Александр Шувалов
Осознание VS Деньги

0.1 Предисловие

О чем эта книга и зачем она вам?

Эта книга не о том, как быстро разбогатеть.

И не о том, как уйти от денег в осознанность.

Она о гораздо более редкой вещи – о том, как не потерять себя, когда деньги приходят, и как не потерять деньги, когда вы становитесь осознаннее.

Если вы держите эту книгу в руках (или читаете эти строки), значит, у вас уже есть внутренний конфликт. Возможно, он ещё не оформлен в слова, но он ощущается. Где-то между желанием жить глубоко, осмысленно, честно – и необходимостью зарабатывать, накапливать, управлять материей.

Мир часто предлагает выбрать что-то одно.

Либо деньги, либо осознанность.

Либо бизнес, либо «духовный путь».

Эта книга написана для тех, кто не согласен с таким выбором.

Для тех, кто чувствует, что жизнь сложнее, объемнее и интереснее, чем любые крайности.

Здесь не будет лозунгов.

Не будет обещаний лёгкого пути.

Не будет универсальных формул успеха.

Зато этот труд будет прокачивать ваше внимание.

Мы начнём с самых тонких вещей – с восприятия, ощущений, энергии, пустоты. Потому что именно там формируется то, как вы видите мир. А затем шаг за шагом спустимся в конкретику: пути, цели, действия, деньги, накопления, стиль жизни, границы потребления.

Вы заметите странный эффект: чем глубже вы понимаете себя, тем практичнее становятся решения.

И наоборот – чем внимательнее вы относитесь к деньгам, тем спокойнее становится внутри.

Эта книга не требует веры.

Она требует наблюдения за последовательностью.

Вы можете читать ее как философию.

Можете – как практическое руководство.

Можете – как зеркало, в котором будут отражаться ваши собственные мысли, страхи, амбиции и мечты.

В ней нет противоречия между духовным и материальным. Есть лишь уровень внимания, с которым вы взаимодействуете с тем и другим.

Мы будем говорить:

о потоках и каналах – не как о мистике, а как о способах распределения энергии и внимания

о целях и миссиях – не как о пафосе, а как о навигации

о деньгах – не как о добре или зле, а как о форме движения

о накоплениях – не как о жадности, а как о мере

о мечтах – не как о фантазиях, а как о векторе

Если вы ищете подтверждение, что деньги – это плохо, вы его здесь не найдёте.

Если вы ищете оправдание для алчности – тоже.

Эта книга для тех, кто готов задать себе более сложный вопрос: а как сделать так, чтобы и жизнь, и деньги перестали тянуть в разные стороны?

Возможно, по ходу чтения вам будет не всегда удобно. Некоторые идеи будут идти вразрез с привычными установками. Это нормально. Осознанность почти всегда начинается с легкого внутреннего дискомфорта – с момента, когда старые объяснения перестают работать.

Не спешите соглашаться.

И не спешите спорить.

Просто читайте и наблюдайте – за текстом, за собой, за тем, как меняется ваше внимание.

Если в какой-то момент вы поймаете себя на мысли, что стали спокойнее относиться к деньгам, яснее видеть свои шаги и честнее чувствовать свои желания – значит, книга уже работает.

А дальше – путь.

0.2 Благодарности

Эта книга не появилась из пустоты.

Она – результат пути. Долгого, не всегда ровного и далеко не всегда осознанного с самого начала.

Прежде всего я хочу поблагодарить всех своих учителей.

И тех, кого принято называть хорошими.

И тех, кого долгое время хотелось назвать плохими.

Первые учили поддержкой, знанием, примером и теплом.

Вторые – границам, трезвости, вниманию и способности не терять себя в сложных обстоятельствах.

Сегодня я понимаю: каждый человек, встретившийся мне на пути взросления, был учителем ровно настолько, насколько я был готов учиться.

Одни показывали, как можно.

Другие – как нельзя.

Но и те и другие вели к одному – к осознанию.

Я благодарю тех, кто вдохновлял, и тех, кто разочаровывал.

Тех, кто поддерживал, и тех, кто создавал сопротивление.

Тех, рядом с кем было легко, и тех, рядом с кем приходилось взрослеть быстрее, чем хотелось.

Без них эта книга была бы либо слишком наивной, либо слишком жёсткой.

А она получилась живой – именно благодаря этому опыту.

Отдельную благодарность я хочу выразить возможности создавать электронные книги.

За сам формат, который позволяет мысли обрести форму без ожиданий, разрешений и посредников.

За свободу говорить честно, не подстраиваясь под чужие ожидания.

За шанс делиться не идеальными теориями, а прожитым опытом.

Электронная книга – это тоже форма осознанности.

Она появляется тогда, когда мысль созрела, а не тогда, когда ее «одобрили».

И, конечно, я благодарю судьбу.

Не как абстрактное понятие, а как цепочку событий, встреч, пауз и разворотов, которые в какой-то момент привели меня к простой мысли: – это нужно записать.

Если бы путь был другим – этой книги не существовало бы.

Если бы всё складывалось легче – в ней не было бы глубины.

Если бы всё было сложнее – возможно, не хватило бы тишины, чтобы её написать.

Я благодарю сам момент, когда идея этой книги стала неизбежной.

Когда стало ясно, что осознанность и деньги больше не хочется разделять.

Когда внутренний опыт перестал быть только личным и попросился наружу.

И, наконец, благодарю тебя, читатель.

Потому что любая книга по-настоящему рождается не в момент написания, а в момент прочтения.

В том месте, где чужие слова вдруг совпадают с твоим внутренним опытом.

Пусть эта книга станет для тебя не ответом,а точкой внимания.

А путь – продолжится.

0.3 Как создавалась эта книга (аннотация)

Когда я рассказывал своему другу о том, что я готовлю нечто подобное. Практическую книгу по настройке своего сознания, мышления приспособленного к притяжению денег и воспитанию в себе привычки правильно и без стеснения за все брать деньги. Он сказал, что это какая-то хрень. Но он не знал, что это абсолютный практический опыт, испытанный в течении десяти лет. Практика на основе теории, взятой из анализа различных успешных компаний, некоммерческих организаций, всевозможных благотворительных вечеров и культовых бизнес-тренеров. А такие структуры и специалисты, как никто другой, умеют привлекать деньги, чувствовать где они протекают, и как лучше объяснять, за что ты берешь эти сумасшедшие деньги. И главное не стесняться их просить, будучи абсолютно уверенными, что деньги пойдут куда надо и вернуться ещё большим результатом для того, кто их жертвует или вкладывает в свое обучение.

Всегда помните: Ваш МОЗГ – это тоже прибор! А я привык приборам доверять.

1.1 Звуки и вибрации

Мы постоянно слышим различные звуки. Звуками наполнен весь наш мир. Птицы кричат. Насекомые стрекочут и жужжат. Животные мяукают, лают и мычат. И только рыбы не могут кричать. Хотя может и умеют, а мы просты их не слышим. Так же как не улавливаем писк мышей, потому что он раздается на «ультразвуке». Ученые говорят, что наши уши не способны улавливать ультразвуковые волны. Хотя они как всегда ошибаются или не говорят нам полностью правды, справедливо считая себя умнее. Или остальных тупыми. Но мы не будем предъявлять им претензии за их тщеславие. Наши уши способны уловить ультразвук, но в силу его незначительности сам мозг отфильтровывает их, как незначительное. И для безопасности тоже. Ведь если уши и мозг настроить на ультразвук, то слишком громкие звуки принесут нам страдание и все такое.

Так может быть, по аналогии с ультразвуком, мы не улавливаем потоки денег. Так сказать не замечаем их и не придаем им значения, потому что для нас они воспринимаются не как потоки, а как движение денег. Смотрите. Мы их достаем отдаем в кассу за продукты и сразу переводим внимание с них, ничуть не задумываясь куда дальше отправляются наши денежки. А вот если бы мы сидели на месте кассира. Хотя на месте кассира мы бы тоже ничего не увидели кроме движения денег. Эти взял – положил. Другие отдал. Давайте не будем становиться на месте кассира, а просто за ним понаблюдаем на большом отрезке времени. И тогда возможно мы увидим некие потоки денежной массы. А потоки денег всяко интереснее чем маленькие разрозненные кучки.

