Ирина Ермолова
Гармония семейных отношений

Глава 1 – Семья

Как сохранить крепкий брак?

Пары, вступающие в брак, зачастую считают, что он продлится до конца жизни. Однако практика показывает, что большая их часть расходится через несколько лет. Как же сохранить свой брак и сделать его нерушимым? Несколько практических советов.

1. И напоследок женщинам. Помните, что вы – хранительницы домашнего очага. От вашего внимания, заботливости, интереса к своему мужчине зависит очень многое. Дом должен быть местом, где ему будет комфортно проводить время. Следите за собой, не позволяйте себе неопрятность, радуйтесь его удачам и не стесняйтесь рассказывать о своих достижениях. Любите его таким, какой он есть, а не такими, каким вы готовы его себе придумать. И тогда вашему браку ничто не станет угрозой.Стоит запомнить сразу, что свадьба – это только начало долгого совместного пути под названием «брак». И как в любом очень долгом путешествии, в браке возможны как радостные события, так и неприятные происшествия. Этих неприятностей не нужно бояться, к ним нужно быть просто готовыми, чтобы всякие проблемы не стали для вас сокрушительным сюрпризом. Просто знайте – всё можно преодолеть, если запастись желанием и терпением.

2. Как ни странно, одной из самых распространённых причин разрушения брака становится уверенность, что вы знаете своего партнёра на сто процентов. Действительно, за время отношений он так много рассказывал о себе, что возникает ощущение – больше он не сможет преподнести вам ни единого сюрприза, его характер понятен, привычки изучены, в его жизни не происходит ничего нового. Это заблуждение, ведущее к пропасти. Старайтесь интересоваться делами друг друга, не отговариваясь усталостью или занятостью. Спрашивайте, как прошёл день, как дела на работе, что он думает по какому-то поводу. Его мнение должно быть для вас ценно, его жизнь – интересна, и тогда интерес будет взаимным. Люди ценят тех, кто проявляет к ним внимание, и отвечают тем же.

3. Ещё одна, не менее распространённая причина – ожидание, что партнёр будет делать всё для блага другого. Этим грешат и женщины, которые уверены, что их проблемы должен решать муж, тогда как они сами не должны ничего и никому. И мужчины, считающие, что жена, особенно если она не работает, должна приносить тапочки в зубах. Ошибаются и те, и другие. Если вы хотите, чтобы брак оказался крепким, помните, что должны укреплять его вместе, без предъявления взаимных претензий. Перестаньте обижаться и устраивать друг другу бойкоты, ищите общий язык там, где возникают разногласия. Маленькая проблема может перерасти в большую ссору, если дать ей развиваться на плодотворной почве непонимания. Учитесь уступать и искать компромиссные решения.

4. Не бойтесь меняться. Конечно, в пределах разумного, ведь если супруга однажды явится домой с тату во всю спину, это будет скорее шоком, чем приятным сюрпризом. Тем не менее, перемены нужны. Многие сравнивают многолетний брак с болотом, поскольку в нём ничего не меняется, а ведь причина в том, что перестают меняться сами люди. Чтобы оставаться интересным своему партнёру, надо в первую очередь не останавливаться. Увлекаться новыми видами спорта, посещать выставки, путешествовать, оставаться активным. Понятно, что после трудового дня хочется только упасть на диван, но не удивляйтесь, что после нескольких лет такого диванного существования партнёру станет с вами скучно.

5. Ссоры бывают всегда, даже в самых крепких семьях, и к этому надо относиться спокойно. Двое самостоятельных людей могут и настаивать на своём мнении, и уступать в зависимости от конкретной ситуации, однако порой конфликтов избежать не удаётся. В первую очередь, постарайтесь держать себя в руках и не напоминать ему о тех промахах, которыми он с вами поделился. Партнёру, даже в момент ссоры, важно понимать, что вам можно доверять тайны. Он должен знать, что, как бы не повернулись обстоятельства, он никогда не получит от вас удар в спину. И помните, принцип «молчание – золото» ещё никто не отменял. Лучше вовремя сдержаться, чем потом просить прощения за лишние слова.

Гражданский брак: с какими «подводными камнями» можно повстречаться

Ныне совместное проживание пары до официальной регистрации брака – вполне распространенное явление.

Гражданский брак – личное решение каждого, он может быть как отличным способом получше узнать друг друга до свадьбы, так и бомбой замедленного действия.

Ниже перечислены семейные вопросы, которые стоит учитывать, пускаясь в эту рискованную авантюру.

1. Совместная жизнь до брака не исправит уже существующие проблемы

А вероятно, сделает ситуацию еще хуже. Гражданский брак не меняет отношение людей к некоторым вещам, и порой ожидание вступивших в него людей не соответствует реальности.

2. Расстановка приоритетов

Цель совместного проживания должно быть ясна изначально: это пробный период или на всю жизнь, и каковы ваши планы на будущее? Обговорите этот момент со своим партнером. Если вы чувствуете неловкость при разговоре с партнером, очевидно, что такой дискомфорт вы будете чувствовать всю совместную с ним жизнь.

3. Не стоит съезжаться с партнером, чтобы сэкономить деньги

Такой способ совершенно непрактичен. Свой выбор надо делать, исходя из любви, а не экономии.

4. Обсудите все практические моменты

Часто после переезда возникают споры там, где их меньше всего ожидаешь. Социальные привычки, гигиена, религия, образ жизни – все эти семейные вопросы «всплывают», когда вы начинаете жить вместе.

5. Финансовая ответственность

Поговорите об общем бюджете и своих вложениях в него. Обсудите также момент, когда кто-то из пары останется без работы на некоторое время.

6. Мнение других людей

Как бы мы не хотели, но гражданский брак может вызвать осуждение и негативную реакцию со стороны близких и друзей. Выработайте совместную точку зрения на то, как вы будете реагировать на такие замечания.

7. Полагайтесь друг на друга

Делайте друг другу сюрпризы и помогайте выходить из неловких ситуаций, например, подать партнеру рулон туалетной бумаги в «подходящий» момент.

