Aromatherapie

Der besondere Ratgeber über ätherische Öle

für Ihre Gesundheit

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Diese wichtigen Grundlagen müssen Sie kennen

Definition – Was sind ätherische Öle?

Herstellungsverfahren – So werden ätherische Öle hergestellt

Aufbewahrung und Lagerung – Darauf müssen Sie bei ätherischen Ölen achten

So können Sie die wertvollen ätherischen Öle anwenden

Die effektivsten innerlichen Anwendungsformen

Die effektivsten äußerlichen Anwendungsformen

So wirken ätherische Öle auf Ihre Gesundheit

Ätherische Öle – das natürliche Antibiotikum

Ätherische Öle – die Entgiftungskur für Ihren Körper

Ätherische Öle – der Jungbrunnen für Ihren Körper

Ätherische Öle – die Stimmungsmacher

Vorsicht bei der Anwendung von Aromaölen

Die 13 wirkungsvollsten ätherischen Öle für die äußerliche Anwendung

Bitterorange

Citronella

Kamille, römische

Lavendel

Majoran

Myrte

Niaouli

Pfefferminz

Rosenholz

Rosmarin

Teebaum

Ylang-Ylang

Zeder

So verwöhnen Sie Ihren Körper mit Aromabädern

So wirken ausgewählte ätherische Öle

Vorbereitungsmaßnahmen

Verdunstung ätherischer Öle: Vom Duft zum Wohlbefinden

Diese ätherischen Öle sind optimal für die Verdunstung

Ackerminze

Anisöl

Eukalyptusöl

Fichtennadelöl

Jasmin

Lavendelöl

Lemongrasöl

Mandarine

Melissenöl

Orangenöl

Pfefferminzöl

Rose

Sandelholz

Tanne, sibirische

Zitrone

Impressum

Einleitung

Der Begriff „Aromatherapie“ wird nicht nur mit kosmetischen Anwendungen, Massagen oder der entspannenden Wirkung in Verbindung gebracht. Die Aromatherapie mit ihren ätherischen Ölen ist längst zu einer eigenständigen medizinischen Disziplin geworden, die über enorme therapeutische Heilwirkung verfügt.

Ätherische Öle werden aus Pflanzen oder Pflanzenteilen gewonnen. Die Aromatherapie wendet diese Öle an, um die Gesundheit positiv zu beeinflussen oder wieder herzustellen. Die Öle bringen Ihren Geist und Ihre Seele zurück in ein harmonisches Gleichgewicht.

Die ätherischen Öle sind keine Arzneimittel im Sinne des Arzneimittelgesetzes. Allerdings enthalten Sie hoch aktive Wirkstoffe, die eine medikamentöse Behandlung in manchen Fällen überflüssig machen.

Oft wird vergessen, dass die Naturheilstoffe der ätherischen Öle nicht harmlos sind. Ansonsten wäre deren Wirkung auf bestimmte Krankheitsbilder nicht so effektiv. Die Wirkung beginnt bereits bei den Pflanzen selbst. Denn die Aromaöle wirken dort wie ein Motor ihrer Existenz: als Energiespeicher, Informationsträger und Krankheitsschutz.

Die Methode, Krankheiten durch Düfte zu heilen, wurde erstmals im Jahr 5.000 vor Christus schriftlich erwähnt. Alte indische Schriften, die Veden, dokumentieren die Heilerfolge der Aromatherapie. Auf diesen Aufzeichnungen beruht die Heilkunst Ayurveda. Die ägyptische Hochkultur hatte ebenfalls ca. 3.000 vor Christus die therapeutische Wirkung der Duftöle erkannt.

Der französische Chemiker René-Maurice Gattefossé gilt als der Begründer des neuzeitlichen Begriffs der Aromatherapie. Sein Einfluss darauf entstand durch einen Zufall: Er erlitt in den 1920er Jahren in seinem Labor eine schwere Handverletzung. Daraufhin hielt er seine Hand spontan in ein Gefäß mit Lavendelöl und entdeckte so die Heilkraft dieses Öls. Von da an war sein Interesse an der Wirkung ätherischer Öle geweckt. Er gilt als der Entwickler der heutigen Aromatherapie, die auf der Anwendung isolierter ätherischer Öle basiert.

