K.T.N. Len'ssi

LUST & POTENZ-BOOSTER – Iss, trink & denk dich potent

Der charmante Potenz-Ratgeber: Das Buch, das die Sexualität des Mannes radikal verbessert und ihn fit und jung macht!

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Inhaltsverzeichnis

Titel

LUST & POTENZ-BOOSTER OHNE PILLEN Iss, trink & denk dich potent Der charmante Potenz-Ratgeber Das Buch, das die Sexualität und die Erektion des Mannes radikal verbessert und ihn fit und jung macht

Über das Buch

Warum dieses Buch Männern und Frauen hilft

Warum westliche Männer eine schwächere Potenz haben als Männer in Afrika

Was den Mann zum Mann macht: Testosteron, das wichtigste Hormon Was ist Testosteron?

Was ist, wenn Mann zu wenig Testosteron hat?

Testosteron-Booster: Iss und trink dich potent mit Lebensmitteln

1. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert

1.1 Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung

1.2 Gesunde Leber

1.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel

1.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe

2. Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am Sex

2.1 Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität

2.1.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel

A Tabelle basenbildenden Obstes

B Tabelle basischer Kräuter und Salate

C Tabelle basischer Sprossen und Keime

D Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen

E Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln

F Gute säurebildende Lebensmittel

G Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel

2.2 Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und Luststeigerungsmittel

2.3 Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die Potenz

2.4 L-Arginin und L-Carnitin fördern die Potenz

2.5 Zink fördert eine starke Potenz und die Lust auf Sex

2.6 Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die Potenz

2.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine Potenz

2.7.1 Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Potenzbomben

2.8 Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch: Vier magische, unterirdische und überirdische geheime Waffen für den Sex

2.8.1 Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament

2.8.2 Zwiebeln

2.8.3 Knoblauch

2.8.4 Capsaicin statt Viagra: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und Potenzmittel

2.9 Kräuter und Gewürze: Wichtiger für die Potenz als Gemüse!

2.10 Ballaststoffe sind wichtig für die Potenz

2.11 Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen dem Sex, bitter macht potent, fit und schlank

2.12 Fleisch und Fisch sind wichtig für Potenz und Lust bei Mann und Frau

2.13 Einige top Tropenlebensmittel mit starken Potenzkräften

2.13.1 Yohimbe

2.13.2 Moringabaum (Moringa Oleifera) – die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als „mother’s best friend“ oder „Baum des Lebens“ bekannt, heilt viele Krankheiten und stärkt die Potenz

2.13.3 Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe

2.13.4 Djansang, Heilkraut aus Kamerun

2.13.5 Palmöl ist ein wahres Potenzmittel

2.13.6 Kokosnuss und Kokosöl

2.13.7 Ananas: Gute-Laune-Frucht – Ideal für Potenz, Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten

2.13.8 Saba-Saba – Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone

2.13.9 Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und Leukämie

2.13.10 Mango: Macht dich gesund und weckt die Libido

2.13.11 Kolanuss (Bitacola): Dschungel-Power, auch in Europa erhältlich

2.13.12 Bananen und Bananenschalen sind super Potentmacher

2.13.13 Manioka: Wirkt gegen Erektionsstörungen

2.13.14 Papaya, die Alleskönnerin

2.13.15 Die Safou – der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche

2.13.16 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit

2.13.17 Guave

2.13.18 Affenbrot, starkes Heilmittel bei Impotenz

2.13.19 Yamswurzel

2.13.20 Kochbanane

2.13.21 Maca

2.13.22 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen Prostatakrebs

3. Denk dich und liebe dich potent

4. Weitere Tipps, die die Potenz anregen

4.1 Entschlacken macht potent

4.2 Fasten macht vitaler und potenter

4.3 Sport macht potent

4.4 Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim Joggen

4.5 Muskelbildung macht potent

4.6 Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und Vegetarier

4.7 Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-Booster

5. Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und Potenzsteigerung

5.1 Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigern

5.1.1 Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereiten

5.1.2 Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und Chili

5.1.3 Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)

5.1.4 Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und Yamswurzel

5.1.5 Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (oder Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in Kamerun

5.1.6 Djansang in Tomaten, Hähnchen und Maniok

5.1.7 Eintopf Macabo mit Palmöl und geräucherte Lachs, Forelle oder Makrele

5.1.8 Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und Palmöl

5.1.9 Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder Klößen

5.1.10 Lachs mit Gemüse

5.1.11 Gebratener Grünkohl

5.1.12 Suppen

5.2 Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine Potenz

5.2.1 An erster Stelle: Kolanuss-haltige Getränke

5.2.2 Aromatisiertes Wasser

5.2.3 Potenztees

5.2.4 Potenzsteigernde Fruchtsaftmischungen

5.3 Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken

6. Spezielle super Potenz-Produkte zum Bestellen

6.1 Das Wundergetränk

6.2 Bita Cola, Viagra für die Frau

6.3 Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO – DANTSE IMMUN FORTE

6.4 Makossa hot-rotic

Schlussbemerkung

Über den Autor

Weitere Bücher des Autors bei indayi edition (Auszug)

Weitere Bücher von indayi edition (Auszug)

Impressum neobooks

LUST & POTENZ-BOOSTER OHNE PILLEN Iss, trink & denk dich potent Der charmante Potenz-Ratgeber Das Buch, das die Sexualität und die Erektion des Mannes radikal verbessert und ihn fit und jung macht

K.T.N. Len‘ssi

Inklusive:

Liste potenz- und lustbooster Lebensmittel

Power-Kochrezepte und die „magische Sauce“ für eine starke Potenz und Lust, die den Körper sexuell in Wallung bringen

Power Trink- und Smoothierezepte, die deine innere sexuelle Kraft erwecken

Über das Buch

Wohl kaum etwas schlägt Männern so auf das Selbstbewusstsein wie Potenzprobleme.

Dieses Buch verändert nicht nur radikal die Sexualität und die Erektion des Mannes, sondern macht ihn außerdem noch fit und gesund. Du wirst viele gesundheitliche Beschwerden loswerden und alles das OHNE NEBENWIRKUNGEN.

Das Beste an diesem Ratgeber ist, dass du deine Potenz jederzeit umfangreich stärkst. Du brauchst nicht mehr unbedingt direkt vor dem Sexakt etwas einzunehmen. Dein Körper ist dann schon so programmiert, dass er sofort reagiert.

In 90 Prozent der Fälle stecken keine psychischen Ursachen hinter Erektions- und Potenzschwäche, sondern eine falsche und schlechte Ernährung. Der Autor zeigt dir in diesem Buch, warum das so ist.

