# Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни

Элли Касацца

Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий – как? В книге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет:
– как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях;
– как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против; – почему детям не нужен избыток опций и развлечений, чтобы нормально развиваться;
– где найти время, если вы ощущаете, что его никогда нет, особенно когда дело касается уборки.
Однажды Элли Касацца устала бороться с чувством, что нет конца и края беспорядку в ее доме. Она задалась вопросом: где искать мир и ту самую радость материнства среди всего этого безумия из груд детских игрушек? Тогда она обнаружила, каким даром обладает…
Избавившись от хлама в доме, Элли открыла для себя принципы нового образа жизни, который спас ее брак, позволил почувствовать настоящее счастье быть мамой и помог использовать ее таланты оптимизатора, что не смогла бы ни одна навороченная бытовая техника или модная система организации пространства.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Allie Casazza, Declutter

Like a Mother: A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life


Originally published in 2021 by Harper Collins Christian Publishing, Inc.

Печатается с разрешения издательства Harper Collins Christian Publishing, Inc., Inc. и литературного агентства Nova Littera SIA.


© Allie Casazza, текст

© Краснянская В., перевод

© Издательство «АСТ»

## Об авторе

Элли Касацца задалась целью уничтожить стереотип замотанной мамочки-неряхи, сделав женщин сильнее. Она следует этому пути, донося до сотен тысяч последовательниц свой хорошо отработанный, ориентированный на семейные ценности подход к минимализму. Элли также является ведущей The Purpose Show, возглавляющего многие рейтинги подкаста, и создателем множества интернет-курсов, приносящих миллионы долларов. Ее платформа продолжает расти каждый день, потому что женщины постоянно открывают для себя подход Элли, изменяющий жизнь и ведущий к более полноценному существованию. Элли живет в Гринвилле, штат Южная Каролина, вместе с мужем Брайаном. У пары четверо детей на домашнем обучении.

## Отзывы

> «Если вы вечно занятая мать и вам необходим мощный, освобождающий от вины толчок к тому, чтобы жить без затей, то вам необходима эта книга. Нам всем нужно избавиться от хаоса, мешающего чувствовать настоящую свободу и радость. У Элли получилось и ее страстное желание увидеть, как вы обретаете ту же свободу, ощущается на каждой странице книги».

> Джошуа Беккер,

> основатель Becoming Minimalist

> «Неважно, много ли у вас детей или вы только начинаете жить в своем доме, эта книга вам пригодится. Элли – прекрасный учитель, при этом она ведет себя как лучшая подруга, делая все вокруг более простым и понятным, непринужденным и полностью осуществимым. Эта книга – подарок для занятых женщин, которые торопятся, суется и из кожи вон лезут, чтобы соответствовать ожиданиям и нести груз, который им и вовсе не следовало поднимать».

> Джордан Ли Дули,

> автор бестселлера Wall Street Journal «Владей сегодняшним днем»

> «Элли понимает влияние, которое беспорядок оказывает на наше психическое здоровье, а еще вину и стресс, которые работающие матери и женщины связывают с хаосом в доме. В своей великолепной книге Элли показывает читателям, как создать в их жизни пространство для тех вещей, которые имеют для них большое значение, для того, что приносит им особую радость и помогает достигать наилучших результатов. Я учу людей тому, как управлять своим сознанием, а Элли учит управлять своей жизнью, что не менее важно. Эту книгу необходимо прочитать всем, кто хочет улучшить свой образ жизни и состояние здоровья!»

> Доктор Каролайн Лиф,

> нейроученый, специалист по психическому здоровью и работе мозга и автор бестселлеров «Включите мозг» и «Очистите разум»

> «Почти на каждой странице этой книги я качала головой и говорила: “Хорошо сказано!” Я глубоко прочувствовала слова Элли, потому что я и была ею. Я до сих пор остаюсь такой, и меня нужно спасать! Мне нравятся действенные советы Элли и ее забавный и живой стиль. Эта книга помогла и помогает множеству людей – в том числе и мне. А теперь, подождите, я скоро вернусь, только почищу шкафчики в ванной!»

> Сьюзи Холман,

> основательница «Школы Сьюзи»

> «Вы хотите жить более полной жизнью и сохранить физические и душевные силы для того, что действительно имеет значение? Тогда “Как мама” – для вас! Она кардинально изменит ваш дом и жизнь вашей семьи. Искренность Элли подкупает и вдохновляет вас показать, какая вы на самом деле. Работа Элли оказалась бесконечно полезной для меня и показала, что в этой жизни имеет особое значение. Я очень надеюсь, что такой же она станет и для вас».

> Энджи Ли,

> ведущая подкаста The Angie Lee Show

> «Элли Касацца написала книгу, которую нужно прочитать каждой матери. Если вы когда-нибудь чувствовали себя недостаточно хорошей или проводили дни в стремлении к совершенству, “Как мама” – книга, которую вы искали. Это приглашение изящно и органично избавиться от мусора и шума в жизни. Это призыв к действию – прекратите наполнять дни (и дома) “вещами” и станьте такой матерью, какой вы стремитесь быть».