8. Вклад в хозяйство

Распределите, кто какой вклад внесет в хозяйство (пылесос, миксер, сковорода и др.). Если вы съезжаетесь на испытательный срок, свои вещи можно всегда забрать обратно.

9. Распределение домашних обязанностей

Четко оговорите распределение домашних обязанностей и прочих семейных вопросов, с учетом привычек и загруженности каждого из вас. Кто будет готовить? Кто будет чистить раковину и выносить мусор и т. д.

10. Прощай личная жизнь

Когда люди просто встречаются, но не живут вместе, они знают, что они всегда могут вести себя дома, как заблагорассудится. В случае совместного проживания – такое не всегда возможно.

11. Время для себя

Даже если вы живете вместе, нет необходимости каждую минуту проводить рядом с партнером. Оставляйте себе и своему партнеру личное пространство.

12. Запасной план

Для себя всегда имейте запасной план на всякий случай, например, откладывайте финансовую «подушку безопасности», чтобы в случае непредвиденных обстоятельств вы могли на нее опереться.

13. Благополучный гражданский брак не означает безоблачную семейную жизнь

Гражданский брак – хороший способ для пары выяснить свою совместимость. А в некоторых случаях это важный маркер того, что будет ожидать двоих в семейной жизни. Однако брак как юридическое обязательство может поменять жизнь пары. Потому не стоит полагаться на приобретенный опыт совместного проживания полностью.

14. Совместные решения

При совместном проживании только вы и ваш партнер принимаете решения, вы лучше знаете, что вам подходит больше всего.

Как избавиться от неприятных воспоминаний

Большинство людей разрешают своему мозгу беспорядочно показывать картинки из прошлого и даже не догадываются, что этим процессом можно управлять. Вы приучаете свой мозг ассоциироваться с приятными воспоминаниями и диссоциироваться – с неприятными, приобретая позитивную привычку. Таким образом, Вы можете провести ревизию своих воспоминаний и освободиться от всех негативных эмоций, которые были связаны с неприятными воспоминаниями из прошлого и мучили Вас до сих пор.У всех нас есть приятные и неприятные воспоминания. Неприятные воспоминания связаны с нашим негативным жизненным опытом, приятные воспоминания с счастливыми и удачными моментами нашей жизни.

Когда мы вспоминаем о какой-то своей прошлой неприятности, мы как будто снова погружаемся в прошлое и вновь ощущаем те неприятные чувства, которые испытывали тогда: обиду, душевную боль, разочарование и т. п. И наоборот, когда вспоминаем о счастливом радостном событии нашей жизни, и чувства испытываем соответствующие, положительные. Каких жизненных воспоминаний у Вас больше приятных или неприятных? Подумайте, какие они, эти мысленные образы, которые всплывают у Вас в голове, когда Вы вспоминаете прошлые события: чёрно-белые или цветные, яркие или тусклые, расплывчатые или чёткие. А знаете ли Вы, что процессом памяти можно управлять?

Предлагаю Вам провести следующий эксперимент. Последовательно подумайте о двух воспоминаниях из вашего прошлого, одно из которых Вас уже не беспокоит, а другое"цепляет"Вас до сих пор. Сравните, в каком случае вы находитесь внутри события, а в каком – наблюдаете его как бы со стороны. Если вы находитесь внутри, т. е ассоциированно – значит, Вы переживаете этот опыт заново. Вы видите прошлое событие своими глазами, но при этом не видите своего лица. Если Вы находитесь снаружи, т. е диссоциированно , то Вы – не действующее лицо, а наблюдатель в этой ситуации.

В абсолютном большинстве случаев, если Вы ассоциированы с вашим воспоминанием, оно действует на Вас сильнее. Чтобы убедиться в этом, попробуйте вспомнить об этих воспоминаниях снова, только теперь поменяйте своё местонахождение в них: в то, в котором вы находились снаружи, войдите внутрь, натяните его на себя, как одежду, а на то, где Вы находились внутри, посмотрите со стороны. Отметьте свои чувственные изменения. Всем известно, что приятные ощущения гораздо полезнее для организма, чем те, которые вызывают стресс. Точно также дела обстоят и с воспоминаниями. Когда Вы дистанцируетесь от неприятного воспоминания, Вы не утрачиваете ни грамма ценной информации, и Вы будете всегда помнить тот урок, который Вам преподнёс прошлый опыт. Всё, что Вы теряете – это неприятные эмоции, ограничивающие Ваше мышление и творчество. Тогда зачем снова и снова переживать неприятные чувства, вспоминая о прошлых неудачах? Начинайте освобождаться от них прямо сейчас, изменяя в Ваших воспоминаниях следующие параметры: яркость, интенсивность цвета, расстояние (от очень близкого до очень далёкого), глубину изображения (от плоского до трёхмерного), чёткость, контраст, скорость движения (от положения"стоп-кадр"до увеличения скорости). Увеличение яркости обычно увеличивает интенсивность ощущений, а уменьшение яркости – наоборот. Если вы уменьшите яркость и остальные параметры достаточно сильно, неприятные воспоминания перестанут Вам досаждать. Также Вы можете поиграть с размерами картинки. Уменьшив размер неприятных образов, Вы почувствуете, что Ваши неприятные ощущения также уменьшились.

Современные совместные роды: сколько мужей, столько и мнений на этот счет

Нужно ли папе присутствовать на родах? Трудно сразу однозначно ответить на этот вопрос. Для многих людей старшего поколения, наверное, существует категоричное мнение против партнерских родов.

Еще лет десять назад появление папы в родильной палате расценивалось всего лишь как непозволительное, грубое нарушение больничного распорядка. После трехдневного празднования папе оставалось только носить передачи и покорно ждать у стен роддома появления усталой, но счастливой мамочки с малышом на руках.

Сейчас ситуация заметно изменилась. Еще только записываясь на курсы для беременных, будущая мама узнает о возможности посещать их вместе со своим мужем. На курсах опытный психолог, прежде всего, постарается успокоить мужчину, помочь ему освоиться в непривычной ситуации.

Все-таки не часто мужьям приходится проходить обучение в «школе для беременных». Да и не каждый может похвастаться тем, что пришел сюда по собственной инициативе. Многие просто делают это, поддавшись на уговоры жены, чтобы лишний раз не огорчать ее своим отказом.

