Antonio Rudolphios

Bekämpfe deine Eifersucht - für immer!

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Vorwort

Was ist Eifersucht?

Welche Auswirkungen hat Eifersucht?

Ist Eifer – Sucht eine Sucht?

Welche äußerlichen Formen hat Eifersucht?

Was hilft gegen Eifersucht?

Schlusswort

Impressum neobooks

Vorwort

Bekämpfe deine Eifersucht -für immer!

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Autor: Antonio Rudolphios

Diese Publikation wurde nach bestem Wissen recherchiert und erstellt.
Als Leserin und Leser, möchte ich Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses eBooks entstehen, übernommen werden können. Der Leser ist für die aus diesem Ratgeber resultierenden Handlungen selbst verantwortlich.

Inhaltsverzeichnis

Sie können an nichts anderes mehr denken als an Ihre(n) Ex und malen sich aus, dass sie/er bereits eine(n) Neue(n) hat. Rasend vor Eifersucht sinnen Sie auf Rache und Vergeltung, weil es ihr/ihm besser geht als Ihnen. Sie können einfach nicht loslassen und ein wahnsinniges Besitzdenken ergreift Sie. Weder wollen Sie Verlierer sein, noch soll es Ihnen schlechter gehen. Sie fühlen sich als Verlierer, man hat Ihnen Ihre(n) Liebste(n) weggenommen. Dass Sie dabei gehörig Ihren eigenen Anteil hatten, vergessen Sie gerne.

Oder Ihr Nachbar hat sich gerade ein neues Auto gekauft, das viel besser, größer und teurer als Ihr alter Schlitten ist. Sie werden niemals in der Lage sein, da auch nur im Ansatz mitzuhalten. Was können Sie nur machen? Es quält Sie, dass Ihr Nachbar im Vorteil ist. Sie denken sogar daran, seinen neuen Wagen zu zerkratzen oder die Reifen durchzustechen. So rasend vor Eifersucht und Neid sind Sie.

Ihre Freundin hat sich gerade einen tollen Adonis geangelt, eine richtige Schönheit, mit der man auf Partys protzen kann und eben andere eifersüchtig macht. Sie sind dagegen eine solche Person, die so einen Typen nie abbekommen würde. Das macht Sie fürchterlich neidisch. Sie wollen es ihr gleichmachen und suchen und suchen, aber der Schönling findet sich nicht. Dabei sind Sie sogar bereit, faule Kompromisse einzugehen und sich auf jemanden einzulassen, den Sie gar nicht hundertprozentig mögen – nur um mit Ihrer Freundin gleichzuziehen.

Auf der Arbeit fühlen Sie sich ständig untergebuttert und glauben, dass alle Ihre Kollegen und Kolleginnen bevorzugt werden, schneller befördert werden und mehr Geld verdienen als Sie. Sie malen sich sogar aus, was Ihnen eigentlich zustehen müsste. In Ihrem Wahn und in Ihrer Eifersucht nehmen Sie sich einfach das, was Sie nicht bekommen und fangen an, auf der Arbeit zu klauen. Oder Sie vollziehen die innere Kündigung und schalten auf Arbeit nach Vorschrift – ganz stur aus purer Eifersucht. Sie bilden sich nämlich ein, dass Ihnen all das zusteht, man benachteiligt Sie einfach nur.

Eifersucht tritt in vielen anderen Bereichen ebenso auf, zum Beispiel im Sport – manche können einfach nicht verlieren – und sind neidisch auf den Erfolg des Konkurrenten (Beispiel tätliche ernsthafte Angriffe mit dem Ziel des Ausschaltens). Oder im Business. Da gibt es Typen, die sind cleverer als Sie und machen die besseren Geschäfte. Aber man glaubt einfach, die anderen würden nur tricksen und mit unlauteren Methoden arbeiten. Sie denken einfach nicht daran, dass Sie vielleicht das erfolglosere Konzept haben. Also setzen Sie Ihre Eifersucht dagegen und fangen an, Ihre Mitbewerber unseriös aus dem Rennen zu drängen. Das sind die typischen Hassgefühle, die aus Menschen Tiere machen können.

