# Мои разные Я. Один день из жизни моих субличностей.

Ирина Ямщикова

В одной квартире живут: шлюха, ведьма-богиня, истеричка, старая дева и ещё несколько женщин. А также жильцами этой квартирки являются один мужчина и одна маленькая девочка. Как они живут? Да как и все люди:ругаются, мирятся, сплетничают, дружат. Они плачут, смеются, мечтают, думают…или вовсе не думают. Но они не могут друг без друга. Почему? Потому что ВСЕ они – это Я.Все они – мои внутренние психологические субличности-образы, проявления моего многомерного женского Я.Я эксперт в области знаний о себе и любви к себе, сертифицированный женский коуч-специалист по работе с МАКартами, SMM-специалист. Эту книгу я посвящаю каждой женщине. Эта книга о нас – женщинах и для нас – женщин. Главные героини этой книги – Я и ВЫ.Из книги вы узнаете:*Зачем нужны субличности, в чём их польза.*Чем ценны лично для вас истории моих Я. *Узнаете о своей самоценности, найдёте в себе ресурсы, почувствуете любовь и доверие к себе, изменитесь сами, измените свою жизнь.В книге есть практика.

## Предисловие

Здравствуйте, милые женщины!

Эта книга посвящается каждой женщине.

Эта книга о нас – женщинах и для нас – женщин. Главные героини этой книги – Я и ВЫ.

Цель моего повествования – искренне поделиться с вами своим внутренним миром и жизнью, своим опытом обретения гармоничного состояния Я-Женщина и Я-личность.

Зачем я делюсь самым сокровенным, тем, что многие люди в себе скрывают от посторонних?

Я думаю, что мой опыт создания своей женской гармоничной идентичности найдёт отклик в сердцах многих женщин, которые хотят (но пока не знают как) находиться в состоянии уверенности в себе, понимать свои истинные женские потребности и знать как их удовлетворять, которые готовы осознавать свою миссию в земной жизни и жить в гармонии со своими внутренними «ангелами» и «демонами».

У каждого человека есть свой уникальный внутренний мир. Именно об этом моём мире будет моё повествование…Он состоит из мыслей, желаний, убеждений, эмоций, чувств и ценностей, касающихся себя и других людей. В своём внутреннем мире каждый человек такой какой он есть: со своими радостями, страхами, недостатками.

Внутренний мир женщины очень богат образами, чувствами, эмоциями, ассоциациями. Но многие женщины даже не пытаются исследовать свой мир, не знают его, и как следствие – живут в тревогах и проблемах, обесценивании себя и других, не достигают состояния гармонии. В результате – они несчастливы. А значит и мир вокруг них несчастлив… Потому что то, что есть внутри нас мы проецируем в мир внешний. Мы делимся с другими только тем, что есть в нас самих. Как можно делиться тем, чего нет…

Зная и осознавая свой внутренний мир образов (из чего состоит идентифицированное Я), женщина «слышит» и понимает себя, может управлять своими эмоциями, мыслями и поступками, легко исполняет свои желания, живёт в гармонии с собою и с миром.

Время, место действия и главные герои повествования:

1. Время: события одного дня, происходящие сегодня и сейчас.

2. Место действия: территория в виде большой квартиры, в которой «живут» мои внутренние женские образы-субличности.

3. Главные герои: 12 образов-субличностей из которых состоит моё идентифицированное аутентичное Я.

На территории образно придуманной мною многокомнатной квартиры живут 10 женщин разного возраста, с разными характерами, привычками, ценностями, представлениями о себе и о мире, который их окружает. Среди них есть: шлюха, ведьма-богиня, истеричка, старая дева и т.д. А также жильцами этой странной квартирки являются один мужчина и одна маленькая девочка. Все они – мои внутренние психологические субличности-образы, проявления моего многомерного женского Я.

У каждого образа есть своё имя. Например, ведьму зовут Юнона (она же образ моей Богини), мою внутреннюю девочку зовут Эльфика, а духовную часть меня – Ом.

Живя на совместной территории, мои образы-субличности испытывают и проявляют самые разные чувства и эмоции: ненависть, зависть, любовь, гармонию, гнев, страх и т.д.

Как они живут? Как многие обычные люди: они ругаются, мирятся, завидуют, дружат. Они плачут, смеются, мечтают, думают… или не думают… Но они не могут друг без друга. Потому что ВСЕ они – это Я.

*Зачем они мне нужны и в чём их польза для меня?

*Чем полезны и ценны лично для вас истории моих Я?

Об этом вы узнаете далее…

Мои Благодарности

Благодарю Вселенную за своё рождение, энергию творчества и поддержки.

Благодарю себя за то, что я, пройдя большой и непростой жизненный путь, смогла сформировать (и до сих пор сохраняю) состояние внутренней гармонии, уважения и любви к себе, реализовываю свои навыки, способности и таланты.

Благодарю своих родителей (уже покинувших ЭТОТ мир) за то, что создали меня.

