение, влияние и возможности человека в обществе: значимое и незначительное. Причем об этом положении знает и общество, и сам человек.

3. Степень влияния на оценки и самооценки (возможность изменить) понижается пропорционально взрослению.

Основа системы оценивания закладывается в детском возрасте, и именно поэтому корни большинства психологических проблем, связанных с системой оценивания, уходят глубоко в детство.

К сожалению, во взрослом возрасте изменить систему оценивания становится крайне сложно.

Приведу часто встречающийся пример. В детстве девочка имела лишний вес, одноклассники ее за это дразнили, мальчики не хотели с ней дружить и так далее. Самооценка девочки складывалась в таких условиях при общем попустительстве со стороны ее родителей.

Во взрослой жизни у данной девочки будет низкая самооценка вне зависимости от того, как она будет выглядеть. Даже имея блистательную внешность, ей всегда будет казаться, что она недостаточно хороша собой.

Умом она понимает, что все у нее с внешностью в порядке, но подсознательно продолжает бояться насмешек и больно переживает замечания и критику в свой адрес, что в свою очередь лишает такую женщину уверенности в себе со всеми вытекающими отсюда проблемами.

4. Заниженная и низкая самооценка – это самое худшее, что может быть в отношениях и жизни.

Позже я докажу это на практике, когда будем знакомиться с конкретными моделями взаимоотношений, а пока просто поверьте мне на слово.

А поскольку самооценка, как я указал ранее, закладывается в детском возрасте, то обращение к родителям, – когда вы сознательно или бессознательно позволяете себе понижать самооценку своего ребенка (например, постоянно критикуя его) то совершаете настоящее преступление против будущей личности.

Сейчас прозвучит довольно грубо, но лучше никакого воспитания, чем такого, после которого у ребенка формируется заниженная или низкая самооценка.

Для тех родителей, которые не понимают, что творят со своими детьми, стараясь «не перехвалить их», или обрушивая на них «тонны» критики, я объясню ситуацию на примере.

Представьте, что у вашего подростка случился первый неудачный секс с какой-нибудь не очень дальновидной девушкой. Допустим, она назвала его некомпетентным или посредственным в постели. Как вы думаете, что поможет ему справиться с этой глубокой (я не шучу) психологической травмой?

Конечно! Уровень его самооценки. Настолько сильна будет психологическая травма от этого, насколько высоко ценил девушку данный подросток и насколько низко он ценил себя. Чем больше будет эта разница – тем сильнее будут психологические проблемы.

Если подросток оценивал эту девушку выше себя, то его проблемы могут быть очень серьезными. Подросток же с высокой и даже завышенной самооценкой будет склонен считать себя выше или равным этой девушке и со временем довольно легко справится с этой проблемой.

То есть обидеть, оскорбить, унизить или причинить серьезные страдания человеку с высокой или завышенной самооценкой крайне сложно. Для таких людей трудности никогда не станут непреодолимыми, они никогда не будут задумываться о суициде и так далее.

Поэтому, уважаемые родители, воспитывайте детей правильно! Если вы не знаете как правильно, то обратитесь к тем, кто знает, чтобы потом не было мучительно больно ни вам, ни вашему ребенку!

5. Взаимосвязь оценок и самооценок.

Определенно, оценки и самооценки влияют друг на друга. Причем происходит это очень интересным образом.

В период становления психики самооценка формируется в большей степени за счет оценок, выставляемых ребенку (именно поэтому важно воспитывать ребенка правильно)! Во взрослом же возрасте может быть несколько вариантов.

В первом варианте формирование самооценки осуществляется в большей степени за счет внутренних мыслительных процессов, а во втором – за счет оценок со стороны.

Пример первой крайности – чересчур принципиальный (и, как правило, одинокий) человек, а второй крайности – человек, не имеющий своего мнения.

В первой крайности во взрослой жизни человек, в отношении которого происходит оценивание, не совпадающее с его самооценкой, будет стараться избегать таких социальных контактов, выбирая людей, выставляющих ему оценку с которой он согласен. А во втором случае человек будет стремиться подстраиваться под окружающих, чтобы те выставляли ему положительные оценки, то есть становится чересчур зависимым.

Причем, замечено, что чем сильнее зависит человек от оценок со стороны, тем хуже обстоят дела с его самооценкой и наоборот.

Указанные крайности встречаются довольно редко. В психологической практике, как правило, мы встречаем определенную смесь.

6. Высокая самооценка (даже завышенная) лучше, чем низкая.

Когда мы будем разбирать конкретные модели взаимоотношений, то вы увидите, что большинство рекомендаций направлены на повышение самооценки, но нет рекомендаций, направленных на ее снижение. Это обусловлено тем, что повысить оценку намного проще, чем самооценку. К этому мы еще вернемся.

7. Есть определенные сложности в решении психологических проблем людей с завышенной самооценкой.

Порой человеку сложно принять, что его самооценка завышена. Если психолог попытается такому человеку на консультации сказать даже самым деликатным образом то, что его одиночество связано с восприимчивостью им окружающего его общества предвзято или «в черно-серых красках», то такой человек вряд ли что-то поймет и уж тем более не изменит своего отношения.

А если психолог скажет что данный человек мнит себя персоной, которой на самом деле является не в большей степени чем другие, то может столкнуться с критикой в свой адрес, предположением некомпетентности и даже агрессией.

Это типичное поведение человека с завышенной самооценкой и разговор с психологом здесь будет конструктивным только в том случае, если одиночество настолько сильно поглотило человека, что он готов пойти на любые «жертвы», чтобы он него избавиться.

Итак, теперь, наконец, перейдем к конкретике.

Давайте вначале ответим на вопрос, а есть ли у нас проблемы в области оценок и самооценок?

И действительно, глупо лечить здоровые зубы. У нас на больные то времени нет, что уж говорить о здоровых?!

Проблемы в области оценок и самооценок определенно есть, если в ваших отношениях присутствует хотя бы один из следующих признаков (расположены по степени негативного влияния):

1. Рукоприкладство. Вообще, часто на лекциях я акцентирую свое внимание на этом признаке. С моей точки зрения, отношения, в которых практикуется рукоприкладство – это и отношениями то в полной мере назвать нельзя. Это скорее пережиток первобытно-общинного строя, которому просто не место ни в этой книге, ни в психологической практике. Но раз уж такое до сих пор встречается, то не сказать об этом я не могу.

2. Оскорбления. Что такое оскорбления, я думаю, понятно всем. Причем это касается и обидных оскорблений и «безобидных» оскорблений «шутки ради». Одним из вариантов оскорбления, кстати, является насмешка над человеком.

3. Критика. Да, встречайте ее под ваши бурные аплодисменты! Повелитель разводов и царица расставаний. Убийца самооценок и разрушитель счастья. На самом деле критика – это один из самых серьезных пороков отношений, и если вы хотите изменить ваши отношения в лучшую сторону, то первое что нужно перестать делать – это критиковать себя и окружающих вас людей, в первую очередь ваших детей и супруга. Причем вообще, полностью, безусловно!

4. Негативные сравнения. Позитивные сравнения – это комплимент. А вот негативные сравнения говорят о том, что кто-то кого-то в отношениях не ценит, не любит и не уважает.

5. Нравоучения. Это указание со стороны супруга на то, как нужно себя вести, как нужно «правильно» жить, на что нужно опираться, чтобы принять то или иное жизненное решение, что правильно делать, а от чего бы желательно воздержаться.

***** Дима (имя изменено) на психологической практике жалуется на то, что женщина, с которой он хочет построить отношения, ведет не очень правильный с его точки зрения образ жизни…

Дима: Она курит, употребляет алкогольные напитки и питается так, как будто ей плевать на свое здоровье. А, между прочим, я знаю, что у нее есть заболевания, которые могут привести к невозможности беременности и серьезным последствиям для здоровья.

Я: Что вы делаете для того, чтобы она поменяла свое отношение к своему здоровью?

Дима: Я говорю о том, что это плохо, о том, что это вредит ее здоровью, предлагаю ей деньги на нормальную еду, предлагаю почитать необходимую литературу на данную тему. Поймите меня. Ведь я же прав, то, что она делает – губит людей, и я знаю это!

Я: Как вы думаете, не сейчас, а вообще, когда-нибудь вы сможете помочь ей справиться с ее неправильным образом жизни?

Дима: …*****

Сейчас я задам вам этот же вопрос. Как вы думаете, сможете ли вы изменить отношение к жизни близкого вам человека путем напутствий и нравоучений?

Я отвечу вам то же, что ответил Диме.

Вы не сможете построить нормальные отношения с человеком, если будете «учить» его «праведному» или «правильному» образу жизни.

Заметьте, я не отвечаю на вопрос, сможете ли вы изменить образ жизни этого человека – сейчас это НЕВАЖНО. Важно то, что вы НИКОГДА не сможете построить с ним нормальных отношений!

Что для вас цель этих нравоучений? Научить как надо жить? Если так, то идите в школу и учите! Если же ваша цель построить отношения с любимым человеком, то тогда вам не следует возвышаться над ним.

Да, именно так. Проблема нравоучений заключается в том, что вы цените себя выше, чем того, кого хотите «научить жить». Вы же более «умны», ваш образ жизни более «правильный», а аргументы своей правоты – более серьезные, ведь верно?

Когда вы пытаетесь своего партнера «научить» чему-то «правильному», то создается неравенство в отношениях. Часто вы сами чувствуете это неравенство, но что еще важнее – ваш партнер тоже это чувствует.

Как вы думаете, к чему, в конечном счете, приведет такая ситуация?

Правильно, к неравенству оценок и самооценок. А какие именно признаки приобретают отношения, в которых оценки и самооценки находятся в неравенстве, будет понятно по результатам изучения следующих семи моделей отношений.

Предлагаю сначала выделить эталон в системе оценивания. Он выглядит следующим образом: ОН ценит СЕБЯ так же, как ценит ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит ЕГО так же, как ценит СЕБЯ.

Охарактеризуем этот эталон в заключении, а пока начнем рассматривать различные варианты отклонений. Ищите себя в указанных моделях!

МОДЕЛЬ № 1. ОН ценит себя выше, чем ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит ЕГО выше, чем себя. В данном случае пару можно охарактеризовать как «снизошел до нее, она и рада».

Отношения печальные для обоих супругов.

Для него такие отношения прямой путь к деградации. Мужчина не пытается развиваться в семье. Он плывет по течению, находя развлечения либо в пьянстве, играх, наркотиках и так далее, либо в хобби или работе (при высоком уровне эмоционального интеллекта).

Если уровень нравственного интеллекта у такого мужчины низкий, то он будет так же «уходить на сторону». Ему просто с такой женщиной неинтересно. Для таких отношений характерно рукоприкладство и насилие, и тем сильнее оно будет выражаться, чем ниже самооценка женщины.

Для нее такие отношения кажутся приемлемыми, поскольку она видит в своем супруге мужественного человека (бьет, значит, любит и т.п.) либо чаще думает, что зависима от него.

Она не находит в себе силы уйти от такого мужчины из-за боязни одиночества, неспособности решить свои финансовые или жилищные проблемы и прочего, часто маскирующегося под общечеловеческие, религиозные ценности или желание сохранить брак ради детей.

Он это прекрасно понимает, а потому ведет себя с каждым разом еще хуже, допуская недостойное поведение. Она в свою очередь смиряется с недостойным поведением, оскорблениями, насилием и прочими «выпадами».

