Oplossen Van De Binnenste Blokkades:

De Weg Naar Meer Vrijheid En Meer Zest Voor Het Leven, Waarmee U Gemakkelijk Kunt Overwinnen Uw, Innerlijke Angsten - Leren Om Positief Te Denken En Verminderen Van Stemmingswisselingen

Reproductie, vertaling, verdere verwerking of soortgelijke handelingen voor commerciële doeleinden, alsmede doorverkoop of andere publicaties zijn niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van de auteur.

Copyright © 2019 - HOMEMADE LOVING’S

Alle rechten voorbehouden.

Hoe de binnenste blokkades vrij te maken

Innerlijke blokkades en wat ze in ons veroorzaken

Wat zijn blokkades?

Hoe innerlijke blokkades ontstaan

Blokkades als gevolg van de kindertijd

Blokkades als gevolg van negatieve gedachten

Blokkades als gevolg van de binnenste varkenshond

Hoe verstoppingen binnenin op te lossen

Rationele argumentatie

Breng het incident terug.

Verander je gedachten en emoties

Vind de confrontatie met de blokkade.

Verantwoordelijkheid voor jezelf nemen

Schuld is goed

Wees geen slachtoffer.

Controle over uw leven

Neem de juiste beslissingen

Geef je kindertijd niet te veel macht.

Beheers je gevoelens

Je hebt zelfvertrouwen nodig.

Wat is zelfvertrouwen?

Waarom we zo'n grote behoefte hebben aan eigenwaarde...

Waar het zelfvertrouwen vandaan komt

Waarom we geen zelfvertrouwen hebben....

Jezelf erkennen zoals je bent en van jezelf houden

Respecteer jezelf zoals je bent

De kracht van positief denken

Wat is positief denken?

Waarom positief denken zo belangrijk is voor ons

Positief denken kan worden getraind

Dus je denkt dat het positief is...

Het werkt niet altijd zonder negatieve gedachten.

Negatieve gedachten omzetten in positieve gedachten

Verlost u zich van zorgen en angsten

Hoeveel vertrouwen heb je nodig?

Angsten en zorgen zijn normaal...

Train jezelf

De mening van anderen

De ongerustheid te verminderen

De kracht van gewoontes

De gewoontes en hun macht over u...

Gewoonten hebben een doel nodig

Uw handelingen bepalen uw denken

Het opbouwen van goede gewoonten

Weg met slechte gewoontes

Welke gewoontes staan u in de weg

Met een dagboek tegen de blokkades

Het dagboek voor uw zelfvertrouwen

Wat hoort er in je dagboek thuis?

Als je iets in je dagboek stopt...

In 14 dagen tegen de blokkades in

Dag 1: Begin van de zelfontdekking van de zelfontdekking

Dag 2: Een gezonde geest in een gezond lichaam

Dag 3: Gezondheid is inclusief voeding

Dag 4: De lijst van slechte dingen

Dag 5: De lijst van positieve zaken

Dag 6: Uw doelstellingen

Dag 7: Bereid uw bestemming voor

Dag 8: Planning

Dag 9: Uw tijd is van u.

Dag 10: Het is de focus die telt...

Dag 11: De gewoontes

Dag 12: Nieuwe gewoonten

Dag 13: Doe je ding.

Dag 14: Tekeningsbalans

Onderste lijn

Hoe de binnenste blokkades vrij te maken

Voel je iets dat je tegenhoudt en je steeds weer blokkeert? Negatieve gedachten en verwachtingen plagen je en je hebt bijna nooit energie? Je hebt geen motivatie en lijdt aan een depressie? Dit alles is niet alleen jouw schuld in de overgrote meerderheid van de gevallen. Deze negatieve gedachten, het gebrek aan energie en de depressies zijn gewoon de manifestaties van je verleden die je altijd diep in je draagt. Ze houdt je gevangen en ze beïnvloedt je, maar je bent niet aan haar genade overgeleverd. De waarheid is dat jij het bent die haar die kracht geeft. Maar dat betekent ook dat je haar die kracht weer kunt afnemen.

Blokkades mogen niet lichtvaardig worden opgevat. Ze kunnen je van veel dingen afhouden, waaronder je persoonlijke succes en geluk. Maar het goede is dat ze alleen macht over je kunnen hebben als je ze zelf die macht geeft. Ja, het is waar dat de blokkades je kunnen beïnvloeden en zelfs beheersen. Dit is echter alleen mogelijk als u dit toestaat.