Безусловно, ведение беременности – дело профессионалов, врача и акушерки, но и будущий папа тоже может принять в этом активное участие. Научиться понимать потребности беременной женщины, не списывать ее необычные просьбы на «капризы», подготовиться к присутствию на родах, узнать об особенностях первого знакомства с малышом.

Если подготовка к родам затрагивает всю семью и не ограничивается обсуждением технических характеристик коляски и кроватки, беременной женщине гораздо проще объяснить мужу «странности» своего поведения в этот непростой период.

После посещения курсов даже нерешительный папа может отважиться на «совместные роды». Теперь он знает, чем сможет помочь своей жене и в самом начале схваток, когда еще можно побыть дома.

Спокойная атмосфера ожидания кульминации долгих месяцев беременности, осторожный массаж, негромкая музыка, – все это позволит женщине почувствовать надежную поддержку близкого человека, обрести спокойствие и уверенность в своих силах перед родами. И в самый ответственный момент, когда роженица уже находится в родильном зале, без двух минут папа сможет почувствовать себя нужным, помогая уже одним своим присутствием.

В понятие «партнерские», «семейные», «совместные роды» каждая пара вкладывает свой смысл. Кого-то устраивает пассивное ожидание малыша, а кто-то решительно настроен помогать жене во время родов и психологически, и активно применяя знания, полученные на курсах.

Для кого-то присутствие в родильном зале может оказаться непосильным стрессом, а для кого-то – величайшим откровением мироздания. Перед тем, как определиться, стоит ли папе «участвовать в родах», паре необходимо откровенно обсудить этот вопрос в кругу семьи.

А, может быть, и сама будущая мама не в восторге от такой перспективы. Ситуация достаточно неординарна, и реакцию женщины на присутствие в родильном зале «постороннего» человека предугадать сложно.

Хорошо выглядеть в больничной рубашке без макияжа и прически вряд ли получится, а тут еще схватки, сильное психологическое напряжение и прочие интересные моменты… Бывали случаи, когда роды полностью затихали, пока папу не выпроваживали за дверь.

Однако, в большинстве случаев, присутствие мужа все-таки действует на женщину успокаивающе, придает ей сил. Кроме того, папа может наблюдать за действиями врачей, за тем, какие лекарственные препараты используются при родах, в каком состоянии появился новорожденный малыш, и не требуется ли ему специальная помощь.

Чтобы не омрачать такое важное событие, «совместные роды» должны стать результатом взвешенного и совместного решения будущих родителей. И тогда папа тоже сможет увидеть и запомнить своего малыша в первые минуты его жизни.

Развод и дети: полезная информация и рекомендации

Развод. Еще столетие назад это явление было редким и непопулярным. Сегодня, по некоторым оценкам, распадается более 70% заключенных браков.

Крушение семейной лодки, разбившейся о быт, неразрешимые разногласия или несходство характеров, всегда болезненно не только для мужчины и женщины, разорвавших отношения, но и для детей, невинных жертв семейных сражений. Задумаемся о том, что стоим за этими словами – развод и дети.

Развод и дети – крушение мира

По мнению психологов, даже для взрослых детей, уже создавших собственные семьи, развод родителей становится шоком. Для младенца, дошкольника, школьника или подростка развод родителей подобен крушению мира.

Проблемы начинаются задолго до самого факта расторжения брака. Семейные ссоры, выяснение отношений между родителями не проходят мимо внимания детей. Дети озадачены – нет больше атмосферы уюта и спокойствия, дом, надежный оплот безопасности, превращается в поле битвы.

Дети растеряны, они не понимают причин происходящего. Дети пытаются сохранить свой безопасный мир, помирить маму и папу, хорошо себя вести, лучше учиться, но эти усилия зачастую не заметны родителям, охваченным бурей страстей.

Развод и дети – объект состязания

Развод означает конец брака, но не конец конфликта. Очень часто дети становятся объектом состязания родителей. Критические замечания о том, какой плохой папа или какая злая мама, приводят к тому, что, стараясь причинить друг другу боль, оба родителя причиняют боль своим детям.

У ребенка есть право и на мать, и на отца, поскольку для зачатия новой жизни нужны двое. Если один из родителей исчезает их жизни ребенка или появляется в ней крайне редко, это вызывает мучительную опустошенность в детской душе и оставляет след на всю дальнейшую жизнь.

Еще одно чувство, наполняющее душу ребенка, переживающего развод родителей – чувство вины. Взрослые могут и не догадываться о том, что при разводе дети часто винят именно себя в крушении семьи.

Развод и дети – что делать?

Лучшим выходом, конечно же, будет сохранить семью, но, увы, это возможно не всегда. Примите как факт, что, какими бы маленькими или большими ни были ваши дети, развод родителей станет для них жизненной катастрофой. Не стоит делать вид, что все в порядке, помоги своему ребенку пережить непростое время и научиться жить в новых условиях.

– Не ссорься с бывшим супругом (ни лично, ни по телефону) в присутствии детей.

– Не критикуй бывшего супруга (или супругу) при детях. Если дети критикуют другого родителя, не поощряй их к этому и не присоединяйся к ним.

– Никогда не заставляй детей выбирать между родителями, не настраивай их против бывшего спутника жизни.

– Не позволяй детям шантажировать тебя угрозами переехать к другому родителю. Потворствуя такому эмоциональному шантажу, ты позволишь детям управлять собой, что помешает моральному развитию детей.

– Не используй детей, чтобы получать сведения о бывшем брачном спутнике, расспрашивая их после каждой встречи с ним (с ней).

– Не передавай гневные послания или просьбы о деньгах бывшему брачному спутнику через детей.

– Не унижай ребенка, замечаниями типа: «Ты точно как твой отец».

– Выслушивай чувства своих детей, даже если ты их не разделяешь.

– Общайся с детьми открыто и свободно. Однако, огради детей от тех подробностей, которые им не стоит знать. Помни, что ребенок не заместитель твоего брачного спутника, каким бы взрослым он ни казался.

