Jürgen Ruszkowski

Opa im Schlaflabor - Gedanken zum Altwerden

Band 89-2 in der gelben Buchreihe bei Jürgen Ruszkowski

Dieses ebook wurde erstellt bei
Verlagslogo

Inhaltsverzeichnis

Titel

Vorwort des Herausgebers

Meine Situation mit bald 83 Jahren

Opa im Schlaflabor

Die maritime gelbe Buchreihe

Weitere Informationen

Impressum neobooks

Vorwort des Herausgebers

Zu den von mir bevorzugt gelesenen Büchern gehören Dokumentationen zur Geschichte, Zeitgeschichte und Biographien. Seit etwa zwei Jahrzehnten sammle ich Zeitzeugenberichte, zunächst von Seeleuten, mit denen ich über Jahrzehnte in meinem Beruf als Diakon und Dipl.-Sozialpädagoge in einem Seemannsheim täglichen Kontakt hatte.

So kam es, dass ich seit 1992 in etlichen Bänden Lebensläufe und Erlebnisberichte von Fahrensleuten aufzeichnete und zusammenstellte.

Die positiven Reaktionen auf den ersten Band und die Nachfrage ermutigen mich, weitere Bände zu gestalten Die gelbe Buchreihe enthält jedoch auch etliche nicht maritime Bände.

Diese Rezension findet man bei amazon: Ich bin immer wieder begeistert von der „Gelben Buchreihe“. Die Bände reißen einen einfach mit. Inzwischen habe ich ca. 20 Bände erworben und freue mich immer wieder, wenn ein neues Buch erscheint. Danke, Herr Ruszkowski.

Im Band 89 stellte ich mir als betagter Autor und Herausgebers die Frage, ob ich gerne alt werde und schildere meine Erfahrungen mit dem Altern. Hier im Band 89-2 schildere ich meine Erlebnisse im Schlaflabor.

Hamburg, 2017 Jürgen Ruszkowski

Ruhestands-Arbeitsplatz des Herausgebers

www.maritimbuch.de

Meine Situation mit bald 83 Jahren

Meine Nächte sind meist kaum erträglich: In der Regel treibt mich der Blasendruck alle 1½ Stunden aus dem Bett, oft sogar bereits nach einer Stunden. Vor etwa zwei Jahrzehnten hat mein Urologe meine vergrößerte Prostata ausgeschält. Das brachte damals eine große Entlastung für mich. Bei meinem letzten Besuch bei ihm, sagte er mir, eine Nachoperation sei nur bei einem Totalverschluss unvermeidbar. Eine neue OP möchte ich im Alter von 82 Jahren möglichst vermeiden, nicht zuletzt deswegen, weil ich dann monatelang mein Fahrrad nicht benutzen kann. Mein eBike (ich nenne es meinen zweirädrigen Rollstuhl) verschafft mir noch eine relativ gute Beweglichkeit. Zu Fuß bin ich schon recht wacklig auf den Beinen (statt Rollator benutze ich Nordic-Walking-Stöcke).

Ich konzentriere meine Flüssigkeitszufuhr schon lange auf die Morgenstunden. Nach der Mittags- (ca. 13 h) und der Abendmahlzeit (ca. 19:30 h) bin ich immer total ausgepowert. Mittags brauche ich mindestens eine Stunde Schlaf. Wenn ich abends spätestens gegen 20:30 h ins Bett gehe, schlafe ich meistens schnell ein. Nach etwa 1½ bis 2 Stunden verspüre ich dann erstmals starken Blasendruck. Mit vielen Unterbrechungen verbringe ich in der Regel zehn bis 11 Stunden nachts im Bett. Kürzlich verschrieb mir mein Urologe ein Mittel, das den Harnabfluss etwas erleichtert. Einmal hatte ich kürzlich sogar das Glück, nur 3 x statt 6 x aufstehen zu müssen. Wenn ich 2 oder ganz selten mal 3 Stunden durchschlafen kann, merke ich das morgens sofort an besserer Kondition.

Hinzu kommt, dass ich sehr kälteempfindlich bin und – auch im Hochsommer – nur in den Schlaf komme, wenn ich mir das Bett vorher aufheize. Vor dem Einschlafen schalte ich die Heizdecke aus – während des Toilettenganges heize ich wieder auf. Das kann mit an meinem seit vielen Jahren eher niedrigem Blutdruck liegen (111:69 – 140:94 – meist dazwischen – Puls: 58 – 71). Der niedrige Blutdruck könnte evt. auch durch täglich zweimaliges Tropfen von Azopt gegen Glaukom (beide Augen mit merklichen Sehnervschädigungen – aber durch meinen Augenarzt seit zwei Jahrzehnten gut im Griff) mit bedingt sein.

Bei meinem Hausarzt (Internist) ließ ich mich in den letzten drei Jahren zweimal gründlich durchchecken: Blutwerte, Herz, Kreislauf, innere Organe ohne krankhaften Befund, Lungenfunktionstest bestanden, kein Gelenkverschleiß. Er meinte, ich sei „kerngesund“. Bei 1,73 cm (früher mal 1,79 cm) Körpergröße – 65 kg Gewicht (nüchtern) – in den letzten Jahren altersbedingt 5 kg Muskelschwund im Bereich Gesäß, Oberschenkel. Der PSA-Wert am 12.05.2017: 6.14. Nach Meinung des Arztes