Деньги в кассу поступают поступают и несколько раз в день снимаются и помещаются в сейф. Далее из сейфа часть уходит на зарплату, часть на продукцию. И самая интересная часть попадает в карман владельцу. Стоп. Вы что? Опять думаете про кучки? Если вы и дальше будете мыслить частями вы теряете фокус потока. Соберитесь! Просто один поток разделяется на три. Вот и все. Даже если касс в этом магазине окажется больше, все равно поток, проходящий через сейф один. А уже далее потоки разделяются и не соединяются и уходят в разные стороны. Понимаете чем деньги похожи на воду? А вода что делает, когда течет? Правильно журчит.

Так вот звуки денег нам нужны для того чтобы обращать внимания на потоки. И чем лучше мы будем понимать как движутся эти потоки, тем больше мы будем их замечать. Ну а далее уже.., у нас могут появиться еще два прекрасных навыка. Один из них – это уметь в эти потоки встраиваться. Похоже на паразита, правда? Еще иногда говорят: «Вот присосался». Все равно – это хороший навык, потому что не всем доступен, а только тем, кто способен услышать журчание денежного потока. Почуять такое не просто.

Другая же способность еще интереснее. Это умение отводить собственный поток от широких потоков денег, как небольшие ручейки, методом создания своих бизнес процессов. А далее ставить на поток. Видите все эти слова я взял не с потолка. Так что в полемизме обвинить меня не смейте. Потоки денег есть и это придумал не я: сравнивать деньги с водой. Слышали может: «День утекают как вода сквозь пальцы». А нечего в дуршлаге деньги держать – и не будут утекать.

Приготовьтесь! Сейчас еще сложнее будет. Сплошная эзотерика. Но это тоже все научно обоснованно уверяю вас. Сейчас максимально понятно изложу. И будем надеяться вы все поймете с первого раза. А если не поймете, то еще раз прочитаете. Деньги же вам нужны?!

Теперь речь о вибрациях. Просто понимаете, не каждый осознанно может уши в трубочку сложить, а потом еще и во всякие потоки встраиваться. Метод вибраций легче, хотя несколько дольше работает. А может и не дольше – это в зависимости от того, сколько у вас «блокировок» поставлено. Про блокировки я в книге не рассказываю, она и так длинная. Но я об этом всем желающим говорю на консультации.

Так вот! Что за «штука» вибрация? Объясним на примере электричества или синусоиды. Смотрите сами кому как видней. Электричество в розетке переменное, с частотой 50 герц. Это значит, что в секунду оно меняет полярность 50 раз. А именно плюс на минус. Если вы захотите это проделать самостоятельно с батарейкой, то вам потребуется её очень быстро крутить между переключающимися клеммами. На электростанции крутится рамка, если кому интересно. И так, электричество передается без потерь на большее расстояние. Так вот получается на графике волна. Колебания так сказать. У денег колебания есть тоже. Не верите? Читайте дальше.

То есть вы уже догадались: вибрации – это колебания. Колебания денег, если хотите. И эти колебания денег происходят во всем. В компаниях колебания происходят изо дня в день и более крупные каждый месяц. Эти колебания позволяют наращивать капитализацию фирмы без учета кредита на бизнес. Так вот самые крутые предприниматели обходятся всегда только своим капиталом. И не кредитуют свой бизнес. Открою секрет. Этот секрет называется реинвестирование прибыли и повышение бюджета на рекламу. Так же бюджет можно повысить открывая дополнительные точки прибыли, если достигли предела в одном товаре/услуге. Колебания происходят на валютных и фондовых биржах. Точно так же: дневные, месячные, годовые. Но зная, как колеблются рынки на биржах, можно ловить эти колебания и внутри дня.