Viele Tipps, Tricks und Methoden, die in diesem Buch empfohlen werden, werden nicht nur in Kamerun seit sehr langer Zeit erfolgreich zur Stärkung der Manneskraft eingesetzt. Bei den meisten Männern, die der Autor hier in Europa als Coach betreut hat, haben diese Tipps ihre Sexualität von Grund auf verändert.

Du bekommst so viele einfache Tipps, wie du Erektionsstörungen bekämpfen kannst oder dich so ernährst, dass du gar nicht erst in diese Situation kommst. Dieser Ratgeber hilft dir für immer. Er ist kein Medikament wie Viagra, das nur punktuell hilft. Nein, dieses Buch verändert deinen ganzen Körper, so dass du, wie die meisten Männer in Afrika, automatisch ohne weitere Vorbereitung immer bereit bist: Du kannst es immer länger machen, dein bestes Stück wird schnell hart und bleibt es auch, die Lust und der Orgasmus werden stärker und deine Partnerin wird glücklich. Du wirst merken, dass deine Partnerin, die früher so tat, als ob deine schwache Potenz okay wäre, auf einmal begeistert und erfüllt ist, was dir wiederum mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit schenkt.

Len’ssi erklärt dir genau, wie du deinen Darm, deine Leber und deinen Stoffwechsel fit machst, damit deine Testosteronproduktion auf Hochtouren läuft. Außerdem stellt er dir ausführlich viele leckere Lebensmittel vor, die die Testosteronbildung fördern, weil sie Bitterstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, L-Arginin und L-Carnitin enthalten, basisch und ballaststoffreich sind und durch diese Eigenschaften echte Potenz-Booster sind. Eine ganz besondere Rolle spielen dabei Kräuter und Gewürze, vor allem Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und scharfe Chili-Schoten, die dich heiß machen und für einen festen Stand deines Penis beim Liebesspiel sorgen! Außerdem lernst du viele leckere Tropenlebensmittel kennen, die zum Teil seit Jahrhunderten in Afrika als Potenzmittel eingesetzt werden. Manche wirst du kennen – wie z.B. Avocado, Ananas oder Bananen – andere werden neu für dich sein – wie z.B. Yohimbe, Maca oder Safou!

Damit dir die Ernährung mit den Lust-boostenden Zutaten leicht fällt, findest du in diesem Buch auch zahlreiche aphrodisische, afrikanisch inspirierte Kochrezepte mit Fleisch und Fisch, die aber alle auch vegan zubereitet werden können: Gebratener Spinat mit Lachs und Nudeln zum Beispiel oder Djansang in Tomaten mit Hähnchen Maniok und ganz besonders die therapeutische, magische Sauce, die deinen Körper in Sexstimmung bringt: Makossa hot-rotic.

Alle Rezepte schmecken hervorragend, und vor allem stärken sie deine Libido, deine Standhaftigkeit und deine Ausdauer beim Liebesspiel. Es hat einen Grund, warum afrikanische Männer als besonders potent gelten!

Sex-Wundergetränke und Potenz-Booster-Smoothies runden deinen Speiseplan ab, der deine Sorgen um Potenz und Leistungsfähigkeit im Bett für immer verschwinden lässt.

Dieses Buch ist aber mehr als ein Potenzratgeber. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitsbuch. Die Erkenntnisse und das Wissen aus diesem Buch werden nicht nur die Potenz und die Lust radikal verbessern, sondern sie haben außerdem auf vielfältige Weise erstaunliche positive Nebenwirkungen:

sie regen die Verdauung an,

kurbeln die Fettverbrennung an und sind somit hilfreich bei der Gewichtsreduktion,

helfen gegen Bluthochdruck und Herzkrankheiten,

senken den Cholesterinspiegel,

sie sind antioxidativ und neutralisieren freie Radikale, helfen gegen die Übersäuerung und bekämpfen Entzündungen des Körpers und dadurch auch viele chronische Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Rheuma,

bekämpfen die Müdigkeit,

wirken gegen Erkältung und Halsschmerzen

stärken das Bindegewebe,

sie sind antibakteriell und antimikrobiell,

stärken die Konzentrationsfähigkeit,

tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei, geistig wie körperlich,

sie helfen außerdem bei seelischen Störungen und bei Depressionen.

Über welche dieser positiven Nebenwirkungen eine Methode genau verfügt, wird in der jeweiligen Beschreibung des Mittels erläutert.

Wahrscheinlich werden dir die von dem Autor beschriebenen Methoden überraschend simpel vorkommen, doch gerade dies ist das Beste daran! Viele Menschen, die der Autor ganzheitlich beraten hat, konnten über die beinahe unheimlichen positiven Veränderungen bei sich selbst staunen.

Du wirst auch erstaunt sein, wie die vorgeschlagene Art der Ernährungsumstellung nicht nur viele deiner sexuellen Beschwerden beseitigt, dich gesund macht, dir hilft Gewicht zu verlieren oder es zu halten, ohne viel Sport Muskeln aufzubauen, sondern wie sie auch deine Potenz stärkt und wie intensiv du deine Lust, den Sex und den Orgasmus erlebst. Das ist fast magisch.

Ein ganzheitliches Buch für die
gesamte Gesundheit, für den Körper
und für die Psyche.

Warum dieses Buch Männern und Frauen hilft

Viele Männer sind betroffen, aber kaum einer spricht darüber: Millionen Männer in Deutschland leiden unter Impotenz. Wenn die Manneskraft im Bett nachlässt, wenn er nicht steif bzw. nicht richtig steif wird oder wenn der Mann zu früh kommt, ist das für die Betroffenen meist sehr belastend.

Sicher interessierst du dich für dieses Buch, weil du oder dein Partner eine der folgenden Situationen schon selbst erlebt habt: Du freust dich auf eine heiße Nacht mit deinem Liebsten und alles läuft wunderbar, bis ... ja, bis es ernst wird. Deine Partnerin oder dein Partner ist schon voll in Ekstase und erwartet, dass es losgeht, aber es geht nicht. Er wird ein bisschen hart, aber bei der Liebe wird er schnell wieder schlapp, oder er steht wirklich und ist auch steif, aber bereits während oder kurz nach der Penetration spürst du, dass du die Ejakulation nicht mehr aufhalten kannst. Du ahnst schon, dass deine Partnerin/dein Partner nicht auf ihre/seine Kosten kommen wird. Oder du bist mit einem wirklich begehrenswerten Menschen im Bett, auf den du große Lust hast und trotzdem, egal welche Tricks du anwendest, will dein bestes Stück einfach nicht richtig steif werden, oder du kannst die Erektion nicht halten. Und das passiert dir nicht nur einmal, sondern immer und immer wieder.

