Заповеди успеха для подРОСТка
Советы для тех, кто хочет меняться
Юлия Гусева

© Юлия Гусева, 2022

ISBN 978-5-0056-4744-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Юлия Гусева «Заповеди Успеха для подростка» Инструкция по применению.

В твоих руках не просто книга, а высказывания сверстников. Эти ребята так же, как и ты ходят в школу, иногда прогуливают, получают двойки, но однажды они приняли решения начать меняться. Ребята осознали, что не хотят довольствоваться малым и ждать милости от природы.

Они сделали главный шаг-пошли на марафон «Создай лучшую версию себя». Было множество сомнений и сопротивлений, но их жизнь начала меняться. У них появилось своя точка зрения на многие вещи. Вот так и родилась идея создать эту книгу.

Дорогие родители, если хотите лучше узнать своего подростка, то прочитайте эту книгу.

© Юлия Гусева

«Успех – это не то, что ты делаешь, а то, что ты собой представляешь. Все, чего ты стремишься достичь, все твои цели, мечты и желания – это создание твоей внутренней сути, а не действий.»

Вальдшмид Дэн

Об Авторе

Меня зовут- Юлия Гусева.

Родилась на Дальнем Востоке в городе Хабаровске. Была октябренком, пионером и комсомольцем.

Активно принимала участие в жизни школы и города. Награждена была поездкой во всесоюзный лагерь «Артек», не забываемая поездка.

Состояла в активе дальнего востока. В этом лагере с нами занимались наставники и готовили к управлению страной.

Ходила в художественную школу и мечтала стать учителем рисования.

Пела в хоре, даже солировала.

Занималась спортом-фехтованием рапира, посвятила этому 9 лет. У меня первый взрослый разряд.

Моя миссия: Помочь людям стать гармоничными личностями, реализовать свой потенциал и способности.

Заповеди успеха для подРОСТка

2020 год заставил меня, да и не только меня, посмотреть на жизнь под другим углом. Он показал, что в этой жизни больше переменных, чем постоянных. Первыми под удар попали школьники. С января они ушли на карантин, а потом началось дистанционное обучение. Все были уверены-это временная мера, что через месяц мы вернемся в обычный режим. Но увы, чем дальше в лес, тем больше дров.

В 18 марта мой бизнес накрылся медным тазом, но печаль моя была недолгой.

Давайте познакомимся.

Я, Юлия Гусева – наставник по личностному росту для подростков и молодежи.

Это я сейчас у меня такой статус, а на тот момент- бизнесмен. После успешного запуска стар-апа, взяла бизнес в аренду. Не буду вдаваться в подробности – эта другая история. Поговорим о другом. Всем пришлось адаптироваться под новые обстоятельства.

В это время кризис открывает интернет-пространство. Я увидела, что жизнь не ограничивается только общением вживую, что в виртуальном мире кипит жизнь, причем бьет ключом.

Я предприниматель до мозга костей, идея нового бизнеса пришла быстро. Информацию собирала и структурировала более пяти лет.

И вуаля! Проект для подростков.

Марафон по книге-путеводителю «Создай лучшую версию себя».

Это моя книга и я горжусь этим. Оставить след на земле прекрасно. Не каждому дано!

Сначала откатка и притирка, а вот в октябре состоялся старт. Ребята на меня смотрят с недоверием. Конечно, ведь каждый (взрослый) пытается научить их уму-разуму.

Но, я делюсь своим опытом и навыками, которые мне пригодились и помогают добиваться целей, несмотря ни на что.

28 декабря 2020 года окончание второй ступени, впереди основное и сложное – это поставить и прописать свои глобальные цели. И вот тут начинается самое интересное.

Я объявила тему ребятам:

Кто такой Успешный Подросток и какие навыки для этого нужны.

«Почему взрослые считают, что они лучше знают какие навыки нужны подросткам», высказал свое мнение Андрей.

Андрей, 13 лет.

Живет в Санкт-Петербурге. На сегодняшний день знает свою глобальную цель. Занимается спортом тхэквондо, учится хорошо. Есть одна слабинка – это биология, но над этим он работает.

«Я полностью с Андреем согласен. Мы лучше знаем, какие навыки нужны подростку, чтобы добиться успеха в этой жизни!». Заявил Руслан.

Руслан, 16 лет. Целеустремленный, душа компании, мудрен не по годам.

Я:

«Отлично, но что такое Успех? Давайте начнем с этого!».

Мне очень понравилось, что эта тема заинтересовала ребят. Шон Кови написал книгу «7 навыков высоко эффективных тинэйджеров», а мы создадим свою российскую.

«Успех от слова успеть». С иронией в голосе произнес Ибрагим, что тут непонятного.

