Олег Паралюш
Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни

Про книгу

Все перемены – к лучшему,

особенно когда умеешь ими управлять…

Эта книга – навигатор.

Для того, чтобы вам было легче ориентироваться в особенностях кризиса среднего возраста и найти свой путь сквозь его трудности я собрал личный опыт и опыт моих Клиентов в единый подход. Я хочу, чтобы эти ценные знания стали доступными ещё большему количеству людей в ситуациях переходных периодов. Поэтому книга принципиально бесплатная.

Эта книга – про стратегию.

Кризисы переходных моментов – это наша инициация. Да, не такая яркая, явная и осознанная как у древних племён, но такая же трудная и важная. Древним людям помогали ритуалы, а нам, похоже, нужны свои подходы. В современной жизни, Личная Стратегия Переходного Периода позволяет превратить процесс трансформации – растянутый во времени и часто неявный – в событие, сумму конкретных действий и ощутимых результатов.

Стратегия материализует, проявляет во внешний мир то, что несёт в себе внутренняя трансформация. Найти же свою личную стратегию мы можем как самостоятельно, так и с профессиональной поддержкой.

Эта книга – о том, как найти и использовать смысл кризиса среднего возраста.

Переход в жизни – это, прежде всего, переход в мыслях. Это – изменение мышления. Поэтому главное в переходных моментах – наша работа с умом. Эта книга посвящена именно такой работе.

Да, в трансформацию среднего возраста входят все.

Да, будет и трудно и сложно.

Да, выход и решения есть.

***

Вы на вершине, добро пожаловать в кризис среднего возраста

Я не то, что со мной случилось,

я – то, чем я решил стать.

Карл Густав Юнг

Одна из моих любимых метафор этого трудного периода жизни – горный перевал в середине Пути.

В возрасте около сорока, примерно между 35 и 45 годами, мы достигаем высокого уровня и в своей физической форме, и в социальном статусе, и в профессиональной деятельности. Мы словно совершили восхождение в горы и находимся на плато. В целом, всё хорошо и мы можем отдыхать и наслаждаться видом на противоположную от восхождения сторону горы – горы под названием Жизнь.

Вот, только, то, что мы там видим выглядит, мягко говоря, неоднозначно.

Наш спуск с горы – это и есть вторая половина нашей жизни. И мы отчётливо понимаем, что она явно будет отличаться от первой.

При этом, одни фрагменты Пути видны лучше: мы стареем, мы неизбежно умрём, мы потеряем все материальные блага – и те, которые имеем, и те, которые ещё можем получить.

Другие же фрагменты пути – финансовая опора, здоровье, отношения с близкими, самореализация, духовная жизнь, деятельность на благо мира – остаются в тумане. Неизвестного больше, чем понятного и это пугает, расстраивает и обескураживает.

Время на плато ограничено. Спускаться надо, а не хочется….

И весь простой и ясный смысл кризиса среднего возраста состоит в следующем:

какую дорогу на вторую половину жизни мы выберем.

Большая задача этой небольшой книги – сделать выбор второй части Пути яснее и увереннее. Она о том с чем мы сталкиваемся в середине жизни и что помогает преодолеть этот трудный переходный период.

Глава 1. Суть перемен и почему нам так трудно

Мы страдаем не от перемен,

но от сопротивления переменам.

Будда Шакьямуни

Кризис среднего возраста – это не только видимые внешние перемены, но и невидимая внутренняя трансформация.

Перемены – основа жизни. Одни менее заметны, другие – более. Одни поверхностные, другие – глубинные. Да, мы не можем остановить перемены, как не можем остановить волны. Но мы можем научиться использовать их энергию для своего развития, как мы учимся сёрфингу.

Период закономерных изменений в середине жизни между 35 и 45 годами называют по-разному:

Кризис среднего возраста.

Перевал в середине пути.

Поворот в неизвестность.

Переход на новый уровень.

