    ,    
 


   -, health-, .              ,    ,        .     .         ,     1%    .





    ,    



 



    .      .



 ,2022



ISBN978-5-0059-4177-0

     Ridero







  - ,    , Health-, .

       ,    ,   , ,    . Ƞ ,     .

    ,   ,     1%   .

       ,         .       ,      ,      .    ,     ,    .




 .    


    

Π.       

   




 .  


  ?

  

   ?

 ,   .

   

   

  ,   ?

     ?

   

  

  ?

   

    ?   !

 

 




 .  


  ?

     ?

    

    ?

    ?

2    

   

   ?

   24, 

    ?

   

   -  

   ?

  ,    .

  

   

     ?

  

 ,  ?

 




 .  


   

  

   

    ,    

    ?

       ?

  ,   .

 3  ?




 .  


  

   

    

    .

   

   

 ,   

5   

  

    

6     

  .

  

  ,    

   

     

9    

   10,  

    .




 .  Ƞ  





       ,   


  ,  ,  ,    .    ,    ,   ,       .   1,  5- .



 2     ,  ,     ,    . Ƞ,   ,   .  ,         , ,       . Ƞ     ,       (   ),     ( ,       ).

 ,   ,   ,  ,    . Ƞ    ,    ,      ,   .

 :      ,  ,     ,   -  ,  ,   .   :  ,    .   ,   .    ,      - .         ,    .   , .     ,    .



   !  ,     6,     ,     .

 ,     ,       ,     ,  !

   ,  ,       ,   ,   , .     .

      ,  ,    ,       .



       .     !

 ,         .

Ƞ    , .

   - ,    ,    ,  .     56. , .

    ,       .    .   ,    .    ,         .




Π.       


     ,      ,  .     -,       ,  .     ,    ,   .     ,  ,     .

         ,        (, ,   31)    ,   ,    , , .          , ,  .  22     ,    22    2 ,    .

         .

       ,   ,  ,  , ,  .    .

Ƞ  ,   ,  ! !

  ,    ,    ,   -    (  )    .

 ,         .    .

    .  ,     (, ,  ).   .

  , ,   ,    ,     .     !      ,    ,  ,   ,  .   !    2,5    , , ,  .           !  , ,    ,   ,    ,  , ,      , , , ,  !



    ,   ,         .

     .   . ,     , -   , ,  .

      ,   !

    .     ,  , ,  ,   ,     .   ,    . Ƞ ,    .

 , , 25     .      2.   ,            ,   ?    ,      ,  ,   ,    ,      10,  .

Ӡ     ,       .



  ,    ,     .     ,    ,    .




  ?


  ,          10,   ,   ,      ,   ,      ,  ,    ,  .  ,  ,    3 , . Ƞ  ,  .

 ,       ,    ,      , ,   . Ƞ ,   ,      ,    . Ƞ    ,       .

    ,    ( )  ,    . Ƞ   , .   ,        ,  , .   ,   ?  .

     ,  ,         .

     ,   .  ,     ,       , -   ,      ,    ,        . -  . Ƞ   ( ) !  ,     ,  ,      ,      .      .  ,   ,    .      ,  -    ,    .

  ,   ,     ,     ,      ,    . Ƞ   ,     .    .    ,      ,    ,    .    ,    .  ,   - ,   10  ,  , - ,       ,     .  ,          ,   ,   ,   ,         .




 .  





  ?


       ,     ,    ,    -    ,     ,    . ,       ,     ,    .     ?



       ,   ,   ,   , ,   !

  ,   ,     !

   ,   ,   ,     !   ,     ,  ,      ,    ,   .      .

 ,     ,   .     ,          ,    .  !   ,  ,   ,     ! Ƞ    .

  ,       ,    ,    ,       ,  ,  ,  . Ƞ  ,  ,   ,    ,    .



 ,  ,   .

        ,  .

 ,   , , ,  ,   ,           .    ,   ,    ,   ,   堖     .

Ӡ   .    ,  ,   ,  .   ,  , !     . Ƞ     ,     !



    ,     .    ,    ,   . Ƞ ,   ,     ! ʠ ,  !




  ?


  ,      ,  ,  ,    .

  ,       , .   ,   , 6 , 6  .     -.

    ,     ,   ,     . ,  ,    ,  . Ƞ  ,      .

    ,       ,     ,    ,    ,    , ?



   7,     ,        ,     .     ,    ,   .  ,     ,      ,  ,   ,  ,    ,  .     ,  ,  .

   ,    ,        , ,  .   .



-.   ,   .

 ,    ,     150,     .

 ,  ,        .      .     , :       ,  ,     . Ƞ :     ,       ,     ,  ,  .  .         .

       . -,   ,  ߻ .

Ƞ ,     ,   .



     ,    ,      .   .      .    .     ,         .



Ƞ,   ,         ,    ,        ,  ,   .   ,      ,      .  ,  , ,  ,   ,     ?




   ?


    ,       .    ,        .

