Markus Euler

7 Tipps für Singles...

...die keine bleiben wollen

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Inhaltsverzeichnis

Titel

1.1. Machen sie Inventur

1.2. Herzlandkarte

2.1. Misten Sie aus

2.2. Loslassen

3.1. Entdecken(/lieben) sie sich selbst

3.2. Glaubenssätze loslassen

4.1. Bauen sie Energie auf

4.2. Kraftquellen

5.1. Zeigen sie Interesse

5.2. Ansprüche

6.1. Seien sie bereit

6.2. Bereitschaft

7.1. Wählen sie klug

7.2. Sich unterstützen lassen

Impressum neobooks

1.1. Machen sie Inventur

Wenn sie eine neue Beziehung anbahnen wollen, sollten sie zunächst eine Bestandsaufnahme machen. Es ist ungefähr so, als ob sie eine Wanderung vorbereiten wollten. Bei einer Wanderung ist der Ausgangspunkt ja meist klar, bzw. einfach fest zu legen. Natürlich hat der Startpunkt auch in der Partnersuche eine große Bedeutung. Daher ist es, ähnlich einer Wanderung, von Vorteil diesen Startpunkt genau zu bestimmen.

Viele Menschen sind sich dessen nicht bewusst.
Sie überlegen nur, wohin sie wollen: Zu einer neuen Partnerschaft.

Vielleicht überlegen sie noch, wie sie dort hinkommen: Besuch von Partys, Kontaktanzeigen etc. Aber sie werden niemals zu einem befriedigenden Ziel kommen, wenn sie nicht zunächst einmal feststellen, wo sie überhaupt sind.

Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich mich als Jugendlicher einmal bei einem Orientierungslauf total verlaufen habe und zwar nur aus dem einzigen Grund, weil ich eine falsche Standortsbestimmung in meiner Karte gemacht hatte. Wenn ich nicht weiß, wo ich bin, dann ist es schwer zu bestimmen, wo ich hin laufen soll, auch wenn ich genau weiß, wo ich hin will. Schlimmer noch, wenn ich einen falschen Standpunkt annehme, dann laufe ich womöglich in die falsche Richtung und erreiche mein Ziel nie, sondern entferne mich im Gegenteil immer weiter davon.

Sie kennen sicher alle die Karten, die an den Rändern von Wander- oder Naturschutzgebieten stehen. Darauf befindet sich meist ein roter Punkt oder ein blaues Männchen und in der Legende oder direkt darunter steht dann:

Sie befinden sich hier oder einfach: Standort.

Wenn sie ihren Standort nicht kennen, laufen sie Gefahr sich schlimm zu verlaufen.
Das gilt sowohl im realen, als auch im übertragenen Sinn.

Also gilt es herauszufinden:

Wo bin ich denn eigentlich?

Nur, wie findet man das heraus?

Wo findet man die Karte für Beziehung - Partnerschaft?

Tja, da habe ich eine gute Nachricht für sie. Ihre Karte für Beziehung und Partnerschaft ist zwar gut verborgen, aber sie können dran kommen. Sie können sie erreichen, wenn sie die Landschaft erforschen und eine Karte erstellen. Es wird dann so etwas werden wie eine Karte von ihrem Inneren. Diese Karte wird ihnen nicht nur ihren Standort für Beziehungen verraten, sondern auch Hinweise darüber geben, wo sie sonst im Leben stehen.

Wie kann man eine solche Karte erstellen?

Nun es gibt eine anstrengende und eine lustige Art das zu machen. Die anstrengende ist jene, dass sie sich als Pionier betätigen und alleine in ihre Tiefen hinab und auf ihre Höhen hinauf steigen. Die lustige Art, das zu machen, ist, sich einen Fremdenführer zu nehmen, der sich in den Regionen auskennt wo sie hin wollen. Nennen wir ihn einmal Coach. Der kann sie dann auf ihrem Weg zu sich selbst unterstützen und Hilfestellungen bei so manchem Auf- und Abstieg geben, weil er schon viel Erfahrung im Durchwandern von solchen inneren Landschaften hat.

Ich selbst betätige mich hier auch als Reiseführer. Wenn sie mehr darüber wissen wollen, besuchen sich mich gerne auf meiner Website www.hermescoaching.de
Wie das ist Schleichwerbung? Sie haben doch gefragt.