Развилка жизненных дорог

Переправа на другой берег…

В любом случае, это – трудно, сложно, страшно, непонятно. Суть же перемен этого этапа жизни остаётся неизменной и понятна каждому кто сейчас его проживает или уже прошёл этот период:

Серьёзная трансформация

Себя

Работы

Отношений.

Чтобы стало легче, нужно посмотреть глубже – в корень того, что лежит в основе любых перемен. Уильям Бриджес – специалист по трансформациям – чётко определил разницу между переменами и трансформацией:

Перемены – это ситуация / Трансформация – психология.

Набор событий / Продолжительный процесс.

Быстро, конечно / Долго, неопределённо.

Можно ускорить, замедлить / Нельзя повлиять на естественную скорость.

Анализ фактов / Изучение процессов.

Видимые, ощутимые, измеряемые / Внутренние, субъективные, персональные.

Наш кризис среднего возраста – это глубокая общая трансформация, проявленная в заметных внешних переменах. Внешние изменения – это лишь отражение нашей внутренней трансформации. То есть, сначала что-то меняется у нас внутри, потом снаружи это во что-то воплощается. Например, если «работа больше не радует», то внутри вас больше нет того, кого она радовала. Есть другой вы.

Ваш уход с работы происходит задолго до того, когда вы пишете заявление.

Ваш брак заканчивается задолго до того, как кто-то из вас уходит.

Итак, если внешние перемены – это отражение внутренней трансформации, то наши проблемы – сигнал о наличии сопротивления этой трансформации.

Чтобы справиться с проблемами, чтобы пройти сквозь любые изменения, нам нужно увидеть свою трансформацию, принять её и научиться применять её мощную энергию на благо себя и мира.

Любая трансформация – это и сложно и трудно. При этом, как и во всех сферах жизни, если сделать проще, то станет легче. Например, когда мы раскладываем переходный период на три этапа, то преодолевать его становится заметно легче. И вот как выглядят три уровня любой трансформации:

Завершение старого (знакомого, привычного, удобного, что больше не радует…)

Переосмысление (побыть в пустоте, делать ничего, освободить сознание…)

Начинание (непонятное, пугающее, манящее, незнакомое, что-то другое…)

Наши обоснованные трудности и закономерное сопротивление возникает на каждом из этих трёх этапов. Сложенные вместе они делают преодоление кризиса среднего возраста очень и очень трудным. Основная часть книги – 3-я глава – посвящена, как раз, тому как сделать трудности легче и преодолеть сопротивление на каждом этапе.

Каждый человек и всё вокруг постоянно меняется. С разной степенью глубины и очевидности перемен. Поэтому, качество нашей жизни, её смысл и наше общее счастье определяются тем, как мы взаимодействуем с постоянной трансформацией всего:

Когда принимаем, признаём, сливаемся, то счастливы, довольны, спокойны, созидательны.

Если же сопротивляемся, не верим и цепляемся, то страдаем, недовольны, напряжены, враждебны.

Подниматься в гору трудно. Спускаться тоже трудно и это – другой навык. На подъёме нужны силы и целеустремлённость. На спуске – внимательность и широкий взгляд на происходящее. На подъёме мы легко можем надорваться, сломаться, выгореть. На спуске – сорваться в пропасть и пропасть…

Итак, природа кризиса – общая для всех, но преодолеваем мы их каждый по-своему.

Каждый из нас преодолевает кризис среднего возраста по-своему и у каждого есть (будет) своя личная стратегия переходного периода. При этом, природа наших кризисов – единая для всех и то, с чем мы сталкиваемся, повторяется снова и снова, из поколения в поколение, от человека к человеку. Давайте узнаем себя в наших общих ситуациях переходного периода – так будет эффективнее применять наши общие знания.

***

Глава 2. С чем мы встречаемся около сорока

2.1 Всё, вроде, хорошо, но…

– Всё хорошо,

но надо переделать…

(из мира творческих профессий)

Каждый человек встречает «кризис среднего возраста» по-своему, будь то:

Перевал в середине жизни.

