Gudrun Anders

Märchen helfen heilen

Eine Anleitung zum kreativen Schreiben mit vielen Märchen für große und kleine Kinder

Dieses ebook wurde erstellt bei
Verlagslogo

Inhaltsverzeichnis

Titel

Wie alles begann

Grundbausteine der Kreativität

Reisen in unsere Phantasie

Märchen sind nicht nur für Kinder gut

Warum es gut für uns ist, Märchen zu schreiben

Die Symbolik des Unbewussten

Vom Wesen der Gefühle

Was Märchen uns wirklich sagen wollen

Märchen lösen unsere Probleme

Von Schneewittchen zur Fantasy

Märchen heilen unsere Beziehungen

Im Zauberland der Schmetterlinge

Märchen heilen unsere Konflikte

Märchen heilen unsere Krankheiten

Märchen heilen die Seele

Märchen heilen unser Leben

Was können Sie tun?

Eine Anleitung zum kreativen Schreiben

Eine Liste mit Märchenbegriffen

Spielregeln zum Märchenschreiben

Wie schreibe ich ein Märchen?

Märchenanalyse

Die Wege zum eigenen Inneren

Ein Wort zum Schluss

Impressum neobooks

Wie alles begann

An das Jahr 1986 werde ich mich mein ganzes Leben lang erinnern. Es war für mich ein Jahr der vollständigen Wandlung. Es war das Jahr meiner größten Lebenskrise. Ich war damals gerade 25 Jahre alt und viele Leute würden behaupten, ich sei in der Blüte meiner Jahre gewesen. Weit gefehlt. Zumindest für mich. Ich quälte mich mit verschiedenen Krankheiten herum, meine Eltern waren gerade ins Rentenalter gekommen und konnten nicht verkraften, dass sie jetzt viel Zeit – zu viel Zeit - hatten. Mein damaliger Job hing mir zum Halse heraus, meine angeblichen Freunde hatte ich gründlich satt und zu allem Überfluss stellte mein Frauenarzt bei mir die Diagnose Gebärmutter-halskrebs. Mein Freund verließ mich, weil er meinte, ich könne jetzt keine Kinder mehr zur Welt bringen und ich hatte Schulden bis über beide Ohren, weil ich mir gerade meine neue Wohnung eingerichtet hatte.       

Jeden Tag lief ich mit irrsinnigen Kopfschmerzen durch die Gegend, schluckte Valium zur Beruhigung und wollte mit niemand mehr etwas zu tun haben. Ich kündigte meinen Job, den ich nicht mehr ertragen konnte, und machte mich mit einem kleinen Laden selbständig, den ich drei Monate später mangels Einnahmen wieder schließen musste.

Meine Welt drohte gänzlich aus den Fugen zu geraten. Um überhaupt zu Geld zu kommen, nahm ich einen Job im Versicherungsaußendienst an und setzte mich der Tortur des Haustürverkaufens aus, was meinen ohnehin angeschlagenen Nerven noch das I-Tüpfelchen oben drauf setzte.

Meine Mutter war zwischenzeitlich Dauergast in einer psychiatrischen Klinik geworden und wurde kurz darauf im Alter von 63 Jahren mit der Diagnose Alzheimer ins Altenheim gebracht. Mein Vater hatte schwere Depressionen und schob mir die Verantwortung dafür zu, weil ich mich zu wenig um ihn kümmerte. In mehr als einer Nacht weinte ich mir in der Dunkelheit die Augen aus dem Kopf und versuchte am nächsten Morgen mit kühlenden Umschlägen die Spuren der durchweinten Nacht zu verwischen. Ich war am Ende meiner Kräfte und überlegte mir täglich, wie ich am besten aus diesem Leben verschwinden könnte, am liebsten, ohne irgendwelche sichtbaren Spuren in meinem Umfeld zu hinter-lassen.

Eines Tages saß ich in meinem Büro und versuchte mich auf die ungeliebte Buchhaltung zu konzentrieren. Aber mein Blick suchte immer wieder das Leere, wanderte ziellos über die Hausdächer und Wiesen davon. Auf einmal sah ich einen Engel über die Wiese fliegen und zwickte mich in den Arm, weil ich meinen eigenen Augen nicht mehr traute. Der Schmerz im Arm verflog, dass Bild des Engels aber blieb. So starrte ich weiter geradeaus und verfolgte, was der Engel dort machte, konnte aber immer noch nicht glauben, was ich da sah.

Der Engel flog zu einem Moorgebiet - das es in der Realität gar nicht geben konnte, denn Moore gab es in meiner Gegend weit und breit nicht - und zeigte mir ein Wesen, das drohte, im Moor zu versinken. Ich kniff die Augen zusammen und schüttelte meinen Kopf, so als ob ich damit die Bilder vertreiben wollte. Als ich die Augen wieder öffnete, war der Engel verschwunden. Ich atmete auf und wollte mich wieder meiner Arbeit zuwenden, als eine mir unbekannte Stimme zu mir sagte: „Schreib‘!“.

Erschrocken drehte ich mich um, aber es war niemand da. Ich wusste auch nicht, was ich hätte schreiben sollen und hatte auch keine Lust dazu, also nahm ich einen Stift zur Hand und wollte meine Buchhaltung weiter bearbeiten. „Schreib’ auf, was du gesehen hast!“ sagte die Stimme - wo kam sie bloß her? - hinter mir jetzt etwas eindringlicher.

„Nein,“ antwortete ich laut, obwohl ich mich selbst für verrückt erklärte, weil ich mit jemandem redete, der gar nicht da war und untersuchte vorsichtshalber alle Schränke, um sicher zu gehen, dass niemand einen Scherz mit mir trieb.

„Du schreibst jetzt!“ sagte diese Stimme dann mit so einer Kraft, dass ich es mit der Angst zu tun bekam. Ich wollte fliehen, aber das war nicht möglich. Eine unsichtbare Kraft legte sich auf meinen Arm und drehte meinen Sessel in Richtung Schreibmaschine um. Meine linke Hand wurde zur Schreibtischschublade geführt und ich sah, wie ich ein weißes Blatt Papier aus der Lade nahm und in die Schreibmaschine einspannte. Ungewollt tippte ich die Worte „Es war einmal...“ auf das Papier und wurde erst wieder „wach“, nachdem ich einige Seiten beschrieben hatte. Später las ich, was ich gerade geschrieben hatte:

Es war einmal …

an einem wunderschönen Frühlingsvormittag, als ein kleines Engelchen in mein Gebiet kam. Es sah niedlich und friedfertig aus. Es hatte ein feines Kleidchen aus reiner, weißer Seide an. Nackt waren seine Füße, aber an diesem Tag schien die Sonne und so störte das nicht weiter. Es hatte lockiges Haar, das sacht über seine Schulterchen floss und in der Sonne schimmerte, als sei es golden.

Aber als ich näher hinsah, entdeckte ich einen traurigen Blick auf dem Gesicht des kleinen Engels. Also war ich aufgerufen, hier zu helfen. Ich konnte aber nur helfen, wenn der Kopf des Engelchens auf Empfang geschaltet war, sonst waren alle meine Bemühungen vergebens. Also probierte ich es.

„Hallo, Engelchen, hörst du mich? Kannst du mich verstehen? Hallo, bitte hör’ mich doch! Hallo, Engel, bitte antworte mir. Ich möchte dir helfen!“ Aber so sehr ich mich auch bemühte, es hörte mich nicht. Es war so sehr mit sich selbst beschäftigt, dass es mich nicht mehr wahr nahm und was um es herum passierte. Es war nicht mehr offen für die natürlichsten und selbstverständlichsten Dinge auf dieser schönen Erde. Und wenn selbst ich nicht durchkommen konnte, wer sollte es dann sonst schaffen?

Verzweifelt grübelte ich, wie ich dem Engelchen helfen konnte, aber noch war mir keine Lösung eingefallen. Nur eines wusste ich: In diesem Territorium gab es Sümpfe und Moore des Übels und des Grauens, aus denen es kein Entrinnen mehr gab, wenn man sich erst mal darin verstrickt hatte, aus eigener Kraft sich nicht hinaus winden konnte und - und das ist das Wichtigste von allem - wenn man mich nicht zu sich ließ. Aber dieses Engelchen sah so unschuldig aus - es musste doch einfach einen Weg geben, es von diesen furchtbaren Sümpfen fern zu halten. Aber so sehr ich auch nachdachte, mir fiel nichts ein. So begleitete ich es seinen ganzen tristen und trüben Weg entlang und wich nicht von seiner Seite. Trotzdem bemerkte es mich nicht.

„Sowas Dummes, „ hörte ich das Engelchen murmeln, „niemand hat mich lieb. Alle sind gegen mich. Alle wollen nur Böses von mir. Keiner gibt mir Liebe. Ich habe es doch wirklich versucht. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Die Welt ist so grausam.“ Und ich versuchte es zu warnen, versuchte, ihm zu erklären, dass die Welt erst dann grausam wird, wenn es die Welt dafür hält, aber ich hatte keine Chance. Zu sehr war es in Selbstmitleid und Hass gegen sich selbst verfangen, als dass es mich hätte hören können. Aber ich gab meine Bemühungen nicht auf. Ich glaubte an mich und meine Fähigkeiten und ich glaubte, dass das Engelchen es schaffen würde, sich aus diesen Sümpfen, wenn es sich darin verfangen sollte, wieder zu befreien. Langsam trottete es seines Weges, sah nicht nach rechts und nicht nach links. Sah immer nur auf den Boden und sah ihn trotzdem nicht, sonst hätte es bemerkt, dass der Boden langsam aber stetig immer feuchter wurde und es sich dem Sumpf der Verzweiflung näherte.

Hier saß die Krake Unglaub und freute sich schon auf ein neues Festessen. Ich konnte sie schon singen hören: „Komm her, mein Engelchen. Bei mir bist du ganz richtig. Diese Welt ist böse und schlecht. In meinem Sumpf wirst du dich in Dreck und Modder wühlen können. Dann wirst auch du den Geruch der Welt annehmen. Das Atmen wird dir schwer fallen und dann wirst du froh sein, von dieser Welt zu gehen.“

Ja, das war ihr Klagelied. Tag für Tag und Nacht für Nacht. Und sie fand immer wieder ihre Opfer! Ich bin bis heute nicht dahinter gekommen, warum es so viele gab, die es hierher zog und ich für mich werde diese Lösung wohl nie erfahren. Und wenn ich ehrlich bin, so erpicht darauf, das zu erfahren, bin ich eigentlich auch nicht. Ich machte mir nur Gedanken um mein kleines Engelchen, das immer noch weinend und klagend neben mir marschierte und mich noch immer nicht hören konnte. Merkte es denn nicht, dass es nun schon mit den Knöcheln im Sumpf steckte? Merkte es denn nicht, dass das Gehen immer und immer schwerer wurde?

Der Matsch setzte sich an seinen Füßchen fest und spritzte sein schönes weißes Hemdchen voll, so dass auch bald schon das bislang noch reine Hemdchen ganz dreckig und traurig aussah. Immer weiter ging es in den Sumpf hinein, immer schwerer kam es voran, immer höher wurde der Sumpf und immer näher kam es der alten Krake Unglaub. Die ersten kleinen, bösen Geister schwirrten um das Engelchen herum, flüsterten schlechte Dinge über die Welt und das Leben in das Ohr des Engelchens und dafür war es eigenartigerweise offen. Jedes Wort sog es auf wie ein Schwamm. Kein Wunder! Wurde es doch durch die Geister in seiner Meinung bestärkt. Bis zu den Hüften steckte es im Schlamm, nur noch ein paar Meter und es war im Gebiet von Unglaub!

Und das Engelchen ging immer weiter, kämpfte sich voran. Mir wurde langsam das Atmen zur Qual. Wie konnte man hier überhaupt noch atmen? Aber ich vertraute darauf, dass wir es irgendwie schaffen würden. Noch waren wir nicht verloren! Es musste einen Weg geben. Da kam Unglaub. Mir blieb die Spucke weg. Mit lüsternem Blick kam es auf das Engelchen zu, beleckte sich die Lippen, freute sich auf das Festmahl. Die Augen von Unglaub quollen fast über vor Erwartung. Langsam streckte es seine glitschigen Arme aus. Überall Matsch - und Unglaub suhlte sich darin, als sei es ein wohltuendes Erfrischungsbad. Mir wurde ganz schlecht. Langsam musste ich mir aber wirklich etwas einfallen lassen, sonst war das Engelchen verloren.

Jetzt hatte Unglaub es erreicht, fasste es am Arm, zog es zu sich herüber. Ich zerrte mit aller Kraft am anderen Arm, aber Unglaub war stärker. Jetzt lag das Engelchen willenlos in seinen Armen. Das war ein Bild! Ein Engelchen mit schönem Gesichtchen in den Armen einer Riesenkrake, die grün und glitschig war. Ein Unterschied wie Tag und Nacht. Hell und Dunkel - so war auch der Anblick dieses Bildes. Es zerriss mir fast das Herz.

In einer Anwandlung von Güte hob Unglaub das Engelchen auf seine Arme, wog es hin und her. Das Engelchen schien zu schlafen, es lag dort in den Armen wie tot, zu keiner Regung mehr fähig. Leblos, hoffnungslos, einsam und allein, völlig hilflos. Da kam mir die Erleuchtung. Ein Vogel musste her. Und ganz stark wünschte ich mir, dass ein kleiner Vogel uns helfen möge. Wenn ich schon nicht sichtbar werden konnte, dann vielleicht ein kleines Vögelchen mit Flügeln, das heraus fliegen konnte aus diesem Sumpf. Ein Vögelchen, das so klein war und doch immer ein fröhliches Liedchen trällerte. Ein Vögelchen, das Meister war über sein Leben, dem kein Berg zu hoch und kein Wasser zu weit war. Und plötzlich hörte ich - noch etwas entfernt - ein fröhliches Tirilitirila, das langsam näher und näher kam. Die Rettung nahte! „Hallo, Vögelchen, „ begrüßte ich es herzlich, „ich freue mich, dich zu sehen. Danke, dass du mich gehört hast.“ Ich war erleichtert, denn noch nie war ich so froh gewesen, ein Lebewesen zu sehen, wie in diesem Moment, als es um Leben und Tod dieses kleinen Engelchens ging.

„Du weißt doch, dem Fröhlichen gehört diese Welt. Und bin ich auch nur klein, „ antwortete dieses kleine, schillernde Geschöpf, „ich habe doch alle Kraft der Welt. Alle Kraft, die ich brauche, ist in mir. Und weil ich um diese Kraft weiß, kann mir niemand etwas anhaben. Und niemand kann mir verbieten, diese Kraft zu nutzen. Also tue ich es. Und indem ich meine Kraft nutze, kann ich anderen von meiner Kraft abgeben und ihnen helfen. Das ist ein Gesetz des Lebens, das jeder kennt. Aber nicht jeder wendet es an. So, und jetzt wollen wir sehen, was wir machen können. Komm’ mit.“ Sprach’s und flog auf das glitschige Monster zu.