С каждым прожитым днем в таких отношениях уровень самооценки женщины понижается, доводя ситуацию до полного обесценивания.

Пара обречена на страдания до тех пор, пока насилие не выльется в преступление (чаще всего именно так), либо мужчина не найдет себе другую женщину (происходит значительно реже).

Характерными признаками таких отношений являются…

На первых порах:

– уменьшение заработка мужчины либо уменьшение рабочего времени, отсутствие инициативы в работе;

– невыполнение просьб со стороны женщины, когда он может это сделать;

– выставление своих интересов на первое место;

– предъявление с его стороны обвинений;

– критика с его стороны женщины, ее внешности и привычек;

– постановка ультиматумов женщине;

– угроза со стороны мужчины уйти из отношений;

– покорность со стороны женщины;

– исполнение любых прихотей мужчины, в том числе сексуальных;

– странные просьбы со стороны женщины: взять обещание «любить ее до конца», «только не бросать», «не оставлять одну с тремя детьми» и т.п.;

На последующих порах:

– недостойное поведение с его стороны;

– алкоголизм/игромания/наркомания/вечеринки/измены;

– отсутствие дома, чрезмерное увлечение хобби или работой без увеличения заработка;

– насилие/оскорбления/рукоприкладство/угрозы расправы;

– факты изгнания женщины на улицу;

– полное игнорирование потребностей женщины.

Вывод. Чаще всего изменить в лучшую сторону такие отношения невозможно. Тем не менее, из-за низкой самооценки женщины такие браки могут держаться всю горькую для обоих партнеров жизнь.

Сейчас я хочу, чтобы вы поняли несколько важных вещей…

Не обязательно это «плохой» мужчина. То, что он делает, и то, что кажется всем нам со стороны жестокостью – вина в первую очередь женщины, которая не умеет (равно которую не научили) себя ценить. С другой женщиной ЭТОТ ЖЕ мужчина мог бы вести себя совершенно иначе.

Его же вина заключается в том, что он не проявил интеллект в выборе партнера, сделав выбор в пользу той, с которой «легко», либо с той, которая зависима от него, либо, возможно, построил отношения на жалости!

Чаще всего ко мне на консультации приходят женщины, которые опасаются за свою жизнь.

******Алина (имя изменено) родом из страны СНГ. В браке за мужчиной она 16 лет. Два года назад она родила дочь. Проблему она формулирует так: «Он общается со мной как с вещью. Самое ласковое слово, которое я про себя слышу – это мразь». После рождения ребенка отношение ко мне очень сильно ухудшилось. Недавно он ехал в машине и сказал, что готов убить всех нас троих. Я уже начинаю бояться.

Имущество куплено в браке, но я на него не претендую, я не вкладывала деньги в это имущество, потому что у нас с ним колоссальная разница в заработке. Он очень обеспеченный и зарабатывает свыше 200 тысяч рублей, а я никогда официально не работала. Я говорю ему, что мне ничего не нужно от него и предлагаю снять за свой счет квартиру, возя к нему ребенка сама, когда он захочет его видеть. Я боюсь, что он заберет у меня ребенка. Мама говорит, что я как женщина должна все терпеть».******

Алина приходила ко мне на юридическую консультацию. То, что написано здесь и многим кажется невообразимым – написано с ее слов. Она спрашивала, какие шансы у нее оставить дочь себе и некоторые юридические нюансы по алиментам.

В действительности проблема, конечно, приобретает уже не психологическую, а юридическую природу. Пришла бы она на консультацию 16 лет назад и перестала бы с тех пор слушать свою несчастную мать, она, возможно, не была бы такой подавленной.

Все что произошло с ней – это результат развития первой модели отношений. На самом деле я не удивлюсь, если, к сожалению, произойдет преступление в отношении нее или, еще того хуже, от этого пострадает ребенок.

Сейчас я должен озвучить основной закон практической психологии, касающийся оценок и самооценок. Запомните его так же хорошо, как помните свое имя: «Никто не станет ЛЮБИТЬ, ЦЕНИТЬ и УВАЖАТЬ вас больше, чем вы ЛЮБИТЕ, ЦЕНИТЕ и УВАЖАЕТЕ самих себя».

Проблема у Алины возникла не сейчас, а тогда, лет 15 назад, когда он в первый раз обозвал ее дурой, и это осталось без надлежащей реакции. Дальше все покатилось по нарастающей.

Сначала посмеялся… Потом обозвал… Затем пнул ее «невзначай»…

Где предел такого поведения?

Если вы так же, как и Алина, позволяете аналогичное поведение по отношению к вам, то вы так же как и она не любите, не цените и не уважаете сами себя.

Поймите важное, вас любят за вашу самооценку и никак иначе. Мужчинам НРАВИТСЯ, когда женщина ставит условия и устанавливает правила поведения в отношении себя. Вы можете сейчас мне не верить, но к концу чтения книги, надеюсь, вы это поймете!

Но вернемся к модели отношений. У мужчины дела лучше чем у женщины, поскольку уровень его самооценки за счет самоутверждения довольно высок.

Но разве он от этого счастлив? На самом деле нет! К сожалению, и он в данных отношениях страдает! Поверьте, без любви страдают все. А любовью в данной модели отношений и «не пахнет».

Он должен найти в себе силы понять и признать, что рано или поздно окончательно деградирует, найти в себе силы преодолеть лень и выйти из отношений, а так же существенным образом повысить уровень своего социального интеллекта (сделать правильные выводы), чтобы не попасть в такую модель отношений еще раз.

При этом, чем выше уровень самооценки у такого мужчины, тем сложнее ему будет искать себе «ровень», поскольку зачастую такие мужчины имеют либо завышенную самооценку, либо высокий уровень материального благосостояния или управленческую должность.

Однако, указанный выше путь – единственный для такого мужчины способ обрести семейное счастье. Любой другой будет деструктивным.

У женщины здесь все намного хуже. Выход из отношений сам по себе еще сильнее отразится на уровне ее самооценки, поскольку сама она такого решения принять не сможет или сможет только тогда, когда его действия начнут создавать реальную угрозу для нее или детей.

Тем не менее, выходить из таких отношений нужно – это так же единственный способ улучшения качества жизни.

Здесь следует сказать, что вообще психология стремится сохранить существующие отношения.

А знаете почему? Не потому что данные отношения ужасные – нет. А потому, что другие скорее всего будут такими же отвратительными, как и предыдущие – вот истинная проблема!

И действительно, мы склонны обвинять в происходящем в отношениях своего партнера, его действия и поведение, но забываем, что именно мы эти действия и поведение постепенно, но неуклонно «одобрили» своим легкомыслием или бездействием.

Тем не менее, первая модель отношений – это одна из немногих моделей отношений, из которой я все-таки советую вам выходить.

Но вы должны понимать, что после выхода из указанных отношений, вы в первую очередь должны измниться, что умеют делать, к сожалению, далеко не все.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МУЖЧИНЫ. Вы должны выйти из отношений и найти себе женщину, которую будете ценить не ниже чем себя. Для этого вам необходимо будет преодолеть сформированную за годы таких отношений лень поиска подходящей вам женщины (возможно, равной вам по материальному положению или статусу) и ни в коем случае не пытаться выстроить отношения с женщиной, которая вам будет навязываться. Так же вам категорически нельзя вступать в отношения с женщиной, имеющей психологические проблемы в области самооценки или строить отношения на жалости.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ. Вам нужно выходить из отношений и существенным образом повышать свою самооценку. Все силы в жизни вы должны сосредоточить именно на этом. В действительности сейчас это САМОЕ ВАЖНОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ! О том, как именно повысить самооценку, я расскажу далее.

МОДЕЛЬ № 2. ОН ценит себя выше, чем ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит себя так же, как и ЕГО. Пару можно охарактеризовать как «снизошел до нее».

Такая модель отношений может существовать в двух различных вариантах, которые зависят от того, какая самооценка у женщины: высокая или низкая.

ЕСЛИ САМООЦЕНКА У ЖЕНЩИНЫ НИЗКАЯ, то ситуация приближается к предыдущей, за исключением того, что такая женщина скорее всего найдет в себе силы уйти от мужчины под натиском его претензий, ультиматумов или угроз, поскольку в отличие от первой модели отношений она, как правило, чуть более смелая.

В таком случае женщина будет справедливо полагать, что лучше никакого мужчину, чем такого. А поскольку низкая самооценка не позволяет ей почувствовать себя женщиной в полном смысле этого слова, то она замкнется в себе и со временем вообще потеряет надежду на счастливые семейные взаимоотношения.

Рекомендации для мужчины и для женщины те же, что и в предыдущей модели.

ЕСЛИ ЖЕ САМООЦЕНКА У ЖЕНЩИНЫ СРЕДНЯЯ ИЛИ ВЫСОКАЯ, то есть она ценит и себя и его одинаково средне (или высоко), то такие пары характеризуются скандалами и ссорами, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Женщина испытывает обиду на мужчину за то, что он смотрит на нее «свысока», а мужчина злится из-за того, что «она всем недовольна». Она говорит, что ей не хватает любви, внимания и ласки, а он – что у нее очередной «бзик».

Проблема данных отношений в том, что мужчина не считает необходимым что-то делать для своей половинки, поскольку подсознательно уверен, что супруга «обязана» ему только тем, что он позволяет ей себя любить (снизошел до нее).

Такие пары характеризуются следующими признаками:

– с его точки зрения «ей постоянно чего-то не хватает», хотя он и так делает для нее довольно много (на самом деле это далеко не так);

– с ее точки зрения ей не хватает внимания, ласки и любви. Так, по сути, и есть. В этих отношениях проигрывают обе стороны, но особенно сильно страдает женщина;

– он постоянно сравнивает ее с другими женщинами, выявляет ее недостатки, может позволить себе даже смеяться над ее комплексами;

– он учит женщину как в действительности нужно жить, себя вести, производить те или иные действия в обществе;

– такие пары взаимно оскорбляют друг друга. Он от неуважения к ней, а она от обиды за это;

– как правило, у такого мужчины с самого начала отсутствует страсть по отношению к женщине или она привязана к элементу внешности, потерявшему свою привлекательность.

Указанная модель для мужчины более губительна, чем предыдущая, поскольку со временем под воздействием скандалов будет понижаться как уровень его мужественности, так и уровень его самооценки. При этом мужчина будет искренне не понимать, почему происходят скандалы, ведь он не делает «ничего такого».

Женщина в данной модели отношений страдает не меньше мужчины. Поскольку она не чувствует себя счастливой, то у нее формируется комплекс недостатка мужского внимания. В результате этого женщины с низким уровнем нравственности, выходя из таких отношений (а многие даже в них), нередко стремятся получить внимание от других мужчин, в том числе и одновременно от нескольких. И тем дольше будет длиться эта разгульная жизнь, чем дольше женщина находилась в таких отношениях.

Чаще всего указанные отношения заканчиваются по инициативе женщины, которая справедливо устает терпеть такого мужчину и, благодаря относительно нормальной самооценке, находит в себе смелость и решительность искать того, кто, наконец, начнет ценить ее по достоинству.

Такую модель отношений возможно и нужно сохранять. При этом инициатива сохранения семьи лежит в большей степени на плечах женщины.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МУЖЧИНЫ. Я не могу заставить вас полюбить женщину или полюбить женщину вновь, но я могу вам точно и с уверенностью сказать, что все женщины и мужчины с точки зрения практической психологии устроены приблизительно одинаково (именно поэтому, собственно говоря, эта книга и написана).

