Марина Шугина
Как не сгореть, проживая свою жизнь

От автора

Меня зовут Марина Шугина, я не писатель и никогда не мечтала им быть, книга родилась, просто изливаясь из меня в текст, и в течение одного года раздел за разделом появлялся самостоятельно из глубин когда-то полученных знаний и анализа различных ситуаций у моих клиентов и, конечно же, моих личных переживаний и поиска выходов из них.

Я не всегда была психологом и психосоматологом. Много лет своей жизни я посвятила атомным электрическим станциям. Сейчас я тоже не устаю учиться и работать с энергиями, но только уже с теми, что вырабатывает, аккумулирует и пропускает через себя сам человек. И это направление бесконечно и безгранично как космос. Оно оказалось намного интереснее, хотя свою работу я очень любила и тогда.

Поиск причин всегда захватывал мое внимание, разжигая во мне огонь, который и движет мной на этом пути. Я безмерно благодарна тем обстоятельствам и учителям, которые появлялись на моем на пути, где я узнавала об этих бесценных методах работы, бесконечно им и сейчас обучаюсь и помогаю себе, близким и всем, кому оказываюсь созвучна.

Иногда, когда меня переполняют энергии изнутри, я изливаю их на холсты яркими красками и сюжетами, но художником себя я тоже не считаю.

Очень много времени посвящаю различным духовным практикам и изучению разнообразных направлений и инструментов в моей работе. Их оказалось бесчисленное множество, и все они прекрасно складываются в целостную осознанную картину в понимании происходящего с нами в этом мире. Я не могу не обучаться новому, для меня это была бы остановка во всех смыслах, а внутреннему огню просто жизненно необходимы путь и движение.

Люблю и ценю свою жизнь, иногда плачу от переполнения этих чувств и наслаждения просто созерцать и ощущать каждой своей клеточкой, какой же это кайф жить и чувствовать эту жизнь в каждом моменте всеми органами чувств, что дарованы нам для познания этого мира и самих себя.

Меня окружают близкие и дорогие мне люди, который поддерживает меня во всех начинаниях, чему я безмерно благодарна и признательна всем своим сердцем.

Предисловие

Перед вами терапевтическое издание с практическими советами по выходу из непростых ситуаций, связанных с отношениями в паре, переломными в связи с этим жизненными моментами и кризисами, почему и зачем они происходят, для чего они нам, и как справляться со всем этим, не теряя себя.

В книге вы найдете ответы на свои вопросы, но только если сами их ищите, готовы их услышать, принять в свою картинку мира и встроить в свою жизнь. Ну и конечно же в работе даны терапевтические практические задания, которые помогут вам самостоятельно решить некоторые распространенные сложности.

Здесь нет советов «из книжки», но представлены исключительно мои размышления на эту тему, наблюдения из жизни и анализ ситуаций моих клиентов. Поэтому если вам не подойдет именно мой взгляд на какие-то вещи или, наоборот, он покажется слишком очевидным и примитивным, это абсолютно нормально и естественно. Мы все разные и смотрим на все события исключительно из своего опыта, своей картины мира и уровня развития на данном жизненном этапе.

Просто допустив и такой взгляд на вещи, о которых я буду писать здесь, вы уже сделаете для себя очень много – расширите свое представление и рамки, посмотрев под другим углом на привычное. А значит, что даже если не сейчас, то позднее это обязательно даст свои плоды в вашей жизни. У меня нет сомнений на этот счет, т. к. я сама именно так и обретала эти знания. Они откладывались «на подкорке мозга» по крупинке из разных источников и в нужный момент просто активизировались, вспоминались и очень выручали, когда это было необходимо.

Можно сказать, что из пройденного опыта и полученных знаний мы собираем свою призму, через которую и смотрим на этот мир.

И мир нам отражает именно то, что есть внутри нас.

Просто прочтите эту книгу с открытым сердцем и принятием такого мнения и взгляда на жизненные ситуации. Но не зацикливайтесь на нем, не нужно искать «правильное» и «неправильное», его нет, все имеет свое время и место и происходит на определенном этапе развития.

Когда-то и эти знания станут очевидными для всех, а, возможно, даже и устареют, т. к. скорость изменения всех процессов сейчас невероятная, я бы даже сказала космическая.

Если во время прочтения у вас будут всплывать какие-то противоречия или эмоции, это нормально. Я советую зафиксировать их отдельно на листочке, в блокноте или заметках телефона.

Анализировать и распознавать свои чувства – это и есть первичная работа над собой. Но вы не сможете начать этот анализ, пока не идентифицируете все, что вас беспокоит, тревожит или триггерит, поэтому обязательно фиксируйте где-то, главное не оставляйте их в голове. Ведь наш мозг так устроен, что все мысли он фильтрует, и после прочтения они просто улетучатся, и вы не сможете сделать качественный анализ, структурировать свои выводы, а значит, произвести работу над собой и прийти к нужному вам результату.

Поэтому записывайте.

Желаю вам много инсайтов, озарений, и пусть это небольшое издание принесет вам нужное понимание и элементы в недостающих пазлах вашей мозаики жизни для более целостного, осознанного и объемного взгляда на столь интересную, разнообразную, загадочную и многогранную жизнь в этом земном воплощении.

Мы все так или иначе ищем ответы на вопросы о тайнах мироздания, интересуемся как все устроено в нашем материальном и духовном мире, ищем баланс тела, ума и души (сердца) и изучаем различные инструменты для этого. А самое интересное то, как все взаимосвязано и работает, по каким законам, правилам, какова система и структура, каковы суть и смысл всего, что происходит с нами в этой жизни.

Наверное, каждый хоть раз размышлял и задавался таким вопросом:

«Для чего, зачем и почему происходят определенные события в жизни?»

Вся наша жизнь как пламя: у кого-то горит очень ярко, смело и насыщено, а у кого-то как еле-еле тлеющий и размеренный огонек. И огонь нашей жизни настолько у всех разный и свой, что очень интересно наблюдать все это многообразие вариантов и граней одного и того же проявления.

Этот огонь может обжигать всех и все вокруг, причиняя боль и страдания, даже испепелять и рушить все на своем пути, а может освещать путь и согревать в самые лютые невзгоды.

Все это мы сами выбираем, когда видим и осознаем всю картину происходящего, безоценочно и без эмоциональной включенности внимательно наблюдая за разворачивающимися событиями огненного пламени нашей жизни.

От чего зависит, каким будет этот наш огонь и краски в жизни? – Только от нас самих.

Давайте рассуждать и размышлять вместе, уберите все свои ожидания, представления о том, что в этой книге вас ждет, откройте свое сердце и давайте начнем…

Все ли поддается нашему контролю?

Есть вещи, которые слабо поддаются контролю, а иногда и совсем неконтролируемые.

Это эмоции и чувства.

Они бывают разные, как максимально положительные, так и резко отрицательные.

Абсолютно нормально испытывать весь их спектр, важно то, как именно мы их проживаем.

Когда чувства резко отрицательные, мы способны «наломать дров» в измененном состоянии сознания и очень часто потом об этом жалеем.

Если же они максимально положительные, то нам «сносит голову», и мы тоже не замечаем объективной реальности и всего происходящего вокруг.

Но весь парадокс заключается в том, что оба чувства (удовольствие и боль) – есть ни что иное, как проявление одной и той же силы, хотя они и противоположны друг другу.

И они оба нужны, т. к. без одного нет другого. Как инь и янь, как черное и белое, как день и ночь просто необходимы друг другу.

Это всё – проявление одной энергии и силы.

