„Das Regenbogen-Prinzip“
Uwe Kirsten
Copyright: © 2014 Uwe Kirsten
published by: epubli GmbH, Berlin
www.epubli.de
ISBN 978-3-7375-2506-0

Für meine Mutter Thea

In der Nacht in der ich mich intensiv mit dem Mysterium des Regenbogens beschäftigt habe, ist meine Mutter gegangen. Immer wenn ich von nun ab einen Regenbogen oder seine wunderbaren Spektralfarben sehe, werde ich an diesen meinen geliebten Menschen denken. Wir bleiben über den Regenbogen in Verbindung. Erst wenn wir nicht mehr an einen Menschen denken, ist er wirklich aus unserem Leben verschwunden.

Prolog

Der Regenbogen

Seit Menschengedenken fasziniert der Regenbogen die Menschen aller Kulturen. In den Mythen und Religionen ist der Regenbogen oft der Mittler zwischen Götter- und Menschenwelt.

Die Aborigines Australiens verehrten die Regenbogenschlange als den Schöpfer der Welt und aller Lebewesen.

Die chinesische Mythologie sieht den Regenbogen als einen Riss im Himmel, der von der Göttin Nüwa mit farbigen Steinen versiegelt wurde.

Für die Inka ist der Regenbogen ein Symbol für die Erhabenheit der Sonne.

Im Alten Testament ist der Regenbogen ein Zeichen des Bundes, den Gott mit Noah und den Menschen schloss. „Ich will hinfort die Erde nicht mehr verfluchen um der Menschen Willen, denn das Dichten und Trachten des menschlichen Herzens ist böse von Jugend auf.“ Im Judentum gilt noch heute für den, der einen Regenbogen sieht: „Gepriesen seiest Du Ewiger unser Gott. Du regierst die Welt. Du erinnerst Dich an den Bund und bleibst ihm treu.“

Im Märchen hat ein Zwerg einen Goldtopf am Ende des Regenbogens vergraben. Woran erinnert Dich der Regenbogen, wenn Du ihm unverhofft begegnest? Ist er auch für Dich eine Brücke in ein schöneres Land … hinter dem Regenbogen? Wohin wird Dich diese Brücke führen? In ein Land voller Glück und Harmonie ?

Dieses Land wirst Du nur in Dir selbst finden können. Lebe Dein Leben in Harmonie mit Deinen Wünschen und Sehnsüchten, dann wirst Du mit Deiner Aura auf andere Menschen positiv wirken.

Fokussiere Deine Energie auf das, was Du möchtest und Du wirst das Gewünschte in Dein Leben ziehen. Vertraue auf die heilende Kraft Deines Körpers und Geist und Körper werden Ihre Balance finden.

Das Leben wird für Dich voller spannender und positiver Momente sein, wenn Du leicht und spielerisch Dein Leben angehst. Freue Dich auf Dein zukünftiges Leben, denn das Leben ist wundervoll.

Genieße den Regenbogen, wo auch immer er Dir unverhofft begegnet.

Selbstentfaltung

Treffen wir unverhofft auf einen Regenbogen, dann sind wir immer wieder von seiner Schönheit, seiner Farbenpracht fasziniert. Er ist und bleibt für uns ein Wunder, egal was die Lehrbücher uns über Spektralfarben und die Brechung des Lichts in Wassertropfen erzählen. Der Regenbogen hat eine mystische Anziehung. Seine Schönheit regt uns zum Träumen an. Unserer Phantasie wachsen Flügel und wir möchten wissen, was hinter dem Regenbogen verborgen ist. Als Kinder wollten wir bis zum Ende des Regenbogens wandern, der sich bis zum Horizont erstreckte. Wir kamen nie an. Wir begaben uns jedoch auf eine Reise, auf der wir uns noch heute befinden. Und so sind wir Menschen Reisende, auf der Suche nach dem Glück. Wir suchen Antworten auf Fragen, die uns das Leben stellt. Wir möchten unser Leben in Harmonie und Glück leben und werden doch täglich vom Leben selbst herausgefordert. Wir suchen unseren persönlichen Regenbogen, um das Land der Harmonie und des Glücks zu erreichen.

Wenn man einen Weg beschreitet, dann ist Achtsamkeit und Bewusstheit eine wichtige Tugend, die unseren Lebensweg begleitet. Wir werden weniger auf Abwege kommen, wenn wir unsere Augen und Ohren, unsere Sinne im Hier und Jetzt offen, unseren Geist wach und aufmerksam halten und unser Herz und unsere Gefühle auf Empfang stellen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass viele Menschen mit ihrem Leben nicht zurechtkommen, denn sie finden ihren Weg nicht. Sie sind nicht bewusst. Sie konzentrieren sich auf die vielen Nebensächlichkeiten im Leben und nicht auf das Wesentliche. Sie wandern auf der Ebene der Unbewusstheit und so werden sie auch nicht die Brücke finden, die sie auf die neue bewusste Ebene bringt. Nur wenn wir diese Brücke, unseren eigenen Regenbogen finden und ihn überqueren, dann werden wir das Land der inneren Harmonie und Balance, des Glücks und der inneren Zufriedenheit dauerhaft erreichen.

Die Mehrzahl der Menschen ist sich der ihnen innewohnenden Potentiale kaum bewusst. Sie leben ihr Leben in einem Zustand der Unbewusstheit. Sie werden von biologischen Grundbedürfnissen gesteuert. Sie werden geboren und von ihren Eltern nach althergebrachten Mustern, nach deren Verständnis vom Leben erzogen. Als Jugendliche träumen sie Ihren Traum vom Glück. Sie möchten einen Beruf, der ihnen Geld, sozialen Status und Spaß bringt. Ihr Ziel ist es, mit der Liebe ihres Lebens eine Familie zu gründen, Kinder zu zeugen und diese aufzuziehen. Sie träumen und leben, aber sie leben nicht wirklich ihren Traum. Und dann plötzlich beginnen die ersten Träume zu platzen. Die heile Welt zeigt Risse. Sie spüren die Realität des Lebens. Viele finden sich mit dem Leben ab. Sie arrangieren sich und richten sich ein.

Einige wenige sind beharrlicher. Sie suchen Antworten und Wege. Eventuell hat eine intensive Krise im eigenen Leben sie auf ihrem Höhenflug gestoppt und sie in die Finsternis stürzen lassen. Betäubt und voller Angst haben sie in der sie umgebenden Dunkelheit nach einem Ausweg getastet. Sie haben nicht aufgehört, zu suchen. Meist war es ein Zufall, der ihnen die Wahrheit offenbarte und sie aufmerken lies.

Und die Wahrheit, die wir finden, ist oft nicht komplex und schwierig, sondern einfach und klar. Und die Wahrheit liegt nicht in der Ferne oder bei anderen Menschen, nicht bei Göttern oder deren Vertretern auf Erden. Die Wahrheit, die Offenbarung liegt in jedem einzelnen von uns verborgen. Und so können wir nur dort die Antworten auf unser Leben finden. Die Antworten warten in unserem Herzen auf uns. Denn das Glück kannst Du nicht in der Außenwelt finden. Das Glück ist ein Gefühl, das in Deinem Herzen entsteht. Nur Du kannst dafür sorgen, dass es in Dir entfacht wird und die wärmende Flamme des Glücks nicht erlischt. Kümmere Dich daher beständig und versorge es mit schönen, glücklichen Augenblicken, die Du aufmerksam und bewusst wahrnimmst. Schütze Deine Glücksflamme vor den kalten Winden der Negativität und den Stürmen der zwischenmenschlichen Auseinandersetzung. Sei Dein eigener Glückshüter.

Verbringe also weniger Zeit in der Dich umgebenden Welt, sondern sei für Dich selbst da. Höre auf Dein Herz und Deine Gefühle. Beruhige Deinen Geist, indem Du Dich den Einflüssen der Dich drängenden Außenwelt von Zeit zu Zeit, wann immer Du es brauchst, entziehst. Finde Deinen eigenen Mittelpunkt, damit Deine innere Balance und Harmonie sich einstellt. Ängste werden sich augenblicklich auflösen und Dich nicht mehr kleiner machen, als Du bist. Dein Geist wird auf Dein Herz hören. Und er wird damit seine positiven Potentiale entfalten. Du wirst die Zeit haben, Deine Wünsche und Träume zu verstehen. Dein Geist wird alles Negative durch das ersetzen, was Du wirklich möchtest. Deine Selbstliebe wird Dir die Kraft geben, Deinen Träumen Gestalt zu geben.

Und endlich wirst Du verstehen, dass es nicht darauf ankommt, sich dem Wettbewerb der Außenwelt zu stellen. Nicht Andere gilt es zu übertreffen. Du bist Dein eigenes Universum. Entfalte immer wieder Deine eigenen Potentiale. Wachse nach Deinen eigenen Maßstäben. Werde jeden Tag positiver. Vervollkommne Dich und strebe danach, Dich selbst zu übertreffen. Genieße es, Deine selbst gesetzten Wünsche und Ziele zu verwirklichen.

Inspiriere Dich und Deine Mitmenschen jeden Tag aufs Neue. Finde Antworten auf die Fragen, die Dir täglich begegnen. Pflege Deine aufbrechenden Wunden, lindere Deine Schmerzen. Entfache die Liebe erneut, wenn Hass und Angst sie mit ihrem kalten Atem erstickt hat. Wärme Dich und Deine liebsten Menschen mit Deiner Aufmerksamkeit. Gehe den Weg Deines Lebens. Suche Antworten auf die fortwährenden Fragen. Verzweifle nicht. Sei leidenschaftlich. Und genieße das Glück, zu sein.

Sei wie der Regenbogen und entfalte, wie er, Deine Farbenpracht. Viele einzelne Farbsequenzen ergeben die Hauptfarbtöne Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau und Lila. Die Vielfalt und Bündelung all dieser Farben ergibt wiederum Licht. Wenn wir unsere kreativen positiven Eigenschaften und Potentiale vervollkommnen und bündeln, wenn wir die vielen Facetten in unserem Leben ordnen und optimieren, können wir ein Energiefeld erschaffen, das zu unserer Aura wird. Dann haben wir die Energie, um „wirkliches Licht“ um uns herum zu erzeugen. Wir entwickeln aus unserer Harmonie heraus ein Energiefeld, dass für andere Menschen spürbar wird. Aus vielen Farbfrequenzen wird Licht. Der Regenbogen ist in seiner Umkehrform für uns ein Zeichen, eine Erinnerung an diese in uns wohnenden Möglichkeiten. Suche und finde Deinen Regenbogen. Beginne Deinen Weg.

Die Basis – Schaffe Klarheit in Deinem Leben

Erkenne Dich selbst

Nehme Dir Zeit, Dich selbst kennen zu lernen. Verstehe, was Dich antreibt und was Dir eventuell Angst macht. Öffne Dein Herz und entfalte Deine Selbstliebe für die vielen kleinen Unzulänglichkeiten, die, wie Deine Stärken, Teil Deiner Persönlichkeit sind. Selbsterkenntnis beginnt dort, wo wir uns unserem eigenen Wesen, unserem Selbst liebevoll nähern. Wir heben den Schleier der wohltuenden und oft heilsamen Selbsttäuschung und Selbstinszenierung. Warte auf den Moment, an dem Dein Herz bereit ist, zu reden und Du, um ihm intensiv zuzuhören. Nehme Dir Zeit und suche eine ruhige Ecke, Deinen Lieblingsplatz auf Erden, einen abgeschieden Ort, an dem sich Dein Herz und Deine Gefühle gern aufhalten. Und dann sei nur noch Medium und höre Dir zu. Was haben Deine Gefühle und Dein Geist Dir zu erzählen. Was bedrückt Dein Herz. Womit ist es unzufrieden. Wofür schämt es sich. Was möchte es werden, wenn es groß und stark ist. Wann ärgert es sich, über sich selbst. Gebe Deinem Herzen keine fertigen Antworten. Lass es reden. Frage nach. Die Antworten und Lösungen werden sich finden, wenn Dein Herz sich der schwelenden Emotionen und Zweifel entledigt hat. Eine tiefe innere Ruhe und Balance wird einkehren. Innere Harmonie legt sich auf Deine gereinigten Wunden. Dein Herz wird lächeln und Dankbarkeit wird in seinen Augen liegen. In diesem Moment erscheint alles klar und ihr beide wisst, was zu tun ist und wie Euer zukünftiges Leben aussehen wird. Von nun ab, werdet Ihr Euch regelmäßig treffen und offen, liebevoll miteinander reden. Suche oft, immer wenn Du es brauchst, Deinen Lieblingsplatz auf, und höre Dir selbst zu.