De waarheid is dat blokkades geen magie zijn en geen wonderlijke grenzen voor je zijn. Ze zijn het resultaat van natuurlijke processen die zich in je bewustzijn en onderbewustzijn afspelen. Aan de andere kant betekent dit ook dat je de blokkades kunt beïnvloeden. Je kunt de kracht die je ze hebt gegeven wegnemen. Dan, als je ze hebt opgelost, staat de weg naar je succes en geluk open voor je.

In dit boek komt u te weten hoe u de controle over uw leven terugkrijgt. Je zult zien wat blokkades echt zijn en hoe ze werken. U komt erachter wat u persoonlijk kunt doen, zodat ze u niet in de weg staan en u zich ontwikkelt tot de persoon die u altijd al wilde zijn.

Innerlijke blokkades en wat ze in ons veroorzaken

Laten we eerst samen bekijken wat de blokkades zijn die u tegenhouden en wat ze met ons kunnen doen. Het feit is dat het met blokkades veel gemakkelijker is om ze op te lossen dan met de meeste problemen, als we ze eenmaal hebben doorzien, is het veel gemakkelijker om ze op te lossen.

Wat zijn blokkades?

Wanneer iets je tegenhoudt en je niet handelt, wanneer je je verlamd voelt, wanneer je irrationele angsten voelt of voortdurend op zoek bent naar excuses in plaats van je een weg te vechten, dan komt er een blokkade in actie. Ze variëren van overdreven verlegenheid, vliegangst en hoogtevrees tot het onvermogen om op een normale, open en vrije manier met andere mensen en situaties om te gaan.

De blokkades zijn in ons onderbewustzijn. Daar wachten ze gewoon tot we een bepaalde situatie ervaren. Deze situatie veroorzaakt dan het onmiddellijke effect van de blokkade. Ze staan ons in de weg als we succesvol en gelukkig willen zijn.

Blokkades ontstaan zonder onze bewuste betrokkenheid. Zolang we er niet mee te maken hebben, hebben ze de kans om zich stevig in ons te verankeren en na verloop van tijd nog effectiever te worden. In het begin zijn ze in staat om je een beetje te verlammen, je energie te absorberen en je motivatie te vernietigen. Als ze onbehandeld blijven, kunnen ze nog sterker worden en je volledig onbekwaam maken om te handelen.

Blokkades beginnen meestal zeer klein en onopvallend. Er is de angst om een onbekend persoon te benaderen. Aangezien velen zich in een dergelijke situatie enigszins ongemakkelijk voelen, wordt dit nog niet als een probleem ervaren. Maar deze blokkade kan dan voortdurend aan kracht winnen totdat we ons volledig terugtrekken uit andere mensen en zo ook onze vrienden verliezen.

Maar de angsten die blokkades veroorzaken zijn irrationeel. Wat kan er met u gebeuren als u met iemand spreekt die u niet kent en bijvoorbeeld de weg vraagt? Wij twijfelen echter niet aan deze vrees en dit wordt ook heel eenvoudig uitgelegd. Wat ons tegenhoudt zijn emoties en deze zijn sterker dan alle andere argumenten. Blokkades beheersen onze gevoelens en we twijfelen niet aan deze gevoelens. Dit geeft de blokkades ook hun macht over ons.

Hoe innerlijke blokkades ontstaan

Innerlijke blokkades ontstaan bij de meesten van ons in onze jeugd. Maar ze kunnen ook later ontstaan door serieuze ervaringen. In beide gevallen beginnen ze met het feit dat de gebeurtenissen worden waargenomen maar niet verwerkt.

Blokkades als gevolg van de kindertijd

Kinderen kennen de wereld nog niet en moeten leren. Ze volgen een paar eenvoudige procedures die hen vanuit het onderbewustzijn worden gegeven. Elke dag ervaren ze positieve en negatieve invloeden.

Als een kind echter een trauma ervaart, kan het daar niet mee omgaan. De gevoelens die het kind op dit moment onder controle heeft, blijven bestaan en werken ook door als het kind geen kind meer is en al 50 jaar oud is.

Het is belangrijk om te begrijpen dat ervaringen uit de kindertijd niet alleen iets uit het verleden zijn. Ze blijven in ons. Ze rennen in het oog van onze geest en ze brengen dezelfde gevoelens in ons naar boven als toen.