Так что подытожим. Есть мировые и локальные рынки. И на них происходят вливания и колебания. Вливания и переливания происходят денежными потоками. А колебания или вибрации определяют цену спроса или предложения. Если разбираться в чем то одном – это конечно похвально и принесет вам много денег, но есть риск их потерять. А вот понимание обоих процессов, не только вас обогатит, но и защитит ваши любые инвестиции. Мало того, если совесть не позволяет «присасываться» вам к потокам или не с руки вам строить самому бизнес системы. То вы вполне можете хорошо зарабатывать, разобравшись в теме вибраций. Понять как происходит колебания валюты или стоимости различных активов. Но мы к этому еще вернемся в других главах. Важно одно! Деньги – это не что-то запредельное. Во всем можно довольно быстро разобраться и сконцентрироваться на получении денег.

1.2. Слайды и видение

Знаете что! А ведь опять какой-то эзотерикой попахивает. Но смотрите дальше. Эзотерика – это что-то скрытое. Я ведь открыт перед вами. И многие даже получили эту книгу в подарок. Так что наматывайте на ус. Я очень примитивно раскрываю действующие методы работы сознания для скорейшего заработка. Даю гарантию! У кого не получится заработать при помощи этих знаний – он не смог сдать тест из 20-ти вопросов по этой книге. Поехали…

Слайдинг – это самый интересный метод. Его нельзя проверить. Но попробуйте представить, пока читаете дикобраза, теперь ежика. Смотрите на ежика, у него яблоко застряло в иголках. Теперь заяц подбегает к лисе и начинает кружиться с ней в танце. Хотите сказать что не видели? Вот я же говорю: «нельзя вас проверить». Но я не советую врать себе самому. А то слайдинг не принесет должного эффекта. Или вообще хоть какого-то эффекта. Как это работает? Чтобы слайды сработали, важно выбрать мечту. Но сбыточную, которую можно было бы превратить в цель и разбить на подзадачи, а потом заняться ими вплотную. Но это же, понимаете совсем для обычных людей. Вы же не такой? Вы же наверно ого-го-го? То есть вы поняли можно добиться цели ленивым способом.

Сначала расскажу метод слайдинга, а потом почему это работает.

Загадали вы к примеру планшет. Что бы все сработало, надо во первых верить, что вы его можете получить. А если не сильно вериться, то количество повторов придется увеличить. То есть до того «заслайдить» себя с планшетом, пока не поверите, что он уже ваш полюбому. Но это просто условие.

Далее техника. Вы закрываете глаза. Руки ноги скрещивать нельзя во время слайдинга. С закрытыми глазами, слева-направо накладываете образ себя с новым планшетом. Возможно, как вы его оплачиваете, и получаете или уже пользуетесь. Это не суть. Главно, чтобы модель была конкретной. То есть не муляж представляете, а конкретный бренд. Иначе закажите непонятно что. А потом будете расстраиваться, почему вам вместо носков подарили ручку. Слева-направо, как в кинопленке или с диафильмами накладываете семь раз и открываете резко глаза.

Если вы не врали себе, что видели с открытыми глазами, как заяц танцевал с лисой в вашем воображении. То и планшет закрепится с открытыми глазами, после семи наложений на ваш начальный слайд.

Спросите: «В чем прикол? И что за квантовая механика такая?». То я отвечу. Слайдинг позволяет вашему подсознанию закрепить образ того, что вам необходимо. И время от времени мозг будет вам подкидывать эту картинку. Вы будете испытывать мотивацию. И когда судьба наконец-то вам подкинет шанс его заполучить, вы не упустите эту возможность, как если бы проглядели ее в случае без готового слайда в вашем подсознании.

Все, работайте – переходите к практике.

Это не колдовство, а просто психология. Помните что я говорил? Можно использовать одно сознание. Но придется морочится все продумывать. А вот вам конкретные данные о работе мозга. Сознание обрабатывает в секунду 11 бит информации, в то время как подсознание может ежесекундно обработать 11'000'000 бит. Так что не брезгуйте скрытыми свойствами мозга и видеопамяти.