Selbsterkenntnis ist der Beginn Deiner Selbstentfaltung, die Dich auf den Weg zu Deiner inneren Mitte, zu Harmonie und Balance und damit zu einem ausgeglichenen und glücklichen Leben führt. Deine Selbsterkenntnis wird Dich dazu führen, dass Du Deine Potentiale dort einsetzt, wo Dir die Dinge leicht und spielerisch von der Hand gehen. Du bist angekommen, wenn Du mit Leidenschaft und Deinem Herzen bei der Sache und den Dich umgebenden Menschen bist.

Jede Stärke birgt Schwächen, jeder Nachteil bringt Vorteile hervor. Phantasievolle und kreative Menschen sind empfindlicher für Ängste. Starke, dynamische Menschen neigen dazu, sich einzig auf ihren rationalen Geist zu verlassen und vernachlässigen dabei ihr Herz.

Unser Charakter gehört meist zu einem der sich gegenüberstehenden Persönlichkeits-Pole, die sich mit anderen Charakteren reiben, abstoßen, anziehen und dabei positive und negative Energie entwickeln. Beispielhaft für die Gegensätzlichkeit von Menschen ist die Art und Weise, wie wir mit anderen Menschen kommunizieren. Bist Du auch dieses stille und tiefe Wasser, das man erst in einem intensiven Tauchgang erkunden und ergründen kann, von dessen phantasievollen Unterwasserwelt man dann überrascht und fasziniert ist. Oder bist Du der ausgeglichene, bodenständige, erdnahe Typ, der Beständigkeit und Ruhe ausstrahlt. Demgegenüber sind die quirligen Luftmenschen, ständig in Bewegung und im Austausch mit ihrer Umwelt. Ihrer Initiative sind keine Grenzen gesetzt. Sie sind hier bei Dir und bald wieder an einem anderen Ort. Ihre Kommunikation ist leicht, luftig und positiv unterhaltsam. Man liebt es, wenn sie mit ihrer positiven, spielerischen Leichtigkeit und Lebenseinstellung unser Leben mit Glück anreichern. Und da ist noch der kommunikative Feuertyp. In ihm stecken Dynamik und Spannung. Er ist ständig auf dem Sprung und Du bist Dir nie sicher, was und wen er als nächstes antreibt und er im Positiven, wie im Negativen provoziert. Wasser, Luft, Erde, Feuer bedingen sich gegenseitig und schaffen unsere vielfältige Erde. Sei so wie Du bist und bereichere damit unsere Welt und Deine Mitmenschen.

Die ersten Untersuchungen von Persönlichkeitstypen gehen auf den Schweizer Psychiater Carl Gustav Jung (1875 – 1961) zurück. Er gilt als einer der Begründer der analytischen Psychologie. Er unterschied Verhaltensweisen und Tendenzen von Menschen. Diese sind teils angeboren bzw. werden in den ersten Kindheitsjahren geprägt. Jung sah verschiedene Muster, die wesentlich unser Denken und Verhalten prägen.

Extrovertierte Menschen sind in einem intensiven Energieaustausch mit ihrer Umwelt. Dies ist der wesentliche Bezugspunkt ihrer Persönlichkeit. Kommunikation und Aktion sind stark auf die Interaktion mit der Außenwelt gerichtet. Extrovertierte Menschen lieben das „Bad in der Menge“. Das ist ihr Element. Sie lieben es, zu kommunizieren und in Beziehung zu andern Menschen zu treten. Das Herz liegt ihnen sprichwörtlich auf der Zunge. Sie reden und entwickeln während der Kommunikation Ihre Gedanken. (29)

Einem „introvertiert“ geprägten Menschen ist dies wiederum völlig unverständlich. Wie kann man reden, wenn man sich vorher noch keine eigene Meinung gebildet hat. Sicher hat ein „Intro“ auch den Spruch geprägt: „Reden ist Silber und Schweigen ist Gold“. Dabei ist sein Muster halt nur ein anderes. Er bezieht seine Energie aus sich selbst und benötigt den Austausch mit seiner Umwelt nicht primär. Die Welt des introvertierten Menschen dreht sich um seinen eigenen Mittelpunkt. Eigene Erfahrungen, Ideen, Anschauungen und Reflektionen der Welt bestimmen sein Denken. Sie reden und handeln nur nach außen, oft wenn sie es als „nötig“ erachten. Der „Extro“ ringt sich über diese in seinen Augen „Verklemmtheit“ ein spöttisches Lächeln ab. Meist wirken introvertierte Menschen auf ihre Außenwelt spröde und abweisend, dabei sind sie doch sehr sensibel und wollen niemanden verletzen. 

Oft reiben sich introvertierte und extrovertierte Menschen im Berufsleben oder in der Gesellschaft im Allgemeinen aneinander. Sie sind auf unterschiedlichen Kommunikations-Ebenen und finden irgendwie nicht dieselbe Sprache. Anderseits haben diese beiden Extremtypen eine Yin-Yang Beziehung und ergänzen sich wunderbar. Schaut Euch um und schaut vor allem an Eure Seite. Oft wählen wir Partner, die genau dem anderen Typ entsprechen. Introvertierte Menschen fühlen sich bei einem Partner wohl und geborgen, der die Initiative und die Kommunikation übernimmt und das eigene Leben durch Aktivität einfach bereichert. Extrovertierte Menschen wiederum brauchen jemanden, der im „Bremserhäuschen“ sitzt und die Leidenschaften bremst bzw. den Anderen auf den Boden der Realität zurückholt.

Wir sind wie wir sind. Es kommt nicht darauf an, wie viel wir reden sondern mit wie viel Intensität, Authentizität, Selbstliebe und Leidenschaft, mit wie viel Herz und Aufrichtigkeit wir in die Beziehung zu anderen Menschen treten. Nehme die anderen Menschen, wie sie sind. Zeige aufrichtiges Interesse an Ihnen und auch sie werden Dir Aufmerksamkeit und Interesse zurückgeben.

Menschen unterscheiden sich ebenso durch die Art ihres Denkens. Überlege einmal, wie Du Informationen aufnimmst und sie geistig verarbeitest. Bist Du der Typ, der Fakten und Informationen aufnimmt und diese mathematisch aneinanderreiht und daraus Ergebnisse oder Schlussfolgerungen zieht. Techniker oder Naturwissenschaftler sind hier typische Vertreter. Oder reagierst Du intuitiv und nimmst Informationen zwar auf, suchst aber sofort nach Zusammenhängen, Hintergründen. Du denkst in einem solchen Fall immer integrativ. Du hättest auch Kriminologie studieren können. Gehörst Du zu dieser Spezies, die seine Gegenüber immer mit der „Warum?“ - Frage nervt. Dein Partner weigert sich wahrscheinlich, gemeinsam mit Dir den „Tatort“ oder andere Krimis anzuschauen. Du bist ständig auf der Suche nach Motiven, Indizien und löst den Fall bereits in der ersten halben Stunde. Ich weiß, Du kannst nix dafür. Du tickst halt anders. Du verarbeitest Informationen nach einem anderen Denkmuster. Auch das ist gut so. Erkenne Deine Denkmuster. Verstärke ihre positiven Möglichkeiten. Kenne Deine Schwachstellen und schöpfe Deine Denkpotentiale voll aus.

Es gibt weitere Unterscheidungsmerkmale nach der Art und Weise wie wir denken. Sind wir analytisch, logisch geprägt oder lassen wir unsere Gefühle gleichberechtigt mitentscheiden. Hier kommt es zum typischen Männer-Frauen Missverständnis. Frauen sind tendenziell wesentlich sozialer, mitfühlender bei ihren Entscheidungen. Wie oft kommt es vor, dass Frauen auf der Ebene der Gefühle kommunizieren und Probleme entsprechend anbringen und die Männer logisch, rational antworten und gar keinen Grund für emotionale Aufregung sehen. Eine Frau hat damit jedoch keine ausreichende Antwort und damit Beachtung ihres Themas gefunden. Wieder reden wir unbewusst aneinander vorbei, weil wir unseren Gegenüber in seinem Verhaltensmuster nicht richtig verstehen.

Man geht davon aus, dass unsere Persönlichkeitsstruktur stark verankert und seit unserer Kindheit geprägt ist. Wir sind in unserem Element, wenn wir nach diesem vordefinierten Muster agieren können. In Zeiten der Entspannung und Erholung wählen introvertierte Menschen Strandurlaube auf einer einsamen Insel und nehmen einen großen Stapel Bücher mit. Der extrovertierte Typ wiederum muss unterwegs sein, auf Entdeckungsreise. Er ist ständig auf der Suche nach neuen Anregungen und liebt und sucht die Gruppe.

Andererseits können wir sehr wohl unser Muster „dehnen“ und Fertigkeiten und Gewohnheiten entwickeln und ausbauen. Dies erfordert von uns jedoch meist mehr Energie, als wenn wir uns in unserem ureigensten (Verhaltens-) Muster befinden.

Kein Verhaltenstyp, kein Mensch steht über dem anderen. Alle haben ihre Stärken. Durch unsere unterschiedlichen Veranlagungen ergänzen wir uns und wachsen gemeinsam. Dies gilt für unsere Partnerschaft, unsere Freunde, das Team auf der Arbeit und auf so vielen anderen Gebieten unserer Gesellschaft. Verständnis für uns selbst und für andere führt zu besserer Kommunikation und zu mehr Harmonie. Unverständnis und Blockade wird durch gemeinsames Wachstum ersetzt. Jeder Mensch hat andere Veranlagungen und Potentiale. Wichtig ist, dass wir uns dieser, unserer Einzigartigkeit, bewusst sind, um unserem Lebensglück ein Stück näher zu kommen. Verstärke Deine positiven Besonderheiten, mit denen Du in der Lage bist, Dich und Deine Umwelt glücklicher zu machen.

Wenn Du Deine vermeintlichen „Schwächen“ kennst, wenn Du verstehst wie und weshalb Du in bestimmten Situationen entsprechend reagierst, dann hast Du es auch in der Hand, Deine Verhaltensmuster, Deine Gewohnheiten langsam und kontinuierlich in eine neue Richtung zu lenken.

Wenn Du die Selbstliebe Deines Herzens, mit der Bewusstheit, der Schärfe Deines Geistes verbindest und Deine innere Leidenschaft zusätzliche Energie, Entschlossenheit und Beharrlichkeit freisetzt, dann werden sich die wirklichen positiven Potentiale Deiner Persönlichkeit entfalten. Du begibst Dich auf den Weg der eigenen Selbstentfaltung und Verwirklichung.