А вот куда и как ее направлять, как переключаться из одного состояния в другое осознанно и как управлять своими чувствами – это процесс, навык, которому мы все учимся и приходим к этому, каждый в свое время и своими инструментами. Поговорим об этом всем обязательно.

Для начала осознайте пока и примите идею, что оба эти чувства нужны и дополняют друг друга, они неделимы как две стороны одной медали.

Поэтому избавляться от того, что вам не нравится нет необходимости, и – более того – не эффективно. Правильнее будет принять эти чувства и признать, что они появились, дать им место, прожить их, проанализировать, сделать вывод и выбор, а затем осознанно переключить фокус своего внимания на то, что вам приятнее.

Полярность – основа движения энергий, а движение есть сама жизнь, развитие.

Инструмент этого контроля и управления как некий пульт – это фокус нашего внимания, и только через безусловную любовь можно осознанно «управлять» – выбирать то, что и как вы хотите проживать в своей жизни. Это состояние Творца.

Любое проявление силы энергий, даже «деструктив», можно направлять в созидание, если понимать, как это сделать и воспроизводить это действие осознанно.

Так создано большинство произведений искусства, именно от проживания того или иного состояния, а зачастую именно душераздирающие переживания и приводили к созданию шедевров.

Все, что идет от самого сердца и от того, что проживает их носитель и как воспроизводит, материализует свое состояние через призму своего восприятия, творческий поток и уникальные способности.

Итак, давайте перейдем к примерам. Когда человек влюблён, он способен абсолютно не замечать, как рушится вся его прежняя жизнь; он слышит только музыку в своей голове, испытывает внутреннюю радость и удовольствие от этого процесса, и все его мысли устремлены к объекту притяжения.

Это похоже на сильнейший наркотик, находясь под воздействием которого, испытываешь сильнейшую эйфорию, блаженство и внутреннее счастье, щебетание птичек в животе или бабочек, кому как больше нравится, но при этом все как в тумане. И хочется, чтоб это чувство не имело окончания. Конечно, об отказе от этого и речи быть не может. Человек как будто всем своим нутром и каждой своей клеточкой это ощущает, требует очередной дозы эндорфинов и окситоцинов, а в голове прокручивает будущую встречу или воспоминания о предыдущих.

Здесь тоже могут рождаться шедевры, музыка, стихи, картины или любые другие произведения искусства, а возможно и просто все творится в удовольствие, с песней, внутренней радостью, танцами, не только тела, но и души.

Бывают разные истории и ситуации, но на мой взгляд, одно из самых непростых испытаний – когда объекты не свободны, наверное, даже не имеет значения кто, мужчина или женщина. Это тяжело во всех случаях. Разберем пример такого любовного романа.

Итак, если случился такой любовный треугольник или даже четырехугольник в вашей жизни, всегда наступает момент, где все участники становятся перед серьезным выбором.

Кто-то не может жить как прежде, т. к. узнал, как бывает нечто другое, а менять жизнь и идти в абсолютно неизведанное – очень страшно.

Кто-то узнал об измене и не понимает, как дальше жить, прощать или нет.

Кто-то оказался заложником своих чувств и вынужден мириться с тем, что его объект обожания не свободен.

Кто-то не может определиться и сделать выбор, т. к. все для него важны и ценны по-своему.

Кто-то просто вырос и осознал, что жил в своих иллюзиях, и отношения никогда на самом деле не устраивали либо одного партнера, либо их обоих, и пришло время каждому взять ответственность за свою жизнь в свои руки и тоже принять важное решение.

А может и несколько вариантов сразу, но это и не столь важно.

Менять свою жизнь всегда страшно, когда есть что терять. А оно всегда есть – «годы жизни» с другим человеком, привычку, общий быт, дети, имущество, бизнес, воспоминания (хотя их никто и не отнимет у вас) и многое-многое другое. Да и просто, выходить из привычного уклада жизни всегда страшно и некомфортно.

Люди действительно со временем становятся по-настоящему родными, ведь во многих парах они заменяют друг другу почти всех значимых для жизни фигур/людей: и друзей, и заботливых родителей, и любовников, и партнеров.

В какой-то момент они могут даже не заметить, как стали центром вселенной друг для друга, или только кто-то один для кого то, это тоже не важно.

Они растворяются в партнере, отношениях, сосредоточив свою жизнь лишь на нем. Но от этого только лишь больнее такие события проживать. Кажется, что сердце разорвано на куски, и боль физически и душевно просто невыносимая, будто вырвали это сердце и душу заживо, и все сочится, кровоточит и плачет от этой боли. Это действительно очень больно.

Кажется, что это и есть вся жизнь, отчасти это так и есть. Только эта так называемая «прошлая жизнь», она уже прошла. И сейчас есть нечто иное, неизведанное, непонятное, так называемое «будущее». Так называемое – потому что времени в пространстве не существует, это просто условное обозначение для удобства понимания и ориентации, но во вселенной его просто нет.

Все едино в нем.

Прошлое – это наши воспоминания, а будущее – воображение.

И от принятого решения и выбора в каждой жизненной ситуации, в ее настоящем моменте, будет зависеть ваше «будущее», ваша жизнь в целом, то, чем она будет наполнена и напитана. Это всегда выбор только самого человека. Главное, чтобы этот выбор был в первую очередь честным перед собой и шел из вашего сердца и истинных желаний.

Такие переломные моменты всегда во благо, потому что являются возможностью трансформации для всех участников процесса, выхода на более высокий уровень осознания. К сожалению, это всегда происходит только через боль или даже полный крах и обнуление.

И если данные этапы проходить осознанно, с полным принятием и пониманием, что все во благо и для роста, то трансформация произойдет очень естественно, без надрыва и осложнений.

По сути, все наши «проблемы» и сложности есть ничто иное, как суперсила для дракона, через поглощение и преодоление их он становится еще мощнее, сильнее и бесстрашнее.

Так как же понять, как поступить, и зачем это произошло в жизни?

Можно прибегнуть к «классике жанра» большинства, к гаданиям или ясновидящим, чувствующим энергии и события в жизни.

Но что потом делать со всем тем, что вы узнаете?

И что, если предсказанный исход событий не будет нравиться, а сердце все равно будет желать новой порции эндорфинов и окситоцинов с объектом обожания, например.

Ведь зачастую основной запрос в такого рода гаданиях и предсказаниях – это отношения.

Продолжим рассматривать на этом примере дальше.

По своему опыту скажу, что лучше многого не знать совсем. Иначе происходит своего рода программирование и внушение, а жизнь очень изменчива, и гораздо интереснее жить не зная, что произойдет завтра, и каков будет итог. Так весь спектр эмоций, которые выбрала ваша же душа перед воплощением, будет проживаться максимально ярко, так как оно и должно быть, и не нужно вмешиваться в этот процесс.

Другое дело, когда вы сами обладаете данными способностями и четко понимаете и чувствуете, что и как будет, но и это не приносит спокойствия и гармонии, т. к. вы находитесь в своих эмоциях, я это называю «в собственном глюке». Зачастую желание и чувствование ситуации перемешиваются, и не совсем ясно, что есть что.

Лучше и правда этого не знать, совсем.

Иногда такое знание (внушение) просто рушит все, что есть. А это очень больно, т. к. ломаются наши мечты и воображаемое нами «будущее». Знаю, что соблазн знать своё будущее велик, но лучше не лезть в это, дабы не разрушить то, что есть сейчас, и прожить как следует в полной мере все события и эмоции.

