Selbstverteidigung und Kampfkünste

Mythen & Praxis

Vorwort

Das Bedürfnis nach Sicherheit ist so alt wie die Menschheit. Überall wo Menschen Auseinandersetzungen mit anderen Menschen hatten, entwickelten sich im Laufe der Zeit die verschiedensten, oft vom kulturellen oder religiösen Umfeld geprägten, Kampfkünste. Ob für militärische Kampfeinsätze, dem Schutz vor Clans, Räubern, plündernden Banden, bewaffnet oder unbewaffnet, in allen Kulturen entwickelten sich Systeme, welche die Praktizierenden in die Lage versetzen sollten mit den verschiedensten Bedrohungsszenarien fertig zu werden. Über Jahrhunderte, Jahrtausende, entwickelte sich eine Vielfalt an Kampf-Stilen, die, je nach Stil, auch heute noch in einigen Schulen traditionell unterrichtet werden. Durch die Entwicklung unserer Gesellschaften bis in die heutige Zeit, unterlagen die diversen Kampfkünste jedoch einem Wandel. Während in früheren Jahrhunderten die verschiedensten Kampf-Systeme die Abwehr von Angriffen, das schnelle Ausschalten und Neutralisieren des Angreifers oder Gegners lehrten, ohne Rücksicht auf mögliche Verletzungen des Gegenübers, überwiegt heute der sportliche Aspekt. Bestimmte Berufsgruppen, wie Polizei, militärische Einheiten oder Personenschützer ausgenommen, dient das Erlernen von Kampfsportarten in der zivilen Gesellschaft der körperlichen Ertüchtigung, dem sportlichen Wettkampf bei Meisterschaften, dem Spaß am Training eines bestimmten Systems und – der Selbstverteidigung. Aus dem martialischen Gedanken wurde ein Freizeitvergnügen, Wettkampf, Sport und aus dem Training durch Notwendigkeit wurde ein kommerzieller Geschäftszweig, ja eine Massenindustrie. Ob und wieweit das Wesen der Kampfkünste, wie sie heute unterrichtet werden, zum raschen Erlernen effizienter Selbstverteidigung geeignet ist, und welches System sich anbietet, ist Gegenstand der Betrachtungen dieses Buches.

Inhaltsverzeichnis

Kampfkunst im Wandel der Zeit

Wing Chun

Elite Combat Programm

Der Drill

Psyche

Online Selbstverteidigung

Realität

Körperliche Fitness

Systeme

Conclusio

Über den Autor

Impressum

Kampfkunst im Wandel der Zeit

Das im Begriff Kampfkunst enthaltene Element Kunst ist nicht im ästhetischen Sinne künstlerischen Schaffens zu verstehen, im Zusammenhang eines martialischen Systems bedeutet es Können, Fertigkeit oder Fähigkeit. Die Fähigkeit, durch die erlernten Techniken und Übung einen Zweikampf oder Kampf gegen mehrere Personen für sich zu entscheiden. Das im Wort enthaltene Element Kampf verrät uns den ursprünglichen Zweck des Erlernens eines Kampfsystems – einen Kampf führen und für sich entscheiden zu können.

Schwere Verletzungen oder der Tod eines Gegners wurden bewusst in Kauf genommen, oft war dies das Ziel eines Kampfes um sich selber zu retten oder die gegnerischen Krieger zu vernichten. Das Training, der Schwerpunkt der Übungen, war darauf ausgelegt, den oder die Gegner im Idealfall so schnell wie möglich auszuschalten. Heute, in unserer zivilisierten Welt, in der Kampfsport meist dem Wettkampf und dem Freizeitvergnügen dient, hat sich der Schwerpunkt aus rechtlichen, moralischen, aber auch aus kommerziellen Gründen verlagert. Es gibt Wertungen, Punkte für die technische Ausführung und ein mögliches Knockout im Wettkampf führt zur Unterbrechung oder Beendigung des sportlichen Kampfes, ein durch Verletzungen kampfunfähiger, am Boden liegender Gegner, ist nicht Ziel des heutigen Trainings. Angepasst an die heutigen Bedingungen, unterscheidet sich – für die überwiegende Mehrzahl der Praktizierenden - das Erlernen und das Üben diverser Kampfsysteme demnach im Wesentlichen von der Art, wie früher unterrichtet wurde. Um den Wandel der Kampfkünste im Laufe der Zeit zu verdeutlichen, beleuchten wir stellvertretend für viele Kampfstile, ein Kampfsystem, eine Kampfkunst, die ich selber viele Jahre praktizierte und deren praktischen Nutzen im Sinne rasch erlernbarer, effizienter Selbstverteidigung, in der heutigen Zeit.