Ибрагим, 13 лет город Москва. Веселый, жизнерадостный, предприимчивый.

Я:

«Юмор – это прекрасно, но для того чтобы понять, что ты пришел к УСПЕХУ- нужно его измерить, дать величину.

Прошу высказываться.»

«Успех – это достижение поставленной цели или задуманного дела. Четко с критериями, которые можно измерить. Например, хочу зарабатывать 500 000 рублей ежемесячно» начал Андрей.

«Это получение спортивных результов. 25 метров кролем за 25 секунд» высказал свое мнение Руслан.

Я:

«Шикарно. Вот мы с этим определились, а теперь в общих чертах: кто такой успешный подросток?»

– Он не тратит время зря, сказал Андрей.

– Знает цену деньгам, продолжил Руслан.

Как только закончил говорить Руслан раздался голос Андрея.

Дорогие друзья, я забыла уточнить, что мы все находимся в zoom.

Высказывание Андрея: «Берется за любой шанс и не упустит своих возможностей!»

Ибрагим: «Смотрит правильные фильмы и читает нужные книги».

Я:

Браво. Отличная мысль: «Учиться всегда нужно у тех, кто уже получил результаты. Если твоя цель стать великим оратором, то найди люде, которые достигли в этой области результатов.»

«Имеет свое мнение», раздался робкий голос. Это была Дианочка.

Диана, 12 лет город Лобня. Творческая натура и поэтому ранима, но она ставит для себя фантастические цели и видит своё будущее четко.

Я:

Хорошее дополнение. Еще будут высказывания?

«Знает свою цель и шаги по её достижению» – дополнил Руслан.

«Юлия, если бы Вы сказали заранее – мы бы подготовились» – заявил Ибрагим.

Я:

Ребята, мы же не в школе, а точнее наша школа – это вся жизнь. Добьется успехов тот, кто всегда будет учиться и переучиваться.

Кто будет готов ежедневно держать экзамен и с улыбкой смотреть на мир.

Давайте сейчас разберем, какие навыки будут вам нужны на этом пути.

«А мне нравится слово ЗАПОВЕДЬ» – сказал Андрей.

Я:

Заповедь (я задумалась на секундочку) – это предписание, правила или положение. В общем имеет место быть.

Мы говорим, если ты будешь следовать нашим инструкциям, то ты обязательно станешь Успешным подростком и как следствие Успешным взрослым.

Все ребята согласились.

Я:

Итак, поехали! Давайте по очереди. Кто начнет?

Руку поднял Руслан.

Я:

Давай!

«Мудрость, справедливость» – сказал Руслан.

Андрей: «Терпение, настойчивость, ответственность».

Возникла пауза.

«Наблюдательность» – прозвучало от Ибрагима.

Я:

Дианочка, твое мнение?

«Эмммм. Умение слышать и слушать. А еще Спокойствие».

«Дисциплина во всем» – добавил, Руслан.

Его перебил Ибрагим: «Креативное мышление».

Я:

Очень хорошо, только давайте будем давать высказаться и не перебивать. Уважение к друг другу это важно. Тоже навык, между прочим. – с улыбкой произнесла я. Отличное дополнение, Ибрагим.

«Чего мне явно не хватает так – это Уверенности в себе. Но я работаю над этим» – произнесла Диана.

«Мы забыли про Честность и Уравновешенность» – продолжил Андрей.

Я:

Круто! Ещё.

Все задумались. Шёл мыслительный процесс.

«Ааа, – радостно прервал тишину Руслан – «Учиться и переучиваться! Юлия, вы же только, что об этом говорили!»

Я:

Согласна. Важный навык. У нас будет целая встреча по этой теме. Это нужно делать правильно и понимать какие этапы при этом проходишь.

Ибрагим, может быть у тебя есть дополнение?

Ибрагим ерзал на стуле. «Ооо, умение распоряжаться своим временем, но я не знаю, как это сказать покороче».

«У меня есть дополнение. Это Мотивация. Ведь важно знать ЗАЧЕМ ты это делаешь. Правда?» – произнесла Диана.

Я:

Безусловно. Я бы добавила Самомотивация. Подводим черту или еще есть мысли?

Руслан: «Правильно ставить цель и самодисциплина?»

Я:

Прекрасное дополнение. Я подведу промежуточный итог.

1. Уверенность в себе.

2. Дисциплина и самодисциплина.

3. Учиться и переучиваться.

4. Слышать и слушать.

5. Управление эмоциями.

6. Мудрость.

7. Честность.

8. Справедливость.

9. Наблюдательность.

10. Нестандартное и критическое мышление.

11. Ответственность.

12. Самомотивация и мотивация.

13. Эффективно распоряжаться временем.

14. Ставить цель.