Кажется, что такой способ как предсказание способен усмирить беспокойный ум. Отчасти это, конечно, произойдет, но оно никак не поможет справиться с вашими чувствами, а лишь запрограммирует вас, но только чужим внушением. Тем самым еще больше запутает и уведет вас от вас же.

А решение принимать все равно придется.

Страх ошибиться будет присутствовать в любом случае, так устроен наш мозг.

И лучше, если никаких внушений у вас не будет, а вы будете ощущать только свои желания и чувства.

Вообще, любое предсказывание будущего – это есть ни что иное, как совокупность вероятностей развития событий или возможностей в данный момент времени, которое очень просто можно изменить своими искренними желаниями, чистыми намерениями, верой, действиями и поступками. Абсолютно всегда есть несколько веток развития событий, только не все говорят о том, что все зависит исключительно от вас.

Сейчас скорость материализации мыслей действительно космическая. И лучше сосредоточить фокус своего внимания именно на своих мыслях и желаниях. Но важно не зацикливаться на этом, а искренне пожелать из сердца, ощутить свое состояние, при этом не сомневаясь в осуществлении и, отпустив этот фокус внимания, переключиться на жизнь и продолжать ее жить в полной мере, красках и вкусе.

Конечно, есть ещё разного рода специалисты, способные вам помочь разобраться с тем, что же происходит у вас в жизни, например психологи, регрессологи и др. По мне так, это самый экологичный и полезный способ и инструмент в работе над собой и в самопомощи.

Так как книгу пишу я, психолог в сфере психосоматики, специализирующийся на поисках причин происходящего, давайте не просто рассуждать, но и терапевтироваться сразу во время рассуждений.

Блокнотик с ручкой вам будет в помощь.

Для начала необходимо разобраться, почему это произошло, чего не хватало вам или вашему партнеру в семье. Или почему вам встретился именно несвободный партнер. Все очень не случайно, и это все мы и будем сейчас подробно разбирать.

Но всё же, у нас есть душа и сердце, а сердцу, как говорится, не прикажешь.

Наши души перед воплощением в физическом теле сами выбирают свой земной путь, ситуации, чувства, эмоции и опыт, который им необходимо пройти, а также договариваются с другими душами, какие уроки и как они будут совместно проходить.

Все складывается именно так, как наша душа себе «заказала и выбрала», никак иначе. Это просто необходимо принять, но не с позиции жертвы, что ничего уже не изменить, а из позиции Творца: «да, я принимаю условия игры, обязательно освою урок и перейду на следующий уровень». Хорошо, если это еще будет с игривостью, лёгкостью и азартом.

Даже когда с нами происходят неблагоприятные события, как нам кажется в этот момент, этот путь тоже выбрала душа для получения своего опыта, все это для нашего блага, роста и эволюции. Поэтому за все ситуации в жизни необходимо благодарить, даже негативные.

Так мы признаем их в себе. Помним, что сложности – лишь противоположная и неотъемлемая сторона одой медали, и, соответственно, избегать, глушить, подавлять, бороться с ними точно не нужно.

С чувством благодарности такой опыт проходит максимально комфортно и щадяще, главное не сопротивляться событиям и течению жизни, но и не впадать в жертву; а быть именно на гребне волны, держа баланс своим осознанием и пониманием всего происходящего с вами, сложившейся ситуации и в целом процесса игры, в которой вы и игрок, и Творец одновременно.

Многие отлично умеют слышать и понимать свою душу, сердце, но, к сожалению, далеко не все. И даже если кажется, что вы хорошо себя чувствуете и понимаете, что вы хотите в жизни, есть ситуации, где мозг берет верх и не даёт сердцу признаться, что именно оно хочет.

Часто это не просто мозг и рациональные рассуждения, а обыкновенные страхи, обиды, стыд, вина и прочие «прелести».

Конечно, чтобы дать сердцу и душе волю в своих желаниях, необходимо избавиться от шелухи и почувствовать истину, что есть внутри вас.

Довериться своему сердцу и разрешить ему желать и ничего не бояться.

Чувствовать, что внутри вас всегда есть божественное, и вы никогда не останетесь вне поддержки самого Бога, потому что он внутри вас, и вы едины с ним, вы едины с ним любовью и светом, который и живет в вашем сердце и душе. Достаточно просто в это поверить и открыть свое сердце.

Это можно прочувствовать, например, в глубокой медитации, когда ваш внутренний взор направлен не во внешнее, а внутрь вас.

За страхом всегда скрывается очень большой ресурс. Это тоже суперсила для вас, как и дракона, если вы пойдете конечного же в него. И только полноценно прожив и преодолев его, вам откроются поистине новые возможности, коридор событий, и разблокируется огромное количество жизненной энергии.

Любые обиды и чувство вины разрушительно действуют на самого человека и блокируют жизненную энергию и вашу внутреннюю силу. Она есть в каждом, просто заблокирована по разным причинам.

Поэтому обязательно нужно еще и проанализировать своё состояние на наличие этих «червяков», поедателей жизненной энергии, и, конечно, избавиться от них со специалистом или любыми доступными методами, ведь их очень много.

Например, вы вдруг чувствуете, что от вашего решения могут пострадать другие люди, или вам кажется, что вся их жизнь сосредоточена на вас, что вы являетесь тем центром и ядром жизни другого человека, и вы очень боитесь причинить боль своему партнеру и разрушить его жизнь. Или вы просто «привыкли быть хорошим» и все делать для блага других, то, поздравляю, ваша жизнь вам не принадлежит!

Она принадлежит тому человеку, кого вы сделали центром своей жизни, и чьи просьбы, желания, мнения вам дороже ваших!

Для начала это нужно просто осознать. После того, как вы это увидите и осознаете, вам необходимо будет поставить намерение жить СВОЕЙ жизнью и прикладывать для этого определенные шаги и усилия, т. к. без действий результата никогда нет. Намерения так и останутся лишь нереализованной фантазией.

А если результат вас не устраивает, то необходимо просто предпринять иногда другие действия и обязательно сменить свои реакции на одни и те же события. Это очень важно – научиться именно реагировать по-другому. Ведь весь духовный рост и случается не на коврике во время занятий йогой или медитацией, а в разгар конфликта, и важно в моменте научиться осознанно выбирать себя и другую свою реакцию на событие.

Ещё нужно осознать, что ваша жизнь – это только ваша жизнь, и она не может принадлежать другому человеку по праву вашего рождения на этот свет.

Даже вашим родителям ваша жизнь не принадлежит, также как и жизнь ваших детей тоже вам не принадлежит, они просто пришли в этот мир через вас.

Каждый из нас – абсолютная цельная уникальная личность, которая пришла в этот мир со своими индивидуальными задачами и целями, поэтому и проживать необходимо каждому полноценно именно свою жизнь.

Жить своей жизнью, это как?

Жить своей жизнью это значит чувствовать и понимать свои желания души и обязательно действовать для их осуществления. Любое ваше желание рождает внутри вас мощнейшую энергию, энергию на действия и осуществление задуманного. Эта цепочка действий и приводит к тому, что мы называем жизнью.

Для начала необходимо понять, как вы хотите жить, что ваше сердце хочет по-настоящему.

Здесь важно посмотреть сквозь страхи, убрать их все и только так приступать к изучению своих потребностей, ни на кого не оглядываясь и ни о ком не думая.

Сосредоточьтесь в первую очередь только на себе и своих желаниях. И обязательно зафиксируйте их на бумаге.

Попробуйте простую технику на идентификацию своих желаний.