Моя искренняя благодарность Нине Ковалёвой за идею повествования и поддержку в написании моей первой авторской книги.

Благодарю Евгению Литовченко за плодотворную совместную работу и помощь в создании изображений-иллюстраций для моей книги.

Благодарю своих близких людей и друзей.

Благодарю неблизких мне людей за бесценный опыт в познании себя.

О себе

Я хорошо училась в школе, потом закончила высшее учебное заведение по специальности – маркетолог. Я 20 лет была замужем и мой брак в целом был комфортным. У меня двое детей (сын и дочь) и двое внуков.

Я всегда много читала и люблю читать сейчас. Причём люблю читать книги в бумажном варианте. Это была и есть как классическая литература (в 17 лет я прочла всего Эмиля Золя!), так и самые разные источники в которых я искала и ищу до сих пор ответы на вопросы: как устроен мир (в том числе космос, Вселенная), кто такой Бог, кто такой человек – какова его миссия на земле (и моя личная в частности), что такое энергия, из которой состоит мир, как люди добиваются гармонизации себя и своих успехов в жизни, в чём жизненное предназначение человека.

Когда мне было 15 лет, я влюбилась и с большим энтузиазмом написала свои первые короткие рассказы о любви в обычной тетрадке в клеточку. Я искренне описывала свои чувства и придумывала разные сюжеты для историй про любовь. Я же и иллюстрировала свои произведения (на тот момент я училась в художественной школе!).

Мои тетрадки с рассказами затаскали по нескольким школам! Девочки-подростки, читавшие мои произведения, проживали разные девичьи чувства, они и смеялись, и плакали…

Реакция моих юных читательниц сформировала для меня две важные истины:

1. Только искренность способна найти отклик в сердцах людей;

2. У меня есть талант писателя.

Я предполагаю, что талант к писательству мне генетически передался от моего папы – он был журналистом в нашем городе Луганске, пресс-секретарём у руководства города и членом Союза журналистов СССР.

Но мама мне сказала, что писательством я не заработаю себе на жизнь. Да, мой папа не зарабатывал много денег, но он был реализован как личность и как профессионал в призвании журналиста. И меня вдохновляло именно его состояние профессиональной реализованности. Я видела, как вдохновенно он работал над своими статьями.

И я поверила маме (потому что эмоционально в моей жизни папы не было…) и не стала дальше развиваться в этом направлении. Хотя в дальнейшем, когда у меня было своё агентство праздников и я занималась организацией мероприятий – мой талант мне пригодился при написании сценариев. Теперь я знаю точно – чтобы не случалось в жизни с человеком – талант, навыки и опыт всегда остаются с нами.

Я реализовала себя как женщина в замужестве – мои дети здоровы, красивы, у каждого из них своя семья, свой путь. После 20 лет брака (на тот момент мне было 40 лет) я поняла, что мне нужно менять свою жизнь.

Что-то во мне бродило – не давало мне внутреннего покоя, я совсем “отбилась от рук” мужа. Видимо это во мне “забродили” мои накопленные знания о законах Вселенной, о предназначении, о состоянии внутренней свободы и т. д. Мне нужно было что-то с этим делать, как-то реализовывать этот «коктейль», который переполнял меня. Мне нужна была свобода от рутины и бесперспективного будущего. Уйти на пенсию, смотреть сопливые сериалы и вязать бесконечные носки внукам – это не про меня. И я предложила моему мужу развестись, потому что на тот момент мы "потерялись" в отношениях: я ушла в личное развитие, он погружался в состояние "и так всё хорошо". Он без энтузиазма встретил моё предложение, но меня уже трудно было остановить в моём стремлении обрести свободу. По знаку зодиака я Телец. А это значит – я очень упрямая, и когда я чувствую "добычу" – меня удержать на поводке невозможно.

Сейчас у него всё хорошо – есть другая семья, дети по-прежнему любят своего папу и общаются с ним. Я этому очень рада и душа моя спокойна.

В 40 лет от мужа я уходила в никуда. Без денег, без поддержки, без постоянной работы.

Я шла одна туда, куда меня вела моя интуиция и моё предназначение. Было очень трудно идти по неопределённой дороге жизни, но каждые мои жизненные падения и подъёмы – это были как мой новый опыт, новые знания о себе: о моих сильных и слабых качествах, о моих возможностях и ресурсах.

В моей жизни было много разных работ: маркетолог сети супермаркетов, администратор брендового магазина одежды “SAVAGE”, администратор ресторана, районный менеджер по продажам компании “Эйвон”, руководитель агентства праздников, организатор и ведущая праздников, бизнес-тренер, женский коуч-специалист в области работы с МАК (метафорические ассоциативные карты), копирайтер, SMM-администратор онлайн-проектов.

Я выбирала эти профессии потому, что в каждой из них я искала своё предназначение и призвание, своё проявления себя. Мне было интересно и ценно получать новые знания, пробовать свои силы, улучшать свои навыки и находить то, что приносит мне удовольствие и деньги. Не все эти профессии мне нравились. Но в каждой из них я стала специалистом-экспертом.