Vielleicht hast du sogar schon alles Mögliche ausprobiert; im Internet recherchiert, dich mit dem Problem eventuell sogar zum Arzt getraut, vielleicht Potenzmittel eingenommen? Doch all dies führte nicht zum gewünschten Ergebnis.

Das Geschäft mit den Pillen ist ein Milliardenmarkt, an dem alle mit verdienen: Ärzte, Pharmaindustrie, Ernährungsindustrie, Staat (mit Steuer) und das ist der Hauptgrund, warum den Männern die wahren Gründe für ihre Potenzstörungen nicht offen gesagt werden. Die Ärzte verschreiben den Männern sehr schnell Medikamente wollen überhaupt nicht auf deren Ernährung schauen.

Viele Männer fürchten sich genauso vor Impotenz wie vor dem Tod. Schon eine Potenzschwäche ist bei Männern die reinste Katastrophe, die sie sehr belastet und an ihrer Männlichkeit kratzt. Männlichkeit ist fest mit dem sexuellen Trieb liiert. Dies geschieht unbewusst, ist aber Realität. Deswegen sind Männer schon halb tot, wenn der kleine Mann nicht stehen kann oder wenn er immer schon nach wenigen Sekunden ejakuliert. Aber man kann helfen oder sich helfen, um eine erfüllte Sexualität zu genießen.

Deine Hoffnung musst du trotzdem nicht verlieren:

Sex kann anders sein, Sex muss anders sein, Sex kann auch für dich wieder eine schöne und unbeschwerte Sache werden! Die Natur bietet uns dafür alles was wir brauchen und benötigen, um glücklich mit Sex zu leben!

Das Wissen, die Erkenntnisse, die Tipps und Rezepte in diesem Buch helfen auch hartnäckige Potenzstörungen fast endgültig zu beseitigen und lassen Männer wieder zum MANN werden.

Die Rezepte helfen auch Frauen, sie bekämpfen Scheidentrockenheit, wirken stimulierend und regen die Sexhormone an.

Ich habe vielen Männern geholfen, denen die Ärzte nur Medikamente verschrieben hatten. Mit nur wenigen Wochen meiner Therapie hatten sie wieder eine gesunde Erektion. Sie schafften das allein durch eine Ernährungsumstellung und andere kleine Tipps, die auch du in diesem Buch finden wirst. Das Beste dabei sind die positiven Nebenwirkungen der Tipps:

Manche Mischungen – wenn regelmäßig eingenommen – kurbeln die Fettverbrennung an und sind somit hilfreich bei der Gewichtsreduktion, helfen gegen Bluthochdruck, senken den Cholesterinspiegel, helfen gegen die Übersäuerung des Körpers, bekämpfen die Müdigkeit, wirken gegen Halsschmerzen und Erkältungen, stärken das Bindegewebe, sind antibakteriell und antimikrobiell, beugen Thromben, sowie bestimmten Krebsarten vor und vieles mehr.

Es ist auch kein Zufall, dass diese Krankheiten in Afrika selten sind!

Bei jedem Rezept zur Potenzsteigerung sind die positiven Nebenwirkungen aufgelistet.

Die Wundersauce Makossa hot-rotic zum Beispiel kann man direkt in seine neuen Essgewohnheiten einfließen lassen. Diese potenzwirkende Sauce ist einfach zu lecker, um nur für den Sex benutzt zu werden. Sie ist das bessere Pesto und der gesündere Dip, man kann sie mit Käse, Brot, Nudeln, Reis, Gemüse, Fleisch, Fisch usw. genießen. Es schmeckt wahnsinnig gut, stärkt die Potenz und erweckt die Lust bei Frauen und Männern. Diese Sauce ist ein echter „Insider“ Tipp. Diese Sauce sollte nicht mehr auf deiner Speisekarte fehlen! Wirksam bei Männern und Frauen!

In meiner Lehre in Afrika sagte man mir, dass Ausmaß und Dauer einer Erektion von den Blutströmungen (Zufluss und Abfluss im Penis) abhängen. Viele der hier aufgeführten Rezepte führen zu Muskelentspannung im Körper, somit wird das Einströmen von Blut erleichtert. Dadurch wird man stimuliert und die Erektion wird ermöglicht.

Alles das schaffst du mit nur durch eine andere Art dich zu ernähren, ohne Tabletten, ohne Pillen ohne

NEGATIVE NEBENWIRKUNGEN.

Du gewinnst mit diesem Buch

Seit Jahren beschäftige ich mich mit dem Zusammenhang zwischen Gesundheit, Natur und Lebensmitteln. Inspiriert von meinen Erkenntnissen und Kenntnissen aus Afrika, die ich in vielen Lehren gelernt habe, von meinen eigenen Erfahrungen und Experimenten, von wissenschaftlichen Studien und Forschungen und von Erfahrungen aus anderen Teilen der Welt helfe ich als Ernährungsberater durch mein Coaching Frauen, Männern und Kindern, gesünder zu werden. Um diese tollen Erkenntnisse an mehr Menschen zu bringen und mehr Menschen zu helfen, schreibe ich Bücher.

Wie fast alle meine Bücher, so ist auch dieses fast ein Selbsterfahrungsbericht, denn der Autor muss mit gutem Beispiel vorangehen. Ich bin Ende vierzig und fühle mich wie ein 25jähriger, starker Mann und habe noch nie Potenzschwäche, egal in welchen Formen, erlitten. Ich scheine nun „im Alter“ sogar noch viel potenter zu sein als mit 25, alles dank eines gesünderen Lebensstils.

Ich lasse mich regelmäßig untersuchen, einfach um zu wissen, wie es bei mir steht und in welchen Bereichen ich mich verbessern sollte. Bei meinem letzten Check war mein Arzt über meine Werte erstaunt. Alles im grünen Bereich. Er meinte ich hätte die Gesundheit eines Mittzwanzigers: Muskeln und Nervenfunktionen waren hervorragend. Er selbst ist 10 Jahre jünger als ich, sieht aber 5 Jahre älter aus. Dies ist bis jetzt allein durch die Natur möglich und Lebensmittel sind unsere besten Freunde aus der Natur. Viele Menschen, die ich ganzheitlich berate, konnten die Veränderungen bei sich selbst bewundern.

Du wirst auch erstaunt sein, wie die vorgeschlagene Art der Ernährungsumstellung nicht nur viele deiner sexuellen Beschwerden beseitigt, dich gesund macht, dir hilft Gewicht zu verlieren oder es zu halten, ohne viel Sport Muskeln aufzubauen, sondern wie sie auch deine Potenz stärkt und wie intensiv du deine Lust, den Sex und den Orgasmus erlebst. Das ist fast magisch.