Сядьте или лягте, успокойте свой ум, какое-то время наблюдайте за своим дыханием и затем погружайтесь своим вниманием в своё сердце. Как почувствуете его, поздоровайтесь с ним.

Скажите ему: «здравствуй, мое сердце; я люблю тебя, мое сердце».

Понаблюдайте за откликом, что вы начнете ощущать, почувствуйте свой пульс, дыхание и биение сердца…

И задайте ему вопрос: «Что ты хочешь на самом деле?», можно также спросить: «Что хочет моя душа?».

Вы почувствуете и услышите этот ответ, сердце всегда даёт знать на любом доступном вам языке. Тут главное разрешить ему просто желать/мечтать и отбросить какие-либо ожидания, рамки, свой опыт, мысли по этому поводу и представления из ума.

Просто разрешите ему хотеть и слушайте, что оно даст вам понять и почувствовать.

А уж давать это своему сердцу или нет, конечно решать вам, возможно нужно будет подключить ваш самый главный инструмент воплощения желаний в жизнь – рациональный мозг. Конечно, если он в рациональном и ясном состоянии, а не в страхах, табу, рамках и ограничениях, в таком состоянии это уже вредитель, а не помощник.

Но если вдруг вы услышали свои желания, и вам стало страшно даже думать в их сторону, работайте не с желаниями, уговаривая сердце это не хотеть, а со своим страхом, убеждениями, рамками, вашими представлениями, ожиданиями и пр.

Только имейте, пожалуйста, в виду, что на все наши желания же сразу выделяется психическая энергия на действия, и если ее блокировать, не давать их осуществлять, то скорее всего, начнёт страдать физическое здоровье. Также может блокироваться и финансовый поток или другие сферы в жизни. Очень и очень важно давать себе именно то, что хочет ваше сердце, куда очень тянет, отбросив все страхи, зависимость от чужого мнения и прочие ненужные вам ограничители.

Помните, что когда вы проживаете свою жизнь в согласии со своим сердцем, то это непременно приведёт вас во благо и к развитию, к эволюции вашей души. И нет на свете ничего важнее, чем ваша душа и сердце, никакие другие люди, и уж тем более жизненные обстоятельства, не могут быть важнее этого.

Наблюдение из жизни – как только человек разрешает себе даже самые смелые безумные желания, сразу происходит невероятное освобождение накопленной энергии, и иногда эта энергия в прямом смысле сбивает с ног.

Но не забывайте, проявляться она может по-разному: и темной стороной, и светлой.

Интересно то, что начинать жить своей жизнью – это всегда через боль.

В нас так заложено с самого нашего рождения.

Как зарождается наша жизнь?

Десятки сперматозоидов борются и соревнуются, и только один достигает яйцеклетки, тем самым с самого нашего рождения закладывается нейронная связь (программа) – бороться сложно.

Потом разворачивается наша жизнь.

Пока мы находимся в утробе мамы, там уже создается множество нейронных связей, и все события, которые происходят во время вынашивания, каждая реакция мамы на них создают и формируют характер и программы самого ребенка.

Интересно и то, что сами роды, сложные или легкие, также не просто так происходят.

По опыту работы скажу, что деткам, чьи роды были сложные, очень не просто добиваться всего, а у тех, кто легко появился на свет, это происходит намного легче.

Известно, что если ребенок родился не естественным путем, а через кесарево сечение, то у него нет этого навыка борьбы, а программа есть, хорошо это или плохо, все индивидуально. Ему придется ее осваивать самостоятельно. И важно об этом не забывать, что именно такой опыт нужен данному человеку, такой путь выбрала его душа, чтобы пройти свои уроки и освоить необходимые навыки. Поэтому нет «хорошего» и «плохого», все так или иначе для чего-то нужно, и то, что мы пока не понимаем, для чего именно, совсем не отменят этой сути.

Природа очень грамотно все продумала, и этот навык борьбы необходим в жизни.

Когда ребенок рождается и проходит по родовым путям, он приходит в другую среду, т. к. в утробе матери он находится в воде, а когда ребенок приходит на этот свет, в воздухе у него открываются легкие, он начинает дышать самостоятельно, и ему больно, он начинает кричать.

Это одна из причин, почему нам тяжело «дышать» своей жизнью.

Потому что на подкорке ребенка уже записана данная программа, что жить своей жизнью сложно и больно.

И поэтому мы должны преодолевать эту боль, чтобы идти по своему пути, дышать и жить своей жизнью.

Однажды я была на мощном ретрите. Его тема была: «Я выбираю чистую любовь и чистую жизнь». Я очень хорошо помню эти ощущения, когда пришлось встретиться с собой прямо глаза в глаза и понять, что я действительно хочу. Случились мощные осознания, озарения, слезы и глубокая работа над собой, и да, было невероятно больно выходить из своих иллюзий и ограничений, но именно через такую боль и осознания приходит очень мощный и несравнимый ни с чем поток света, и происходит выход на другой уровень, это как переход в другую среду – в свою жизнь.

Что мешает сделать шаг?

«Пусть умолкнет сомнение, которое не раз тушило огонь сердца. Нужно избавиться от червя, чтобы избежать дракона. Особенно сейчас сомнение губительно, ибо можно иметь лишь один меч. Никто не имеет в бою два меча, и никто не мечет двух копий, и никто не пускает двух стрел. Можно достичь лишь одним ударом и отвагою на одном стремлении. Трудно, но успех около огня сердца.»

(Агни Йога, книга «Сердце», п.257)

Основной причиной, по которой люди не делают шаг вперед – это страхи и сомнения.

Неизвестность всегда пугает, только если человек ставит себя в зависимость от внешних обстоятельств и воспринимает события в своей жизни как испытание, наказание или как проблему.

Но если сменить точку восприятия и посмотреть на неизвестность как на возможность обрести долгожданную свободу и сделать свою жизнь еще красивее, насыщение и ярче – такой, о которой вы всегда мечтали, то и страх уйдет.

Все сложное – очень просто. Вся сложность состоит лишь в осознанном восприятии этого, во встраивании этого в свою жизнь и формировании тем самым новой привычки, нейронной связи, восприятия и взгляда на жизнь.

Осознанно менять фокус в моменте это сложно, хотя кажется теоретически очень простым, но начиная понемногу, можно непременно к этому прийти. Это как если копать яму или траншею, рано или поздно вы попадете в точку назначения, нужны лишь внутренние усилия, мотивация и настойчивость.

А как известно, где наше внимание, там и наша энергия, поэтому мы сами можем выбирать: жить нам в страхе или в красивой и яркой реальности, даже если пока воображаемой.

Для того, чтобы все воображаемое появилось в реальности, его необходимо создать сначала на ментальном уровне – в своих мыслях. Только так это работает, это уже научно доказанный факт.

Материальный мир подстраивается сейчас под наше состояние очень быстро, т. к. материя стала менее плотной, а значит, очень быстро подстраивается под наше состояние.

Внешний мир – очень точная проекция внутреннего.

И если это понять и осознать, то все страхи улетучатся.

Получается, что вы – единственный, кто имеет власть над своей реальностью.

Если вы действительно хотите, чтобы ваша реальность отражала все ваши мечты и самые смелые фантазии, то начните менять свое внутреннее состояние таким образом, чтобы оно было максимально чистым, ресурсным и наполненным.

А сделать его таковым возможно только через сонастройку внешних физических действий с желаниями души и сердца. Нужно точно понимать, что вы хотите в жизни, и использовать рациональный мозг для осуществления желаемого, и, конечно, совершать сами действия и поступки в этом направлении, т. к. бездействие противоположно этому, и есть ни что иное, как избегание ответственности, что является абсолютно не зрелой позицией.