Это может вам подсказать тайные тропы к вашим мечтам. А тормозное сознание пройдет мимо и будет еще «на самомнении» твердить, что все впорядке.

1.3. Вода и информация

Когда я первый раз в 2001 году посмотрел фильм про воду. По моему он назывался «великая тайна воды». Я был сильно воодушевлен и пообещал себе постоянно помнить о том, что это надо использовать.

Конечно я не поверил на слово, что можно вот так просто взять и зарядить ее словами. Да и кто вообще станет заморачиваться – выпить быстрее свой чай или кофе. И все же я решил все попробовать сам.

Поэтому я стал дополнительно искать различные материалы по этой тематике, а когда насытился информацией, то перешел к практике.

Я стал больше пить воды, но я делал это неправильно. Я пил воду из под крана или охлажденную кипяченую. А в фильме ведь ясно говорилось, что в городах налажена система циркуляции воды по принципу замкнутого цикла. То есть ее очищают и заново пускают в трубопровод.

Ученые обнаружили в такой воде примеси лекарств. Они попадают в трубы по разным причинам. Некоторые люди избавляются от просроченных или не использованных препаратов утилизируя их в канализацию.

Они сделали дополнительные исследования, чтобы подтвердить гипотезу, что лекарства постоянно циркулируют по водопроводу. Оказалось, что мельчайшие частицы, допустим аспирина, после полного растворения перестают существовать и химически вода ничем не отличима. Но почему-то продолжает содержать информацию и вести себя как раствор, сохраняя свойства исходной жидкости. Это было проверено не только на аспирине, но и на хлористом натрие и литии.

Вот как я поступил. Я стал замораживать воду в бутылках, тем самым при разморозке, получая протиевую воду. Этой водой я промывал свой организм 3 месяца. Результаты мне очень понравились. Энергия и выносливость выросла в 2-3 раза, я мог задерживать дыхание на 2 минуты и просто перестал болеть. Также повысилась гибкость суставов, растяжка сухожилий, а ломота исчезла вовсе.

Потом в фильме заговорили о том, что на воду влияют не только растворы, но и передаются мысли, чувства и настроение людей, которые обращают на неё своё внимание. Вы можете конечно вызвать людей в белых халатах, ко мне, но знайте: я буду всё отрицать.

Во вторых, тех кто поверит мне гораздо больше и просто применит воспользуется этим уникальным свойством воды себе на благо. И будет меня благодарить. Хейтеры же постепенно вымрут или тоже начнут это практиковать.

Как вы думаете, если вода обладает такими удивительными свойствами и способна хранить и передавать информацию не меняя химического состава, сможет ли она помочь зарядить Вас на богатство? Думаю ответ очевиден.

Я пробовал на нее шептать, клеить на стакан полезные установки, ставить перед динамиком с классической музыкой и так далее.

Но знаете, что сработало лучше всего? Передача информации через руку. Я накрывал стакан воды ладонью, думал о том, что мне легко зарабатывать хорошие деньги, что меня уважают и ценят клиенты и просто о поступивших деньгах.

Дышал мыслью забирая энергию земли и проводя ее через ладонь отпускал в небо.

Потом тоже самое проделывал сверху вниз. И получалось, что уже через 15 минут, без особых тренировок всё работало.

Дела шли в гору. Появлялись новые полезные знакомства. Приходили потрясающие идеи. А всё благодаря тому, что я изо дня в день придерживался определенной стратегии. Качал энергию земли и неба при помощи руки через стакан воды, при этом заряжая ее образами связанными с моей успешной деятельностью. И всё хорошо работало.

Воду я брал в магазине большими бутылками или сам очищал при помощи замораживания.

У моих друзей был дистиллятор и активатор для этих целей. Их воду я тоже использовал и она очень хорошо работала.

Теперь Вам решать, каким способом вы будете взаимодействовать с водой. И пересмотрите внимательно все 3 части этого фильма, чтобы понимать, как именно это работает на микроуровне.

1.4. Космос и пустота

Космос не изучен, но мы охватим эту область иначе. Как же нам стать осознаннее?

