Сила оптимизма
Рассеянный склероз: жить, любить, преодолевать
Александр Чичулин

© Александр Чичулин, 2023

ISBN 978-5-0060-1686-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

Введение

Глава 1: Столкновение с рассеянным склерозом

– Диагностика и первые реакции

– Поиск информации и понимание болезни

Глава 2: Путешествие к принятию

– Эмоциональные и психологические аспекты

– Поиск поддержки и взаимодействие с окружающими

Глава 3: Физическое благополучие

– Важность лечебной физкультуры и стрейчинга

– Правильное питание и уход за здоровьем

Глава 4: Искусство творчества

– Использование творчества в качестве терапии

– Находя радость в хобби и творческих занятиях

Глава 5: Умственное развитие

– Значение умственной деятельности и тренировки мозга

– Обучение и постоянное обновление знаний

Глава 6: Партнёрство с медициной

– Важность слушать врачей и следовать рекомендациям

– Приём лекарств и соблюдение режима

Глава 7: Нейрографика и позитивный настрой

– Как практика нейрографики помогает в борьбе с РС

– Развитие оптимистического мышления и психологической стойкости

Глава 8: Жить полной жизнью

– Преодоление ограничений и поиск новых возможностей

– Поиск смысла и радости в повседневности

Заключение

Введение

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Эта книга – история об открытии и принятии рассеянного склероза (РС) как части своей жизни, об искусстве жить полноценной и счастливой жизнью, несмотря на него. Я хочу поделиться своим опытом, чтобы дать надежду и вдохновение всем, кто столкнулся с этим непредсказуемым заболеванием.

Глава за главой, я расскажу о своем путешествии – от момента диагностики и первых реакций, до постепенного осознания и принятия реальности, что РС стал неотъемлемой частью моей жизни. Болезнь не определяет мое существование, она лишь задает новые вызовы и препятствия, которые я уверенно преодолеваю.

В этой книге вы найдете не только историю моего личного пути, но и полезные советы, которые помогли мне обрести равновесие и благополучие. Я расскажу о важности физической активности, включая лечебную физкультуру и стрейчинг, которые помогают поддерживать моё тело в тонусе и укрепляют мою волю.

Также я поделюсь своими открытиями в области творчества и умственной деятельности. Узнав, как использовать искусство и творчество в качестве терапии, я нашел новый источник радости и удовлетворения. Кроме того, я расскажу о важности умственного развития и постоянного обновления знаний, которые помогают мне сохранять ясность мысли и оставаться уверенным в своих способностях.

Не менее важным фактором в моей жизни стало партнерство с медициной. Я постоянно прислушиваюсь к рекомендациям врачей и следую их предписаниям, осознавая, что это важная составляющая здоровья и благополучия. Кроме того, я расскажу о том, как нейрографика и оптимистичный настрой помогают мне поддерживать позитивный взгляд на жизнь и преодолевать трудности.

И, наконец, в заключении, я поделюсь своими мыслями о том, как жить полноценной жизнью с РС, обнаруживая новые возможности и находя смысл в каждом дне. Я призываю вас присоединиться ко мне в этом путешествии и надеюсь, что эта книга станет источником надежды и вдохновения для всех, кто ищет способы преодолеть свои личные вызовы и жить счастливо, несмотря на любые обстоятельства.

Давайте вместе откроем двери к новым возможностям и развивающейся мощи воли, и позвольте мне показать вам, что РС не является преградой для полноценной и удовлетворительной жизни.

Поехали!

Глава 1: Столкновение с рассеянным склерозом

– Диагностика и первые реакции

Мне было слишком мало лет, чтобы я до конца понимал на тот момент всю серьезность вердикта, который вынесли мне невропатологи. Больше всего меня расстраивала и, даже пугала, реакция моих родителей, особенно когда я увидел свою маму в слезах. Наверное, именно тогда я сказал самому себе, что выздоровею во что бы то ни стало, чтобы никогда больше не заставлять свою маму плакать.

Моя память возвращает меня к тем дням, когда мне объяснили, что рассеянный склероз станет постоянным спутником моей жизни. Я был смущен, испуган и не понимал полностью последствий этого диагноза. Меня тревожили вопросы: «Что это значит для меня? Каковы будут мои перспективы? Как я смогу жить со своим состоянием?»

Но самое тяжелое было видеть, как мои родители переживают и плачут из-за меня. В их глазах я видел смешение страха, беспомощности и боли. Именно в тот момент я решил, что не могу позволить этой болезни определить мою судьбу и разрушить семью.

Мое решение было необычайно сильным. Я пообещал себе, что независимо от того, как тяжело может быть в будущем, я буду бороться и преодолевать все преграды. Моя цель была проста: выздороветь и не видеть больше слез у своей мамы.