Lasse los

Hast Du einmal das Glück erlebt, auf den Wellen zu reiten. Es ist ein einmaliges Gefühl, wenn Du Dich der Energie des Meeres hingibst. Und das Leben ist wie das Meer. An schönen, sonnigen Tagen ist es ruhig und besonnen. Tagelang rollen nur seichte Wellen an den Strand. Aber der Wellenreiter wird langsam unruhig. Das Leben wird zum Trott. Es spielt sich ein und wird zur Gewohnheit. Und dann ändern sich das Leben und das Wetter. Wolken ziehen am Himmel auf und das Meer wird unruhig. Der Wellenreiter spürt die Unruhe in sich. Er überwindet die innere Angespanntheit. Er steht am Strand, sein Board in der Hand und schaut auf die Wogen, die sich vor ihm aufbauen. Er ist unsicher, ob er an diesem Tag reif für das Meer, für das Leben ist. Dann trifft er eine Entscheidung. Er rennt in die Brandung. Ein eiskalter Schwall lässt seinen Körper vibrieren. Er lässt sein Surfbrett auf die Wasseroberfläche gleiten, legt sich bäuchlings darauf und beginnt aus Leibeskräften zu paddeln. Er möchte hinter die Brechungslinie der Wellen kommen. Kommt eine Welle, dann lässt er sich vom Brett gleiten und taucht unter der Welle hindurch und nimmt ihr die Kraft, ihn an den Strand zurückzutragen. Und dann ist er hinter der Linie, an der das Meer auf den sandigen Meeresuntergrund trifft, welche durch die Kompression der Wassermassen die Wellen erzeugen.

Wir setzen uns auf unser Brett und schauen auf das weite Meer, wann es für uns die nächste Welle bereithält. Diese Augenblicke haben eine tiefe, innere Beschaulichkeit. Wir sind eins mit dem Leben. Wir sind eins mit dem Wasser, dem Himmel und der Sonne, die über uns brennt. Nach Minuten sichten wir ein beginnendes Kräuseln am Horizont. Es rollt etwas auf uns zu. Eine gigantische Kraft spannt sich unter der glatten Haut des Wassers, bereit zum Sprung. Wir legen uns auf unser Board und mit schneller werdenden Paddelschlägen nehmen wir Fahrt auf. Wenn die Welle auf unserer Höhe ist, gilt es, die gleiche Geschwindigkeit zu haben. Wir schnellen aus dem Wasser. Unsere Füße suchen zwischen unseren Händen Halt auf der rau gewachsten Oberfläche des Boards. Es ist nur eine Sache von Sekunden, in der nur unsere Intuition und unser körperliches Geschick zählen. Aber auch unser Geist kann uns, mit unserer inneren Anspannung und Verbissenheit, vom Gelingen abhalten. Eine Unaufmerksamkeit und wir werden mit einer immensen Wucht durch die Luft geschleudert. Wir tauchen in die wirbelnden Wassermassen ein. Wir verlieren vollständig die Kontrolle und wissen nicht mehr, wo oben und unten ist. Die kraftvollen Elemente beherrschen uns komplett. Gefühlte Minuten verstreichen, in denen wir hoffen, dass jemand die „Waschmaschine“ anhält. Irgendwo wirbelt mit brachialer Gewalt unser Surfbrett, mit einer Gummischnur an unserem Fuß befestigt, um uns herum. Schützend halten wir die Hände um unseren Kopf, um den eventuellen Schlag dieses Geschosses abzufedern. 

Dann lässt das Wirbeln nach und die Welle hat sich Richtung Strand gerollt. Es ist Zeit, aufzutauchen und das Leben trägt uns wieder an die Oberfläche. Wir lassen uns nicht entmutigen und unsere Sehnsucht lässt uns wieder die Wellen durchtauchen und auf unsere nächste Gelegenheit warten. Als wir diesmal mit der Welle auf derselben Höhe sind, haben wir alle Ängste hinter uns gelassen. Wir lassen los und konzentrieren unsere positive Aufmerksamkeit auf den jetzigen genialen Augenblick. Nichts ist in diesem Wimpernschlag, in dieser Sekunde wirklich wichtig, außer diese tiefe, gefühlte Verbindung, diese Einheit mit dem Meer. Wir vertrauen auf uns und das Leben. Wir sind nicht bei den vielen Eventualitäten des Scheiterns, sondern im Hier und Jetzt, welches uns das Adrenalin durch die Adern jagt. Jetzt ist der Moment. Wir finden den richtigen Halt und werden eins mit unserem Surfboard. Dieser Augenblick lässt uns unsere tiefe innere Ausgeglichenheit und Balance spüren, mit der wir jede kleine Erschütterung während unserer rasanten Fahrt ausgleichen. Es ist dieser gigantische Augenblick und wir rasen den Wellenkamm hinab. Ein vibrierendes Glücksgefühl erfasst unseren Körper und unsere Seele.

Wahre Meisterschaft haben wir in der Kunst des Lebens erlangt, wenn wir, wie ein Wellenreiter, mit einer tiefen inneren Ruhe und Harmonie, im Sein verhaftet, die Dinge kommen und gehen sehen. Unsere, uns selbst flutende Selbstliebe, öffnet unser Herz und unsere Seele für die Welt und die Menschen. Unsere Seele wird zu einem Hafen für uns selbst und für die anderen Menschen. Wir ziehen die Liebe und Schutz suchenden Schiffe an, wenn die Stürme des Lebens ihre Takelage zerzaust hat und sie Proviant und Liebe für die weiten Fahrten zu anderen Kontinenten aufnehmen wollen.

Die Gelassenheit hatten wir als Kinder und sie verließ uns, als wir uns dem Ernst des Lebens stellten. Erst wenn wir die Erfahrungen des Lebens sammeln, wenn wir merken, dass unsere Verbissenheit als Erwachsene uns bei der Realisierung unserer Träume keinen Schritt näher bringt, beginnen wir langsam erneut, das Loslassen zu erlernen. Als Jugendliche zogen wir aus, gewappnet mit der Ahnungslosigkeit, mit überschäumenden Träumen und der maßlosen hormonellen Energie junger Fohlen. Die Welt lag zu unseren Füßen und der Horizont entflammte unsere Sehnsucht, das Leben zu kosten, zu probieren, Wir wollten nie das Sisyphos – Joch unserer Eltern übernehmen. Unsere Ohren waren verschlossen für die vermeintlichen Weisheiten der Alten. Wir wollten und mussten die Erfahrungen des Lebens selbst einatmen. Aufgeschlagene Knie vom Hinfallen und die vielen kleinen Fältchen, die uns die Sorgen und Ängste des Lebens ins Gesicht geschnitzt haben, sind der Wegzoll, den uns das Leben für die gemachten Erfahrungen abgerungen hat. Das Leben hat uns gelehrt, dass es sich nie kontrollieren lässt. Das Leben ist wie das Meer oft ruhig und sanft und dann türmen sich wieder seine meterhohen Wellen vor uns auf, um uns vermeintlich in seine dunklen und kalten Tiefen hinab zu ziehen. Glaubst Du wirklich, Du bist der Herr Deines Lebens und Du kannst alles kontrollieren. Dann warte auf Deinen nächsten Tsunami. Jeden erwarten im Leben Stürme, Orkane, Hurrikans. Sie werden Dich Demut lehren, wenn sie Dich all Deiner im Kontrollwahn angesammelter Besitztümer berauben, mit geschundenem Körper und verwirrter Seele wieder an Land ausspucken. Die Götter haben Prometheus an den Felsen geschmiedet, als er glaubte, ihnen ebenbürtig zu sein. Sie haben einen Adler geschickt, um an seiner Leber zu nagen. Ebenso wird Dir das Leben Besonnenheit einpeitschen, bis die Besinnungslosigkeit Dich zu einer neuen Erkenntnis führt. Du wirst nie der Herr deines Lebens sein. Wenn du wirklich angekommen bist, wenn du im Mittelpunkt deines Lebens stehst, wird es Dich als Freund annehmen. Ihr werdet Euch miteinander versöhnen. Freunde sind bereit, zu geben und zu nehmen. Freunde stellen sich aufeinander ein. Sie wollen sich nicht beherrschen. Es ist an der Zeit loszulassen. Halte das Leben nicht krampfhaft fest. Lasse Dein Leben fließen. Sei Teil des Lebens. Genieße das, was Dir das Leben schenkt. Habe Urvertrauen an Dein Glück. Träume positiv und ziehe Wünsche magisch und mit Leichtigkeit an.

Lasse los und du wirst dieses tiefe, innere Gefühl der Befreiung spüren. Du musst nichts besitzen und kontrollieren, um Glück zu empfinden. Der Genuss des Lebens ist seine Vielfältigkeit und seine Veränderungen. Es ist das bewusste Schmecken der vielen Nuancen einer Speise. Es ist das aufmerksame Sehen, der dich umgebenden Schönheit, die nicht im Besitz und in Deiner Kontrolle liegt. Nicht der, der die Schönheit besitzt, kann sie genießen, sondern der, der eine offene unvoreingenommene, bewusste Wahrnehmung pflegt, hat Freude an der Schönheit.

Eine sich wiederholende Wahrnehmung wird schal, wenn man sie nicht immer wieder aus anderen Perspektiven erspürt, ertastet, in sie hineinlauscht. Lasse das Leben und seine Freuden also unkontrolliert an Dir vorbeiziehen. Das Leben wird für einen bewussten, proaktiven, Menschen immer wieder neue freudvolle Erfahrungen bereithalten. Es liegt an uns, ob wir bereit sind, für die neuen Eindrücke, ob wir den Wandel und seine vielfältigen Überraschungen bewusst annehmen.

Warum glauben wir, dass wir unser Leben kontrollieren müssen. Durch unsere zwanghaften Anstrengungen werden wir zu regelrechten Kontrollfreaks. Wir häufen Geld und materielle Werte an, um uns vor Krisen zu schützen. Das Schicksal schert sich jedoch nicht um unsere Ängste und noch weniger um unsere Vorsorge. Mit unseren Ängsten und Sorgen, mit unseren Kontrollmechanismen verstärken wir die negativen Umstände in unserem Leben und ziehen Probleme und Krisen magisch an.

Nur die Dinge und Menschen, die wir nicht besitzen und beherrschen wollen, werden wir in unserem Leben behalten. Von uns ausgeübte Macht, stößt die so behandelten Dinge aus der Umlaufbahn unseres kleinen, persönlichen Universums. Sie wenden sich ab, wenn sie die negative Kraft der Vereinnahmung spüren. Unsere ausgesendete Liebe und positive, bewundernde Aufmerksamkeit zieht sie jedoch magisch an.

Wenn Dir im Leben, in einer bestimmten Situation etwas nicht gelingt, was Du gern möchtest, dann lasse in diesem Moment los. Wenn Du verkrampft und mit Macht versuchst, etwas zu erschaffen, dann erzeugt Deine innerliche Anspannung, Deine Verkrampfung, negative Energie. Diese negative Kraft stößt das Gewünschte von Dir ab. Lasse los. Das Leben und auch Du selbst bist in diesem Augenblick nicht bereit, Glück zu empfinden. Lasse los und suche Ablenkung und Entspannung. Tanke positive Energie auf. Gehe Deinen Wunsch wieder an, wenn Du voller positiver Energie bist, wenn die Lebensfreude in Dir Halleluja singt. In einem solchen Zustand wird dir alles, was Du erschaffen möchtest, Dir voller Kreativität und Leichtigkeit von der Hand gehen. Deine Gedanken, Dein Herz, Deine Seele, Dein Körper und Deine Hände sind im schöpferischen Gleichklang. Die Dinge und die Lebewesen mögen Menschen mit Charisma, mit positiver Energie. Erzeuge diese Energie in Dir und Du wirst wundervolle Menschen, schöne Dinge und phantastische Situationen in Dein Leben ziehen.

Stelle Dich Deinen Ängsten

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, welche Ängste Dich verfolgen?! Angst frisst unsere Seele auf. Sie wirft, wenn wir ihr nicht Herr werden, auf unser Leben einen dauerhaften Schatten. Ein Schatten, der oft nie zur realen Wirklichkeit wird.

