100 Wege, um 10 Pfund zu verlieren

Rechtliche Hinweise/Impressum

Über den Autor

Vorwort

Einführung

Kapitel 1: Gewichtsverlust beginnt mit dem, was Sie trinken

Kapitel 2: Gut essen und die Pfunde verlieren

Kapitel 3: Gewicht verlieren, indem Sie ändern, wie Sie kochen

Kapitel 4: Trainieren, um Gewicht zu verlieren

Kapitel 5: Fertig machen

Rechtliche Hinweise/Impressum

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Insbesondere muss darauf hingewiesen werden, dass sämtliche Anbieter für ihre Angebote selbst verantwortlich sind. Eine Haftung für fremde Angebote ist ausgeschlossen. Gegebenenfalls ist eine Beratung bei einem Anwalt, Wirtschafts- oder Steuerberater angeraten. “ 100 Wege um zehn Pfund zu verlieren“ , 1. Auflage 2018

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André Sternberg

In der Seilmecke 20

57392 Schmallenberg

E-Mail: andresternberg21@gmail.com

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Empfehlung:

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Über den Autor

André Sternberg ist ein in Deutschland lebender Unternehmer, der es liebt, Wissen zu teilen und anderen beim Thema

(Gesundheit) zu helfen.

André ist eine leidenschaftliche Person, die die Extra Meile gehen und überbieten wird.

André´s Worte der Weisheit:

“Ich glaube, dass Wissen Macht ist. Jeder sollte sich selbst und/oder sein Geschäft verbessern, egal in welchem Stadium

seines Lebens. Ob es darum geht, eine bessere Denkweise zu entwickeln oder den Profit zu steigern. Vorwärts zu bewegen

ist der Schlüssel.“

Hier finden Sie weiter Artikel von André Sternberg (frischer Content für Ihre Webseiten & Blogs):

http://www.contentworld.com/authors/profile/17570/

Bücher von André finden Sie hier:

André´s Bücher

Vorwort

Entdecken Sie 100 Wege, um 10 Pfund zu verlieren, sich besser zu fühlen und gesünder zu werden...  ohne “magische Pillen“ zu nehmen, eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kaufen...oder eine gefährliche Fett-Diät zu machen!

Wenn Sie nach Gewichtsabnahme und besseren Gesundheitstippsgesucht haben, die wirklich funktionieren...Tipps, die Sie sofort verwenden können, um:

Sich besser als seit Jahren zu fühlen!

Ebenso gut wie:

Abschmelzen des Körperfetts und Sie es für immer fernhalten!

Wie Sie sich die beste Form Ihres Lebens holen!

Und mehr!

Dann ist dieses eBook, das wichtigste eBook, dass Sie jemals lesen werden.

Hier ist der Grund:  Ich bin dabei, Ihnen ein erstaunliches neues eBook zu enthüllen, das 100 bewährte Tipps enthält, mit denen Sie schnell abnehmen und es für immer abstellen können!

Einführung des eBook “100 Wege, um 10 Pfund zu verlieren“...

Ob sie es glauben oder nicht, es gab eine Zeit vor nicht allzu langer Zeit, als der Gedanke, an Gewicht zu verlieren, nicht einmal bei den meisten Menschen in unserer Gesellschaft aufkam.  Damals aßen die Leute, was Mama zum Abendessen gekocht hatte und gingen zur Arbeit. Der Unterschied zwischen dieser Gesellschaft und der heutigen Gesellschaft ist, dass sie Arbeit damals nicht an einem Schreibtisch mit einem Computerbildschirm stattfand, sondern auf den Feldern oder in einem Lagerhaus.

Damals arbeiteten die Leute physisch, weil dies der einzige Weg war zu arbeiten, deshalb hieß es Arbeit! Während dieser Zeit konnten die Menschen alles essen, was sie wollten, weil sie viel mehr Kalorien verbrannten, als sie verbrauchten.

Aber wie alle guten Dinge ist auch das vorbei und die Technologie der heutigen Welt hat uns in einem Zustand hinterlassen – einem übergewichtigen . Unser Lebensstil hat sich drastisch verändert und unser Komfort hat sich drastisch erhöht. Wie sie sagen, hat jede Rose einen Dorn im Auge und für unsere Gesellschaft zeigt sich der Wunsch, ein bequemes Leben zu haben und weniger zu arbeiten, um die Taille .