Лучше всего так: почувствовал отклик – встал и сделал.

Сейчас в энергиях нового времени есть смысл только в ваших ощущениях и чувствовании ситуации, а не в рационально правильном. И если вам хорошо что-то или с кем-то, но мозг, просчитывая варианты, говорит вам, что это не выгодно вам или просто не нужно, то учитывайте, пожалуйста, в принятии решений в первую очередь именно свое состояние и ощущение, сердце вас никогда не обманет, ибо только оно способно привести вас как лучик света сквозь туман к тому, о чем вы всегда мечтали.

Именно состояние все решает, оно рулит всеми направлениями, куда вам двигаться, а рациональный мозг – ваш помощник, который лишь идентифицирует ваше состояние в каждом моменте и направляет ваше внимание для дальнейшего движения.

Если вам кажется, что ваша ситуация особенна и уникальна, что она не имеет выхода и решения, да еще и совсем несовместима с тем, что хочет ваше сердце, что просто таковы обстоятельства, то помните: вам это просто кажется.

Безысходность – иллюзия и ментальная ловушка, т. к. выход есть всегда, также как и выбор, и он находится внутри вас.

Для того, чтобы этот выход появился в реальном мире, его сначала необходимо создать на ментальном уровне, т. е. у себя в голове (это очень важно), т. к. только после этого формируется внешняя реальность.

Как? Только через понимание, что хотите именно вы.

Ключ к выходу из этой так называемой безысходности (которая просто ловушка) – это фокус вашего внимания на определенных мыслях.

Так уж устроен наш мозг, что он автоматически фокусируется на страданиях и всякого рода недостатках, проблемах, переживаниях, обидах и страхах.

Но это все тренируется и трансформируется, т. к. это есть ни что иное, как обыкновенные рефлексы и привычки, которые образуют нейронные связи.

Главная задача здесь фокусироваться и видеть во всем преимущества и положительные качества.

А как этому научиться, я сейчас вам расскажу.

Я часто вижу у себя в работе недовольных практически всем клиентов, их все не устраивает даже в мелочах, и для них всегда есть очень действенное упражнение:

Заканчивать свой день не перечислением и смакованием, что не так было в прошедшем дне и претензиями друг к другу, миру или обстоятельствам, а прописывать в блокнотике именно хорошее за день, минимум 10–15 пунктов. Ценить это и благодарить. Это всегда можно увидеть и найти, если начать это замечать. И это такой же навык, как и все остальные.

Прекрасно будет, если это ввести в семейную традицию, где каждый член семьи делится тем, что у него произошло хорошего за день, например за ужином. Именно так и формируется новая нейронная связь и рефлекс замечать положительное. А в дальнейшем и все мысли будут перенаправляться с разрушения на созидание и недовольство жизнью постепенно сойдет на нет, т. к. вы научитесь замечать хорошее и держать фокус внимания на нем. И быть благодарным за эти события в вашей жизни. Но на это нужно время, усилия, регулярность и обязательно внутренняя личная мотивация.

Все есть энергия, важно только, куда мы ее направляем, пульт управления в нас, а точнее, в фокусе внимания.

Повторяя данную практику минимум 14, а лучше 21 день, вы устойчиво наработаете себе данный навык, создадите новую нейтронную связь и начнете транслировать в материальный мир свое созидательное течение мыслей. Только таким образом ваше ментально – эмоциональное поле притянет необходимые возможности, людей, обстоятельства для нужных изменений, перемен и осуществления того, что хотите именно вы.

Вернусь снова к важности ваших желаний сердца, т. к. просто желания «как у кого-то», «назло или доказать кому-то что-то» или «потому что у всех так принято» работать не будут. Нужен именно ваш огонь в этом желании, и, если он вас не зажигает во всех смыслах, поищите просто другое желание, всегда найдётся, что зажжет вас по-настоящему.

Лучше потратить свое время на поиск своих желаний, чем на осуществление не своих, т. к. «не свои» не дадут вам той наполненности и огня, о котором идет речь. Будет максимум просто галочка, а зачастую просто не осуществится то, к чему шли.

Самый дорогой ресурс – наше время, оно, к сожалению или к счастью (смотря как на это смотреть), ограничено в конкретном физическом теле и данном воплощении.

Часто я вижу в своей работе распространенную у большинства проблему, когда человека не устраивает что-то, но он даже в голове не рисует как он хотел бы, а именно поэтому и не появляется ничего другого в его жизни. Зато очень многие знают «как НЕ должно быть», и именно «как НЕ должно быть» зачастую у них и происходит.

Как думаете почему? Да, именно. Где наше внимание, там и энергия, а там и мы сами, соответственно, именно такова и наша внешняя реальность.

Есть и такой момент, что частичку «НЕ» вселенная просто не замечает и не распознает.

Поэтому формулируйте верно свои запросы, им свойственно осуществляться буквально. И очень важно знать, как именно и что вы хотели бы. Если вы смогли это вообразить, обозначить в слова, то это уже существует в реальности, нужно просто подождать встречи с ней.

Чем больше вы зациклены в мыслях на своих проблемах, тем больше они и усиливаются от вашего внимания и накатываются снежным комом, имейте это в виду.

Есть такое выражение «Без ТЗ и результат ХЗ» Вот абсолютно тоже самое и в жизни с желаниями и любой ситуацией.

Наша голова наполнена всякого рода мыслями, это нормально и естественно, это главный признак жизни, и полностью остановить поток мыслей невозможно, это означало бы умереть.

Наш мозг нам дан как раз для анализа и структурирования мыслей, а значит, и для плана действий и формирования своей внешней реальности через внутреннюю.

Здесь тоже важно не присутствие самих мыслей в голове, а их характер, и какое состояние они нам несут, комфортно ли нам, когда они в нашей голове или не очень.

Все так называемые ингредиенты данного коктейля мы сами способны выбирать в своей голове. Но это не так просто в жизни, как звучит в теории, т. к. наш мозг запрограммирован таким образом, что по умолчанию он фокусируется на недостатках, негативных установках, страхах, обидах, переживаниях и страданиях.

Но есть и хорошая новость! Все это «перепрошивается», заводские, так сказать, установки, меняются для более комфортного и качественного прохождения нами жизненного пути.

Можно выбрать самые свежие ингредиенты и сотворить самый вкусный и сочный коктейль из своей жизни, начиная с мыслей.

Ведь у каждого человека есть свобода выбора, данная ему от рождения, а вот использует он ее осознанно или нет – это всегда только его выбор. Достаточно обладать этой информацией, и человек уже бессознательно делает свой выбор.

Поэтому, читая эти строки и мысли, вы уже, осознанно или не очень, но точно теперь с этой информацией. И когда будете делать выбор, отследите, что вами руководит, выбранные вами же свежие ингредиенты или из тех, что были, вы и приготовили «коктейльчик».

Свобода выбора заключается в том, что вы можете выбрать любое отношение к ситуации и людям, на чем будете фокусировать свое внимание. Как и при выборе продуктов на рынке, вас никто не заставляет брать тухлые помидоры или червивые яблоки, вы сами это выбираете.

Вы можете сами определять, какую роль будете играть в отношениях, вы можете выбрать даже видеть во всем причину для страданий, и тем самым как бы оправдывать эти самые страдания, а таким образом только подпитывать и усиливать их.

Но можете посмотреть на происходящее как на точку вашего роста, взять ответственность в свои руки и начать действовать так, как необходимо именно вам, воспринимая все сложности именно как свою суперсилу.