Eifersucht kommt in den besten Familien vor, und das sagt schon alles. Sprichwörtlich ist der Begriff „platzen vor Eifersucht“.

Gehen Sie mal davon aus, dass Eifersucht ein schlechter Ratgeber ist und Sie in die Irre leitet. Er macht Sie blind, klare und gute Entscheidungen zu treffen. Eifersucht ist in der Regel krankhaft. Denn nur wenige kontrollieren sich dabei so, dass sie Eifersucht dosiert einsetzen könnten. Denn normal benutzt hat sie doch auch eine Spur von Ehrgeiz und Wettkampf sowie Ansporn. Ehrgeiz ist fürs Fortkommen und die eigene Karriere gut, zu viel davon jedoch lässt einen schnell auch zum Egomanen und Egozentriker verkümmern. Übertrieben Ehrgeizige – sagt man – gehen über Leichen und wirken abstoßend arrogant.

Wie Sie Ihre eigene Eifersucht richtig in den Griff bekommen und von ihr keinen Schaden nehmen, das zeigt Ihnen dieser Ratgeber auf. Er bringt Ihnen mit vielen Tipps und Tricks den passenden Umgangston bei. Mäßigen Sie sich und machen Sie keine unverzeihlichen Fehler. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um beispielsweise mit einer beendeten Beziehung nüchtern umzugehen und sich eben nicht in blinder Eifersucht zu verzetteln und sich dabei selbst zu schaden.

Was ist Eifersucht?

Definition: „eiver“ – „suht“

Der Begriff taucht erst ab dem 16. Jahrhundert auf, das Adjektiv eifersüchtig sogar erst ab dem 17. Jahrhundert. Er leitet sich vom indoeuropäischen „ai“ = Feuer und vom Althochdeutschen „eiver“ = das Herbe, Bittere, Erbitterung und ebenfalls vom Althochdeutschen „suht“ = Krankheit, Seuche ab.

Wissenschaftlich-psychologisch beschreibt man die Eifersucht als eine äußerst schmerzhafte Emotion, die jemand spürt, der nur in ungenügendem Maße Anerkennung von einer geliebten oder sehr geachteten (Bezugs-) Person erfährt, was sich in zu wenig Liebe, Respekt, Aufmerksamkeit oder Zuneigung ausdrückt. Es kann natürlich auch pure Einbildung sein. Wichtig ist jedoch das subjektive Empfinden desjenigen, der Eifersucht verspürt – was objektiv nicht unbedingt den Tatsachen entsprechen muss. Dazu kommt – subjektiv, dass diejenige Person sich ausgestochen fühlt von einem vermeintlich oder real mehr begünstigten oder bevorzugten anderen Konkurrenten - und daraus dann für sich einen Anspruch entwickelt – speziell vom eigenen Partner oder der eigenen Partnerin ausgehend.