Das Schlechte an all dem ist, je mehr Gewicht man gewinnt, desto gefährlicher wird es.  Zusätzliches Gewicht bedeutet Krankheit, sei es in Form von Diabetes oder einer Herzerkrankung, es wird sich zeigen, wenn Sie nichts dagegen unternehmen . Dieses eBook ist Ihr Leitfaden, um die ersten 10 Pfund zu verlieren, mit denen wir alle zu kämpfen haben . Es ist erstaunlich, wie wenige Veränderungen in Ihrem Leben dazu führen können, dass Sie 10 Pfund verlieren und sie drehen sich alle darum, richtig zu essen und Ihren Körper in Bewegung zu setzen!

Hier ist nur ein Teil dessen, was Sie beim Lesen des eBook“100 Wege, um 10 Pfund zu verlieren“ lernen werden:

Was Sie vor dem Essen immer tun sollten, wenn Sie wirklich schnell abnehmen möchten!

Welche Nahrungsmittel gut zu essen sind – und welche Nahrungsmittel Sie um jeden Preis fernhalten sollten

Welches Essen wirklich Ihr Freund ist, wenn es darum geht, Pfunde wie verrückt abzunehmen!

Ob das Zählen von Kalorien eine gute oder eine schlechte Idee ist – was Sie hier lernen, kann Sie überraschen

Wie Sie Gewicht verlieren, indem Sie ein paar einfache, schmerzlose Änderungen in der Koch Weise vornehmen

Warum Crash-Diäten nicht funktionieren und in der Tat oft mehr schaden als nützen

Mehrere einfache Dinge, die Sie täglich tun können, um Ihren Körper zum Abnehmen zu bewegen

Wie Sie Training machen, um aus Ihrem Körper einen Fettverbrennung Ofen zu machen, der rund um die Uhr läuft!

Wie Sie eine Training Route auswählen, die zu Ihrem Lebensstil passt

Wie viele Minuten Kardio-Training Sie wirklich an einem Tag benötigen!

Der ultimative Schlüssel, um schnell abzunehmen und es für immer abzustellen!

Und sehr viel mehr!

Dies ist Ihre beste Chance Ihre Gewichts- und Fitness Ziele zu erreichen!

Das eBook “100 Wege , um 10 Pfund zu verlieren“ enthält einfach zu befolgende, wirklich gesunde Tipps zum Abnehmen, die die Komplexität vieler Übung- und Diätprogramme sowie deren Tendenz, Kunden zu verlassen, beseitigen wollen und mehr!

Grundsätzlich bietet Ihnen dieses eBook in wenigen Minuten eine lebenslange Gewichtsabnahme-Ausbildung .

Es ist Zeit für Sie, dieses eBook zu erhalten und schnell und schmerzlos abzunehmen!

Einführung

Es gab auch eine Zeit, in der der Gedanke an Abnehmen nicht einmal in unserer Gesellschaft aufkam. Die Leute aßen, was Mutter zum Abendessen gekocht hatte und gingen zur Arbeit. Der Unterschied in dieser Gesellschaft und der heutigen Gesellschaft besteht darin, dass die Arbeit nicht hinter einem Computerbildschirm stattfand, sondern auf den Feldern oder in einem Lagerhaus. Die Menschen arbeiteten körperlich, weil dies der einzige Weg war zu arbeiten, deshalb hieß es Arbeit! In dieser Zeit konnten die Menschen oft alles essen, was sie wollten, weil sie viel mehr Kalorien verbrannten, als sie verbrauchten.

Aber wie alle guten Singe ist auch das vorbei und die Technologie der heutigen Welt hat uns in einem Zustand hinterlassen – einen übergewichtigen. Unser Lebensstil hat sich so drastisch verändert und unser Komfort hat sich verzehnfacht. Wie sie sagen, hat jede Rose ihren Dorn im Auge und für unsere Gesellschaft zeigt sich der Wunsch, ein bequemes Leben zu haben und weniger zu arbeiten, um die Taille.

