# Раскраска-антистресс: «Мандалы – аффирмации»

Евгения Игоревна Зубарева

Позвольте себе уделить время самому себе, чтобы обрести внутреннюю гармонию и равновесие. Раскраска-антистресс "Мандалы – аффирмации" станет прекрасным спутником в вашем путешествии к гармонии и самопознанию. Она поможет вам открыть новые грани своей личности, обрести внутренний покой и равновесие.

# Евгения Зубарева. Раскраска-антистресс: "Мандалы – аффирмации"


Дорогой Друг!

Я с любовью составила именно для вас эту раскраску, используя арт-терапию, аффирмации и мандалы. Арт-терапия, аффирмации и мандалы – это три различных, но взаимосвязанных метода, которые могут оказать положительное влияние на психическое и эмоциональное состояние человека.

Арт-терапия – это форма терапии, которая использует художественное творчество, такие как рисование, живопись, лепка или коллаж, для помощи в самовыражении и обработке эмоциональных проблем. Через творческий процесс и интерпретацию произведений искусства, арт-терапия помогает людям осознать и выразить свои эмоции, улучшить самооценку и научиться решать проблемы.

Аффирмация – это позитивное утверждение, которое помогает создать правильный психологический настрой.

Мандала – это графическое изображение, которое представляет собой геометрический рисунок, обычно круглой формы. Мандалы используются в различных культурах и религиях, но также стали популярными в практике медитации и саморазвития. Они служат фокусом для внимания и медитативного состояния, помогая успокоить ум, сосредоточиться и достичь гармонии.

Связь между арт-терапией, аффирмациями и мандалами заключается в том, что все они направлены на улучшение психического благополучия и эмоционального состояния человека. Арт-терапия использует творческий процесс для самовыражения и обработки эмоций, аффирмации – это положительные утверждения, которые помогают изменить отрицательные мысли и укрепить позитивное мышление, а мандалы – это инструмент для медитации и достижения внутренней гармонии.