Corinna Merkel

Aromatherapie

Aromatherapie nutzt die ätherischen Öle der Pflanzen und anderer aromatischer Präparate, um den Geist zu beruhigen

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Inhalt

Das Aroma der Natur als Heilmittel

Ätherische Öle

Aromatherapie als entspannende Behandlung

Anwendung eines Aromatherapie-Diffusors

Einkaufen für Ihre alternativen medizinischen Bedürfnisse

Beleben Sie Ihre Sinne

New Age-Marotte oder altes Heilmittel?

Vorsichtsmaßnahmen

Impressum neobooks

Inhalt

Inhalt

Das Aroma der Natur als Heilmittel ........................................................................................................................... 2

Das richtige Öl zur Aromatherapie ............................................................................................................................ 3

Ätherische Öle für die Aromatherapie ...................................................................................................................... 4

Ätherische Öle ........................................................................................................................................................... 6

Aromatherapie als entspannende Behandlung ......................................................................................................... 8

Aromatherapie für Anfänger: 10 Tipps ...................................................................................................................... 9

Aromatherapie mehr als nur heiße Luft? ................................................................................................................ 12

Anwendung eines Aromatherapie-Diffusors ........................................................................................................... 13

Was sind die Vorzüge der Aromatherapie mit ätherischen Ölen? .......................................................................... 13

Aromatherapie und Männer .................................................................................................................................... 14

Aromatherapie und Rückenschmerzen ................................................................................................................... 16

Aromatherapie-Kerzen – Die hellere Seite der Kerze .............................................................................................. 18

Einkaufen für Ihre alternativen medizinischen Bedürfnisse .................................................................................... 19

Aromatherapie-Massageöl – Verleihen Sie Ihrem Leben Leichtigkeit..................................................................... 21

Die Mischungen – Ein besonderes Geschenk aus dem Schoß der Natur ................................................................ 22

Beleben Sie Ihre Sinne ............................................................................................................................................. 23

Der Duft für Ihre Haut .............................................................................................................................................. 24

Ist Aromatherapie Mythos oder Realität? ............................................................................................................... 25

Massageöle für die Aromatherapie ......................................................................................................................... 26

New Age-Marotte oder altes Heilmittel? ................................................................................................................ 28

Sieben Dinge, die Sie über ätherische Öle wissen sollten ....................................................................................... 29

Vorsichtsmaßnahmen .............................................................................................................................................. 30

Eigenschaften der Öle .............................................................................................................................................. 31

Das Aroma der Natur als Heilmittel

Aromatherapie nutzt die ätherischen Öle der Pflanzen und anderer aromatischer

Präparate, um den Geist zu beruhigen und gewisse Krankheiten zu heilen. Sie können

dies zuhause tun mit der Hilfe von ätherischen Ölen, Parfum und Kosmetik. Ist es ein Teil

der Pharmakologie, nennt man es klinische Aromatherapie.

Aromakologie studiert die Wirkung verschiedener Aromen auf menschliches Verhalten. Es

wird angenommen, dass gewisse Aromen eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist

und Körper haben. Aromatherapie beinhaltet nicht nur die Nutzung von ätherischen Ölen,

sondern auch Absolutes, Hydrosol, Infusion, Pflanzenstoffe und Trägeröle.

Die Absolutes sind Öle, die durch oberflächliche Flüssigkeitsentnahme, wie bei der Rose

Absolute, extrahiert werden. Hydrosole wie Rosenwasser sind wässerige Nebenprodukte

nach der Destillation. Infusions sind wässerigen Lösungen der Pflanzen. Phytoncides sind

natürliche, leichtflüchtige organische Präparate, die den Pflanzen entnommen werden.

Süßes Mandelöl ist ein Beispiel für ein Trägeröl.

Aromatherapie kann mittels Inhalieren durchgeführt werden. Die ätherischen Öle können

durch Bäder, Massagen und Kompressen von der Haut aufgenommen werden. Durch

orales Spülen und Gurgeln werden sie durch die Schleimhäute aufgenommen. Orale

Aufnahme ist also eine weitere Form der Aromatherapie.

Aromatherapie hat verschiedene therapeutische Effekte wie antiseptische, narkotische

und psychologische Effekte. Aromatherapie zeigt Wirkung auf das zentrale Nervensystem

und den Metabolismus. Für die Aromatherapie zuhause können Sie Neroli, Eukalyptus,

Lavendel, Rosmarin, Muskatnuss und Pfefferminz als Basisöle nehmen und ein paar

Tropfen Basilikum zur Mixtur geben. Zum Baden können Sie Lavendel- und Rosenöl ins

Wasser geben.

