Luise Bähr

Angst bekämpfen

Die Lebenszeit, die wir durch Angst verlieren, bekommen wir nie wieder zurück

Dieses ebook wurde erstellt bei
Verlagslogo

Inhaltsverzeichnis

Titel

Inhalt

Vorwort

Wie und wodurch entsteht Angst?

Angst ist ein Geschäft

Unsere Methoden sind besser geworden

Wie Medien Angst machen

Vorgehensweise zur Angstbewältigung

Schlusswort

Impressum neobooks

Inhalt

Vorwort ........................................................................................................................ 2

Wie und wodurch entsteht Angst? ........................................................................... 3

Angst ist ein Geschäft ............................................................................................... 3

Unsere Methoden sind besser geworden................................................................. 5

Was passiert mit uns und in uns bei Angst? ........................................................... 6

Wie Medien Angst machen ...................................................................................... 10

Wie wehren wir uns? ................................................................................................ 13

Vorgehensweise zur Angstbewältigung ................................................................. 14

Schlusswort .............................................................................................................. 

Vorwort

Angst ist ein schlechter Ratgeber. Angst blockiert uns, wichtigere Dinge zu tun. Die
Lebenszeit, die wir durch Angst verlieren, bekommen wir nie wieder zurück, auch
wenn das Leben danach noch so glücklich ist.

Führen Sie sich diesen Satz immer wieder vor Augen.

In unserer heutigen modernen Kommunikationswelt verbreitet sich Angst so rasend
schnell. Das Internet und die sozialen Netzwerke sorgen dafür, dass Angst sich
sekundenschnell verbreitet – und das über Kontinente hinweg. Es ist nicht nur ein
Segen, denn so rast auch das Böse in Windeseile um den Globus.

Dabei gilt es immer auch, fein abzuwägen zwischen dem, was nützlich und sinnvoll
ist, und dem, was uns nur die Angst einjagt. Denn mittlerweile nutzen ja auch Polizei
und Rettungskräfte gerade die sozialen Medien, um die Bevölkerung vor Gefahren zu
warnen. Wir bewegen uns hier auf sehr dünnem Eis – zwischen Nutzen und Risiko.

Einerseits kann zeitnah davor gewarnt werden, wo Naturkatastrophen oder
Terroranschläge das Leben bedrohen. Oder nehmen Sie nur große Chemieunfälle,
bei denen die Bevölkerung aufgerufen wird, die Fenster zu schließen. In früheren
Zeiten musste die „Grüne Minna“ mit dem Lautsprecher durch die Gefahrengebiete
düsen und per Durchsage die Menschen informieren. Heute bekommen Sie
entsprechende Warnungen direkt aufs Smartphone oder Tablet. Aber eben auf
diesem Wege verbreiten sich auch jede Menge Falschmeldungen, aufgebauschter
Sensations-Journalismus und Irreführung der Bevölkerung bis hin zur Panikmache.

Ob Naturkatastrophen, Terroranschläge, schwer Unfälle, Verbrechen, Kriege oder
barbarische Einzelakte, sie alle rauben uns die Lebensqualität, die Leichtigkeit, das
Glück, den Spaß und die Freude.

Wir sind selbst in den meisten Fällen zwar nicht unmittelbar betroffen. Aber
schreckliche Bilder machen uns Angst. Man mag schon gar nicht mehr hinschauen
können, aber unweigerlich werden Sie uns zur besten Sendezeit auf dem
Silbertablett präsentiert. Wir können der Angst vor dem Bösen nicht einmal
ausweichen.

Die Bilder lassen uns nicht mehr los und rauben uns den Schlaf. Ja, wir träumen von
dem Bösen, das wir auf Fotos und in Filmen gesehen haben. Wir bekommen es
immer wieder mit der Angst zu tun, so als wäre sie unser unsichtbarer Begleiter auf
Schritt und Tritt. Das macht uns regelrecht krank. Manche Menschen können das
nicht angemessen verarbeiten und greifen darüber zur Flasche, zur Pille oder zum
Joint, um sich die Leichtigkeit wieder künstlich zurückzuholen. Aber Angst kann auch
ernsthaft krank machen, zu Panikattacken führen und sogar Depressionen auslösen.
Angst ist eine Krankheit, im Fachbegriff eine Phobie.