Wie viele, der Ängste die Du vor Deinem geistigen Auge durchlebt hast, die oft tagelang Deine Aufmerksamkeit gefesselt haben, sind nie eingetreten. In unserem Leben sind wir schon viele Tode gestorben und doch sind wir immer noch bei bester Gesundheit. Wir werden von unserem Geist von einer Katastrophe zum nächsten Fiasko gejagt. Unser Martyrium findet jedoch kaum seinen Weg in unser tägliches Leben. Und trotzdem verlieren viele Menschen immer wieder den Kampf gegen ihre Angst, einfach durch die Tatsache, dass sie sich mit ihr abgeben. Jede Minute, die wir uns unnütz mit Ängsten beschäftigen, verringert die Qualität unseres Lebens. Ängste blockieren immer wieder unsere wirklichen Potentiale. Taucht die Angst vor unserem geistigen Auge auf, dann gehen wir bereits auf die Bremse. Wir werden so nie die Ziellinie als Gewinner erreichen. Wir fahren mit halber Kraft. Unsere Leidenschaft und unser Enthusiasmus kommen nicht zu ihrer vollen Entfaltung. Angst macht aus vielen wunderbaren Menschen scheue Wesen. Angst macht uns klein. Nicht die äußeren Schwierigkeiten unseres Daseins sind die wirkliche Bedrohung für die Qualität unseres Lebens, sondern die subjektive Bewertung dieser Herausforderungen durch unseren Geist.

Die Angst ist nicht die Wirklichkeit. Sie ist nur ein Thema, mit dem sich unser Geist beschäftigt. Wenn wir es lernen, unseren Geist zu kennen und zu steuern, dann wird sich die Angst in Luft auflösen. Angst wurde jedem Lebewesen gegeben, um sein Überleben auf dieser Welt zu sichern. Angst war vor tausenden von Jahren das Gefühl und unser Instinkt, dass hinter der nächsten Ecke der Säbelzahntiger auf uns lauert. Angst ist vom biologischen Ansatz her eine positive Eigenschaft, weil sie uns vor Verletzungen oder dem Verlust des Lebens schützt. Der Geist spielt alle Varianten und Strategien durch, wie er uns vor Verletzungen schützen kann.

Wenn der Geist sich verselbstständigt, wird Angst jedoch zu einem Martyrium. Der Geist gerät außer Kontrolle. Die Angst ist nicht mehr Schutzfaktor, sondern wird selbst zur Gefahr und zur Angst vor der Angst. Erkennen und konzentrieren wir uns jedoch auf unsere Ängste, die sich oft nur in unserem Geist breit machen, dann können wir unsere Energie abziehen. Indem wir uns voller Ruhe und Intensität auf unsere Angst konzentrieren, lösen wir diese bereits auf. Angst und Schmerz können nicht in vollem BEWUSSTSEIN bestehen und existieren. Angst ist scheu und weicht dem Licht, dem Fokus unserer Bewusstheit aus. Es sucht den Schatten und die Dunkelheit.

Wir können unseren Geist auf das konzentrieren, was wir möchten. Wir füttern unseren Geist mit unseren Zielen und Wünschen. Wir füttern ihn solange, bis kein Platz mehr ist für die Angst. Ängste hemmen uns unnötig, weil sie oft nicht real sind. Sie sind eine Fiktion. Jedoch das, was wir in unseren Geist einlassen, wird früher oder später zu unserem Leben. Also füllen wir unseren Geist mit unseren Wünschen und Zielen, um diese, mittels Handlungen, zur Wirklichkeit werden zu lassen.

Die geistige Produktion von Angst in unserem Geist ist ein Handlungsschema. Dieses haben wir genetisch geerbt, durch unsere Erziehung erlernt oder in unserem Alltagsleben zur Gewohnheit gemacht. Daher ist es wichtig diese Gewohnheit den Denk- und Handlungsprozess neu zu durchdenken und zu durchleben. Wir können unsere Gewohnheiten verändern. Wenn wir verstehen, was geschieht und wie es abläuft, wenn wir die Theorie kennen, dann haben wir auch die Möglichkeit, ein neues Denk und Handlungsschema zu erlernen. Wie Kinder das Fahrradfahren.

Glaube nicht, dass nur die Menschen mutig sind, die keine Angst haben. Wirklich mutig ist es, sich seinen Ängsten zu stellen, diese zu überwinden und die Dinge umzusetzen, die man für richtig erachtet, der Angst zum Trotz. Die Angst besiegt man nicht durch die Änderung seiner Lebensumstände. Denn die Angst ist nicht außen, sondern in uns selbst. Wir können sie also nur in uns überwinden. Wir können uns unseren Ängsten stellen, vorausgesetzt, sie führen nicht zu erheblichen Verletzungen oder dem Verlust des Lebens. Wir können genau das tun, wovor wir Angst haben, dann löst sich diese Angst in NICHTS auf. Denn Angst ist NICHTS.

Wenn Du es letztlich schaffst, Dein Leben nicht mehr von Ängsten dominieren zu lassen, dann treten endlich an ihre Stelle die Leidenschaft und die Kreativität. Sie werden Deine Flügel wachsen lassen und Dich in die Lüfte heben. Genieße den Flug und die neue Perspektive auf Dein Leben.

Löse Schuldgefühle auf

Manchmal sind es nur ganz nebensächliche Dinge, die wir unbewusst oder bewusst mit uns noch tagelang oder Jahre herumschleppen. Als kleine Kinder haben wir eine Regel oder Moral verletzt. Wir haben uns damals emotional sehr schlecht gefühlt, wurden eventuell ausgeschimpft und dieses Bild hat sich in unserem Bewusstsein eingegraben. Diese Situationen sind lange schon Vergangenheit aber wir tragen diese noch heute mit uns herum. In solchen vermeintlichen Augenblicken der Schuld entwickelten wir oft ein tiefes emotionales Gefühl. Wir haben wahrgenommen, dass unsere Haltung, Handlung, Aussage grundlegend falsch war. Wir haben die „Schuld“ angenommen, die uns Andere oder wir uns selbst für eine Situation gegeben haben. Die starke Emotionalisierung hat sich tief in unser Unterbewusstsein eingegraben. Dieses Schuldgefühl kann Menschen bewusst oder unbewusst jahrzehntelang begleiten. Es ist eine Blockade für unser Selbstwertgefühl, unsere Selbstachtung. Wir sind eventuell der Meinung, dass wir nicht in der Lage sind, positive Handlungen und Resultate zu erreichen. Wir fragen uns, ob wir es wirklich wert sind, Glück, Liebe oder persönlichen Erfolg in unser Leben zu ziehen. Wenn tiefe negative Gefühle unser Unterbewusstsein beherrschen, ist es schwer, positive Gedanken zu visualisieren und mit positiver Energie und Elan an den Erfolg unserer Projekte zu glauben und heranzugehen.

Wenn starke Gefühle der Auslöser für diese unsere Blockade sind, ist es wichtig, Kontakt zu diesen Gefühlen herzustellen, um sie neutralisieren zu können. Nur „positives Denken“ allein hilft hier nicht. Im Buddhismus ist die Meditation, das ruhige Versenken in eine Situation der Schlüssel zur Auflösung auch von Schuldgefühlen. Nimm Dir Zeit und komme zur Ruhe. Visualisiere vor Deinem geistigen Auge. Spüre die starken Gefühle, die Du damals gehabt hast. Akzeptiere Dein Fehlverhalten in der Vergangenheit. Du hast einen Fehler gemacht und bist hingefallen. Du warst nicht bewusst. Du hast eventuell die Situation falsch eingeschätzt. Es ist passiert. Ja, aber jetzt ist es Zeit aufzustehen und zu Dir selbst zu stehen. Es ist Zeit, dass Du Dir selbst verzeihst. Niemand (auch Du selbst nicht) kann und darf von Dir verlangen, dass Du nicht HIER und JETZT neu an den Start gehst. Die Zukunft liegt vor Dir und kann Dir wunderschöne Augenblicke bringen, wenn Du Dir vergibst und Dich für das JETZT und Deine Zukunft entscheidest.

Setze Liebe gegen Hass

„Gut“ und „Böse“ sind zwei entgegen gesetzte Pole unseres Universums. Es sind zentrale Begriffe unseres Lebens. Eltern, Schule, Kirche, Gesellschaft haben uns als Kinder ein Bild des Bösen gezeichnet und uns zum Guten bekehrt. „Böse“ ist, was nicht der Moral unserer Gesellschaft, der angenommenen und gelebten Religion oder unserer Ethik entspricht.

Religion, Ethik, Philosophie, Kunst, Literatur entflammen sich in fortwährender Wiederkehr an diesem schier unerschöpflichen Thema, das die Entwicklung unserer menschlichen Gesellschaft seit Urzeiten antreibt. Gott und der gefallene Engel Luzifer, Yoda und der Kanzler Palpatin in der Sternensaga, Siegfried und sein Mörder Hagen im Nibelungenlied, Harry und Voldemort, die Königin der Nacht und Zarathustra in Mozarts Zauberflöte, Rotkäppchen und der Wolf. Nahezu jede Geschichte, jedes Märchen, jedes Theaterstück bedient sich des Spannungsfeldes von Gut und Böse.

Es ist die den Menschen innewohnende Kraft, die böses Handeln hervorruft und provoziert. Sie ist Teil der tierischen Raubtierinstinkte, als es vor Jahrtausenden um das nackte Überleben ging. Überleben und töten oder selbst ausgelöscht und versklavt werden. Im Bösen artikulieren sich die grundlegenden, tierisch-menschlichen Bedürfnisse. Sie resultieren aus dem Mangeldenken des Tieres, das ständig nach Nahrung, Schutz sucht und dabei ums Überleben kämpft. Das „Böse“ ist rational, zynisch, egoistisch, selbstsüchtig, intolerant und agiert zur Optimierung des eigenen Genusses. Die Gemeinschaft wird nur für den Eigennutz, zur Erfüllung der eigenen Ziele gelebt und damit missbraucht. Das „Böse“ ist oft dynamischer, zielgerichteter als das „Gute“, weil es instinktiv handelt, es keine Rücksicht außer auf sich selbst nimmt. Das „Böse“ findet immer wieder Verbündete der eigenen Couleur, die ebenso zum eigenen Vorteil sich miteinander verbünden, um dann die Beute untereinander aufzuteilen.

Übertritt der Mensch einmal die moralische Grenze, die Hemmschwelle vom Gut zum Böse, dann korrumpiert er sich beim Bösen und gerät in seinen Sog. Er richtet sich ein und gewöhnt sich an seinen neuen Gefährten. Um nicht in diesem psychischen Spannungsfeld zugrunde zu gehen, verdrängt er die Böswilligkeit seiner Tat.

Die Zivilisation und gesellschaftliche Entwicklung hat das Tierische, Eigennützige, Versklavende, brutal Aggressive gezähmt und an die Kette gelegt. Aber es zerrt und schnappt in rasendem Zorn und möchte sich fortwährend losreißen. Hin und wieder gelingt es dem „Bösen“ Kriege zu entfachen, Menschen hinzumorden, Macht gegenüber Schwächeren auszuleben,  diese physisch oder psychisch zu unterdrücken, Reichtümer in blinder Selbstsucht anzuhäufen und sich nicht darum zu scheren, ob der Rest der Welt verhungert.

Hass, Macht, Zerstörung, Intoleranz, Skrupellosigkeit, Gewalt, Egoismus haben und werden immer wieder unseren Lebensweg kreuzen, denn es ist der ewige Kampf des Menschen gegen sich selbst. Gut und Böse kämpfen mehr oder weniger in unterschiedlicher Ausprägung in jedem von uns. Doch warum sind wir Menschen selbst zerstörerisch.
Das Böse resultiert aus dem Mangel. So entsteht Hass aus einem Mangel an Liebe. Zerstörung hat nie selbst Harmonie kennen gelernt.
Intoleranz und Egoismus wurde nie Gemeinschaftlichkeit und Synergie   vermittelt und vorgelebt. Das „Böse“ möchte uns zum Kampf verführen. Antworten wir also nie mit seinen Waffen. Lassen wir uns nie in der Auseinandersetzung auf die Ebene des „Bösen“ ziehen. Zeigen wir unsere Widerstandskraft und halten wir Stand. Stellen wir dem Hass Liebe entgegen. Liebe ist das einzige und allumfassende Lebenselixier, dass die Krankheit des „Bösen“ auflösen kann. Leben wir also Liebe und Synergie, wo Intoleranz und Egoismus herrscht. Streben wir nach Freiheit, um Macht einzudämmen. Spüren wir Fülle, wo andere aus Mangeldenken sich bereichern. Denken wir positiv, wenn uns andere das Leben schwarz malen. Lassen wir Licht und Farbe in das Leben ein, wo Nacht und Dunkelheit sich ausbreiten wollen. Wir sind überwältigend viele, die Liebe, Toleranz, Schönheit Freiheit, Friedfertigkeit, Selbstliebe, Kreativität, Synergie und Entschlossenheit verkörpern.