Aromatherapie kann Depression, Schlaflosigkeit, Akne, Gelenkschmerzen, Stress, Husten

und andere Krankheiten heilen. Bei den Hautproblemen haben Akne und trockene Haut

die besten Heilungserfolge.

Aromatherapie hilft, die Haut zu verbessern und strahlender zu machen. Sie gibt ihr eine

Pediküre und Maniküre und beugt Falten vor.

Öle, die gewöhnlich für Aromatherapie benutzt werden, sind süßes Mandelöl, Avocado,

Kakaobutter, Traubenkernöl, Jojobaöl, Olivenöl, Erdnussöl, Rosenblüten, Sesamöl,

Sonnenblumenöl und weitere. Benutzen Sie keinen Ajowan-Kümmel, Mandeln, Arnika,

Kalmus, Knoblauch, Steinklee, Zwiebel, Senf, Wurmkraut und Wermut ohne angemessene

Anleitung von einem Aromatherapeuten.

Das richtige Öl zur Aromatherapie

Haben Sie sich immer schon gefragt, wie Ihr Leben sein würde, wenn Sie nicht riechen

könnten. Sicher, es scheint nicht so schwerwiegend zu sein wie zu versuchen, ein Zimmer

mit verbundenen Augen zu durchqueren oder tägliche Dinge zu tun, ohne Ihre Daumen zu

gebrauchen, aber es wäre doch ein großer Verlust. Zum einen würde sich auch Ihr

Geschmackssinn verabschieden; und zum anderen ist Ihr Gehirn darauf eingerichtet,

Signale vom Geruchszentrum zu interpretieren, was Ihnen sagt, welche Freuden oder

Gefahren in Ihrer Umgebung lauern.

Man könnte in der Tat sagen, dass Vieles, was Sie von der Welt wissen und wie Sie

darauf reagieren, von Ihrem guten Geruchssinn abhängt. Bei der Geburt ist der

Geruchssinn als einziger vollständig entwickelt und spielt eine wichtige Rolle in der

Fähigkeit des Säuglings, seine Mutter zu erkennen und eine Verbindung zu ihr

herzustellen.

Sogar die „Chemie“ zwischen zwei Erwachsenen wird vom Geruch beeinflusst.

Wissenschaftler haben als ursächlich dafür Substanzen namens Pheromone im

menschlichen Geruchssinns-Zentrum ausgemacht, die als chemische Nachrichtensender

ans Gehirn agieren, um unter anderem sexuelle Anziehungskraft zu einem potenziellen

Partner zu stimulieren.

Mit mindestens 5 Millionen Nerven entlang der Wege im Nasenbein scheint die Nase gut

ausgerüstet zu sein, um Gerüche zu erkennen. Es ist zudem ziemlich sicher, dass

gewisse Gerüche eine direkte Wirkung darauf haben, wie wir denken und fühlen. Der Duft

von frischgebackenem Brot oder blumiges oder würziges Aroma können eine romantische

Stimmung hervorbringen.

Dieser Eindruck wird so sehr anerkannt, dass viele europäische und asiatische Firmen in

„indirektes Parfümieren“ investieren, um die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern,

sowie um die Genesung im Krankenhaus zu fördern.

Wenn Sie zum ersten Mal ätherische Öle kaufen, wählen Sie am besten zunächst die

mehr bekannten Öle wie Rosmarin, Pfefferminz und Ingwer. Wählen Sie einfach Düfte

aus, die entspannen und beruhigen oder Energie geben.

Wenn Sie ein Aroma benutzen, das Sie persönlich als angenehm empfinden, ist

manchmal besser als ätherische Öle, die speziell für einen bestimmten Zweck hergestellt

wurden.

Empfehlenswert sind zusätzlich bekannte Öle in Bergamotte, Rose, Kamille, Weihrauch,

Geranie, Lilie, Neroli und Sandelholz, vorwiegend weil sie die Haut nicht reizen und viele

Leute sie als angenehm empfinden.

Die Wahl der richtigen Öle ist jedoch keine Entscheidung fürs ganze Leben. Sie ist mehr

eine Reise, die Sie auch viele Dinge über sich selbst erfahren lässt. Folgen Sie einfach

Ihrer Nase.

Ätherische Öle für die Aromatherapie

Die Nutzung von ätherischen Ölen, die von reinen Pflanzenessenzen stammen, ist nichts

Neues. Obwohl die Bezeichnung Aromatherapie erst in den 1920ern (von Gattefosse,

1928) geprägt wurde, kannte man ätherische Öle seit prähistorischen Zeiten. Angefangen

von den Chinesen zu den Ägyptern, Griechen, Römern, Persern und indischen

Zivilisationen, alle haben zur Wissenschaft der ätherischen Öle und zur Aromatherapie

insgesamt beigetragen.