Wie Sie sich gegen die von außen an Sie herangetragene Angst vor dem Bösen
wehren, zeigt Ihnen dieser Ratgeber. Hier erfahren Sie, wie man mit der Angst
umgeht und sich gegen die moderne mediale Verbreitung wehrt, quasi immun macht.
Mit den Tricks und Kniffen finden Sie zu Ihrer eigenen individuellen Überlebens-
Strategie gegen die Angst vor dem Bösen. Leben wir heute wirklich gefährlicher als
früher? Auch diese Frage wird beantwortet.

Wie und wodurch entsteht Angst?

Angst entsteht in der Regel durch einen konkreten Anlass, meist durch ein
schreckliches Ereignis, durch traumatische Erlebnisse, aber auch nicht unmittelbar,
sondern durch Bilder und Filme, durch Gesehenes oder Gehörtes. Typische
Angstauslöser sind Kriege, Verbrechen, Überfälle, Misshandlungen,
Vergewaltigungen, Unfälle, Naturkatastrophen, Auto- oder Fahrradunfälle,
Arbeitsdruck, Mobbing, Burnout, Beziehungsstress, Stalking, Einbrüche, Diebstähle,
Krankheiten. Das alles macht Angst – aber auch zunehmend die von den Medien
verbreiteten Bilder und Nachrichten. Die Brutalität der Welt wird uns direkt ins
Wohnzimmer geliefert. Schockierende Bilder von enthaupteten, erschossenen oder
verunglückten Menschen treiben uns die Angst tagtäglich in den Leib.

Aber Angst kann auch durch Worte entstehen, durch Drohungen. Allein die
Androhung von Gewalt löst Furcht aus. Die Ankündigung von Steuererhöhungen
oder Kapitalkontrollen in den Medien, von schärferen Gesetzen oder
Reisewarnungen verängstigt manche Leute. Börsencrash oder Banken-
Zusammenbrüche, wackelnde Wechselkurse und unsichere Handelsbeziehungen,
zusammenbrechende Bündnisse und abgewählte Regierungen tun ein Übriges dazu.
Merken Sie etwas? An allem sind die Medien beteiligt. Sie sind in unserer modernen
Kommunikationswelt der Angstauslöser Nummer eins. Manche von ihnen gehen mit
ihrem Angst machenden Einfluss nicht gerade verantwortlich um. Warum? Das
erfahren Sie im nächsten Kapitel.

Angst ist ein Geschäft

Die Schlagzeile macht Kasse. Gerade die fast nur am Kiosk verkauften Boulevard-
Blätter wie die mit den vier großen, roten Buchstaben müssen sich tagtäglich neu
erfinden – über die bluttriefende oder pornografische Schlagzeile sowie über die
entsprechenden Bilder. Wer nicht den Nerv der sensationslüsternen Leser trifft,
verliert – an Auflage und an Anzeigen, also an finanziellem Erfolg. Das Produkt muss

sich täglich millionenfach verkaufen, um damit den aufwendigen Apparat bezahlen zu
können.

Da wird die Wahrheit schnell mal so hingebogen, dass man gerade noch so an der
Lüge vorbeischrammt. Alles ist nur auf Sensation und auf Angstmache aus, weil sich
eben das Normale nur schwer verkaufen lässt.

Leider ist unser Leseverhalten auch so gestrickt, dass wir einfache Gutmenschen nur
umblättern, aber am Blut haften bleiben. Manche Medien weigern sich inzwischen,
allzu Angst machende und brutale Bilder sowie Nachrichten zu veröffentlichen. Zu
verstörend sind die Fotos getöteter Personen. Nicht umsonst decken Polizei und
Rettungskräfte solche Tatorte schnell mit Sichtwänden und Planen ab, um den
herbeieilenden Kettenhunden der Sensations-Presse den ungeschützten Blick zu
verwehren.

Und dennoch sorgen unsere modernen und immer besser werdenden
Kommunikationsmittel dafür, dass mittlerweile fast jeder Passant zum
Erfüllungsgehilfen der Presse wird. Leser-Reporter nennt man das inzwischen, und
die Yellow-Press ermuntert ja geradezu dazu, dass alle Zaungäste draufhalten und
das Material, das übrigens gut bezahlt wird, an die Redaktionen über die sozialen
Netzwerke per Smartphone schnell absetzen.