Ich wollte es warnen, aber meine Stimme versagte mir. Dieses klitze-kleine Vögelchen war so sehr von sich selbst überzeugt, dass ich mich nicht mehr traute, irgendetwas zu entgegnen. Also machte ich mich auf den Weg um ihm beizustehen. Es setzte sich auf den Kopf des Engelchens und fing an zu tirilieren. Schöner und klarer als ich es je gehört hatte. Nie hatte ich für möglich gehalten, dass man so schön tirilieren konnte. Unglaub versuchte, das kleine Vögelchen mit einer Hand zu erhaschen, mit der anderen Hand hielt es das Engelchen fest, das kaum noch zu leben schien. Wir mussten jetzt schnell handeln. Das Vögelchen wuchs über sich selbst hinaus. Geschickt entwischte es der Hand der Krake und jedes Mal, wenn es erfolgreich entwischt war, tirilierte es nur noch ein bisschen lauter und schöner als vorher, was die alte Krake nur noch wütender machte.

Durch dieses Wirrwarr schien wieder Leben in das Engelchen zu kommen. Langsam, ganz langsam öffnete es ein Auge, sah sich verwundert um, schien aber noch nicht zu registrieren, was hier gerade vor sich ging.

Das Vögelchen tat sein Bestes. Trickreich entging es den Klauen der Krake und ich hatte den Eindruck, als wenn es immer fröhlicher wurde, ja völlig über sich hinaus wuchs und immer größer und stärker dabei wurde. Jetzt begann ich, auf das Engelchen einzureden. „Du musst aufwachen. Es ist noch nicht zu spät. Du kommst hier wieder raus, wenn du nur willst. Du musst nur an dich glauben. Wir helfen dir, wir sind deine Begleiter. Wir waren immer bei dir, haben dich immer auf deinem Weg begleitet.

Wir werden auch in Zukunft zu dir stehen. Komm’, lass dir helfen. Vertraue! Du schaffst es! Wach auf. Es wird Zeit, hier zu verschwinden. Es gibt noch so viele schöne Dinge auf der Welt. Sieh’ dir das Vögelchen an. So klein und doch so flink, dass diese alte Krake ihm nichts, absolut nichts anhaben kann. Höre auf sein Lied. Sing mit! Es ist das Lied des Lebens!“

Und je mehr ich sagte, desto mehr drang meine Stimme offensichtlich in das Bewusstsein des Engelchens ein. Noch glaubte es mir nicht, aber es sah seine missliche Lage und ein kleiner Funke von Lebenswillen erschien auf seinem Gesichtchen. Und plötzlich rappelte es sich hoch. Die Krake war mit einer Hand mit dem Vögelchen beschäftigt - das war die Chance!

„Los“, sagte ich, „befreie dich. Das ist deine Chance, hier zu entkommen. Wir helfen dir!“ Das Engelchen rappelte sich auf, bekam erst einen Arm frei, dann den zweiten und stand dann auf. Die Krake wusste nicht mehr, was sie machen sollte, das Vögelchen trampelte ihr auf dem Kopf herum, der Engel wollte sich befreien und ich schickte ihm den Nebel des Vergessens, den er bislang noch nicht kannte. Das war zu viel. Der Vogel schwirrte jetzt behände um den Kopf der Krake und das Engelchen hatte sich befreit und konnte zum nahen Ufer gelangen. Hierher kam die Krake nicht mehr, denn hier war bereits das Territorium des Guten. Hier versagten die Kräfte der Krake. Laut schimpfte sie: „Euch werde ich helfen, mir meine Mahlzeiten zu stehlen! Was seid ihr für gemeine Wichte! Überhaupt kann ich euch nicht leiden!“ Aber wir lachten bloß.

Das Engelchen hatte sich inzwischen aufgerappelt und fing ganz langsam an zu lächeln. „Komm“, sagte ich, „da vorn ist der See der Liebe. Dort kannst du baden. Er wird dir Kraft geben.“ Und als das Engelchen den See erblickte, lachte es froh, fing an zu laufen und stürzte sich kopfüber in den See der Liebe, wusch sich von allem Matsch und Dreck frei, jauchzte und tirilierte und freute sich wieder des Lebens.

„Siehst du“, sagte ich, „es geht auch anders. Bade dich frei und dann gehe deines Weges. Jetzt wirst du jeden Weg ohne Zweifel meistern!“ Und ich sah ihm glücklich beim ausgiebigen Baden zu. Er suhlte sich in dem feinen, weichen Wasser, ließ es durch seine Hände laufen, lachte und spritzte es umher. So ausgelassen ist das kleine Engelchen sicher selten gewesen.

„Ja“, rief es zu mir herüber, „jetzt werde ich mein Leben meistern, denn jetzt weiß ich, wie ich meine Kräfte nutzen kann. Ich danke dir, Geist des Glaubens und Vertrauens, dass du mir in meiner schlimmsten Not geholfen hast und nicht von mir gewichen bist. Dir habe ich mein Leben zu verdanken und werde es niemals mehr vergessen!“ Und es hörte sich wie ein Versprechen an.

Abends las mein Freund diese Geschichte und er hatte dabei Tränen in den Augen. „Das ist die Lösung all’ deiner Probleme“, sagte er schmunzelnd und ließ mich mit diesen Worten allein im Regen stehen. Ich hatte keine Ahnung, was mit mir passiert war. Ich wusste nicht, woher diese Anwandlung, ein Märchen zu schreiben, plötzlich kam. Ich wusste nur, es war etwas überaus Wichtiges mit mir geschehen, und dass damit der Grundstein für ein neues Leben gelegt war. Aber erklären konnte ich es nicht.

Richtig verstanden habe ich das Märchen erst viele Monate später, nachdem mir eine Frau, die ich – scheinbar zufällig - auf einem Vortrag kennenlernte, das Märchenschreiben beibrachte. Nachdem sie gehört hatte, was mit mir geschehen war, nahm sie sich die Zeit und half mir dabei, Märchen dann zu schreiben, wenn ich ein Problem hatte. Sie half mir, die Märchen zu strukturieren und anschließend zu analysieren.

In der darauf folgenden Zeit versuchte ich, so, wie das Märchen mir gesagt hatte, mehr Glauben und mehr Vertrauen zu entwickeln. Keine leichte Aufgabe, wenn man davon überzeugt ist, vollkommen wertlos und minderwertig zu sein. Es war damals die Zeit in meinem Leben, in der große Veränderungen vor sich gingen. Ich hatte an mich geglaubt und fand einen neuen Arbeitsplatz in einer Firma, in der es freundlicher und kameradschaftlicher zuging, als in der vorigen.

Es war nur ein kleiner Haken dabei: ich verdiente wesentlich weniger als vorher und hatte erhebliche Schwierigkeiten, mich daran zu gewöhnen. Ich musste, so meinte ich, einige Dinge, die ich gern hatte, aufgeben, damit ich sparen lernte. Aber das bedeutete für mich, Einschränkungen vorzunehmen, zu denen ich beim besten Willen nicht bereit war. Ich machte mir Sorgen. Meinen Lebensstil einschränken wollte ich nicht. Also blieb nur die andere Seite: ein Nebenjob. Aber war es das wert?

Ein neuer Konflikt entstand für den mein ach so kluges Köpfen noch keine Lösung gefunden hatte. Mittlerweile konnte ich schon Märchen schreiben und ich dachte mir, wenn ich mich einige Zeit auf mein Problem konzentrieren würde, um dann das Märchen zu schreiben, wird es vielleicht eine Lösung für mich parat haben. So machte ich das dann auch und dabei entstand das Märchen „Die Zusammenkunft der großen Drei“, das sie später auch noch werden lesen können.

Tagelang konnte ich mit diesem Märchen nichts anfangen. Überhaupt nichts. Was hatte die Geschichte mit meinem Geldproblem zu tun? Ich legte das Märchen weg und holte es erst viele Wochen später wieder hervor. Ich ging es systematisch durch. Gut, da war zunächst ein Paradiesapfel. Was war, wenn der nun einfach für die Nahrung stand, die ich ja notwendiger Weise zu Leben brauchte? Die war wichtig. Aber das wichtigste? Ich machte mir Gedanken und stellte fest, dass ich in der Vergangenheit ziemlich häufig essen gegangen war. Das war ja eine recht kostspielige Angelegenheit. Wie sagte doch der Apfel? „...denn durch mich werden die Menschen auch noch an das Gute und Schöne erinnert!“ Ja, und bequem ist es zudem.

Lange Rede kurzer Sinn, ich beschloss kurzerhand, das Essen gehen einzuschränken. Und als ich das mit einer guten Freundin beredete, meinte diese dazu, dass es wohl sowieso ein wenig besser für mich wäre, wenn ich mich einmal auf meine hausfraulichen Qualitäten besinnen würde. Nun denn, ich legte mir endlich ein Kochbuch zu und im Laufe der Zeit hatte ich sogar Spaß an dieser mir sonst verhassten Aufgabe. Und mittags in der Firma gab es einen selbstgemachten Salat anstelle von Pommes aus der Würstchenbude. Das bekam nicht nur meinem Geldbeutel gut, sondern auch meiner damals etwas fülligen Figur.

Punkt zwei des Märchens war eine Wolke. Wie sagte sie doch? „...was wäre die Menschheit ohne mich und das Wetter des Lebens?“ Wenn ich ehrlich war, so brauchte ich für meine Stimmungsschwankungen viele „Wetter des Lebens“. Disco, Kino, Spielhalle und am Wochenende kostspielige Fahrten nach Dänemark und sonst wohin, nur um etwas von der Welt zu sehen. Gut, das kostete eine ganze Menge Benzingeld, aber... O.k., dachte ich mir. Warum die Welt erkunden, wenn ich meine Heimatstadt noch nicht einmal richtig kenne?

Und zweimal in der Woche ins Kino musste auch nicht sein. Schließlich hatten wir bereits Kabelfernsehen und wenn ich mich dann Wochentags mit nichts anderem beschäftigen konnte (z.B. Märchen schreiben), gab es sicherlich auch im Fernsehen mal einen anständigen Film. Also noch einen erheblichen Kostenfaktor weniger. Und mit einigen Freunden wurde es dann auch zu Hause ganz gemütlich. Punkt 3, das Bild. Damit tat ich mich eigentlich am schwersten. Etwas für das geistige Auge? Was war denn das? Kino und so etwas hatte ich doch schon, es musste etwas anderes sein. Und ich wehrte mich gegen die Erkenntnis, dass es meine Kleidung war lange und gründlich. Aber es war die Kleidung.

Ich bin von Kindheit an so erzogen worden, immer frisch gebügelt und gestriegelt auszusehen. Nicht das ich das übertrieben hätte, aber Wert auf passende und gute Kleidung legte ich immer noch. Und es waren nicht die billigsten Hosen und Pullover und nicht gerade wenig! Häufig kaufte ich mir Pullover, um sie nur wenige Male getragen an meine Verwandten in der DDR zu schicken. Also, gut. Ich seh's ja ein... Fortan pflegte ich meine Kleidung ein wenig mehr und es waren keine Pullover für 75 €, sondern für 40 €. Aber diese 3 Dinge waren noch immer nicht alles. Es ging nicht darum, jetzt einen Teil wegzulassen oder zu reduzieren, nein, in dem Märchen ging es mehr um Koordination. Alle vier Teile, inklusiv der Hütte, mussten sich zusammentun, eine Einheit bilden. Auch die Hütte ist wichtig. Ich selbst war wichtig! Ich musste zufrieden sein.

Ich musste aufhören, mir ständig so viele Gedanken zu machen. Ich musste mich über das freuen, was ich hatte! Und ich hatte viel! Zu viel fast. Und ich konnte mich freuen, dass ich lebe! Ja ich lebe! Ich hatte eigentlich alles, was ich brauchte: Nahrung, eine Wohnung, ein Auto, konnte mir an sich das leisten, was ich haben wollte. Warum war ich denn damit nicht zufrieden? Ja, hier ging es für mich um Zufriedenheit, um die Einheit in mir! Wenn ich zufrieden war, mit dem, was ich hatte, brauchte ich doch gar nicht mehr! Und ich überlegte, dass es mir doch recht gut ging - und wurde Dank des Märchens langsam zufriedener und dann lösten sich auch langsam meine Geldprobleme auf.

Langsam packte mich die Faszination der Dinge, die ich über mich herausfand und die ich ohne große Mühe ändern konnte! Langsam wurde ich ruhiger und zufriedener und schrieb auf alles, was mir einfiel, ein neues Märchen. Wunderbare Erkenntnisse taten sich mir auf und das Schönste war: eigentlich brauchte ich alle diese Dinge gar nicht nachzulesen - ich fand sie ja in mir! Das einzige, was ich tun musste, war, sie als Märchen aufschreiben. Mir stellte sich natürlich die Frage, warum gerade als Märchen und nicht als perfekte Lösung in klaren Worten. Nun, es scheint mir einleuchtend, dass ich mir die perfekte Lösung nicht geglaubt hätte.

Hätte ich niedergeschrieben: Gudrun, du musst das Essen gehen einschränken und kaufe dir doch endlich mal nicht ganz so teure Pullover und hör auf, am Wochenende mal eben nach Dänemark zu fahren - ich hätte mich strikt geweigert, das anzunehmen, denn ich hätte das Gefühl gehabt, mich selbst in meiner Freiheit zu berauben. Und das war nun überhaupt nicht das, was ich eigentlich wollte. Dadurch, dass die Märchen mir auf liebevolle Art und Weise zu verstehen gaben, dass es so nicht weiter geht und mir auch noch eine wunderbare Lösung boten, fiel es mir wesentlich leichter, mein wahres Problem zu erkennen, anzunehmen und es zu ändern!

Wochen später wagte ich mich zum ersten Mal an Krankheiten heran. Ich war gespannt, welche Patentlösung mir die Märchen dafür liefern würden. Wie würden die Märchen ausdrücken, dass ich ein Medikament nehmen sollte? Oder würden sie mir raten, zum Arzt zu gehen? Ich war gespannt. Und das erste, an das ich mich heranwagte, war mein Druck auf den Augen, mit dem ich ständig zu tun hatte. Ich dachte, dass das wohl mit das leichteste wäre und schrieb das Märchen vom „Geheimnis des verbotenen Zimmers“.

Mehrere Mal las ich das Märchen und verstand wieder einmal kein Wort. Was, um alles in der Welt, sollte dieses geheime Zimmer mit meinem Druck auf den Augen zu tun haben? Ich ließ es auf meinem Schreibtisch ruhen, las es noch einige Male durch und hoffte auf die große Erleuchtung, die sich hoffentlich bald einstellen würde.

Ich hatte inzwischen viele weitere Bücher über Esoterik gelesen und machte mich mit dem Gedanken vertraut, das viele Krankheiten psychosomatisch bedingt waren. Das hieß, dass allen Krankheiten eine negative Gedankenstruktur zugrunde lag und erst die andauernde Negativität zur Krankheit führte. Wenn das stimmte, dann hatte ich aufgrund meiner erheblichen Erkrankungen noch eine Menge auf-zuarbeiten! Aber bevor ich daran ging, wollte ich erst einmal dieses Märchen für mich klären. Ich wusste also durch das hervorragende Buch „Krankheit als Weg“ von Thorwald Dethelfsen, das Augen etwas mit sehen zu tun hatten. Etwas nicht sehen wollen, nicht einsichtig sein. Gut, ich war weitsichtig und es traf zu, dass ich mit meinen Gedanken mehr in der Zukunft als in der Gegenwart war, aber das löste nicht meinen Druck auf den Augen. Als mir wochenlang dann nichts weiter zu diesem Thema einfiel, machte ich endlich eine Selbstanalyse dieses Märchens.