De oude volkswijsheid dat de tijd alle wonden geneest is gewoon niet waar. De negatieve ervaringen met hun emoties overleven de hele tijd in ons onderbewustzijn. Niet alleen zijn ze niet genezen, ze krijgen ook steeds meer macht over ons. Aangezien ieder van ons zijn of haar eigen ervaringen heeft gehad, zijn de oorzaken van de blokkades, die uit de kindertijd stammen, ook voor ieder van ons verschillend.

Laten we een eenvoudig voorbeeld nemen. Laten we zeggen dat een kind ruzie had met een klasgenootje. Het kind had gelijk en wil de ruzie winnen, maar als gevolg daarvan wordt hij geslagen. Wat is het resultaat? Het kind kan zich dan niet langer als volwassene in een geschil laten gelden, omdat de kinderervaring heeft geprogrammeerd dat het beter is om een geschil te verliezen dan om opnieuw in elkaar geslagen te worden.

Blokkades als gevolg van negatieve gedachten

Verstoppingen kunnen ook ontstaan door negatieve gedachten. Dan programmeren we onszelf met deze gedachten om geen succes te hebben. Dat is gemakkelijk met zinnen als "Ik kan dit niet doen"/"Ik kan dit niet doen"/"Ik kan dit niet".

"Ik ben hier niet goed genoeg voor." Als je ze alleen maar vaak genoeg herhaalt en erin gelooft, worden deze zinnen echte geloofsovertuigingen en kunnen ze je dan blokkeren.

Deze negatieve gedachten vervormen ons beeld van onszelf en de wereld om ons heen. Meestal komen ze echter niet rechtstreeks van ons, maar we nemen ze van onze ouders, leerkrachten, vrienden en partners en zelfs vaak van de media. Als we ze dan alleen maar vaak genoeg voor onszelf herhalen, geven we ze de macht die ze nodig hebben om ons te controleren.

Typische gevolgen zijn dat men zichzelf als een verliezer ziet en niet langer probeert te slagen of zichzelf als onaantrekkelijk ervaart en het zoeken naar een mooie partner opgeeft. Deze gevolgen hebben we echter zelf veroorzaakt en we kunnen ze ook opnieuw aanpakken.

Blokkades als gevolg van de binnenste varkenshond

Mensen zijn van nature verschillend, maar we hebben allemaal tijd nodig om te ontspannen. Dit resulteert vaak in een innerlijke stem die ons een excuus geeft voor enige moeite waarom we die moeite nu niet hoeven te doen. Deze stem is de innerlijke zoon van een teef. Wie hier al te vaak en maar al te graag aan toegeeft, bouwt alleen maar nieuwe blokkades op. Niets doen wordt dan een gewoonte, het wordt lusteloosheid en het onvermogen om op iets te springen. We zijn echter geenszins blij en hopen dat we aan deze invloed kunnen ontsnappen. Maak je geen zorgen, je bent niet aan zijn genade overgeleverd. Er kan iets aan gedaan worden. Het gaat niet alleen om een beetje sport of een reparatie thuis, het gaat ook om de inspanning om je leven onder controle te krijgen en er iets aan te veranderen.

Hoe verstoppingen binnenin op te lossen

Er zijn verschillende manieren waarop je innerlijke blokkades kunt opheffen. In dit hoofdstuk zullen we ons richten op vereenvoudigde procedures, die op dit moment een oplossing bieden. De volgende hoofdstukken duiken dieper in de individuele benaderingen en stellen je in staat om je zelfvertrouwen op de lange termijn te versterken, positieve gedachten te ontwikkelen en je gewoontes zodanig te veranderen dat je succesvoller en gelukkiger wordt.

Rationele argumentatie

Verstoppingen komen voort uit emoties. Als zodanig zijn ze niet gebaseerd op rationele redenen. Je kunt nu precies dit feit gebruiken om hun macht af te nemen. Het enige wat je hoeft te doen is het gevoel in twijfel te trekken. Als je bang bent om met onbekende mensen te praten, vraag jezelf dan af waar die angst vandaan komt. Maak er bezwaar tegen. Laat zien dat je niets kan overkomen als je met iemand praat die je niet kent. Hetzelfde werkt in alle andere situaties waar je emoties je beheersen.

Breng het incident terug.

Blokkades zijn gebaseerd op emoties uit negatieve ervaringen uit de kindertijd. Destijds was je overgeleverd aan de genade van het evenement. Je hebt nog niet geleerd hoe je met dit soort situaties om moet gaan. Vandaag wel. Ga op de bank of het bed liggen, sluit je ogen en breng de gebeurtenis uit je geheugen terug in je bewustzijn. Dit kan leiden tot een blokkade door verschillende gebeurtenissen, dus het kan zijn dat u deze stap van tijd tot tijd moet herhalen.