Мы не можем утверждать, что мы полностью осознанны, если не учитываем такое большое и загадочное место, как Космос. Всего нам о нем не узнать никогда, но постараемся использовать это, так же как используем электронные приборы не представляя до конца внутренних процессов. Вполне по силам человеку призвать на помощь к себе космос, если следовать тем правилам, которые уже работают.

И наоборот не делать того, что приводило к негативным результатам. Сократим неэффективное поведение тоже. Тогда эффект будет больше.

Сначала расширим сознание до макро величин. Да друзья – это тоже практика. Только мы будем использовать мысленный эксперимент.

Проведем один такой. В практике цигун есть такое упражнение, как расширение диапазона чувствительности. Ложимся очень удобно, чтобы нам ничего не мешало. Глаза не закрываем. Выбираем точку на потолке или расфокусируем зрение, пока не важно.

Важно другое. Приучить наш мозг слушать команды и подтверждать их, после фиксации фантомного или довольно реального ощущения.

Сначала командуем телу ощутить тяжесть. И ждем, постепенно, мысленно приговаривая. Тело стань тяжелым как бетон. Мое тело наполняется бетоном и я чувствую очень большую тяжесть. Тяжесть войди в руки, ноги, туловище и голову.

Как только почувствовали утяжеление, стараемся его максимально усилить. Для этого считаем от одного до десяти и распределяем в глубину дополнительную тяжесть. Когда видим, что мы достигли максимальной тяжести. Мысленно фиксируем это состояние словом «Есть». И далее выпускаем тяжесть.

Проговариваем внутренним голосом. Тяжесть покинь наше тело. Тело прими нейтральное состояние и так далее. После начинаем тоже самое, но уже с ощущением легкости.

Сразу хочу сказать. Что весы вам не покажут меньший вес. Мы работаем лишь с субъективным ощущением. Но эти упражнения развивают мозг. И надо сказать очень и очень эффективно.

Дело в том, что мы включаем все типы нейронов. А одни из них склонны к памяти, другие к воображению и третьи к фантазии. Фиксируя в своем сознании состояния тяжести и легкости, мы на подсознательном уровне накапливаем условную емкость. Эту емкость раз разом, день за днем вам будет удаваться почувствовать все лучше и лучше. Глубже и глубже.

Теперь, если вы достаточно натренировали свои фантомные ощущения, а именно клетки мозга заставили работать на больший процент, вы можете закрывать глаза. С закрытыми глазами вы будете делать больший упор на воображение и фантазию.

Для этого постарайтесь очень хорошо расслабить тело и постараться ощутить комнату, в которой вы лежите с закрытыми глазами. То есть память, наработанная в предыдущих упражнениях, будет сейчас дополняться воображением и фантазией. И поэтому мозг будет включаться еще на больший процент. А потом вам легче будет это ресурсное его состояние использовать практически по любому заданию. Будь то рисунок, математика, планирование, написание текстов и так далее.

Теперь рассмотрим внутренний космос человека. С закрытыми глазами вы начинаете представлять, как ваше тело расширяется. Увеличивается. Становится размером с комнату, потом с дом, с улицу, с город, материк, землю. Солнечную систему и так до размера галактики и всей вселенной.

Теперь в вашем внутреннем «Я» огромное количество пустоты, которую вы можете ощутить, как нереализованный потенциал. Если вы делаете это упражнение уже не в первый раз, то можете начинать в этом огромном пространстве искать определенные ответы на ваши насущные вопросы. Как будто сам создатель решил помочь маленькому человечку со всей своей огромной творческой мощью.

И самое главное – это техника безопасности. Сами понимаете, так ведь до мании величия недалеко.

Не стоит слишком увлекаться одной лишь медитативной практикой. Мозг вы развили, натренировали участки памяти работать эффективно. Научились получать ответы от внутренней могучей силы вселенной, которая скрыта в каждом из нас, и вперед за дело. За дело в реальности.

Решайте насущные задачи. Ставьте цели, составляйте их них чек-листы и списки дел, которые приведут вас к большой цели.