Da gab es also ein geheimes Zimmer, in das nur Eingeweihte durften, um dort mit den Zaubergegenständen umzugehen. Der Engel, um den es hier geht, trug den Schlüssel, der die Tür öffnen konnte immer bei sich, weil er der Wärter für dieses Zimmer war. Der Engel war neugierig, traute sich aber zunächst nicht, das verbotene Zimmer zu betreten und kämpfte mit sich, was er tun sollte. Als die Neugier dann gesiegt hatte, konnte er zunächst in dem Raum nichts sehen. Dann entdeckte er eine goldene Statue unter einem Wasserfall, einen Tisch auf dem Karten ausgebreitet waren, eine Glaskugel und ein Gerät, mit dem man in die Sterne schauen konnte. Als der Engel sich dann noch auf den magischen Thron setzte, bekam er den Zauberstab und eine Weltkugel in die Hand und tankte Lebensenergie. Und die Krönung des Ganzen war, dass er für sein Tun nicht bestraft wurde, sondern befördert, weil er den Mut hatte, dem Geheimnis des Lebens auf die Spur zu kommen.

Als ich mir über den Verstand klar gemacht hatte, was der Engel da tut, sah ich plötzlich wieder klar. Und das können sie diesmal sogar wörtlich nehmen! Was hatte ich gemacht? Ich beschäftigte mich nun schon eine Weile mit Esoterik und allem was dazu gehört. Etwas Astrologie, ein bisschen Tarot, manchmal eine Meditation. Alles das tauchte auch in dem Märchen auf!

Das Gerät, mit dem man in die Sterne schauen konnte war die Astrologie, der Tisch auf dem die Karten ausgebreitet lagen, der Thron, auf dem ich in Meditation wieder Lebensenergie tanken konnte. Aber was hatte ich gedacht? Ich hatte gedacht, dass sind verbotene Dinge. Ich dachte, nur Meister oder indischen Yogis war es vorbehalten, sich mit solchen Dingen zu beschäftigen. Ich dachte, ich sei unnormal, weil meine Umwelt sich nicht mit solchen Dingen beschäftigte, sich also nicht mit sich selbst auseinandersetze. Und ich selbst hatte mir unbewusst verboten, von solchen Dingen mehr zu erfahren. Ich selbst hatte mir verboten, dass es mir gut gehen könnte. Und dabei hatte ich doch schon die ganze Zeit den Zauberschlüssel in der Hand! Ich brauchte ihn nur zu benutzen. Ich brauchte mir nur all diese Dinge zu erlauben und dann würde es mir besser gehen.

Es konnte niemanden geben, der mich dafür bestraft, außer ich tat es selber! Und wenn meine Umwelt mit diesen Dingen nicht klar kam, so sollte das doch wohl nicht mein Problem sein. Wenn die weiterhin leiden wollten - bitte, dann sollten sie das tun, aber mich bitte aus diesem Spiel herauslassen.

Ich freute mich über diese Erkenntnis genauso wie der Engel in dem Märchen, denn jetzt fühlte ich mich reif für mich. Und wissen sie, was das Schönste war? Seit dieser Erkenntnis ist der Druck auf den Augen vollkommen verschwunden und seitdem nie wieder aufgetaucht!

Es kam für mich eine Zeit, in der ich wie eine Besessene Märchen schrieb. Kein Fernsehen, kein Kino, keine Disko. Für mich war Märchen-stunde - und das jeden Abend nach Feierabend. Systematisch ging ich mein Leben durch und löste ein Problem nach dem nächsten in Luft auf.

So vergingen die Wochen und ich fand immer mehr zu mir, wurde ruhiger, gelassener, ausgeglichener, zufriedener. Auch meine Umwelt bemerkte dies und machte mich darauf aufmerksam. Aber ich erzählte niemandem, woran es lag, denn ganz sicher war ich mir immer noch nicht, dass diese selbstgeschriebenen Märchen eine derartige Wirkung auf meine Psyche haben sollten. Mir ging es gut und das war für mich das Wichtigste. Ich hatte mich in der Zwischenzeit auf viele Fragen, die mein Leben betrafen konzentriert. Aber das an dieser Stelle zu Papier zu bringen, würde den Rahmen dieses Buches sicherlich bei weitem sprengen.

Eines Tages wollte ich dann das Problem meines rechten Fußgelenks lösen. Seit weit über 15 Jahren konnte ich zwar normal gehen, aber immer, wenn ich laufen wollte, knickte mein rechter Knöchel unter Schmerzen ein. Auch knackte es in dem Gelenk sehr häufig, wenn ich den Fuß drehte und ich hatte häufig das Gefühl, einen gewissen Druck auf dem Gelenk zu haben. Zwischenzeitlich hatte ich ein Märchen-seminar besucht, das mir weiter half. Meine Fragetechnik wurde dadurch wesentlich präziser und so formulierte ich folgende Frage: „Was ist die Ursache für das Knacken und die Schmerzen in meinem rechten Fuß und was kann ich tun, damit es aufhört?“ Und ich schrieb das Märchen: „Der Clown und das Glücksschwein“.

Ich ließ den Schreiber sinken, las das Märchen noch einmal durch und schmiss es dann in die Ecke. Was sollte denn das nun wieder? Nicht ein einziger Hinweis auf meinen Fuß! Und ich dachte wieder einmal, dass Märchen schreiben sinnlos ist - aber es hatte doch in so vielen Fällen wirklich geholfen. Ich las es noch einmal und in den nächsten Tagen immer und immer wieder.

Ich wollte den „Knackpunkt“ finden. Aber ich fand ihn nicht. O.k., lachen. Sicher, es gab Zeiten in meinem Leben, da habe ich nicht gelacht, war nicht fröhlich - aber das konnte ja wohl unmöglich etwas mit meinem Fuß zu tun haben. Sollte sich tatsächlich eine anhaltende Traurigkeit bei mir im Fuß manifestiert haben? Nein, das war nun wirklich zu unwahrscheinlich, als das ich das jemals geglaubt hätte. Ich legte das Märchen zu meinen vielen anderen Märchen in den Aktenordner und vergaß es.

Und ob sie es mir glauben oder nicht, die Lösung für dieses Märchen habe ich einige Wochen später ohne weiteres Dazutun erhalten. Ich habe das wundervolle Buch von Louise Hay „Gesundheit für Körper und Seele“ gelesen und da steht folgendes: „Knöchel, Sprunggelenk. Wahrscheinlicher Grund: stehen für die Fähigkeit, Vergnügen zu empfinden. Unbeugsamkeit und Schuld. Neues Gedankenmuster: Ich habe Anspruch auf Genuss im Leben. Ich nehme alles Vergnügen an, das das Leben zu bieten hat.“

War das nicht das, was damals mein Märchen auch ausgesagt hatte? Jahrelang hatte ich mir das Lachen versagt, war stattdessen traurig, konnte kein Vergnügen mehr empfinden. War nicht der, der ich in Wirklichkeit war. Es stimmte! Und jetzt war auch mein Verstand so weit, dass endlich einzusehen und zu glauben. Nun, mein Fußgelenk zeigt noch immer fast die gleichen Symptome wie seit 20 Jahren, aber unbewusst und schleichend habe ich in den letzten Jahren wieder viel von meinem Lachen und meiner Fröhlichkeit zurück gewonnen. Und ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass eines Tages auch mein Fuß wieder vollkommen in Ordnung sein wird. Daran glaube ich ganz fest.

Im Laufe der nächsten 1 ½ Jahre schrieb ich weit über 100 Märchen dieser Art, hinterfragte die Gründe für viele meiner Sorgen und Probleme und sortierte damit mein Leben gänzlich neu. Es war ein sehr intensiver Prozess, manchmal schmerzhaft und dennoch reich an Einsichten und Erkenntnissen. Und er war begleitet von vielen einschneidenden Veränderungen in meiner Art zu denken und vor allem in meiner Art zu leben und zu sein. Meine depressiven Verstimmungen ließen nach, einige körperliche Symptome – z.B. meine ständigen Kopfschmerzen – verschwanden und ich fühlte mich insgesamt wohler und gesünder.

Das Schreiben der Märchen war ein Meilenstein auf dem Weg zu meiner Heilung und der erste Schritt auf dem Weg zu meinem wahren Selbst. Ich hoffe, ich gebe Ihnen mit diesem Buch einige Anregungen, damit auch sie einen weiteren Schritt zu sich selbst gehen können. Das wünsche ich mir sehr.

Wie der Papagei sein Lebenslicht verschenken wollte

Es war einmal ein kleiner, bunter Papagei, der mit vielen anderen Artgenossen in einem schönen Wald lebte. Eigentlich liebte der Papagei das Leben, denn es gab viel zu sehen und zu hören und noch viel mehr zu entdecken. Aber es gab auch Momente im Leben des Papageis, wo er traurig war. Seine Eltern rügten ihn nämlich oft, wenn es darum ging, seine Lebendigkeit und Fröhlichkeit aus sich heraus zu lassen. Er war ein fröhlicher Papagei, der lachen wollte. Aber seine Eltern verstanden das nicht recht, und weil sie es nicht verstanden, durfte ihr kleiner Sohn nicht anders sein als sie selbst. Genau das waren die Momente, in denen der Papagei stunden- und tagelang traurig in der Ecke saß und sich fragte, warum er eigentlich hier auf der Welt war, wenn das Lachen verboten war.

Eines Tages war es wieder einmal so weit. Wegen einer klitzekleinen Kleinigkeit tadelten ihn die Eltern und sofort liefen Tränen auf dem Gesicht des kleinen, bunten Papageien herunter. Wieder einmal verstand er die Welt nicht mehr. Was war denn die Welt ohne Lachen noch wert?

Traurig sonderte er sich von den Anderen ab, denn er wollte niemanden hören und mit niemandem sprechen. Ich werde mein Lebenslicht dem lieben Gott zurückgeben, dachte der Papagei bei sich, als er langsam und mit gesenktem Haupt den Waldweg hinunter schlurfte. Es war bereits dunkel und seine Kameraden schliefen schon. Nur der Vollmond warf noch sein Licht auf den Wald. Und so wanderte er weiter und kam an einem Briefkasten vorbei. Dort machte er Halt. Das ist es, dachte der Papagei. Ich werde dem lieben Gott mein Lebenslicht per Post zuschicken. Soll der doch sehen, was er damit macht. Dann nahm er einen Zettel, schrieb darauf an den lieben Gott, dass er sein Lebenslicht hiermit wieder abgeben wollte und warf den Zettel in den Briefkasten. Dann legte er sich unter den Briefkasten zur Ruhe und wollte auf die Antwort warten. Als er bereits beim Einschlafen war, spuckte der Briefkasten den Zettel plötzlich wieder aus und ihm genau vor die Füße.

„He, was soll das?“ rief der Papagei aufgebracht. „Du kannst doch nicht so einfach meinen Zettel wieder ausspucken!“

„Erstens kommt der Zettel nicht an, wenn du keine Adresse drauf schreibst und zweitens ist das nicht so einfach wie du denkst, dein Lebenslicht abzugeben. Hier auf Erden funktioniert es so, dass der liebe Gott dir sagt, wann du es wieder abgeben darfst und nicht umgekehrt.“

„Mag ja sein, “ grunzte der Papagei, „ich habe aber keine Lust mehr. Ich will mein Lebenslicht nicht mehr. Der liebe Gott soll es gefälligst zurücknehmen. Die Welt ist so blöd, wenn man nicht mal mehr lachen darf.“

„Wer sagt das?“ fragte der Briefkasten.

„Na, meine Eltern“, sagte der kleine Papagei. „Die wollen einfach nicht, dass ich lache und fröhlich bin. Was also soll ich hier auf Erden?“

„Soll ich es dir sagen?“ fragte der Briefkasten und sprach, ohne eine Antwort abzuwarten, weiter: „Du bist hier, um zu lernen, auch dann noch zu lachen, wenn andere es nicht wollen! Was kümmert es dich, wenn deine Eltern nicht lachen können oder wollen? Du lebst doch dein eigenes Leben. Gewiss ist es ganz schön doof, wenn selbst die Eltern einen nicht verstehen, ich kenne was davon. Aber warum nimmst du deren Traurigkeit an, wenn du ganz genau fühlst, das es dir damit schlecht geht?“

Der Papagei war ruhig geworden und dachte nach. Eigentlich hatte der Briefkasten ja Recht mit dem, was er sagte. Warum kümmert er sich dann darum, dass andere ihn rügten, wann er lustig war? Eigentlich war das Quatsch, das sah er ein. Aber es tat ihm weh, zu sehen, dass seine Eltern traurig waren und er lachte. Und dennoch: sie mussten einsehen, dass sie verkehrt lagen und nicht er. Er überlegte noch eine Weile, dann bedankte er sich bei dem Briefkasten für die Tipps und versprach, darüber noch weiter nachzudenken.

Der Papagei machte es sich gemütlich und blickte zum Vollmond auf und schlief dann bald ein. In der Nacht träumte er, dass auch der Mond ihm noch einmal sagte, dass er sich nicht darum kümmern sollte, was andere tun. Er sollte lachen, wenn er Spaß daran hatte und sich nicht darum kümmern, ob anderen das gefiel oder nicht. Der Mond sagte ihm, dass er zu sich selber stehen sollte, dann würde es ihm gut gehen und auch der liebe Gott wäre zufrieden mit ihm.

Als der Papagei am nächsten Morgen erwachte, fühlte er sich wieder gut und um eine Erkenntnis reicher. Fröhlich und beschwingt nahm er seinen Zettel und zerriss ihn in tausend kleine Teile. Er wollte jetzt sein Lebenslicht behalten und mehr noch: Er wollte seinen Eltern und allen anderen Lebewesen mitteilen, dass Fröhlichkeit und Lachen die schönsten Dinge auf der Welt waren. Er wollte sich von anderen nicht mehr in die Traurigkeit hineinziehen lassen. Das stand für ihn jetzt fest wie das Amen in der Kirche. Der kleine Papagei tat es auch. Es dauerte gar nicht lange, bis er überall für seine Fröhlichkeit bekannt war. Bald kamen viele Menschen zu ihm und ließen sich von ihm erzählen, wie sie für immer fröhlich sein konnten.

Grundbausteine der Kreativität

Viele Menschen glauben, dass sie einfach nicht kreativ sein können. Das stimmt nicht. Jeder Mensch ist kreativ - der eine hat bloß seine Kreativität entwickeln können oder dürfen und der andere nicht. Kreativität entsteht entweder durch einen Geist, der es gewohnt ist, Dinge zu hinterfragen und von verschiedenen Seiten zu beleuchten.