– Утешай своих детей и заверяй их, что развод – не их вина.

– Выражай искреннюю любовь и теплую привязанность, даже больше, чем до развода. Дети могут решить, что родители, которые перестали любить друг друга, легко перестанут любить и детей.

– Договорись со своим бывшим супругом (супругой) оградить детей от ссор.

– Проявляй уравновешенность в похвале и наказании, установи ясные границы и ставь достижимые цели.

Проводи с детьми как можно больше времени.

Отцовские чувства: полезная информация и рекомендации

Каждая женщина, мечтающая родить от любимого мужа ребенка, задается вопросом – каким отцом будет ее супруг? Будет равнодушен или полон ответственности и любви? Готов ли он стать папой? Как пробудить в еще вчерашнем парне, отцовские чувства? Как помочь полюбить свое дитя до боли в груди? Ведь без любви папы не стоит ждать полноценного развития малыша.

Конечно, все мужчины-отцы разные. Кто-то мечтает о ребенке, как и женщина, еще со свадьбы, а кому-то нужно время, чтобы привыкнуть к мысли о своем отцовстве.

Главное, изначально понимать, что муж за появление в вашей семье ребенка. Пробуждение отцовских чувств возможно стимулировать еще, будучи беременной. Толчки и пихания малыша в животе трогают практически всех будущих отцов. А совместные роды могут навсегда изменить бывшего парня в заботливого мужа и папу.

Если же папа не желает присутствовать на родах, то помочь ему почувствовать себя отцом можно после роддома, в ежедневных заботах и хлопотах. Начиная с совместного обустройства детской, с обсуждения методов воспитания, мечтая о будущем ребенка постепенно можно построить дружную, крепкую, ячейку общества.

Многие мамочки изначально ведут себя так, что отец в принципе не может почувствовать, каково это, быть отцом. Она-то готовилась к своим обязанностям мамы все девять месяцев! Уж она-то точно знает, как надо и что надо ее ребенку! Такая мама не доверяют папе, считая его неумелым и неловким, отгораживает жизнь ребенка от него.

Да и не привыкла она, чтобы ей кто-то помогал. А пеленки она сама постирает, и ночью сама встанет. Зачем папе видеть, что ребенок какает, писает, срыгивает. Тем более, зачем подобные вещи обсуждать с отцом? Да и некогда приучать отца к ребенку, не до него маме сейчас.

А отец? Для него рождение даже желанного ребенка – неожиданность. Он пугается, слыша, как этот крохотный человечек кричит. Он теряется. Он не знает, как себя вести с малышом. Ведь ребенок даже не разговаривает! А жена так легко (со стороны) со всем справляется.

И вообще, забота о пеленках-распашонках – это дело женщины. А вот когда ребенок вырастет, начнет говорить, вот тогда можно будет заняться воспитанием, научить кататься на велосипеде, играть в футбол.

Чувствуете, как трудно в такой ситуации пробудить в мужчине отцовские чувства? Так может, маме и папе следует сделать шаг навстречу друг другу? Маме начать с полного и безоговорочного доверия мужу. Дайте ему время разобраться в своих чувствах, сомнениях. У него все получится. Ведь рядом вы, и вы тоже терзаетесь страхами и тревогами за свою кровиночку. Терзайтесь вместе. Вместе и преодолевайте сложности.

Начните, например, с совместного купания малыша. Дети – благодарные купальщики. Довольный вид малыша придаст уверенности отцу. Не ругайте папу, если он сделает что-то не так. Мягко покажите, как надо. Пусть поможет перепеленать малыша. Пусть не сразу, но у него получится. Сделайте так, чтобы ваш муж чаще контактировал с малышом.

Нежное тельце, молочный запах кожицы, мягкие волосики на головке, крохотные пальчики не могут не умилить отца. Дайте ему ребенка на руки. Это пойдет на пользу. Особенно если оба сыты и довольны. Обратите его внимание, как похожа кроха на папочку! Особенно, когда спит (это к примеру).

Поручите отцу фотографировать вас на прогулке, рассказывайте ему, как прошел ваш день. Ходите с мужем к детскому врачу, пусть покормит малыша из бутылочки. В семьях, где заботы о малыше в равной степени лежат на плечах, как матери, так и отца, возникает меньше проблем подросткового характера.

Не забывайте о себе. Попросите мужа побыть с ребенком. Сходите в парикмахерскую, в салон красоты. Полежите в ванной. Найдите в себе силы быть для мужа не только матерью его ребенка, но и женой. Не давайте мужу повода думать, что с появлением малыша вы все свое внимание отдали ему, позабыв про любимого. Ревность – не самое лучшее чувство отца к ребенку. Нет сомнений, что от красоты и настроения жены целиком зависит климат в семье.

Рождение ребенка, его воспитание – дело не только матери, но и отца. Стройте вашу семейную жизнь вместе. Вы были просто любящими супругами, а с рождением малыша у вас есть шанс стать любящими родителями.

Воспитание мужа: несколько действенных рекомендаций

Как многим, вероятно известно, идеальными мужьями никто не рождается. Ими становятся.

Мало кто из женщин, вступивших в законный брак, избежал соблазна провести работу по улучшению основных черт характера, среди своего супруга. И мало, какой из супругов смог по достоинству, с благодарностью оценить наши старания. Точнее говоря, мужчинам совершенно не нравится, когда мы их воспитываем! Удивительно, но это факт!

Тем не менее, воспитательную работу среди мужа проводить все равно надо. Так называемая «притирка», которая происходит в первый год супружества – явление неизбежное. И не только жена воспитывает своего мужа, но и муж тоже воспитывает свою жену. Правда, женщины воспринимают это не так трагично, как мужчины. С мужчинами же, надо действовать осторожно и продуманно.

Одно из главных правил – постоянство.

Если ты решила бороться с какой-то неприятной привычкой своего мужа, например, с привычкой, разбрасывать свои вещи, где попало, то надо воздействовать неукоснительно и неумолимо, пробуя все новые и новые способы воздействия. Иногда будет полезен и маленький, со вкусом организованный, скандальчик.