> Таня Далтон,

> автор бестселлера «Радость упущенных возможностей, основатель The Intentional CEO

> «Элли – это то, что надо. Она честна, ободряет и дает практические советы о том, как каждая женщина может избавить от хлама свой дом и свою жизнь. Если вам нужна новая подруга, которая непринужденно отвесит вам “волшебный пендель”, “Как мама” – идеальная книга для вас!»

> Эли Уортингтон,

> автор бестселлеров, бизнес-инструктор и предприниматель

> «Доставьте себе удовольствие и наслаждайтесь каждым словом на страницах этой книги! Она живительна не только для мам, но и для всех остальных. Элли рассказывает о своем пути, одновременно давая вам инструменты, необходимые для того, чтобы расчистить каждый уголок вашей жизни. Что мне больше всего нравится в книге – она рассказывает не о вещах, а о том, как вещи влияют на наше психическое здоровье. Мне нравится реалистичность Элли. Она не только освежает, она просто необходима в сегодняшнем мире.

> Кэти Хеллер,

> ведущая подкаста Don’t Keep Your Day Job

> «Предупреждение: после прочтения этой книги ваша жизнь изменится коренным образом! После того, как Элли вошла в мою жизнь, мой внутренний и внешний мир совершил квантовый скачок. Она восхитительно остроумна, страстна, внушает любовь и становится глотком свежего воздуха для всех мамочек (как недавних, так и опытных), которые ищут свободы, уверенности и простого пути к более светлой, менее захламленной и более наполненной смыслом жизни. Эта книга – настоящий маяк в ночи для тех, кто стремится найти заботливого друга, все понимающего, способного вытянуть из ямы и воплощающего в жизнь наши самые дерзкие мечты. “Как мама” – книга, меняющая жизнь, и я не могу представить, что ее мог написать кто-то еще, кроме несравненной Элли Касаццы».

> Джил Стэнтон,

> основатель клуба девушек-миллионеров и одна из основателей Screw the Nine to Five

> «Элли – подруга и наставница, которая нужна каждой женщине и каждой матери! Ей нет равных в развенчании мифов о скучности и однообразности устранения беспорядка, взамен которых она предложит вам реальные практические шаги. Элли за руку проведет вас через расхламление и, в отличие от большинства книг, касающихся только поверхностного уровня и сосредоточенных исключительно на мусорных корзинах, поднимет неизбежно всплывающие важные вопросы, такие как отношения, эмоции, границы, режим поддержки и многое другое. “Как мама” сделает вашу жизнь легче, поднимет вам настроение, так что вы сможете стать лучшей версией самой себя. Я не могу не рекомендовать эту книгу!»

> Робин Лонг,

> основатель и генеральный директор The Balanced Life

> «Я ощущаю свою значимость и то, что мои чувства имеют значение. История Элли дает разрешение чувствовать себя утомленной не только современной матери, но и всем следующим поколениям. “Как мама” – это не только о вещах, книга незаменима для тех, кто хочет почувствовать себя легче».

> Хезер Човин,

> автор Dying to Be a Good Mother

## Посвящение

Эту книгу я хочу посвятить себе из прошлого.

Эта утомленная, постоянно с чем-то боровшаяся версия меня непрерывно прилагала недюженные усилия, чтобы довести дела до конца и быть хорошей матерью, не понимая, что все может быть намного проще, а она и так уже достаточно хороша, такая, как есть.

Эта женщина – не только я, это и моя мать, которая мне много раз говорила, что хотела бы, чтобы кто-то сказал ей эти слова, когда она растила детей.

Она – это каждая женщина, которая завязла в проблемах, перегружена и хочет иметь больше времени для того, что действительно важно.

Та версия меня так сильно старалась, что каждый день доводила себя до изнеможения и ни на шаг не приближалась к успеху. Она заслуживает награды за эту книгу и за эти слова. Она оказалась сильнее, чем думала. Она делала все возможное, и ей следовало об этом знать.

То же самое можно сказать о вас.

> Элли Касацца

## Предисловие. Я чувствовала себя побежденной. Снова

Я сидела на диване рядом с гигантской кучей белья, и мне было абсолютно ясно, кто из нас снова одержал победу. Еще один день пришел и ушел, а мне с трудом удавалось справляться со своими обязанностями. Была ли я единственной матерью в мире, которая чувствует, что не может преодолеть все это? Дни летели мимо меня. У меня было трое детей младше трех лет, и, хотя старший был еще таким маленьким, я уже чувствовала, что пропускаю бо́льшую часть их детства. Я все время была занята чисткой, уборкой и наведением порядка, я постоянно куда-то бежала, пытаясь решить какие-то проблемы.

Вечером я в изнеможении падала в кровать, перед глазами мелькали события прошедшего дня: я видела груды посуды, бесконечные горы стирки, игрушки, книжки, маркеры, курточки, туфли, пустые бутылки из-под воды, рисунки, которые срочно нужно было повесить… Так много вещей.

Я думала, что должна наслаждаться временем, проведенным с детьми, но ощущала, что в действительности не провожу с ними достаточно, чтобы почувствовать от этого удовольствие. Я чувствовала, что должна все время быть в движении, иначе весь дом и весь день погрязнут в полном хаосе. Когда я останавливалась, чтобы побыть с детьми, возникало ощущение, что за это мне придется заплатить позднее: откладывая домашние дела и выкраивая время на игры, я переставала убираться, чтобы удерживать свою жизнь в порядке.