Наталья Пустовцева
Простые упражнения для вашего успеха

Уважаемые читатели, предлагаю вам несколько упражнений, которые я собирала для себя и периодически использую их в своей жизни. Желаю, чтобы эти упражнения принесли вам пользу.

Упражнения проводить под музыку Моцарта. ("Эффект Моцарта"

Кампбелл Д.)

  1. "Назвать минимум 5 вещей, за которые вы благодарны жизни". ("Тайная книга благодарности". Ронда Берн)

2. "Назвать минимум 5 вещей, которые у вас сегодня получились и похлопать себе за каждое успешное дело.(например подняться по лестнице, заплатить за проезд, одеть носки, выйти на улицу и тому подобное)". («Как относиться к себе и людям» Николай Козлов)

3. "Ходим с прямыми спинами и улыбаемся во весь рот 5 мин." ("Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков" Норбеков Мирзакарим Санакулович.)

4. Выбрать простое действие, например поднять руку. Делать это очень медленно 1 мин. ( "Путешествие Сократа" Миллмэн Дэн.)

5. "Назвать вашу мечту в настоящем времени, как будто она уже осуществилась". (Вадим Зеланд

"Трансерфинг. Проектор отдельной реальности")

6. "Повторить 5 раз фразу "Это МОЯ судьба"". (Вадим Зеланд

"Трансерфинг. Проектор отдельной реальности")

7. "Поднять руки вверх и стоять с прямой спиной 10 секунд". (Эми Кадди. "Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха")

8. "Смотреть на свою фотографию или в зеркало, и говорить себе:"

Я тебя уважаю,

Я люблю тебя,

Я доверяю тебе,

Ты сможешь это сделать

Ты мне нужен,

Ты прав,

Я горжусь тобой,

Прости меня,

Я благодарю тебя,

Ты не виноват,

Я верю в тебя". ("Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" Луиза Хей)

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.