Андрей: «Забыли: Действовать и обязательно на результат, как в спорте».

15. Действовать на результат.

Руслан: «Тогда добавьте Настойчивость».

16. Настойчивость.

Итак, у нас появилось предварительно 16 пунктов. Мы не говорим с вами, что это окончательно. Предлагаю проработать их. Каждый из вас выскажет мнение по каждому пункту в прямом эфире. Расскажет, как это работает в его жизни. И мы напишем книгу.

Дорогой читатель, тебя ждет удивительное приключение и новые открытия.

Ты готов?

Поехали!!!

Андрей:

«Готов первым высказать свое мнение и взять тему: Уверенность в себе.

Хочу в будущем стать ЛИЧНОСТЬЮ, а шагать в общем строю. Поэтому для меня это важный навык».

Я:

Что для тебя успех?

Андрей:

«Считаю, что успех – это достижение поставленной перед собой цели или задачи. А Успешный подросток – это тот, кто умеет добиться поставленной цели, имеет необходимый набор навыков. Считаю, что первый навык – это УВЕРЕННОСТЬ в себе».

УВЕРЕННОСТЬ – это честная оценка своих навыков, возможностей и умений. Без уверенности сложно достичь цели. Уверенный в себе человек быстрее придет к финишу. Он рассчитывает на свои силы, зная свои возможности и потенциал. У таких людей богатый опыт, они не боятся пробовать и экспериментировать.

Неуверенный человек рассуждает, так: все очень сложно, невозможно, а может быть мне повезет.

Эти люди вначале пути настраивают себя на провал или полагаются на авось.

Я:

Одни ищут возможности, а другие причину!

Андрей:

«Точно.

Все дело в установках. Какие установки ты себе дашь, этим ты запрограммируешь свой мозг. Что посеял, то и пожал. Они играют большую роль в жизни каждого».

Современному подростку в быстро меняющемся мире приходится несладко: противостояние родителям, учителям, одноклассникам. Каждый пытается навязать свое мнение и научить уму-разуму.

Когда я берусь за дело, я в первую очередь оцениваю свои силы так как знаю, что отступать не в моих правилах. Буду идти до конца пока не найду решение.

Знаю, что многие сдаются, как только на их пути появляется проблема. Но я считаю, что это не проблемы, а задачи.

Мы же знаем, что каждую задачу можно решить, как в школе на уроках математики.

Например, на дереве растет много яблок, какие-то уже созрели, а какие-то нет. Мне очень хочется съесть яблочко. Я срываю, и оно оказалось кислым (не созрело). Выбрасываю его и продолжаю искать сладкое. В процессе поиска у меня появится стратегия.

Например, если у яблока бок более красный, то оно сладкое, его подрумянило солнышко.

Сейчас я раскрою свой секрет, как не бросить начатое дело.

Первое. Нужно понимать ЗАЧЕМ тебе это. Самый важный вопрос в моей жизни.

Зачем=Цель иначе для чего мне это нужно.

Второе. Это СЕМЬЯ.

То, что я имею сейчас-это благодаря своей семье.

У меня всегда перед глазами пример моей мамы. Она ответственная и целеустремленная. Если у тебя нет таких родителей, то найди личности, которые станут примером. Это могут быть книги, политики, артисты и так далее.

Третье. НАСТОЙЧИВОСТЬ.

Я сейчас изучаю английский язык. Дал слово себе и своим родным, что каждый день по выделять 15 минут на занятие. Если не сдержу слово, то все будут понимать, что нельзя верить моим словам и обещаниям. Будут считать пустозвоном. Так возникает не доверие.

Доверие-это хрупкое стекло, его сложно выстроить, но легко потерять.

Кинь вызов себе и обществу.

Начни меняться сам.

Если кратко.»

Я:

Великолепно сказано, готова аплодировать!

Андрей:

«Уверенный человек знает свои сильные и слабые стороны. Четко осознает о том, у него есть то, что умеет делать лучше остальных.

Мои сильные стороны:

– занимаюсь спортом с 4-х лет;

– изучаю языки программирования, они мне нужны для достижения моей цели;

Если нужна помощь, то Обращайтесь.

– учу и совершенствую свой английский язык;

– знаю, как правильно поставить цель и прописать шаги для её достижения.

Пользуюсь правилом маленьких шагов, каждый день уделять немного времени в нужном направлении. 15 минут ежедневный действий приближают меня к моим целям. Чтобы не перегрузить и не перегореть, у меня не больше трех дел в день, а точнее задач.»

Я:

С таким настроем у тебя обязательно все получится. Совет от тебя.

Андрей:

«Начни прямо сейчас.

Не откладывай на потом.»