Genieße Deine Gesellschaft

Wir befinden uns ständig auf Reisen in der äußeren Welt. Neue Städte, neue Eindrücke, neue Erlebnisse,  neue Bekannte. Irgendetwas in uns lechzt ständig nach Neuem. Dabei vernachlässigen wir oft unseren besten Freund, unser eigenes „Ich“. Freundschaften jedoch bleiben nur solange innig, wie sie gepflegt werden. Es ist ein Geben und Nehmen. Ein Freund erwartet Aufmerksamkeit. Er möchte, dass wir uns für ihn interessieren, ihn fragen, wie es ihm geht, was ihn bewegt. Dann blüht er auf und erzählt, was ihn bewegt. Wie oft fragst Du Dein „Ich“, wie es sich fühlt? 

Ich treffe mich öfter mal auf ein Glas Wein. Ich liebe es in einer warmen Sommernacht im Garten zu sitzen. Während ich so dasitze und die Kerze auf dem Tisch, die Rosensträucher betrachte, fängt mein Ich belanglos an zu reden. Es erzählt mir, was es so in der letzten Zeit erlebt hat. Manchmal geht es ihm richtig schlecht. Es ist gehetzt. Manche Menschen haben ihm wehgetan, haben es verletzt. Es redet und redet und schüttet sein Herz aus. Ich höre einfach zu und stelle hin und wieder einmal eine Frage. Dafür bekomme ich ein Lächeln. Langsam wird mein "Ich" ruhiger. Es wollte halt nur mal reden und keine fertigen Lösungen von mir hören. Ruhig sitzen wir nach einiger Zeit beieinander und schauen dem Flackern der Kerze zu.

Manchmal tut es gut, sich den ständigen Einflüssen der Außenwelt zu entziehen. Viele Menschen sitzen fast jeden Abend vor dem Fernseher und schauen anderen Menschen beim Leben zu. Aber warum vergeuden wir die Zeit mit dem Zuschauen und leben stattdessen nicht lieber selbst? Wir nehmen jeden Tag so viele Eindrücke auf und kommen kaum dazu, diese zu verarbeiten. Wenn wir den Tag in einer schönen Atmosphäre mit uns selbst Revue passieren lassen, können wir über viele dieser Eindrücke noch einmal nachdenken. Oft erkennen wir dabei neue Details, Dinge die uns vorher noch gar nicht aufgefallen sind aber plötzlich einen Zusammenhang ergeben. Wir kommen so innerlich zur Ruhe, zu unserem inneren Ruhepol, zu uns selbst.

Entwickle ein Gefühl für die eigene Energie. Hast Du viel davon, dann kannst Du wie eine Kerze Licht abgeben. Glimmt Du nur vor Dich hin, dann benötigst Du wieder einmal Zeit für Dich selbst. Dann heißt es, Dich selbst zu streicheln und für Dich da zu sein.

Entschleunige Dein Leben

Die Menschheit ging vor Jahrtausenden zu Fuß. Vor über 2000 Jahren stiegen wir mit der Erfindung des Rades in einen Karren ein, der von einem Esel gezogen wurde. Die Reise wurde bequemer. Wir konnten mehr Dinge auf unseren Weg mitnehmen aber das Tempo war bescheiden. Erst 1900 Jahre später hatte jemand die Idee den Esel durch einen gerade erst erfundenen Verbrennungsmotor auszutauschen. Dieser hatte zunächst die Kraft von zwei Pferden. In den darauf folgenden Jahrzehnten vervielfachten sich die Pferdestärken. Jeder Normalbürger lässt seinen Karren heutzutage von mehr als 100 Pferden ziehen. Die Geschwindigkeit nahm enorm zu. Wir bauten unsere Karren in Autos aus Stahl um und stopften sie mit Airbags, Sicherheitsgurten, Knautschzonen voll, um bei dieser Geschwindigkeit einen Unfall überleben zu können. Flugzeuge und Raketen lassen uns heutzutage Strecken zurücklegen, für die wir früher Jahre benötigt haben. Diese fahrbaren Maschinen und die vielen anderen technischen Geräte, die wir plötzlich alle für unser Leben benötigen, speisen wir mit Massen von Energie. Wir erzeugen diese nicht mehr mit dem Naturelement Feuer. Wir haben eine Energiequelle nutzbar gemacht, die die kleinste Kernzelle spalten kann und dabei so viel Kraft erzeugt, so dass wir eine ganze Millionenstadt mit Licht versorgen können. Ein Fehlgriff und diese unheimliche Kraft pulverisiert diese Stadt mit all ihren Menschen in ein NICHTS. Glauben wir wirklich, dass wir diese Geschwindigkeit, mit der wir Menschen uns entwickeln, noch beherrschen können.

Früher saßen unsere Familien oft noch gemeinsam mit den Großeltern stundenlang beim Essen und wir haben uns Geschichten erzählt, haben gelacht und gestritten. Jetzt sitzen wir nach der schnell herunter geschlungenen, nebensächlichen Nahrungsaufnahme jeder einzeln vor seinem Fernseher oder Computer. Wir chatten, E-mailen, schicken eine SMS oder telefonieren mit einem mobilen Telefon, dass wir ständig mit uns herumschleppen. Aber wann haben wir noch die Zeit, unsere Eltern oder Freunde zu sehen und mit ihnen persönlich einen Abend oder gar einen Tag zu verbringen. 

Kinder leiden unter ADHS einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktiv Krankheit. Immer mehr Erwachsene erleben, nachdem ihr jugendlicher Elan sich in die Lehre verlaufen hat, ein Burnout. Ihre Energie reicht nicht mehr aus, um all die von außen aufgetragenen und sich selbst gesteckten Ziele, Aufgaben, Prioritäten, Verantwortlichkeiten in der geforderten Qualität zu erfüllen. Es wird Zeit für eine BeSINNung bevor unsere Gesellschaft ein Burnout erlebt, bevor wir alle ausBRENNEN. Es ist Zeit für mehr Bewusstheit und mehr Achtsamkeit. Unsere Gesellschaft und jeder Einzelne bedarf einer Überprüfung seiner Werte, der Mittel und Wege, wie wir mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen, mit unserer Erde umgehen. Wir beNÖTigen eine Auszeit, zum Nachdenken und Erfühlen was uns und unserer Gesellschaft wirklich gut tut.

Die wichtigste Ressource, die wir Menschen besitzen, ist Zeit. Denn die Zeit, die wir Menschen auf diesem Planeten verbringen können, ist begrenzt. Viele Menschen gehen jedoch mit ihrer Zeit um, wie mit einem Wegwerfprodukt. Der Augenblick wird verschenkt, wenn wir ihn nicht bewusst erleben. Bewusstes Erleben wiederum verlängert die Zeit. Oft erinnern wir uns noch jahrzehntelang an Augenblicke in unserem Leben, die wir achtsam wahrgenommen haben. Wenn wir das Leben lieben, dann heißt es, vor allem dem Augenblick unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken. Das Leben findet im Jetzt statt und nicht in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Menschen, die mit ihren Gedanken ständig abwesend sind, die ihr Herz und Ihren Verstand nicht auf ihr aktuelles Dasein konzentrieren, verschwenden ihre Lebenszeit. Unsere volle Anwesenheit im Leben erhöht die Intensität und die Qualität dessen, was wir erleben. Wenn Du Dein Leben in Ruhe bewusst, konzentriert aber trotzdem proaktiv angehst, wirst Du Dir mit hoher Wahrscheinlichkeit Deine Wünsche im Leben erfüllen.

Menschen die rastlos mit hoher Geschwindigkeit der Zukunft hinterher jagen, werden schnell an ihrem Lebensende ankommen und dabei verdutzt feststellen, dass sie sich nur an wenige Dinge in ihrem Leben wirklich mit Liebe erinnern können. Sie haben Lebensqualität mit Schnelligkeit und Anhäufung von relativen Erfolgen verwechselt. Wenn wir ständig auf der Überholspur sind, wird uns unsere Lebenszeit später wie das Aufflackern einer Sternschnuppe erscheinen. Verdutzt werden wir uns fragen: War das wirklich schon alles? Wo ist die Zeit geblieben?

Gefühlte, intensiv wahrgenommene Zeit hingegen kann sich unendlich aus sich selbst heraus verlängern. Wenn wir eins mit uns selbst, unserer Umwelt, im jetzigen Augenblick verweilen, bleibt die Zeit in den schönsten und intensivsten Momenten des Lebens sogar stehen. Dies sind die Momente, für die es sich lohnt, zu leben. Sie werden uns in unserem zukünftigen Leben immer begleiten und unser Herz wärmen. Egal, wie schnell Du Deinen Weg gehst, mit welcher Geschwindigkeit Du Deine Wünsche verfolgst. Letztlich gibt es nur einen Ort, für den es sich lohnt, anzukommen. Also gehe Deinen Lebensweg bewusst, schenke Deiner Welt und Dir selbst Aufmerksamkeit und genieße jeden schönen Augenblick in Deinem Leben. Du wirst Dich auf diesem Weg selbst finden. Du wirst bei Dir selbst ankommen.

Sei so wie Du bist – Sei authentisch

Authentizität bedeutet eine Einheit von Denken, Fühlen, Aussagen und Handeln. In den Augen eines Betrachters ist es eine Übereinstimmung von Schein und Sein einer Person. Bei authentischen Menschen ist das Handeln also nicht fremd- sondern selbst bestimmt, aus ihren eigenen Werten heraus definiert.

Im Gegensatz dazu ist bei vielen Menschen eine teilweise Angepasstheit, Inkongruenz ihrer Person mit ihrem Auftreten spürbar. Wir alle sind geprägt von der Gesellschaft, die uns umgibt. Und wir sind seit unserer Kindheit bestrebt, einen Platz in dieser zu finden und einzunehmen. Wir sehen, erkennen als junge Menschen, wie sich unsere Umwelt verhält und erarbeiten uns ein soziales Verhaltens-Muster, um in unserem Umfeld bei Eltern, Freunden, Schule, Arbeit, Gesellschaft wahrgenommen und beachtet zu werden. Dabei sind wir auch dem sozialen Druck und Erwartungen an unsere Person ausgesetzt. Wir erkennen frühzeitig, dass wir gelobt und belohnt werden, wenn wir uns den Ansprüchen anderer und sei es am Anfang unseren Eltern anpassen. Hier liegt der Ursprung von Rollen, die wir frühzeitig angeboten bekommen und eventuell bereit sind, ein Leben lang zu spielen. Denn damit scheint sich das Leben einfacher zu entwickeln.  

Authentizität beginnt mit der Entwicklung von SelbstBEWUSSTsein. Erkennen wir uns selbst, sind wir uns BEWUSST, wer wir sind und warum wir es wert sind, von anderen und vor allem von uns selbst geliebt zu werden. Was macht uns individuell und einzigartig? Was sind unsere Stärken? Wie können wir unsere eventuellen Schwächen ausgleichen? Selbstliebe, Bewusstheit, Harmonie und Balance, eins sein mit sich selbst, sind somit Voraussetzungen für Authentizität.