Поэтому, если вы подумываете о том чтобы выйти из отношений и найти себе кого-то «получше», то у меня для вас плохие новости.

Если вы не цените эту женщину, то на практике вам будет очень сложно (читайте как невозможно) найти себе какую-то другую, которую бы вы ценили больше чем эту, и которая (ЧТО НЕМАЛОВАЖНО) ценила бы при этом вас хотя бы так же, как и предыдущая.

Я вынужден вас разочаровать. Скорее всего, вам либо придется добиваться женщины, которая будет в отношении вас равнодушной (готовы ли вы к этому?), либо вы построите новые отношения с тем же результатом.

Если вы не думаете о выходе из таких отношений, то это тоже плохо. Когда–нибудь это сделает ваша супруга.

Спросите почему? Сколько времени вы, например, готовы ухаживать за девушкой, которая в отношении вас равнодушна? Дарить ей цветы и подарки, не получая взамен ничего, даже простого спасибо? А ведь вы, не понимая этого, по сути уже долгое время живете так со своей женщиной, которая вас все еще пока терпит. Но вы должны осознавать, что терпит она вас не благодаря тому, что вы «классный», а из-за собственных психологических проблем или комплексов (которые она возможно когда-нибудь и преодолеет, оставив вас наедине с самим собой). Подумайте об этом!

Лучшее что вы можете сделать в таких отношениях – это мотивировать вашу женщину на поднятие ее самооценки. Дать ей свободу, не пытаясь контролировать. Будет даже очень неплохо, если вы немного ее поревнуете. Если вы прислушаетесь к совету, то взглянете на свою женщину по-новому, обещаю.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ. Уважаемые женщины, судьба вашей семьи в данной модели отношений в ваших руках и зависит только от вас. Ваш мужчина вас не ценит, в этом заключается причина ваших страданий.

Для решения проблем вам необходимо повысить уровень своей самооценки и уровень вашей оценки в глазах вашего мужчины (подробнее об этом ниже). И если вы это сделаете, то возникнет одна из следующих моделей отношений…

МОДЕЛЬ № 3. ОН ценит себя выше, чем ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит себя выше, чем ЕГО.

Я называю эту модель «игра в футбол». Это самые скандальные из всех видов отношений: с уходами из дома, расставаниями на время, потом опять схождениями, с драками и ссорами, выломанными дверями, разбитой посудой и т.д.

Признаки таких отношений:

– частые ссоры и скандалы в семье;

– страсть вперемешку с ненавистью;

– расставание и последующее схождение;

– месть и злорадство по отношению друг к другу. В случае расставания желание чтобы у супруга в личной жизни все сложилось плохо;

– взаимные оскорбления, критика, ультиматумы, негативные сравнения, нравоучения;

– мысли о том, что и с супругом плохо, и без него.

На первый взгляд эти отношения сразу обречены на провал и не стоит пытаться их сохранить ни вам, ни психологу. Посмотришь со стороны на такую пару и удивляешься, как они все это терпят? Но, это лишь на первый взгляд…

В прошлой модели я указывал, что мужчина из-за постоянных скандалов постепенно теряет и мужественность, и самооценку. Это происходит не на пустом месте.

Поскольку оценки влияют на самооценку, то в данной ситуации негативная оценка со стороны одного супруга будет постепенно понижать самооценку другого.

В каких случаях это может быть полезно? Это может быть полезно, когда в отношениях встречаются партнеры с ЗАВЫШЕННОЙ САМООЦЕНКОЙ, что происходит в данной модели отношений очень часто.

Именно поэтому данные люди после расставания сходятся вместе. Поскольку найти себе «ровень» им сложно (он считает, что все женщины недостойные (одинаковые), она считает, что все мужчины недостойные (одинаковые)), то они идут по пути наименьшего сопротивления, то есть остаются с теми, кого они хотя бы знают.

В действительности указанный союз очень хорош тем, что в какой-то момент времени путем ссор и скандалов, расставаний и схождений они, как говорят «в народе», «притрутся» (то есть уровень их самооценок, наконец, понизится настолько, что станет ровняться уровню оценок) и начнут ценить своего партнера так, как ценят самих себя.

То есть, грубо говоря, рано или поздно они поймут, что никому кроме их супругов они особенно то и не нужны, и тогда в отношениях наступит идиллия. Но для этого нужно чтобы оба партнера обладали одинаково достаточным уровнем мудрости и интеллекта, понимая свои психологические особенности.

Из переписки с Аней (имя изменено).

******Я: А он жалеет, что отношения накрылись? Не пытался вернуться? Вернуть?

Аня: Думаю, да. Нет, не возвращал.

Я: Как ты думаешь, что важно для мужчины в отношениях получать от тебя?

Аня: Ощущение быть нужным.

Я: В чем оно должно проявляться?

Аня: В помощи, в решении вопросов, в достижении целей.

Я: Как ты думаешь, ему нравилось то, что ты помогаешь ему решать его вопросы и достигать целей?

Аня: Нет. Никогда).

Я: То есть ты готова была давать ему то, что ему не было нужно?

Аня: …******

Это пример отношений, развивавшихся по третьей модели. Разговор глухого со слепым. Оба несчастны, оба ненавидят друг друга, оба не понимают что каждому из них нужно, у каждого своя правда, оба ценят себя выше чем партнера. Итог – не удивлюсь, если они сойдутся вновь.

В случае же если САМООЦЕНКА У ОБОИХ ПАРТНЕРОВ АДЕКВАТНАЯ (что бывает довольно редко), то такие отношения могут существовать, но такие партнеры так же будут несчастны, а когда, наконец, «притрутся», то их самооценки, а значит и самооценки их детей будет очень низкими, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

В большинстве случаев такие браки следует сохранять, особенно в том случае, когда оба супруга стремятся разобраться в ситуации.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ОДИНАКОВЫЕ.

В первую очередь вам обоим необходимо подостыть. Затем, как говорят во время какого-либо государственного конфликта, сесть за стол переговоров.

Говорю сейчас только вам! Для того чтобы получать счастье от жизни с другим человеком вы должны перестать делать следующие вещи: критиковать, ставить ультиматумы, сравнивать партнера с другими, учить и оскорблять его. В вашей модели отношений это самое важное условие «мира».

Постарайтесь прожить хотя бы месяц, не высказывая никаких претензий вашему партнеру (не гипотетическому, «классному» из ваших мечтаний, который «непременно» к вам придет, когда вы бросите этого, а реальному, живущему с вами под одной крышей) и не критикуя его.

Сможете?

Если сможете, то ваша жизнь изменится уже с данным партнером, а если нет, то в новых отношениях все рано или поздно повторится. Заметьте, в обоих случаях МЕНЯТЬ ПАРТНЕРА НЕТ СМЫСЛА!

Признайтесь в глубине души сами себе – кроме вашего партнера вы вряд ли кому-то нужны со своим багажом упреков и критики. Вы «два сапога пара», оба стоите друг друга, поэтому цепляйтесь друг за друга и умнейте вместе.

Так же советую разобраться в мужественности, женственности и их балансе. Часто у вас там большие проблемы. Как это сделать читайте в следующей главе.

МОДЕЛЬ № 4. ОН ценит СЕБЯ так же, как и ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит СЕБЯ выше, чем ЕГО. Модель можно назвать «снизошла до него».

На первый взгляд указанная модель отношений аналогична второй модели отношений, в которой произошла смена ролей, и по своему сценарию развития она тоже должна считаться крайне негативной. Но это не совсем так. И вот почему…

В отношениях между мужчиной и женщиной очень сложно соблюдать равноправие, поскольку мужчины и женщины созданы совершенно разными. Это безоговорочно даже для феминисток, свято верящих в равные возможности. Я даже не хочу приводить доводы в подтверждение своих слов, для меня это более чем очевидно.

Мужчина в нашем мире – это основной «инструмент» получения материальных благ, без которых существование человечества невозможно. Женщина же сама по себе и в роли матери – основной потребитель этих благ.

Если вы согласны с тем, что я говорю, то для вас указанная модель отношений будет иметь положительный сценарий развития, в противном случае модель будет развиваться негативно.

В случае с философией патриархата близкой обоим партнерам, отношения могут складываться чуть более гармонично, нежели в модели № 2, поскольку здесь социальные роли распределены верно: мужчина старается обеспечить супругу всем необходимым, а достойная этого женщина воспринимает это как должное.

Если женщина будет мудрой, начнет поощрять и хвалить мужчину, то тогда союз будет положительным. Если же она будет «витать в облаках», не давая отношениям ничего кроме упреков и критики, то модель получит негативный сценарий развития.

Указанная модель отношений гармонична для женщины, но она зачастую не понимает этого.

На практике она говорит, что ей хочется чего-то другого и в отношениях ей становится скучно.

Такие пары характеризуются признаками, указанными во второй модели отношений (с учетом смены ролей), а так же дополнительно следующим:

– женщина периодически чувствует, что ей что-то в жизни не хватает, но часто не может сказать что именно;

– женщина ставит условия и ультиматумы под предлогом ухода из семьи и разрывом отношений;

– в паре, как правило, отсутствует близость, поскольку мужчина склонен ревновать женщину (женщину с низким уровнем нравственного интеллекта не без основания);

– женщина капризна, склонна к депрессиям;

– в таких отношениях нередко у женщины завышенная самооценка.

Прогноз у такой пары относительно неблагоприятный и зависит от интеллекта и мудрости женщины, а так же внешних факторов сдерживания отношений, таких как дети, брак, ипотека и так далее.

Если никаких действий, направленных на сохранение отношений не предпринимать, то мужчина, в конце концов, устает терпеть такую женщину и находит в себе силы уйти из отношений (при высоком уровне своей самооценки) нередко после совершенной со стороны женщины измены.

Поскольку мужчина не получает от женщины ничего хорошего, то он сам при низком уровне нравственности склонен к совершению измен.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МУЖЧИНЫ. Есть два пути решения вашей проблемы:

1. Повысить уровень оценки, которую вам выставляет женщина. Тогда в отношениях наступит идиллия, отношения перерастут в благоприятную модель (наиболее подходящий вариант);

2. Поднять уровень своей самооценки до тех пор, пока вы не начнете ценить себя выше вашей женщины. В данном случае ваша модель отношений сместится к предыдущей модели № 3 ( и скорее всего в итоге вы женщину потеряете).

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ. Я не могу заставить вас полюбить вашего партнера или полюбить его сильнее. Но вы должны понимать, что для вас указанная модель – одна из наиболее благоприятных.

Если вы начнете ценить вашего партнера выше, то у вас могут быть счастливые гармоничные отношения.

Но как это сделать? Ведь вы, скорее всего, уверены, что «сердцу не прикажешь», «полюбить насильно невозможно» и так далее.

Можете не продолжать…

Сейчас прозвучат очень важные слова, которые вам нужно будет хорошенько обдумать в своей голове…

Любовь, страсть, ненависть, счастье и несчастье – все это состояния умонастроения человека. Эти состояния разжигаются и гасятся собственным умом, вне зависимости от того, как ведет себя ваш партнер.

Более того, уже в процессе чтения лекций по мотивам этой книги я сформировал следующее правило: УЧАТСЯ ЛЮБИТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ, ЛЮБЯТ ВНУТРИ СЕБЯ, А ПРОЯВЛЯЮТ ЛЮБОВЬ УЖЕ В ОТНОШЕНИЯХ.

Почему учатся любить в одиночестве я расскажу ниже, а сейчас я объясню, почему любят внутри своей головы.