Als je eenmaal je ogen hebt gesloten en het evenement hebt herbeleefd, kun je het herbeleven met je huidige schat aan ervaring en mogelijkheden en het deze keer goed verwerken. Je kunt het zien zoals het is. Laten we het voorbeeld nemen van het kind dat in elkaar geslagen werd voor zijn mening. Dit heeft een blokkade veroorzaakt. Om deze situatie terug te brengen betekent nu dat we begrijpen dat de ander de schuld had en dat het kind gelijk had om zijn mening te geven. Hoe gedetailleerder en levensechter je je geheugen terugbrengt, hoe makkelijker het voor jou is om haar macht over je te nemen. Het enige wat je hoeft te doen is het steeds weer af te spelen en in je geest te handelen zoals je vandaag de dag zou doen.

Verander je gedachten en emoties

Door je gedachten en gevoelens te veranderen, pak je je probleem direct aan. Wacht niet op en begin meteen. Schrijf al je negatieve gedachten op een stuk papier en voeg je negatieve gevoelens toe. Gooi dit blad dan gewoon weg en gooi alle negatieve gedachten en gevoelens weg. Neem dan een tweede blad. Schrijf op hoe je graag zou willen zijn. Raap dit blad op en lees het minstens één keer per dag voor. Bij elke herhaling wordt de tweede hand sterker en de eerste hand die je weggooide verliest kracht.

Vind de confrontatie met de blokkade.

Blokkades hebben macht omdat je ze niet uitdaagt. Elke keer als je aan ze toegeeft, worden ze een beetje sterker. Maar als je niet aan hen toegeeft, verliezen ze evenveel macht. Tegelijkertijd ervaar je de situatie en maak je een nieuwe ervaring en deze ervaring geeft je een nieuw gevoel dat de blokkade vervangt.

Normaal gesproken verlaten we onze comfortzone niet graag, omdat we ons daar veilig en comfortabel voelen. Maar als je bang bent om met een vrouw of een man te praten, zoek dan een bar, een club of een café. Ga daarheen. Dwing jezelf niet om met iemand te flirten. Wees er gewoon bij en ervaar de situatie tot je je je op je gemak voelt. Dan ga je erheen en praat je met de eerste vrouw of man en herhaal je dit steeds opnieuw tot je je er comfortabel bij voelt en dan heb je ook succes.

Verantwoordelijkheid voor jezelf nemen

Waarom hebben blokkades zo'n macht over ons? Omdat het voor ons gemakkelijker lijkt om aan hen toe te geven. We zitten achterover en vechten er niet tegen. We zeggen tegen onszelf dat het niet onze schuld is. We kunnen er niets aan doen en we zijn overgeleverd aan de genade van het leven en onze gevoelens. Maar dat is verkeerd. Alles wat er met je gebeurt, heeft invloed op je. U kunt echter wel bepalen wat er met u gebeurt en u kunt de invloed op uzelf beïnvloeden. Neem de verantwoordelijkheid, neem de schuld op je, en jij kan het verschil maken.

Schuld is goed

Mensen maken fouten, jij maakt fouten, en ik ook. Dat is normaal. Als je echter de verantwoordelijkheid voor deze fouten opgeeft, als je de schuld verschuift, dan ben je overgeleverd aan de omstandigheden. Als het niet jouw schuld is, dan heb je het probleem niet veroorzaakt. Als je het niet hebt gedaan, dan kun je het niet veranderen, dan ben je machteloos en dan verlies je.

Veel mensen klagen over hun gebrek aan succes op het werk en bij het andere geslacht en verwerpen vervolgens de schuld. Als u dit doet, dan kunt u niets veranderen aan uw gebrek aan succes. Wil je dat ik dat doe? Wil je echt gewoon de speelbal van het leven zijn? Zo niet, erken dan dat je ook altijd een verantwoordelijkheid hebt, althans in deze situatie. Gebruik deze verantwoordelijkheid als uw kans om het verschil te maken. Gebruik deze schuld niet alleen om hulpeloos te zijn, maar om de macht te grijpen om je leven en jezelf te veranderen.

Als je je eigen leven onder controle wilt krijgen, moet je er eerst de verantwoordelijkheid voor nemen. Dit betekent dat je zelf je zorgen, je angsten, je negatieve gedachten en je doelen en waarden kunt bepalen. Je kunt jezelf en je leven leiden zoals je wilt. Alleen als je je eigen verantwoordelijkheid neemt, kun je je succes en geluk realiseren.