Fast täglich sehen wir in den Medien solche Handyfilme und -fotos. Nichts ist mehr
sicher vor den Augen der unzähligen Mobiltelefone, die irgendwo immer am
„Kriegsschauplatz“ sind. Die einen sehen es als zeitgeschichtliche Dokumentation,
die anderen als Sensationslust, die obendrein auch noch Angst macht. Muss man
unbedingt die Leichen eines Bürgerkrieges sehen?

Reicht nicht die nüchterne Nachricht? Nahezu jeden Tag passieren irgendwo auf der
Welt allein nur Terrorakte mit Toten und Verletzten. Wir sind doch mittlerweile so
abgestumpft, dass wir gerade mal noch die Headline zur Kenntnis nehmen, ach
wieder mal dort oder erneut da.

Es wird zur Normalität in der Nachrichtenlage.

Gerüchte sind ein bewährtes Mittel, um den Menschen Angst einzujagen. Allein die
fiktive Bedrohung durch eine mögliche Gefahr erzeugt schon Schrecken. Schnell
setzen unverantwortliche Zeitgenossen ungesicherte Fakten einfach so in die Welt,
ohne darüber nachzudenken, was sie damit anrichten. Menschen sind von Natur aus
sensationslüstern und wichtigtuerisch. Schnell verbreiten sich Gerüchte über soziale
Netzwerke und Medien, die nicht mal ernsthaft recherchieren werden, sondern
schnell zu Geld gemacht sind. Die Medien zahlen horrende Summen für Exklusiv-
Stories.

Das Schlimme an Gerüchten ist, dass sie sich hochschaukeln. Jeder gibt seinen
Extra-Senf dazu und so wird schnell aus einem anfänglichen Lagerfeuer am Ende

gar ein Fabrik- oder Waldbrand. Passiert irgendwo ein schlimmes Ereignis, dann
hören Menschen förmlich andernorts die Flöhe husten und geraten in Panik, weil sie
nun plötzlich doch den Weltuntergang gekommen sehen.

Nehmen Sie nur einmal die unterschiedlichen Personenbeschreibungen von zehn
Zeugen, die einen Bankräuber gesehen haben. Bei den einen ist er dick, bei den
anderen dünn; die Größe schwankt zwischen hünenhaft und Pygmäe, die Kleidung
zwischen normal und bunt. Es ist die subjektive individuelle Wahrnehmung, die mit
der Realität nichts mehr zu tun hat. So entsteht schnell Angst vor dem Bösen, vor
dem Schrecklichen, eine imaginäre Gefahr. Im Angesicht einer realen Bedrohung
erleben Menschen und Meinungsmacher plötzlich mehr, jede Mücke wird zum
Elefanten.

Eine ungesicherte Faktenlage sorgt für Spekulationen, man will ja mitten drin mit
dabei sein und nicht außen vor, also erfindet man, deutet Dinge falsch und
verunsichert, schürt damit aber unbewusst weiter Angst.

Die Medien bestimmen mit ihrer Angst einflößenden Berichterstattung mittlerweile
sogar unsere Mobilität, unser Reise- und Urlaubsverhalten. Auf der einen Seite sind
Warnungen ja gut, aber übertriebene Angstmache schränkt unseren
Bewegungsradius auch ein. Wir wissen ja selbst kaum noch, wohin wir reisen und
fahren oder fliegen können, gerade dann, wenn wieder einmal irgendwo auf der Welt
ein Flugzeug entführt wurde oder abgestürzt ist.
Das eine Ereignis des Flugzeugabsturzes zum Beispiel ist überbewertet. Gleichzeitig
aber wird die Statistik verschwiegen, die nämlich belegt, dass ein Flieger das
sicherste Fortbewegungsmittel ist. Man verunglückt tausendmal eher als Fußgänger
oder Fahrradfahrer als dass einem etwas in einem Flugzeug passiert. Oder man bricht
sich eher beim Nasebohren den Finger, als dass man bei einem Flugzeugabsturz
stirbt. Das wird bei der Sensationsmeldung geflissentlich ignoriert. Mit dem
spektakulären Unglück macht man ja auch Kasse.