Можно пожаловаться его маме. Можно предвосхищать, например, спрашивая совершенно дружелюбно, о том, не собирается ли он снова разбросать вещи по всему дому. Можно завести домашнего питомца – мужчины их любят, и не препятствовать ему, когда он расположится в любимом уголке, чтобы с наслаждением погрызть любимую рубашку хозяина.

Следующее правило – последовательность.

Если какая-то привычка, или черта характера твоего мужа, признана тобой, как подлежащая корректировке и искоренению, то никакие смягчающие обстоятельства не должны изменить твоего мнения. Нельзя создавать никаких лазеек, которые позволили бы выжить этой привычке.

Еще одно из правил – аргументированность.

Постарайся обосновать свою позицию максимально разумными доводами, а не просто голословными заявлениями о том, что тебе, видите ли, что-то не нравится и все.

Процесс воспитания мужа нельзя назвать простым. И одного только искоренения плохих привычек, для того, чтобы получить идеального мужа, зачастую недостаточно. Надо еще и привить полезные привычки, и выработать те черты характера, которых, по – твоему, у него недостает. Это тоже непросто.

Конечно, самый действенный прием в данном случае – похвала, ласка, и другие поощрения. Мужчины, они как дети – чем ласковей с ними обходишься, тем больше подвигов они готовы совершить в твою честь.

Поощрения каждым понимаются по-разному. К тому же существует несколько разновидностей поощрений, например, просто похвала, роскошный секс, приготовление особенного блюда, покупка какого-нибудь долгожданного подарка.

Поощрение может быть применено и как стимулирующее средство, в виде обещания и как вознаграждение по факту. И тут нужна определенная тонкость в выборе поощрительных средств. Ты же не будешь благодарить своего мужа роскошным сексом после того, как он ударно вскопает огород, к примеру? Помни, что поощрение должно быть уместно и соразмерно совершенному подвигу.

Ну, и наконец, надо помнить, что кроме поощрений, существуют еще и наказания, или угрозы их применения. Конечно, всем нам искренне хотелось бы, чтобы в деле воспитания мужа, все происходило гладко, но иногда, без крайних мер, обойтись просто невозможно. И все же, постарайся применять их как можно реже.

Почему возникают конфликты в семье? Как их решить

В счастливых семьях тоже случаются конфликты, но они характеризуются меньшим накалом страстей и сравнительно безболезненным исходом.Конфликтные ситуации в семейной жизни неизбежны, они являются естественной составляющей человеческих отношений. Но не всегда конфликт разрушителен, часто он служит стимулом для роста, для изменений, выхода из кризиса.

1. Кризис – крайняя стадия напряжённости, невозможность договориться. При этом потребности членов семьи перманентно не удовлетворяются, обязанности друг перед другом не выполняются. Зачастую подобная конфронтация ведёт к распаду семьи.От конфликта следует отличать:

2. Напряжённость – подавленные эмоции, старые неразрешённые споры, ведущие к разобщённости между членами семьи, раздражительности и взаимной неприязни.

Определить подлинную причину конфликта бывает сложно, так как мешают эмоции, а подсознание выстраивает психологические защиты, скрывающие истинную причину ссоры.Виды конфликтов С одной стороны, в конфликте существует объективная ситуация, с другой – то, что видят (подразумевают) её участники. Истинный – муж хочет купить надувную лодку для рыбалки, жена возражает, ссылаясь на отсутствие места в доме. Условный – он легко преодолим, если супруги осознают это: кроме дома у них есть гараж, где могла бы поместиться лодка. Смещённый – ссора возникла из-за лодки, но в действительности жена раздражена тем, что муж много времени уделяет рыбалке, а не помощи по дому.

3. Невоспитанность одного или обоих супругов.Причины конфликтов в семье

Обычно выделяют три типа оснований, порождающих конфронтации в семье:

1. Несправедливое распределение обязанностей.

2. Неудовлетворение потребностей.

Таким образом, прежде чем вступать в брак, желательно хорошо изучить не только будущего супруга, но и определить свои ожидания и требования. Несовместимость в бытовых вопросах, противоречивые запросы и желания двух людей, состоящих в близких отношениях, можно выявить ещё на этапе встреч.Если представления супругов о домашнем труде и его выполнении разнятся, то это будет постоянно создавать опасные ситуации. В этом случае у каждого из супругов своё понимание ролей в семье, что делает совместное проживание плохо совместимым. Если не удаётся договориться на раннем этапе семейных отношений, то конфликты на почве распределения обязанностей будут усугубляться.

Ожидания супругов об удовлетворении потребностей (эмоциональной, материальной, духовной, сексуальной и т. д.) в браке также могут разниться. Несоответствие ожиданий реалиям семейного быта провоцирует многие пары на разрыв отношений. Неумение вести себя, отсутствие навыков культуры общения, стремление манипулировать партнёром – всё это является ещё одним подводным камнем в брачных отношениях.

Человек существует в обществе, в семье, коллективе, социальных группах. Столкновение интересов, мнений, конфронтация и недопонимание неизбежны. Но в силах каждого преодолеть эти процессы и выйти из них с честью, не унизив собеседника и сохранив своё лицо.Пути развязки супружеских конфликтов Сначала о том, каких тактик нужно избегать: игнорирование (молчание); хамство, оскорбления, унижение партнёра; самовосхваление, разговор тоне превосходства; манипулирование, угрозы.

Итак, следующие действия помогут справиться с назревшей ссорой:

1. Говорить только о данной ситуации, не припоминать партнёру его прошлых ошибок.

2. Не унижать достоинство партнёра.

3. Обсуждать ситуацию, а не друг друга.

4. Постараться оценить её с позиции супруга.

5. Предложить действия по изменению ситуации.

6. Внимательно выслушать партнёра, возможно, его критика конструктивна.

7. Гасить в себе приступы гнева, если не получается, то перевести разговор на другую тему (чтобы потом вернуться к обсуждаемой ситуации).

8. Следовать договорённости, решению, которое было найдено во время разрешения конфликта. Заключительный пункт особенно важен: последовательность, верность своим словам, решениям нужна для того, чтобы конфликт на данную тему больше не возник.