Ich erweitere dein Wissen und bereichere dich mit sehr vielen neuen Informationen und mit exklusiven Erkenntnissen über Stoffe und Lebensmittel für deine neue Sexualität. Dies ist nur möglich, weil ich vieles aus Afrika mitbringe, neue Lebensmittel mit erstaunlichen Heilkräften, die in Europa noch unbekannt sind.

Dieses Buch ist einfach geschrieben und für jeden leicht zu verstehen; hier findest du viele nützliche und ausführliche Informationen an einem Ort versammelt. Das Buch ist absichtlich frei von komplizierten Fachwörter und Fachdefinitionen, die sowieso niemand richtig versteht, damit du direkt, ohne viel zu überlegen, handeln kannst und verstehst, was dir guttut.

Ein wichtiger Ratgeber für jede Frau und jeden Mann und vor allem für dich, damit du selbst weitersuchst und verstehst, wie sehr das, was du isst, deine Gesundheit bestimmt. Diese Mischung aus eigener Erfahrung, Wissenschaft und Kenntnissen aus Afrika macht dieses Buch zu einem Wissensschatz für ein gesundes Leben.

Warum westliche Männer eine schwächere Potenz haben als Männer in Afrika

Es ist durch zahlreiche Studien bewiesen, dass westliche Männer allgemein eine schwächere Potenz haben als Männer in Afrika.

Viele Experten haben versucht, dies auf die Gene zurückzuführen. Aber ich glaube nicht, dass diese Tatsache nur mit den Genen zu tun hat, sondern deutlich mehr mit dem Lebensstil. Ich stütze meine Meinung auf Fakten, zum Beispiel, dass auch in Afrika Männer, die den europäischen Lebensstil übernommen haben, im Bett zunehmend Schwierigkeiten haben. Außerdem leiden viele afrikanische Männer, die vorher voll potent waren, aber jetzt in Europa leben, mit der Zeit ebenfalls an Potenzschwäche.

Was hat sich dabei geändert?

Nach meiner Analyse hat es viel mit den Umweltgiften, aber vor allem mit der Ernährung zu tun. Wenn die afrikanischen Männer ihre Ernährung ändern und so essen wie die Europäer, bekommen sie auch die gleichen Potenzprobleme. Vielleicht nicht ganz so massiv, weil die Gene auch über Generationen schützen.

Die westliche Ernährung ist eine echte Gefahr für den Mann und seinen Testosteronspiegel.

Viele Studien zeigen, dass der Penis westlicher Männer immer dünner und kleiner, ihre Spermaqualität immer minderwertiger und der Körper immer schlechter durchblutet wird. Das führt dazu, dass der Penis immer weniger Blut und Druck abbekommt und so an Härte verliert. Der Penis des Mannes in der westlichen Welt wird immer schlapper, viele Männer können ihre Erektion nicht aufrechterhalten und sie kommen auch zu früh. Was früher nur ältere Männer durchmachen mussten, sieht man zunehmen bei jüngeren Männern, sogar bei Männern in ihrer vollen Potenzphase zwischen 18 und 25 Jahren. Die Ursache all dieser Symptome ist die falsche und schlechte Ernährung.

Darum ist die westliche Ernährungsart ungesund, sie ist:

milchlastig

weizenlastig

zuckerlastig

salzlastig

säuerelastig

östrogenlastig

cholesterinlastig

chemikalienlastig

schwermetalllastig

tierisches Fett lastig

transfettlastig

freie Radikalen lastig

vitaminarm

mineralstoffarm

arm an pflanzlichem Öl

arm an basischen Lebensmitteln

arm an bitteren Lebensmitteln

kräuterarm

arm an pflanzlichen Gewürzen

Das ist der Grund, warum solches Essen die Männer feminisiert und ihre Potenz und Erektion zerstört.

Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie die Ernährung die Potenz zerstört und die Lust tötet, lies mein Buch „EREKTIONS & POTENZ-KILLER: Iss, trink & denk dich impotent und schlapp“ (ISBN 978-3-946551-71-3).

In Afrika essen die Männer anders. Die Ernährung ist genau umgekehrt und enthält viele Substanzen die die Manneskraft stärken und helfen Muskeln aufzubauen. Ich habe bei Männern, die ich berate, gesehen, dass sich ihre Potenz sehr schnell erholt, sobald sie die ihren Lebensstil inkl. Ernährungsstil ändern.

In diesem Buch lernst du, wie du mit der Ernährung nach nur einigen Wochen nachhaltig und ohne Potenzmittel immer steif und hart bleibst und längeren und besseren Sex hast.

Fertig schlapper Penis und Frühejakulation!

Was den Mann zum Mann macht: Testosteron, das wichtigste Hormon Was ist Testosteron?

Testosteron das wichtigste Sexualhormon bei Männern, zuständig für die Libido und auch die „Standhaftigkeit“ beim Sex.

Es ist ein Sexualhormon, das bei Frauen und Männer in verschiedener Konzentration vorkommt und mit unterschiedlichen Wirkung und Funktionen.

Der Vorläufer des Testosterons sind die Gestagene (21 C-Atome) bzw. DHEA. Das Testosteron wird unter dem Einfluss des LH in den Hoden hergestellt und bei Frauen wird es in den Eierstöcken und der Nebennierenrinde produziert.

Sex hat einen großen Einfluss auf die Testosteronbildung. Regelmäßiger Sex führt zu einer gesteigerten Produktion von Testosteron. Auch Sport und gute und gesunde Ernährung fördern die Bildung von Testosteron.

Funktionen des Testosterons

Das Testosteron ist zuständig für die Bildung des Männlichkeitsprofils: Entwicklung der Geschlechtsorgane, Behaarung am Körper, Bart, breitere Schultern, schmale Hüfte, tiefere Stimme, Gesichtszüge, typische männliche Emotionen und Verhaltensweisen: dominantes „Kampf-“ und Beschützungsverhalten, „aggressivere“ Verhaltensweisen, Imponiergehabe, Begattungsdrang, Egozentrismus und Eigensinn, Mut, weniger reden, Rationalität, usw.

