Sangeet Singh Gill

Selbstwert und Kundalini Yoga

Yoga Infos Basistext Nr. 3

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Im Optimierungsdruck

Kompensationen

Krankheiten durch Selbstablehnung

Der Wert des Selbst

Bewusstseinstechniken der Zukunft

Selbstwert durch Gemeinschaftsbildung

Entspannung als Grundrecht

Vertraue Dir Selbst - Vortrag von Yogi Bhajan

Höre auf dein Selbst - Vortrag von Yogi Bhajan

Wie Kundalini Yoga Übungen benutzt werden

Yogaset um innere Wut loszulassen

Meditation für die Bogenlinie

Impressum neobooks

Im Optimierungsdruck

Wir wollen gerne glücklich sein und uns mit allen unseren Möglichkeiten weiterentwickeln, aber oft werden wir von unseren eigenem Mangel an Selbstwertgefühl blockiert. Es gibt zwar Situationen, in denen wir uns wertvoll und geschätzt fühlen, aber die sind zeitlich begrenzt. Das Grundgefühl ist, dass etwas fehlt. Dies setzt uns unter einem dauerhaften Stress, der unsere Leistungsfähigkeit einschränkt und unsere Gesundheit angreift.

Um statt dessen ein Bewusstseins der Fülle zu etablieren, ist eine positive Einstellung zum eigenen Selbst nötig. Diese wiederum benötigt einen Freiraum zur Reflexion, der im gewöhnlichen Arbeitsalltag oftmals nicht vorhanden ist. Das unbewusste Gefühl von der eigenen Unzulänglichkeit ist ein wichtiger Motor im Kapitalismus. Dieser hintergründige Mangel erzeugt das Bedürfnis, sich zu verbessern. Dadurch wird ein innerer Druck aufgebaut, der für eine hohe Arbeitsleistung sorgt und Konsumverhalten hervor ruft, dass sucht-ähnliche Merkmale aufweist .

Entwicklungen in der Natur funktioniert anders, und daran sollte das Leben gemessen werden. Hier gibt es Phasen des Mangels und des Überflusses, die sich abwechseln. Das Leben vollzieht sich in Intervallen aus abwechselnder Anstrengung und Entspannung. Die Weiterentwicklung in der Natur - die Evolution – ist nicht das Ergebnis einer Anstrengung vieler sondern einiger weniger. Einzelne Individuen ragen heraus und bringen Prozesse ins Rollen – durch eine Mutation. Auch Weltbilder können mutieren bzw. müssen es sogar, damit Entwicklung und Fortschritt möglich wird.

Wenn es die Möglichkeit gäbe, inne zu halten und zu reflektieren, würde so manches ans Licht kommen, was viele lieber vergessen möchten. Vergangene Erlebnisse haben Wunden in unser Selbstwertgefühl geschlagen und sorgen dafür, dass das Selbstbild negativ besetzt ist. Wir fühlen uns Schuldig. Wir haben den Eindruck, nichts besseres verdient zu haben. Dieses innere Bild steigt bei vielen Gelegenheiten aus dem Unterbewusstsein auf und prägt die eigenen Entscheidungen. Es ist beachtenswert, wie fundamental die Auswirkungen dieses Schuld-Bewusstseins auf das eigenen Leben sind.

Armut und Mangel sind ein unnatürlicher Zustand, der lediglich als Motor dienen sollte, um Entwicklungen zu beschleunigen. Niemand braucht arm zu sein. Aus wirtschaftlichem Interesse wird Armut künstlich produziert. Obwohl eine soziale Grundsicherung organisatorisch und finanziell das einfacherer Modell wäre, wurde ein System aus Zwängen und Druckausübung geschaffen, um die Menschen in ihrem Schuld-Bewusstsein zu belassen. In Deutschland heißt dieses System kurioserweise „Herzens-Furcht“ (Heards fear: Hartz 4). Der erzeugte Druck sorgt für Wirtschaftswachstum. Aber ist es das Wert?

Kompensationen

Viele versuchen, durch Anerkennung von Außen - z.B. von dem Partner oder den Arbeitskollegen - das eigene Selbstwert-Defizit auszugleichen. Damit machen sie sich abhängig von der Stimmung anderer. Ein weiterer Mechanismus ist die Projektion von Selbstwert auf äußere Dinge, z.B. auf die Firma oder die Nation. Stolz auf etwas zu sein, was man selber nicht zu verantworten hat, ist fast immer eine Kompensation von mangelndem Selbstwert.

Selbstwert kann sich jeder nur selber geben, indem er sich selbst als vollwertig und richtig anerkennt - inklusive aller Fehler und Schwächen. Yoga kann helfen, die eigenen Stärken und die eigene Macht zu erkennen und zu akzeptieren.

Menschen ohne Selbstwert sind oft auch wütende Menschen, aber es ist eine innere Wut, die nur selten und dann abrupt ausbricht. Die innere Wut zerfrisst den eigenen inneren Reichtum. Sie wird auch "Weiße Wut" genannt und kann im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung stehen. Im Kundalini Yoga gibt es eine Reihe von Übungen und Meditationen, um innere Wut los zu lassen und um das Selbstbewusstsein zu steigern.

Wichtig sind in diesem Zusammenhang die zehn feinstoffliche Körper, die mit den Körperprozessen und der Psyche in Verbindung stehen. Der wichtigste Körper für den Selbstwert ist die Bogenlinie oder Lichtbogen-Körper (6. Körper). Die Bogenlinie verläuft von einem Ohrläppchen über den Kopf zum anderen Ohrläppchen wie ein Heiligenschein. Frauen haben noch eine zweite Bogenlinie vorne von Brustwarze zu Brustwarze – zum Schutz des ungeborenen Kindes.

Der Lichtbogenkörper symbolisiert den eigenen inneren Charakter. Er steht auch im Zusammenhang mit dem Immunsystem und den Nerven- und Drüsensystem. Wenn des Selbstwertgefühl angegriffen ist, ist der Lichtbogenkörper meistens schwach. Dies hat auch Auswirkungen auf die eigene Intuition. Das Leben wird hart, anstrengend und undurchschaubar.

Für den Lichtbogenkörper ist es wichtig, klar und direkt zu kommunizieren und immer die Wahrheit zu sagen. Lügen schwächen die eigene Integrität. Yogi Bhajan sagt dazu: „Wer immer die Wahrheit spricht, dessen Worte werden wahr werden.“ Wenn der Mensch für sich und seine Ziele einsteht und auch Schwierigkeiten in Kauf nimmt, die damit im Zusammenhang stehen, stärkt er den inneren Charakter und damit den Lichtbogenkörper. Wenn dieser Körper stark ist, kann er dich dann vor negativen Einflüssen und vor Krankheiten schützen.

Krankheiten durch Selbstablehnung

Starke Selbstablehnung führt zu einer Vielzahl von Krankheiten und Problemen:

- Süchte als Kompensation.

- unkontrolliertes Verhalten durch Probleme mit der Leber (die Leber hält den Körper und die Seele zusammen, sie ist die Brücke zwischen dem spirituellem und