Алена Ботова
О чём Вы думаете?

Читателю!

Уважаемый читатель, всё что написано в этой книги – это плод моих мыслей. Тех мыслей, которые идут нескончаемым потоком и иногда их невозможно остановить. Сюда входят сомнения, страхи, неопределённости и многое другое. К сожалению, не умея этот поток контролировать, мы можем не заметить действительно те мысли, которые помогут нам стать лучше, более раскрепощенной, более целостной, более многогранной и интересной личностью.

После цитаты моих мыслей, я предлагаю Вам сделать практические задания, где уже думаете Вы. Для этого можете заранее подготовить новую тетрадь и писать ответы туда. Для более гармоничного перехода, читайте и выполняйте задания по порядку. Вы всё успеете!

Если Вы чувствуете, что устали от книги или то, что я Вам транслирую Вам на данный момент не подходит и никак не откликается, можете закрыть её и вернуться тогда, когда будете готовы.

Приятного прочтения и глубоких трансформационных личных мыслей и осознаний!

Начало

“Не хочу развиваться, хочу сидеть в своём болоте и поглощать, хочу быть потребителем. Изгоем, посмешищем. Зачем? Чтобы привлечь к себе внимание. Но внимание это низкого порядка! И толку от него нет! Я хочу внимание высокого порядка! Хочу любви из изобилия, а не из жалости. Хочу изобилие вокруг. Хочу быть женственнее. Хочу выходить за рамки привычного. Хочу убрать свой бетон. Бетон, который мешает мне двигаться дальше. Мешает мне пересечь этот рубеж. Мешает мне открыть в себе новые грани и начать жить по-новому. Хотя я боюсь жизни по-новому. И сразу одолевают мысли “А зачем мне менять жизнь? А что если потом будет хуже? А что если мне не понравится? А что если я не смогу это изменить потом? А что если этот негатив так и останется у меня в жизни?”.

Да, я понимаю, что не разрушив старое, я не начну жить по-новому. И новое, как я сама много раз замечала куда более адаптивнее, интереснее и технологичнее. Но мысли как всегда не дают мне покоя!

Вечный вопрос – Зачем развиваться? Зачем становиться лучше, если сейчас это делают единицы? Зачем причинять себе боль?

Впричём осознанно. Ведь начиная развиваться, мы начинаем так или иначе причинять себе боль. Близкие как нам казалось люди уходят. Ведь лично мы меняемся, а их с собой без их согласия взять не можем, как бы сильно мы этого не хотели. Да, бывают моменты, что они идут с нами или приходят потом, осознав, что Вы показывали им верный путь. И тогда уже Вы решаете, брать их в своё путешествие или не брать. Ведь только Вы ответственны за свою жизнь.”

Вопросы:

Какие мысли Вас мучали в ближайшее время?

Есть ли у Вас “бетонная стена”, которая мешает Вам двигаться вперёд?

На Ваш взгляд, что именно это за стена? Опишите подробно её.

Трансформация началась

“Трансформация началась. Я её чувствую. Запустились процессы. Я начинаю изменять свой мир. Свой привычный для меня распорядок дня. Беру ответственность на себя.

– А становится ли мне от этого легче?

– Нет.

– А зачем я это делаю?

– Это приведёт меня туда, куда я хочу

– А куда я хочу? Бегать, как белка в колесе постоянно?

– Возможно. Ведь жизнь – это движение. И чем больше действий, тем больше жизни. Тем больше результаты ты же потом и увидишь.

– А если я устану?

– Отдохнёшь!

– А если не будет сил?

– Для того, что тебе поистине нужно и важно, ты найдёшь силы всегда!

– А если …?

– Не думай! Все свои “А если…?” ты решишь! Было бы желание. Просто впусти в свою жизнь изменения, разрушь привычный устой и посмотри во что это выльется. Ты в любой момент можешь остановиться или выбрать комфортный для себя режим. Главное, продолжай!”

Вопросы:

Что Вы понимаете под словом “Трансформация?”

Какие действия Вы уже давно хотите сделать, но боитесь?

Перед началом действия выпишите все Ваши мысли и опишите своё состояние.

Выполните действия

После выполнения действия напишите Ваши мысли и опишите Ваше состояние теперь.

Повторите пункты 3-5 со всеми остальными пунктами из пункта 2

Большие цели

“Я хочу то, что для меня сейчас просто непосильная цель.

– И что?

– Как и что?

– Оно тебе сейчас нужно?

– Нет

– Тогда зачем об этом думать?

– А как не думать об этом?

– Переключать внимание на то, что тебе сейчас действительно важно!”

Вопросы:

Напишите то, что Вы хотите и постоянно держите это в голове.

Вам это действительно нужно и важно сейчас?

Если Вам ответ ДА – распишите Ваш путь на средние и маленькие шаги, которые приведут Вас к тому, что Вы хотите.

Если Ваш ответ НЕТ – то подумайте и напишите, что Вам сейчас действительно нужно.

И в моменты, когда у Вас всплывает то, что не нужно Вам, вспоминайте об этом списке.

Женское тело

“Как прекрасно женское тело во всех её формах. Я люблю своё тело. Хоть оно и не соответствует всеобщим стандартам. Да, в нём есть какие-то изъяны. Но при этом я не пытаюсь его насильно изменить. Почему? Потому что женский подход к получению фигуры мечты лежит через его изучение, через понимание и принятие того, почему оно такое, а не другое.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.