Wing Chun

Wing Chun ist ein chinesisches Kampfsystem, über dessen Entstehung verschiedene Erzählungen zu finden sind und dessen Ursprung, gemäß verschiedener Überlieferungen, etwa dreihundert Jahre zurück liegt. Die „romantische“ Version erzählt die Geschichte einer buddhistischen Meisterin mit dem Namen Ng Mui. Zur Zeit der Qing-Dynastie waren die Shaolin Mönche berühmt und bei den Machthabern gefürchtet und der damalige Kaiser Kangxi sorgte sich um seine Macht und seinen Einfluss und so beschloss er, die Shaolin zu töten. Der Staatsbeamte Chan Man Wai schmiedete, da im Kampf die Mönche nicht zu besiegen waren, den Plan, das Shaolin Kloster von innen anzuzünden, während die Meister und Schüler des Klosters schliefen. Der Erzählung nach kamen bei dem Brand des Klosters die meisten Schüler und Meister ums Leben. Der Meisterin Ng Mui soll mit einigen anderen Meistern, den Führern der fünf Shaolin-Stile, die Flucht gelungen sein. Ng Mui versteckte sich im Weißer-Kranich-Tempel und widmete sich dort ihrer Kampfkunst. Eines Tages lernte die Nonne Ng Mui am Marktplatz eines nahegelegenen Dorfes das junge Mädchen Yim Wing Chun kennen. Sie erfuhr, dass das Mädchen Yim Wing Chun von einem berüchtigten Dorfschläger namens Wong bedrängt wurde sie zu heiraten und er ihr Gewalt androhte, sollte sie seiner Aufforderung nicht nachkommen. Um ihre Tarnidentität nicht zu gefährden verzichtete Ng Mui darauf, persönlich dem Schläger seine Grenzen aufzuzeigen und sie nahm das Mädchen Yim Wing Chun in den Tempel auf und brachte ihr ihre Kampfkunst bei. Nach drei Jahren Ausbildung schickte Ng Mui das Mädchen wieder in ihr Dorf, wo sie bald wieder von Wong bedrängt wurde. Als Wong sie bedrängte forderte Yim Wing Chun den Schläger zum Kampf auf, sollte er gewinnen, darf er sie heiraten. Yim Wing Chun schlug Wong rasch nieder und der Besiegte nahm Abstand von ihr. Der Legende nach setzte das Mädchen Yim ihr Training fort und gab ihr Wissen an ausgewählte Schüler weiter. Das Kampfsystem Wing Chun war geboren. Eine nette und auch hübsche Geschichte. Ich persönlich halte die weniger romantische Version, wonach die Meister des Klosters Widerstand gegen die Qing-Dynastie organisierten und schnell kampffähige Krieger benötigten und ausbilden mussten, für plausibler. Um möglichst schnell genügend kampfstarke Truppen zu formen, entwickelten die Meister ein effizientes, rasch erlernbares System um den Soldaten des Kaisers erfolgreich Widerstand entgegen setzen zu können.