Unsere Methoden sind besser geworden

Wir hören so viel von verunreinigten Gewässern oder massenhaft gedopten Sportlern
bei Wettkämpfen. Sind unsere Gewässer wirklich schmutziger geworden? Nehmen
mehr Sportler unerlaubte, leistungssteigernde Pillen? Sind Flugzeuge unsicherer
geworden oder unsere Lebensmittel gefährlicher? Nein! Warum? Die Methoden zur
Aufklärung sind einfach besser, moderner und feiner. Forscher entwickeln immer
modernere Verfahren, um Vorgänge zu analysieren, verbotene Stoffe im Blut
ausfindig zu machen, Wasser zu analysieren, Lebensmittel zu untersuchen,
Flugzeugkatastrophen aufzuklären.

Die Analyse ist besser geworden. Und das ist auch gut so, weil man daraus Schlüsse
ziehen kann. So werden Flugzeuge sicherer, weil man Schwachstellen ausmerzen
kann. Bei der Verunreinigung von Gewässern ist es möglich noch besser zu
beobachten und so weiter.

Heute kann man beispielsweise einen Würfel Zucker in einem riesigen See
nachweisen, was früher undenkbar war. Und man weist gedopten Sportlern, die
Wettkämpfe gewonnen haben, Jahre später noch nach, dass sie unerlaubte
Substanzen eingenommen haben, weil man erst später durch neue Verfahren in der
Lage war, das herauszufinden. Eben deshalb werden Blutproben von Wettkämpfern
über einen langen Zeitraum aufbewahrt.

Was uns also etwa heute Angst einjagen könnte, hatte seine Ursache weitaus früher.
Nur wir waren damals nicht in der Lage, das zu erkennen. Es ist also im Prinzip keine
neue Angst, sondern eine neu analysierte längst bestehende. Aber die Sensation
macht es zur Angst. Die Medien bauschen es auf, tun so, als sei es ein neues Angst-
Phänomen. Und wir fallen darauf rein.

Was passiert mit uns und in uns bei Angst?

Wenn Angst von außen an uns herangetragen wird oder wir sie selbst unmittelbar
erleben, haben wir grundsätzlich zwei Möglichkeiten, damit umzugehen.

Erstens nehmen wir sie zur Kenntnis, ordnen sie ein und bewerten sie nüchtern. Wir
verarbeiten sie und gut ist es. Wir kehren irgendwann wieder zur Normalität zurück,
ohne dass uns die Angst weiter beeinträchtigt und voll vereinnahmt.

Zweitens nehmen wir uns die Angst so sehr zu Herzen, dass sie selbst ein Teil von
uns wird und sie uns sogar beherrscht. Angst macht uns krank, im Extremfall bis hin
zur Depression, Schlaflosigkeit, ständigen Angstzuständen, unter denen wir nicht
mehr konzentriert arbeiten können. Angst schränkt uns ein, raubt uns ein Stück
Lebensqualität, Coolness und Leichtigkeit. Wir sind unter Angst einfach nicht mehr
happy. Übertriebene Angst kann bis zum Arbeitsplatzverlust führen und gar bis zur
Trennung vom Partner oder der Partnerin. Angst kann – ganz extrem – in den Tod
treiben. Es gibt Menschen, die in ihrer Angst keinen anderen Ausweg mehr sehen,
als sich das Leben zu nehmen, um dann endlich erlöst zu sein, den ewigen Frieden
zu verspüren.

Angst löst Panik-Attacken aus. Wer eine Soziophobie hat, also die Angst vor
größeren Menschenmengen, gerät auf einem überfüllten Marktplatz oder in einem
Aufzug in Panik – mit Schweißausbrüchen, Herzrasen, Kopfschmerzen,
hysterischem Geschrei, Fluchtgedanken. Solche Menschen trauen sich nicht mehr in
die Öffentlichkeit, ins Kaufhaus, in den Supermarkt. Sie bleiben lieber allein in ihrer
Wohnung, dem geschützten Raum, und kapseln sich ab, vereinsamen, lassen

andere ihre Einkäufe erledigen. Angst-Kranke kriechen an Hauswänden entlang,
suchen Halt, fliehen. Sie erschrecken vor jeder Panik-Meldung im Fernsehen oder
am Radio, in der Zeitung oder durch Nachbarn. Sie wollen eigentlich nichts mehr
hören und sehen, was ihnen weitere Angst einjagt.