Mit dieser Heilmethode behandelte der französische Arzt Jean Valnet im Zweiten Weltkrieg die verwundeten Soldaten und hatte großen Erfolg damit. Mitte des 20. Jahrhunderts forschte auch Marguerite Maury (gebürtig in Österreich als Margarete König) auf dem Gebiet der Aromatherapie und wurde dafür in den 1960er Jahren mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet.

Die antivirale, antiseptische und infektionshemmende Wirkung der Öle wird heutzutage immer wichtiger. Vor allem weil Resistenzen gegen bestimmte Antibiotika und deren Nebenwirkungen beinahe täglich zunehmen. Die Aromatherapie kann hier einen ganz entscheidenden Faktor übernehmen. Viele Krankheiten, die durch Immunitäten mittlerweile als unheilbar gelten, könnten mittels der Aromatherapie wieder geheilt werden.

Damit Krankheiten geheilt werden, ist natürlich ein fundiertes medizinisches Wissen zu der Heilwirkung der Öle notwendig. Lesen Sie auf den folgenden Seiten, wie Sie Beschwerden und Erkrankungen mit ätherischen Ölen selbst behandeln können. Wenn Sie sich dieses Wissen angeeignet haben und die starke heilsame Wirkung erstmalig selbst verspürt haben, werden Sie von der Aromatherapie begeistert und vollständig überzeugt sein.

Mit den besten Wünschen für Ihre Gesundheit

Ihr

Günter Stein

Diese wichtigen Grundlagen müssen Sie kennen

Definition – Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle, auch Aromaöle genannt, sind Substanzen duftender Pflanzen, so genannte Aromapflanzen. Im Gegensatz zu den verwandten Pflanzenölen weisen die ätherischen Öle eine andere Zusammensetzung auf. Reines ätherisches Öl enthält, anders als der Name sagt, kaum Fett. Machen Sie einfach den Test:

Ein Tropfen ätherisches Öl hinterlässt auf einem Blatt Papier keinen Fettfleck. Das liegt daran, dass sie aus hochgradig flüchtigen Molekülen bestehen. Diese Moleküle kommen als winzige Tröpfchen im Gewebe bestimmter Pflanzen vor.

Mein Tipp

Achten Sie beim Kauf darauf, dass Ihnen wirklich reines ätherisches Öl angeboten wird. Oft werden synthetische Substanzen zugesetzt. Dann sollten Sie vom Kauf unbedingt Abstand nehmen, denn das mindert die heilende Wirkung oder hebt sie vollkommen auf.

Das Etikett gibt meist Auskunft über die Qualitätsstufe. Ein hochwertiges ätherisches Öl weist auf dem Etikett folgende Informationen aus:

botanische Art in Latein

Pflanzenbestandteil, aus dem das Öl extrahiert wurde

biochemische Beschreibung

Herkunft (geographisch)

Gewinnungsmethode

Herstellungsverfahren – So werden ätherische Öle hergestellt

Zur Extraktion der Öle werden unterschiedliche Verfahren angewandt. Hier stelle ich Ihnen nur die vor, die für den medizinischen Einsatz geeignet sind. Für die Parfümherstellung werden weitere Methoden angewandt, die aber Lösungsmittelrückstände enthalten und daher medizinisch nicht verwertbar sind.

Das beste Verfahren ist die Destillation. Dabei werden die Pflanzenbestandteile in einem Kessel oder Destillierkolben auf einen Rost geschichtet. Der von unten zugeführte Wasserdampf löst die Aromamoleküle aus dem Pflanzenmaterial und führt sie nach oben in einen Kondensor ab. Dort wird das Gemisch abgekühlt und in eine Auffangschale weitergeleitet, die Wasser enthält. Da die gewonnen ätherischen Öle leichter als Wasser sind, setzen sie sich auf dem Wasser ab und können so ganz einfach vom Wasser abgeschöpft werden.