«Сейчас самое классное время. Ты не обременён бытовыми проблемами, можешь искать себя и свое предназначение.

Учись, пробуй, дерзай и ничего не бойся, нарабатывай свой опыт.

Мечтай. Не бойся этого делать.

Я каждый день перед сном читаю нужную книгу, она позволяет перестать думать о сегодняшнем дне и переносит мои мысли в мое будущем. Ведь оно прекрасно, так как я знаю путь!»

Я:

Что я могу добавить? Ничего!

Блестяще сказано! Ребята мотайте себе на ус.

***

Я:

Диана очень переживала из-за своего интервью, но нашла в себе силы, собрала волю в кулак и решилась. Она выбрала сложную тему: Слышать и слушать. Не каждый взрослый обладает этими навыками.

На первый взгляд может возникнуть вопрос – в чем же разница?

Но я точно знаю, что это абсолютно разные слова.

Дианочка, давай начнем с определения: что такое успех и кто такой успешный подросток.

Диана:

«Успех – это достижение цели или положительное завершение поставленной задачи.

Успешный подросток – это тот, кто понимает зачем он это делает и куда движется.»

Я:

Как часто нам говорят: «В одно ухо влетело, а в другое вылетело».

Как ты думаешь слышать и слушать – это одно и то же?

Как этот навык может привести к успеху?

Диана:

«Это абсолютно разные навыки. Они помогут сформировать хорошее окружение и обзавестись связями.

Умение СЛЫШАТЬ другого человека позволяет быть хорошим собеседником, душой компании. Каждый хочет, чтобы его просьба была услышана. Такой человек является искренним собеседником. В процессе беседы он задает вопросы, кивает головой. Одним словом, он включён в беседу. Человек захочет выговориться и возможно подружиться с тобой.

Мы с вами изучали 15 навыков для достижения цели и один из них был: «Умение строить отношения с людьми».

Для этого нужно научиться слышать людей.

Вот в школе на уроках важно СЛУШАТЬ и запоминать. Это процесс обучения. Чтобы стать хорошим специалистом, нужен этот навык. С ним процесс обучением будет легким и несложным.»

Я:

Супер, ты просто молодец! Лучше и не скажешь. Хочешь завоевать уважение друзей – научись Слышать их.

Диана:

«Родителей нужно уметь слушать и слышать, тогда отношения будут хорошие.

Только это так сложно!

Очень тяжело из нравоучений ухватить зерно сути.

Мне порой кажется они сами не очень понимают, чего от нас хотят.

С друзьями дело обстоит по-другому. Я словно детектив определяю его состояние, настроение и направляю беседу в нужное русло.»

Я:

Отличный пример быть детективом, научиться задавать правильные вопросы и слушать ответы. Запомните этот совет от Дианы.

***

Я:

Марафон идет полным ходом и скоро финиш. С чем, а точнее с каким багажом знаний и навыков они придут к нему.

Мы продолжаем разбираться какие навыки необходимы чтобы стать успешным подростком и как следствие успешным взрослым. Знакомьтесь. Ибрагим!

Ибрагим:

«Мне 13 лет, и я наставник для Юлии Гусевой. Раздается смех.

Ой, извините, она мой наставник!»

Я с улыбкой

Извиняться не стоит, так как вы для меня в какой-то степени учителя. Общение с вами заставляет вносить коррективы в мое сознание.

Ибрагим улыбается и говорит.

«Во как интересно. Я думал, что только взрослый человек может быть учителем для другого.»

Я:

Не совсем так!

Учителем или наставником может стать твой одноклассник, который двигается в таком же направлении, как ты. Уже имеет знания и опыт, а ты только планируешь сделать в эту сторону шаг. Он сможет поддержать и дать совет.

Ибрагим:

«Я понял!

Считаю, что для движения к своей цели важна ДИСЦИПЛИНА.

Это качество высоко оценивается в любом коллективе и в обществе. Первое, на что обращают внимание, пришел ли человек вовремя на встречу, на свидание. На этом качестве выстраивается отношение к человеку.

Тех, кто опаздывает даже по уважительной причине не любят сразу. Думают, что этот человек подведет в самый ответственный момент.

Поэтому все начинается с себя. Нужно научиться контролировать свои поступку и высказывания.

Например, не всегда нужно вставлять свои три копейки, иногда стоит и промолчать. Это самоконтроль.»

Я:

Отличный пример Ибрагим.

Дисциплина рождает Самоконтроль.

Как ты думаешь, что такое Успех?

Ибрагим:

«Лично для меня Успех – это достижение своей цели, жить своей жизнью. Реализовать свою мечту при чем не одну.

Эту фразу он произнес с улыбкой.