Ein gut trainiertes Gedächtnis findet meistens viel schneller und effektiver die Lösung für ein Problem, als jemand, der sich in dieser Richtung nicht orientiert hat. Das ist aber nicht die Kreativität, die wir normalerweise mit dem Wort „Kreativität“ in Verbindung bringen. Wenn ich hier von Kreativität spreche, so meine ich eher so etwas wie den Kontakt zum Inneren, zur inneren Weisheit. Manche würden vielleicht von der Verbindung zum inneren Kind sprechen oder dem Anschluss an die universelle Weisheit. Und diese Art der Kreativität ist bei jedem Menschen latent vorhanden bzw. - sofern sie abhanden gekommen ist - wieder erlernbar.

Da diese Kreativität immer vorhanden ist, gibt es prinzipiell keinen Grund dafür, sie nicht zu nutzen. Unsere Gesellschaft aber ist so aufgebaut, dass wir schon im Teenageralter - und manchmal sogar noch früher - die natürliche uns innewohnende Intelligenz negieren und als nicht wertvoll erachten. Das ist schade, denn dadurch verlieren wir den Kontakt zu unserem Inneren, zur inneren Stimme, zu unseren wahren Bedürfnissen. Scheinbare Bedürfnisse wie Autos, mehr Geld, besserer Job, größtes Haus im Ort usw. werden wichtiger und überdecken unsere wahren Bedürfnisse nach Zuwendung und Anerkennung, Liebe, Freundschaft, Verständnis und echter Wärme immer mehr. Bis wir uns eines Tages so sehr in die äußere Welt verstrickt haben, dass die innere Welt verzweifelte Hilfeschreie in Form von Depressionen, Krankheit oder Unfällen zu uns schickt.

Die innere Welt macht sich auf vielfältige Art und Weise sehr häufig bemerkbar. Hören wir auf diese Signale und versuchen, in unseren persönlichen Nebenfluss wieder hineinzukommen, sind wir guter Dinge, nehmen das Leben leichter und spielerischer. Hören wir nicht auf diese Signale, hat das Leben manchmal einen Schicksalsschlag für uns parat, um uns wieder auf den richtigen Kurs zu bringen. Leider meinen viele Menschen, dass dieses dann eben Schicksal sei - und damit unabänderlich. Mit Schicksalsschlägen müsse man sich halt abfinden - und dann genauso weiterleben wie bisher.

Leider geht das nicht, es sei denn, sie möchten noch einen weiteren Schlag ins Genick bekommen und einen weiteren und einen weiteren... Wenn sie kreativ sein möchten und ihr Leben gestalten, sollten sie auf die kleinen Warnsignale des Lebens achten und ihren Kurs korrigieren.

Aus eigener Erfahrung kann ich ihnen nur sagen, dass es sich lohnt. Hätte ich damals das Märchen nicht geschrieben, hätte ich wahrscheinlich meine weitere Karriere in psychiatrischen Anstalten gemacht - und dieses Buch, das Ihnen helfen will, mehr zu sich selbst zu finden, wäre niemals geschrieben worden.

Meine innere Stimme war damals so massiv, dass ich sie hören musste - obwohl ich eine Heidenangst davor hatte, mir selbst zu begegnen. Genau diese Angst aber war meine Rettung, denn sie weckte auch gleichzeitig meine Neugier auf das unbekannte Wesen, das ich mir selber war.

Der wichtigste Grundstein der Kreativität sind daher sie selber und Ihre Fähigkeit zu denken. Ein denkender Geist kann jederzeit kreativ sein, wenn er es will!

Also, wenn sie wollen, seien sie doch einmal mit mir kreativ und schreiben sie jetzt mindestens drei Sätze auf, die ihnen ganz spontan einfallen:

1)      ____________________________________________________

2)      ____________________________________________________

3)      ____________________________________________________

Sehen Sie? Sie sind kreativ - vorausgesetzt, sie hatten gerade einen Schreiber zur Hand oder waren in der Lage, sich schnell einen zu holen, um kreativ sein zu können. Sie haben es geschafft, ein paar Sätze auf das Papier zu bringen, die ihnen spontan eingefallen sind. Damit kennen Sie den dritten Grundbaustein der Kreativität.

Nein, nicht der Kugelschreiber, sondern ihre Fähigkeit, ihre Gedanken zu beobachten, zu strukturieren, sie in Worte umzuwandeln und aufzuschreiben. Wenn sie sich jetzt auch noch zutrauen, einmal das aufzuschreiben, was ihrem Kopf sinnlos erscheint, haben sie den vierten Grundbaustein der Kreativität ebenfalls gemeistert.

Vielleicht stellen Sie sich das momentan schwierig vor, das ist es aber nicht, wie sie weiter hinten im Übungsprogramm sehen werden. So möchte ich auf diesen Punkt etwas später noch einmal zurückkommen.

Der letzte Punkt ist die Fähigkeit, für einen Moment den Alltag mit all seinen Pflichten zu vergessen und bereit zu sein, sich entspannt auf ihr Inneres einzulassen. Und wenn sie dazu auch nur ein bisschen bereit sind, steht ihrer Kreativität - wie auch immer diese sich bei Ihnen ausdrücken will - nichts mehr im Wege.

Wollen Sie eine kleine Vorübung machen? Dann „sprechen“ sie doch einmal mit ihrem Inneren. Nennen Sie es ihr inneres Wesen, ihr inneres Kind, ihre innere Weisheit oder wie auch immer. Stellen Sie diesem Wesen eine Frage, die sie im Moment beschäftigt.

Frage: _____________________________________

Jetzt nehmen Sie ihren Stift in die andere Hand (bei Rechtshändern also die linke Hand) und schreiben sie auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Denken Sie ruhig einen Moment nach, lassen sie ihr Inneres zu Ihnen sprechen, horchen sie bewusst auf die Gedanken, die zu ihnen kommen wollen und versuchen sie nicht, das gedachte zu zensieren. Lauschen sie einfach nach Innen und schreiben Sie dann das Gehörte nieder.

______________________________________________________________

Machen Sie sich keine Sorgen, falls sie nichts zu Papier gebracht haben sollten. Am Ende dieses Buches gebe ich Ihnen eine genaue Anleitung, wie sie kreativ schreiben lernen. Aber wenn oben schon etwas stehen sollte: Herzlichen Glückwunsch! Sie haben den ersten Schritt in ihr inneres Wesen gemacht und sie jetzt bereit, sich auf mehr einzulassen.

Haben Sie gemerkt, dass es gar nicht so schlimm ist, sich auf sich selbst einzulassen?

Die Blume erfüllt die Wünsche

Es war einmal ein Igel, der ein schönes Zuhause hatte. Er lebte in einer alten Holzhütte, die einst von Menschen bewohnt war. Aber diese Menschen waren schon vor langer Zeit in die Stadt gezogen. Fast alles hatten sie mitgenommen, nur eine Blume nicht, die schon seit ewiger Zeit vor dem Kamin stand und ihre Wurzeln bis tief in die Erde gegraben hatte. So sehr die Menschen es auch versuchten, die Blume blieb standhaft und wollte sich nicht vom Fleck rühren.

Der Igel liebte diese alte Hütte, dann im Winter brannte immer der Kamin und er konnte sich nicht erklären, wer ihn in Schach hielt. Der Kamin brannte eben und so machte der Igel es sich dort gemütlich. Auch in diesem Jahr war es wieder Winter geworden, draußen vor der Hütte lag der Schnee ziemlich hoch. Aber der Igel hatte genügend Vorräte gesammelt und räkelte sich genüsslich am Kamin. Oft schaute er die wunderschöne Blume an, die dort vor dem Kamin blühte und wünschte sich, dass sie noch lange so blühen möge.

Eines Morgens aber entdeckte er, dass die Blume ihren Kopf hängen ließ. Mir scheint, die Blume verwelkt, dachte der Igel traurig und wollte ihr gern helfen, aber er wusste nicht, wie. Vielleicht braucht sie Wasser, überlegte er und machte sich Gedanken, wie er das bewerkstelligen sollte, wo er doch so klein war und keine Möglichkeit hatte, an das Wasser im Brunnen heranzukommen. Und er überlegte, was er wohl tun konnte.

Am Nachmittag des Tages bekam der Igel unverhofften Besuch. Klapp, Klapp machte es und der Igel schaute heraus, wer da kam. Und er sah ein weißes Pferd, das einen sehr müden Eindruck machte, langsam den Weg heraufkommen. „Darf ich vielleicht bei dir überwintern?“ fragte das Pferd. „Ich bin so müde vom langen wandern.“ „Ja, gern“, sagte der Igel, und freute sich, dass er jemanden bekam, mit dem er sich unterhalten konnte.

„Ich stelle aber eine Bedingung, Pferd!“ sprach der Igel. „Bevor du bei mir einziehst, musst du Wasser für meine Blume holen, die langsam verwelkt. Dann kannst du gern bei mir wohnen.“

„Das will ich gern tun“, meinte das Pferd und trabte zum Brunnen. Dort stand ein Eimer und der Igel half dem Pferd, den Eimer am Seil zu befestigen. Das Pferd ließ langsam den Eimer herunter und als dieser gefüllt war, drehte er die Kurbel und zog den Eimer wieder herauf. Der Igel half dem Pferd, den Haken wieder zu lösen und das Pferd trug den Eimer voller Wasser in die Holzhütte. Vorsichtig gaben sie der Blume Wasser. Und dann konnten die Beiden zusehen, wie aus der fast verwelkten Blume innerhalb von Sekunden wieder eine strahlend schöne Blume wurde, deren Farben leuchteten, wie die eines Regenbogens. Staunend betrachteten der Igel und das Pferd diese Verwandlung. Und als die Blume auch noch zu sprechen anfing, war die Verblüffung perfekt.

„Ich danke euch, meine Freunde! Ihr habt mir sehr geholfen, denn ihr habt mich wieder zum Leben erweckt. Ich möchte euch danken für Eure Güte, denn ich habe Zauberkraft. Gebt mir weiterhin frisches Wasser und euch wird es niemals mehr an etwas mangeln. Denn so, wie dieses Feuer im Kamin niemals erlöschen wird, wenn ich es nicht will, so sollt ihr niemals Mangel leiden.“ Und dann blieb die Blume stumm. So sehr sich der Igel und das Pferd auch bemühten, die sprach nie mehr. So gaben sie ihr täglich frisches Wasser aus dem Brunnen und bedachten sie liebevoll. Sie dachten noch lange darüber nach, was die Blume wohl gemeint hatte, als sie sagte, dass sie Zauberkraft besitzt, aber die Lösung fanden sie nicht. Es war nur eines sicher: Sie warfen kein Holz in den Kamin - aber das Feuer ging niemals aus.

Es schneite draußen immer mehr und mehr und bald kam die Zeit, als das Pferd kein Futter mehr fand. Der Igel hatte noch genügend Vorräte, aber die schmeckten dem Pferd nicht. Und als sie am Abend zu der Blume sprachen und von Ihrem Leid klagten, wünschten sie sich gemeinsam einen großen Haufen Hafer für das Pferd. Und sie konnten es kaum glauben, als plötzlich eine Menge Hafer in der alten Holzhütte war. Das Pferd jubelte und bedankte sich sehr bei der Zauberblume. Und so ging es fortan mit allen Wünschen, die die Beiden hatten. Wenn es aufrichtige, ehrliche Wünsche waren, wurden sie sofort erfüllt. Vielleicht ist es ja mit den Wünschen im Reich der Menschen genauso?

Reisen in unsere Phantasie

Seit einigen Jahren merken immer mehr und mehr Menschen, wie wichtig es ist, sich effektiv zu entspannen. Die schnelllebige Zeit, hohe Anforderungen im Beruf, ein starker Leistungsdruck und das immer umfangreichere Angebot an Zerstreuungsmöglichkeiten gibt gleichzeitig auch einem neuen Markt Raum - der Entspannungstherapie.

Was vielleicht vor 50 Jahren noch belächelt wurde, ist für viele Menschen heute eine bittere Notwendigkeit geworden. Professor Schulz, der Erfinder des weithin bekannten Autogenen Trainings wurde seinerzeit belächelt, über diese damals revolutionäre Entdeckung, Körper und Geist in einen entspannten Zustand zu führen. Hypnose hatte damals etwas mit Magie zu tun und insgesamt gesehen wurde der Wert der kreativen Entspannung noch nicht geschätzt. Das sieht heute grundlegend anders aus. Im den letzten zwei Jahrzehnten entdeckten immer mehr Menschen die Vorteile für Körper und Geist, den Meditation, Trance- und Phantasiereisen zu bringen vermögen. Auch ich bin einer dieser Menschen und ich kann sagen, dass Phantasiereisen mir mein Leben gerettet haben.

Kurz bevor ich zum kreativen Schreiben gekommen bin, hatte ich mir einige Suggestionskassetten von einem bekannten Erfolgsautor gekauft und häufig angehört. Die ersten Reisen dieser Art in mein Unbewusstes waren geprägt von Anspannung und Kontrolle. Ich wollte unbedingt hören, was auf dieser Kassette gesprochen wurde, damit ich ja keinen unerwünschten Einflüssen unterliege und schön die Kontrolle darüber behalte, was in meinem Kopf vor sich geht. Das hatte leider einen Nachteil: an wahre Entspannung war nicht zu denken.

Erst nach und nach, als ich die Texte kannte und für mich als nicht „gefährlich“ eingestuft hatte, war es mir mehr und mehr möglich, mich dem einschläfernden Gesäusel der Kassette hinzugeben und immer tiefer in einen erholsamen, entspannten Zustand zu gleiten.

Einige Male war ich so entspannt, dass ich während der Sitzungen einschlief und mich selber schalt, doch wach zu bleiben, damit ich ja die Texte, die ja mein Unbewusstes positiv beeinflussen sollten, auch mitbekam und mir - bewusst - die Texte merken konnte. Erst viel später erkannte ich, dass es sinnvoller war, diese Texte nicht bewusst anzuhören, um sie auswendig zu lernen. Auch das unbewusste hören - z.B. während eines scheinbaren Nickerchen - hatte einen positiven Effekt.

Ich begann, bestimmte Affirmationskassetten mit positiven Sätzen die ganze Nacht lang zu hören und wachte am Morgen erfrischt und mit der Erinnerung an viele bedeutungsreiche Träume auf. Mein Weg aus der Krise heraus zu einem unbeschwerten, lebensfrohen Menschen war damit geebnet worden. Meine weitere „Selbsttherapie“ mit Märchen schloss sich an diesen Prozess des Öffnens und Bewusstwerdens erst an und half mir, den menschlichen Geist und seine Funktionsweise ein bisschen mehr zu verstehen.

Wenn sie selbst Schwierigkeiten mit Entspannung haben, schlage ich Ihnen vor, sich in Fachbuchhandlungen einmal nach entsprechender Meditationsmusik oder Phantasiereisen umzuschauen, die es in einer Vielzahl gibt. Unabhängig davon für welche Thematik sie sich ent-scheiden: sie öffnen sich den Weg zu ihrer kreativen, intuitiven Seite und haben gleichzeitig den positiven Effekt der Entspannung, die übrigens nur dann eintreten kann, wenn Sie es sich selbst erlauben, von den bohrenden Gedanken einmal loszulassen.