Testosteron sorgt für:

gesteigerte sexuelle Aktivität

einen harten Penis und seine Standhaftigkeit

den Fettabbau an Bauch und Hüften

die Bildung von Muskeln

einen knackigeren Po

mehr Kraft und Energie

Antrieb und Bewegung

Stressverarbeitung und Ausgeglichenheit

mehr Konzentrationsfähigkeit, Ruhe, Ausdauer

eine Verstärkung der Knorpel- und Knochenneubildung

eine Vermehrung der roten Blutkörperchen

Synthetische Testosteronzufuhr oder zu viel Testosteron kann bei Frauen zu einer Vermännlichung und einer Vergrößerung der Klitoris führen. Frauen mit erhöhten Testosteronwerten haben viele Männereigenschaften und ein höheres Risiko für Depressionen.

Was ist, wenn Mann zu wenig Testosteron hat?

Zu wenig Testosteron kann führen zu:

Potenzstörungen: Rückgang der Libido und der sexuellen Aktivitäten, Erektionsstörungen, Verminderung der Spermienproduktion, Reduzierung des Hodenvolumens, Schrumpfung Geschlechtsorgans (nicht verwechseln mit kleinem oder großem Geschlechtsorgan, das nichts mit der Testosteronmenge zu tun hat)

Abnahme der Muskulatur

Verminderung der Leistungsfähigkeit

chronische Müdigkeit

Konzentrationsschwäche

Antriebsstörungen

depressiven Verstimmungen, schnell gereizt, schlechte Laune, Angstgefühle, Nervosität

Schlafstörungen

Hitzewallungen

Fettansammlungen an Bauch und Hüften

Knochenschwund oder Osteoporose

Diabetes

Herz-Kreislauferkrankungen

Krebs (Prostatakrebs); Männer mit einer niedrigen Testosteronkonzentration erkranken häufiger an Tumoren

Haarausfall

Das bedeutet am Ende, dass es je nach Grad des Testosteronmangels zu einer Feminisierung des Mannes kommt – innerlich wie äußerlich (Erscheinungsbild).

Was verhindert die Produktion von Testosteron?

Männer können ihren Testosteronspiegel hoch halten, ohne Medikamente zu benutzen. Es gibt einige Faktoren, die die Produktion von Testosteron behindern und verhindern.

Der große Faktor ist die schlechte Ernährung:

Vor allem Milch und Milchprodukte sind sehr schlecht für die Männlichkeit.
Auch kohlensäurehaltige Getränke, Fertiggerichte, säuerliches, süßes und kaltes Essen führen zu einem Überschuss des weiblichen Hormons Östrogen und fördern somit die Verminderung der Testosteronproduktion stark.

Weitere Faktoren, die zur Verminderung der Testosteronproduktion beitragen:

Sportmangel

schlechter Schlaf

Zigaretten

Alkohol

Stress und psychische Belastungen

wenig Sex

Übergewicht

Die Schuldmedizin hat bekanntlich eine Krankheit erfunden, damit Testosteron-Präparate verkauft werden: Wechseljahrbeschwerden bei Männern. Es wird behauptet, dass Männer im Alter nicht mehr genug Testosteron produzieren können und deswegen Präparate einnehmen müssen, um den Verlust zu kompensieren. Wenn man aber bei anderen Völkern (wie in Afrika) sieht, dass Männer ab 40 sexuell noch viel aktiver sind als vorher, dass Männer mit 50, 60 immer noch mehrere Liebhaberinnen haben und diese sexuell befriedigt sind, dann kann man davon ausgehen, dass die Wechselbeschwerden mit Libidoverlust ein künstlich konstruiertes Problem sind, das eigentlich von unserem künstlichen Ernährungsstil und unserer Lebensweise verursacht wird.

Es gibt aber medizinische Faktoren, die dazu führen können, dass wenig Testosteron produziert wird:

genetische Hoden-Fehlbildungen

Hodenentzündung

Lebererkrankungen

Autoimmunerkrankungen (Anti-Leydig-Zell-Antikörper)

chronische Infektionen

Behandlung mit Cortisonpräparaten

Bestrahlungen und Chemotherapie

Mehr darüber erfährst du in Dantse Dantses Buch

„Die Verweiblichung des Mannes“

ISBN 978-3-946551-65-2

Testosteron-Booster: Iss und trink dich potent mit Lebensmitteln

1. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert

Ich bereichere dich, indem ich viele exotische Lebensmittel aufliste, die es hier zu kaufen gibt, die aber viele noch nicht kennen, und die wundersame Potenzkräfte haben.

Damit natürliche Lebensmittel nicht nur heilen sondern der Potenz helfen, ist es wichtig, bestimmte Sachen zu wissen, um dieses Wissen dann anwenden zu können. Es ist wichtig, eine Grundeinstellung zu gesunden Lebensmitteln zu haben. Dabei spielen basische Lebensmittel, gesunde Öle sowie vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel die zentrale Rolle. Es gibt viele Grundvoraussetzung damit die Ernährung die Erektion stärkt und Potenzschwierigkeiten beseitigt. Aber nur vier davon sind meiner Meinung nach unbedingt wichtig und notwendig.

1.1 Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung

Jegliche Regeneration, Entgiftung und Heilung beginnt im Darm, genauso wie die Sexualität und die sexuelle Kraft. Das bedeutet, über die Ernährung. Diese Erkenntnis hat eine zentralen ‚Stellenwert in der afrikanischen Medizin. Unser Darm ist von Bakterien, Archaeen und Eukaryoten besiedelt, und die Nahrung hat einen großen Einfluss auf diese Besiedlung. Welche Bakterien in welcher Menge im Darm zu finden sind, hängt von unserem Alter und unserer Ernährung ab. Stimmt ihre Mischung nicht, dann können wir nicht mehr genügend Vitalstoffe aus der Nahrung aufnehmen und die Verdauung funktioniert nicht mehr richtig. Dadurch wird der Darm zum Krankheitsherd.

Um eine gesunde und kraftvolle Sexualität zu haben, sind eine gesunde Darmflora und -schleimhaut unverzichtbar.

Ist der Darm nicht in Ordnung, ist kaum eine starke und gesunde Potenz durch Lebensmittel oder natürliche Heilmittel möglich, denn im Darm findet die Aufspaltung, Verarbeitung und Aufnahme von den Nährstoffen, die die Potenz stärken sollen und die Einfluss auf das Testosteron haben, statt, und von dort werden sie dann im ganzen Körper verteilt.

Glücklicherweise geht eine Darmreinigung, -stabilisierung und
-stärkung ganz einfach und man braucht dafür weder Arzt, Heilpraktiker oder sonstige Therapeuten.

Darmsanierung löst das Problem

Eine Darmreinigung ist wie ein Hausputz für den Körper. In Afrika findet die Darmreinigung schon im Baby-Alter statt. Regelmäßig werden Kinder entschlackt, um den Darm zu reinigen und ihn dann mit gezielten Lebensmitteln wieder neu aufzubauen, zu stärken und zu stabilisieren.