Как разнообразить свою семейную жизнь и избавиться от скуки

Рано или поздно любые семейные отношения превращаются в обычные будни, скучные и серые, так как зачастую жизнь течет своим чередом, тихо и мирно, и каждый день напоминает предыдущий.

Что же можно сделать, чтобы ваши семейные отношения не стали жертвой однообразной обыденности?

Любая семья требует немалого труда, терпения и, конечно же, любви. Именно любовь – это то, что побуждает стремиться супругов прожить долго и счастливо, забывая о бытовой рутине.

Ведь любая семейная жизнь основана на общих приоритетах – терпении друг к другу, умении идти на компромиссы и ответственности. Поэтому главным секретом разнообразия семейной жизни является желание обоих супругов делать жизнь друг друга интересной, яркой, незабываемой и лишенной скуки.

Для достижения такого разнообразия можно следовать некоторым правилам:

1. Создание семейных традиций

В любой семье непременно имеются свои семейные традиции и ритуалы: совместное приготовление и прием пищи, поездки на природу с друзьями, особая форма обращения, дарение подарков и многое другое. Супруги сами должны определиться, что будет традиционным для их общего дома. При этом очень важно, чтобы любые действия были естественными и органичными.

2. Учимся удивлять и удивляться

Зачастую однообразие семейных отношений связано с предсказуемостью в поведении, словах либо реагировании супругов на разные события. Нужно уметь постоянно удивлять, что позволит наполнить жизнь новыми красками и эмоциями, а также избежать серьезных ссор из-за взаимного недопонимания.

Любую накалившуюся обстановку можно разрядить, использовав фактор неожиданности: например, не кричать во время ссоры, а говорить тихо, Именно это вызовет положительные эмоции и снимет возникшее напряжение.

Следует также отметить, что разнообразить можно даже простую покупку (например, вместе с продуктами купить супругу книгу любимого автора) либо пригласить жену поужинать в кафе. Причем удивляя своего партнера, вы сами получите не меньше удовольствие.

3. Умейте преподносить подарки и делать сюрпризы

Помните, что именно подарки, сюрпризы и приятные мелочи способствуют семейному благополучию. Даже приобретая самые обычные вещи, это можно превратить в маленький праздник. Понадобится лишь немного фантазии и желания заставить улыбаться свою вторую половинку.

4. Праздники и развлечения в кругу семьи

Любую семейную жизнь можно разнообразить с помощью проведения тематических вечеров или недель. При этом тематика может быть самой разнообразной, начиная от кулинарии и заканчивая театром.

Главное, чтобы это было интересно обоим супругам. Зачастую усилия одного партнера могут вызвать интерес у другого, нужно просто правильно преподнести ту или иную тему.

Любые совместные мероприятия помогут избежать скуки. Например, очень полезно по утрам совершать совместную пробежку, посещать тренажерный зал либо какие-то интересные места. Здесь есть где разгуляться вашей фантазии, главное, максимально разнообразить свою семейную жизнь. Ведь именно это и является залогом благополучия.

Если вас что-то не устраивает в семейных отношениях, то, прежде всего, нужно изменить отношения к жизни, к своему партнеру и к себе лично. Старайтесь постоянно проявлять инициативу и тем самым вдохновлять свою вторую половинку. Будьте уверены, что результат не заставит себя долго ждать.

Как поладить со свекровью

Когда разошлись гости со свадьбы, свадебный наряд бережно уложен в шкаф, юная жена с волнением заходит в спальню, а там муж по телефону общается со своей мамой. Становится понятно, что произнеся клятву верности, девушка одновременно клянётся в верности и его семье. И в первую очередь – свекрови.Если верить статистике, то 8 случаев из 10 супруги ссорятся из-за свекрови. Чтобы не конфликтовать с мужем, жене придётся соблюдать некоторые правила взаимоотношения с его мамой.

Как звать свекровь?

Невестка часто не знает, как ей лучше называть маму мужа. Хорошо, если та сразу предложить обращаться к ней по имени-отчеству, справедливо признавая, что мама у человека бывает только одна. Но иногда властная женщина призывает невестку называть её мамой. Не нужно спорить. Она родила и вырастила любимого для неё человека и заслужила такую малость. Умная невестка нежно обнимет пожилую женщину и назовёт её мамой. Так молодой женой будет доволен не только муж, но и свекровь.

Наблюдать и молчать

Молодая женщина, придя в чужую семью, чтобы породниться с ними, должна наблюдать и молчать. Ей требуется лишь с улыбкой говорить приятные вещи и отвечать на вопросы.Вероятно, что ни одна из девушек, которых муж раньше, до женитьбы, приводил знакомиться со своей семьёй, не понравились его маме. Они были умными и красивыми, умели вкусно готовить, но нелестно отозвались о любимом хозяйкой кактусах. Или задавали вопросы, почему у её сына такая низкая зарплата? Неужели он не может найти работу лучше? Как он будет содержать семью?

Кто на кухне главный?

В основном причины спор свекрови с невесткой становится кухня. Чтобы избежать скандалов, молодой жене необходимо не мешать маме мужа распоряжаться на кухне. Она может готовить обед, когда свекрови нет дома. Тогда свекровь не будет советовать, как лучше приготовить то или иное блюдо.

Когда свекровь приходит в гости

Предусмотрительные женщины перед приходом свекрови оставлять в коридоре работающий пылесос.Если в гости приходит мама супруга, молодой жене непременно нужно угостить её чем-либо вкусненьким. Хотя бы печеньем, кусочком торта, лучше приготовленным самой. Даже, если невестка перед приходом свекрови играла в компьютерную игру, к приходу новой мамы ей требуется сменить своё занятие. Лучше, напоив гостью чаем, приняться гладить бельё или прибираться на кухне. Пусть она видит заботу невестки о семье.

Не задирать нос

Нельзя ругать мужа в присутствии свекрови, даже если он сильно провинился. Все конфликты между супругами должны остаться тайной для посторонних лиц.Часто муж и жена в чём-то превосходят друг друга. Это нормально. Если муж не особенно развирается в литературе, путает Пушкина с Есениным, то нельзя сообщать об этом его маме. Или недостаточно зарабатывает, то не нужно жаловаться свекрови, что семье тяжело живётся. Пожилая женщина помочь не сможет, а на невестку затаит обиду.