Die Reise wird sie an so mancher interessanten Stelle vorbeiführen. Sie können zum Beispiel erkennen, welche Spuren vergangene Beziehungen bei ihnen hinterlassen haben. Woran sie noch festhalten und was sie vielleicht blockiert. Eine der Übungen, die ihnen vielleicht ein Coach anbieten würde, ist die der Herzlandkarte.

1.2. Herzlandkarte

Um diese Übung vorzubereiten, nehmen sie sich am besten einmal eine Stunde Zeit für sich, in der sie nicht gestört werden. Setzen sie sich bequem und entspannt hin, schließen sie die Augen und meditieren sie in ihr Herz hinein. Lassen sie die Informationen aufsteigen, die aufsteigen wollen. Schauen sie, welche Person dort welche Spuren hinterlassen hat. Wer dort welchen Raum einnimmt und mit welchen Gefühlen das verbunden ist. Wenn sie alles gesehen haben tauchen sie aus der Meditation wieder auf und fertigen eine Zeichnung davon an, die ungefähr so aussehen könnte:

Natürlich muss ihre Herzkarte nicht so symmetrisch sein, sie können hier ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die Plus oder Minus Zeichen deuten an, ob der Platz in ihrem Herzen sich eher positiv oder negativ anfühlt.

Wenn sie die Karte gezeichnet haben, reden sie mit jemandem darüber. Mit einer Person ihres Vertrauens, ihrem Coach o.Ä.. Erzählen sie, wie es ihnen dabei ging und was sie gesehen haben.

Vielleicht ist nicht genügend Platz in ihrem Herzen, für eine neue Person.
Vielleicht muss erst eine andere Person rausgeschmissen werden, um Platz zu schaffen.
Vielleicht gibt es noch einen Grauschleier über den leeren Stellen in ihrem Herzen, der auch mal angeschaut und bearbeitet werden will.
Vielleicht sind sie auch ganz zufrieden mit der Bevölkerung und wollen gar nicht noch andere Personen hineinnehmen.
Vielleicht haben sie zu viel Minus in ihrem Herzen und wünschen sich mehr Plus, haben aber Schwierigkeiten damit, wie sie alle dies Minus loswerden.

Was es auch sei, nutzen sie diese Karte zu ihrer Selbsterkenntnis, denn diese Karte wird sie auf dem Weg zu einer neuen Partnerschaft entscheidend unterstützen. Seien sie sich aber auch immer darüber bewusst, dass dies nur eine Momentaufnahme ist und die Karte in einer Woche schon wieder anders aussehen kann. Ferner auch darüber, dass sie sie verändern können.

Des Weiteren sind ihnen bei ihrer persönlichen Beziehungsinventur keinerlei Grenzen gesetzt. Lassen sie ihrer Phantasie freien Lauf. Wählen sie die Art und Weise aus, wie sie sich ihrer gegenwärtigen Beziehungssituation bewusst werden.

Schreiben sie eine kleine Geschichte ihrer Beziehungen bisher. Werden sie sich über ihre Wünsche an eine Partnerschaft und an einen Partner klar. Drehen sie einen Liebesfilm. Es ist egal was sie tun, die Hauptsache ist, es führt sie zu ihnen selbst zurück. Sie bestimmen damit ihren Standort und wissen nun von wo aus sie loslaufen. Dann können wir uns dem nächsten Schritt zuwenden.

2.1. Misten Sie aus

Um mal bei dem Bild der Wanderung zu bleiben, es gibt beim Wandern einen Spruch der heißt:

Wer das Gramm nicht ehrt, ist des Wanderns nicht wert.

Wer schon einmal mit viel Gepäck unterwegs war und alles auf dem Rücken tragen musste, der weiß sofort was damit gemeint ist. Auch wenn es nur ein paar Gramm sein sollten, die der Schlafsack, das Zelt oder die Isomatte weniger wiegen, wenn man sie immer wieder, bei jedem Schritt, auf und ab bewegen muss, weiß man das zu schätzen. So hat man Zeltgestänge aus Aluminium oder Carbon entwickelt, die ultraleicht sind.
Und mit derselben Begründung fragt man sich vor dem Losgehen bei jedem Ding:

Brauche ich das wirklich?

Die Erkenntnis von solchen Wanderungen, wie auch von so manchen Umzügen, ist immer wieder, dass man nur die Hälfte von dem braucht, was man so angesammelt hat. Wir alle laufen mit einer ganzen Menge Ballast herum und wundern uns, dass es in unserem Leben nicht leicht und frei ist. Der Ballast ist natürlich nicht nur materieller Art.

Auch in unseren Gedanken, in unserem Herzen tragen wir oft Dinge mit uns herum, die wir eigentlich nicht mehr brauchen, die uns belasten und beschweren und dennoch sind wir nicht bereit sie loszulassen. An manchem halten wir regelrecht fest. Es macht uns Angst, den so vertraut gewordenen Ballast loszulassen, weil wir uns so an ihn gewöhnt haben. Ist dieses Festhalten besonders extrem kann es sogar zu körperlichen Symptomen führen. Verstopfung ist zum Beispiel eine solche Volkskrankheit, an der viele Menschen leiden, weil sie einfach nicht loslassen können.

Wir leben in einer Gesellschaft in der uns immer wieder gesagt wird es sei gut viel zu horten, alles auf einen Haufen zu legen und festzuhalten, für den Fall, dass schlechte Zeiten kommen.
Nur: so funktioniert das Leben nicht.

Das Leben ist ein Fluss und will fließen. Genau wie das Blut in unserem Körper fließen können muss, sonst stirbt man, so muss das Leben durch einen hindurch fließen können. Am angenehmsten lebt es sich, wenn man dem Leben möglichst wenig Widerstand entgegensetzt. Das bedeutet eben hin und wieder auch mal etwas loszulassen. Auch wenn es manchmal vielleicht schwer fällt.

Was sie loslassen, wo sie ausmisten sollten, das wissen sie selbst am besten. Alles was sie in alten Strukturen festhält, die sie so nicht mehr wollen, kann weg. Viele Zustände in ihrem Leben müssen nicht so bleiben. Die Inventur, die sie vielleicht nach dem ersten Kapitel gemacht haben, wird ihnen viel zeigen, was sie loslassen können. Besonders die Herzkarte kann ihnen zeigen von wem sie sich lösen oder Abstand nehmen sollten. Wenn sich wünschen besser loslassen zu können, empfehle ich ihnen folgende Übung.

2.2. Loslassen

Wählen sie ein Thema ihres Lebens aus, das sie gerne loslassen würden. Etwa eine schädliche Neigung, eine Sucht oder etwas Ähnliches. Dann wählen sie ein Symbol für ihre Eigenart aus. Etwas, dass sie am allermeisten damit verbinden. (Wenn sie mit dem Rauchen aufhören wollen, könnte dies bspw. eine Zigarette sein.) Nehmen sie diesen Gegenstand in ihre linke Hand. Strecken sie diese gerade vom Körper weg. Dann lassen sie los.

Beobachten sie sich währenddessen genau, welche Gedanken oder Gefühle kommen ihnen dabei.

Wo fühlen sie Widerstände oder Blockaden?

Wollen sie wirklich loslassen oder müssen sie vorher noch etwas anderes klären?

Die Erkenntnisse, die sie gewonnen haben, teilen sie wiederum jemandem mit, einer Person ihres Vertrauens, einem Coach o.ä..

Damit hätten sie schon den zweiten Schritt gemacht, auf dem Weg sich selbst besser kennen zu lernen.

3.1. Entdecken(/lieben) sie sich selbst

So, nun wissen sie, wo sie sind. Sie haben alles, was sie belastet, losgelassen.

Aber jetzt fehlt noch ein wichtiger Faktor: Selbsterkenntnis.

Über dem Appollontempel in Delphi standen nur zwei Hinweise für die Menschen.

Der erste war: Erkenne dich selbst.

Selbsterkenntnis steht am Beginn eines jeden Prozesses, wenn dieser Erfolg haben soll. Überprüfen sie genau ihre Motivationen. Überdenken sie ihre Geschichte. Entwickeln sie eine Wahrnehmung dafür wer sie sind, für ihre hellen, aber auch für ihre dunklen Seiten. Entdecken sie ihre Hobbys. Vor allem lassen sie sich in diesem Stadium nicht von außen irritieren. Viele Menschen mögen ein Bild von ihnen haben. Vielleicht denken diese Personen sogar, sie würden sie gut kennen. Vielleicht ist da sogar was dran. Doch in dieser Phase ist es wichtig für sie, ganz für sich selbst da zu sein. Es kann unter Umständen hilfreich sein, Außenwahrnehmungen von sich selbst mit in diese Überlegungen einzubeziehen. Aber wichtig ist vor allem, dass sie selbst diese Untersuchung führen. Sich dabei weder von eigenen Vorannahmen, noch von Außenansichten beirren zu lassen.

Wer ist dieses Selbst? Wer ist dieser ich? Was will ich? Was nicht? Dieser Prozess kann