Wenn man eine Rolle spielt, wird man trotz aller äußeren Erfolge nicht wirklich glücklich werden. Eventuell wird man sich irgendwann im Spiegel nicht mehr wieder erkennen. Angepasstheit schadet der eigenen Psyche. Darüber hinaus werden angepasste Menschen, die immer dem Willen anderer folgen, irgendwann uninteressant für den „Dominierenden“. Er verliert das Interesse, weil er sich seiner Dominanz einerseits sicher ist, andererseits keine neuen Anregungen bekommt. Eine Rolle ist vorbestimmt. Somit reagiert man meist reaktiv und nicht proaktiv.

Um authentisch sein zu können, ist es wichtig, zu wissen wer wir sind und was wir möchten. Was macht uns aus? Was sind unsere Stärken und Schwächen? Was macht uns glücklich? Es geht darum, ein klares Bild, ein tiefes Wissen und Fühlen, eine intensive Bewusstheit und Verbindung zu unserem Selbst herzustellen. Erst wenn wir uns selbst kennen und so annehmen, wie wir sind, werden wir unsere Selbstliebe und eine damit einhergehende innere Harmonie herstellen. Menschen, die sich selbst lieben, können aus sich heraus authentisch sein.

Wenn Du authentisch, selbst bestimmt nach Deinen Wünschen und eigenen Vorstellungen lebst, beginnst Du auch die Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen. Du wirst proaktiv und reagierst nicht mehr auf Andere. Du spielst nicht mehr die Rolle, die Deine Mitmenschen für Dich vorgesehen haben. Du wirst folgerichtig nicht mehr alle Erwartungen Anderer an Dich erfüllen können. Aber Du lernst es, Dir selbst treu zu sein.

Wenn Du Deine Selbstverwirklichung mit Liebe verbindest, läufst Du nicht Gefahr, Deine Wünsche auf Kosten Anderer durchzusetzen. Authentisch zu sein bedeutet nicht, unsere negativen Gefühle an Anderen auszulassen. Bitte verwechsele daher Authentizität nicht mit dem „Kämpfen“ um die eigenen Rechte. Es geht immer auch um die Form, die Mittel und Wege der Selbstverwirklichung und deren Durchsetzung. Nicht die Quantität sondern die Qualität ist auch hier entscheidend.

Bei vielen Menschen erfolgt die Lösung von reaktiven Kindheitsmustern, Macht- und Rollenspielen zu eigenverantwortlichem, selbstbewusstem Leben über zwei Stufen. Die Zeit der Pubertät ist die wesentliche Phase, in der sich Kinder auf ihrem Weg zum Erwachsen werden, eine neue Position in ihrem sozialen Umfeld entwickeln. Kinder lösen sich dabei auch von dem bisherigen reaktiven Eltern-Kind Schema. Sie beginnen ihre sozialen Kontakte und insbesondere das Spannungsverhältnis von Macht und Liebe zu ihren Eltern zu reflektieren. Oft rebellieren sie mit machtvollen Worten und Taten dagegen. Geladen von entstehenden Hormonen und Emotionen reagieren sie oft über und kämpfen gegen die eventuellen „Machtstrukturen“ mit aggressiven Worten und Taten. Sie provozieren damit jedoch meist unnötig neue Konflikte mit ihrer Umwelt.

Viele Erwachsene haben diesen Prozess nicht in der Pubertät durchlebt. Sie lösen sich später oder gar nicht von ihren reaktiven Rollen. Leider bleiben viele Menschen auch auf der Zwischenstufe, dem Austragen der Machtkämpfe mit Wort und Faust stecken. Sie denken, dass sie stark sind, wenn sie sich kraftvoll wehren. Sie kämpfen mit Aggression gegen Aggression, mit Gewalt gegen Gewalt gegen eventuelle Ungerechtigkeiten. Sie bieten dem Unrecht ihre Stirn. Sie vergessen jedoch dabei, dass negative Energie immer nur negative Energie zur Folge hat. Auch hier wirkt das physikalische Gesetz, dass zu jeder Kraft eine gleich große Gegenkraft gehört. Auf diesem Weg werden keine wirklichen nachhaltigen Ergebnisse, sondern immer nur Niederlagen für eine der beiden Parteien geschaffen. Und diese Niederlagen provozieren in ihrem Kern bereits wieder zukünftige, folgende Konflikte.

Wirkliche menschliche Reife erzielen wir erst auf der zweiten Stufe unserer Entwicklung, wenn wir unseren Verstand an unser Herz ankoppeln. Liebe, Zuneigung und Verständnis sind letztlich die stärkste und produktivste Kraft in unserem Universum. Wo Hass, Kampf, Angst und Unterdrückung Stagnation, Blockade und Rückschritt produzieren, schafft Liebe wirklich positive Entwicklung und Fortschritt auf der zwischenmenschlichen, individuellen als auch der gesellschaftlichen Ebene.

Sei immer ehrlich und aufrichtig Dir selbst gegenüber und steh zu dem, der Du bist und wofür Du stehst. Sei stolz auf das, was Du schon erreicht hast und was Du noch verwirklichen wirst. Steh zu Deinen Träumen und Deinen Leidenschaften. Hier bin ich und dafür lebe ich. Ich bin ich und das ist gut so. Ich habe Stärken und ich habe Schwächen, an denen ich noch „arbeite“. Ich bin vielleicht anders als Du. Ich akzeptiere Dich und freue mich darüber, von Dir akzeptiert zu werden. Wir können voneinander lernen. Wir können miteinander wachsen.

Vertraue auf Deine Einzigartigkeit. Sei Du selbst. Finde Deine Harmonie und Balance und lebe Dein Leben aus Deiner eigenen Mitte heraus. Findest Du Dich selbst, dann wird sich auch Dein Leben finden.

Harmonie und Balance

Das Universum besteht aus vielen kosmischen Systemen, die in Harmonie und Balance ihren Platz in ihm gefunden haben. Unsere Sonne umkreisen in minutiöser Abgestimmtheit mehrere Planeten mit ihren Trabanten. Die Erde, auf der wir leben dürfen, reiht sich in den Reigen um diesen wunderschönen, Wärme spendenden Stern ein. Die Biosphäre unseres Planeten bevölkert Milliarden von Organismen, die in Wechselwirkung miteinander stehen und sich gegenseitig bedingen. Um zu leben, tauschen alle Lebewesen mit ihrer Umwelt und untereinander Energien und Stoffe aus und schaffen damit ein gigantisches, verwobenes Ökosystem. Jedes einzelne dieser Lebewesen besteht aus vielen untergeordneten Einzelsystemen, die individuell agieren jedoch aufeinander abgestimmt, einander ergänzen und ein Gesamtwerk bilden. Selbst jede einzelne Zelle unseres Körpers ist ein abgegrenztes, in sich strukturiertes, sich selbst erhaltendes System. (12) Die wechselseitige Abhängigkeit von Stoffen, Dingen und Lebewesen erfordert funktionierende, sich flexibel anpassende Systeme. Ein solches System setzt wiederum eine gemeinsame Basis, einen Sinn und Zweck voraus, der von allen Mitgliedern angenommen und damit angestrebt werden kann. Es entstehen gemeinsame Strukturen, Muster, Beziehungen und Geflechte in deren Rahmen, sich Leben und Entwicklung vollziehen.  Systeme, die sich dynamisch, konstruktiv und positiv entwickeln, stehen in perfekter Harmonie zueinander. Denn die Harmonie ist das Prinzip des konstruktiven, positiven Wachstums. Selbst Krisen und Zeiten umwälzender Veränderung haben einzig das Ziel einen erneuten Zustand der Ausgeglichenheit und Harmonie zu schaffen.

Auch wir Menschen sind ein System von Zellen, Organen, Körper und Geist, das in perfekter Harmonie wirkt. Harmonie führt zu Wachstum. Disharmonie zu Negativität, Krankheit und Zerstörung. Das Prinzip des konstruktiven, positiven Wachstums durch Harmonie gilt auch in der Wechselwirkung zu unserer Umwelt. Alle Dinge, die uns im Leben wirklich gelungen sind, entstanden in Zeiten, in denen wir mit uns selbst im Reinen also im Zustand der Harmonie waren. In Zeiten innerer Dissonanz wiederum scheinen sich negative Dinge in unserem Leben zu häufen. Manchmal sind es nur Tage, an denen alles schief läuft. Oft zieht sich dies jedoch Monate oder Jahre hin.

Vielen Menschen fehlt die (selbst-) BEWUSSTHEIT den Zusammenhang zwischen äußeren Begebenheiten und innerer Beschaffenheit herzustellen. Wir sind jedoch die Schöpfer unserer eigenen Realität. Wir erschaffen geistig, emotional und praktisch die Bühne unseres Lebens. Wir und niemand anderes sind verantwortlich für unsere eigene, innere Harmonie und Balance.

Unbewusste Menschen sehen sich oft als Opfer, als Zielscheibe, als Pechvögel. Sie sind sich im UnKLARen darüber, dass ihr geistiges, gefühlsmäßiges Verweilen in diesen negativen, destruktiven Gedanken und Gefühlen weitere Zwischenfälle der Dissonanz und Negativität provozieren werden. Ihre innere nach außen abstrahlende, unbewusst-negative geistige Einstellung sowie die daraus resultierende Verteidigung-/Angriffsmentalität provozieren ebensolche Strukturen und Verhaltensweisen in ihrer Umgebung. Natürlich sind wir täglich negativer Energie und daraus resultierenden Situationen ausgesetzt. Andere Menschen reagieren eventuell unsensibel und verletzen uns mit Worten und Handlungen. Missgeschicke, Unfälle ereilen uns. Konstellationen in unserem Leben verschieben und verändern sich. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere innere Harmonie und Balance finden und diesen wunderbaren Zustand in uns erhalten. Diese innere Stabilität und Ruhe wird augenblicklich auch Deine Umgebung, Deine Familie, Freunde, Bekannten, Arbeitskollegen und auch deine vermeintlichen, bisherigen Gegner anstecken. Wenn wir im Zustand der Dissonanz sind, ziehen wir Negativität an, wenn wir Harmonie leben und ausstrahlen, kommt das Glück gern und verweilt bei uns.

Wenn wir spüren, dass wir aus dem Gleichgewicht kommen, macht es keinen Sinn unsere aktuellen Themen mit dieser negativen Stimmung weiterzuverfolgen. Eventuell versuchen wir, unsere Kinder mit Schimpfen zu überzeugen, was natürlich nur Gegendruck und Blockade erzeugen wird. Dinge und Ziele, die wir mit Druck durchsetzen wollen, erzeugen Gegendruck und verflüchtigen sich, wenn der Druck nicht mehr vorhanden ist.

Gute Trainer, Coaches verschaffen ihrem Team einen Time-out, eine Verschnaufpause, wenn sie eine negative Phase spüren. Sie analysieren für ihre Spieler die kritischen Themen und zeigen diese und ihre Lösungsmöglichkeiten auf. Sie motivieren das Team und setzen damit positive Energie frei, die zu einer neuen treibenden Energie und Dynamik werden. Du bist Dein eigener Coach. Du kannst Dich selbst motivieren, indem Du Deine Gedanken auf das Positive lenkst. Schaffe Dir täglich Augenblicke des Glücks und strebe diese durch Wünschen und Handeln kontinuierlich an. Habe Deine Dich motivierenden Wünsche immer vor Deinem geistigen Auge. Lasse los, wenn negative Gefühle sich in Deiner Magengegend breitmachen wollen. Setze Deinen geistigen Filter ein, wenn negative Menschen Dich aus Deiner Balance bringen möchten. Ziehe Dich zurück, wenn Du keine Harmonie mehr in Dir spürst. Atme einige Minuten tief durch, meditiere an einem „stillen Örtchen“ und erzeuge erneut positive Energie in Dir.

Alles was unsere innere Harmonie, wie auch unser innerliches Glücksgefühl bestärkt, ist förderlich. Du bist der Hüter Deiner eigenen Harmonie und Balance. Wenn Du Ausgeglichenheit, positive Gedanken und Gefühle in Dir trägst, dann wirst Du diese innere Einstellung nach außen ausstrahlen und abgeben können. Du stehst im Einklang mit dem Universum. Du kannst Glück empfangen. Ein chinesisches Sprichwort bezeichnet unsere Seele als einen Teich. Und so „spiegelt sich nur in einem ruhigen Teich das Licht der Sterne“.