Вспомните вашу первую любовь! Скорее всего, это были не телесные отношения, и скорее всего, это случилось еще в школе.

Вы сидели за партой и вожделенно наблюдали за ним со стороны, никому не признаваясь в своих чувствах. Заметьте, он скорее всего вообще не знал о ваших чувствах, и соответственно, абсолютно ничего не делал для ваших «односторонних отношений», все происходило ЛИШЬ У ВАС В ГОЛОВЕ.

Вспомните на секунду о своих чувствах! Когда вы испытывали самые сильные эмоции? Ведь не рядом с ним, в противном случае и он и все остальные бы догадались об этом! А дома, накрывшись одеялом и плача под душераздирающую музыку о вселенской безответной любви.

В данном случае вы разжигали свою любовь собственными мыслями и воображением, ориентируясь в лучшем случае на его фото или видео.

Это очень крутой способ разбудить в себе чувства и…ВНИМАНИЕ, для этого вам нужно отдалить партнера от себя, провести время наедине с собой, чтобы влюбиться в вашего мужчину посильнее!

Действительно, большая проблема наших отношений заключается в том, что мы не даем время партнеру на то, чтобы он больше любил нас. Нам почему-то кажется, что если партнер хочет побыть наедине сам с собой, то это какая-то патология. Нет, это не только НОРМАЛЬНО, но еще и очень действенно для того, чтобы разжечь в нем страсть к вам вновь.

Сейчас прозвучит очередной закон практической психологии, который вытекает из правила, о котором я говорил выше: ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВАШ ПАРТНЕР ПОЛЮБИЛ ВАС СИЛЬНЕЕ, НУЖНО ДАВАТЬ ЕМУ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ БЫТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ.

Не переживайте о том, что он после этого, возможно, к вам охладеет. Такое тоже может быть.

Если ваш партнер теряет к вам интерес после того как вы даете ему время побыть наедине, то он вас не любит и не ценит. Это серьезный показатель того, что строить отношения с ним НЕ СТОИТ, в противном случае в будущем будут большие проблемы (и, кстати, это отличный способ проверить уровень оценки, которую он вам выставляет).

Возвращаясь к 4 модели отношений, отметим, что проблема указанной модели не только проблема мужчины, который не дает женщине время на то, чтобы она испытывала к нему страсть. Проблема заключается еще и в том, что женщина не понимает, что может произойти в альтернативе.

Если бы у меня была возможность, то я дал бы вам прочувствовать себя в других отношениях, в которых вы «очень сильно любите» мужчину. Вспомните первую модель отношений! Если хотите такого, то, пожалуйста. А если нет, то я вот что вам расскажу.

В вашей модели мужчина – это основной инструмент получения материальных благ. Эдакая дорогая навороченная машина, которая может отвезти вас туда, куда вы только захотите. Все что вам при этом остается – это подпитывать вашу машину топливом: одобрениями, похвалой, благодарностью и прочим.

Если будете это делать, то машина будет ездить исправно, а если сконцентрируетесь на своих мечтаниях, то она либо сломается, либо от вас уедет.

Кто к вам приедет потом, и приедет ли вообще кто-то – большой вопрос. Лично я ответа на него не знаю.

МОДЕЛЬ № 5. ОН ценит себя ниже, чем ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит себя выше, чем ЕГО.

Ситуация похожа на первую модель отношений. Модель можно назвать «снизошла до него, он и рад».

Такие пары характеризуются следующими признаками:

– мужчина работает большую часть времени;

– женщина становится капризной, ей кажется, что в ее мужчине не хватает мужественности. Она воспринимает отношения как «отсутствие любви» к мужчине;

– при низкой самооценке мужчины женщина нередко строит отношения на жалости к нему;

– женщина чувствует себя чем-то обделенной, ей все время чего-то не хватает;

– женщина часто угрожает мужчине уходом и разрывом отношений, ставит условия и ультиматумы;

– мужчина с низким уровнем самооценки склонен корить себя за то, что происходит в этих отношениях;

– женщины с низким уровнем нравственности склонны к изменам;

– женщина может перестать следить за собой (такое возможно, если уровень самооценки мужчины низкий);

– женщина проявляет недостойное поведение и оскорбляет супруга;

– женщина чаще всего занимается трудовой деятельностью и нередко зарабатывает больше мужчины;

– женщины с высоким уровнем эмоционального интеллекта склонны к депрессиям.

Указанная модель отношений негативная по своему развитию и на практике выражается в двух часто встречающихся вариантах, зависящих от уровня женственности, мужественности и их баланса.

В ПЕРВОМ ВАРИАНТЕ отношения можно назвать «иждивенец». В данном случае мужчина, как говорят в народе, «прибивается» к женщине. Это происходит из-за того, что женщина проявляет большой объем мужских качеств и баланс мужественности и женственности смещается в сторону матриархата.

Такой вариант возможен при построении отношений на жалости и в том случае, когда у женщины есть психологические проблемы «быть нужной». То есть когда она получает удовольствие от того, что кто-то сильно зависит от нее. Нередко в таких отношениях мужчина превращается из «иждивенца» в «алкоголика».

Кстати, для родителей! Часто потребность быть «нужной» идет из детства, когда ребенок, например, вожделенно мечтает о собаке, но вы отказываете в этом без понятных ЕМУ на то причин, или когда вы выкидываете дорогие ЕМУ игрушки за то, что он не убрался в своей комнате или просто потому, что считаете их испорченными.

Любой ребенок до 6-7 лет формирует причинно-следственную связь не так, как взрослый. То, почему был наказан, он забудет через неделю. Но то, как вы выкинули дорогую ему вещь, он будет помнить всю оставшуюся жизнь. Не будьте жестокими по отношению к своим детям в детстве, хотя бы для того, чтобы они не были жестокими по отношению к вам когда вырастут.

***** Олеся (имя изменено) в разговоре жалуется: «Мой папа всегда был строгим. Нет, он не бил меня, как большинство родителей, не лишал сладостей и не ставил в угол. Но каждый раз, когда я проказничала, он вызывал меня на «разговор», ставя стоя перед собой и задавая «неловкие» вопросы, на которые я никогда не могла ответить. Это было настолько унизительно и горько, что я порой даже мечтала о том, чтобы вместо этого он просто «дал ремня»*****.

Не будьте жестокими, не будьте недальновидными! Каждый из нас должен понимать, что жестокое обращение с людьми – это не только телесное воздействие, это в первую очередь психическое унижение. Указанное настолько далеко от любви, что заставляет бедных детей всю жизнь тихо ненавидеть своих родителей.

ВО ВТОРОМ ВАРИАНТЕ отношения можно назвать «игра в одни ворота». Мужчина настолько сильно ценит женщину, что прощает ей все, что только можно и даже больше. Нередко мужчина остается в отношениях с женщиной даже тогда, когда она ему изменяет, поскольку не представляет своей жизни без нее.

Такие браки могут существовать длительное время. Мужчина в таких отношениях будет чувствовать себя несчастным очень часто, поскольку не получает должного одобрения в ответ на свои действия. Но еще больше он будет чувствовать себя несчастным без этой женщины, именно поэтому он остается в отношениях, несмотря ни на что.

В такой ситуации страдает и мужчина, и женщина. Мужчина от «несчастной жизни», а женщина от отсутствия «сильного мужского плеча».

Указанные отношения сложно сохранить на практике, а роль «спасителя» отношений в данной модели лежит целиком на плечах мужчины.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МУЖЧИН. Вам необходимо серьезным образом повысить уровень своей самооценки, в том числе путем повышения уровня мужественности (об этом в следующей главе).

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Вам нужно понять истинную причину ваших проблем – низкую самооценку вашего мужчины.

Для этого нужно поумнеть самой (чем мы сейчас и занимаемся), а затем помочь поднять уровень самооценки вашему мужчине.

Так же, если отношения строятся по типу «иждивенец», то вам нужно произвести анализ женственности в вашей жизни для того, чтобы скорректировать поведение. Как именно это сделать будем рассматривать так же во второй главе книги.

Следующая, очень неплохая МОДЕЛЬ ОТНОШЕНИЙ № 6, в которой ОН ценит ЕЕ выше, чем СЕБЯ, а ОНА в свою очередь ценит СЕБЯ так же, как и ЕГО.

В таких случаях важен уровень самооценки женщины.

ЕСЛИ УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ ЖЕНЩИНЫ УСЛОВНО СРЕДНИЙ ИЛИ ВЫСОКИЙ, то такие отношения близки к идеальным.

Мужчина в таких отношениях старается реализовать себя в социуме на максимуме, а женщина достойна этого.

Он в таких отношениях счастлив, поскольку не лишен социальной роли добытчика, а она при отсутствии проблем психологического характера тоже счастлива, поскольку ощущает с его стороны любовь и заботу.

Положительные стороны такого союза нет смысла перечислять, поскольку их большинство.

В данном случае отрицательные стороны такого союза редки, возникают чаще всего на почве беспричинной ревности мужчины.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МУЖЧИНЫ. Вам необходимо повысить уровень оценки, которую вам выставляет ваша супруга и незначительно повысить уровень своей самооценки.

Почему незначительно? Потому что если вы станете ценить себя так же, как цените свою супругу, то «расслабитесь», утратите стимул к социальной реализации. Это постепенно начнет снижать все параметры оценок и самооценок в семье.

Критерий незначительного повышения самооценки в данном случае – это уменьшение ревности.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ. Вам существенно ничего делать не нужно. Все что пойдет на пользу отношениям – это поддержание уровня своей самооценки, легкий флирт и т.п. То есть нужно лишь поддерживать отношения, а не выстраивать их.

Если же УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ ЖЕНЩИНЫ УСЛОВНО НИЗКИЙ, то такие отношения могут существовать, но ввиду совершенно низкой самооценки мужчины такие союзы всегда будут сталкиваться с проблемами денег, кредитами и так далее.

То есть проблемы у таких союзов будут не внутри, а снаружи семьи. Причем проблемы могут быть настолько серьезными, что супруги будут думать даже о разводе, предполагая, что в одиночку смогут жить лучше.

Совет для таких пар – не гнаться за успехом и прибылью. Есть хорошая поговорка – лучшее враг хорошего. Нужно научиться жить по тем средствам, которые поступают в семью.

МОДЕЛЬ ОТНОШЕНИЙ № 7. Очень редкая. ОН ценит ЕЕ выше, чем СЕБЯ, в свою очередь ОНА ценит ЕГО выше, чем СЕБЯ.

Казалось бы хорошие отношения? В таких отношениях нет эгоизма. Женщина старается сделать что-то для мужчины, а он в свою очередь старается сделать что-то для женщины.

Но это только на первый взгляд. Такие отношения не лишены проблем.

Рано или поздно, но в таких отношениях ценность партнера постепенно начнет снижаться. Это происходит под воздействием того самого основного закона оценок и самооценок, о котором я говорил ранее.

Плюс ко всему, несмотря на отсутствие эгоизма и наличие взаимопонимания в семье, такие отношения преследуют финансовые проблемы, поскольку всех все устраивает при любом раскладе, а стало быть, мотивация и стремление к совершенству отсутствуют.

Постепенно оценки могут стать настолько низкими, а проблемы финансового характера настолько серьезными, что данный союз начнет приносить страдания обоим партнерам.

При этом существенное повышение самооценки только одного из партнеров переместит отношения сразу в неблагоприятные модели, о которых мы уже знаем.

В таких отношениях принципиально важно поднять уровень социального интеллекта и уровень самооценки обоим партнерам и тогда отношения будут гармоничными.