Ein entspannter Geist ist relativ frei von Gedanken, die sich immer wieder im Kreise drehen. Loslassen ist das Geheimnis, dass dahinter steckt. Je mehr sie von den Gedanken in einer Entspannungsphase loskommen können, umso mehr öffnen sie sich den Weg für ihre inneren Farben und Symbole. Zwar ist es wichtig, mit den eigenen Gedanken zu arbeiten, um diese dirigieren zu können - z.B. von negativen Gedanken hin zu positiven -, es ist aber auch wichtig, die Sprache des Unbewussten kennenzulernen. Das Unbewusste aber drückt sich in Farben, Formen und vor allem in Bildern aus.

In meinen Seminaren bin ich von Teilnehmern sehr häufig gefragt worden, wie sie lernen könnten, die inneren Bilder zu sehen. Sie versuchten, sich anzustrengen, um Bilder des Unbewussten sehen zu können, aber haben sie damit im Grunde verhindert, denn die Energie, die sie einsetzen, um Bilder sehen zu wollen, ist genau die Energie, die sie hindert, diese Bilder sehen zu können.

Jeder kann Bilder sehen, so wie jeder Mensch träumen kann. Nur: Der eine erinnert sich an seine Träume und der andere eben nicht - wobei natürlich auch das beeinflusst werden kann. Wenn sie glauben, keine Bilder sehen zu können, dann machen Sie doch bitte einmal mit mir den nachfolgenden, kurzen Test:

Bitte lesen Sie die folgenden Zeilen möglichst langsam und bedächtig.

Bitte stellen Sie sich jetzt keinen rosa Elefanten vor. Bitte tun sie nicht! Nein! Hören Sie bitte sofort damit auf, sich einen rosa Elefanten vorzustellen. Bitte lassen Sie es. Stellen Sie sich keinen rosa Elefanten vor. Es gibt keine rosa Elefanten, also brauchen Sie sich auch keinen rosa Elefanten vorzustellen. Bitte stellen Sie sich doch einen grünen Elefanten vor oder einen blauen oder einen karierten, das ist wenigstens „real“.

Es hat nicht geklappt, nicht wahr? Ob sie wollten oder nicht: Vor Ihrem inneren Auge haben Sie einen rosa Elefanten gesehen, der vielleicht irgendwo auf einer Wiese oder in einer Wüste stand oder ging oder was auch immer angestellt hat. Und vielleicht war er am Ende sogar blau oder grün oder kariert. Magie? Nein. Die Funktionsweise unseres Geistes, der nun einmal in Bildern „denkt“. Der Geist schreibt die gelesenen Worte nicht nach, er formt sie in Bilder um. Das ist auch der Grund, warum Menschen mit einer blumigen, bildhaften Sprache bei anderen Menschen besser ankommen, als solche, die in abstrakten, nicht vorstellbaren Worten sprechen. Oder wem würden Sie lieber zuhören: dem Redner, der einen wissenschaftlichen Fachvortrag hält oder jemandem, der eine lebendige, mitreißende Story erzählt?

Nun, Entspannung ist aber keine Voraussetzung dafür, um kreativ schreiben zu können, es erleichtert die Sache nur ungemein. Keine Angst: auch wenn Sie zu Beginn beim Schreiben noch etwas angespannt sein sollten - das ändert sich in dem Maße, wie sie weiterschreiben. Kreatives Schreiben hat - auf Sicht gesehen - einen entspannenden Effekt! Und je weiter sie in das Reich ihrer Phantasie eindringen, desto bildhafter und lebendiger werden nicht nur ihre Geschichten werden, sondern auch sie.

Die Rockgruppe „PUR“ hat in dem Refrain zu ihrem Lied „Abenteuerland“ das wunderbar ausgedrückt:

„Komm’ mit,

Komm’ mit mir ins Abenteuerland

Auf deine eig’ne Reise

Komm’ mit mir ins Abenteuerland

Der Eintritt kostet den Verstand...

Komm’ mit mir ins Abenteuerland

Und tu’s auf deine Weise...

Deine Phantasie schenkt dir ein Land

Das Abenteuerland...“

Vielleicht hören Sie sich diesen Song einmal an, vielleicht weckt er auch in Ihnen das Bedürfnis, sich auf die Reise in das unendlich große Land der eigenen Phantasie zu begeben. Vielleicht lassen Sie schon bald andere an ihrem großen, inneren Reichtum, der sich vor Ihnen entfalten wird, teilhaben, sei es als Märchen oder als selbst geschriebene Phantasiereise, die auf die gleiche Weise entstehen kann.

Der Besuch der Brieftaube

Es war einmal eine wunderschöne, strahlendweiße Brieftaube, deren Beruf es war, Briefe und kleine Geschenke von einem Ort zum anderen zu bringen. Ihr machte es sehr viel Spaß, aber glücklich war sie nicht.

Tagaus, tagein flog sie durch die Lande, aber dass aufgrund ihrer vielen Arbeit einmal etwas Außergewöhnliches passiert wäre, konnte sie nicht sagen. Ein Tag war wie der andere und so verging die Zeit wie im Fluge. Und dennoch: die Sehnsucht unseres kleinen Täubchens nach mehr Abwechslung blieb unauslöschlich in ihrem Herzen verankert.

Eines Tages nun hatte unsere kleine Brieftaube die Aufgabe, einen Brief an die von allen gefürchtete Hexe Burgel zu bringen. Wer mochte wohl der Hexe schreiben? Noch nie hatte sie einen Brief erhalten! Und jetzt bekam sie einen wunderhübschen Brief mit vielen kleinen Verzierungen und einer hübschen Handschrift. Wusste denn der Schreiber dieses Briefes nicht, dass die Hexe böse war? Konnten böse Hexen Freunde haben?

Aber unser Brieftäublein schob alle ihre Ängste beiseite und machte sich auf in Richtung zu dem kleinen Hexenhäuschen mitten im Wald, wo es so dunkel war. Kurz vor dem Haus hielt die Taube inne. Was war das? Um das Hexenhäuschen herum wuchs eine riesige Mauer von großen Ausmaßen. „Wie soll ich bloß die Mauer bewältigen?“ dachte die arme Brieftaube, der man aufgetragen hatte, immer getreulich ihre Pflicht zu tun und nicht zu murren. Und so flog sie weiter, guckte sich noch einmal um, ob es nicht irgendwo ein Türchen zum durchschlüpfen gab und machte sich dann auf den Weg nach oben. Aber je höher sie flog, umso höher wurde die Mauer rings um das Hexenhäuschen und bald musste das Täubchen aufgeben, denn höher konnte es nun wirklich nicht fliegen und Kräfte für den Abstieg brauchte es ja schließlich auch noch.

So ließ es sich langsam wieder zu Boden gleiten und blieb ziemlich sprachlos vor der riesengroßen Mauer liegen und ruhte sich erst einmal etwas aus. Aber es musste ja seine Pflicht tun und der Hexe ihren Brief bringen! Das Täubchen machte nach dem anstrengenden Flug erst mal eine Mittagspause und sammelte wieder Kräfte. Aber der Gedanke, wie es die Mauer überwinden konnte, beschäftigte es doch sehr und da es schon einmal von den Waldgeistern gehört hatte, betete unser Täubchen und bat die Geister um Rat.

„Hallo“, rief es in den Wald hinein, „Waldgeister, bitte helft mir! Ich soll der Hexe Burgel einen Brief bringen, aber ich kann die Mauer nicht überwinden. Bitte sagt mir, was ich tun kann!“ „Je mehr du es unbedingt willst, desto weniger wird die Mauer fallen“, sprach eine dunkle Stimme, die direkt von oben kam. Aber zu sehen war nichts.

„Das verstehe ich nicht“, sagte unsere Taube. „Ich muss doch diesen Brief wegbringen zu der Hexe, die hinter dieser Mauer wohnt. Ich muss meine Pflicht erfüllen. Und das ist meine Pflicht. Also sagt mir, wie die Mauer fallen kann!“

„Rede nicht in diesem Ton mit uns, sonst verraten wir dir das Geheimnis nie!“ Das Täubchen sann eine Weile nach. Sie hatten Recht. So kam es bestimmt nicht weiter. Also musste es sich etwas einfallen lassen.

Eine Weile verging, ohne dass etwas geschah. „Liebe Waldgeister, ich habe es mir überlegt. Ich möchte nett sein und vielleicht ist dieser Brief für die Hexe sehr wichtig. Bitte helft mir, dass sie diese Informationen erhält. Ich werde dann jedermann erzählen, wie gut ihr mir geholfen habt und das niemand vor dem dunklen Wald und euch Angst zu haben braucht“, sprach es und die Mauer verwandelte sich zu einem Nebel, durch den unser Täubchen hindurch fliegen konnte. Gleich darauf sah es auch das Hexenhäuschen und bekam es mit der Angst zu tun.

Was war, wenn die Hexe böse war? Oder ihr gar ein Leid zufügen wollte? Kaum hatte es das gedacht, ging die Tür auf und ein freundliches Gesicht lächelte unser Täubchen an. Es gehörte zu einer Frau, die wunderhübsch aussah und an eine Zigeunerin erinnerte. Barfuß, mit langen, pech-schwarzen Haaren stand sie dort in der Tür und lächelte.

„Aber, aber... Ich dachte immer, Hexen wären alt und grau und runzelig und haben einen Raben auf der Schulter, „ stammelte das Täubchen, das gar nicht so recht wusste, was es von dieser Situation halten sollte.

„Wie du siehst, bin ich anders. Und ich bin auch keine Hexe. Die Menschen halten mich dafür, weil sie die wahren Werte nicht erkennen können, sondern nur nach dem äußeren Schein gehen.“

„Ach so, „ meinte das Täubchen und verstand jetzt gar nichts mehr.

„Siehst du, es ist so: man sollte immer das tun, was einem wirklich Spaß macht. Und ich fühle mich hier in meinem Häuschen mit meinen Büchern sehr wohl. Hier kann ich in Ruhe lesen und schreiben und wenn ich will, mit den Menschen zusammen sein, die den wahren Sinn des Lebens erkannt haben. Leben ist nicht nur Pflichterfüllung und Arbeit. Leben ist auch Spaß. Und wenn man mit dem, was einem Spaß macht auch noch für den Lebensunterhalt sorgen kann, so hat man doch die Idealform gefunden!“

„Ach, liebe Hexe“, sprach die Taube, jetzt ein wenig traurig, „wie kann ich diese Idealform finden? So lange schon bin ich auf der Suche und habe es noch nicht gefunden!“

„Öffne den Brief, den du im Schnabel hältst. Er enthält die Antwort!“ sagte Burgel.

„Aber der Brief ist doch für dich bestimmt!“ entgegnete das Täubchen.

„Den kann ich doch nicht so einfach aufmachen!“

„Natürlich kannst du es. Es ist ein Brief, der um die Welt geht. Auch du kannst seinen Inhalt für dich nutzen.“

Mit etwas zittrigen Flügeln öffnete das Brieftäubchen den Umschlag und da stand: „Alle Schätze liegen in dir. Nutze sie und gebe sie an andere weiter. Dann werden sie dir nutzen.“ Und in dem Moment verstand unser Täubchen, lächelte und ein paar kleine Freudentränen erschienen in seinen kleinen Äuglein. Es bedankte sich und fand seinen Weg ohne fremde Hilfe. Und es lebte lange glücklich und zufrieden ohne Pflichten - aber dafür jetzt mit ganz viel Spaß!

Märchen sind nicht nur für Kinder gut

Haben Sie als Kind Märchen auch so geliebt? Wenn ja: Wann und warum ist Ihnen diese Liebe zu Märchen dann abhanden kommen? Bitte seien Sie doch einmal so freundlich, dass aufzuschreiben:

_____________________________________________________________________

Finden Sie diese Entscheidung von einst heute noch immer gut und richtig?

___________________________________________________

Weil: __________________________________________

Wenn Sie mit „Ja“ geantwortet haben, sollten sie ihre Entscheidung vielleicht einmal überdenken, außerdem frage ich mich natürlich, warum sie dann dieses Buch in Händen halten. Wenn Sie mit „Nein“ geantwortet haben, sind sie auf dem richtigen Weg, ihre Kreativität (wieder) zu entdecken. Dafür bedanke ich mich bei ihnen - und sie sollten es auch tun.

Sicher geht es ihnen wie so vielen Menschen: irgendwann hatten sie vielleicht den Eindruck, dass Märchen kindisch sind und sie wollten doch schließlich auch erwachsen sein oder zumindest so wirken... Und Erwachsene lesen bestenfalls ihren Kindern Märchen zum Einschlafen vor. Schade, denn Märchen sprechen uns auf der Seelenebene an. Diese Ebene ist aber durch unsere Ratio, unseren Intellekt oder unseren Verstand nur sehr schwer zu erschließen, wenn nicht gar unmöglich. Oder schaffen Sie es, sich Vertrauen, Liebe, Dankbarkeit, Offenheit und Wärme einzureden, wenn sie sie nicht fühlen. Fühlen können sie dieses aber nur, wenn ihr Herz offen ist und das Herz - der Sitz der Liebe - ist eng mit der Seelenebene verbunden.

Es gab immer wieder Leute, die mich auslachten, wenn ich erzählte, dass ich am liebsten Märchen und keine Belletristik lese. Noch mehr belächelt wurde ich, als ich erzählte, dass ich meine eigenen Märchen schrieb. Aber viele Menschen waren auch ein wenig neidisch - und besuchten bei mir ein Märchenschreibseminar, um sich dieses Potential selbst zu erschließen. Und sie entdeckten, dass es neben dem Verstand eine ganze weitere Dimension zu entdecken gab, die es wert war, entdeckt zu werden, weil sie viel vielfältiger und reicher war, als der Intellekt es jemals sein kann.

Märchen sind auch für sie als Erwachsener gut, denn sei bringen sie zurück in das unendlich große Reich ihrer Phantasie, ihrer Kreativität.

Das innere Kind

Tief in mir, da lebt ein Kind,

doch meistens bin ich dafür blind.

Und dann möchte ich ganz hilflos weinen,

nur weil die Alten immer meinen,

man hat es sich ja so gewählt,

dass das Kind im Alter nicht mehr zählt.

Drum lass ich es versteckt

und fühl’ mich ganz bedeckt

mit kummervollen Sorgen

um das Gestern und das Morgen.

Aber lass’ ich es erklingen,

könnte ich vor Freude singen

und dann bin ich wieder froh.

Nun, das Leben ist wohl so.

Menschen sind keine Marionetten

Es war einmal eine Königstochter, die in einem schönen, aber schon etwas altem Schloss inmitten einer Oase in der Wüste lebte. Die ständige Sonne hatte das Schloss brüchig werden lassen und hier und da fielen ein paar Ziegel vom Dach und Risse in den Wänden machten sich bemerkbar. Die Königstochter störte das nicht, sie liebte dieses Schloss über alles und wollte niemals von hier fort.