Wees geen slachtoffer.

Als je je leven onder controle wilt houden, heb je een richting nodig. Je krijgt deze richting via doelen. Ze zijn niet alleen een wegwijzer, ze zijn ook een maatstaf voor uw succes. Je kunt jezelf meten en zien wat je hebt bereikt. Maar dit is alleen mogelijk als je verantwoordelijkheid voor jezelf neemt, je leven en je acties in overweging neemt en jezelf een richting geeft met de doelen. Een slachtoffer kan dit niet doen. Een slachtoffer is gewoon overgeleverd aan de genade van de omstandigheden, andere mensen en het leven als geheel. Een slachtoffer is niet verantwoordelijk, maar een slachtoffer kan ook niets veranderen, niets bewegen en niets bereiken.

Wees geen slachtoffer. Maak de fouten die je maakt en de successen die je maakt. Je accepteert dat je menselijk bent omdat je fouten maakt. Tegelijkertijd kun je je successen accepteren en meegroeien, zelfvertrouwen krijgen en jezelf verbeteren. Wees geen slachtoffer, want dan ben je machteloos en zelfs de overwinningen die je daadwerkelijk wint zijn niet van jou.

Helaas is het waar dat veel mensen zichzelf opofferen. Dat lijkt op het eerste gezicht zo gemakkelijk. Hiermee kun je de verantwoordelijkheid voor jezelf opgeven, anderen de schuld geven van je falen en tegelijkertijd je fouten aan hen toeschrijven. Maar dat betekent ook dat je niets kunt verplaatsen. Maar dat is precies wat het slachtoffer zijn betekent.

Slachtoffers zijn niet actief, ze bewegen niets en creëren niets. Je bent passief. Zij zijn degenen die verplaatst worden en die opzij worden gezet. Ze hebben geen invloed op hun leven en dat is precies wat negatieve gevoelens met zich meebrengt. Ze voelen zich overweldigd, overgeleverd aan de genade van anderen en hulpeloos. Maar zij zijn hier alleen zelf verantwoordelijk voor, omdat zij de rol van slachtoffer op zich hebben genomen. Je bent hier niet in geduwd. Maak niet dezelfde fout. Accepteer niet de rol van opoffering en word meester van je lot.

Controle over uw leven

Je wilt je innerlijke blokkades oplossen, hun kracht bestrijden en je leven weer in eigen hand nemen? Nou, daarvoor heb je controle nodig, de controle over jou en je acties en de controle over je gevoelens.

Je bent er altijd in je leven. Wat er ook gebeurt, je bent aanwezig en hier begint de controle. Het bestaat uit het bewust beheersen van je acties en het beïnvloeden van de dingen om je heen, de situaties en de resultaten van de acties. Je moet handelen, je moet actief zijn en je moet bepalen wat er wanneer en hoe gebeurt.

Een slachtoffer komt in het reine met het leven. Iemand met controle leidt zijn leven. Als je baas bijvoorbeeld op je zenuwen werkt of je verdient niet genoeg geld, dan heb je twee opties. Je kunt er mee in het reine komen, erover klagen, maar het niet veranderen, of je kunt het in eigen hand nemen. Haal je baas uit de weg, krijg een overplaatsing of promotie, word zelf de nieuwe baas of vind een nieuwe baan die je nog meer zal opleveren. Dit alles is beter dan niets doen en dus niets bereiken.

Neem de juiste beslissingen

Controle komt voort uit acties en deze volgen op beslissingen. Neem uw eigen beslissingen volgens uw normen van waarden, succes en geluk. Probeer niet te voldoen aan de normen van anderen. Deze anderen leven hun eigen leven met hun eigen ideeën. Dit is niet je leven, niet je verantwoordelijkheid en niet je tevredenheid. Bepaal uw eigen waarden, zoek uw eigen successen en streef naar uw geluk.

Als u succes op het werk wilt en dat maakt u gelukkig, pas dan uw leven daarop aan, zonder familie- en andere verantwoordelijkheden. Je wilt veel vrouwen veroveren, je er dan op concentreren en niet trouwen terwijl je niet te veel tegelijkertijd werkt. Als u een gezin wilt stichten, zoek dan een goede partner, wordt verliefd en concentreer u erop zonder te flirten met anderen en zonder uw werk te overdrijven.