И именно это ваше отношение уже определит то, какой стороной повернется к вам мир и жизнь.

«Когда вы выбираете себя, мир выбирает вас».

Так ли случайности случайны?

«Случай обычно уже заложен в сознании. И миры закладываются случаем, ибо творчество происходит от случая. Мы – хранители законов и почитатели случаев, ибо в случае заложено движение. Ошибочно внушать всем крайнюю возможность, иначе говоря, нельзя на каждое основание нагружать тяжкую крышу.»

Учение Живой Этики – Агни Йога.

Все события, которые происходят в жизни и все люди в ней не случайны. Это все есть хорошо спланированная игра и персонажи – опыт и самопознание самих же себя, своей души и накопление определенного опыта в виде энергий через взаимодействие с другими душами в определенно сложившихся обстоятельствах в нужном времени и месте.

Бывает, что в одном из прошлых ваших воплощений не завершен какой-то урок или не решена задача. Тогда обязательно в нынешнем воплощении либо эти души встречаются для прохождения этого урока и задачи, либо встречаются другие люди с такой же программой, где задачу все-таки придется пройти и решить. И всегда этот урок разделен для двоих, не бывает, что проходит урок или учится только один.

И да, это выбор наших же душ. Это невозможно решить в голове, это проживают в реальной жизни и с реальными людьми. Отсюда и «кармические» так называемые отношения. Как только задача решена, необходимый опыт получен, они расходятся и идут дальше, каждый своей дорогой. А иногда даже принимают осознанное решение остаться вместе и продолжать свой путь. В этом случае такие отношения из «кармических» переходят в осознанный выбор обеих душ, их называют отношениями «по судьбе».

Поэтому и говорят, что убегать от решения вопросов не нужно, обязательно именно это и будет в следующих отношениях или даже воплощениях. В своей практике я вижу, что череда ситуаций повторяется до тех пор, пока не решить именно их.

Например, часто бывает, что женщины из отношений в отношения встречаются с проблемой алкоголя у партнера или неверностью. И если просто выйти из отношений, не решив эти вопросы, она обязательно в следующих отношениях снова столкнётся с этой проблемой для ее решения, т. к. сложилась уже определенная программа.

Какое должно быть решение? – у каждого свое.

Но всегда это должна быть абсолютно другая эмоциональная реакция и поведение на все то же событие, совершенно другое действие на него и обязательно состояние спокойствия, принятия таким, какое оно все есть и любви в моменте этих самых событий.

Потому что только таким образом разрываются нейронные связи, а соответственно, и происходит разотождествление с данной программой – новым непривычным действием на одну и ту же ситуацию и совершенно другими эмоциями в моменте, но положительно окрашенными, скорее даже нейтральными и из нулевой точки позиции наблюдения, где нет никакой эмоциональной включённости в этот процесс, а только лишь полное принятие обстоятельств такими, какие они есть.

Все события в нашей жизни, люди, обстоятельства – вовсе не случайная череда событий, все происходит как по некоему маршруту, и мы сами выбираем направление, как водители собственного автомобиля. У нас в каждый момент времени есть выбор. От того, какой выбор мы сделаем, зависит, какой дорогой мы поедем и как быстро прибудем в точку назначения.

Я бы еще сравнила это с игрой. Была в моем детстве такая настольная игра, где нужно кидать кубик и ходить фишкой, и в зависимости от того, что у тебя выпадает, ты передвигаешь фишку по маршруту. Если там, где останавливается твоя фишка, есть стрелка, то ты передвигаешь либо вперед, либо назад. И все игроки соревнуются за право прийти первым к финишу. Так и в жизни, в зависимости от принятого решения и выбора, путь либо ускоряется, либо замедляется или происходит откат. Для того, чтобы происходило ускорение, необходимо лишь одно условие – поступать так, как действительно хочет ваше сердце. Сейчас по похожему принципу я знаю трансформационную игру Лила, очень интересная и эффективная в понимании и решении различных вопросов в психологическом ключе.

Поэтому наш выбор очень важен в жизни. Ни в коем случае не нужно плыть по течению и ждать, какой кубик выпадет, чтобы передвинуть свою фишку. Нужно самим делать выбор, нести за него ответственность, просчитывать варианты, устанавливать свои правила игры, идти в свои страхи, видеть реальную картину происходящего, быть готовым к любому исходу событий и вовремя принимать необходимые действия, как тот самый водитель, который оказался в экстремальной ситуации на перекрестке в гололед. Для этого нужны знания и понимания всех жизненных процессов, ну и конечно же, желание жить именно своей жизнью и большая смелость на это.

Интересная все-таки становится жизнь, когда начинаешь осознанно себя воспринимать и чувствовать неотъемлемой частью этой интереснейшей игры, принимая и осознавая ее правила, а также устанавливая свои на каждом отрезе пути, при этом оставаясь гибкими и маневренными.

Все также как тот самый водитель, двигающейся в интенсивном потоке, соблюдая правила дорожного движения, но в своем темпе, стиле и манере вождения. И только опытные водители начинают испытывать истинное удовольствие от процесса, но вначале, как и все, испытывают страх, неуверенность, а иногда даже панику, но все это проходит, когда они регулярно идут в это и снова и снова проходят эти неприятные ощущения.

Все точно также и в жизни.

Был у меня очень интересный случай в работе:

Обратилась на прием женщина с запросом, что не может устроиться на работу уже 5 лет. При этом она отличный специалист высокого уровня, даже могла бы обучать других, но не могла устроиться никуда, даже на должность простого специалиста.

В работе методом временного регресса через ощущения в ее теле мы нашли первопричину, которая запустила данный процесс: как раз 5 лет назад муж ей поставил условие – «Я или твоя работа». Она очень тяжело переживала это, т. к. работу свою очень любила и жила ею, плакала по ночам, но выбрала семью.

И вот таким действием она запрограммировала себя, создав установку «работа – опасность для семьи» и стала «незаметной» для работодателей. Потому что все идет из внутреннего состояния, и пока там сидела эта установка, то и шансов на успешное трудоустройство просто не было, это же «опасно» и обстоятельства складывались именно так, защищая ее от опасности.

Конечно, мы провели терапевтическую работу (хватило 1 сессии) для того, чтобы трансформировать такую установку, и результаты не заставили себя ждать. Она стала, как и прежде, «видна» для работодателей, стали поступать достойные ее уровню компетенции предложения, и она, как и прежде, стала иметь большой выбор куда ей пойти работать.

Вот поэтому нет случайностей, все очень «закономерно и обоснованно», всегда всему есть причина.

Вечная борьба головы и сердца

Ох уж это классическое – как найти баланс между рассуждениями из головы и тем, что хочет на самом деле сердце.

Конечно, каждая ситуация очень индивидуальна, т. к. имеет свои особенности уникальных обстоятельств, набора исходных данных и ограничивающих факторов.

Это классический вопрос, потому что каждый хоть раз задавался им, и, наверное, это одна из бесконечных и любимых тем большинства.

Есть огромное количество направлений, религий, взглядов и инструментов для решения этой задачи и понимания процессов происходящего. Все они имеют место быть и ведут к одному и тому же – балансу и поиску истины, источника внутри.

Буду говорить на своем опыте и опыте моих клиентов.

