Katrin Kleebach

Mach mal Pause - Herbstträume

Dieses ebook wurde erstellt bei
Verlagslogo

Inhaltsverzeichnis

Titel

Mach mal Pause Herbstträume

Fantasiereisen, ein einfache Methode mit großer Wirkung

Zwei kleine Eichelfreunde

Das kleine Ahornblatt

Herbst Drache

Herbstträume

Der kleine Igel Berti

Apfelernte

Lilly, die kleine Massagekastanie

Weintrauben

Kranichflug

Morgentau

Impressum neobooks

Mach mal Pause Herbstträume

Wenn es im Alltag mal wieder stressig ist, ziehe dich zurück und mach mal Pause. Alleine, zu Zweit oder mit deinen Kindern“. Meine Mach mal Pause - Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen und Massagegeschichten im Herbst eignen sich sehr gut für eine kurze Auszeit – für die Mittagspause, den Feierabend oder einfach Zwischendurch – sowohl für Klein als auch für Groß. Ich liebe den Herbst, unzählige Sinneseindrücke, Farben und Momente können in wunderschönen Fantasiebildern und Geschichten festgehalten werden. Die Geschichten sind entweder zum selbst lesen oder auch für eine gemeinsame Auszeit zum gegenseitigen Vorlesen und massieren sehr gut geeignet. Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß und vor allem Entspannung mit den Mach mal Pause Geschichten.

Weitere Ideen rund um das Thema Entspannung für Kinder und Erwachsene finden Sie unter:

www.dietrauminsel.net

www.facebook.com/DieTrauminsel

Fantasiereisen, ein einfache Methode mit großer Wirkung

Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren. In der Psychotherapie werden sie zum Aufspüren von innerer Kraft und Weisheit oder in der Traumatherapie zur Schaffung eines sicheren Ortes eingesetzt. Sie werden als Geschichten von einem Sprecher erzählt oder können auch selbständig gelesen werden. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch eine entspannte Körperposition, sowie die Hinwendung auf die meist als angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erzielt. Durch eine herabgesetzte Muskelspannung kommt es zu einer körperlich-seelischen Entspannung. Der Zuhörer stellt sich innere Bilder zu den Texten vor, in die möglichst viele angenehme Sinneseindrücke eingebaut sind

Massagegeschichten sind eine tolle Möglichkeit zur Entspannung.

Sie sprechen die Sinneswahrnehmung der Kinder gezielt an und verhelfen ihnen durch liebevolle Berührungen und Streicheleinheiten zur Ruhe und Entspannung.

Zwei kleine Eichelfreunde

Willi und Billi sind zwei kleine Eicheln und die besten Freunde (Jeweils eine Eichel in die rechte und linke Hand legen, Hand zur Faust verschließen)

Heute ist ein schöner Herbsttag, die Sonne strahlt hell vom Himmel (die Hände mehrfach kräftig aneinander reiben und auf den Rücken legen). Willi und Billi kullern fröhlich einen kleinen Berg herunter (die beiden Eicheln den Rücken herunter kullern lassen)

Sie kullern auf eine weiche Wiese und machen es sich erstmal gemütlich (Den Rücken mit den beiden Eicheln und sanftem Druck massieren)

Willi und Billi rollen jetzt entspannt ein Stück weiter und entdecken einen tollen Blätterhaufen, in dem man super Verstecken spielen kann (immer abwechselnd mit einer Eichel über den Rücken rollen)

Das war toll! Willi und Billi rollen aus dem Blätterhaufen hinaus. Direkt gegenüber entdecken sie ihre Familie, die unter einem Baum in der Sonne liegt (Die Eicheln zur Mitte des Rückens rollen)

Willi und Billi kuscheln sich zu ihren