Bei jedem Angst-Anfall schüttet unser Gehirn Stresshormone aus und steuert
unseren Körper auf Abwehr – wie bei unseren Vorfahren, den Jägern und Sammlern.
Jedes Mal, wenn sie auf Jagd waren und ein Mammut erlegen wollten, bekamen sie
die Stresshormone in ihrem Gehirn ausgeschüttet und waren gute Kämpfer. Sie
sorgten im Körper dafür, dass mehr Kraft freigesetzt wurde, mehr Mut, mehr
Jagdwillen und Überlebenskraft.

Unsere modernen Angsthasen brauchen aber nicht wirklich zu kämpfen, denn der
Feind steht ja nicht real vor der Tür. Sie produzieren ständig Stresshormone und
setzen sie gar nicht um in Kampf, Abwehr, Jagd. Sie leiden also an einer dauernden,
nutzlosen Überproduktion von Hormonen in ihrem Körper – ausgelöst durch
künstliche Angstmache in den Medien. Das tut ihrem Körper nicht gut.

Wenn sie diese Hormone dann mal wirklich bräuchten, weil echt eine reale Gefahr
vor ihnen steht, etwa durch Gasaustritt in der Wohnung, sind sie hilf- und machtlos,
weil die Wirkung der Stresshormone in ihrem Körper verpufft. Der hat sich nämlich
längst daran gewöhnt und geht nicht mehr auf Abwehr, sondern in den Lethargie-
Modus.

Menschen mit Angst-Syndrom sind wirklich krank und gehören in eine
psychotherapeutische Behandlung. Der erste Weg ist zunächst die Selbsterkenntnis,
dass man ein Problem hat, es allein nicht bewältigt bekommt und sich eingesteht,
Hilfe zu brauchen.

Der nächste Schritt geht erst einmal zum Hausarzt. Er ist der erfahrene Praktiker und
kennt einen persönlich seit langem. Es hilft aber nur dann, wenn man offen mit ihm
redet und alle Probleme schildert. Er erstellt eine Diagnose und wird Sie notfalls an
einen Facharzt weiterleiten. Manchmal hilft schon das Gespräch, um wieder auf die
richtige Bahn zu kommen. In der Regel aber folgt eine Therapie – ambulant oder
stationär.

Wer so starke Angst verspürt, dass er zum Beispiel nicht mehr arbeiten kann, wird
um eine stationäre psychotherapeutische Behandlung nicht herumkommen. Meistens
ist man mindestens drei Wochen lang in einer Klinik, manchmal aber auch fünf oder
sechs Wochen und länger.

In der Regel werden akute Panikattacken oder extreme Phobien zunächst einmal
medikamentös durch Psychopharmaka abgemildert, damit der Patient überhaupt zu
einer Therapie fähig ist.

Die Therapie beginnt mit einer ausführlichen Anamnese von der Kindheit über den
familiären wie beruflichen Werdegang bis hin zum Krankheitsbild. Der begutachtende

Arzt versucht sich ein möglichst umfassendes Bild (Diagnose) zu machen, um die
Krankheit einzugrenzen und eine schlüssige Therapie daraus zu entwickeln.
Während des stationären Aufenthalts in einem psychiatrischen Fachkrankenhaus gibt
es viele Einzelgespräche mit Ärzten und Psychologen, aber auch Gruppensitzungen,
in denen Menschen mit ähnlichen Problemen zusammenkommen. Sie diskutieren
über Bewältigungs-Strategien, so dass andere gegenseitig davon profitieren und
Ideen für eigene Lösungen finden können.

Unser Leben spielt sich vornehmlich in Gemeinschaften ab – am Arbeitsplatz, in der
Familie, Nachbarschaft oder in den Vereinen, in der Freizeit, im Geschäftsleben. Da
macht es keinen Sinn, jemanden singulär zu behandeln, quasi unter Käseglocke.
Das entspräche nicht der Realität. Deshalb drängt man auch psychisch Kranke in die
Gemeinschaft, in die Gruppe.

Man fühlt sich nicht allein mit seinen Ängsten. Therapeuten lenken die Gespräche,
regen an und analysieren Situationen. Betroffene finden wieder Anschluss an die
Gesellschaft und Gemeinschaft miteinander. Manchmal braucht es aber erst Zeit, bis
ein Patient dazu in der Lage ist. Den Zeitpunkt bestimmen Therapeut und Betroffene
gemeinsam.