    ,   .      ,  .    ,   ,     . Ƞ     , , .      ,  ,   .

    ,        ,  . ,    ,    ,  ,   ,  ,        ,      .

,   ,    ,     ,   ,      ,    , ,  ,   ,   .  ,         .   ,   5-htp (),     ,      ,  .

           ,   ,     ,  .

 ,      ,    , ,  ,     ,   .  ,   ,     .




 ,   !


 ,  ,   ,    .     :   ,   16:00  ,        ,    ,  .

Ƞ ,   ,    ! ,    ,  - ,     ,  !

!    ,       .

    ,   ,     , , . -  , , .     ,     .

  - ,          :      ,   ,   ,    ,   ,  .   ! ,  , !

    ,    . Ƞ !

    ,     ,   !




   


   ,      ()   ,       .

  ,       ,   .   ,  .

   ,               .

    ,  .       ,      ,     ,    !   ,    ,   ,   .    ,         !




   


   ,       .

 ,     ,   ,    (),      ,    .

       .      ,        ,   ,  .         ,          .       (   )  ,  ,   ,   ,  ,  ,    ,    . Ƞ  ,    -   ?   , ?

  ,  ?   ,     Ƞ   ?   ,     .

   ,  ,  ,  -      .

   ,  ,   ,     ,        ,           ,   , ,   . Ƞ       ,  ,   ,  .

        ,    ,    ,   ,  ,   .        .

  ,   ,   ,      ,   .    ,  !




  ,   ?


    , , -,      !  -   ?

  ,         , , ,       ,  !

    , ,    ,    .   , ,       ,    ,     ,   , -     .

     ,   ,    ,      ,       .

Ƞ    , ,     ,  ,    ,   ,     ,    ,   !

  ,  ,        ,      ,   ,  ,      ,    ,     .

  ,     ,    ,  .

   ,     ,       !       , ,    .




     ?


      ,   .  ,          ,      . Ƞ   . Ӡ    ,      ,      ,  ,  .         .

      20  21,             .



      ,   ,    10  ,    .    ,     ,    -     .

     .                   (- ,  ,     , , ).          3 .    :  ,   ,      ,   , , ,  ,   ,     , ,    .



    :   (     ,    ,   ,     ),  ,  ,   ,   ,  ,  ,    ,  ,   .



 ,      ,    ,    ( ,    ,  ,   , , ,  ). Ѡ ,   ,   . Ƞ   .

          .  ,         .       ,     ,     ,       .

Ƞ,  ,    ,   ,   ,       , ,   ,   ,  ,     .

   ,     .  ,   health-.         .  ,       ,     ,    .




   


  ,       , ,     .   -   ,     .   ,      .

   ,     50%    ,  .   ,       ,    .       ,  !     ,     - ( ,     ).

         ,  ,   !   ,   ,      ,     ,     .      ,   ! ʠ       ,  ,     .        .

Ƞ  ,       ?

   ,  :

1.   ,      .  -    .

2.      :  , , , ,    .      (, , ) .

3.       ,    -  ,   ,          , .

4.  ,     ,      ,      ,   ,   - .      ,   ,   ,        .

   ,   ,    . Ƞ   !




  


   ,        .

    ,     ,    ,     .

        ,   .   ,   ,    ,  ,    ,      . -  ,    ,    ? Ƞ       .         ,   ,                .

  ,   !

        , .    ,   ,      6 - !      .      ( ),   -      , ,  ,  .

     ,         ,    ,   .       .       ,           .

 , , , ,  ,     ,    .




  ?


  ,  .     ,    - ?

   ,      ?

   :

1. ,   , , ,  , , ,   .

2. :      ,   78,    ,    .

3. ,  ,    ,       ,     ,     .

4.    ,    ,          .

5.  , ,      .

6.   , ,    

       ,    ,   ,   ,   ,    .         ,   .




   


            ,   .

      ,    ,      ,  ,  ,    ,    .

       .

1.    ,     ,     , ,  , .   ,   ( ,   )   ,      ,  ,     ,    .

2.    ,        ,          ,     .

3.   ,    ,    .

    ,    ,    ,   ,    ,     ,    .    ,     .    ,       ,     .  ,  ,    ,  Q, , .     ,       (  ).

    - ,   ,    ,        ,    .




    ?   !


 ,       .

  ,     ,  , .

    ,    ,    .

    , , .

   ,  , , ,     .

            (, )      .    .

    !        ,     .  ,   .     2  . Ƞ  .



 .   ,    ,   ,  ,   ,    .     ,  ,   ,      ,  ,      . Ƞ ,  ,    .

  ?        ,    . Ƞ  -     ,         ,     ,      ,     ,       !

Ƞ   ,     ,    ,    ,      .       ,    )    ,   !

   ,        ,    , ,  ,   ?

      ,  ,         ,      ,      .

   ,      !

    ,        ,   -  .   ,      ,     ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/anzhelika-tuchina/biohaking-kak-sposob-stat-schastlivym-prodlit-svou-zhizn-68719383/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


