 .    . ,    
 


  
   . ,              ,       .  ,      ,  ,  ,     ,     .      ,    ()   (  ),             ,      .

  PDF A4    .





 

 .    . ,    



  ., 

  ., 

   һ


* * *


      .  ,     ,      







:   



 ,         ,     ,    .

  ,   







   . (http://ast.ru/audio/play/ya-spokoi%CC%86na_01.wav/)       ,   ,    .              .          .

      ,  蠖  ,      ,            ,      . 






,      ,    ,    , ,       ,  . ,    ,  ,                Say no more






 ,       (, )        ,   -,     .    ,                 .  







   ?


       .    ,       :    ,          ,  ,     .   22 ,          ,   :       .  .

,          ,         .         (       頖  ).

    ,    ,   ,       ,   .            ,   -   .       ,   ,    .

           ,     .          ,        .

     :        ,      ,   ,      .             .

 ,    ,   :                  ,   ? ,   , ,   頖  .

   .     -,        ,     ,        ,       -  ,     .

  ࠖ   ,       ,       ,     ,     , , .           :   ,   ,   .

  ,         ,   . ,    ,   ,         ,   .                 .

 ,   ,    ,    ,    :



?      ,      ;

?       37      ;

?  ,   ,          


           ,     .       ,            .    ,         ,  ,  .       ,      .

, ,      ,      .     ,    ,    .    ,  ,     .     ,  ,   ,        .  ,   ,        .

 젖  ,   堖   .    ,         .




 :   



   ,    ,      ,     ,   .        , ,   ,    -,   ,  .

  ,  







,     (http://ast.ru/audio/play/ya-spokoi%CC%86na_02.wav/). -      , -   .     .  ,     .         .      .

  ,     ,     ,        ,      .

       ,      .   ,  ,  , ,     ,  ,  -       .

      ,   ,  ,   -     .     ,   : ,        .      . , 㠖    .







  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/darya-chudakova-2246/ya-spokoyna-meditacii-v-usloviyah-megapolisa-okean-ko-68441015/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