Das Schlechte an all dem ist, je mehr Gewicht man gewinnt, desto gefährlicher wird es. Zusätzliches Gewicht bedeutet Krankheit, sei es in Form von Diabetes oder einer Herzerkrankung, es wird sich zeigen, wenn Sie nichts dagegen unternehmen.

Sie müssen pro aktiv an Gewichtszunahme teilnehmen und Sie müssen es abarbeiten, bis Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie keine Kontrolle mehr haben. Es geht nicht unbedingt darum, gestrafft und modelliert zu werden, sondern ein Gewicht zu halten, das nicht lebensbedrohlich ist. Sie können später an den Bauchmuskeln arbeiten, jetzt müssen Sie nur noch etwas Körperfett verlieren.

Als die Gesellschaft erkennt, was passiert und dass wir insgesamt übergewichtig sind, versuchen die Menschen, aufzuholen und von hinten zu arbeiten. Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und einen gesünderen Lebensstil zu führen.

Dieses eBook ist Ihr Leitfaden, um die ersten zehn Pfund zu verlieren, mit denen wir alle zu kämpfen haben. Es ist erstaunlich, wie wenig Veränderungen in Ihrem Leben dazu führen können, dass Sie zehn Pfund verlieren und sie drehen sich alle darum, richtig zu essen und Ihren Körper in Bewegung zu setzen.

Kapitel 1: Gewichtsverlust beginnt mit dem, was Sie trinken

In erster Linie wissen die Leute nicht, dass das, was sie trinken, der erste Schritt ist, um die ersten 10 Pfund zu verlieren. In der Tat wissen die meisten Menschen nicht, dass sie hungrig sind, wenn sie Hunger verspüren und sie wirklich hungrig sind und nicht durstig.

Wasser ist auch bemerkenswert. Über 66% Ihres Körpergewichts besteht nur aus Wasser. Deshalb spielt Wasser auch eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle.

Tipp Nr.1 lautet also: Viel Wasser trinken.

Es wird empfohlen, 8 Gläser pro Tag zu trinken.  Dies kann jedoch einige Zeit in Anspruch nehmen. Ihr Körper braucht viel Wasser. Wasser spült nicht nur alle Giftstoffe aus Ihrem Körper, sondern Sie fühlen sich auch besser und gesünder. Wenn Sie viel Wasser trinken, fangen Sie einfach an, sich fit zu fühlen und dies ist die Motivation, die Sie benötigen, um abzunehmen.

Das Beste an Wasser ist, dass Sie so viel trinken können, wie Sie möchten, weil es überhaupt keine Kalorien hat. Wenn Sie viel Wasser trinken, essen Sie auch weniger, weil Sie nicht das Gefühl haben, zu verhungern. Denken Sie daran, wenn Sie Hunger verspüren, versuchen Sie zuerst ein Glas Wasser zu trinken und Sie werden feststellen, dass Sie wahrscheinlich nur dehydriert und nicht hungrig waren.

Die ganzen 8 Gläser pro Tag ist wirklich etwas, wonach Sie streben sollten. Der beste Weg, dies zu tun und die Wasseraufnahme zu messen, besteht darin, einen Krug aus der Apotheke oder dem Lebensmittelgeschäft zu kaufen, der genau 8 Gläser Wasser aufnehmen kann. Dies sind großartige Hilfsmittel zum Abnehmen, weil Sie sie auffüllen und einfrieren können und während es den ganzen Tag schmilzt, haben Sie frisches und kaltes Wasser. Wenn Sie sich nicht an Ihrer Wassertemperatur erfreuen, können Sie es auch so trinken. Alles was zählt ist, dass Sie an das Wasser gelangen, dass Ihr Körper benötigt.

Tipp 2: Beginnen Sie Ihren Tag mit einem frischen, sauberen Glas Wasser.

Sobald Sie morgens aufstehen, trinken Sie eines. Dies wird Ihrem Körper helfen, sich in Bewegung zu setzen, da er nicht durch Dehydrierung kämpfen muss. Nachdem Sie ein Glas Wasser getrunken haben, müssen Sie kein großes Frühstück essen. Ein Glas Wasser weckt alle Verdauungssäfte in Ihrem Körper auf und sorgt für eine gute Schmierung.