Развилка на жизненном пути.

Крутой поворот в неизвестность.

Переход на новый уровень.

Переправа на другой берег.

Выход из привычного…

При этом – что особенно интересно – для многих признаком начала этого кризиса является недовольство благополучным настоящим.

Между 35 и 45 мы, очень часто, находимся на пике карьеры, активности, успеха и общего благополучия. В целом, всё хорошо. Кто-то реализовал мечту о любимой работе. Кто-то рад за своих детей. Кто-то доволен как растёт свой бизнес. Кто-то наслаждается своей прекрасной спортивной формой и результатами тренировок. У кого-то есть всё перечисленное и даже что-то ещё в личной картине благополучия…

Но.

Даже так: большое НО.

На фоне этого благополучия, уверенности в себе и надежд на новые достижения всё чаще возникают сомнения и смутные предчувствия. Уильям Бриджес точно описал наше состояние около сорока:

«С одной стороны, жизнь полна надежд, а с другой – в ней не хватает смысла.

С одной стороны, дети почти выросли, а с другой – родители стареют.

С одной стороны, 40 лет – это только начало, с другой – уже конец…»

Да, на поверхности всё хорошо, но смутное брожение где-то внутри снова и снова мешает нашему покою.

Около сорока мы в полный рост встречаемся с кризисом самореализации. И, по большей части, этот кризис – профессиональный: когда больше не любишь любимую работу. Когда привычное дело уже не радует, и рост в нём не интересен. Мы достигли заметных успехов в своей профессии, но дальше оставаться в ней нам или скучно или мы просто не хотим. От людей разных профессий и видов деятельности я слышу одни и те же слова:

«Я люблю свою работу, но не вижу смысла дальше подниматься по карьере…»

«Я хорошо зарабатываю, но уже не понимаю зачем мне столько…»

«Я сомневаюсь – тем ли я, вообще, занимаюсь?…»

«Я совсем не уверен/а, что хочу заниматься этим до конца жизни…»

Да, всё хорошо, но есть сомнения. Да, одни цели достигнуты, другие можно определить, но есть в этих достижениях какое-то разочарование. Как раньше уже явно не хочется, а новое или неясно или пугает.

Когда привычное, знакомое, хорошее больше не радует, не вдохновляет и не мотивирует «как прежде» мы обращаем своё внимание на будущее: куда же мы идём? что нас там ждёт? да, что же, в конце концов, я хочу?!

И вот уже мысли «а что же я хочу… что буду делать дальше» накрывают – как волна – с головой.

Да, хочется попробовать что-то новое. Но жалко бросать достигнутое. Да комфортно в благополучной определённости. Но страшно идти в неизвестность. Да, солидные люди. Но что-то надо начинать с нуля как студенты…

Не зря это время поиска своего пути около сорока чаще всего называют именно «кризисом» – то есть, столкновением противоположных сил, разрывающих нас в разные стороны. Ситуация «всё хорошо, но…» помогает заметить противоречия.

2.2 Противоречия обостряются: две стороны одной медали

Мне всё труднее находить силы

жить как раньше.

(из частной практики)

Кто-то отчаянно цепляется за привычное старое, сопротивляясь переменам. Кто-то, наоборот, сломя голову бросается в неизведанное новое, полностью отвергая старое. Решение же – как часто это бывает в жизни – ровно посередине между двух крайностей. Но до этой мысли надо дойти…

Мы неизбежно будем всё чаще и яснее замечать уязвимость привычной предсказуемости.

Уже примерно к 35…37 годам мы привыкаем к стабильности привычной работы. Многие даже думают, что так будет всегда. Но, увы, не будет. Никто не застрахован от неожиданных поворотов в карьере после сорока. Компетенции устаревают, молодые наступают, потребности в профессиях и навыках меняются всё быстрее и быстрее. Кто-то не вернётся в офис, привыкнув к «удалёнке». Кого-то заменит Искусственный Интеллект.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.