Сейчас я осуществила свою главную жизненную цель – я стала писателем. И в этом моё главное предназначение и призвание.

И это только моя первая книга. У меня уже есть очень интересные идеи новых невероятных историй! Я буду писать о том, что развивает нас как личность, что помогает нам относиться осознанно к себе и к миру, где скрыты наши ресурсы для гармонизации себя и мира вокруг нас. Это не будет информация из категории «делай раз – делай два и будет тебе счастье.» Это будут ИСТОРИИ с героями!

Я уже готова к пробе пера в области психологического детектива, эзотерики, в области прозы о судьбах современных женщин. Уверена, мои книги найдут своих читателей!

Писательство доставляет мне удовольствие, радость, вдохновляет меня, создаёт во мне состояние Творца, моей полезности для себя и для людей, даёт ресурс к дальнейшему развитию своих творческих навыков, формирует во мне уверенность того, что я не зря живу свою жизнь. Этими состояниями я делюсь и буду делиться со своими читателями.

Когда женщина любит и понимает себя, реализуется в сфере предназначения – она обладает большим количеством жизненной энергии и способностью делать свой внутренний мир и мир вокруг себя гармоничным и счастливым. Все, кто находятся рядом с такой женщиной – спокойны, гармоничны, счастливы. Потому что поделиться можно только тем, что есть в нас самих. Вот, увы, некоторые люди и делятся с другими не состоянием любви и гармонии, а состоянием неверия в себя, сложными негативными эмоциями, душевной травмированностью, претензиями… Но это уж точно не про меня!

В конце этой книги есть практика и рекомендации (проверенные лично мною!), которые помогут вам полюбить себя, гармонизировать себя и свою жизнь, осуществить свои женские цели.

Дорогие женщины!

Для меня не важна ваша национальность, цвет вашей кожи, чего вы достигаете или достигли в своей жизни, меня не волнует вес вашего тела и замужем ли вы. Мы все очень разные, но есть то, что нас, женщин, объединяет – это чувственная сфера восприятия себя как Я-личности через тело, разум, эмоции и состояния.

Мы, женщины, часто и эмоционально проживаем разные, порою одновременно противоположные состояния: плачем-смеёмся, злимся-жалеем, обожаем-ненавидим. Мы также способны быть в разных образах-ролях: королевы и золушки, матери и колдуньи, милой девочки и стервы. Причём, порою тоже одновременно! И в этом наше очарование и наша внутренняя сила.

В каждой женщине есть разные личности – образы её внутреннего Я. В этой книге я описала всего один день жизни образов (субличностей), которые есть во мне. Каждая из вас, прочитав моё искреннее повествование обо мне, придёт к своему индивидуальному пониманию себя и выводу по поводу наличия в себе той или иной субличности. Вы «услышите» и поймёте свои потребности, будете знать – как их реализовывать, узнаете причины своих эмоциональных реакций на людей и разные события, научитесь выстраивать искренние отношения с собою и с другими людьми. И… в результате получите состояние уверенности в себе и гармонии своего внутреннего и, соответственно, внешнего мира.

Все совпадения имён, характеров и ситуаций из реальной жизни – исключаются.

## Глава 1

Кто такие образы-субличности?

«Внутри нас проживает целая толпа людей. И все они временами прикидываются нами» Ошо.


Наверняка вы что-то слышали про архетипы. Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг на основании наблюдений за поведением людей определил программы-роли, состоящие из информации коллективного бессознательного, которые заложены в каждом человеке с древних времён на уровне инстинктов.

Женские архетипы – более глубокая и более интересная для исследований история! Это заложенная в женщине бессознательная «программа» самореализации, которая является катализатором для развития её личности, своего рода жизненным сценарием. В то же время это индивидуальный опыт взаимодействия женщины со значимыми в её жизни людьми (например, родителями, возлюбленным, детьми и т.д.), который может влиять на её архетип и даже сменить его первоначальное значение. Теория архетипов позволяет объяснить многообразие ролей в женской психологии, её состояния и поведение.

Не устаю удивляться тому, как Юнгу удалось выстроить хоть какую-то логическую схему поведенческих смыслов женщины! Гений, однако! Он создал весьма интересный метод, разделив женские образы на 4 основных психотипа. Поведенческая грань между образами в каждом из архетипов очень тонкая…

Согласно исследованиям и выводам Юнга, в каждой женщине есть 4 дуальных Архетипа: светлая сторона личности и тёмная.

*1 Архетип: Принцесса – Дрянная девчонка;

*2 Архетип: Муза/Жрица – Ведьма/Женщина-Вамп;

*3 Архетип: Охотница – Амазонка;

*4 Архетип: Хозяйка – Ужасная мать.

Кем вы себя ощущаете из вышеприведенных Архетипов? Кого в вас больше?