Я много тут пишу о том, что нужно слышать свое сердце и давать ему то, что оно хочет. Я очень хочу, чтобы вы поняли меня правильно и не уходили тотально в получение желаемого, не думая о последствиях, экологичности и соответствии желаний вашим моральным и этическим принципам. Да, понимать свои истинные потребности мегаважно, но не менее важно отдавать себе отчет в этих действиях. Именно отчет, а не бесконечные мысли: «Что если не получится?.. А вдруг что-то пойдет не так…?». Это страхи.

Отдавать себе отчет означает трезво и рационально, без эмоций понимать все возможные последствия вашего выбора и вашу готовность к различным вариантам развития событий.

Для того, чтобы эта готовность появилась, есть очень хорошая техника, называется «ПЛАН Б».

Берете свою ситуацию и выписываете все возможные варианты событий, далее к каждому из них пишите план действий, это и есть «план Б». Важно чтобы этот план действий содержал в себе различные варианты ваших действий, и чем больше, тем лучше.

И очень важно, чтобы в этих действиях прослеживалось ваше личное удовольствие. Наш мозг так устроен, что, когда он поймет, как он будет действовать в различных вариантах развития событий, он успокаивается, прекращает постоянно прокручивать мысли о том «что, да как», и благодаря этому уходит огромное количество напряжения, и разблокируется энергия, которая была этим самым напряжением заблокирована. Данное упражнение очень профилактичное и терапевтичное.

Например, вы очень привязаны к своей работе и держитесь за эту стабильность, хоть понимаете, что она вам не приносит удовольствия, и вы даже где-то терпите ее ради этой стабильности. Конечно, в этом случае есть страх остаться без денег. Желательно как минимум увидеть его и признать, что он у вас есть, и ни в коем случае не врать себе и не прятать его в глубине себя, ведь это и есть подавление и вытеснение, и как оно потом проявит себя, останется только гадать. Это могут быть как физические заболевания (т. к. все подавленные эмоции сохраняются в теле и со временем разрушают его), так и не очень благоприятное развитие жизненных событий, проецирование его на другие сферы жизни и, соответственно, блокировка ее. А как максимум, нужно, конечно, избавится от него.

Итак, упражнение на избавление от страха:

Берите лист бумаги, закройте глаза и представьте, смоделируйте у себя в голове самый страшный вариант развития событий, например, вы пришли завтра на работу, а вас уволили, плюс к этому, вы потеряли и кошелек, и документы. Можно добавить еще, что ваше жилье тоже больше вам не принадлежит, и сломался автомобиль, и все это в один день. Прочувствуйте весь этот кошмар в своей голове и в теле, понаблюдайте внимательно за ощущениями, проживите это максимально: плачьте, кричите, прыгайте, если хочется, проживайте, пока не появится принятие этой ситуации как факта свершившихся событий. Далее можно открыть глаза и сразу же начать писать, что вы будете делать в этой ситуации. Как только вы начнете писать, появится ощущение, что идеи берутся сами по себе, о которых вы и не подозревали ранее, это именно потому, что работает техника письма, и происходит работа с глубокими слоями подсознания. Пишите все, что будет приходить в голову и постарайтесь не включать свой рациональный мозг и не начинать анализировать и рассуждать: «А что подумают?», «А это неудобно» или «Я не смогу», «Я стесняюсь» и прочее. Ваша задача – просто выписать все, что будет приходить в голову, просто идеи, пока без рассуждений и анализа.

И важно!!! Чтобы в этих идеях лежало ваше удовольствие!

Например, вы представили этот кошмар с потерей всего и начали писать свои идеи, и вдруг к вам приходит идея, что вы можете выгуливать собак за деньги, и вы понимаете, что очень любите животных и с огромным удовольствием проводите с ними время. Еще может быть, вы очень любите заботиться о других и помогать им, и к вам приходит идея помогать пожилым людям или недееспособным гражданам у вас в округе, от этой мысли вам становится очень тепло в душе, и вы отчетливо понимаете, что это будет вас наполнять изнутри, и вы будете получать удовольствие. Вот ваша задача выписать эти идеи с учетом получения удовольствия от процесса. Только, пожалуйста, не нужно здесь включать рациональный мозг и думать, сколько вам заплатят, и проживете ли вы на это. Это все тоже необходимо будет делать, но не на этом этапе. Здесь только идеи и удовольствие.

Только не торопитесь. Чем качественнее и неспешнее вы будете выполнять это задание, тем эффективнее будет оно для вас. И когда список будет готов, оцените, что это не конец света, и у вас огромный перечень того, чем вы можете заняться. Только теперь можно включить рациональный мозг, посмотреть на это с точки зрения бизнеса и финансов и логично все просчитать.

Это упражнение можно делать абсолютно на любой страх, доводя его до максимума, даже абсурда, проживая его в том числе через тело и написав план действий.

Еще очень хорошо мысленно довести ситуацию до абсурда, чтобы вам стало смешно, и вдоволь посмеяться над этим. Это тоже хорошая техника избавления от страхов.

Тоже самое и в вопросах взаимоотношений, если вы хотите одного, а на самом деле живете другую жизнь. Понимая, что вами управляет страх, привязанности, «необходимость» быть хорошим, удобным и пр., точно также представьте, что того, как вы живете, больше нет, прямо в красках нарисуйте у себя в голове, что все, вы свободны. Пишите свой «План Б», и вы очень удивитесь тому, что начнет к вам приходить, что, оказывается, и это не конец света, а возможность начать жить, наконец-то, СВОЮ жизнь. Что можно будет ходить и на свидания, и пойти записаться на танцы, бокс, плавание, найти время на хобби, поехать за город, не ночевать дома, никому ничего не объяснять и не быть ни для кого хорошим и удобным. Тут тоже важно писать пункты идей, где вы будете кайфовать и получать удовольствие и радость, а также не включать пока рациональный мозг.

Как только вы сделаете такую технику качественно, вам станет легче, уйдет напряжение от страха неизвестности. Ведь у вас есть «план Б», и какой, одни сплошные удовольствия. А как уйдет напряжение, разблокируется застоявшаяся энергия, и события в вашей жизни начнут меняться. Я советую вести потом дневничок и записывать все изменения.

Только разрешите этим новым событиям приходить к вам и смело идите в то новое, что будет появляться после данной практики.

Итак, вернемся к балансу головы и сердца. В моем понимании это есть ни что иное, как тандем обоих, где ведущее это сердце, именно там рождаются ваши истинные желания, а голова – генератор и их идентификатор, ну и, конечно, сам инструмент для их воплощения.

Голова без участия сердца становится холодной, а сердце без головы – слепым.

И нельзя одно перед другим превозносить или обесценивать.

Как и в семейной паре, шея – женщина, а голова – мужчина, так и тут, сердце – это направление движения (женщина, внутреннее состояние), а голова (мужчина, социум и реализация) – это способ и инструмент воплощения этих идей желаний. Еще можно воспринять это как внутренний баланс женской и мужской энергии в человеке, как некую целостность и гармонию.

И только в таком союзе есть баланс, где каждый выполняет свою роль. Сердце (женщина) желает, представляет это возможным, получает удовольствие и испытывает состояние изобилия, разрешает себе мечтать и обязательно находится в безопасности, принятии, доверии и покое. Голова (мужчина) решает стратегически, как это можно воплотить в жизнь и действует во внешнем мире, социуме, его энергия нацелена на достижение целей, действие и рациональное мышление. Получается, что женщина это про внутреннее (пассивная энергия), а мужчина про внешнее (активная энергия).

И только такие действия, сообща, в одном направлении и к одной цели, дойдут максимально быстро, гармонично и легко, т. к. союз двух абсолютно разных энергий, мужской и женской порождает огромную силу, гармонию и тот самый баланс.