Der Eifersüchtige bildet sich ein, dass jemand anderes diese Zuneigung bekommt, was ebenfalls wiederum Verlustängste auslöst. Dabei kommt es nicht einmal nur auf den Verdacht der sexuellen Untreue an. Schon das subjektive Empfinden einer Vertrautheit des eigenen Partners mit einer anderen dritten Person löst Eifersucht aus. Dann fühlt sich der/die Eifersüchtige ausgeschlossen. Das kann wiederum drastische und sogar gewalttätige Aktionen beim Eifersüchtigen zur Folge haben. Bereits Kinder können ab einem Alter von sechs Monaten an schon eifersüchtig reagieren – beispielsweise wenn sie das Gefühl haben, den Geschwistern würde mehr Zuwendung zuteil. Dann schreien sie und strampeln wild, machen sich steif. Die Grundursache für Eifersucht wird meistens bereits in der frühen Kindheit gelegt. Hier bildet sich die Konditionierung, die Empfängnis für solche Gefühle. Der Umkehrschluss daraus lautet für Eltern: Erziehen Sie Ihre Kinder zu eigenständigen Personen. Billigen Sie Ihnen einen eigenen Kopf zu und bevormunden Sie sie nicht ständig. Stellen Sie Ihre Kinder auf eigene Füße. Nehmen Sie Kinder ernst. Bei Erwachsenen tritt Eifersucht meist in der Partnerschaft auf, wenn der Freund beispielsweise mit einer anderen Frau flirtet oder Vertrautheiten austauscht. Schon der Hinweis „Die Freundin deines Arbeitskollegen ist aber ein Schuss!“ kann die eigene Partnerin eifersüchtig machen. Die Gattin sieht darin eine Gefahr für die eigene Beziehung und verlangt dann sogar häufig eine uneingeschränkte und ausschließliche Aufmerksamkeit (Loyalitäts-Bekundung, Liebes-Bekundung).

Bei Kleinkindern verfliegt die Eifersucht schnell dann wieder, wenn sie das Gefühl vermittelt bekommen, sie erfahren die gleiche Aufmerksamkeit wie die Geschwister.

Eifersucht hat aber noch viele andere Facetten – etwa die Eifersucht auf Nachbarn, Freunde, Geschäftspartner, Verwandte, Chefs, Lehrer – und auch auf Hunde oder Haustiere im erweiterten Sinn. Ja Sie haben richtig gelesen. Manchmal verwöhnen wir Haustiere mehr als den eigenen Partner, wenden ihm mehr Zeit und Aufmerksamkeit als dem, mit dem man intime Kontakte austauscht. Und das kann auch eifersüchtig machen. Allerdings finden wir die klassische und typische Eifersucht in Beziehungen, weshalb das hier auch im Vordergrund steht.

Welche Auswirkungen hat Eifersucht?

In einer Eifersucht zeigen sich psychologisch betrachtet eigene Ängste und negative Erfahrungen während der Erziehung. So kann der eine Eifersüchtige Verrat verspüren, der andere Verlust und wieder ein anderer befürchtet gar, dass der eigene Partner plötzlich herausfindet, welche Defizite er doch in der Beziehung hat, etwa viel zu langweilig ist und dann befürchtet, dass der andere es merkt und ihn fallen lässt. Objekt der Eifersucht ist meist eine andere Person, kann aber auch beispielsweise ein zeitintensives berufliches Projekt sein, durch das der Eifersüchtige seinen Anspruch auf Zuneigung oder eine besondere Position im Leben des anderen gefährdet sieht. In der Erziehung kann sich dann als Kind jemand zurückgesetzt fühlen, wenn ein Geschwisterkind dazu kommt und ihm selbst plötzlich nur noch die halbe Aufmerksamkeit wiederfährt.

Das kann natürlich auch dann passieren, wenn Eltern oder Teile von ihnen drogenabhängig oder alkoholsüchtig sind. Einerseits wird dem Nachwuchs dann weniger Zeit gewidmet, andererseits kann der Liebesentzug auch mit Gewalt und Brutalität sowie Verwahrlosung einhergehen. Oft passiert Verlusterfahrung bei Trennung der Eltern. Kinder fühlen sich sogar oft verantwortlich dafür.

Auch bei Tod eines Elternteils oder beider Eltern kann das passieren. Kinder sehnen sich nach einer Beziehung zu ihren Eltern, auf die sich auch hundertprozentig verlassen können. Instinktiv zweifeln Kinder am eigenen Überleben, wenn sie von einem Elternteil verlassen werden. Es ist mit das Schlimmste, was einem Kind passieren kann. „Ich bin verloren und kann nicht überleben“, sagen sich solche Kinder. Deshalb entwickeln sie später Eifersucht und empfinden Beziehungen als etwas Unstabiles. Man lebt dann in der ständigen Angst, verlassen zu werden.