Das Kampfsystem musste wegen des Widerstandes effizient und rasch erlernbar sein, Widerstand hat nicht fünfzehn oder achtzehn Jahre Zeit um traditionelles Kung Fu zu lernen und so entwickelte sich das funktionelle Untergrundsystem Wing Chun. Der wohl in Kampfkunstkreisen berühmteste, und im Gegensatz zu den Legenden historisch belegte, Vertreter und Praktikant der Kampfkunst Wing Chun, war der im 19. Jahrhundert lebende Kräuterarzt Leung Jan, der in zahlreichen Wettkämpfen und Herausforderungen (gemäß verschiedener Quellen 300 Kämpfe) unbesiegt blieb. Bis hier kann man sicher sein – Wing Chun eignet sich hervorragend zur Selbstverteidigung. Schnell erlernt und effizient, weil in der Praxis erprobt und für den Kampf entwickelt.

Wing Chun war auch das System, welches der berühmte Bruce Lee ab seinem dreizehnten Lebensjahr vom Meister Yip Man erlernte. Bruce Lee liebte während seiner Zeit in Honkong Straßenkämpfe und seine meisterhafte Anwendung des Wing Chun bescherte seinen Gegnern regelmäßig Kopfschmerzen. Als Bruce China verließ um in den Vereinigten Staaten seinen Weg zu suchen, brachte er das bis zu dem Zeitpunkt im Westen unbekannte Wing Chun an die Öffentlichkeit.

Wing Chun war noch keine „Massenware“ und wurde außerhalb Honkongs nur in kleinem Kreis oder privat unterrichtet. Es gab noch kein Graduierungssystem und die Kampfkunst wurde in kleinen Gruppen geübt. Doch die Effizienz des Systems blieb, auch dank Bruce Lees Erfolgen, nicht verborgen und etwa ab den 70iger Jahren wurden die ersten größeren Schulen in Europa, vor allem in Deutschland, gegründet. Während die ursprüngliche, die chinesische Art des Trainings, in Kleingruppen ohne Graduierungssystem und je nach Individualität des Schülers gestaltet wurde, entwickelten die deutschen Vertreter des Systems Trainingskonzepte, Graduierungen, einheitliche Standards in den Schulen und Wing Chun wurde zum Massenprodukt, ein blühender Geschäftszweig. Aus Urheberrechtsgründen wurde das System in Deutschland WT (Wing Tsun) genannt. Der Erfolg der Geschäftsidee fand viele Nachahmer und mit der Zeit entstanden reichlich Derivate der originellen Kampfkunst und heute gibt es Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun, Wing Tzun und viele andere und ebenso viele verschiedenartige Interpretationen des einst einzigartigen Kampfsystems. Das ursprüngliche System wurde in all den Jahren, von Verband zu Verband, durch die Interpretationsunterschiede verwässert, der aus unbestechlicher Notwendigkeit bestehende eigentliche Sinn dieses Systems wurde ersetzt durch Sport, Freizeitvergnügen, kommerzieller Selbstverteidigung, die Kampfkunst war einfach Trend. Durch die Menge an Schülern, die ein strenges, typisch westliches, Prüfungssystem, durch diverse Graduierungen durchlaufen müssen, um weitere Techniken zu erlernen, ist rasches individuelles Erlernen um sich schnell effizient verteidigen zu können, für Laien und Anfänger oft kaum mehr möglich. Abgesehen davon, dass die Kampfkunst teilweise nur mehr verwässert angeboten wird.