Stärke Deine Selbstliebe

Möchtest Du von anderen Menschen geliebt werden?! Möchtest Du so akzeptiert werden, wie Du bist? Würde es Dich freuen, wenn sich Deine Mitmenschen für Dich interessieren?! Wenn Du all dies möchtest, dann beginne. Ja, Du hast richtig gelesen. Du bist am Zug. Es hängt im Wesentlichen von Dir selbst ab, ob Du geliebt und akzeptiert wirst. Du selbst bist die Quelle der Liebe. Nur wenn aus Dir heraus Liebe entsteht, kann sie zu Dir zurückkommen.

Liebe ist eine der stärksten Energieformen auf dieser unserer Welt. Wir spüren, ob wir einen anderen Menschen lieben und ob es auf Gegenseitigkeit beruht. Wenn wir starke Liebe empfinden, wird unser Körper von Energie geflutet. Erinnere Dich an Momente erster intensiver Verliebtheit. Wir sind aufgeregt. Unser Puls steigt. Wir haben Hitzewallungen. Die Energie fließt.

Wenn Liebe in ihrer reinsten Form Energie ist, dann wird sie von einer Energiequelle gespeist. Und diese Quelle der Liebe ist Deine Selbstliebe. Wenn Du Deine innere Energiequelle, Deine Selbstliebe nicht hegst und pflegst, so wird sie versiegen. Den Raum, den sie vormals einnahm wird eine große Leere ausfüllen. Und diese Leere wird ihre Gefährten einladen, bei ihr zu wohnen. Selbstzweifel, Ängste, Minderwertigkeitsgefühle werden sich einstellen und Dir das Leben vergällen. Deine Aura, Dein Energieumfeld, Deine Ausstrahlung ist in einem solchen Zustand negativ. Du wirst Dich und Deine Mitmenschen mit schlechter Laune und negativen Gefühlen plagen. Um den Mangel an Liebe auszugleichen, wirst Du die Liebe einfordern. Du beginnst ihnen Vorwürfe zu machen. Statt mit Liebe agierst Du mit Kritik. Es entsteht ein Umfeld der Dissonanz, in der Liebe nicht gedeihen kann. Somit wirst Du Dein Umfeld nicht anziehen sondern unbewusst abstoßen. Wenn Du aufgrund fehlender Selbstliebe keine Energie hast, kannst Du diese auch nicht an die Außenwelt abgeben. Du hast ein Liebes- und ein Energie-Defizit und wirst damit automatisch die Energie von Deinen Mitmenschen ziehen.

Selbstliebe beginnt dort, wo Du anfängst Dich so anzunehmen, wie Du bist. Ich kenne keinen Menschen, der nicht sowohl Stärken und Schwächen hat. Auch eine Mutter Theresa hat bei all ihrer aufopferungsvollen Nächstenliebe an Ihrem Glauben zu Gott gezweifelt und um diesen gerungen. Nur Menschen, die sich auf ihre positiven Stärken konzentrieren, meistern das Leben und erfüllen sich Schritt für Schritt ihre Wünsche. Sie sind mit sich im Reinen, weil sie die Liebe kennen und damit in sich selbst Liebe entwickeln können. Weil sie sich Ihrer Stärken bewusst sind, können sie auch mit ihren Schwächen umgehen. Wir haben nichts davon, wenn wir uns unserer Schwächen schämen, und dafür schelten und verachten. Wir können jede dieser Unzulänglichkeiten kontinuierlich angehen und mit Entschlossenheit und Beharrlichkeit neue positive Gewohnheiten erlernen und umsetzen. Aus einer Schwäche werden wir selten eine Stärke entwickeln, aber wir können diese so umwandeln, dass die Schwäche uns in unserem zukünftigen Leben nicht ständig „scheitern“ lässt. Kritisiere Dich nicht selbst, sondern lobe Dich für all die Dinge, die Du heute wieder realisiert hast. Konzentriere Dich auf Deine Stärken und neutralisiere Deine Schwächen. Schließe Frieden mit Dir selbst, um innere Zufriedenheit und Harmonie zu schaffen.

Lebe, hege und pflege daher Deine Selbstliebe. Sie ist ein Feuer, das in Dir brennt. Achte darauf, dass es genug Nahrung bekommt. Wenn Du Dich in der Außenwelt befindest und in der Hektik des Tages Deine Energie aufbrauchst, dann gib dem Feuer regelmäßig Nahrung. Ziehe Dich zurück, wenn die Asche nur noch glimmt und Deine Kraft schwindet, Du gereizt wirst. Gönne Dir eine Pause und Pflege Dich, Deine Selbstliebe und damit Dein inneres Feuer.

Entfache in Dir den Zustand des Glücks. Dies ist der beste Energielieferant für Deine Selbstliebe. Gönne Dir die Zeit glücklich zu sein. Tue das, was Dir in diesem Moment die größte Freude bringt. Lese, treibe Sport, meditiere, trinke eine Tasse Kaffee oder ein Glas Wein, schwatze mit einem lieben Menschen, locke Deine Katze auf Deinen Schoss, lache mit Deinen Kindern, genieße intensiv ein leckeres Essen. Achte auf die Schönheit, die Dich in Deinem Leben umgibt. Schönheit ist scheu und möchte entdeckt werden. Sie zeigt sich Dir nur, wenn Du aufmerksam bist und Du bereit bist, sie zu genießen.

Tue all dass, was Verliebte tun. Sie schenken dem Anderen ihre Aufmerksamkeit, ihre Zeit. Sie hören aufmerksam zu und lesen dem Geliebten jeden Wunsch von den Augen und den Lippen ab. Wer liebt kann vergeben. Deine Selbstliebe ist Dein Geliebter. Schenke Dir selbst Liebe. Sei für Dich da.

Formuliere Deine Lebensphilosophie mittels klarer Werte und Prinzipien

Irgendwann in unserem Leben wird sich einmal für uns die Sinn-Frage stellen. Was macht das alles für einen Sinn? Was ist der Sinn unseres Lebens? Eventuell sind wir in einer Phase der Stagnation. Wir haben einen Rückschlag erlebt. Ein Verlust hat uns in eine tiefe Traurigkeit versetzt. Die bisherigen Ziele und damit die Ausrichtung unseres Lebens erscheinen uns fragwürdig und nicht mehr wesentlich. Wir können uns in diesem Augenblick die Frage stellen, ob wir unser Leben auf festen Fundamenten aufgebaut haben. Wir neigen oft dazu, unser Leben auf einseitige Themen zu fixieren. Wir nehmen Rollen an, die wir uns als wichtig und erstrebenswert auserkoren haben. Unsere gesamte Energie und Kraft stecken wir in die Umsetzung unserer, dieser Rolle oder Aufgabe. Wir verlieren dabei oft die Balance, die Ausgeglichenheit der einzelnen Rollen untereinander aus dem Auge.

So sind wir ganz Mutter oder Vater und stellen das Wohl und Wachstum unserer Kinder in den Mittelpunkt unseres Lebens. Was ist, wenn die Kinder aus dem Haus sind und nur noch einmal im Monat bei uns anrufen?

Wir sehen uns als Manager, deren Lebensziel es ist, die Karriereleiter so hoch, wie möglich zu steigen. Was ist, wenn diese Leiter sich auf dem Weg nach oben als zu kurz herausstellt? Wie fühlt sich ein „ausgebrannter“ Manager? Wie lebt es sich, wenn die Familie an den ehrgeizigen Zielen zerbricht und man sich einsam fühlt?

Wir fixieren uns eventuell auf einen anderen Menschen unseren Lebenspartner und stecken all unsere Gefühle in diese Verbindung. Wer räumt den Scherbenhaufen unserer Gefühle auf, wenn wir verlassen werden?

So gibt es viele Rollen, die wir uns in unserem Leben selbst auf den Leib schneidern. Wir sehen darin oft den Sinn unseres Lebens. Durch eine zu intensive Fokussierung verlieren wir den Horizont aus den Augen. Wir können in Sackgassen geraten, aus denen wir nicht mehr so schnell oder wenn, nur mit schmerzlichen Erfahrungen wieder herauskommen.

Den Sinn des Lebens kann jeder nur für sich selbst entdecken. Es ist unsere wesentliche Aufgabe unser Leben zu leben und zu meistern. Das Leben möchte ausgefüllt werden. Es möchte von Dir einen Sinn erhalten. Du formulierst es und füllst es mit Leben. Warte nicht auf Antworten von Anderen, sondern formuliere selbst Deine Wünsche ans Leben. Und dann beginne den Weg zu gehen, zu gestalten. Suche und finde selbst das Glück im Alltag. Finde die Zufriedenheit in einer Ausgeglichenheit Deiner Rollen, als Mutter, Vater, Partner, Freund, Kollege. Rollen oder einseitige Lebensaufgaben sind austauschbar. Sie können ihren Sinn verlieren, weil das Leben eine unvorhergesehene Richtung nimmt. Was kann uns stattdessen Halt und Sicherheit geben. Auf welcher Grundlage finden wir Antworten auf unsere Fragen? (16)

Moralische Werte und Prinzipien leiten die Menschheit seit Jahrtausenden. So wird die christliche Ethik seit dem Moment bestimmt, als Moses auf dem Berg Sinai von Gott die Gebote vernahm und für seine Nachkommen in Stein meißelte. Diese Werte wurden für das christliche Abendland die wesentliche Leitlinie für das Denken und Handeln der Menschen. Andere Kulturen und Religionen haben vergleichbare Werte und Prinzipien für die Gestaltung des eigenen Lebens und des Umgangs miteinander geschaffen. Gestern ging ich an einer christlichen Kirche vorbei und las über dem Eingangsportal die Lutherische Feststellung: „Eine feste Burg ist unser Gott“. Und ja, die christlichen Glaubensrichtlinien schaffen gläubigen Menschen einen starken Rückhalt für ihr Leben. Sie haben etwas, an dem sie sich festhalten, ausrichten können. Bevor wir jedoch einer Gruppe beitreten, macht es Sinn, selbst zu wissen, was wir vom Leben erwarten und nach welchen Maßstäben wir es gestalten.

Für kleine Kinder sind die Eltern der Mittelpunkt ihrer überschaubaren Welt. Sie brachten auch uns bei, was „gut“ und was „böse“ ist. Haben sie ihren Job gut gemacht, dann wurde bereits hier die Grundlage für unser stabiles Wertesystem gelegt. Mit jedem weiteren Lebensjahr entdeckt ein Kind seine Welt. Es reflektiert und sucht sich neben den Eltern neue Bezugspunkte. Neue Einflüsse modifizieren das Wertesystem.

Wir Menschen brauchen Werte und Prinzipien. Sie sind Teil unserer inneren Stabilität. Menschen mit eigenen, selbst reflektierenden Werten sind oft starke, innere Persönlichkeiten. Sie sind ein Leuchtfeuer für ihre Mitmenschen. Ihre Kinder wachsen an ihnen. Freunde und Bekannte suchen Rat und ihre Nähe. Dieses stabile Wertesystem schafft ein Urvertrauen, dass auf die Umgebung ausstrahlt. 

Was ist die Lebensphilosophie Deines Lebens? Welche Werte und Prinzipien bestimmen Dein Leben?

Hast Du Dir einmal die Zeit genommen und intensiv darüber nachgedacht.