Forschungen in diesem Feld finden weiterhin statt und es gibt auch neue Entwicklungen.

Aromatherapie und ätherische Öle sind nicht länger auf Kosmetik oder aromatische

Verwendung begrenzt. Viele der ätherischen haben auch bewiesene medizinische und

therapeutische Vorzüge. Nehmen wir z. B. Lavendelöl. Dem französischen Chemiker

Gattefosse wären die Eigenschaften von Lavendelöl zur sofortigen Erleichterung von

Verbrennungen ohne Narben nicht bewusst gewesen, hätte er sich nicht die Hand

verbrannt und in ein Glas voll Lavendelessenzen gesteckt. So gibt es auch eine große

Anzahl ätherischer Öle mit medizinischen Eigenschaften.

Die Tulsipflanze oder indisches Basilikum, erkennbar durch sein starkes Aroma und den

Geschmack, wird Lebenselixier genannt, da es angeblich Langlebigkeit bringt. Die

Pflanzenextrakte werden benutzt um Kopfschmerzen, Entzündungen, Herzkrankheiten

und Malaria zu heilen. Die ätherischen Öle der Karpoora Tulsi werden zur Herstellung von

pflanzlichen Toilettenartikeln verwendet.

Ätherische Öle werden von fast jedem Pflanzenteil gewonnen. Blätter, Stiele, Blüten,

Wurzeln usw. werden durch Dampf oder Wasser destilliert und werden so zu ätherischen

Ölen. Folglich enthalten diese Öle die wahre Essenz der Pflanze. Ein paar Tropfen

ätherisches Öl in seiner reinsten Form kann dasselbe Ergebnis bringen, wie große

Mengen der Pflanze es tun würden. Aus diesem Grund sind ätherische Öle in

konzentrierter Form erhältlich. Obwohl Öle genannt, hinterlassen sie in der Aromatherapie

kein öliges Gefühl. Außer einiger weniger Öle wie Patchouli, Orange und Zitronengras sind

die meisten Öle klar und durchsichtig.

Ätherische Öle in der Aromatherapie müssen von Parfüm oder Duftölen unterschieden

werden. Während ätherische Öle reine Pflanzenessenzen enthalten, bestehen Duftöle

teilweise oder ganz aus künstlich hergestellten Substanzen. Duftöle können wegen der

künstlichen Substanzen Allergien oder andere Hautreaktionen hervorrufen; aber die

Nutzung von ätherischen Ölen erzeugt keine allergischen Reaktionen.

Ätherische Öle können entweder durch Inhalieren angewendet werden oder durch

Auftragen in verdünnter Form auf die Haut. Werden ätherische Öle inhaliert geraten sie

direkt in die Blutbahn und in die Lunge und wirken sich damit sofort auf die Beschwerden

aus.

Ätherische Öle auf dem Körper zu verwenden, ist gut für dessen Aufnahme. Da die Öle in

konzentrierter Form erhältlich sind, müssen sie mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Süßes Mandelöl, Aprikosenkernöl, Traubenkernöl, usw., werden mit dem ätherischen Öl

vermischt und diese Mischung wird auf den Körper oder der betroffenen Stelle

aufgetragen.

Beim Kauf von ätherischen Ölen muss man sehr vorsichtig sein. Obwohl einfach erhältlich,

kennen Käufer oft nicht den Unterschied zwischen ätherischen Ölen von guter und

schlechter Qualität. Die folgende Liste kann hilfreich sein für diejenigen von Ihnen, die

ätherische Öle für Aromatherapie erstehen wollen:

• Bevorzugen Sie einen Händler, der Ihnen erlaubt, die ätherischen Öle zu testen.

• Sind auf der Flasche Begriffe wie Duftöl, Natur-identische Öle, das sind keine

ätherischen Öle.

• Kaufen Sie nie ein ätherisches Öl, wo die Flasche alt aussieht; sie könnte verfälscht

sein oder einfach nicht mehr die medizinischen Vorzüge liefern.

• Eine klare Glasflasche erlaubt Lichteinfall und verringert daher die therapeutischen

Aroma-Vorzüge. Vermeiden Sie ätherische Öle in Glasflaschen.

• Auch ätherische Öle in Plastikflaschen sollten vermieden werden, da sie Plastik

auflösen und dadurch nicht länger nutzbar sind.

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