На протяжении всей своей жизни человек мечтает, без этого ни как нельзя. Но есть понятие мечта, а есть понятие цель. Не каждая мечта перерастает в цель.

Вот когда ты смог это сделать, через труд и как говориться «пот и боль», через преодоление свой лени дошел до своей цели ты испытываешь радость, гордость за себя – вот это Успех.

Понимаю, что это не простой путь и готов двинуться по нему.»

Я:

Ты правильно подметил в своих словах, что успех – это измеримая единица. Ты прекрасно понимаешь, чего ты хочешь получить и когда ты это получил. Значить цель достигнута и можно воплощать следующие мечту.

А кто такой успешный подросток?

Ибрагим:

«Для начала нужно найти свое предназначение, то чем тебе хочется заниматься по жизни и в этом направлении развиваться. Это должно тебе нравиться и приносить удовольствие.

Пока мы школьники, но ведь в скором будущем нас ждет взрослая жизнь и ходить на работу, которая тебе не нравиться – это очень грустно.

Например, у тебя будет хорошая должность, большая зарплата, но в какой-то момент тебе все это надоест, и ты не будешь рад этой жизни. Ты осознаешь, что не этого хотел, что реализовываешь чужие цели. А свои мечты ты похоронил в детстве.

Большинство начинают искать себя во взрослом возрасте и со стороны видно, как им тяжело ломать свое мышление и устои, нам подросткам проще. Поэтому пока ты свободный художник ищи себя, что тебе нравится, от чего ты кайфуешь.

Лично я хочу реализоваться в творчестве. Мне нравится придумывать и создавать. Поэтому сейчас в одном из проектов веду викторину «Что? Где? Когда?». А еще, у меня есть свой маленький проект «Создание успешной презентации». Обучаю, как правильно работать с Power Point.

Веду ТикТок и запускаю свой Ютуб канал.

Выступаю модератором в проекте и мне за это платят.

Вот такой должен быть успешный подросток!»

С улыбкой и с гордостью за себя сказал Ибрагим.

Я:

Тебе есть чем гордиться уже сейчас.

Давай измерим твой успех?

Ибрагим:

«На Ютубе все измеряется лайками, просмотрами и подписками. Монетизация канала подключается если у тебя есть 40 000 часов просмотра твоего контента и 10 000 подписчиков. Вот оно первое измерение.»

Я:

Не знаю, как все, а я подписана на твой ютуб канал. У тебя познавательный и интересный материал. Я понимаю, что кривляние и всякая чушь сейчас котируются у подростков, но я думаю и уверенна, что это скоро пройдет, все по достоинству оценят твои материалы.

Раскрой секрет, как создается ролик.

Ибрагим:

«Многие считают, что ролик можно сделать на коленке, но это ошибочное представление.

В роликах моего плана и нужно первично все хорошо расписать:

1. Что необходимо для этой съемки (инвентарь).

2. Четкий сценарий.

3. Чтобы записать озвучку нужно найти тихое и укромное место.

4. Подобрать гивки и картинки.

5. Монтаж.

Все это занимает 6 дней, как только я набью руку процесс сократится пока не готов сказать на сколько.

Маленькое уточнение, мои ролики длинной 10—15 минут.»

Я:

Процесс не быстрый и вот поэтому тебе позволяет двигаться вперед-….

Ибрагим:

ДИСЦИПЛИНА!

Я:

У Дисциплины есть сестра – САМОДИСЦИПЛИНА. Это умение жертвовать краткосрочными удовольствиями ради большой цели. Этот навык полезен во всех сферах жизни.

Как раз она помогает улучшить способность к обучению и повысить производительность.

Этот навык прокачивается, для этого необходимо планировать свой день, самое главное знать ЗАЧЕМ ты это делаешь.

При этом не забываем получать общие знания, которые вам дают в школе.

Учиться. Учиться, как завещал великий Ленин.

С улыбкой и иронией произнесла я.

Успешный человек успешен во всем! Невозможно преуспевать в хобби и при этом быть двоечником.

Еще добавлю САМОКОНТРОЛЬ (ты его упоминал ранее), он позволяет контролировать свои мысли, эмоции и поведение.

С чего нужно начинать?

Ибрагим:

«Как можно раньше начать искать свою цель. Если вам уже за 28 лет ничего страшного в этом нет – ищите и обязательно найдете.

Но чем раньше, тем лучше!

Нужно помнить, что легко не будет.

Для всего нужно время и постоянное движение.

Например, самый сложный период – это собрать первую 1000 подписчиков на ютубе. Только пошаговые действия и постоянство приведут тебя к результату. Ютуб очень требователен, для него важно чтобы ты с постоянством выкладывал свои ролики, как только он поймет твою последовательность, он начнет тебя рекомендовать.