Eines Tages spielte die Königstochter mit ihrer Marionette im Garten. Sie hatte sonst niemanden zum Spielen, denn es wohnten hier ja keine weiteren Kinder, und so musste sie sich mit ihren Puppen und ihrer Marionette begnügen. An diesem Tag war sie besonders traurig darüber, dass sonst niemand da war und unterhielt sich mit ihrer Marionette über bessere Zeiten. Sie sehnte sich nach Spielkameraden, nach Lachen und danach, glücklich zu sein. Und als sie sich so unterhielt, bewegte plötzlich die Marionette ganz sacht die Lippen und sagte: „Heute ist er erste Tag, an dem du mich nicht nur als deine Marionette ansiehst, sondern versuchst, mich als richtigen Menschen zu betrachten. So soll dir nach deinem Wunsche geschehen. Rolle dein Springseil zu einer Kugel zusammen, halte es ganz lange in der geschlossenen Hand und sprich deinen wahrhaftigen Wunsch so oft du kannst. So soll dein Wunsch in Erfüllung gehen.“

Die Königstochter war sehr erstaunt und dachte, geträumt zu haben, denn plötzlich war die Marionette wieder stumm. Aber Recht hatte sie gehabt. Sie hatte niemals den wahren Wunsch nach Freunden gehabt, sie wollte immer Spielbälle in den Händen haben, sie wollte ihre Spielkameraden dann benutzen können, wann es ihr passte und sie wollte sie wieder verschwinden lassen, wenn sie keine Lust mehr hatte. Mit Menschen konnte man so sicherlich nicht umgehen, aber mit Marionetten und Puppen schon. Vielleicht sollte sie erst das erkennen, damit sie für eine wahre Freundschaft mit einem Menschen bereit war? Die Königstochter tat, wie ihr die Marionette geraten hatte. Sie rollte ihr Springseil zu einer Kugel zusammen und presste es fest in der Hand. Dazu dachte sie angestrengt an ihren Wunsch, einen wahren Freund zu haben.

Sie saß dort so versunken im Garten, dass sie gar nicht merkte, wie ein Pferd mit einer Reiterin und einem kleinen Jungen in den Hof geritten kamen. Das Pferd kam nur mühsam voran und die Reiterin konnte kaum die Augen offen halten. Der Junge schlief schon längst in ihren Armen. Ein Diener des Schlosses kam um Hilfe rufend aus dem Schloss gestürzt und es dauerte nicht lange, da halfen einige Diener der Reiterin und ihrem Kind vom Pferd. Da erst entdeckte die Königstochter die Fremden und betrachtete sie aus der Ferne. Oh, das wäre doch ein schöner Spielkamerad für mich, dachte sie. Und die Frau sieht doch sehr nett aus. Vielleicht können die hier bei uns im Schloss bleiben? Ich werde meinen Vater, den König, fragen, dachte sie und lief sogleich zu ihm und berichtete die Neuigkeiten.

Am Abend hatten sich die Reiterin und der Junge etwas von den Strapazen erholt und man begegnete sich beim Abendessen im großen Saal. Die Frau berichtete, wie sie mit ihrem Sohn vor den Räubern geflohen sei und sich retten konnte. Und der König freute sich über die Gesellschaft und da die Frau und ihr Sohn keine Heimat hatten, nahmen sie das Angebot gern an und blieben auf dem Schloss. Die Frau sollte nach ihrer vollständigen Genesung in der Küche des Schlosses arbeiten und da sich die Königstochter und der Sohn der Reiterin schon ein wenig bekannt gemacht hatten, sollte er als Spielkamerad für die Königstochter am Hofe bleiben.

An diesem Abend lag die Königstochter noch lange wach und überlegte, ob Wünsche manchmal wirklich so schnell Wirklichkeit werden konnten. Denn jetzt hatte sie ihren lang ersehnten Spielkameraden auf wundersame Weise erhalten und sie nahm sich vor, ihn nicht als Marionette, sondern als gleichwertigen Menschen zu behandeln. Und der Sohn der Reiterin und die Königstochter wurden Freunde.

Sie spielten und lachten, erzählten sich viele Geheimnisse, entdeckten die Wunder der Natur und waren immer ehrlich miteinander. Sie wurden wahre Freunde, so wie es sie nur selten auf Erden gibt. Und das lag einzig und allein daran, dass sie sich als wahre Menschen behandelten. Und die Freundschaft währte bis zu ihrem Tod.

Warum es gut für uns ist, Märchen zu schreiben

Märchen geben uns individuelle Lösungen für unsere individuellen Probleme.

Einem selbstgeschriebenen Märchen kann eine bestimmte Fragestellung zugrunde liegen. Sie können zum Beispiel fragen, warum sie gerade Schwierigkeiten mit ihrem Partner haben und dazu dann ein Märchen schreiben, dass Ihnen auf symbolische Art und Weise die Lösung für ihr ganz spezielles Problem frei Haus liefern wird - ohne Kosten, ohne Therapeut und niemand außer ihnen wir je erfahren, wie sie auf diese kreative Lösung ihres Konfliktes gekommen sind.

Wir lassen unserer Phantasie wieder einmal freien Lauf.

Während Kinder noch sehr häufig in ihrer Traum- und Phantasiewelt leben, haben wir Erwachsenen uns diese Welt verboten und stattdessen unserem Verstand die Herrschaft überlassen. Es tut aber gelegentlich gut, einfach einmal in Träumen und Phantasien zu schwelgen, um Abstand von der vielleicht erdrückenden Dunkelheit des Alltags zu gewinnen. Märchen sind dafür einfach ideal, denn mit dem Schreiben eines Märchens verbinden Sie Entspannung mit Vergnügen und werden ganz nebenbei auch ein bisschen menschlicher und kreativer.

Mit dem Schreiben von Märchen schöpfen wir wieder Mut und Hoffnung auf positive Veränderungen.

Märchen haben immer ein gutes Ende. Wenn Sie ein Märchen schreiben, müssen sie sich also ein positives, von ihnen erwünschtes Ende ausdenken. Auch in scheinbar ausweglosen Situationen können sie so eine Lösung herbeiführen. Auch wenn ihr Verstand das dann vielleicht nicht akzeptieren kann oder will: diese symbolische Lösung ist auch die Lösung im Alltag.

Ein Märchen, das zu einem bestimmten Problem geschrieben wurde, kann ihnen also die Botschaft bringen, dass noch nicht alles verloren ist. Ihre Märchenfigur hat eine Lösung, einen Ausweg gefunden - warum sollten sie in ihrem Leben keine finden? Sie sind die Märchenfigur - nur mit dem Unterschied, dass ihnen ihr Verstand die Lösung komplizierter erscheinen lässt, als sie in Wirklichkeit ist. Schreiben Sie und sie gewinnen Vertrauen in Ihre Kräfte und die mögliche Lösung ist ihnen viel näher, als sie glauben.

Wir können lernen, wieder unsere Gefühle zuzulassen und zu zeigen.

Indem wir Märchen schreiben, können wir ungestraft unseren Emotionen freien Lauf lassen. Wir können fluchen, schimpfen, zornig sein, aber auch unsere Liebe und unsere Trauer ausdrücken, ohne dafür den anderen Menschen, den es vielleicht ebenfalls betrifft, die Dinge direkt ins Gesicht sagen zu müssen, was unsere Angst und unsere Scham auch vielleicht nicht zugelassen hätten. Aber einmal ausgedrückte bzw. niedergeschriebene Emotionen verlieren nach und nach an Gewicht und es wird immer leichter, das zu sagen, was wir eigentlich ausdrücken müssen, ohne um den heißen Brei herumzuschleichen.

Es tut einfach gut, einen Bösewicht zu beschreiben, der alle Menschen hasst und niedermachen will und seine oft wundersame Wandlung zu einem freundlichen, liebenswerten Menschen zu verfolgen. Genauso gut tut es, wenn ein Königssohn einer Königstochter endlich nach vielen Verirrungen seine Liebe gesteht und voller Inbrunst ein Liebesgeständnis zu Papier gebracht wird. In jedem von uns schlummern viele dieser Gefühle und sie auszudrücken, bedeutet, sich ein bisschen mehr damit identifizieren zu können, sie mehr zu einem akzeptierten Teil werden zu lassen, dessen wir uns nicht schämen müssen, denn alle Gefühle sind gleich gut und gleich menschlich.

Wir können auf diese Weise unsere Ängste und / oder Aggressionen, aber auch Trauer und Wut abbauen und verarbeiten.

Ich glaube, niemand von uns hat es gern, wenn er von einem anderen Menschen eine emotionale Dusche verabreicht bekommt. Passiert das aber doch, stehen wir anschließend wie begossene Pudel dumm herum und das Ende vom Lied ist dann nur, dass wir uns ein Stückchen weiter in unser Schneckenhaus verkriechen.

Das muss aber nicht sein. Wir können unsere Verletztheit zu Papier bringen und damit unseren emotionalen Stau, der uns früher oder später krank machen würde, begegnen. Wir können lernen, den Hintergrund der Emotionen zu erfahren und uns für uns entscheiden lernen, so dass wir die Situation mit nicht ganz so viel emotionalem Müll im Herzen neu anpacken und regeln können.

In der Regel sind Ängste nur Herausforderungen an uns, etwas anders zumachen. Wut zeigt uns, dass wir selbstsicherer werden können und Trauer zeigt uns, dass wir in das Hier und Jetzt zurückkehren müssen. Emotionen in Märchen zu verarbeiten ist meiner Ansicht nach eine der einfachsten und dennoch wirkungsvollsten Methoden der Selbst-therapie.

Wir können Seiten von uns freilegen, die sonst vielleicht nicht zum Zuge kommen.

Wenn sie ein völlig aggressionsgehemmter Mensch sind, kann es für sie vielleicht sinnvoll sein, einmal als brummiger, machtliebender König im Märchen zu erscheinen. Wenn Sie im normalen Leben ein gewaltiger Brummbär sind, kann es vielleicht aufregend für sie sein, sich im Märchen einmal in einen kleinen, zarten Schmetterling zu verwandeln und das Leben aus seiner Sicht zu sehen. Märchen können uns mit allen nur erdenklichen Teilen in uns bekannt machen und so unser Leben unendlich bereichern.

Märchenschreiben kann uns entspannen.

Märchenschreiben ist keine harte Arbeit, es ist auch kein Muss, sondern eine liebevolle Einladung zur kreativen Entspannung mit nützlichem Nebeneffekt. Es ist für ihre emotionale Stabilität Tausend Mal besser und entspannender, eine Stunde Märchen zu schreiben, als eine Stunde fern zu sehen. Fernsehen bringt uns zusätzliche Eindrücke, die unser Gehirn verarbeiten muss. Während des Märchenschreibens haben sie aber Gelegenheit, die im Laufe des Lebens gemachten Erfahrungen ins rechte Licht zurück. Allein dadurch erfahren sie Entspannung.

Wir fühlen uns nach dem Märchenschreiben lebendiger, froher und gelöster.

Sie kennen vielleicht das befreiende Gefühl, wenn sie Aufgabe bewältigt, ein lange währendes Problem endlich gelöst haben. Dieses Gefühl stellt sich auch sehr häufig nach dem Schreiben eines Märchens ein. Sie haben etwas geleistet, das aber keine harte Arbeit war, sondern „nur“ ein entspannendes Stündchen.

Sie sind vielleicht über ihren eigenen Schatten gesprungen, haben im Märchen gekämpft oder Erkenntnisse gewonnen - und sind jetzt reicher an Erfahrungen als zuvor! Dadurch fühlen sie sich freier, entspannter, werden froher und lebendiger. Und mit jedem Märchen ein Stückchen mehr.

Wir geben unserer Kreativität mehr Ausdruck.

Märchenschreiben befreit und entlastet unser Inneres und dadurch können wir uns selbst mehr Raum geben, aus der selbst geschaffenen Enge der Angst heraustreten und uns und unseres eigentlichen Wesenskern mehr Ausdruck verleihen. Das ist der Weg in die Kreativität, wo sich neue Möglichkeiten und Wege für uns eröffnen, die uns vielleicht sonst verschlossen geblieben wären.

Märchen können uns in unsere eigene Tiefe führen - zu uns selbst!

Märchen bleiben niemals an der Oberfläche des Seins, sondern dringen bis in die tiefsten und dunkelsten Schichten unseres Wesens vor. Sie zeigen uns tief in uns einen oftmals verborgenen Schatz, den wir mit an die Oberfläche bringen können - es sind die Schätze des wahren Gefühls, der Einheit, der Weisheit und Geborgenheit und des Urvertrauens in den immerwährenden Prozess des Lebens.

Die eigene Tiefe zu entdecken kann uns zu einem weisen und aufrichtigen Menschen machen, der wir nie geworden wären, wenn wir nur die Spiegelbilder der Oberfläche betrachten würden. Um uns selbst auf den Grund zu gehen, bedarf es eines Tauchkurses in die Tiefen-schichten unseres Bewusstseins, die mit Märchen auf sanfte und harmonische Weise zu erreichen sind. Märchen helfen uns, gefahrlos ins Unbewusste abzutauchen, um erfrischt und um einen gewaltigen Schatz reicher wieder aufzutauchen!

Wir aktivieren unsere rechte Gehirnhälfte, die normalerweise von uns weniger genutzt wird.

Die Unterteilung in eine linke und eine rechte Gehirnhälfte kommt mehr aus dem esoterischen Gedankengut. Hier wird gesagt, dass die rechte Gehirnhälfte für das schöpferische Denken, die Kreativität und unsere Intuition zuständig ist, also notwendig zum Märchenschreiben.

Die linke Gehirnhälfte ist zuständig für rationales, analytisches Denken und wird von uns überwiegend genutzt. Das Schreiben eines Märchens weckt die schlummernden Kräfte der rechten Gehirnhälfte und macht sie für uns nutzbar.

Märchen helfen uns, Probleme zu lösen, bei denen wir aus dem logischen Denken heraus keine befriedigende Lösung gefunden haben.

Wie oft haben sie schon tagelang über ein bestimmtes Thema nachgedacht, immer wieder gegrübelt und sind daran fast verzweifelt? Wie oft haben sich ihre Gedanken in einem Teufelskreis gedreht, aus dem ein entrinnen schier unmöglich schien? Sie haben in diesen Fällen zur Problemlösung vergessen, die rechte Gehirnhälfte in den Lösungsprozess mit einzubeziehen. Das entrinnen aus diesem Teufels-kreis ist durch das Schreiben eines Märchens möglich. Und auch dann, wenn der Verstand über die im Märchen vorgeschlagene Lösung noch so unzufrieden sein wird, es ist das Einfachste, dem aufgezeigten Weg zu folgen und sehr schnell eine Veränderung der Lebensumstände zu erzielen.

Wir können an uns neue Talente entdecken und freisetzen.

Das bezieht sich nicht allein auf ihre sehr wahrscheinlich vorhandene Fähigkeit und ihr Talent, Märchen zu schreiben. Es ist auch möglich, dass sie entdecken, dass sie doch ein guter Vater sind, doch eine gute Hausfrau sein können oder vielleicht zu etwas größerem geboren sind, als in einem jämmerlichen Büro tagtäglich zu versauern.

Märchen führen uns zu unseren tiefsten Wünschen und Bedürfnissen, aber auch zu unseren wahren Aufgaben, vielleicht zu unserer Berufung, die unserem Leben einen wahrhaften, erfüllenden Sinn geben würde.

Märchen machen uns unsere Stärken und Schwächen bewusst und zeigen uns, wie wir am besten mit ihnen leben können, vielleicht auch, wie wir unsere Schwächen in eine nur uns eigene Stärke verwandeln können, wenn wir in der Lage sind, über uns selbst hinauszuwachsen.