Быть благодарной

Невестке нужно замечать всё хорошее, что свекровь даёт их семье. Например, водится с внуками, дарит подарки, одалживает деньги. Нужно быть за всё благодарной. Даже если она дала ненужный совет, нужно поблагодарить и улыбнуться. Молодая женщина не пострадает, а свекрови будет приятно чувствовать себя полезной.Выйдя замуж, женщина переворачивает одну страницу своей жизни. Важно не допустить своему самолюбию и ошибочным представлениям о семейной жизни разрушить брак. Ведь реальность всегда оказывается хуже радужных девичьих представлений о семье. В то время, когда свекровь станет невыносимой, невестке нужно сделать глубокий вдох и представить себя на её месте. Ведь через несколько лет ей тоже придётся отдавать своего любимого сына незнакомой девочке. Это успокоить невестку, настроит её на позитивный лад.

Правила идеальной жены, которые помогут сохранить семью

Чтобы ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, прежде всего, необходимо внести изменения в самой себе. В данной статье мы предлагаем вам ознакомиться с правилами, описанными американскими психологами, которые помогут вам стать идеальной женой для своего мужа:

Всегда будьте неожиданной для мужа. Представители мужского пола правильные и бездейственные, но посторонней активности всегда рады. Поэтому не бойтесь проявлять себя – выбираетесь почаще на культурно-массовые мероприятия, а также планируйте совместные путешествия и отдых.

Также хорошим способом для “утепления” отношений, является проведенное время наедине. Отправьте на некоторое время детишек на каникулы к бабушке и дедушке.

Говорите своему любимому приятные и ласковые слова. Хвалите его даже за небольшие достижения. Для вас это ничего не стоит, а муж поймет, что вам он не безразличен и дорог для вас.

Не забывайте интересоваться его делами, как прошел день на работе. Внимательно выслушайте его проблемы и по возможности дайте правильный совет. Сделайте такую атмосферу, чтобы дом для мужчины стал местом, где о нем заботятся, любят, ценят и понимают.

Не стоит забывать про интимные отношения, ведь они являются важной основой для любого брака. Супружеский долг не должен быть для вас каждодневной рутиной и “обязаловкой”. Поэтому очень важно создать соответствующую атмосферу для романтического настроения. Найдите тематическую музыку, купите красивое белье, зажгите ароматические свечи. Сделайте приятный расслабляющий массаж. Будьте раскрепощенной и не стесняйтесь своих желаний. Главное – это ваша непредсказуемость и страсть.

Обязательно оставляйте место в своем личном пространстве. Организуйте в своей душе место, куда никто не сможет войти даже самый близкий человек. Пусть у вас будет свой маленький уголок со своими секретами, целями и интересами.

Научитесь полностью доверять своему партнеру, пусть он почувствует себя свободным. Мужчина должен чувствовать себя главой семьи. Пусть у него будет свое личное время для встречи с друзьями.

Станьте для вашей половинки другом. Многие скажут, что дружбы между женщиной и мужчиной не бывает. Возможно, это так. Но попробовать можно. Это будет нелегко, но вполне выполнимо. Начните с простых вещей и действий. Как вариант, можно провести свободное время за просмотром обсуждением интересного кино вместе с парой бутылок любимого пива. Такое времяпрепровождение может стать началом дружеских и доверительных отношений между вами.

Совместное выполнение дел могут сблизить вас, особенно в начале семейных отношений. Начните делать ремонт или отправьтесь за покупками для обустройства вашего дома. Найдите общее увлечение, которое поможет вам отвлечься от домашних забот. Например, зимой полезны прогулки на лыжах, а летом сбор грибов.

Дарите неожиданные подарки своему любимому. Зачастую мужчины теряют разные мелочи – платки, носки, зажигалки. Воспользуйтесь ситуацией, и напомните лишний раз как вы его любите и заботитесь о нем. Не забудьте приподнести подарок красивой упаковке – он непременно оценит ваше внимание.

Распределение обязанностей по дому часто становится “камнем преткновения” и причиной ссор. Не пытайтесь устраивать скандалы и выяснения отношений, этим вы сделаете еще хуже для отношений. Самым оптимальным выходом будет сесть за стол и найти компромисс в сложившейся ситуации. Поручите мужу именно такую работу, которая будет ему под силу. Например, повесить полку или помочь принести покупки из магазина.

Устраивайте семейные советы, на которых обязательно планируйте общие цели и обсуждайте общие вопросы. Согласитесь, что будет неприятно, когда вы откладывали лишние деньги на покупку стиральной машины, а муж на эти средства купил игровую приставку. Расставляйте приоритеты!

Как не развалить семейный союз, если вы только начали жить вместе?

Два совсем разных человека на одной жилплощади – это стресс для всех. Без потерь эту ситуацию может перенести разве что кот (если таковой имеется), так как шансы, что его покормят увеличиваются в два раза.

Когда влюбленные начинают жить вместе, они не догадываются о многих вещах, ведь раньше они не знали друг друга в быту. Красивые мечты о том, как «мы будем просыпаться и пить кофе на балконе» могут разбиться о жестокую реальность. Если, конечно, не подойти ко всему с умом…

Кто и зачем?

Первое время женщины обычно выбиваются из сил, чтобы дома было все идеально. Они постоянно выготавливают вкусности, устраивают романические вечера и «вылизывают» квартиру до блеска. А к хорошему легко привыкнуть.

Поэтому, если ты не собираешься всю жизнь быть домохозяйкой (а когда-нибудь запал и силы явно закончатся), то нужно с самого начала оговаривать простые правила, кто за что отвечает по хозяйству. Все это лишь для того, чтобы потом не было грустно и обидно, что вы все сама да сама, а мужчина на диване или возле компьютера.

Обычно мужчины легко обучаемы и – заставляемы, если просить их ласково, обещая взамен какой-то бонус. Так же как котенка приучают к туалету с рождения, мужчину лучше приучать к его обязанностям с начала семейной жизни.