Auch der Seitensprung eines früheren Partners oder einer Partnerin wirkt nach. Man befürchtet ja, dass es einem wieder passiert und man erneut Verlust erfährt. Das führt auch zu verstärktem Argwohn, zur Kontrolle. Wer aber seinem neuen Partner gleich mit Misstrauen begegnet, ist nicht unbefangen offen, sondern verkrampft. Das spürt der Freund oder die Freundin. Angst macht sich durch Unsicherheit bemerkbar. Ja Sie suchen ja förmlich nach Beweisen und steigern sich in jede Kleinigkeit hinein. Wir Menschen neigen ja manchmal sowieso dazu, die falschen Schlüsse zu ziehen und Fehldeutungen abzuliefern. Das kann fatal sein, Beispiel: Wir meinen, dass jemand aufgrund ihres Verhaltens oder ihrer Bewegungen lesbisch ist und suchen ihre Nähe, weil wir auf ein Date hoffen – oh wie peinlich, die Damen wartet doch nur auf ihren Freund oder auch auf ihre Partnerin. So kann´s passieren. Leider schaltet Eifersucht oft Vertrauen und einen klaren Blick aus.

Ein wenig gesunde Eifersucht schmeichelt sogar dem Partner. Er kokettiert gerne mit seinem Marktwert und freut sich darüber, dass Freund oder Freundin buhlen und kämpfen.

So wie es unterschiedliche Menschen gibt, so sind die einen mehr eifersüchtig und andere weniger. Das hat etwas mit Selbstvertrauen zu tun und einer sehr gelassenen Einstellung: Sie liebt mich oder sie liebt nicht. Ich nehme jeden Tag als wäre es der letzte. Ich freue mich über jede Stunde mit meiner Traumfrau. Es ist so wie es ist. Ändern kann ich daran nur wenig. Ich habe entweder verdammt Glück gehabt oder das Schicksal meint es nicht so gut mit mir. So sieht gesundes Selbstvertrauen aus. Dagegen lebt der ständig im Stress, der an sich selbst zweifelt und eben dieses natürliche Selbstvertrauen nicht besitzt. Hat Sie eventuell schon einen anderen Freund? Ist er fremdgegangen? Er hat doch so attraktive Kolleginnen, die alle schöner aussehen als ich – warum hält er unbedingt an mir fest?

Generell gesehen ist unser Blick doch sehr oberflächlich, was die Eifersucht natürlich fördert. Wir schauen zu sehr nach äußerer Schönheit, nach Attraktivität und Außenwirkung. Wir schmücken uns gern mit Adonis, um eben andere wiederum eifersüchtig zu machen. Wir ergötzen uns förmlich daran, die Freundin rasend vor Neid zu beobachten. Was ist eigentlich mit den viel wichtigeren inneren Werten wie Charakter, Loyalität, Hilfsbereitschaft, Fürsorge, Zuverlässigkeit, Vertrautheit, Ehrlichkeit, Loyalität und so weiter? Schließlich sollte man es im Idealfall ein Leben lang mit dem oder der Auserwählten aushalten. Setzen Sie auf Nachhaltigkeit in der Beziehung und vergessen die paar äußerlichen Macken. Dass jemand einen kleinen Leberfleck mitten auf der Nase hat, kann auch sehr erotisch ein – jedenfalls ist er ein Blickfang und jeder schaut ihm/ihr direkt ins Gesicht. Wenn ich jemanden heirate, sollte ich zwangsläufig auf viel wichtigere Dinge schauen, die die Langlebigkeit einer Beziehung garantieren.

Haben wir gemeinsame Interessen oder können sich unsere gegensätzlichen Hobbys auch aufregend befruchten? Wollen wir eine Familie gründen und Kinder in die Welt setzen – sind wir in der Erziehung auf gleicher Wellenlänge? Wenn es hier schon nicht klappt, ist Eifersucht vorprogrammiert (Wen mögen die Kinder lieber?). Die Kompatibilität untereinander ist ein starker Garant für erfolgreiche Partnerschaft und eben gegen Eifersucht.