Darmsanierung entfernt Parasiten, Pilze, Gifte und ermöglicht dann, dass die guten Bakterien entstehen, die für die Verdauung und Verarbeitung von Lebensmitteln und für den Transport von Nährstoffen und Vitaminen durch den ganzen Körper zuständig sind.

Öl-Fasten: Um den Darm ganz einfach zu reinigen, ist die Entleerung auf natürliche Weise eine sehr gute Methode. Dafür reicht schon ein gutes pflanzliches Öl, das man sehr früh, gegen 5-6 Uhr morgens, zu sich nimmt, ohne vorher etwas anderes gegessen zu haben. Und dann fastet man ca. 6 bis 10 Stunden. Höchstens Wasser darf getrunken werden. Am besten nimmt man aber gar nichts zu sich. Nach einigen Stunden wird alles aus Darm und Magen abgeführt. Es ist so, als ob man Durchfall hätte. Das ist auch eine sehr gute Methode, um Würmer aus dem Darm zu entfernen. Sie kommen noch lebendig raus aus dem „Bauch“. Bei dieser Fastenvariante löst das Öl auch alte Schlacken. Das kann man alle 8 Wochen wiederholen. Ist der Darm schon sehr krank, sollte man nach dieser Öl-Kur dann die Kräuter-Tee-Kur machen und gleichzeitig die leckere Therapie-Sauce zu den Mahlzeiten benutzen. Nicht einmal eine Woche dauert es und dann ist der Darm wieder saniert.

Man kann den Darm nur durch eine gute Ernährung, mit genügend Öl, gesundem Fleisch, viel frischen Kräutern und Gewürzen, basischen und vor allem bitteren Lebensmitteln und Obst in normalen Maßen(nicht übertreiben), gleichzeitig reinigen, stabilisieren, stärken und heilen ohne Medikamente und Therapie:

Öl: Palmöl, Olivenöl, Erdnussöl, Kokosöl (siehe auch Kapitel 2.6)

Basische Lebensmittel

Afrikanische Kohlenhydrate: Kochbanane, Yamswurzel, Manioka sind wie gemacht für den Darm (siehe auch Kapitel 2.7. 1 und 2.13.13, .19 und .20). Wie man sie zubereitet liest du in Kapitel 5.1)

Bittere Lebensmittel, am besten bittere Gemüse wie Rosenkohl, Brokkoli, Chicorée, Artischocken und Schwarzwurzeln, Grünkohl usw. (siehe auch Kapitel 2.11)

Obst wie Apfel , Ananas, Mango, Bananen, Beeren, Saba Saba

Kräuter

In meiner Herkunftsheimat gibt es eine Sauce mit über 20 Gewürzen, die man so trinken kann oder mit Maisbrei zusammen isst. Diese Sauce (Nkui) wäscht den Bauch regelrecht und beseitigt Darmschleimhautentzündungen. Mit Kräutern (meist basisch) kann man seinen Darm sehr gut reinigen und gesund bekommen.

Es handelt sich zum Beispiel um

Basilikum

Enzian

Oregano

Anis

Sellerie

Dill

Kapuzinerkresse

Bärlauch

Kurkuma

Ballaststoffe sind für den Darm sehr wichtig. Ballaststoffe reinigen nicht nur den Darm sondern machen ihn gesund. Wenn du zu den Kräutern regelmäßig gute und gesunde Ballaststoffe isst, wird dein Darm gesund bleiben. Das ist auch der Grund, warum Menschen in Afrika selten Magen- oder Darmkrebs, Magenentzündungen und solch epidemischen Mageninfektionen – wie ich sie hier in Europa kenne – haben.

Vier Wunder-Gewürze, die die Darmflora super reinigen und sie regenerieren. Du kannst sie gut kombinieren und in fast jedes Gericht mischen:

Ingwer

Zwiebel

Knoblauch

Habanero Chilischoten, besonders die frischen, runden Schoten. Sie sind mal grün, mal gelb oder rot. Sie enthalten einen Wirkstoff namens Capsaicin. Dieser schützt den Magen viel besser als viele Medikamente. In Afrika wird Chili benutzt um die kranke Darmflora zu behandeln und dies ganz einfach, indem man scharf kocht oder die Blätter der Pflanzen zu Tee macht und trinkt.

Würde man bei der Essenzubereitung öfter diese vier Lebensmittel benutzen, am besten zusammen, bräuchte man kaum noch etwas anderes tun, es würde völlig ausreichen.

DIFO die therapeutische Sauce, eine Mischung aus diesen 4 Wunder-Gewürzen Ingwer, Knoblauch, Zwiebel, Chili und vielem mehr, ist die leckerste Variante den Darm zu reinigen, zu sanieren und zu stärken. Eine Sauce, die körperliche und psychische Krankheiten heilt und magisch schmeckt. Die wunderscharfe Sauce bekämpft sehr wirksam Darmprobleme und macht außerdem schlank.

Eine echte Delikatesse zu Fleisch, Fisch, Käse, Weißbrot, Reis, Nudeln etc. Regelmäßig gegessen wirst du ein dauerhaftes Ergebnis und allgemeines Wohlbefinden verspüren. Diese Sauce sollte nicht mehr auf deiner Speisekarte fehlen! Sie wird auch nie mehr fehlen, sobald du sie das erste Mal probiert hast!

Mehr Info über DIFO – DANTSE IMMUN FORTE findest du in Dantses Buch
Nutrazeutika (ISBN 978-3-946551-49-2).

PS: Mit Fasten kann man seine Darmflora ebenfalls bereinigen. Regelmäßige Fastentherapien wirken nach meiner eigenen Erfahrung meist besser als Medikamente.

1.2 Gesunde Leber

Eine kranke Leber kann Erektions- und Potenzstörungen verursachen. Die Leber baut das weibliche Geschlechtshormon Östrogen, das auch beim Mann vorkommt, ab. Wenn die Leber krank ist und der Abbau des Östrogens nicht mehr gewährleistet ist, kann es zu einem Östrogen-Überschuss kommen. Dieser Führt zur Feminierung des Mannes mit Erektions- und Potenzstörungen als Konsequenzen.

Wenn die Leber nicht gut funktioniert kann das außerdem zu Fettablagerung führen, denn der Körper kann das Fett schlechter verarbeiten. Und wir haben schon gelesen, dass Fett die Produktion von Testosteron hemmen und zu Erektionsstörungen führen kann.

