Игорь Бобровский
Рабочая тетрадь "Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде"

Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я запомню, дай мне сделать – и я пойму.

Конфуций

Есть только один способ узнать вкус арбуза. Съесть его.

Даниил Гранин «Иду на грозу»

Теория без практики – сирота.

Петр Квятковский

Соглашение об использовании информации

Электронная книга «Рабочая тетрадь «Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде» (далее по тексту – электронная книга) защищена законом об авторском праве и смежных правах на территории Украины, России, стран СНГ и Балтии, Ближнего и Дальнего Зарубежья.

Все авторские и смежные права принадлежат Игорю Бобровскому.

Дальнейшее воспроизведение всей электронной книги или любой ее части, даже абзаца, сохранение текста или всей электронной книги в какой-либо форме и какими-либо средствами (электронные или механические, включая печатные формы, фотокопирование, запись на магнитный, оптический носители) или обращение любым способом в иную форму хранения информации, запрещается.

Электронная книга предназначена для личного использования и поставляется в виде «как есть». Она подготовлена для того, чтобы предоставить наиболее точную и достоверную информацию об обсуждаемом в ней предмете, доступную автору на момент ее подготовки. Принимая во внимание быстро меняющиеся условия обитания в сети интернет и высокую скорость происходящего в ней информационного обмена, автор оставляет за собой право корректировать свою точку зрения и вносить дополнения и изменения в текст настоящей публикации, исходя из вновь открывающихся обстоятельств.

Электронная книга имеет единственной своей целью предоставить читателю информацию по рассматриваемым в ней вопросах и распространяется с пониманием, что автор, издатель и законный распространитель электронной книги не претендуют на предоставление каких-либо юридических, финансовых или профессиональных рекомендаций и советов. Если необходима юридическая или профессиональная помощь по затронутой тематике, следует обращаться к соответствующим официальным службам. Автор, издатель и законный распространитель электронной книги не несут никакой юридической или финансовой ответственности за действия третьих сторон, ошибки, непонимание и/или неправильное применение ее материалов.

В электронной книге выражено мнение автора по данному вопросу. Мнение издателя и законного распространителя электронной книги может кардинально отличаться от мнения читателя.

Ни издатель, ни автор, ни законный распространитель электронной книги не несут какой-либо ответственности за действия, которые будут выполнены читателем после изучения ее материалов, а также за неверную интерпретацию ее содержания.

Все действия, предпринимаемые читателем на основании информации, изложенной в электронной книге, совершаются им на собственный риск и не накладывают ни каких обязательств на автора, издателя или законного распространителя настоящего издания.

Вступление

Данная рабочая тетрадь создана автором с определенным умыслом. Поскольку книга «Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде» является, по своей сути, практическим пособием, то основная ее ценность не в простом прочтении текста в состоянии «блаженного расслабона», а в упорном и последовательном выполнении оперативных заданий, предложенных в книге.

Цель автора – дать вам в руки эффективные работающие инструменты, способные помочь решить ваши проблемы. Но, чтобы качественно их освоить, необходимо потренироваться в выполнении заданий практикума. Делая «домашку», вы получите практический опыт применения этих инструментов, после чего уже сможете легко применять их в «поле», то есть, в тех жизненных ситуациях, где это вам будет необходимо.

Цель этой тетради – облегчить вам выполнение оперативных заданий. Она состоит из отдельных рабочих листов, каждый из которых создан под конкретную практическую задачу. Они пронумерованы в той последовательности, в которой их необходимо выполнять.

В начале каждого рабочего листа расположено четко сформулированное задание, под которым имеется достаточно места для его выполнения.

Рабочей тетрадью нужно пользоваться следующим образом: распечатать листы и шаг за шагом просто начать их прорабатывать.

По своему собственному опыту автор знает, как порой бывает трудно «оторвать зад от дивана» и начать делать что-то новое. Эта рабочая тетрадь очень вам поможет с процессом «отрыва».

Во всяком случае, автор сделал для этого все от него зависящее – написал практическое пособие и создал к нему рабочую тетрадь. Далее дело уже за вами. Следующий ход – ваш.

Оперативное задание 1. Техника «Плюс / Минус – лист»

1. Запишите название действия, к которому вы примените технику «Плюс / Минус – лист».

___________________________________________________________________

2. Заполните таблицу. В левой половине запишите, что вы приобретете, выполняя выбранное действие, в правой – что не получите или потеряете, не делая этого. Запишите не менее 5 пунктов в каждой из половин таблицы.

3. Закончив, прочтите и обдумайте написанное. Запишите осознания, которые возникли у вас в процессе выполнения задания.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.