Abnehmen am Bauch:
In nur 5 einfachen Schritten zum flachen Bauch

Veröffentlicht von
Robert Sasse und Yannick Esters

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Abnehmen am Bauch: In nur 5 einfachen Schritten zum flachen Bauch

Wer möchte nicht gern auch seine untere Hälfte in ihrer ganzen Schönheit betrachten können, wenn er Platz genommen hat? Was dabei eventuell hervorquillt, beeinträchtigt gegebenenfalls erheblich, auch andere, die daran nicht vorbeisehen können. Ein flacher Bauch ist das, was man sich wünscht, wenn man auf sein Äußeres Wert legt und er nicht durch andere Umstände angeschwollen ist. Auch dann kann vorbeugendes Training hilfreich sein, doch darum geht es hier nicht. Ziel der Übung soll es sein, den Abnehmwillen nicht länger vor sich herzutragen, sondern ihn Schritt für Schritt in die Tat umzusetzen. Dafür braucht es 5 Kapitel, die nahtlos ineinander übergehen, manches mag sich dabei überlappen, das aber hat seinen besonderen Grund. Es ist doch so, dass man oft erst durch den Fortschritt Rückschau halten kann, ein Ausblick auf zu Erwartendes dagegen kann Zukünftigem den Schrecken nehmen, wenn man gerade arg zu japsen hat. Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor, aber bleiben Sie der eingeschlagenen Linie treu, nachdem Sie sich für sie entschieden haben. Gerade beim Abnehmen gibt es kaum etwas Schlimmeres als ein beständiges Auf und ab, wer täglich von Neuem beginnt, wird feststellen, dass seine Motivation darunter leidet. Nutzen Sie den Schub der ersten Begeisterung dafür, die Fackel brennen zu lassen, bis Sie Ihren Wunsch in Erfüllung gehen sehen. Dass es dabei zu Durchhängern kommt, ist nur verständlich, auch sie wollen konsequent durchgestanden sein. Am Ende winkt der Lohn der Mühen mit überwältigendem Ergebnis.

Mehr Attraktivität

Verbissenes Bemühen aus gegebenem Anlass nützt nicht immer viel, sofern man sich allein darauf beschränkt. Wer sich die bei sportlicher Betätigung verbrauchten Kalorien umgehend wieder zuführt, hat nicht viel gewonnen außer der Erkenntnis, dass er noch einen langen Weg vor sich hat. Sobald das Wetter zu luftiger Bekleidung reizt, möchte jeder, der zu viel auf den Hüften hat, möglichst schnell abnehmen. Die schlanke Taille vermag Angehörige des anderen Geschlechts oder auch desselben mehr zu reizen als manches sonst. Natürlich hat auch ein zur Schau gestellter Eifer seine Wirkung, doch wenn er zu nichts führt, kann sie ebenso schnell verlöschen, wie sie aufgeflammt ist. Mit seinem Pfunde zu wuchern dagegen beeindruckt über den Moment hinaus. Weisen Sie Erfolge vor, die sich sehen lassen können.

Damit werden Sie attraktiver, als Sie es ohnehin schon sind, und ihre Chancen auf ein aussichtsreiches Techtelmechtel steigen. Geben Sie sich nicht mit Zwischenstadien zufrieden, stolpern Sie geradewegs und unaufhaltsam in die Zielgerade. Erst dann werden Sie ernten können, was umsichtig gesät worden ist. Dass man im Winter Speck ansetzt, widerfährt fast jedem, es fragt sich, wie man ihn möglichst schnell wieder loswird, wenn die kalten Tage ihrem endgültigen Ende entgegengehen. Es ist gar nicht so einfach, gezielt vorzugehen. Wer am Bauch abnehmen will, wird nicht umhinkommen, auch in anderen Problemzonen die Fettzellen schmelzen zu sehen.

Dabei ist ein dicker Bauch im Grunde das Vorrecht der Männer, Frauen nehmen eher an den umliegenden