# Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие

Инга Юрова

Автор дает инструкции по психологии победы и удовольствию жить, невзирая на предубеждения, ложные предсказания, гадания и прогнозы. Интуиция начинает работать на вас, когда вы действуете, сверяясь с ней. Автор пишет о необходимости отдавать предпочтение вашей первой реакции, когда вы делаете выбор в пользу чего-то. Книга перевернет ваше представление о мире и отношению к жизни и научит не критиковать ваши решения, которые кажутся нелогичными и непонятными. Вы также научитесь ценить интуицию и заботиться о себе, чтобы впоследствии было желание заботиться о других.
Cохранен издательский макет.

© Инга Юрова, текст, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

* * *

## Часть I. Вы – проект жизни

### Глава 1. Предназначение. Хотите знать, зачем вы?

Я психолог, и, когда я еду с работы, принимаю душ или готовлю еду, я вспоминаю истории. Их рассказывают разные люди разными голосами, но я знаю, что они – об одном. Я вижу пазлы этих историй и в раздражительных репликах холеных мужчин в бутике, и в сутулых плечах переходящего дорогу пешехода, и в потухших глазах молодых мам. Покажу вам несколько кадров из своей рабочей недели – и вашей тоже?..

– Я как будто живу на черновик, – говорит мужчина в голубой рубашке с крупной золотой цепочкой на шее. – Как будто это – временно, а потом будет по-настоящему и так, как я захочу. Кажется, что моя жизнь идет параллельно реальности. Внезапно в голове всплывает вопрос: зачем я этим занимаюсь? Как я оказался в этой ситуации? – он замолкает, а потом улыбается, но как будто только губами, без глаз. – Недавно переслал другу мем: «Ой, что это пролетело? Это три года пролетели. Они здесь часто пролетают», – сказал это и смотрит на мою реакцию. Я не смеюсь, и он признается:

– Мы пошутили, поулыбались, стараясь не чувствовать горечи. Друг в такой же ситуации, как и я, и тоже делает вид, что все нормально, «сохраняет лицо». Трудно показать кому-то, что ты в растерянности и не знаешь, что тебе дальше делать со своей жизнью.

Или другой: в футболке лакост, с огромными черными наушниками на шее. Он знает, как рассмешить или сделать комплимент, не переборщив, и явно был душой компании. Завтра ему 34, и он сидит в кресле бизнес-психолога:

– У меня непроходящая тоска. Раньше многое было интересно, хотелось чего-то достичь в жизни, а сейчас апатия ко всему. Фильмы, магазины, спиртное – самый доступный анальгин от этой тоски. Поел, отключился – и, может, жизнь и ничего. Но тоска сквозит, – он теребит ручку, которую принес, чтобы записывать советы. Но я молчу, слушаю. – Съездил в отпуск. Вернулся счастливым, наполненным. Так вот оно что! Это из-за усталости мне было тоскливо, неинтересно, одиноко. Теперь-то я зарядился. Но проходит неделя – и снова хочется включить вечером телевизор и заказать быструю еду, хоть чем-то скрасить свою жизнь.

А его жена рассказывает:

– Я устаю, прихожу домой, как выжатая тряпка, мне даже не хочется говорить, а на близких смотрю как на чужих. Раз в две недели реву от того, что больше так не могу. Это продолжается четвертый год, может быть, я просто человек такой?

Девушка с острыми локтями и коленками, одетая в облегающую кожаную юбку, в рубашке, расстегнутой наполовину. С идеальным вечерним макияжем, забежала на сессию вместо обеда:

– Меня несет, как листок на ветру, я не знаю свое место в жизни.

Не переношу одиночества. Мне хочется все время находиться среди людей, почаще видеться с подругами, все время с кем-то знакомиться. Когда расстаюсь с парнем, в этот же вечер иду в ночной клуб искать нового. Как будто сама по себе я не самодостаточна, мне нужны другие, чтобы закрыть мою пустоту, – и она складывает вчетверо две тонкие салфетки, поднося их к глазам так, чтобы не потекла тушь.

Ее подруга, у которой уже двое деток, выглядит счастливее. У нее, кажется, нет времени на самокопания. Идеальная мать пришла к психологу красивой, надушенной. У нее только один запрос: почему ее не повышают в компании? Казалось, это все. Но к середине консультации слезы потекли ручьем, смывая нарисованное лицо:

– Да я ненавижу эти продажи! – выкрикнула она. – Я стараюсь забить весь свой график на работе и дома, чтобы не было возможности остаться наедине с собой и задать себе вопрос, на который нет ответа: кто я? Чего я по-настоящему хочу? Есть ли у меня предназначение? Мне проще заботиться о других, отдавая им все свободное время, чем заняться собой и опять оказаться в этом тупике. Становлюсь все более раздражительной и срываюсь на младшего. Я и так всю себя им отдаю, что еще от меня нужно?

Или тот парень, который подъехал на огромной американской машине, марку которой я все время забываю. Подъехал – и сразу видно: значимый человек. Походка как в песне Чижа: «Как крутой… я к тебе подойду!»

– Будь моя воля, я бы вообще все бросил и ничем не занимался. У меня крутая работа, я попал сразу в дамки. Но мне все время приходится разными способами стимулировать себя, чтобы достигать целей, – он говорит степенно, без эмоций, контролируя впечатление, но откровенно. – Это уже смахивает на то, как я тащу своего лабрадора на поводке после прогулки домой. Он бы хотел остаться на улице. А я хочу, чтобы выходные и отпуска не заканчивались.

Я описала часть историй, которые слышу от клиентов на своих консультациях и обучении, заменив детали, по которым можно распознать этих людей. Если вы узнали себя в их словах, то эта книга для вас. Опираясь на свой опыт, расскажу вам, что можете сделать вы, чтобы выйти из кризиса самоопределения.

Почему я считаю, что эти знания помогут вам? Потому что помню, как парень с лабрадором сказал через полгода после первой консультации:

– Я перестал жить от выходных до выходных, чтобы наконец-то провести время, как мне хочется. Самое интересное теперь происходит в будни, у меня в голове роятся идеи, и мне не терпится их воплотить. Мне больше не нужна внешняя мотивация (похвала, повышение, баллы), хватает внутреннего вдохновения.

Я слушаю его и не узнаю: он вальяжно сидит в кресле, как будто это шезлонг на пляже острова Бали. А говорит быстро и бодро – и мне кажется, что передо мной тигр, готовый в любой момент совершить прыжок.

Или вот еще:

– Тоска испарилась. Чувствую себя мотором.

Помните человека с большими черными наушниками на шее? Он теперь пять дней в неделю возвращается домой после 22.00, а начинает рабочий день в 10.00. Вопрос сам собою вылетел у меня:

– Но как ты восполняешься, твоя работа отнимает столько сил?

– Она же и дает мне силы, – ответил он.

Ни за что не догадаетесь, кто это:

– Я ложусь спать с мыслью скорее бы утро, потому что утром на работу.

Вы, возможно, подумали, что это пишет человек, у которого неудачный брак, нет детей – негде черпать радость? Это как раз та мама, довольная своими двумя детьми, которая ненавидела продажи – свою работу на тот момент. В ее речи стали проскальзывать сленговые слова, жесты стали шире и спонтаннее – и этот живой образ идет ей куда больше скованно-идеального.

Играем дальше? А это кто?

– Сейчас я пока зарабатываю меньше, набираю опыт. И помещения здесь не такие комфортные. Но я работаю и думаю: а что бы мне еще сегодня сделать? Я могу успеть, у меня есть желания и силы. Мне легко дается подбор персонала. И несмотря на высокий план набора, на то, что постоянно дергает руководство, я не измотанная, меньше устаю и быстрее восстанавливаюсь… – я слушаю ее и впервые замечаю, какие красивые у нее волосы: русые, прямые, длинные. До этого они были собраны в тугую косу, которая будто мешала своей владелице. – Дело было не во мне, а в том, что прошлая работа не соответствовала моему призванию, – это рассказывает девушка, которая – помните? – сравнивала себя с выжатой тряпкой.

Как бы мне хотелось познакомить вас с этими людьми! Или хотя бы показать вам их странички в соцсетях. Но профессиональная этика – это профессиональная этика, и я ни за что не нарушу правила конфиденциальности.

Скажу лишь, что эти люди могут оказаться и вашими одноклассниками, и бывшей коллегой, и директором.