Durch das Reinigen der Leber steigt ihre Stoffwechselleistung. Du verarbeitest Fett besser und schneller, der Körper baut das Östrogen effizienter ab, du hast mehr Energie und bist aktiver und potenter.

So entgiftest du deine Leber

Einige Lebensmittel helfen, die Leber zu entgiften:

Knoblauch, Zwiebel, Ingwer, Chilischoten
Diese Gewürze, wenn regelmäßig in Essen oder Suppe mitgekocht oder als Tee mitgetrunken, entgiften die Leber und halten sie gesund.

Vollkornprodukte und afrikanische Kohlenhydrate
Wegen den enthaltenen Ballaststoffen und weil sie den Fettstoffwechsel anregen.

Lebensmittel, die Vitamin B enthalten:

Kohlgemüse
Blumenkohl, Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Kohlrabi, etc. Sie sind sehr geeignet für die Entgiftung der Leber.

Äpfel
Sie enthalten viel Pektin und weitere chemische Stoffe, die dem Körper helfen, Giftstoffe im Verdauungstrakt zu eliminieren.

Nüsse und Hülsenfrüchte
Sie sind sehr nützliche Lebensmittel für die Entgiftung der Leber und helfen dem Körper, die unerwünschten Giftstoffe zu vertreiben.

Trauben
Rote Trauben aktivieren die Produktion der Gallenflüssigkeit und das Filtersystem der Leberfunktion.

Auberginen
Sie aktivieren die Funktion der Gallenblase.

Tropische Früchte
Wie Ananas, Papaya, Mangos. Sie reinigen die Leber und den Darm.

Grüner Tee, Ingwertee
Enthalten viele Antioxidantien, die gut für die Leber sind.

Öl
Hilft dem Körper und der Leber Gift auszuscheiden. Sehr gut geeignete Öle sind Palmöl, Olivenöl, Kokosöl.

Beeren
Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren.

Avocado
Schützt die Leber, wenn es im Körper eine toxische Überlastung gibt.

Grünes Gemüse
Hat eine leberschützende Funktion und ist außergewöhnlich, weil es Dank des Chlorophylls Giftstoffe aus dem Blut absorbieren kann.

Endiviensalat
Enthält eine Substanz mit bitterem Geschmack, die hilft, die Blase natürlich zu entleeren.

Lebensmittel, die reich an Flavonoiden und Beta-Carotin sind, wie Karotten zum Beispiel. Sie stimulieren die Leberfunktion.

Kurkuma
Hat antiseptische Eigenschaften und ist ein ausgezeichnetes Mittel, das die Entgiftungsprozesse der Leber unterstützt.

Vermeide zu viel und zu oft Alkohol und den vermehrten Konsum von isolierten Kohlenhydraten, wie Weißmehl und Zucker, von Salz und von Transfetten.

Das wichtigste Stoffwechselorgan ist die Leber. Wenn die Leber krank ist, kann kein gesunder Stoffwechsel mehr stattfinden, was wiederum zu Potenzstörungen führen kann.

1.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel

Was in dich hineingeht wird verarbeitet und umgewandelt, ein Teil wird ausgeschieden und ein anderer Teil wird durch das Blut in den ganzen Körper transportiert und verteilt, damit alle Organe versorgt werden. Diesen Prozess nennt man den Stoffwechsel. Der Stoffwechsel bestimmt, wie Fett, Zucker usw. aufgenommen, umgewandelt und verbrannt werden. Nun siehst du, warum er für den Körper und die Potenz so wichtig ist.

Ein guter und gesunder Stoffwechsel ist essenziell, damit du eine gesunde und starke Potenz hast.

Über die Ernährung kannst du am besten deinen Stoffwechsel ankurbeln.

Einige Stoffe, die für die Anregungen des Stoffwechsels sehr wichtig sind:

L-Carnitin (besonders in Fleisch)

Magnesium

Vitamin D (durch die Sonne)

Omega-3-Fettsäuren (ungesättigte Fettsäuren)

Capsaicin (aus Chilischoten) gilt als anregender Stoff für den Stoffwechsel

Das Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 hat eine große Bedeutung für die Energiegewinnung in den Zellen. Es aktiviert das Immunsystem, stärkt das Herz, die Leber, die Nieren, die Nerven und Muskeln und steigert die Fettverbrennung.

Der Organismus kann Q10 auch selbst herstellen, aber nur wenn genügend Folsäure und andere B-Vitamine vorhanden sind. Das Problem ist, dass durch die westliche Ernährungsart diese Stoffe im Körper Mangelware sind.

Q10 findet man in

Fleisch (viel in Leber oder Niere)

Fisch (Sardinen, Makrelen, Lachs usw.)

Nüssen

Hülsenfrüchten

Sonnenblumenkernen

Pflanzenölen

Pflanzlichen Lebensmitteln (Kohl, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Spinat, Grünkohl, Kartoffeln, Spinat, Rosenkohl, Brokkoli usw.)

Alle Lebensmittel, auch die Getränke, die in diesem Buch aufgelistet sind, sind wichtig, denn sie regen automatisch deinen Stoffwechsel an. Wenn du diese regelmäßig zu dir nimmst und dich bewegst, wirst du kein Problem mit deinem Stoffwechsel haben. Meide Fertigprodukte und Fast Food, sowie gesüßte Getränke und Limo, wie Cola.

Durch Sport kannst du deinen Stoffwechsel
am besten ankurbeln.

1.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe

Eine weitere fundamental wichtige Bedingung, damit die Ernährung deine Potenz unterstützt oder deine Potenzstörungen beseitigt ist eine positive psychische Einstellung, die mit einer absoluten Selbstliebe anfängt. Nur durch die Selbstliebe kannst du dein Selbstwertgefühl steigern. Du musst ein Gefühl für deinen Körper haben und diesen Körper lieben. Halte dich für lebenswert und wertvoll. Lobe dich und mache dir selbst Komplimente.

Selbstliebe bedeutet den eigenen Körper so zu behandeln wie ein seltenes Schmuckstück, wie ein schönes Auto, ja, wie etwas Besonderes, ein tolles Geschenk des Himmels.

Bestrafe und beschimpfe dich nicht, wenn Sachen nicht so laufen, wie du es wolltest und wie es sein sollte. Vermeide negative Sätze wie:

„Ich schaffe es nicht, ich kann es nicht, ich werde sowieso nicht mehr gesund, es geht mir scheiße, dauernd werde ich schlapp, ich hasse es, wenn ich zu früh komme, ich bin ein blöder Schlappschwanz, ein Versager, mein Penis ist zu klein, ha ich sehe hässlich aus …“

Wenn du negativ denkst, wirst du dem „Ich bin schlapp oder ich kann es nicht“ mehr Aufmerksamkeit schenken. Das wird deine Gedanken übernehmen und dich behindern, dass dein Glied wieder hart wird. Die Gedanken werden dann immer sofort hochkommen, wenn du Sex haben willst und schnell wirst du wieder schlapp werden und es wird sich sogar mit der Zeit verschlimmern.