Manchen Pflanzen werden die ätherischen Öle durch Pressen entzogen. Dazu eignen sich allerdings nur Pflanzen aus der Familie der Rautengewächse. Alle Zitrusfrüchte gehören beispielsweise zu dieser Gattung. Die Substanzen befinden sich bei den Zitrusfrüchten in den Schalen. Bei der gewonnenen Substanz handelt es sich allerdings um eine Essenz und kein ätherisches Öl, denn es findet eine chemische Reaktion wie bei der Wasserdestillation statt.

Aufbewahrung und Lagerung – Darauf müssen Sie bei ätherischen Ölen achten

Reine ätherische Öle können Sie über mehrere Jahre problemlos lagern. Allerdings müssen Sie ein paar Dinge beachten, damit die Qualität erhalten bleibt. Die Öle müssen in dunklen Flaschen an einem möglichst dunklen und kühlen Ort aufbewahrt werden. Da ätherische Öle sehr flüchtig sind, ist ein dichter Verschluss besonders wichtig. Sind die Flaschen mit einem Korken verschlossen, lagern Sie die Flaschen unbedingt aufrecht stehend. Sonst kann sich der Korken zersetzen.

So können Sie die wertvollen ätherischen Öle anwenden

Ätherische Öle können auf vielfältige Weise angewandt werden. Grundsätzlich ist eine äußerliche oder auch innereAnwendung mit vielfältigen Verabreichungsformen möglich. Egal, welche Anwendungsform Sie wählen: Richtig dosiert haben ätherische Öle eigentlich keine Nebenwirkungen.

Falsch oder zu hoch dosiert können die Öle allerdings gefährlich für Ihre Gesundheit werden. Im schlimmsten Fall kann die Wirkung sogar toxisch sein. Eine zu starke Konzentration der Aromaöle kann bei sehr empfindlicher Haut zu Verätzungen oder Reizungen führen.

Vorsicht!

Bei Kindern und schwangeren Personen sollte man eher zurückhaltend bei der Anwendung ätherischer Öle sein. Wählen Sie auf jeden Fall nur die Hälfte der für Erwachsene angegebenen Tropfenanzahl! Bei Kleinkindern verzichten Sie besser auf den Einsatz der ätherischen Öle.

Die effektivsten innerlichen Anwendungsformen

Innerlich können ätherische Öle oral, rektal oder vaginal angewandt werden:

Bei der oralen Anwendung muss das Öl gebunden, also emulgiert werden, so wird es verträglicher. Dazu kann es entweder mit Honig angerührt oder in heißem Wasser oder Tee auflöst werden. Meist werden die Tropfen allerdings mehrmals am Tag verteilt unter die Zunge getropft. Auf diese Weise können die Schleimhäute die heilenden Substanzen am schnellsten aufnehmen.

Achtung!

Da die Öle Ihre Schleimhäute im Magen und Mund-Rachenraum leicht verätzen können, sollten Sie die Aromaöle unbedingt nach dem Essen einnehmen.

Bei der rektalen und vaginalen Anwendung wird das Öl Ihrem Körper in Zäpfchenform zugeführt. Diese werden in der Apotheke nach Angaben des Arztes angemischt. Die Selbstherstellung ist bei dieser Anwendungsform nicht anzuraten. Da die Aromaöle nicht den Verdauungssäften ausgesetzt sind, wird die Substanz in ihrer Wirksamkeit nicht verändert. Die Anwendung von Zäpfchen ist deutlich schonender für Ihren Magen und verursacht kein Brennen oder ähnliche Symptome.

Die effektivsten äußerlichen Anwendungsformen

Bei der Anwendung auf der Haut wirken die heilenden Substanzen am schnellsten und dauerhaftesten. Das ist dadurch zu erklären, dass die Öle fettliebend sind und direkt in die Haut eindringen. Von da aus gelangen sie zunächst in die Hautdurchblutung und dann in den Blutkreislauf. Die Haut wirkt wie ein Filter und hält eventuell enthaltene Giftstoffe ab.

Reiben Sie mehrmals täglich 3 Tropfen des Öls auf die schmerzende Stelle. Wenn Sie Organe behandeln möchten, wählen Sie äußerlich die Position, wo das behandelnde Organ innerlich sitzt.

Beim Verdampfen in Duftlampen träufeln Sie nur ein paar Tropfen des Öls ins Wasser. Beginnend mit 2 bis 3 Tropfen steigern Sie die Menge bis