Большая цель всегда состоит маленьких промежуточных этапов. Отмечайте галочками выполненные дела, делайте работу над ошибками, медитируйте и снова за дело.

1.5. Энергия и энергетика

О какой бы энергии речь не шла – все можно измерить. Иначе это просто слова. Но как быть, если энергию можно почувствовать, а измерить сложно? Тогда мы говорим про определенное качество энергии. И тут вступают в силу различные диапазоны энергии.

Например: чем ниже частота энергии, тем ниже или меньшее качество энергии имеется в виду. И всегда можно перейти на более "низкий" слой частиц, для того чтобы понять, как энергии можно сравнить. Если взять пищу, то мы понимаем, что еда может быть высококалорийной и низкокалорийной. Высокоэнергетической и низкоэнергетической.

Мясная пища на первый взгляд дает много энергии, но является при этом низкоэнергетической. Почему так? А потому, что ее тяжело расщепить и она сильнее при этом разогревает тело. Кратковременно выдает большой объем энергии. Вроде силы она дает больше, но на короткое время. И поэтому она сильнее загрязняет тело. Вероятно, тем старше тело, тем сложнее его будет очищать и избавлять от токсинов. В итоге мощь вроде есть, но выносливость страдает. А низкокалорийная еда медленно гниет, хорошо расщепляется и дает небольшой низкокалорийный заряд, но долго. В итоге более чистое питание формирует в нас более долговечные и выносливые волокна.

Именно поэтому, в физиологии различаются два вида мышечных волокон: белые и красные. Белые укрепляют сухожилия, а красные мышцы. Отсюда получается, что красные волокна быстрее расходуют жировые ткани, но могут превратиться в жир обратно, при отсутствии достаточных нагрузок. Нарастить мышечную массу быстрее и потерять ее быстрее.

У многих атлетов мышцы большие, но они проигрывают в армрестлинге более худощавым и жилистым спортсменам. Во первых они не привыкли к статическому напряжению, а во вторых быстро разогретые мышцы выделяют много кислоты и шлака. Которая через кровь и лимфу выводится из ткани.

Наверняка вы знаете такой эффект головокружения при перегрузках. Это происходит потому, что лимфатическая система не справляется со всеми продуктами метаболизма, излишки попадают в кровь и достигают мозга. А мозг соответственно дает сигнал сознанию.

Сравнивать волокна разных типов бессмысленно, так как они разные и нужны.

Все как всегда приводит нас к осознанию баланса. Во всем должно соблюдать баланс. И коль уж мы говорим про развитие, то не стоит бесконечно напирать на силу, если мы не хотит в конце концов порвать сухожилия.

А заниматься лишь выносливостью глупо, так как небольшая сила и нагрузка сделают работу бессмысленной и надоедливой. Мозг старается сам, по мере возможности, это все балансировать. Достаточно лишь заниматься систематически. А для этого надо сделать эти упражнения смыслом жизни. Образ жизни должен идти на пользу в угоду нашим целям и стремлениям.

Теперь, что же такое энергетика?

Более качественное и сбалансированное питание будет менее кислотным и будет усваиваться максимально, а следовательно отходов жизнедеятельности в органах и клетках будет меньше. Пища будет слабее закислять организм, он станет более выносливым, долговечным и приобретет заметно большую устойчивость к злокачественным бактериям.

В общем говоря, если увлекаться вредной пищей – это приведет к болезням. А увлекаться здоровой пищей не опасно, но довольно дорого. Хотя это спорное утверждение.

Но что абсолютно верно, так это то, что если постоянно закислять организм, он в конце концов может и не раскислиться и его захватят патогенные микроорганизмы. Но если его постоянно защелачивать ничего страшного случиться не может. Да и запах тела будет приятнее в разы.

У индусов даже есть разделение на тамасическую, раджасическую и саттвическую пищу. По русски это пища глупости, страсти и благодати соответственно. Более подробно вы можете узнать об этом в интернете или на мастер классах по аюрведе, а сейчас только в общем.

Как определить менее благородную пищу?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.