Так, что контроль над собой и дисциплина в действии.

Никогда не сдавайтесь, учитесь на своих ошибках и ошибках других людей. Еще запомните, что никогда не рано и никогда не поздно найти свою цель и двинуться вперед.»

Я:

Шикарное завершение, мне нечего добавить.

***

Руслан начал уверенно

«Для меня успех – это когда я удовлетворен своей жизнью.

А вот успешный подросток тот, кто дисциплинирован, честен с собой с окружающими, добрый. Это мое мнение, ведь я имею право его высказывать?»

Я:

Безусловно! Каждый из нас имеет точку зрения на тот или иной предмет и действие. Так как у каждых своих очков, через которые он смотрит на этот мир. Поэтому давай смелей!

Руслан:

«Я считаю, что главную роль в жизни каждого человека играет навык – ДИСЦИПЛИНА.

Я буду говорить за себя, у меня она хромает, но благодаря марафону я ее прокачиваю. В этом мне помогает спорт, я занимаюсь плаванием. Возможно, кто-то будет смеяться, но я улучшил свой результат в этом году на 2 секунды. В 2020 году мой результат на дистанции 25 метров кроль был 29 секунд, но вот прошло только два месяца текущего года и мой результат 27 секунд.»

Я:

А все благодаря чему?

Руслан:

«Тому, что я поставил цель, а дальше упорный труд и стремление к результату. Этого можно добиться если будешь дисциплинирован. У меня есть много знакомых, которые начинали и бросали или ходили на тренировки, когда у них есть настроение. Им абсолютно все равно будут у них результаты или нет.

Мы живем в стаде, если ты не дисциплинированный, то ты овца в этом стаде, а нужно быть создателем своей жизни, быть пастухом. Точнее Лидером.

Нужно быть умнее и не ходить строем, как все. Необходимо найти единомышленников.»

Я:

Можно я дополню твою мысль цитатой:

«Войско баранов, возглавляемое львом, всегда одержит победу над войском львов, возглавляемых бараном».

Эта крылатая фраза принадлежит Наполеону Бонапарту.

Каких результатов ты достиг, когда смог дисциплинировать себя?

Руслан:

«Первый результат появился в спорте, он меня порадовал и придал уверенности. На 2020 год мое время на дистанции 25 метров, стиль кроль, был 29 секунд, а вот в феврале этого года уже 27 секунд.

Это промежуточный результат моя цель 25 секунд. Так, что буду тренироваться усерднее.»

Я:

Супер! Я тебя поздравляю! Ты прав в том, что нужно уметь наслаждаться своими маленькими победами. Они окрыляют. Мы уже говорили об искусстве маленьких шагов, берем основную цель и пилим на мелкие, до тех пор, пока не появится четкое представление о том, что тебе нужно делать ежедневно чтобы прийти к той большой цели.

Руслан:

«Дисциплина – это умение распоряжаться своим временем.

Если ты не будешь им управлять, то оно будет управлять тобой.

У меня есть четкое понимание того, что я должен делать ежедневно. Я не раз пробовал вести ежедневник своих дел, но бросал, но только не в этот раз. Во время марафона, я стал вести дневник и понимаю, как это здорово держать все под контролем.

Дисциплина нужна в школе, сейчас меня одноклассники засмеют, но это так.

Признаюсь, только в этом году я это осознал, до октября 2020 года у меня не было таких мыслей, пока я не стал участвовать в марафоне.

Я понял, что учусь не для учителей и не для родителей, эти знания нужны мне. Поэтому нужно фокусироваться в школе на том, что говорит учитель, а не ловить ворон. Выполнять вовремя домашку, а не откладывать ее на последний день.

Например, раньше учить наизусть я откладывал на последний вечер, а в этот вечер, как назло, мог заболеть живот или голова, я начинал психовать и обвинять учителя, что он много задает. А сейчас я стараюсь учить каждый вечер по четверостишью. Я упомянул слово СТАРАЮСЬ так как иногда меня заносит на старую дорогу.»

Я:

Опять хочется тебя похвалить. Я это сделаю. Ты – молодец! Это правильная тактика. Друзья, научитесь брать ответственность за все сделанное и не сделанное в свои руки. Твои поступки —это только твои поступки и обвинять других в последствиях нельзя.

Если ты всё привык откладывать на потом, то из маленького снежка может вырасти большой и злостный снеговик, который тебя раздавит.

Руслан, подскажи от 0 до 10 на сколько ты дисциплинированный человек на сегодняшний день?

Руслан:

«На -7.»

Я:

Аплодирую. Это круто! Давай раскрывать секреты дальше!

Руслан:

«Хорошо, давайте.