Личное пространство

Люди, которые привыкли сами себе быть хозяевами, сложно переживают, что приходится постоянно находиться с кем-то рядом. Пусть даже этот человек самый замечательный и любимый. Нужно полностью менять ритм жизни, учитывать теперь впредь не только свои желания, но и его, советоваться о планах и т. д.

Женщинам, которые привыкли все решать сами, сложно, перед тем, как ехать с подругами на встречу, спросить у мужчины. С какого дива, собственно, подумают многие. Но мужчинам важно, чтобы с ними советовались, так же как им нужно, чтобы их иногда оставляли в покое. Ведь ему-то тоже нелегко, что ты теперь каждый вечер «мелькаешь» перед глазами.

Поэтому важно давать друг другу немного личного пространства. Хочешь погулять с подругами – обставь все так, как будь-то позволяешь ему побыть одному. В итоге – все довольны, и он спокойно ходит по квартире в старых семейках и смотрит свою фантастику без страха быть осмеянным, и ты отдыхаешь в свое удовольствие.

Контрацепция

Современные методы контрацепции позволяют не переживать по поводу незапланированного потомства, а это очень важно, когда два человека только начинают совместную жизнь. Ведь нужно время чтобы, так сказать, «ужиться», понять друг друга получше и почувствовать настоящую гармонию. Внезапная беременность – очень сильный стресс для неокрепшей семьи.

Поэтому контрацептивы – это тот важный фактор, которым нельзя пренебрегать. Какие контрацептивы выбрать – барьерные или оральные, обязательно нужно обговорить вместе, а женщине необходимо проконсультироваться с врачом. При наличии рекомендаций будет легче определиться с выбором.

Понять и простить

Во всех вышеперечисленных советах фигурирует одно важное правило – договариваться. А это значит – разговаривать между собой и решать проблемы.

Главное, помнить, что люди не идеальны, они имеют право быть грустными, разраженными или не в настроении. Поэтому самым хорошим помощником в семейных отношениях будет великодушие. Попытаться понять и простить – вот что должны делать два любящих человека, если намерены быть счастливы.

Несчастье родителей сказывается и на детях

Большинство пар, когда они женятся, думают, что это будет пожизненно. Однако бывают случаи, когда что-то идет не так, и один из двоих или оба понимают, что человек рядом с ними – не тот, с кем они хотят провести остаток своей жизни. С этого момента иллюзия исчезает и разочарование, безразличие, повседневные проблемы и отчуждение в семье становятся нормальным явлением. И пока родители погрязли в этой карусели эмоций, дети обычно несут ответственность за последствия.

Влияние несчастных родителей на развитие ребенка

Мы склонны думать, что если дети не станут свидетелями этих конфликтов, они не пострадают от последствий проблем взрослых. Однако дети намного более чувствительны, чем мы думаем, и не только уязвимы для открытого конфликта, но также страдают от молчания, безразличия и скрытого разочарования своих родителей.

Равнодушие и отчуждение между родителями могут вызывать поведенческие расстройства у детей. Это было подтверждено научным обзором, проведенным в Университете Гранады, в котором анализировалось влияние несчастливых отцовских отношений на развитие ребенка. Результаты показали, что дети, родители которых часто ссорились и находились в отчуждении, имели более высокий риск развития агрессивных проблем и преступного поведения. К сожалению, это не единственное последствие семейных проблем у детей, есть и другие, менее известные последствия, но столь же разрушительные.

Эмоциональные проблемы

В исследовании, проведенном в Университете Нотр-Дам, изучалась эмоциональная безопасность детей, родители которых страдали от депрессии. После оценки почти 300 семей, исследователи обнаружили, что дети, чьи родители были недовольны, имели более высокий риск развития низкой самооценки и незащищенности. Точно так же дети, живущие в сложной семейной среде, склонны к развитию тревожности, в то же время они с большей вероятностью будут реагировать агрессивно и раздражительно и испытывать чувство вины.

Физиологические изменения

Исследование, проведенное в Университете Рочестер обнаружило, что жизнь в неспокойной семейной среде также может вызвать физиологические изменения у детей. Фактически, у маленьких детей, которые часто подвергаются гневу между своими родителями и которые становятся свидетелями их несчастья, обнаруживается более высокая частота сердечных сокращений и систолическое артериальное давление, что, очевидно, может прогрессировать до гораздо более серьезных заболеваний. В значительной степени это происходит из-за чрезмерного производства кортизола, гормона стресса, который известен своими многочисленными негативными последствиями для здоровья.

Когнитивная незрелость

Родительские конфликты могут также повлиять на детский учебный успех в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Исследователи объясняют, что это может быть связано с чувствами низкой самооценки и вины, которые испытывают эти дети, что может повлиять на их правильное когнитивное развитие. Однако также известно, что у детей, которые не проводят много времени со своими родителями, наблюдается задержка в развитии мозга, вызванная задержкой образования миелина, вещества, покрывающего нейроны и участвующего в нейронных связях во время приобретения новых знаний.

Как не допустить, чтобы несчастья и родительские проблемы сказывались на детях?

Не существует идеальной формулы, чтобы уберечь детей от конфликтов между родителями и их несчастий, но есть некоторые ключи, которые можно применить на практике, чтобы минимизировать последствия этих проблем.

Если у вас есть проблемы с партнером, постарайтесь разрешить конфликт в уединенном месте, чтобы дети не слушали вас. Хотя иногда они могут казаться зрелыми для своего возраста, есть много вещей, которые они, вероятно, не поймут.

В любом случае по возможности избегайте драки, криков и агрессивных реакций, поскольку они вредят не только вашим детям, но и отношениям. Поддержание тихой беседы, в которой каждый может выразить свою точку зрения, в то время как другой слушает, всегда является лучшим решением, и, кроме того, вы преподаете детям отличный урок.

Если дети спросят о ваших проблемах, объясните, что иногда в отношениях между людьми не все безоблачно и что иногда важно говорить о деталях, которые не нравятся одному в другом. В этом случае важно подчеркнуть необходимость разрешения конфликтов на основе взаимного уважения и с учетом критериев обоих вовлеченных людей.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.