Mit dem Schreiben von Märchen weicht unsere Befangenheit dem wahren Gefühl.

Hinter all‘ den Emotionen, die wir während des Schreibens zu Papier bringen, liegt immer das wahre Gefühl. Auch, wenn es so scheint, dass unser Leben vorwiegend aus Angst besteht, zeigt uns das Märchen, dass hinter der Angst eigentlich die Liebe zu uns selbst steht und es keinen Grund für Befangenheit, Schüchternheit oder Selbstzweifel gibt.

Folgen wir getreulich unserem inneren Führer, ist kein Platz für Angst oder Ungewissheit, sondern nur die Gewissheit, das zu schaffen, was wir wollen und die uns aufgetragene Aufgabe in diesem Leben ganz sicher zu meistern.

Wir können durch Märchen unseren Kindern wieder näher kommen.

Wenn Sie ihren Kindern ihre selbstgeschriebenen Märchen oder Kurzgeschichten vorlesen, erleben die Kinder einen Teil von ihnen, von ihren Sorgen und Ängsten und lernen sie auf der symbolhaften Ebene besser verstehen. So können sie wahre Gefühle vermitteln und überbringen und werden eher verstanden, als wenn sie versuchen, einem Kind mit Worten oder Fakten versuchen etwas klarzumachen.

Ihre Kinder werden es Ihnen danken. Ich hatte einmal einen Mann in einem meiner Seminare, der nach Besuch des Seminars seinem achtjährigen Sohn, mit dem er sonst vielerlei Probleme hatte, Märchen erzählte. Nach ein paar Wochen waren die beiden ein unzertrennliches Team!

Mit dem Märchenschreiben ist eine therapeutische Wirkung verbunden.

Märchenschreiben geht nicht spurlos an uns vorbei. Wir sagten, dass wir in unsere eigene Tiefe finden, zu unserer inneren Weisheit zurück kehren können - und indem wir dieses Potential wieder zulassen, helfen wir uns selbst. Wir integrieren Teile von uns, die wir nicht sehen oder nicht wahr haben wollten - das ist Therapie. Märchenschreiben ist also eine Selbsttherapie, bei der sie noch nicht einmal einen Therapeuten brauchten. Ihr bester Therapeut sind sie selbst, denn niemand außer Ihnen kann jemals so viel über ihr Inneres sagen, wie sie selbst.

Ich möchte an dieser Stelle noch einen kurzen Auszug aus dem Buch von Verena Kast mit Ihnen teilen, der sehr schön beschreibt, warum Märchen so einen heilenden Einfluss auf uns haben:

„.... Indem wir ein Märchen schreiben, lassen wir unserer Phantasie freien Lauf, bringen sie aber auch in eine Form. Wünsche, Ängste nehmen so sehr viel deutliche Gestalt an, als wir es in einem Alltagsgespräch etwa zulassen würden. Wir schreiben eine Imagination nieder, die je nachdem, wie sehr wir uns mit der einen oder mit der anderen Figur identifizieren, uns näher oder ferner sein kann. Durch die Aufgabe, ein Märchen zu schreiben, ist die allgemeine Märchenstruktur vorgegeben: Es ist vorgegeben, dass wir von einer bedrohlichen Situation ausgehen, dass wunderbare Wendungen sich ereignen, die nicht realen Möglichkeiten entsprechen müssen, und es ist vorgegeben, dass diese Wendungen letztlich zu einem guten Ausgang führen.

Diese vorgegebene Struktur bewirkt, dass wir uns eher zutrauen, uns dem Fluss der Phantasie zu überlassen, dass wir weniger Angst haben, als wenn wir uns auf keine Struktur beziehen könnten; das aber wiederum führt dazu, dass wir die Phantasien freier fließen lassen, uns einerseits lebendiger fühlen, andererseits Schichten von uns freilegen, die wir sonst nicht so leicht zum Zuge kommen lassen. Wir lassen uns - und das scheint mir das Wichtigste am Märchenschreiben - in eine Welt hinein frei, in der phantastische Veränderungen möglich sind, wir lassen uns frei im Blick auf unsere Utopien, unser Grundpotential an Hoffnung auf Veränderung. Das bedeutet aber, dass das Selbstbild, das Weltbild und das Bild der eigenen Situation sich wieder öffnen können, dass die Befangenheit dem Gefühl weicht, etwas gestalten zu können, etwas bewirken zu können.

Damit ist eine therapeutische Wirkung verbunden. ....“ ([1])

 [1] Auszug aus dem Buch: „Märchen als Therapie“ von Verena Kast, Walter Verlag, 1989, S. 74

Die Diamantenstadt

Es war einmal eine wundersame Stadt, die bestimmt früher einmal sehr hübsch gewesen sein mochte. Aber jetzt war sie trist und leer. Keine Menschenseele weit und breit. Alle waren fort. Fortgegangen aus der öden Stadt, denn alle wollten dorthin, wo das Leben war und wo sie meinten, ihr Glück zu finden. Eines Tages kam eine hübsche, junge Frau mit ihrem Hund in diese Stadt. Es war gerade spät im Herbst und der Winter brach herein. Schade, dachte die junge Frau bei sich, wie lebendig mag es wohl früher hier gewesen sein? Sicher waren die Häuser bunt gewesen und Blumen haben geblüht. Jetzt blätterte die Farbe von den Häuserwänden, die Vorgärten waren verwildert und Schnee lag über der Stadt. In jeder Ritze, in jedem Winkel.

Ach, dachte die junge Frau, es ist kalt hier. Aber ich denke, ich muss hier bleiben. Wenn ich weiterziehe, überrascht mich vielleicht noch ein Schneesturm. Ich werde es mir hier gemütlich machen. Sie sah sich die Häuser genau an und suchte sich zum Verweilen das schönste aus. In dem Haus war alles vorhanden, was sie so zum Leben brauchte. Kleidung, Essen, Möbel und etwas zum Lesen. Sie arbeitete einige Tage sehr hart, machte das kleine Häuschen sauber und fühlte sich dann recht wohl in ihrem neuen Heim, das wahrlich sehr gemütlich war.

Eines Abends saß sie am Fenster und im Kamin prasselte das Holz. Sie hockte warm eingepackt in einer wollenen Decke in ihrem Schaukelstuhl und blickte hinaus in die Weite des Universums. Es war Vollmond und die Sterne funkelten und blitzten am Firmament. Ein Lichtstrahl brach sich an der Kirchturmspitze und schien genau auf die junge Frau zuzukommen. Plötzlich hatte sie das Gefühl, in die Kirche gehen zu müssen und ohne zu überlegen verließ sie ihren warmen Platz am Kamin und ging hinüber zur Kirche. Begleitet wurde sie von dem Funkeln der Sterne und sie wünschte sich, dass die ganze Welt voller Diamanten wäre. Das wäre ein Schauspiel!

Sie ging in die Kirche hinein und traute ihren Augen nicht. Da waren lauter Diamanten! Sprachlos vor Erstaunen kniete sie nieder und dankte Gott aus tiefstem Herzen für das, was sie erleben durfte und dankte ihm dafür, dass immer noch Wunder auf dieser Welt geschehen.

„Ja, mein Kind, du hast Recht“, sagte eine alte Stimme plötzlich, die von überall und nirgends zugleich kam, „es können noch Wunder geschehen - aber nur demjenigen, der auch an Wunder glaubt! Glaube - und dir wird nichts geschehen. Glaube - und dir passieren die wundersamsten Dinge!“ Und so, wie die Stimme gekommen war, ging sie auch wieder - aber das Glücksgefühl, das die junge Frau empfand, blieb. Ja, es wurde sogar noch stärker.

Es war wie eine wunderbare Kraft, die von Innen kam. Und mit jedem Diamanten, den sie betrachtete, mochte er auch noch so klein sein, vergrößerte und verstärkte sich dieses Gefühl. Der Frühling kam und der Schnee schmolz. Und mit dem Frühling kamen auch die Leute zurück, die einst in dieser Stadt gelebt hatten, denn die Kunde von den Diamanten verbreitete sich schnell.

Viele Menschen konnten sie gar nicht sehen und schimpften und zogen wieder weiter, aber die junge Frau blieb an diesem Ort, der ihr jetzt so gut gefiel. Und sie half den Menschen, die kamen, die Diamanten, die überall herumlagen, zu sehen und nicht nur den Staub und Dreck. Und sie lebte glücklich bis an ihr diamantenes Ende.

Die Symbolik des Unbewussten

Wir sagten bereits, dass unsere innere Welt eine Welt der Farben, Bilder und Symbole ist. Unser Unbewusstes „denkt“ eigentlich in Bildern und das ist der Grund, warum wir auf einer ganz bestimmten Ebene Märchen so gut verstehen können. Sie berühren uns tief in unserem Inneren, weil wir genau dort die Symbole verstehen, vielleicht ohne sie vom Verstand her richtig begreifen zu können. Symbole im Märchen sind nicht zufällig. Auch die Märchenbegriffe, die sie zum Schreiben eines Märchens wählen, sind nicht zufällig gewählt. Ich glaube, dass es in diesem Universum keine Zufälle gibt, sondern nur Ursache und Wirkung.

Sie stellen eine Frage und ihr unermesslich und unendlich großes Unbewusste findet in symbolhafter Form genau die Begriffe heraus, die sie brauchen, um die Lösung ihres Problems niederschreiben zu können und vielleicht auch, um es richtig deuten und verstehen zu können.

Ich selbst habe nie ein Märchen erlebt, bei dem mir jemand sagte, die Symbole wären falsch gewählt worden oder fehl am Platze. Immer aber war es so, dass die Symbole bis ins kleinste Detail die Stimmungen und notwendigen Einsichten brachten, die notwendig waren, um das Problem beschreiben zu können und den Weg hinaus zu finden. Am Ende dieses Buches werden sie eine Anleitung zur Analyse der Märchen finden, die als eine Richtschnur zur Interpretation des Geschriebenen dienen soll.

Genauso geben die nachstehend aufgeführten Symbole einen Hinweis auf den Hintergrund des - zufällig oder nicht - gewählten Symbols. Nicht nur die Handlungsweise der Akteure in den Märchen gibt uns Aufschluss über unser inneres, sondern auch die symbolhaft erscheinenden Gegenstände. So ist ein Baum nicht nur ein Baum, sondern kann auch ein Aspekt ihrer inneren Gelassenheit sein, die sie zur Wendung benötigen. So muss ein Monster oder eine Hexe nicht etwas sein, dass man bekämpfen muss, sondern an kann sich auch dieser Kraft zu Nutze machen, indem man deren Verhalten zum eigenen Vorteil nutzt.

Hier gebe ich ihnen auszugsweise ein kurzes Symbol-Lexikon mit Motiven, die im Märchen auftauchen können, an die Hand, das bitte nur als Hinweis zu verstehen ist und keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit erhebt.

Baum   

Welcher Teil in Ihnen ist bei allem ruhig geblieben? Stehen Sie auch so fest im Leben? Hat der Baum Ihnen Schutz gegeben? Welche Erkenntnis ist im Baum enthalten? Was bedeutet ein Baum für sie?

Berg     

Besteigen Sie vielleicht den Berg der Erkenntnis? Schauen Sie von einem erhöhten Standpunkt aus sich ihre Lebenssituation an? Haben Sie hier vielleicht einen weisen Ratgeber getroffen? Haben sie mit dem Erklimmen des Berges ein Problem bewältigt?

Drache                

Hat er Ihnen Angst einjagen wollen? Oder war es ein Schmusedrachen? Hat der Drachen etwas beschützt? Verkörpert der Drache vielleicht eine Kraft, die sie noch nicht nutzen?

Engel   

Sind sie vielleicht auch ein Engel und wissen es nicht? Haben sie engelsgleiche Fähigkeiten oder Eigenschaften? Schenkt der Engel ihnen eine Einsicht? Beschützt er sie?

Feuer   

Transformiert es etwas Altes? Lassen Sie hier alte Ängste hinter sich? Wärmt es sie? Bedroht sie ihr inneres Feuer?

Gespenst          

Ist ihre Angst vielleicht das Gespenst? Jagt ihnen leere Luft Angst ein? Wie heißt ihr ganz persönliches Gespenst in ihnen?

Hexe    

Will sie sie beeinflussen? Hat sie ihnen etwas weggenommen? Gibt sie ihnen einen Zaubertrank? Was will sie eigentlich von Ihnen haben?

König/in             

Wer hat die Macht? Wer ist der größte in ihrem Leben? Sind sie selbst der König und nutzen ihre Macht nicht? Oder sind sie herrschsüchtig?

Monster             

Was flößt Ihnen Angst ein? Welches Gefühl kommt durch das Monster zu Tage? Was will das Monster von Ihnen? Haben Sie so ein Monster auch in sich?

Ritter   

Inwiefern haben Sie sich ritterlich verhalten? Hat man sich Ihnen gegenüber ritterlich verhalten? Haben sie etwas von sich gepanzert und wollen Sie sich schützen?

Schatztruhe      

Verbergen sich hier ungeahnte Talente, Fähigkeiten oder Möglichkeiten? Was ist der Schatz in ihrem Inneren? Woraus besteht er? Wie können Sie ihn nutzen?

Schnee

Ist es in Ihrem Inneren kalt? Oder hat bei Ihnen alles eine weiße Weste? Wollen Sie etwas verdecken? Lassen Sie vielleicht ihre Lebendigkeit nicht zu?

See       

Haben Sie in Ihrer Gefühlswelt einen Schatz geborgen? Haben Sie sich hier erfrischt oder gereinigt? Haben Sie ein Seeungeheuer getroffen, das sie mit ihrem eigenen Gefühlssturm bekannt gemacht hat? Haben Sie eine Wasserleiche geborgen und damit ihre Gefühle wieder zum Leben erweckt?

Teufel 

Wer führt Böses im Schilde? Ist er ihr Freund oder ihr Feind? Will er ihnen etwas rauben? Wer ist ihr kleiner Teufel? Reitet sie der Teufel? Was ist teuflisch in ihrer Situation?

Wald    

Haben Sie vielleicht unbewusstes ans Tageslicht geholt? Ist Ihnen im Wald etwas widerfahren, das sich letztlich günstig für sie auswirkte? Sind Sie ihrem inneren Monster hier vielleicht begegnet?

Zauberstab       

Verzaubert er sie? Zaubert er in ihnen bis dato unbekannte Eigenschaften hervor? Verwandelt er das Böse in etwas Gutes? Hilft er ihnen, Gefahr abzuwenden?

Zwerg  

Hat er Ihnen sein Reich gezeigt? Hat er ihnen etwas gegeben, das ihnen hilft? Haben sie etwas von ihm gelernt? Hat er ihnen etwas beigebracht? Oder hat er sich vielleicht über sie lustig gemacht? Welche Eigenschaft, die der Zwerg sein eigen nennt, haben sie auch?