Ein wesentlicher Teil der Therapie ist die vielfältige Beschäftigung – mit Sport,
Bewegung, handwerklichen Tätigkeiten wie Basteln, geistigen Tätigkeiten wie
Theaterrollen, Singen oder Vorträgen, oder auch mit Spielen und medizinischen
Anwendungen wie Bädern oder Massagen.

Dahinter steckt das Prinzip, je beschäftigter ein Patient ist, umso weniger kann er
Angst zulassen, an Angst auslösende Faktoren denken. Er ist einfach abgelenkt. Und
wir können nicht gleichzeitig zwei Dinge konzentriert auf einmal erledigen, das
verarbeitet unser Gehirn nicht. Stellen Sie sich nur einmal vor, Sie schreiben einen
Brief und hören nebenbei im Fernsehen die spannenden Nachrichten. Entweder
verschreiben Sie sich im Brief oder bekommen die Meldungen nur halb und zu
ungenau mit.

Oder nehmen Sie das moderne Multitasking: Sie chatten mit zwei Freunden
gleichzeitig auf unterschiedlichen Accounts, beantworten nebenbei eine Mail und
bekommen dann auch noch einen Anruf auf Ihrem Handy. Was meinen Sie, was jetzt
passiert? Richtig, Sie schreiben eine Antwort an jemanden, den sie überhaupt nicht
betrifft. Im schlimmsten Fall sagen Sie: „Ich liebe dich Ina“, und die Botschaft geht an
Emma, die nun wiederum verwirrt feststellt, dass Sie eine Nebenbuhlerin am Start
haben.

Aus dieser Kenntnis heraus ist Beschäftigungs-Therapie ein wesentlicher Teil von
Psychotherapie. Mit einem Dauer-Bombardement von Action löst man Angst-
Patienten von ihren Problemen weg. So schafft man es beispielsweise, dass
Betroffene wieder mit dem Aufzug zu fahren lernen oder sich in überfüllte
Supermärkte wagen. Sehr geschickt gehen Kliniken dabei vor, indem sie Patienten
mit kleinen Aufträgen ins Geschäft schicken. „Kannst Du bitte fürs

Schwesternzimmer zwei Pakete Kaffee kaufen gehen?“ Erstens fühlt der Kandidat
sich geehrt, dass man ihn um etwas bittet. Zweitens muss er jetzt allein hinein ins
Getümmel. Das ist Teil der Therapie.

Es gibt aber auch extremere Fälle, in denen jemand sich nicht mehr in einen Aufzug
hineintraut. Hier fährt ein Pfleger oder eine Schwester mit. Man übt das täglich
gemeinsam, wobei der Betroffene sich auch an einen lieb gewonnenen Gegenstand
quasi zum Schutz klammern kann. Das darf ein Stofftier sein oder auch das
Kopfkissen. So lernt der „Angsthase“ Schritt für Schritt wieder seinen Alltag allein zu
meistern.

Das ist wie bei allen psychischen Erkrankungen: Wer schwimmt, kann keinen Alkohol
trinken oder Joint rauchen; wer ein Bild malt, denkt nicht an seine Depressionen; wer
ein Vogelhäuschen bastelt, blendet seine Angst aus. So einfach geht das. Schauen
Sie sich nur mal eine Hund an, der mit einem Stöckchen in der Schnauze auch noch
einen Vogel fangen will. Aber es ist für die Betroffenen einfacher gesagt, als
umgesetzt. Daher die Dauer-Befeuerung mit Beschäftigung.

Ziel der stationären Therapie ist es, Menschen wieder ein angstfreies eigenständiges
Leben zu ermöglichen. Manchmal schafft das die Fachklinik aber auch nicht, weil
sich die Angst zu sehr über Jahre manifestiert hat oder der Patient über Jahre
traumatisiert bleibt.

Im günstigsten Fall folgt danach eine ambulante Weiterbehandlung mit regelmäßigen
Sitzungen beim Psychologen. Im schlimmsten Fall endet es in einer Tagesklinik oder
im betreuten Wohnen. Manche Leute bleiben über Monate in einer Tageseinrichtung,
schlafen lediglich zu Hause und werden tagsüber wie im Krankenhaus betreut – mit
Gesprächen und Beschäftigung.

Wer den Weg ins normale Leben gar nicht mehr zurückfindet, muss auf Dauer