Вот у меня: учеба, спорт – плавание, есть хобби – программирование, семья и еще друзья. Всему нужно уделять время. Время необходимо распределять равномерно, а не так друзья и хобби, а учеба и семья по остаточному принципу.

До недавнего времени я очень много времени залипал в сетях и в играх. Ловил двойки, которые пытался исправлять на тройки, а вот о четверках даже не мечтал. Было лишь дикое желание поскорее закончить девятый класс и уйти с этой ужасной и ненавистной школы! Я знаю, что так же сейчас рассуждают большинство ребят.

Такая жизнь заставляет жить в вечном стрессе и в каких-то бесцельных непонятных ожиданиях.

Но все изменилось! Сейчас я недоволен тройкой, мне нужна четверка и – не поверите – я понял, что могу получать пятёрки. Мне надоело быть троечником!

А теперь я хочу поблагодарить вас, Юлия, за школу «ЛУЧ», которая помогла мне осознать Кто я на самом деле и Чего я могу. Это подтолкнула меня к изменениям. На это ушло три месяца. Я стал осознано думать, и понял, что, если буду просиживать большее время за компьютером в играх или в соц. сетях, то в будущем не смогу получать большие деньги.

В один из вечеров, я стал размышлять, что мне нужно сейчас и что мне нужно для того, чтобы жить успешной жизнью. Я посчитал сколько времени провожу у компьютера и просто офигел.

Принял первое свое взвешенное решение, что теперь компьютер только в воскресенье.

Я начал читать книги, как ни странно, раньше увидеть меня с книжкой было из области фантастики.

Начал раньше вставать и делать зарядку.

Стал планировать свой день, каждый мой день расписан. В моем графике появились дополнительные занятия и репетиторы. Теперь все успеваю, но иногда бывают непредвиденные ситуации, но они не пугают меня как раньше.

Я понимаю, что легко не будет и волшебник не придёт!»

Я:

Ребята, вот вам живой пример, как дисциплина изменила жизнь. Понимание того ЗАЧЕМ (для какой цели) ты это делаешь ведет тебя к кардинальным изменениям.

Поэтому, первое, что нужно сделать это ответить на вопрос ЗАЧЕМ.

Второе. Найти свою цель.

Третье. Сделать первый шаг.

Каждый должен видеть свое светлое будущее и понимать сейчас, что если ты просто не начнешь ДЕЙСТВОВАТЬ, то ты так и будешь волочить бедное существование.

Руслан:

«Первая попытка измениться была пару лет назад. Я писал план своих действий на листочках и крепил их на стенку. Все забросил, теперь я понимаю почему. У меня не было четкого понимания ЗАЧЕМ мне это нужно.

Первые два месяца марафона я боролся со своей внутренней ленью, которая тормозила меня и не пускала с дивана. Сейчас я знаю, что это наш лимбический мозг, он не любит просто так напрягаться. Для него нужен ответ ЗАЧЕМ, который равен цели. Сейчас я вижу свою цель в полных красках и мне радостно идти к ней.

Я хочу быть: СЧАСТЛИВЫМ. БОГАТЫМ. УСПЕШНЫМ.

Даже если на моем пути будет тысяча преград, я не сверну!

На третьем месяце я начал осознавать, что мне нужно для этого. Начал выстраивать систему. Навыки, которые я получаю на марафоне, помогают мне в этом.»

Я:

«Не так страшен черт, как мы его малюют!» Если ты хочешь быть Успешным подростком, прими решение и просто Будь. У нас есть девиз на марафоне: Нужно Быть, а не Казаться.

***

Я: Жизнь бьет ключом иногда по голове.

Эмоции, их очень тяжело держать под контролем, и мы прекрасно понимаем, что в разгар бушующих страстей принятое решение приводит к краху. Мы понимаем, но делаем.

Ибрагим:

«Умение управлять своими эмоциями очень важный и необходимый для достижения поставленной цели навык.

СПОКОЙСТВИЕ – это самое крутое состояние. В любой ситуации необходимо быть хладнокровным и не обращать (эмоционально) внимания на происходящее. Нужно найти золотую середину: между пофигистом и истериком (человек который бурно реагирует).»

Я:

Мне на ум приходит поговорка

«Держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Точно в цель!

Найти золотую середину не каждый взрослый способен. Он сначала делает (срывается), а потом думает.

Взрослые убеждены, что у подростков неустойчивая психика, у них гуляют гормоны, они не умеют держать эмоции под контролем.

Это ложные убеждения?

Ибрагим:

«Не совсем. Лично для меня проявление эмоций – это человечность. Нельзя жить без эмоций. Подростковый период он сложен для нас тем, что мы были только что маленькими детьми. Все прыгали вокруг нас, делали нам подарки. И вдруг, при чем в один момент, нас стали считать взрослыми и навалилась куча необъяснимых проблем.