Setze dich nicht unter Druck, wenn es einmal nicht klappt. Mache mit deiner Freundin Witze darüber.

Schäme dich nicht, wenn es nicht klappt.

Traue dich darüber mit deiner Partnerin zu reden, wenn das Problem immer wieder und ständig passiert! Wenn du das Problem mit allen Kräften von dir wegschiebst, wird es meist nur noch größer.

Gehe stattdessen liebevoll mit dir um und nutze motivierende Sätze wie

„Ich liebe mich und stehe zu mir. Ich mag meinen Penis und ich bin fit. Ich bin glücklich, da es meinem Körper gutgeht!“

„Ich mache mir keine Gedanken darüber, dass es heute nicht geklappt hat. Ich bin keine Maschine und der Körper wollte heute seine Ruhe haben, aber dafür habe ich andere Dinge toll gemacht!“

Wenn du zu früh gekommen bist, lache über den Vorfall. Mach das, was in Kamerun üblich ist: „Ach, heute hast du gewonnen, meine Liebe, das nächste Mal bin ich dran und du wirst sehen, dass ich länger als eine 10.000 Meter-Läufer unterwegs sein werde“, und lache darüber. Solche Witze entspannen und lockern auch deinen Partner.

Dich selbst lieben bedeutet, ja zu deinem Körper zu sagen, deinen Körper zu kennen und dazu zu stehen, auch zu deinen Schwächen. Wenn du weißt, dass du bei einer bestimmten Handlungen oder bestimmte Berührungen so erregt bist, dass du zu früh kommst, unterbinde diese Handlungen und sage das auch deiner Partnerin, damit sie das nicht mehr macht. Sage deinem Partner beim Sex deutlich, worauf

du stehst und was dir guttut und was nicht.

Schätze dich selbst wert und lehne ab, dass der Partner sich über dich lustig macht. Wenn sie dir das Gefühl gibt, dass du zu klein bist, wehre das ab. Vielleicht ist sie es, die zu weit ist?

Sei beim Sex entspannt und mach ihn nur, wenn du es wirklich willst und Lust darauf hast. Es ist nicht gut, wenn man es unter Zwang macht. Du wirst Stress haben und Stress ist ein Libido-Feind.

So eine positive und lockere Einstellung unterstützt die Wirkung der Ernährung auf deine Potenz. Du wirst so die Potenzstörungen schneller abwehren, bevor sie entstehen, und wenn sie doch auftreten, unterstützt diese entspannte und selbstliebende Haltung deinen Körper dabei, die Erektionsstörungen schnell wieder zu heilen.

2. Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am Sex

2.1 Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität

Eine basische Ernährung ist die Basis für jegliche gesunde, ausgeglichene und starken Potenz und für die Beseitigung von Krankheiten.

„Die basische Ernährung versorgt den Menschen mit leicht aufnehmbaren basischen Mineralstoffen sowie mit allen Nähr- und Vitalstoffen, die der Körper benötigt, um in sein gesundes Gleichgewicht zu finden. Gleichzeitig verschont die basische Ernährung den Menschen mit all jenen sauren Stoffwechselrückständen, die bei der üblichen Ernährungsweise im Körper entstehen. Auf diese Weise wird der Säure-Basen-Haushalt harmonisiert, so dass in allen Körperbereichen wieder der richtige und gesunde pH-Wert entstehen kann. Das Ergebnis ist ein aktiver und gesunder Mensch voller Tatkraft und Lebensfreude.“**

Die richtige Ernährung für deine Potenz, deine Lust und deinen Spaß am Sex hat einen hohen Gehalt an durchblutungs- und fruchtbarkeitsfördernden Stoffen (Mineralien, Vitaminen, Aminosäuren und essenziellen Fettsäuren usw.). Diese fehlen in der modernen Ernährung immer häufiger, weil die Menschen immer weniger Obst, Gemüse, gutes Fett und gesundes Fleisch zu sich nehmen, aber dafür mehr Lebensmittel, die den Körper versauern.

Die basische Ernährung verhindert eine Übersäuerung des Körpers. Übersäuerung ist die Ursache von vielen chronischen Krankheiten und Erektionsproblemen.

Eine basische Ernährung ist die richtige unterstützende Ernährung für die Potenz und die Lust.

Welche Lebensmittel sind basisch?

2.1.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel

A Tabelle basenbildenden Obstes

B Tabelle basischer Kräuter und Salate

C Tabelle basischer Sprossen und Keime

D Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen

Hinweis: Alle anderen Nüsse/Samen/Ölsaaten gehören zu den guten säurebildenden Lebensmitteln. Ihr Säurepotential kann durch Einweichen über Nacht, also kurzes Ankeimen noch weiter vermindert werden.

E Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln

F Gute säurebildende Lebensmittel

Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Pekannüsse, Macadamianüsse, etc.)

Ölsaaten (Leinsaat, Sesam, Hanfsaat, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Mohn etc. – lässt man die Saaten keimen, werden sie – je nach Keimdauer – basisch)

Hülsenfrüchte (Kernbohnen, Linsen, Kichererbsen, getrocknete Erbsen etc.)

Kakaopulver in hoher Qualität, am besten in Rohkostqualität sowie selbst gemachte Schokolade

Hirse

Mais (z. B. auch Polenta, Maisteigwaren) in kleinen Mengen

Pseudogetreide (Quinoa, Amaranth, Buchweizen)

Bio-Getreide z. B. Dinkel, Kamut oder Gerste in kleinen Mengen – idealerweise als Keimbrot oder in Sprossenform (wenn keine Unverträglichkeiten oder Gesundheitsbeschwerden vorliegen)

Getreideprodukte wie Bulgur und Couscous in kleinen Mengen, aber aus Dinkel, nicht aus Weizen

In überschaubaren Mengen hochwertige tierische Produkte aus biologischer Landwirtschaft z. B. Bio-Eier oder Fisch aus Bio-Aquakultur

Hochwertiger Bio-Tofu und hochwertige fermentierte Sojaprodukte wie Miso und Tempeh

Hochwertige pflanzliche Proteinpulver (wenn ein Proteindefizit besteht) wie z. B. Hanfprotein oder Reisprotein

Quelle:http://www.zentrum-der-gesundheit.de/saure-und-basische-lebensmittel.