Эта глава – путеводитель по моим первым шагам после диагноза. Я расскажу о моих эмоциях, смешанных чувствах страха и решимости, а также о важности поддержки и понимания со стороны близких. Вместе мы пройдем через начальные трудности и найдем источники силы и мотивации для продолжения борьбы.

Присоединяйтесь ко мне в этой части моей истории, где реальность рассеянного склероза вступает в противоречие с непоколебимой решимостью выздороветь и создать свою собственную судьбу.

– Поиск информации и понимание болезни

После того, как я принял решение бороться с рассеянным склерозом (РС) и не дать ему определить мою жизнь, я понял, что мне нужно узнать как можно больше о самой болезни. Я погрузился в поиск информации и начал изучать все, что связано с РС.

Началось это с встреч с врачами, которые стали моими наставниками и проводниками в этом непростом путешествии. Они объясняли мне характеристики и симптомы РС, делились последними научными исследованиями и предоставляли рекомендации по лечению и уходу за собой.

Однако я понял, что для полного понимания болезни и ее влияния на мою жизнь мне нужно самостоятельно исследовать и изучать. Я прочитал книги, научные статьи, просмотрел множество вебинаров и конференций, посвященных РС. Каждая новая порция информации помогала мне лучше понять природу и особенности этого заболевания.

Одним из ключевых моментов было понимание, что РС – это хроническое невоспалительное заболевание центральной нервной системы, которое может вызывать различные симптомы и прогрессировать со временем. Я узнал о важности миелиновой оболочки и о том, как ее повреждение влияет на передачу нервных импульсов.

Также я узнал, что РС является индивидуальным для каждого пациента, и симптомы и прогрессия могут сильно отличаться. Это позволило мне осознать, что моя история с РС будет уникальной, и я должен найти свой собственный подход к управлению этим состоянием.

Важным аспектом моего поиска информации было общение с другими людьми, живущими с РС. Я присоединился к онлайн-форумам и сообществам, где люди делились своими историями, опытом и поддержкой. Взаимодействие с такими людьми помогло мне почувствовать себя менее одиноким и понять, что я не единственный, кто проходит через это.

Глава 2: Путешествие к принятию

– Эмоциональные и психологические аспекты

Когда я узнал о своем диагнозе рассеянного склероза (РС) и начал осознавать всю серьезность этой болезни, мне пришлось столкнуться с множеством эмоций и психологических аспектов. В этой главе я расскажу о своих личных переживаниях, вызовах и стратегиях, которые помогли мне преодолеть эти трудности.

Сразу после диагностики РС, я чувствовал смешанные эмоции: страх, грусть, злость, неприятие. Страх перед неизвестностью и возможными ограничениями, которые может принести болезнь, заставлял меня сомневаться в своих способностях и будущем. Грусть и печаль появлялись, когда я думал о том, что может быть потеряю возможность делать то, что люблю, или стану обузой для своих близких. Злость и неприятие возникали из-за несправедливости ситуации и отсутствия контроля над своим здоровьем.

Однако, со временем я понял, что эти эмоции нормальны и необходимо принять их. Я начал работать над тем, чтобы не дать этим эмоциям овладеть мной и определить мою жизнь. Важным шагом для меня было общение с психологом, который помог мне разобраться во многих аспектах моих эмоций и найти способы эффективно справляться с ними.

Я осознал, что психологическое благополучие и позитивный настрой играют огромную роль в управлении РС. Я разработал стратегии для поддержания своего психического здоровья, такие как медитация, дыхательные практики, письмо дневника и занятия творчеством. Эти методы помогали мне снять стресс, улучшить настроение и научиться проживать настоящий момент.

Важным аспектом для меня стало также общение с поддерживающими людьми. Я нашел поддержку в своей семье, друзьях и ровесниках, которые были готовы выслушать и понять мои переживания. У них я находил опору, вдохновение и мотивацию продолжать бороться и наслаждаться жизнью.

Одним из ключевых изменений в моем отношении к РС было принятие и построение нового образа жизни. Я понял, что моя болезнь не определяет меня как личность, и я могу выбирать, как я буду жить и как буду относиться к своему здоровью. Это позволило мне сосредоточиться на том, что я могу делать, а не на том, чего я не могу.

– Поиск поддержки и взаимодействие с окружающими

Столкнувшись с диагнозом рассеянного склероза (РС), я осознал, что важно иметь поддержку и контакт с окружающими людьми. В этой главе я расскажу о том, как я искал поддержку и устанавливал взаимодействие с другими людьми.

Сначала я поделился своим диагнозом с семьей и близкими друзьями. Они стали моей опорой и поддержкой, всегда готовыми выслушать и помочь мне. Мы обсуждали мои эмоции, беспокойства и планы на будущее. Их понимание и поддержка были неоценимыми.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.