Нас трое братьев в семье, но все валят на меня (на среднего), я крайний. И в самый неподходящий момент всегда заходит мама со словами: «Ибрагим, ну сколько можно, как долго это будет продолжаться? Ты сидишь за играми и ничего не делаешь!»

Я:

И как же с этим справляться? Где искать справедливость? Эмоции в этот момент зашкаливаются, ты хочешь оправдаться.

Ибрагим:

«Главное в этот момент промолчать, иначе быть беде, может разразиться скандал. Оставить разговор на потом и подобрать удобное для всех время. А эти эмоции нужно выплеснуть.

Совет.

Возьми подушу и ори в нее сколько тебе влезет, выплесни все. Если чешутся руки, то бей со всей дури. Можно выйти в поле и кричать. Если нет такой возможности найди дорогу, где много машин, и ори что есть мочи.

Я не выставляю свои эмоции напоказ. Считаю это неправильным, меня так воспитали. Дожидаюсь, когда могу остаться наедине с собой и вот тогда пожалуйста.»

Я:

Согласна, что копить отрицательные эмоции внутри себя плохо. Они травмируют твою психику и рождают неправильные привычки. Как говорится «зловонные пороки».

Безусловно, правильно то, что ты не выплескиваешь негатив на родителей, друзей и одноклассников.

Бывают эмоции, которые не во вред и как их определить?

Ибрагим:

«Нужно наблюдать за собой и подмечать в себе, как они отражаются в теле.

ЗЛОСТЬ – не очень хорошая эмоция и когда она овладевает твоим разумом ты не понимаешь, что делаешь, зачем это делаешь. Тебе хочется на кого-то все свалить, найти крайнего.

Например, в школе на ругал учитель, пришел домой, повздорил с братом. Ты начинаешь злиться на всю жизнь, что она несправедлива к тебе. Если честно, то хочется высказаться в ответ, но я понимаю, что будут плохие и возможно необратимые последствия.

Ты создашь эффект бумеранга, в какой-то момент он к тебе вернется. В тот момент, когда он вернется ты не понимаешь, вроде бы я сегодня ничего дурного не делал, но ты забыл, что было вчера или позавчера.

Обратка придёт не сразу.»

Я:

Есть фраза: «злись, но не сдавайся». На что направлена эта эмоция?

Ибрагим:

«Да, есть злость, направленная на ДЕЙСТВИЕ (это когда ты смог отключить излишние эмоции), которая перерастает в настойчивость.

Злость – это энергия и ее нужно направить в нужное русло.

Например, на создание своего проекта.

Если тебя задевают, бросают колкости в твой адрес, не реагируй на это вообще никак. Через какое-то время те, кто тебя дразнит, начнут сами раздражаться от непонимания, он что вообще без эмоций или человек-скала? А если ты будешь отвечать на выпады в твой адрес, это будет доставлять им удовольствие и радость. Они сожрут тебя.»

Я:

Как на это не обращать внимание?

Ибрагим:

«Нужно понимать, как это рождается. Один человек сказал другому по секрету, этот передал следующему и так далее. Результат – это мнение одного человека, а другие только повторяют, обычно у них нет своего мнения.

Если ты себя ведешь достойно, то всегда найдутся те, кто будет на твоей стороне и поддержат тебя в трудную минуту.

Вывод

Ты должен понимать, что сколько людей столько и мнений. Никто кроме тебя на самом деле не знает, какой ты настоящий. Воспринимай это как трансляцию по радио.

Но есть конструктивная критика. Например, может быть стоит в заставку для видео добавить красного цвета, это привлечет больше внимания. Вот к этому стоит прислушаться.»

Я:

Отлично сказано. Появилась мысль

«Собаки лают, а караван идет»!

Друзья, проявляем интерес лишь к конструктивной критике и только целевой аудитории, а на все остальное не обращаем внимания. Это будущие бабульки или дедули, которые сидят на лавочках у подъезда и сплетничают.

На каждый рот не наденешь замок!

Ибрагим:

«Это да. Не вздумайте никогда оправдываться, на эмоциях ты можешь ляпнуть не то и пожар неминуем.

Есть блогеры миллионщики, которые допустили одну лишь маленькую оплошность и приходится закрывать канал и все с нуля.»

Я:

А если у тебя образовалась эмоция – апатия, что с этим делать?

Ибрагим:

«Если ты вошел в ступор и не знаешь, как дальше двигаться, как расширь свои горизонты? Посмотри под другим углом на свою проблему.

Но не бросай и не сдавайся. Ты проделал большой труд. Если ты всегда смотрел прямо, то просто поверни голову направо или налево. Там твои возможности.»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.