Теперь перейдем к нашему идеалу: ОН ценит СЕБЯ так же, как и ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит СЕБЯ так же, как и ЕГО.

К сожалению, такое встречается крайне редко. Негативных сторон такого взаимодействия в случае, когда все оценки условно средние или высокие – нет. Пара гармонизирована.

Но это вовсе не означает что такая модель отношений самая лучшая для всех без исключения людей. Указанная модель, например, может с точки зрения внешней успешности проигрывать модели № 6, поскольку мотивация у модели № 6 к развитию несколько выше. Но в успешности ли дело?

Я думаю, не стоит подробно рассматривать здесь данную модель отношений, поскольку, прочитав все предыдущие модели, становится понятно, какие характеристики присущи этой.

Отметим лишь, что в данной модели отношения развиваются, как правило, очень медленно. Партнеры часто обладают высоким уровнем интеллекта и мудрости, развитым в результате надлежащей образованности или в результате негативного опыта построения предыдущих отношений, а потому не спешат создавать семью.

Высокая самооценка каждого из партнеров и высокий уровень социального интеллекта делает партнеров избирательными по отношению к выбору своего избранника, что вкупе с достаточной нравственностью может обеспечить довольно крепкий долгосрочный союз.

В случае же когда у пары все оценки условно низкие – гармония в отношениях присутствует, но у таких союзов могут быть внешние проблемы.

Такие пары не отличаются финансовой успешностью и социальной стабильностью.

Тем не менее, безусловно, такие отношения следует сохранять.

Совет для таких союзов такой же, как и в предыдущем случае – следует научиться жить по тем средствам, которые у вас есть.

Ваш основной депозит – это семейная гармония. Многие семьи, в том числе самые богатые и успешные, не могут этим похвастаться, и даже при наличии большого количества денежных средств, страдают от одиночества или постоянного стресса, который не лечится банковскими картами и от которого не получится спрятаться за ширмой мнимого комфорта.

Итак, теперь, когда мы наглядно видим все модели отношений, следует идентифицировать себя в собственных.

Если вы до сих пор не можете определить в какой модели отношений вы находитесь (в чем я сомневаюсь), то задайте себе вопрос: «Кто в моих отношениях любит, а кто позволяет себя любить?» и тогда все окончательно встанет на свои места.

Для тех, кто справился, давайте вспомним мои рекомендации:

– поднять собственную самооценку;

– поднять ценность в глазах партнера;

– мотивировать партнера на поднятие его самооценки.

Как вы можете видеть, рекомендаций к понижению самооценки нет, есть рекомендации только к ее повышению.

Для всех? Да, для всех! Это обусловлено простым правилом, о котором я говорил ранее – куда легче поднять оценку, которую вам выставляет общество, нежели повысить свою самооценку. Поэтому понижать самооценку кому бы то ни было – дело крайне неблагодарное.

Первый вопрос, КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?

Для того, чтобы ответить на него, следует понимать как самооценка формируется.

И вот здесь практическая психология настолько вариативна, что перечислять все возможные факторы не представляется возможным даже в рамках отдельной книги, не то, что данного раздела.

Это удел психологов, которые подробно изучат ваше детство и выявят истинные проблемы, которые вы можете знать, а о которых вы можете даже не догадываться.

Тем не менее, о некоторых чрезвычайно важных критериях самооценки я расскажу. Уверен, что улучшение ситуации в отношении указанных критериев колоссально повлияет на уровень вашей самооценки.

Приготовьтесь, сейчас для многих будет неожиданно!

Критерии самооценки базируются на уровне мужественности и женственности, о которых я подробно буду рассказывать в следующей главе. А сейчас я их просто перечислю и дам краткую характеристику.

Поднятие самооценки абсолютно любой женщины неминуемо произойдет, если она повысит уровень своей: внешней привлекательности, внутренней привлекательности и социальной успешности.

Причем расположены указанные критерии женственности именно в таком порядке и такой последовательности. С высокой долей вероятности женщина не сможет стать социально успешной, не будучи внешне и внутренне привлекательной.

Основными же критериями мужественности, одновременно, факторами, влияющими на повышение самооценки мужчин, являются: сексуальная успешность, мужество и социальная реализованность.

Эти критерии так же последовательны. Имеющий проблемы в сексе мужчина определенно будет иметь проблемы в мужестве и вряд ли когда сможет достичь высоких показателей социальной реализованности.

Подробнее об улучшении ситуации с мужественностью, женственностью и как следствие – о повышении уровня самооценки поговорим в следующей главе.

На лекциях и консультациях я не всегда могу разжевать информацию так подробно, как делаю это сейчас в книге и тогда я говорю проще. Для того чтобы повысить самооценку, вам нужно сделать что-то такое, чтобы ЛЮБИТЬ, ЦЕНИТЬ и УВАЖАТЬ себя больше. Чего именно вам не хватает для этого – вы знаете лучше меня.

Порой достаточно дать себе отдых, позабавить развлечениями, позволить себе какие-то другие приятные вещи. Но чаще всего – это избавиться от комплексов, поменять что-то во внешности или в своем отношении к внешности, возможно, просто избавиться от вредных привычек, заняться спортом или поправить здоровье.

Однако, повысить свою самооценку означает не только поработать над недостатками. Это так же значит установить рамки дозволенного, которые должны соблюдать абсолютно все люди, неважно муж это, ваши родители или ваш начальник.

В отношении вас НИКТО не должен иметь права демонстрировать недостойное с вашей точки зрения поведение. Если такое все-таки происходит, то это ни в коем случае не должно оставаться без должной реакции.

Вообще, существует целый закон практической психологии, о котором мне следует сказать именно здесь: ЕСЛИ В ОТНОШЕНИИ ВАС ПОСТУПИЛИ ОТВРАТИТЕЛЬНО ДВА РАЗА, ТО РАНО ИЛИ ПОЗДНО ПОСТУПЯТ И ТРЕТИЙ.

Оценивайте, пожалуйста, риски оставления без реакции недостойного поведения людей по отношению к вам с учетом данного закона.

Все БЕЗ ВСЯКОГО ИСКЛЮЧЕНИЯ люди в обществе должны соблюдать рамки, которые вы устанавливаете по отношению к вам. Если кому – то вы позволяете больше, то будьте готовы к тому, что этот кто-то будет любить, уважать и ценить вас ниже, чем остальные, со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде определенных моделей отношений, рассмотренных ранее.

Следующая рекомендация была ПОДНЯТЬ ВАШУ ЦЕННОСТЬ В ГЛАЗАХ ВАШЕГО ПАРТНЕРА.

Внимание, сейчас будет доведена очень важная мысль! Если ваша самооценка находится на низком уровне, то вам НЕ СТОИТ пытаться повысить уровень оценки в глазах вашего партнера. Это работать НЕ БУДЕТ, даже НЕ ПЫТАЙТЕСЬ.

Напомню, первый и важнейший закон практической психологии звучит следующим образом: НИКТО НЕ БУДЕТ ЛЮБИТЬ, ЦЕНИТЬ И УВАЖАТЬ ВАС БОЛЬШЕ ЧЕМ ВЫ ЛЮБИТЕ, ЦЕНИТЕ И УВАЖАЕТЕ САМИ СЕБЯ.

На основании этого закона партнеру с низкой самооценкой пытаться повысить свою оценку в глазах других людей просто бессмысленно.

Поэтому, кого касается проблема низкой самооценки, нижерасположенную информацию вы просто бегло прочитываете или пропускаете, а остальных прошу быть очень внимательными…

Я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда женщины жалуются на то, что «делают все только для него», но это не спасает положение, а отношения становятся еще хуже.

Если это касается и вас, то, во-первых, посмотрите в какой модели отношений вы пытаетесь это делать.

Поднимать ценность в глазах вашего партнера целесообразно только во второй, четвертой и шестой модели отношений.

Если вы будете пытаться делать это в других моделях, то станет действительно только хуже.

Во-вторых, следует подробно разобраться с тем, как формируется оценка человека.

За годы наблюдений и консультаций я сформировал четкое, хотя и неоднозначное представление об этом процессе.

Составляющими оценки человека выступают три основополагающих фактора.

ПЕРВЫМ ФАКТОРОМ оценки человека является боязнь потери этого человека. Я бы назвал этот фактор «игра на эмоциях».

******Андрей (имя изменено) познакомился с Жаннет (имя изменено) и ее подругой в парке. Андрею Жаннет понравилась, он расспрашивал про ее хобби, место работы и иную информацию. Жаннет особенно не интересовалась его жизнью, рассказывала только о себе.

Их знакомство завершилось тем, что Жаннет сообщила, что ей пора уходить. Андрей не препятствовал добровольному уходу Жаннет без обмена мобильными номерами, но позже по той информации, которую она ему рассказала в ходе знакомства, смог найти ее в интернете и продолжил общение в популярном мессенджере.

Поначалу Жаннет нравилось общение с Андреем, она сообщила, что считает его интересным, красивым человеком и даже пригласила на совместную церковную службу. Церковная служба для Жаннет была очень важной, поскольку она родилась и выросла в христианской семье и поэтому была приверженкой церковного союза.

На удивление Жаннет Андрей пришел на богослужение.

После окончания богослужения и кратковременного общения Андрей предложил Жаннет встретиться еще раз вновь. На что Жаннет сообщила, что готова к встрече в рамках церкви через неделю.

Андрея это не устроило. Он пытался общаться в социальных сетях с Жаннет в течение этой недели: задавал личные вопросы, многие из которых так и оставались без ответа, проявлял высокий интерес к ее родственникам и содержанию ее личной странички в социальной сети, приезжал на ее работу под видом клиента и иным образом старался развить отношения.

В конечном счете, Жаннет попросила оставить ее в покое.******

Данная ситуация типичный пример ошибочного поведения Андрея, из-за которого Жаннет довольно быстро в своих глазах его обесценила.

Навязчивость (привязанность) – это враг оценки. Человек, который навязывается, в любом случае получит низкую оценку со стороны, поскольку такого человека не боятся потерять.

Особенно это актуально для начала построения отношений. Частой проблемой для обращения ко мне является: «Я люблю того, кто меня не любит, и не люблю того, кто в меня влюблен».

Очевидно, что у проблемы две составляющих. Одна из составляющих – это «любовь» к тому, кто «не любит».

В действительности – это не любовь, а ошибки в поведении (как у Андрея), из-за которых вас обесценили, и скорее всего – излишняя навязчивость.

Именно поэтому в отношениях нужно стараться сохранять ПАРИТЕТ ОЦЕНИВАНИЯ, суть которого заключается в том, чтобы дать понимание своему партнеру, что если он будет вести себя как идиот, то в любой момент времени он может вас потерять, и вы этого не боитесь.

При этом оценка, которую он вам выставляет, будет повышаться пропорционально степени РЕАЛЬНОЙ угрозы этой потери.

То же касается и брака. Партнер в любой момент отношений должен осознавать, что у вас нет фанатичной привязанности к нему.

«Любовь до гроба», «Я твоя на веки вечные», «Я люблю тебя сильнее жизни», «Я не смогу без тебя жить» – все это типичные примеры самоубийств вашей оценки в глазах того, кому вы это говорите. Если вы это поймете и примите на вооружение, то ваши отношения никогда не будут столь несчастными.