Je moet zelf bepalen wat je wilt. Als dat eenmaal gebeurd is, moet je daaruit een doel ontwikkelen en dat doel nastreven zonder dat je op een dwaalspoor raakt. Het is echter belangrijk dat alleen u beslist wat goed en belangrijk voor u is en dat het uw beslissingen zijn die uw acties en uw leven bepalen.

Geef je kindertijd niet te veel macht.

Ja, je ouders hebben je beïnvloed. Ja, je school heeft je getraind en ja, je hebt veel ervaringen opgedaan in je jeugd. Het is nu echter aan jou om controle te krijgen over je leven. Je bent nu volwassen en oud genoeg om je eigen beslissingen te nemen. Neem de verantwoordelijkheid ervoor en voor jezelf. Neem de beslissingen en handel daarnaar. U kunt het gebruiken om uw blokkades op te heffen.

Blokkades zijn het resultaat van ervaring. Dit betekent ook dat nieuwe ervaringen ze weer kunnen oplossen. Dus leef je leven zoals je wilt. Als je niet graag verlegen bent, wees dan niet verlegen. Ga uit en praat met de mensen. Als het je niet bevalt hoe ze reageren, kijk dan naar andere mensen die praten en imiteren, verander het, pas het aan jezelf aan en vind je de weg.

Wie stopt met iets te doen, wie stopt met het maken van nieuwe ervaringen, die zich laat beheersen door de blokkades, heeft het al opgegeven. Je hebt dit boek gekocht, dus je wilt iets doen aan je blokkades.

Overwin ze met nieuwe ervaringen, met die je wilt maken. Neem uw eigen beslissingen en neem uw verantwoordelijkheid. Wees je eigen baas. Je ouders, je school en je kindertijd liggen achter je. Was ze en ontdoe ze van de controle die ze over je hadden.

Controle over uw gedachten

Neem de verantwoordelijkheid voor wat je denkt. Gedachten kunnen worden gecontroleerd. Als je positief denkt, krijg je kracht. Als je negatief denkt, verlies je haar. Met de gedachten komen ook gevoelens en uiteindelijk ook je geluk.

Als u constructief denkt, vindt u oplossingen voor problemen. Je krijgt nieuwe ideeën. Je kunt je aanpassen aan het leven. Je vindt liefde, zelfvertrouwen en je ontwikkelt een sterke persoonlijkheid. Maar bovenal geven de positieve gedachten vooral een gevoel van tevredenheid.

Destructieve gedachten kosten je energie. Ze brengen stress en zorgen, angsten, woede en hulpeloosheid met zich mee. Bovenal brengen ze ook slechte gevoelens met zich mee en er komen verkeerde beslissingen uit voort en uiteindelijk is er ontevredenheid en een gebrek aan geluk in het leven.

Gedachten ontspringen uit het onderbewustzijn. Maar dat betekent niet dat je overgeleverd bent aan hun genade. Je kunt hun richting sturen en bewust gedachten uitwisselen die je niet leuk vindt met andere gedachten. Als bijvoorbeeld de gedachte "Ik kan het niet" opduikt, vervang je het gewoon door "Ik kan het gemakkelijk doen". Dit kan in het begin moeilijk zijn, maar bij herhaling is het altijd gemakkelijker totdat de negatieve gedachten volledig afwezig zijn.

Beheers je gevoelens

Het is een veel voorkomende misvatting dat gevoelens niet beïnvloedbaar zijn. De waarheid is echter dat je ze onder controle kunt houden, evenals gedachten. Gevoelens als boosheid, geluk, boosheid, liefde, kom niet zomaar. Ze komen omdat je ze toestaat, omdat je denkt dat de gedachten die de gevoelens toelaten...

Laten we een eenvoudig voorbeeld nemen. Laten we zeggen dat iemand je bekritiseert. U kunt nu op drie verschillende manieren reageren. Ten eerste, je kunt boos worden. Iemand denkt dat je niet goed genoeg bent en wil je veranderen. U accepteert de kritiek zelf niet en verwerpt deze onmiddellijk. Maar hier spreekt alleen je onzekerheid. Ten tweede, je kunt gelukkig zijn. Iemand geeft je een aanwijzing over wat succesvol gedrag is. In dat geval kunt u de kritiek heroverwegen. U kunt beslissen of het op u van toepassing is en of u het accepteert of afwijst als u vindt dat het niet goed voor u is. Ten derde, je kunt ze gewoon overnemen zonder na te denken. Welke reactie is de juiste? In de eerste reactie verlies je informatie die belangrijk kan zijn en volg je een