Der Esel mit dem kurzen Hals

 Es war einmal ein Eselchen, der hieß Guco. Er lebte allein draußen im Wald, denn Eltern hatte er keine mehr. Zumindest meinte Guco keine zu haben. In Wahrheit gab es selbstverständlich Eltern. Wie sonst wäre Guco wohl auf die Welt gekommen? Aber das mit den Eltern war so ein Problem. Immer wollten die etwas anderes als Guco und nörgelten und korrigierten und wollten, dass Guco ihrer beider Ebenbild wurde. Aber Guco war von Kindesbeinen an sehr halsstarrig und wollte seinen eigenen Willen durchsetzen, wie das für Esel wohl auch so üblich ist.

Guco's Vater übte sehr viel Druck auf ihn aus und sagte oft: „Wenn du nicht..., dann...“ oder: „Noch setzt du deine Beine unter meinen Tisch...“ und „Du hast zu gehorchen, wenn ich dir etwas sage.“ Guco konnte alle diese Sätze und Phrasen auswendig! Wie gut er sie alle kannte! So gut, dass sie ihm fast aus den Ohren wieder herauskamen. So steckte Guco seinen Kopf tief zwischen die Schultern, so wie man das macht, wenn man Angst vor Prügel hat. Zwar war Guco selten geschlagen worden, aber die seelischen Prügel, die er bezog waren tausendmal schlimmer. So wurde Guco sehr, sehr ruhig und zog sich immer mehr in sich selbst zurück, so, wie Schnecken es tun, wenn sie sich fürchten. Sie ziehen ihren Kopf in ihr Schneckenhaus zurück. Und genauso machte es Guco auch. Fast sah es so aus, als wenn er keinen Hals mehr hatte. Auf dem Rumpf saß gleich der Kopf.

So verging Jahr um Jahr. Und obwohl eigentlich jeder Esel einen Hals hat, verschwand Gucos immer mehr und mehr, aber er gewöhnte sich daran. Als Guco älter wurde, meinte er, dieses Gerede seines Vaters nicht mehr länger mit anhören zu müssen. So zog er von dannen. Allerdings nicht sehr weit. Einen Tagesmarsch von der Höhle seiner Eltern entfernt fand er seine eigene Höhle, wo er sich verkriechen konnte. Eigentlich hatte er ja weiter wandern wollen, aber irgendetwas in seinem Inneren hielt ihn davon ab. Hatte er seine Eltern etwa doch lieber, als er sich das eingestehen wollte?

Er machte hier erst mal halt. Wenn es zu schlimm werden sollte, standen ihm eben beide Wege offen. Der schnelle Weg zurück zu seinen Eltern, die ihn sicher mit offenen Armen empfangen würden und der Weg in die Ferne - in die wahre Freiheit. Aber vorerst war es noch ganz bequem so. So lebte Guco vor sich hin. Er aß, wanderte im Wald herum, putzte und schmückte seine Höhle, faulenzte und ab und zu kamen seine Freunde zu Besuch.

Eines schönen Tages, Guco lag vor seiner Tür und sonnte sich, kam ein junger Mann des Weges. „Hey, du Esel,“ setzte der Mann zum Sprechen an, „kannst du mir...“, kam aber nicht weiter, denn Guco hatte sich aufgerichtet und da fiel der junge Mann in schallendes Gelächter.

„Was? Du willst ein Esel sein? Das ich nicht lache! Sieh' dich doch mal an! Ohne Hals. Den Kopf auf dem Rumpf! Ein Hanswurst bist du! Ein Nichts!“ Und er ging lachend seines Weges.

„Selber Hanswurst“, dachte sich Guco beleidigt, aber etwas zu sagen traute er sich nicht. Zu oft hatte sein Vater ihm den Mund verboten und so hatte er es aufgegeben, zu sich selbst zu stehen. Sollten die anderen doch labern und lachen! Auch ich lebe. So. Und jetzt verkrieche ich mich noch mehr. Das habt ihr nun davon! Ihr werdet schon sehen, was ihr davon habt. Und so gingen die Jahre dahin. Ohne es zu merken, fingen langsam die Schultern an zu schmerzen. Die Muskeln hatten sich im Laufe der Jahre sehr stark verhärtet. Und da sie von Guco immer gegen die Natur benutzt wurden, fingen sie eines Tages an zu rebellieren. Erst ganz schwach, aber dann immer stärker. Guco versuchte es mit Medizin aus Kräutern und allerlei Wundermitteln aus dem Wald - aber nichts half. Die Schmerzen blieben.

In seiner Verzweiflung rief Guco die Feen und Geister des Waldes, auf das sie ihm helfen mögen. Eine ganze Weile verhallte sein Flehen im Wind, aber eines Tages sprach die gute Fee zu ihm: „Wenn du wahrhaft Heilung willst, mein kleiner Guco, so werde ich dir den fliegenden Teppich senden. Er wird dich in deine Vergangenheit zurück bringen. Und wenn du die Stelle findest, wo du das erste Mal unnötigerweise deinen Kopf eingezogen hast, sage dem Teppich, er möge anhalten. Dann siehe auf diese Szene deines Lebens und korrigiere sie, indem du aufrecht und frohen Mutes mit erhobenem Haupt diese Situation meisterst. Dann kehre zurück in das Hier und Jetzt und vertraue darauf, dass alles gut werden wird. Willst du das machen, kleiner Guco?“

„Ja, das will ich“, erwiderte Guco und prompt tauchte wie aus dem Nichts ein fliegender Teppich auf. Guco setzte sich drauf und der Teppich verschwand mit ihm in seine Vergangenheit. Wie ein Zuschauer sah Guco seinen Lebensfilm vor sich ablaufen und er musste an manchen Stellen sogar lachen. „Halt, lieber Teppich,“ sagte Guco dann, als er die Szene wiedererkannte, als er zum ersten Mal die Taktik des Kopfeinklemmens und Schulternhochziehens ausprobierte.

Sein Vater ergoss gerade einen Redeschwall über Guco. „Du bist jetzt alt genug für die Dinge, die du tust, Verantwortung zu übernehmen“, dröhnte der Vater. „Aber bleibe immer hübsch auf dem Teppich! Sonst setzt es etwas! Ich werde nicht davor zurückschrecken, meine Hand gegen dich zu erheben!“ und hob drohend die Faust in die Luft, so dass Guco fast die Luft weg blieb und er seinen Kopf einzog, weil er dachte, dass er jeden Moment grundlos von seinem Vater geschlagen wird. Und überhaupt: da sollte er, jung, wie er war, die Verantwortung für sich und sein Handeln übernehmen und gleichzeitig drohte der Vater ihm Schläge an? Naja, er würde wohl Recht haben, alt und weise wie er war, dachte sich Guco und zog die Schultern noch weiter an, um seinen Kopf zu schützen. So war das also damals, dachte sich Guco, der noch immer auf dem fliegenden Teppich saß und das Ganze betrachtete. Dann dachte er sich die Szene neu und der Guco von damals zog plötzlich nicht mehr die Schultern ein.

„So, mein Teppich, ich habe getan, was die gute Fee mir sagte. Bringe mich bitte jetzt wieder in das Hier und Jetzt.“ Sie flogen eine ganze Weile und Guco merkte, wie sich bei der Reise durch die Zeit seine Schultern allmählich entspannten und in ihre ursprüngliche Form zurückgingen. Es war ein wenig schmerzhaft. Aber viel schmerzlicher war die Tatsache, dass sein Vater ihm so viel Leid beschert hatte und eigentlich doch nichts dafür konnte. Wieder im Hier und Jetzt angelangt, verschwand der fliegende Teppich so leise und lautlos, wie er gekommen war.

„Ja, das hast du gut gemacht, kleiner Guco“, meldete sich noch einmal die gute Fee zu Worte. „Denk' über dein Leben unter dieser geänderten Perspektive noch einmal nach. Und je mehr du erkennst und dich davon löst und die Situationen bereinigst, desto mehr wird dein Hals wieder zum Vorschein kommen und desto geringer werden deine Schmerzen.“ Und noch ehe Guco einen Dank aussprechen konnte, war die gute Fee verschwunden. Guco blieb zurück - aber nicht mehr ganz so einsam und er hatte das Gefühl, einen ganz großen Schritt nach vorne gemacht zu haben.

Vom Wesen der Gefühle

Auch wenn uns Menschen häufig die materielle Seite des Lebens sehr viel wichtiger erscheint als unsere Gefühlswelt (zumindest schenken viele Menschen der materiellen Welt mehr Beachtung als ihrer Gefühlswelt...) so sind meiner Ansicht nach unsere Gefühle doch viel wichtiger und als existenzielles Gut zu betrachten. Ganz tief in unserem Inneren sehnen wir alle uns nach Liebe, Zuwendung, Nähe und Anerkennung und ich denke, dass wir alle ohne Ausnahme unser Leben zufriedener gestalten können, wenn diese Qualitäten in unserem Leben vorhanden sind.

Was würden Sie wählen: Jemand bietet ihnen bedingungslose Freundschaft an, kann ihnen aber keine materiellen Geschenke machen. Und ein anderer ein Auto, aber keine Freundschaft. Sie müssen sich zwischen diesen beiden entscheiden, denn außer ihnen gibt es sonst niemanden auf der Welt. Wie entscheiden sie sich?

Ich würde mich für die Freundschaft entscheiden, denn ich habe den Wert von wahren Freundschaften in meinem Leben erleben dürfen und würde nicht mehr tauschen. Ich habe auch erlebt, dass ich materielle Dinge mit anderen freundschaftlich teilen wollte und bin schamlos ausgenutzt worden, weil den Menschen die materiellen Dinge wichtiger waren als wahre Freundschaft. Die entstandene Enttäuschung ist kaum mit Worten zu beschreiben und kaum je wieder gut zu machen. Wer einmal eine Notsituation erlebt und Hilfe erfahren hat, wird das bestätigen können.

Im Wesentlichen kennen wir Menschen zwei verschiedene Gefühlsstrukturen: Gefühle der Liebe und Gefühle der Angst. Das Wesentliche daran ist, dass diese beiden Gefühle sind gegenseitig ausschließen, d.h., dass da, wo echte Liebe ist, keine Angst sein kann und umgekehrt. Ist meine Liebe dennoch mit Angst oder Unsicherheit verbunden, so hat sich eine unbewusste Angst eingeschlichen. Will ich meine Ängste lösen, muss ich ihnen Liebe geben.

Es wird kaum je vorkommen, dass jemand seine Angst verstärken will, denn - wie schon erwähnt - will ein jeder mehr und mehr Liebe erfahren - Ängste haben wir jedoch meistens schon genug, so dass wir diese nicht auch noch verstärken sollten. Alle anderen Gefühle oder Gefühlsvarianten, die uns häufig belasten, sind nur verschiedene Erscheinungsformen der Angst, so dass man für Gefühle grundsätzlich folgende Einteilung vornehmen könnte:

Liebe

Vertrauen

Hoffnung

Freude

Anerkennung

Dankbarkeit

Leichtigkeit

Verzeihen

Optimismus

Angst

Wut, Zorn, Ärger

Aggressivität

Hoffnungslosigkeit

Hass

Ohnmacht

Destruktivität, Negativität

Skepsis

Pessimismus

Alle Gefühle auf der Seite der Angst machen uns schwer, rauben uns unsere Energie und machen und letztlich irgendwann einmal krank. Alle Gefühle auf der Seite der Liebe tragen dazu bei, ein sorgenfreies, glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Wer von Ihnen bleibt freiwillig gern auf der Seite der Angst?

Um unsere Gefühle besser zu verstehen sollten wir wissen, dass wir mit relativ wenig Ängsten auf die Welt kommen. Erst im Laufe unseres Lebens eignen wir uns Ängste an. Das geschieht durch Erfahrungen die wir machen, sei es bei den Eltern, in der Schule oder im Privatleben.

Wir konditionieren uns und unsere Verhaltensweisen auf bestimmte Reaktionsmuster, weil wir Dinge erleben oder erfahren haben, die uns auf die eine oder andere Weise mit der Angst bekannt gemacht haben.

Weil wir unserer Angst aber nicht adäquat begegnen konnten (welches Kind hat dazu aufgrund der Machtposition der Eltern schon die Möglichkeit?) bleiben wir - oft ein Leben lang - in unseren Ängsten stecken.

Erst wenn unsere Situation oder unsere emotionale Instabilität uns zur Veränderung zwingen, packen wir mit viel Mühe die Wurzel allen Übels - unsere Gedanken, denn die sind für unsere Gefühlswelt ursächlich. Wir können uns aber auch lange bevor es zu spät ist, mit unseren Gefühlen auseinandersetzen - z.B. beim Märchenschreiben - und uns selbst damit zu mehr Wohlbefinden verhelfen, lange bevor wir therapeutische oder ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen müssen.

Mit dem Märchenschreiben erforschen sie ihre Gefühlswelt und geben sich selbst einen Schubs auf die Seite der Liebe, die ihnen letztlich die notwendige Heilung zu Teil werden lassen kann, wenn Sie bereit sind, ihr Leben und ihr denken zu verändern, wie es die Märchen ihnen vorschlagen werden.

Wir alle haben einen Teil der Angst in uns - und er ist gut, denn er bewahrt uns vor Fehlern, die vielleicht nicht wieder gut zu machen sind. Hätten wir keine Angst, würde jeder auf die heiße Herdplatte fassen oder den nächsten Abgrund runter stürzen. Die Angst ist also ein Bewahrer vor Leid, wenn man sie so sehen kann. Sie ist aber auch eine Herausforderung an uns, unseren Mut gegenüber dem Leben und seinen Widrigkeiten unter Beweis zu stellen. Ganz ohne Angst hätten wir vielleicht ein Paradies, aber auch das wird, wie die Erfahrung aus der biblischen Geschichte zeigt, einmal langweilig und wir gehen auf neue Herausforderungen zu.

Wichtig für uns ist, unsere Angst im Auge zu behalten und sie nicht Überhand gewinnen zu lassen, denn dadurch rutschen wir Angst-zustände oder Depressionen hinein, die uns das Leben ganz schön vermiesen können, wie die meisten von Ihnen sicherlich wissen.

Sich der aufkommenden Angst aber zu stellen, bedeutet einen Entwicklungsschritt zu tun und nicht nur unserem Geist einen Quantensprung zu erlauben, sondern auch unserer Seele, die ebenfalls an diesen Prozessen reifen und wachsen will. Schreiben Sie doch einmal unverbindlich auf, wovor sie Angst haben. Diese Ängste zeigen ihnen den Weg in ein unbeschwerteres Leben auf. Vergessen Sie nicht: Mut ist, das zu tun, wovor wir Angst haben und diese Angst ist eigentlich die Lust darauf, ihr zu begegnen!

Eine Angst, die ich habe, ist...

______________________________________________________________________

Das ist eigentlich die Lust auf...

_______________________________________________________________________

Was die Angst mir damit sagen will, ist...

_______________________________________________________________________

Ängste sind nichts Schlimmes, im Gegenteil, sie sind sogar liebenswert, wenn wir sie als unsere Helfer betrachten. Und die Angst ist der größte Helfer, den wir in uns haben! Und wenn wir uns Ihrer Herausforderung stellen, wenn wir uns selbst zu den höchsten Höhen tragen können.

Wenn Sie also das nächste Mal Angst verspüren, versuchen sie doch einmal herauszufinden (siehe obiges Schema) wie sie lernen können, sie zu bewältigen und damit die Herausforderung des Lebens an Sie anzunehmen. Das