Причем, заметьте – это касается не только семейных отношений. Это справедливо и для других видов социальных взаимодействий. Например, в отношениях «начальник – подчиненный» для того, чтобы вас ценили и уважали на работе – вам всегда должно быть есть куда идти, даже когда в реальности идти некуда. Понимаете о чем я говорю? Улавливаете суть?

Меня нередко спрашивают: «Как понять, что я привязываюсь?».

Здесь все просто. Привязанность – это внимание большее чем то, которое ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ ОТ ВАС ПАРТНЕР. Если партнер вам не отвечает на сообщения, значит, он не хочет от вас большего внимания. Если партнер предлагает вам встречу раз в месяц, значит, он не хочет видеть вас чаще.

Не устраивает? Ищите другого, с этим ничего не получится, НЕ СТОИТ И ПЫТАТЬСЯ!

Противоположность привязанности – равнодушие. И чем оно искреннее, тем сильнее оно повышает вашу оценку со стороны того, к кому вы равнодушны.

Если мы посмотрим на практику психологических консультаций, то поймем, что паритет оценивания – это единственный долгосрочный фактор сдерживания отношений.

На практике паритет оценивания достигается определенными действиями с вашей стороны и зачастую сопряжен с серьезными волевыми усилиями.

ПЕРВЫМ ВАЖНЫМ ДЕЙСТВИЕМ для установления паритета оценивания является выход в социум.

Уважаемые женщины, для того, чтобы ваш мужчина вас ценил, вы всегда должны быть восхищенны в обществе других мужчин.

Уважаемые мужчины, для того чтобы вас ценила ваша женщина, она всегда должна видеть интерес к вашей персоне со стороны других женщин.

Если вы или ваш супруг уверены, что никому в обществе вы не нужны, то ваши отношения будут очень печальными.

То же касается и разговоров о сохранении отношений «при любых условиях», клятвах быть вместе, пока «смерть не разлучит вас» и прочей кинематографической ахинеи.

Однажды, когда мы с моей любимой женщиной пришли к определенным разногласиям, для понимания некоторых вещей, я придумал и предложил сыграть в психологическую игру, которую назвал «Будешь ли ты со мной вместе, если…?» и в которую вообще лучше никогда не играть партнерам.

Суть игры простая. Вы поочередно задаете этот вопрос партнеру, добавляя в него какой-либо элемент отвратительного поведения!

Например, будешь ли ты со мной, если я начну: пить…, курить…, мочиться в штаны после алкогольной интоксикации…, блевать на стол после застолья…, писать в раковину с бодуна…?

Естественно дальше двух вопросов мы не дошли, потому что оба понимаем, что подобные разговоры абсолютно некорректны для нас обоих. Мы оба понимаем, что мы не будем вместе при таких условиях и оба понимаем, что такого, скорее всего не случится.

Сам разговор на такую тему уже неприятен, уверен, и вам тоже было неприятно читать то, что я здесь написал.

Так вот! Когда вы говорите, что останетесь со своим любимым при любых условиях, то вы подсознательно играете в эту же игру. Не стоит этого делать!

Никто на земле не будет любить безусловно – не мечтайте об этом и не приводите в качестве аргументов свей мечтательности положения религиозных источников.

Сохранять паритет оценивания довольно сложно, особенно в отношении тех, к кому вы испытываете сильные чувства, я это знаю. Но делать это нужно, иначе вы столкнетесь с безответной любовью.

ВТОРЫМ ВАЖНЫМ ДЕЙСТВИЕМ для того, чтобы сохранять паритет оценивания, является ведение такой же по активности социальной жизни, как и у вашего партнера. Иногда даже будет полезно показывать вашему партнеру, что вы счастливо проводите время вне его присутствия.

Сейчас, с помощью мессенджеров, сделать это довольно просто. Достаточно публиковать сторисы (и тому подобное) того, как вы на самом деле здорово проводите свою жизнь вне зависимости от кого бы то ни было, и от того, кто к вам неравнодушен в том числе.

И чем больше социального взаимодействия будет в ваших сторисах, особенно в кругу людей противоположного вам пола, тем выше будет ценить вас ваш партнер – это совершенно безоговорочно.

ВАЖНО! Данная рекомендация касается только тех, кого не ценят, кому нужно поднять уровень оценки в глазах партнера, а не всех людей подряд.

Если в паре один человек находится «все время» в социуме, а другой «сидит дома», то рекомендация касается того, кто «сидит дома», поскольку дома он сидит по причине определенных психологических проблем, сознавая или не сознавая их. Если указанной рекомендацией воспользуется тот, кто и так находится «все время» в социуме, то тот, кто «сидит дома» будет страдать еще больше. И в каком месте тогда здесь будет любовь?

Вообще, в нормальных отношениях у мужчины должны быть друзья, а у женщины подруги. Отсутствие социальной жизни является явным признаком существующих проблем в области самооценок, либо будущих проблем в области оценок, либо чаще того и другого одновременно.

Большая часть мужчин, которые приходят ко мне на консультации по вопросу безответной любви имеют одну и ту же проблему – неспособность удержать своего партнера.

В такой ситуации я задаю им лишь один вопрос: «Представляете ли вы свою дальнейшую жизнь без вашего партнера?».

Когда большинство из них отвечают: «Нет», то я говорю, что в этом и заключается их проблема.

Они, разумеется, сходу такого вывода не понимают и тогда мне приходится подробно рассказывать о паритете оценивания.

Вы можете сказать, что сохранение паритета оценивания – это, по сути, манипуляция. И, наверное, я с этим соглашусь. Плохо это или хорошо, справедливо это или нет – вопрос дискуссионный. Кому-то кажется, что построение таких отношений не соотносится с представлениями о «чистой» и «бескорыстной» любви, а кого-то такое положение дел вполне устраивает.

Когда мы начинаем дискутировать на указанную тему, то я всегда вспоминаю фразу своего прекрасного преподавателя, профессора уголовного права, который говорил: «Теория без практики – это труп»!

Так же и здесь. Большинство из нас воспитаны неправильно. С самой песочницы родители манипулируют детьми, что-то вроде: «Если ты сейчас же не пойдешь домой, то я уйду одна».

Что испытывает ребенок в данном случае? Уныние, страх одиночества, боязнь потери. То есть он начинает страдать. Но родители ведь после этих слов не уходят, а чаще наоборот, идут навстречу своему ребенку, утешая его. И тогда наступает следующая фаза этой жестокой манипулятивной «игры»: ребенок испытывает безмерное счастье оттого, что близкий ему человек к нему вернулся.

Ребенок взрослеет, а «игра», в которую он «играл» в детстве, продолжается. Просто теперь роль «ведущего» достается не маме, а партнеру. Теперь единственным способом доставить такому человеку удовольствие, становится отдаление от него, чтобы он, накануне этого самого «безмерного счастья» сближения, немного «пострадал». В моей психологической практике такие «болезни» встречаются постоянно и, к сожалению, часто не лечатся!

Не стоит полагать, что я не знаю, что такое «истинная» любовь и поэтому преподаю техники манипуляций. Я практик, и эта книга – ПРАКТИЧЕСКАЯ психология. Абсолютное большинство людей, приходящих ко мне на консультацию, и я в том числе, больны. Здесь я пишу о лечении БОЛЬНЫХ людей, чтобы они хоть как-то старались жить полноценной жизнью.

Если в вашей жизни присутствуют: критика, нравоучения, ультиматумы, негативные сравнения, оскорбления и рукоприкладство, то минимум один партнер в ваших отношениях тоже БОЛЕН.

Но, опустим дискуссию. Я точно знаю, что это работает. И, если вы хотите поднять свою оценку в глазах кого-то, то избавиться от привязанности к нему – лучший способ это сделать.

Когда я говорю со своими клиентами о необходимости установления и сохранения паритета оценивания, то нередко сталкиваюсь с разочарованием.

***** У Саши (имя изменено) давняя проблема – ей не получается выстроить отношения таким образом, чтобы и она и ее любили одинаково.

В ее жизни встречаются парни, которые любят ее, но они ей не нравятся и парни, которые ей нравятся, но с которыми она не может выстроить и сохранить отношения.

Ситуация осложнена тем, что она очень искренний человек, эдакий «правдоруб», ставящий это качество в основу любых взаимоотношений, в том числе и с будущим супругом.

Когда я сказал о необходимости сохранения паритета оценивания и убедился в том, что его суть понята ей верно, то она ответила следующее: «Осознание этих правил игры вызывает только негатив и отсутствие желания вообще строить отношения с кем бы то ни было. Из этих правил рождаются эгоистичные и зацикленные на себе люди, стервы, которых так любят, ценят и боятся потерять».

На что я ответил что, по сути, совершенно с ней согласен и предложил поменять правила этой игры для своего окружения. Но прежде чем это сделать, подумать, а не играет ли она сама невольно в эту игру, игнорируя внимание к ней со стороны тех парней, которых она по каким-то причинам не воспринимает серьезно? *****

Действительно, курьез заключается в том, что мы все играем по этим правилам. Кто-то сознательно, зная правила игры, а кто-то бессознательно, особенно не задумываясь.

Сейчас я довожу до вас и подробно объясняю правила этой игры, а следовать им или нет – дело ваше.

На самом деле влюбить в себя человека не сложно. Сложно сделать это с тем, кого вы очень сильно цените, поскольку вам для этого нужно прикладывать огромные волевые усилия и выглядеть при этом ваше равнодушие будет не очень искренне.

В народе говорят, что в супружеских парах один человек любит, а другой позволяет себя любить.

В действительности – это не совсем так. Правильнее сказать, что тот, который безответно «любит», просто не находит в себе силы (не умеет или не понимает как это важно) сохранять паритет оценивания в отношениях.

Вообще, умение сохранять паритет оценивания в отношениях – это флирт самого высшего, третьего уровня и об этом мы еще поговорим в главе про интеллекты.

ВТОРЫМ ФАКТОРОМ оценки человека является значимость, то есть понимание того, что данный человек дает или способен дать обществу и конкретно супругу. Иными словами его польза.

Вновь обращаю ваше внимание, указанная ниже информация НЕ КАСАЕТСЯ людей с низкой или заниженной самооценкой. В вашем случае это работать НЕ БУДЕТ.

Если по условной 10-бальной системе оценки человека вы ставите себе оценку менее 5 баллов, то все что я здесь говорю, вас не касается!!! Нет ничего хуже, чем человек с низкой самооценкой, пытающийся поднять в глазах окружающих свою оценку.

Те, к кому предостережение не относится, читают дальше.

Очевидно, что чем больше партнер от кого-то получает, тем большую оценку получает тот, кто ему это дает. Я думаю, это понятно.

Практическая сложность заключается в том, чтобы дать именно то, что нужно партнеру, а не то, что вам кажется нужно партнеру.

Чаще всего мы считаем, что партнеру нужно то же, что и нам.

В действительности это не так. Мужчины и женщины устроены по – разному, это нужно понимать и первым и вторым.

Если вы хотите повысить уровень вашей оценки в глазах партнера и знаете, что именно привлекает его в вас, то просто приумножьте это.

Сейчас все женщины хором начнут говорить: «Да ему нравится только сексом со мной заниматься, я не хочу им заниматься в два раза больше». А мужчины в свою очередь скажут: «Ей нравится только по магазинам ходить, у меня нет столько денег на это».

Не совсем так. Мужчинам нравится не количество секса, а его качество, если хотите, послевкусие. Женщине в свою очередь нужны не вещи, а ощущение внешней привлекательности.

Когда вы хором говорили о том, что мужчинам нужен секс, а женщинам шопинг, вы были недалеко от истины.

Мужчина (абсолютно любой, абсолютно всегда) повысит оценку женщины в своих глазах, если она будет ИСКРЕННЕ восхвалять критерии его мужественности: сексуальную успешность, мужество и социальные достижения.

Мужчина будет понижать оценку женщине, если она будет критиковать его социальную реализованность, еще больше снизит оценку, если она будет умалять его мужество и совершенно обесценит ее, если она будет критиковать его сексуальные возможности.

Женщина (абсолютно любая, абсолютно всегда) повысит оценку мужчины в своих глазах, если он будет ИСКРЕННЕ восхищаться ее внешней привлекательностью, внутренней привлекательностью и социальной успешностью, и будет понижать оценку мужчине, если тот будет эти качества не замечать или еще того хуже, критиковать.

Ключевое слово здесь ИСКРЕННЕ. Если для женщины секс с мужчиной больше похож на каторгу, то мне жаль ваши отношения. Если мужчине в глубине души кажется, что его женщина больше похожа на жабу, чем на женщину, то мне тоже жаль ваши отношения.

Для достижения высокой значимости партнеров не обязательно нужно увеличивать объем секса или шопинга. Чтобы повысить сексуальную успешность мужчины достаточно сказать, например: «Я провожу с тобой лучший секс в своей жизни! Ты просто супер! Я хочу некоторое время пребывать в его ожидании. Ожидание секса с тобой доставляет мне особенное удовольствие. Не лишай меня его».

Покажите мне хоть одного нормального мужчину, который после этих слов обидится на женщину или понизит свою самооценку?

Вариант для мужчин: «Ты прекрасно выглядишь в этом платье! Когда ты идешь в нем со мной по улице, то я порой ловлю себя на мысли, что мне абсолютно все равно, куда и зачем мы идем».

Покажите мне хоть одну женщину в мире, которая после таких слов не предпочтет шопингу прогулку в данном платье по улице? Вот мужчина и сэкономил!

Но, разумеется, вы все это должны говорить искренне, иначе работать это не будет.

Вопрос вам для раздумий! Как вы думаете, почему мужчина уходит «налево»? Ради секса?

Конечно же, нет. Мужчина уходит «на сторону» чаще не ради самого секса, а если говорить грубо, ради того, чтобы его похвалили за секс. Причем нужно, чтобы это сделала женщина, которую он ценит.

То есть мужчина может уходить от вас «налево» всего лишь по двум причинам: либо потому что вас не ценит и ваша похвала ему «до лампочки», либо потому что не чувствует свою сексуальную успешность рядом с вами!

Значимая для мужчины женщина – это та женщина, которая удовлетворяет одновременно этим двум условиям.

Возвращаясь к значимости, важно отметить, что существует воображаемая и истинная значимость. И зависит она от степени близости между партнерами.

Как вы думаете, когда партнеры впадают в настоящие депрессии от неразделенной любви?

Это происходит чаще всего под влиянием воображаемой значимости.

Я не встречал ни одного психологически здорового человека, который бы, скажем, после 8 лет совместной жизни страдал бы от безответной «любви» к своему партнеру.

Такого нет. Страдают от несостоявшейся «любви», как правило, те люди, которые не успели узнать своего партнера, прежде чем его потеряли.

И хотя на практике партнер ничего особенного не сделал, в данном случае его значимость под воздействием страсти дорисовывается в воображении. Таким людям кажется, что этот человек идеален во всем.

Если у вас такое было, то рекомендую задаться вопросом, а что он сделал для вас? Цветы подарил и в машине в ручку поцеловал?

Если список его «добрых» дел будет составлять два с половиной пункта, то указанная выше ситуация – это ваш случай. Умнейте!

Учитывая сказанное, не торопитесь вступать в отношения на основе воображаемой значимости, дождитесь истинной.

Теперь о совместном быте. Совместный быт довольно сильно снижает оценку, которую вы выставляете своему супругу, хотя и повышает близость.

Это ваши нелепые для партнера бытовые привычки и странные пристрастия, как то: лохмы «шерсти» в ванной от вашего тела, разбросанные по кровати бигуди и косметика, бардак в личных вещах, несмытый унитаз, неподнятый стульчак, разорванные носки, трусы с затяжками, скреб ваших пяток на его глазах, странные маски для лица и так далее.

Старайтесь принимать меры к тому, чтобы ваши нелепые бытовые привычки оставались при вас.

Важно понять, что их нет смысла скрывать. Чтобы быть близкими о них можно и нужно говорить партнеру. Но не нужно их постоянно демонстрировать!

Предчувствую, что вы сейчас начнете рассказывать о том, как вам и без того сложно живется вместе с двумя детьми и его мамой в коммунальной квартире.

Но тут уж, извините. Вы сами дошли до этого в жизни. Я говорю об идеале, а вы исходите из вашей реальности.

Нет возможности расширить жилплощадь, но хотя бы отдельную полку для порванных трусов возможно «выбить» себе из общего гардероба, если так уж и жалко их выкидывать? Или ванну на замок закрыть во время вашего косметического Хэллоуина)? Было бы желание!

Однажды девушка по имени Алиса пожаловалась, что ее подруга со своим мужем стали приверженцами разных режимов сна и бодрствования. Когда она, как «сова», еще спит, он, как «жаворонок», начинает «носиться» по квартире, «ногами забивая гвозди в пол». Все это наводит подругу на мысль о разводе.

Горько. Очень горько. Если вы разводитесь по аналогичной причине, то мне вас жаль.

Значимость – это также исключительность, уникальность, то, что нельзя заменить. Для поддержания вашей значимости на высоком уровне ваш партнер должен считать, что вы обладаете чем-то таким, чего нет у других людей.

Поэтому, отличайтесь от других людей своей индивидуальностью, природа, кстати, для этого уже все сделала.

Действия, направленные на формирование вашей значимости в глазах партнера могут быть совершенно разнообразными.

Кто-то делает массаж, который невозможно забыть, кто-то совершенно по-особенному готовит некоторые блюда, а кто-то, например, очень внимательно выслушивает женщину.

Обычные среднестатистические женщины очень сильно ценят мужчин, умеющих их слушать. Причем, чем больше мужчина слушает и слышит женщину, тем больше в ее глазах он становится ценным.

Видите? Все просто и не нужно подвигов!

Если вас утомляет то, что рассказывает вам ваша любимая женщина, то в этот момент подумайте о следующем: «Представляю себе какой зайкой ты станешь после того как дорасскажешь мне весь этот бред и как я обрадуюсь, когда смогу получить то, что мне нужно уже от счастливой женщины…».

А как по-другому? Вы взяли на себя определенные обязательства в отношениях, одним из которых было отдавать свое время любимому человеку в той форме и виде, в которых он хочет, чтобы вы это делали. Семейная жизнь – это тоже работа!

Были времена, когда я знакомился с большим количеством женщин. Многие «уличные» знакомства растягивались на три и более часа взаимного общения, в ходе которого собеседник «трещал без умолку», иногда даже не спрашивая мое имя. И как следствие, уже за этот короткий срок я становился ценным для него. Такова природа женщин.

Важным элементом значимости для партнера является совместный секс. Но для того, чтобы человек здесь стал значимым, секс с ним тоже должен быть значимым.

Секс без значимости – это тренировка, в ходе которой человека при большом желании может заменить какая–нибудь сексуальная игрушка. И о какой ценности тогда будет идти речь?

Уважение партнера так же относится к значимости. Уважают, как правило, партнера за то, что он какое-то количество времени был значимым.

ТРЕТЬИМ И ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫМ ФАКТОРОМ оценки человека является то, насколько тяжело он достался. Назовем этот фактор вожделенность.

Действительно, мы ценим только то, что досталось нам большим трудом, посредством серьезных волевых усилий, плодотворной работы, материальных затрат, долгого ожидания и так далее.

На практике нужно, чтобы ваш партнер немного недополучал вас или вернее сказать получал вас постепенно. Ваша задача выяснить, сколько и чего партнер от вас хочет, и давать ему это пропорционально усилиям, которые он приложил для того чтобы это получить. Это касается и количества встреч, и обилия внимания, и объема секса, и некоторых других аспектов – все это нужно заслужить и «дождаться» ОБОИМ партнерам.

Именно поэтому важно отодвигать секс на как можно дальше, чтобы человек ВЫСОКО оценил и само это событие и вас – как его непосредственного участника. То же касается и других супружеских плюшек: первого приготовленного ужина, первой нежности, первого разговора о сокровенном и так далее.

Счастливые семейные отношения должны стать наградой для обоих партнеров.

Вообще, в любых отношениях нужно «играть» по правилам, установленным партнером. Если партнер предлагает вам встречу раз в неделю, то лучше встретиться через неделю. Не следует пытаться этот промежуток времени по своей инициативе уменьшить. Понимаю, что хочется, но терпите, сконцентрируйтесь на своих ежедневных социальных делах.

Когда я вновь задался вопросом поиска подходящей мне женщины, то мне на тот момент исполнилось 32 года. Тем не менее, я, как молодой парень, ходил по улице и знакомился с девушками. У меня была цель – найти себе будущую супругу, условия – познакомиться не менее чем с 25 девушками из числа тех, кто мне понравился, провести с каждой из них не менее одного часа общения, и даже определенный временной лимит – тратить на знакомства не менее 15 часов в неделю.

Вы думаете это легко делать?

Это, между прочим, адский труд. Тем более что с каждым днем проведенного одиночества, желание женщины рядом со мной по понятным физиологическим причинам усиливалось и все больше и больше женщин становились в моих глазах симпатичными.

Но я не имел права на ошибку и единственное, чем себя тогда поддерживал – это вожделенность.

Она даже не знает сколько усилий я совершил еще до того как с ней познакомился, но уже для меня ценна. А ценность партнера для меня, между прочим, была одним из важнейших критериев поиска.

Помните, я говорил про правило практической психологии: УЧАТСЯ ЛЮБИТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ, ЛЮБЯТ ВНУТРИ СЕБЯ, А ПРОЯВЛЯЮТ ЛЮБОВЬ УЖЕ В ОТНОШЕНИЯХ?

Что же значит «учатся любить в одиночестве»?

Это означает, что партнера и отношений нужно очень сильно ЗАХОТЕТЬ!

Если вы вышли из неправильно построенных отношений, то настала прекрасная пора провести полтора, а то и два года в одиночестве.

За это время вы сможете проанализировать ваши предыдущие отношения на предмет собственных ошибок, понять, кто вам нужен и что вы готовы дать новому партнеру, определить то, что вы не будете терпеть ни в коем случае, а где готовы идти на уступки. Но главное не это…

Главное, что вы настолько сильно соскучитесь по людской теплоте и отношениям, что будете готовы вкладываться в ваш будущий союз многим. Одиночество – это самое эффективное лекарство от эгоизма, которым мы все болеем.

Главное здесь – не совершать ошибок, как, например, заниматься с кем-нибудь сексом «для здоровья». Какое здоровье? Вы же понимаете, что это бред? Для здоровья сексом можно и самим с собой позаниматься!

Поймите важную вещь. Чем дольше вы будете «плакать от одиночества», тем ценнее для вас будет вновь пришедший партнер и тем выше будет уровень счастья от ваших будущих семейных отношений. Единственное, что вам нужно сделать за это время – научиться строить отношения правильно!

ВСЕ ТРИ ФАКТОРА ОЦЕНКИ важны для построения отношений: и боязнь потери, и значимость, и вожделенность. Но для каждого конкретного человека они будут иметь различную силу влияния.