Ich hatte als Jugendlicher ein sehr stark idealistisch, politisch ausgeprägtes Wertesystem. Ich wollte die ganze Welt auf einmal verändern und mich selbst intensiv einbringen. Als ich sah, dass die Welt sich rasant in eine andere Richtung entwickelte und sich die Ereignisse überschlugen, bekam mein Wertesystem einen Riss. Ein Vakuum entstand. Vielen Menschen geht es in ihrem Leben ähnlich. Bereits Theodor Fontana formulierte: „Wer mit 18 kein Revolutionär ist, hat kein Herz. Wer mit 30 noch einer ist, hat keinen Verstand.“ Ich lebte jahrelang als stiller Beobachter mein Leben. Vor einigen Jahren hatte ich dann meine Initialzündung. Es begann mit dem Lesen des Buches „The Secret“ von Rhonda Byrne. Ich verstand augenblicklich die Idee des positiven Denkens und dessen Verinnerlichung. Das Vakuum meines ehemals starken Wertesystems saugte die neuen Erkenntnisse regelrecht ein. Ich begann mein Selbstcoaching. Ich las, las und lese. Ich reflektierte und ich begann mein Wertesystem von INNEN nach AUSSEN aufzubauen. Meine daraus resultierenden Bücher wurden und werden meine neue, starke Lebensphilosophie, sie reflektieren mein Wertesystem. Und dieses Wertesystem ist tief geprägt von positivem Denken und Handeln, Liebe und Selbstliebe, innerer Harmonie und Balance, proaktivem Handeln und Gestalten.

Unsere äußere Welt, unsere Erde, unsere sozialen und gesellschaftlichen Systeme sind aus dem Gleichgewicht geraten. Disharmonisches, unausgewogenes, krankhaftes Wachstum bestimmt unsere Entwicklung. Kriege als Zeichen krankhafter Machtambitionen und eines irrwitzigen Bereichungswahns bringen uns immer wieder an den Rand der vollständigen Zerstörung. Wir beuten die Ressourcen unserer Umwelt aus, ohne ihr Zeit zur Regeneration zu geben. Wir quälen und töten die Tiere. Wir zertrampeln das Leben unserer Fauna und betonieren ihre freien Flächen, damit kein Grashalm unsere Ordnung durcheinander bringt.

Diese unsere Welt bedarf einer heilenden neuen positiven Einstellung zum Leben. Es kommt die Zeit, in der es der harmonischen Verbindung von westlicher und östlicher Lebensphilosophie bedarf. Die äußere Logik des Wachstums und der beständigen Veränderung kann und möchte mit innerer Selbstfindung und Kraftentfaltung verbunden werden. Wir haben die Chance uns zu besinnen. Wir können jeder für sich, durch unsere innere Fokussierung einen Wandel von innen nach außen vollziehen. Wir können diese innere Kraft gemeinsam entfalten und potenzieren. Indem jeder von uns sich auf sein persönliches, positives, qualitatives, harmonisches Wachstum konzentriert und dieses nach außen in seine kleine, ihn umgebende Welt trägt, wird sich Harmonie und Balance an vielen Orten dieser Welt ausbreiten. Wir sind viele kleine Wassertropfen, gemeinsam sind wir das Meer. Wenn sich in vielen kleinen Tropfen das Licht der Sonne bricht, wird sich der Regenbogen in seiner vollen Farbenpracht in dieser unserer Welt entfalten.

Die Ebene des Geistes

Erkenne Dein Glück

Wie zeigt sich bei Dir Dein Glücksgefühl? Hast Du schon einmal intensiv in Dich hinein gespürt, wie dieses Gefühl Dich durchdringt. Bei mir ist es ein leichtes Vibrieren unter der Haut, als wenn viele Energiemolekühle aufgeregt hin- und her sausen. Meine Körpertemperatur steigt kaum merklich an. Um meine Mundwinkel bis hinunter zum Hals entsteht ein leichtes Ziehen. Das Glück möchte lächeln und Lachen zugleich. Das Glück strömt unaufhaltsam durch meinen Körper. Es sucht nach einem Weg seine Energie freizusetzen.

Was ist also Glück? Ist es ein Gefühl, ein wechselseitiger Zustand von Seele, Geist und Körper, der uns in Trance, Wonne oder sogar ins Paradies zurückversetzt.

Glück ist so imaginär, so wenig fassbar. Es scheint jedoch für uns Menschen so essentiell zu sein, dass wir auf der ständigen Suche nach dem Glück sind. Mal halten wir es in den Händen und dann ist es uns wieder entglitten.

Märchen, Sagenwelt, Kunst und insbesondere die Literatur sind voll von Geschichten über das Glück und seinem Gegenpol dem Unglück. Der Hans im Glück scheint kein Glück mit den materiellen Werten zu haben und ist doch glücklich. Goldmarie und Pechmarie haben beide eine sehr verschiedene Auffassung zum Thema Glück und mit welchen Mitteln sie es erhalten können. Mit ihrer Einstellung ziehen sie Glück und Unglück an. Odysseus, der griechische Sagenheld führt mit seiner listigen Idee die Griechen zum glücklichen Sieg über die Trojaner. Auf seinem Rückweg in die Heimat wird er vom Unglück verfolgt. Mit Geduld, Beharrlichkeit und Entschlossenheit erträgt er die Strapazen des Lebens und wendet das „Glücks“-Blatt erneut. Die Ritter des sagenumwobenen König Artus suchten jahrzehntelang nach dem goldenen Gral, der für mich ein Synonym für das Glück ist. Viele scheitern bis letztlich Parsifal ihn beim König der Fischer findet. Wer ist dieser imaginäre König der Fischer, dass er den Gral oder das Glück hütet. Der junge Schafhirt (in Paulo Coelhos Roman „Der Alchimist“) sucht den Stein der Weisen bei den Pyramiden fern von seiner Heimat und entdeckt ihn letztlich in seiner Heimat. Es ist ein Sinnbild, dass das Glück nicht in der Ferne, sondern sehr nah, in uns selbst zu finden ist.

Menschen empfinden oft Glück wenn sich ein angestrebter Zustand, ein Wunsch, ein Traum, ein Ziel realisiert hat. Etwas heiß Ersehntes tritt in unser Leben. Es ist die glückliche Fügung durch Zufall, Schicksal, für viele durch göttliche Anteilnahme. Immer mehr nehmen die Verantwortung für das Glück auch in die eigene Hand und gestalten proaktiv ihr Leben. Sie gehen auf die Suche nach dem Glück. Dabei realisieren sie ihre Ziele und Wünsche. Viele Menschen bleiben jedoch im Außen stecken und fahren sich so meist nach einiger Zeit fest. Sie häufen materielle Werte an. Sie ringen nach sozialem Status oder glauben, dass ein anderer Mensch ihnen das Glück bringen wird. Es ist paradox, dass gerade in hoch entwickelten Industrieländern, wo materieller Wohlstand herrscht, wir scheinbar weniger glücklich sind, als Menschen, die auf anderen Kontinenten noch ohne Autos, Fernseher, Computer oder Mobiltelefone auskommen. Glück ist somit wohl nur mittelfristig durch materielle Dinge zu erreichen. Beim zehnten Paar Schuhe hat die empfundene Freude eine verkürzte Halbwertszeit. Nach dem Verstauen im Schuhregal und dem ersten Austragen muss ein neuer „Glücksbringer“ für Nachschub sorgen.

Das Glück ist ein Gefühl, dass in unserem Körper, in unserem Geist, in unserer Seele entsteht. Also können wir nachhaltiges Glück nur durch unsere innere Einstellung und die Sicht- und Umgangsweise in unser Leben ziehen. Glück stellt sich ein, wenn wir in unserem Inneren, in unserer Seele Raum dafür schaffen. Wenn wir mit innerer Harmonie und Ausgeglichenheit ein starkes Energiefeld schaffen, dann fühlt sich das Glück zuhause und wohnt gern bei uns.

Wir können lernen, glücklich zu sein. Ich weiß, wovon ich rede. In den vergangenen Jahren hat mir eine neue Form der Bewusstheit und Aufmerksamkeit eine tiefere Intensität im Umgang mit meinem Leben geschenkt. Harmonie und Balance, eine starke Intensität im Jetzt, Selbstliebe aber auch Proaktivität, Leidenschaft für das, was ich bewusst tue, Entschlossenheit und Beharrlichkeit haben meinem Leben zu einer neuen Qualität verholfen. Ich bin glücklich und ich wünsche, dass noch viele Menschen Ihren Weg zum Glück finden.

Erkenne den Sinn des Lebens

Was ist der Sinn Deines Lebens? Bist Du immer noch am Grübeln und wälzt Bücher, erforschst das Internet und philosophierst mit Deinen Freunden bei einem Glas Wein über diese eine Frage? Wir suchen nach dem Sinn des Lebens nach der wesentlichen Frage, was uns glücklich macht. Wir suchen es bei anderen Menschen, in fernen Städten und Ländern, dabei tragen wir die Antwort auf diese Frage ständig mit uns herum. Sie ist Teil unserer Persönlichkeit. Sie wandelt mit uns herum in unserer Seele, in unserem Herzen. Die Antwort finden wir, wenn wir träumen. Wenn wir tief in uns hineinhorchen, wenn wir eins mit uns selbst sind. Nachts gehen diese unsere Träume auf die Reise. Tagsüber sind es unsere Tagträume, die die Frage unseres Lebensglücks beantworten können. Glück ist unbewusst nicht rational. Deshalb wohnt es nicht in unseren rationalen Gedanken sondern in unserem Herzen, in unserer Phantasie, in unseren Träumen und in unseren Gefühlen. Phantasie, Gefühle und Träume sind unser wichtigster Bezugspunkt. Denn sie halten uns mit unserem gefühlten Glück in Verbindung. Sie sind unsere Inspiration und unser Wegweiser. Sie geben uns Anregungen, wie wir unser Glück aufrechterhalten können und signalisieren uns, ob wir uns in unserem Focus, in unserer Mitte befinden. Es ist schön zu träumen, noch schöner ist es, unseren Traum zu leben. Wirkliches Glück empfinden wir nicht beim Träumen allein, sondern beim Erleben unserer Träume, täglich hier und jetzt.

Wir geben uns selbst, unserem Leben einen Sinn, wenn wir unsere Träume, das, was uns glücklich macht, wahrhaftig werden lassen. Unsere Träume spiegeln unser wirkliches Wesen, unsere Einzigartigkeit wider. Wenn wir unsere Träume, unsere wirklichen Leidenschaften und damit oft unsere Stärken leben, verwirklichen wir unser Glück. Wir entfalten unser wahres Wesen und damit unsere Bestimmung.

Wenn wir im Leben das Träumen und unsere Gefühle nicht vernachlässigen und beginnen unsere Träume und Wünsche in die Realität zu bringen, so kann das Leben für uns so schillernd und farbenprächtig, wie der Regenbogen sein. Der Regenbogen erscheint mir oft, wie eine Lebensbrücke, auf dessen anderer Seite wir uns in eine neue Dimension begeben. Wenn ich eines Tages am Ende dieser Brücke stehe, dann kann ich an den vielfältigen Farben des Regenbogens sehen, ob mein Leben genauso schön und phantasievoll und facettenreich wie der Regenbogen gewesen ist. Habe ich jeden Tag intensiv mit Phantasie, Farbe und reichhaltigen Erlebnissen ausgefüllt?! Und vor allem habe ich einen Blick für die Schönheit jeder dieser einzelnen Tage gehabt. Nicht die Länge, sondern die Intensität, die Farbenpracht und die Vielfältigkeit bestimmen den Wert unseres Lebens, unseres persönlichen Regenbogens. Wir können jedem einzelnen Tag mehr Qualität, mehr Leben, Erleben und Farbe geben.

Mit einer solchen innerlichen Einstellung wirst Du in Deinem Leben einen wirklichen Sinn gegeben. Dieser, Dein Regenbogen wird dann auch in der Zukunft für andere liebe Menschen scheinen und sie an Dich erinnern. Träume, Gefühle, wie die Liebe bleiben ewig erhalten, denn sie sind reine Energie. Lasst uns also jeden einzelnen Tag in unserem Leben einen Regenbogen erschaffen, voller Farbenpracht, Phantasie, Aufmerksamkeit, Genießen, Liebe, Zuneigung und Energie.

Spüre und Lenke Deine Energie

„In der Physik wird Energie als diejenige