Was zu viel ist, ist zu viel. Wenn die Suppe versalzen ist, mag es die schwangere Frau vielleicht oder man sagt, der Koch ist verliebt. Aber andere rühren sie erst gar nicht an. So ist es auch mit der Eifersucht. Wenn ein Partner ständig hinter dem anderen her spioniert, die Taschen kontrolliert, in Anzugjacken nach Zetteln und Telefonnummern sucht, auf dem Handy des Partners/der Partnerin nach Chats und Bekanntschaften forscht, man sich permanent gegenseitig Vorwürfe macht, der andere würde einen betrügen, was dann in Gegenbeschuldigungen mündet, oder man würde andere attraktiver finden, dann sollten sie schnell mal ihre Eifersucht zur Kenntnis nehmen und gegen diese angehen. Denn bevor er oder sie besitzergreifend wird und sie sogar einsperren will, dazu sollten Sie es nicht erst kommen lassen.

Sie kennen das doch vielleicht selbst. Man geht spazieren und wehe Sie schauen nicht mit Scheuklappen genau geradeaus oder auf Ihren Partner. Wehe Sie lassen die Blicke schweifen und bleiben vielleicht an einer attraktiven schlanken Brünetten kleben. Dass Sie dann nicht gleich mit einer Ohrfeige oder einer handfesten Szene bestraft werden, ist ja noch Glück. Sie können doch dann kaum noch ungezwungen zusammen irgendwo hingehen. Alles ist doch von vornherein belastet. Ihre Eifersucht stinkt doch schon meilenweit gegen den Himmel, die argwöhnischen Adleraugen stechen Ihnen aus dem Gesicht. Das ist ja so was von verkrampft. Werden Sie doch mal wieder locker.

Wichtig ist noch die Abgrenzung zwischen Eifersucht und Neid. Der Neider will das haben, was andere besitzen, während der Eifersüchtige Angst hat zu verlieren. Wie im Beispiel oben reagieren Kinder eifersüchtig auf eine vermeintliche Bevorzugung von Geschwistern, aber neidisch auf das Fahrrad des Nachbarkindes. So einfach kann man das auseinander halten. Wichtig: Beiden gemeinsam – Eifersucht und Neid – ist unter anderem ein Defizit an Selbstwert. Einmal glaubt der Betroffene an mangelnde Wertschätzung durch eine bestimmte Person, während Neid sich an den eigenen Wertvorstellungen orientiert – etwa in Bezug auf bestimmte Güter wie Haus, Auto, Fahrrad und auch Traumfrau oder Partner, Einkommen und Luxus wie Swimmingpool, Schmuck oder Edel-Armbanduhr.

Zwar wird in der Literatur und im Film gerne der Mann als krankhaft Eifersüchtiger dargestellt. Doch tatsächlich gibt es keinen Unterschied zwischen den Geschlechtern in der Intensität und Wahrnehmung von Eifersucht. Allerdings gibt es eine entscheidende Differenz: Frauen reagieren eher auf tatsächliche oder eingebildete emotionale Untreue, während Männer eher auf tatsächliche oder eingebildete sexuelle Untreue mit Eifersucht reagieren. Diese Studie, in der das festgestellt wurde, förderte aber noch ein anderes erstaunliches Ergebnis in Bezug auf homosexuelle Paare zutage: Bei schwulen und lesbischen Paaren war es nämlich genau umgekehrt als bei Heterosexuellen – Schwule reagieren heftiger auf eine potentielle emotionale Untreue, Lesben eher auf eine sexuelle Untreue der Partnerin. Außerdem gibt es Differenzen in den Bewertungskriterien beim Eifersuchts-Faktor zwischen Mann und