Auch ich, als junger Mann und damals keinem Kampf abgeneigt, war vor vielen Jahren von dem System angetan und startete mit VT (Ving Tsun) im Unwissen, dass ich nur eine von vielen Varianten wählte. Da ich nicht aus Gründen der Selbstverteidigung mit dem Training begann, ich ging in jungen Jahren keinem Konflikt aus dem Weg, nutzte ich das Training und die Anwendungen des Kampfsystems um meine natürliche Veranlagung zu verbessern. So fiel mir in der Zeit des VT nie auf, ob es meine Fähigkeit zur Selbstverteidigung verbesserte, bis zu jenem Tag, als mich ein Meisterschüler während des Trainings aufforderte ihn zu schlagen. Ich möge doch so nett sein und ihn mit Faustschlägen angreifen. Was ich dann auch tat, mein erster Schlag traf das Kinn des fortgeschrittenen Schülers und er ging zu Boden. Zwei weitere Versuche später, die jeweils mit dem Ergebnis des ersten Versuchs endeten, beendete ich geschockt das Training und meine Mitgliedschaft im Verein. Geschockt war ich, weil ich damals noch nicht begreifen konnte, warum ein Praktikant eines guten Kampfsystems, nach acht Jahren fast täglichen Trainings, meinen Fauststoß nicht abwehren konnte. Zu meinem Glück durfte ich wenige Tage später, in der Phase meiner Desillusionierung, einer WT (Wing Tsun) Vorführung beiwohnen. Dort sah ich eine Art des Kämpfens, demonstriert von echten Könnern, wie ich sie zuvor noch nicht sah. Ich verlor keine Zeit und bereits beim ersten Training der WT Variante erkannte ich, WT ist gravierend anders als VT.

Ein wenig Vorerfahrung durch die eine Variante, war zwar von Vorteil beim Erlernen der anderen Variante, aber ich war auch ein wenig verwirrt, weil ich das Wing Chun lernen wollte, welches ich durch meine Recherche kennenlernte. Jenes, welches Ng Mui lehrte, jenes des Widerstandes, jenes, welches schnell und effizient die Kampfkraft steigert und den Erfolg eines Leung Jan, eines Bruce Lee begründete, oder der Legende nach, das junge Mädchen Yim Wing Chun in die Lage versetzte, sich gegen den bekannten Schläger Wong zu verteidigen. Für mich waren, wegen der doch deutlichen Unterschiede, WT und VT zwei verschiedene Systeme.

Das Wing Tsun kam meiner natürlichen Bewegung mehr entgegen und nach etwa zwei Jahren konnte ich doch eine gute Kampfwertsteigerung bei mir feststellen. Nur, ich war vorbelastet, ich hatte bereits vor meinem ersten Kontakt mit Kampfkünsten, vor VT, reichlich Erfahrung gesammelt und ich zweifelte daran, ob ich als Laie, ohne „natürlichen“ Bezug zum Kampf, meine Fähigkeit zur Selbstverteidigung in der doch nicht knappen Zeit ausreichend steigern hätte können.

Und wieder war es eine Vorführung, die mich wechseln ließ. Diesmal war es Wing Chun, welches mich für die nächsten Jahre behalten sollte. Der Ordnung halber erwähne ich – auch Wing Chun unterschied sich auffallend von WT und VT und nun hatte ich drei Varianten einer(!) Kampfkunst. Aufgrund eines Agreements fand das Training in kleinster Gruppe statt, im Durchschnitt zwei bis vier Schüler je drei Stunden pro Trainingstag und der Meister. Das hatte schon fast etwas „Ursprüngliches“. Anders als bei den beiden zuvor genannten Versionen, wo an manchen Trainingstagen bis zu vierzig Schüler eineinhalb Stunden lang von zwei oder drei Lehrern betreut wurden und die Individualität der Betreuung oft unter der Masse litt, konnten wir durch die Minimalgruppe unser Training sehr individuell und intensiv gestalten. Schon von Beginn an übten wir den Freikampf, alles was neu erlernt wurde konnten wir sofort im freien Kampf ausreichlich üben und testen. Wir konnten auch spezielle Themen spontan in das Training nehmen. Durch die Kleinstgruppe, die an einigen Tagen nur aus zwei Schülern und dem Meister bestand, war die Bindung an ein Ausbildungskonzept weniger nötig, als die Arbeit an den Schwachstellen und Schwerpunkten der Selbstverteidigung. Die wichtigsten Basics übten wir, ohne Rücksicht auf Zeit oder einen Lehrplan, solange, bis wir sie im Schlaf beherrschten. Und so konnte ich erstmals beobachten, dass auch Schüler, die keine Vorerfahrung hatten und nur lernen wollten sich im Notfall zu verteidigen, bereits nach wenigen Wochen in der Lage waren eine Vielzahl von Angriffen abzuwehren und den Angreifer

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