Alina Steffen

Erfolgreich abnehmen!

300 Lebensmittel bis 50 Kalorien

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Einleitung

300 Lebensmittel bis 50 Kalorien pro 100 g / ml

Bier

Exotische Früchte

Gemüse

Getränke (alkoholfrei)

Getränke (alkoholisch)

Gewürze, Kräuter

Hülsenfrüchte

Joghurt

Kompotte

Milch

Nudeln, Teigwaren

Nüsse, Sprossen

Obst

Obstkonserven

Säfte

Saucen, Dressing

Softdrinks

Suppen

Rechtliches

Haftungsausschluss

Impressum neobooks

Einleitung

Sie wollen abnehmen oder machen bereits eine Diät?

Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie!

Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist besonders eine gezielte Auswahl der Lebensmittel für die Zubereitung Ihrer Gerichte wichtig.

Hier finden Sie 300 Lebensmittel bis 50 Kalorien pro 100 g / ml. Mit dieser Übersicht können Sie Ihre Diät viel besser planen und erfolgreich durchstehen.

Lassen Sie sich nicht täuschen: nicht jedes Obst oder Gemüse hat wenig Kalorien, genauso gibt es aber auch andere Lebensmittel, die Sie auch bei einer Diät gut essen können.

Doch welche sind das? Welche Lebensmittel haben wirklich besonders wenig Kalorien?

Wussten Sie, dass Rosinen rund 300 kcal pro 100 g haben, obwohl sie doch getrocknete Weintrauben sind?

Mit dieser Übersicht können Sie viel leichter und entspannter abnehmen.

Ein Muss für jede Diät!

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Freude mit diesem Buch!

300 Lebensmittel bis 50 Kalorien pro 100 g / ml

Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist besonders eine gezielte Auswahl der Lebensmittel für die Zubereitung Ihrer Gerichte besonders wichtig.

Sie finden nachfolgend 300 Lebensmittel, die höchstens 50 kcal pro 100 g oder 100 ml haben. Lebensmittel oder Getränke, die mehr als 50 kcal pro 100 g oder 100 ml haben, sind hier nicht aufgeführt.

Die Lebensmittel (inkl. Getränke) sind in verschiedene Kategorien eingeteilt, dort finden Sie die entsprechenden Lebensmittel und Getränke.

Die Angaben beziehen sich immer auf eine Menge von 100 g bzw. 100 ml und sind in Kilokalorien (kcal) angegeben.

Verwendete Produktnamen bzw. -marken sind nur als Beispiel anzusehen, um Ihnen die Lebensmittel möglichst alltagsnah vorzustellen. Eine vollständige Auflistung aller Produktmarken ist aufgrund der Vielzahl nicht möglich, sie geben Ihnen aber einen Anhaltspunkt.

Beachten Sie, dass vergleichbare Lebensmittel anderer Produktmarken aufgrund einer anderen Zusammensetzung durchaus abweichende Kalorienangaben haben können. Wenn Sie ein Produkt kaufen, sehen Sie daher immer auf die angegebenen Kalorienangaben auf der Nährwerttabelle.

Bier

58. Alkoholfreies Weizen, 31 kcal pro 100 ml

59. Altbier (5% Vol.), 49 kcal pro 100 ml

60. Astra, 43 kcal pro 100 ml

61. Diätbier (5 % Vol.), 27 kcal pro 100 ml

62. Dunkles Bier (4,9 % Vol.), 37 kcal pro 100 ml

63. Export Bier (4,9 % Vol.), 41 kcal pro 100 ml

64. Lager Bier, 43 kcal pro 100 ml

65. Leichtbier, 28 kcal pro 100 ml

66. Leichtes Weißbier, 28 kcal pro 100 ml

67. Malzbier, 47 kcal pro 100 ml

68. Pils (4,9 % Vol.), 42 kcal pro 100 ml

69. Pils alkoholfrei (0,2 % Vol.), 26 kcal pro 100 ml

70. Stout Beer, 42 kcal pro 100 ml

71. Weißbier leicht, 25 kcal pro 100 ml

Exotische Früchte

72. Acerola-Kirsche, 32 kcal pro 100 g

73. Ananas, 50 kcal pro 100 g

74. Cantaloupemelone, 34 kcal pro 100 g

75. Casabamelone, 28 kcal pro 100 g

76. Drachenfrucht, 48 kcal pro 100 g

77. Feijoa, 49 kcal pro 100 g

78. Grapefruit, 39 kcal pro 100 g

79. Guave, 34 kcal pro 100 g

80. Honigmelone, 36 kcal pro 100 g

81. Kaktusfeige, 41 kcal pro 100 g

82. Pitanga, 33 kcal pro 100 g

83. Pomelo, 38 kcal pro 100 g

84. Sternfrucht, 31 kcal pro 100 g

85. Wassermelone, 30 kcal pro 100 g

86. Zuckermelone, 26 kcal pro 100 g

Gemüse

21. Artischocke, 47 kcal pro 100 g

22. Aubergine, 24 kcal pro 100 g

23. Blumenkohl, 25 kcal pro 100 g

24. Broccoli, 35 kcal pro 100 g

25. Champignon, 22 kcal pro 100 g

26. Cherry-Tomate, 21 kcal pro 100 g

27. Chicorée, 17 kcal pro 100 g

28. Chinakohl, 13 kcal pro 100 g

29. Fenchel, 31 kcal pro 100 g

30. Grünkohl, 28 kcal pro 100 g

31. Gurke, 15 kcal pro 100 g

32. Karotte, 36 kcal pro 100 g

33. Kohl, 25 kcal pro 100 g

34. Kohlrabi, 27 kcal pro 100 g

35. Kürbis, 19 kcal pro 100 g

36. Lauch, 31 kcal pro 100 g

37. Möhre, 41 kcal pro 100 g

38. Palmherz,