Ни одна из этих энергий не способна гармонично существовать без поддержки другой.

Я не случайно тут привела пример мужчины и женщины, т. к. их союз точно также и по таким же принципам и действует. Во всяком случае, я так вижу, чувствую и могу с уверенностью об этом сказать на своем примере и примере моих клиентов.

Конечно, это не о том, что у вас обязательно должно быть общее дело, бизнес. Нет, это в целом о масштабе вашего общего направления в семье и развитии как вашего союза, так и каждого по-отдельности.

Баланс головы и сердца появляется тогда, когда вы четко понимаете свои желания, успокаиваете свой ум и используете его для воплощения этих желаний, преодолевая все свои страхи и сомнения.

Успокоить ум часто мешают вечные сомнения, переживания различного рода, беспокойства и страхи. Не нужно от них убегать, подавлять их в себе. Для начала интенсифицируйте их и признайте, что они в вас есть. Это нормально.

Вспомните начинающих водителей, страшно всем, когда еще нет опыта.

Очень хорошо помогает с ними справиться обыкновенное принятие их, а именно готовность к любому исходу событий, план действий в самых сложных ситуациях и абсолютное доверие к мирозданию и течению жизни.

Если вам еще сложно к этому прийти, попробуйте просто допустить в своей голове мысль о том, что все в нашей жизни не случайно, что каждый проживаемый нами опыт в различных ситуациях и событиях нам нужен для нашего же роста, исцеления и освобождения, для любви, счастья и радости. И все, что происходит в жизни – во благо, и все от Бога.

Ну или приходите в терапию, будем разбирать индивидуально ваш случай и идти к вашей цели вместе.

Есть много дополнительных способов по успокоению ума. Это спорт, любые физические нагрузки и даже просто прогулки на свежем воздухе, плавание, медитация, арт-терапия, дыхательные практики, йога, мантры, молитвы и многое другое. Выбираете, что ближе к вам, попробуйте разное и остановитесь на том, что вам приятнее всего выполнять.

Присутствие в этом процессе вашего удовольствия – необходимый и важный пунктик, да и не только здесь, а вообще, чем бы вы не занимались в жизни, важно получать от всего удовольствие.

Даже если вы просто будете смотреть на небо несколько минут в день, наблюдать за облаками и получать удовольствие от этого процесса, это тоже будет прекрасным инструментом для практики успокоения ума.

Помните, что это обыкновенный навык, и его необходимо тренировать регулярно.

«Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда и оживет ваше сердце.» Ошо.

Мир хороший или плохой?

Мир нейтрален, и все события в нем не плохие и не хорошие, мы сами придаём им окраску, интерпретируя их, исходя из наших же представлений, убеждений, догм, прежнего опыта и установок, как через некую призму мы смотрим на этот мир и передаем свое эмоциональное состояние.

Для кого-то мир прекрасен, и они замечают и пение птиц, и порхание бабочек, и даже хмурое небо для них будет неописуемо сказочным, а для других тот же самый мир будет мрачно унылым, и назойливые бабочки будут только отвлекать и раздражать.

Это так же, как художники или любые творцы в какой-либо области искусства выбирают сюжет и сочетают цвета, предавая этим исключительно свое эмоциональное состояние, а оно зависит от событий в их жизни и, конечно, от их реакции на эти самые события и обстоятельства.

Отсюда, когда мы смотрим на любые творения человека, мы можем чувствовать, что испытывал в момент его создания автор, и в каком эмоциональном состоянии находился, а если очень проникнуться, можно даже прочувствовать и череду предшествующих событий.

Вернемся к придаваемой нами окраске миру.

Конечно, хорошо порассуждать над этим, и все понимают, что мыслить нужно позитивно, но что делать-то, Зин?

Есть очень интересный и действенный инструмент, кроме «мысли позитивно, и будет тебе счастье».

Сейчас поделюсь.

Если постараться находиться в позиции наблюдателя в различных жизненных ситуациях, то можно научиться мыслить вне этой дуальности (хорошо/плохо), и именно тогда внешние события в жизни перестанут быть для вас такими радикальными и окрашенными вами в какое-либо состояние черного или белого.

Именно состояние наблюдателя – это ценнейший навык, который в дальнейшем приведет вас к состоянию Творца в вашей жизни, где вы будете уверенно себя ощущать в самом интенсивном потоке и даже кайфовать от самого процесса, как тот самый водитель со стажем. Только не забудьте убрать чрезмерную важность, и в легкости и расслабленности продолжать свой путь и уверенное движение.

Осознанность – наблюдатель – регулярное повторение и поход в свои страхи – появятся новые нейронные связи, привычки, отточится навык – придет уверенность – расслабление – доверие к миру – наслаждение процессом – Творец (водитель со стажем).

Без этого промежуточного наблюдателя совсем никак.

Может показаться, что вы как бы отстраненны и совсем не включены в процесс, но это как раз самое ценное, не включаться эмоционально.

Это состояние наблюдателя можно даже интерпретировать как связь с божественным, своим высшим Я, душой, можно по-разному называть одно и то же. Его тренирует очень хорошо как раз медитация, когда отключаешься от всего внешнего и погружаешься в себя, и просто чувствуешь все изнутри сердцем.

А если события в вашей жизни перестанут быть жесткими и радикальными, как вы привыкли их видеть и окрашивать, то жизнь обретет ту самую гармонию, о которой большинство мечтают. Ведь основная доля всех ваших жизненных задач и уроков уже решится в вашей голове, и это будет зависеть только лишь от качества этого самого навыка – быть в позиции наблюдателя и не придавать ничему в жизни никакой своей субъективной оценки, а главное, не включаться в события эмоционально. Вот что значит быть в нейтральной позиции.

Это вовсе не подразумевает, что вам всё вдруг начнет нравиться и устраивать вас, особенно если раньше этого не было, совсем нет. Вы просто более осознанно посмотрите на все со стороны, и придет более устойчивое понимание того, что вам нравится или не нравится.

Можно еще назвать такую позицию «взгляд на себя со стороны», как бы от третьего лица. Там тоже нет эмоциональной включённости, а только факт происходящих событий, некая история и сюжет.

Все это возможно только через осознанность.

Без нее это будет совсем другим, очень похожим на потерянность, безразличие и полную апатию ко всему и, конечно, непонимание всего происходящего процесса и мотива выполняемых действий.

Поэтому все начинаем с осознанности: что я делаю, зачем я это делаю, и куда я стремлюсь.

Даже эту книгу хорошо читать, будучи максимально включенным в мыслительный процесс, и понимать, зачем вам это, и куда вы стремитесь в своем развитии, зачем вам это самое развитие и новые знания.

Если вам кажется, что вы поступили как-то неправильно в своей жизни или недовольны каким-то положением вещей, расслабьтесь, вы сейчас именно там, где и должны быть.

Когда расслабитесь и примете эту мысль как факт, уйдет очень большое количество зажатой, заблокированной в вас вами же энергии, и ее можно будет направить на более созидательное действие или проект, на то, что действительно для вас важно.

Очень часто бывает так. Когда отпускаешь важность в одной сфере, вдруг происходит какой-то важный сдвиг в другой, часто приходят именно финансы.

Все события совершенно не случайны.

И даже негативный опыт и трудности даются только для того, чтобы вы выросли духовно, прожили именно этот опыт, эти эмоции, все это только для роста и эволюции вашей души, для ее очищения и освобождения. А он ну никак не возможен без трудностей, препятствий, задач, переживаний, боли и прочих «прелестей».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.