Давайте предположим, что мужчина изменил женщине. Как вы думаете к нему будет относиться женщина, которой он изменил?

Зависит от женщины, ведь правда? Одни «прощают» измены, а другие раз и навсегда расстаются с мужчинами.

В действительности то, что женщина «простила» измену, вовсе не говорит о ее безмерном великодушии. Это чаще говорит о низкой самооценке и о том, что она оценивает супруга только из боязни его потери.

Мужчина, который переспал с другой женщиной, выглядит в ее глазах более ценным, потому что ему (в отличие, как правило, от нее), грубо говоря, есть куда идти.

Такие женщины чаще всего имеют заниженную самооценку или психологические проблемы, и им, кстати, становится важно, с кем именно ее мужчина изменил (вероятно, чтобы сравнить ее с собой). И она не успокоится до тех пор, пока не узнает об этом.

Женщины с высокой самооценкой и без психологических проблем реже поддаются на манипуляции «боязни потери» и чаще оценивают партнера исходя из его значимости. Такие женщины не прощают измен, поскольку мужчины в их глазах перестают быть уважаемыми, а стало быть, и ценными. Им так же не интересно с кем именно изменил ее мужчина.

Кстати, мужчины изменяют таким женщинам гораздо реже, поскольку ценят таких женщин очень высоко.

С точки зрения вожделенности, партнера оценивают, как правило, люди, живущие во власти страсти. Под страстью в данном случае понимается не только сексуальное желание, но еще и азарт, желание борьбы, соревнований, состязаний. Это спортсмены, лидеры, привыкшие побеждать, иные принципиальные люди.

Что все эти три фактора оценки означают на практике?

Если ваш партнер формирует оценку из боязни потери (в практике встречается чаще всего), то вы должны исключить из ваших отношений элемент привязанности к нему.

Если партнер формирует оценку исходя из значимости, следует дать ему что-то такое, что будет для него очень крутым (одни из самых здоровых отношений), при условии, естественно, его "заслуг".

Если он формирует оценку на основе вожделенности, то имеет смысл «потянуть», стать в меру неприступным (ой). Но без фанатизма, потому что это может обессилить вашего партнера или вы станете для него смыслом своей жизни, единственной мыслью, которую он будет держать в голове, что тоже плохо для его развития.

Внимание, вопрос для самоподготовки! Как вы думаете, ваш партнер ценит вас в большей степени за вашу значимость, вожделенность или из боязни вас потерять? Он вообще вас ценит?

И заключительная рекомендация была МОТИВИРОВАТЬ СУПРУГА НА ПОДНЯТИЕ САМООЦЕНКИ.

Чтобы успешно мотивировать человека на поднятие его самооценки нужно знать комплексы, которые у него имеются, и понимать, как их разрешить без риска показаться заинтересованным в этом (последнее особенно важно).

То есть нужно быть очень близким с этим человеком и стать для него в какой-то степени даже психологом.

Это в теории… На практике же я вообще не рекомендую пытаться делать это целенаправленно, 95 % вероятности, что у вас ничего не получится, и это никак не связано с вашими способностями к психологии.

Дело в том, что в нашем мире каждый человек воспринимает окружающих его людей в каком-то одном определенном качестве. Нам сложно относиться к человеку одновременно как к учителю и, например, другу, не стоит и пробовать. Это все равно, что сын, пытающийся научить папу «правильно жить» вне зависимости от того, насколько умны его слова. Отцу сложно воспринимать всерьез человека, который еще «совсем недавно» ходил «под стол пешком» и мастерил самолет из ивовых прутьев.

Несмотря на это, у меня для вас есть три беспроигрышных варианта: для мужчины – это восхвалять уровень его сексуальной успешности, мужества и социальной реализованности, а для женщины – уровень ее внешней, внутренней привлекательности и социальной успешности.

Как видите, все просто!

Некоторые женщины (чаще) и мужчины боятся «перехвалить» свои половинки потому, что им кажется, что они «расслабятся» и станут хуже. Но это не так, поскольку как мы уже выяснили, ценность супруга определяется значимостью, то есть тем, какие эмоции он дает другому супругу.

Поэтому, чем больше вы будете давать вашему супругу (только то, что ему нужно, а не вам), тем большую ценность вы будете иметь в его глазах, повторюсь, ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ОН ВАС ЦЕНИТ (это очень важно!)!

Теперь немного поговорим о ПЕРЕТЕКАНИИ ОТНОШЕНИЙ ИЗ ОДНОЙ МОДЕЛИ В ДРУГУЮ.

Как вы понимаете, переход между моделями отношений будет происходить плавно, медленно и последовательно. То есть перепрыгнуть, скажем, из 1 в 5 модель не получится.

Объясню это на самом понятном примере.

Давайте вспомним модель № 2, где ОН ценит себя выше, чем ЕЕ, в свою очередь ОНА ценит себя так же, как и ЕГО.

В данном случае я рекомендовал женщине с низкой самооценкой повысить свою самооценку.

Предположим, женщина ее повысила и установила рамки дозволенного в отношении себя.

Но как отреагирует на это партнер? Он-то, грубо говоря, книгу не читал и вряд ли вообще станет меняться. С какой стати ему прилагать дополнительные усилия в жизни?

Поэтому, когда женщина так сделает, то, скорее всего, отношения приобретут черты самой конфликтной 3 модели, в которой ОН ценит себя выше, чем ЕЕ, а ОНА ценит себя выше, чем ЕГО и в отношениях участятся ссоры.

Вспоминаем рекомендации для данной модели… Обоим партнерам нужно сесть за стол переговоров. Обоим поумнеть. То есть в одиночку женщина вряд ли справится с существующими проблемами, в любом случае развитие отношений будет во многом зависеть не только от нее, но и от ее мужчины.

Если мужчина будет готов «платить» более высокую «цену» за «новую» женщину, то тогда отношения сместятся в одну из благоприятных моделей, а если нет, то перемены в жизни женщины только усугубят проблемы в отношениях между партнерами.

Предлагаю вам на время встать на сторону мужчины и задаться вопросом, а почему он теперь должен ценить ее больше? Что она такого ему дает нового и крутого? В его глазах она как-то поменялась? Иными словами, почему мужчина должен нести «бремя перемен» женщины на себе, если его и так все устраивало?

Другой аспект этого же вопроса касается действий самой женщины. Если она действительно повысила свою самооценку, а сесть за стол переговоров не получается, то в какой-то момент времени она справедливо задумается над вопросом, а зачем ей теперь терпеть все это? И тогда появятся мысли об уходе из отношений.

Видите, как все сложно?

Из этого можно сделать два очень важных вывода…

Во-первых, нужно изначально строить отношения в благоприятной для вас модели, потом сделать это будет крайне сложно, поскольку зависеть все будет не только от вас.

Во-вторых, прежде чем улучшать ваши отношения, посмотрите в какую модель они после этого трансформируются. Возможно, игра не стоит свеч.

Сейчас вы можете предположить, что лучшим решением станет выход из отношений и строительство новых, «более правильных».

Давайте пока оставим этот вопрос открытым с пометкой «САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС ДАННОЙ КНИГИ» и продолжим раскрывать тему дальше!

Предлагаю остановиться на некоторых важных аспектах, связанных с самооценкой.

1 О КОРРЕКЦИИ ЛЮДЕЙ С ЗАВЫШЕННОЙ САМООЦЕНКОЙ. Безусловно, завышенная самооценка является причиной многих социальных и внутренних психологических проблем. Но как вы смогли заметить, ни в одной модели отношений я не предлагаю понизить уровень самооценки.

Видите ли, оценки и самооценки очень сложные категории психологии. Завышенная самооценка может проявляться как в форме гордыни открытой, внешнего превосходства, наглости, так и в форме гордыни ужатой, внутреннего превосходства, скромности. И то и то гордыня, и то и то может быть признаком завышенной самооценки, но решаются эти проблемы по–разному.

Так же, вполне возможно, что человек действительно находится в обществе, которое его недооценивает и представьте что произойдет, если я вместо рекомендаций, направленных на смену общества, стану предлагать такому человеку терапию, направленную на снижение своей самооценки?

Даже если у человека гарантировано завышенная самооценка, то в большинстве случаев пытаться понизить ее целенаправленно не нужно. Жизнь постепенно сделает это сама.

Как? Очень просто. В определенный момент времени такие люди начнут понимать, что постепенно становятся изгоями для общества, которое с их точки зрения «недостаточно хорошо», чтобы в нем находиться.

Они становятся одиночками, находя себе в качестве друзей лишь тех, кто признает (или чаще вынужден признавать) их «истинную» самооценку: родственников, подчиненных или друзей–невротиков.

Это начнет формировать у таких людей проблемы, и рано или поздно они зададутся вопросом, почему все происходит именно так, и, возможно, придут к решению указанных проблем, а возможно так и останутся в одиночестве и поиске «нормального» окружения.

2 ОБ ЭТАПАХ ОЦЕНИВАНИЯ И ВАЖНОСТИ ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ.

Оценки и самооценки формируются по-разному и изменяются под влиянием различных умозаключений, событий и явлений: от переосмысления своего жизненного пути до, простите, поноса вашего супруга, совершенного в вашем присутствии.

На этапе знакомств и ухаживаний мы склонны показывать себя во всей красе, умалчивая недостатки и максимально демонстрируя достоинства. Это нормально, в противном случае мы бы вообще никогда не сходились. Но это формирует ложные (воображаемые) оценки в отношении нас.

Важно чтобы до того как вы приняли решение связать свою жизнь с конкретным человеком, вас оценили и вы оценили партнера более менее окончательными оценками. На это уходят месяцы и даже годы ухаживаний, попаданий в неловкие и критические ситуации, наблюдений за реакциями вашего партнера, пониманий его слабых, сильных сторон и так далее.

Не стоит торопиться вступать в брак с человеком до тех пор, пока вы не будете уверенными в том, что система оценивания выстроилась окончательно и вы узнали партнера полностью.

Так устроено, что мужчины стараются максимально быстро подвести отношения под секс. Сексуальная энергия – это движущая сила взаимодействия между людьми и здоровые мужчины будут всегда стремиться удовлетворить эту тягу в первую очередь. Это нормально.

Но чем быстрее это произойдет, тем будет хуже для ваших оценок и самооценок в будущем браке. Если ваша девушка отдалась вам после двух недель ухаживаний и трех букетов цветов, то ее цена в голове мужчины – две недели ухаживаний и три букета цветов.

Очевидно, что у такой женщины проблемы либо с самооценкой, либо с уровнем нравственного или чаще социального интеллекта (то есть она просто не ведает, что творит).

Мужчина в данном случае подсознательно понимает, что стоит ему на две недели куда–то отлучиться, и тогда кому-то нужно будет всего три букета цветов…

Это повод к ревности и не такой уж, кстати, и беспочвенный.

Вторая положительная причина отложенного (так его назовем) секса – это та самая вожделенность, то есть ценность ожидания. Голод рождает ощущение особого кайфа от приема пищи. Поэтому секс, которого ждали оба партнера длительное время, во-первых, станет очень значимым событием в жизни семьи, а во-вторых, принесет крутые эмоции, поскольку будет происходить уже с близкими между собой людьми.

Про страсть, близость и ответственность мы поговорим в соответствующей главе, а сейчас просто поверьте, ваше ожидание счастливой семейной жизни над которой вы усиленно работали большое количество времени в период ухаживаний, принесет вам личное и заслуженное счастье, когда, наконец, это случится.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.