Abnehmen leicht gemacht:
Abnehmen ohne Stress – mit dieser Anleitung ist das kein Problem

Veröffentlicht von
Robert Sasse und Yannick Esters

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Abnehmen leicht gemacht: Abnehmen ohne Stress – mit dieser Anleitung ist das kein Problem

Das Abnehmen an sich bringt schon genügend Stress mit sich, da muss man sich nicht noch weiteren damit verschaffen. Lernen Sie, möglichst stressfrei abzunehmen, und Sie werden sehen, wie hilfreich sich das bemerkbar machen kann. Es bedarf ein wenig der Anleitung, die jedoch nicht wortgetreu beachtet werden muss. Sobald Ihnen das Prinzip zur Gewohnheit geworden ist, werden Sie auch Seitenwege finden und auf die Dauer weiter kommen, als Sie anfangs vielleicht dachten. Es geht darum, den Grundsatz zu beherzigen, alles Weitere ergibt sich daraus. Denn wenn Sie sich unter künstlichen Druck setzen und meinen, Sie müssten das angestrebte Endziel auf einen Schlag erreichen, dann wird das nichts. Abzunehmen erfordert letztendlich auch ein gerüttelt Maß an Geduld, zu der man sich erziehen muss, wenn sie einem von Haus aus fehlt. Das ist das eigentliche Geheimnis ihrer Wirkung: Wer allzu viel verlangt, muss scheitern, nur gelassen kommt man hier voran. Denn es wird immer gegenteilige Entwicklungen geben, die einen schier verzweifeln lassen können, wenn man damit nicht rechnet. Seien Sie darauf vorbereitet und begegnen Sie ihnen mit der nötigen Härte, aber auch mit ausreichendem Verständnis.

Öfters ist es nur die Unlust, die einem arg zu knabbern geben kann. Gerade die wenig abwechslungsreichen Diäten werden schnell langweilig, es schmeckt schon wieder fade, der rechte Appetit darauf will sich nicht einstellen. Dem gegenüber im Vorteil sind natürlich derlei Zusammenstellungen der Nahrung, die gerade auf den Wechselreiz abheben. Ihnen kommt zudem zugute, dass sie eher eine Ausgewogenheit erzeugen als solche, die Einseitiges propagieren. Man kann auch aus beider Not die Tugend machen, das eine mit dem anderen zu kombinieren, sofern sich die verschiedenen Wirkweisen miteinander vertragen. Abends das zu neutralisieren, was man am Morgen pointiert genossen hat, empfiehlt sich weniger, dann ließe sich auch weder dies noch das in seiner Verträglichkeit zuverlässig einordnen.

Legen Sie sich einen Plan zurecht, doch weichen Sie auch von ihm ab, wenn er absehbar zu keinem zufriedenstellenden Ergebnis führt. Gerade dabei aber dürfen Sie nichts überstürzen und schon gar nicht die Methoden wechseln wie das Hemd. Dann finden Sie sich schon allzu bald überhaupt nicht mehr zurecht und hängen das gesamte Unternehmen an den Nagel. Das wäre gleichwohl nicht angeraten angesichts der bereits auf sich genommenen Vorbereitungen. Und die Moral kann darunter dermaßen leiden, dass sie gänzlich und für lange Zeit darniederliegt.

Schaffen Sie sich vorab eine Ausweichmöglichkeit für alle Fälle oder folgen Sie Ihrer Richtschnur unnachgiebig, es ist letztendlich eine Frage der Persönlichkeit. Der eine muss sich quälen, um in ein sicheres Fahrwasser zu gelangen, andere bevorzugen es, lähmendem Frust vorzubeugen, der sich zwangsläufig einstellen wird. Wer abnehmen will, muss ja schließlich nichts anderes tun, als den Hunger zu bekämpfen. Beziehungsweise: