Вадим Шлахтер
Книга Игры в Жизнь

От Автора

Книга посвящается всем достойным мужчинам и прекрасным женщинам, ушедшим, живым, и не пришедшим пока в этот мир, носящим гордую фамилию SCHLACHTER.

Автор сердечно благодарит Анастасию Миронову за дружескую помощь и участие.

Вместо предисловия

Я долго думал, писать ли мне эту книгу. Я долго думал, как мне ее отредактировать. Я дважды менял ее структуру. Я решил все же представить ее моим интересантам, ученикам, читателям.

Эта книга – инструкция. Первая часть ее проста и понятна. Алгоритм развития и укрепления волевых качеств, силы и уверенности. Я просто составил некую универсальную инструкцию из моих наработок за долгие годы.

А вторая часть этой книги – нечто поистине необычайное. Это – ключ к обретению осознанности. Той самой осознанности, к которой пытаются привести человека все психические и духовные практики. Только очищенная от колорита, бреда, бессмысленности и откровенной лжи всех учений.

Хотите обрести Железную Волю Сверхчеловека – читайте первую часть и тренируйтесь по ней.

Хотите обрести осознанность и увидеть мир, жизнь и себя во всей их полноте – читайте всю книгу целиком.

Часть Первая

Книга Железной Воли

Воля и Волевое Усилие

Воля – это есть не что иное, как способность человека самостоятельно принимать решения и самостоятельно проводить их в жизнь.

Воля – это то, что отличает человека от животного.

Воля – это главная психотехника из тех, которые реально работают.

Воля – это то, что позволяет человеку проводить в жизнь свои решения.

Волевое усилие – это то внутреннее напряжение в лобных долях мозга, которое возникает при переходе от решения к его исполнению. Или позволяет отказаться от удовольствий низшего порядка во имя удовольствий высшего порядка.

Изначально для Волевого Усилия необходимо ОСОЗНАНИЕ. То есть, четко сформулированная ЦЕЛЬ, во имя которой и следует его применять. Итак, как всегда и везде первична ЦЕЛЬ. Постановка цели – это, в основном, работа интеллекта. Эмоции, хоть и участвуют в формировании цели, лишь как дополнительный мотиватор.

Итак, ОСОЗНАНИЕ необходимости применения ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ для достижения ЦЕЛИ.

ОСОЗНАНИЕ приводит к совершению ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ.

В просторечии способность к совершению ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ называется СИЛОЙ ВОЛИ.

Вот как расшифровывается шуточная фраза:

СИЛА ЕСТЬ, ВОЛЯ ЕСТЬ, СИЛЫ ВОЛИ НЕТ.

Есть энергия и внутреннее напряжение для совершения волевого усилия. Есть способность поставить высший порядок над низшим. НЕТ ОСОЗНАНИЯ НЕОБХОДИМОСТИ СОВЕРШЕНИЯ ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ! И не запускается этот самый совершенный психический механизм. Механизм запуска ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ.

Во всей его логичности, рациональности и понятности нет места мистике, эзотерике и прочей околонаучной чертовщине.

Все четко и каждый шаг абсолютно понятен и логичен. Итак:

– Цель и осознание необходимости, в рамках которых будет применено волевое усилие.

– Формирование намерения. Или принятие решения о применении волевого усилия.

– Создание внутреннего напряжения, предваряющего применение волевого усилия.

– Самоконтроль в применении волевого усилия.

– Самонаблюдение для последующих запусков волевых усилий.

Вот и все. Технически и технологически все очень просто. Осталось только осознать эти механизмы и приучить себя ими пользоваться.

Тренинг Железной Воли

Вы твердо решили бегать по утрам, но специально купленные для этого кроссовки пылятся в углу? Вы твердо решили бросить курить, но снова потянулись за сигаретой? Вы решили сесть на диету, но снова жуете сладкую плюшку? Вы решили больше не звонить ей (или ему), но снова набираете номер? Вы купили абонемент в зал, но порог зала не переступили? Вы решили с понедельника начать новую жизнь, но уже среда, а все по-старому?

Если хотя бы на один из этих вопросов ответили «ДА» – вам пора работать над собой, развивая в себе Железную Волю. Я разработал эту программу и написал эту книгу для вас, дорогие друзья! Это программа развития волевых качеств и способностей, которая позволит совершать длительные волевые усилия. Истинно говорю вам – ни один из вас не останется прежним! Тренировка Железной Воли меняет жизни и судьбы.

Я разработал эту систему вместе с моим другом Д. – наверное, одним из самых волевых людей, с которыми меня сталкивала жизнь. Затем я представил ее своим коллегам из Израиля и Казахстана и они провели множество экспериментов на различных группах людей.

Результаты поразили воображение. Люди превращались в сильных, волевых, внутренне мобилизованных людей, развивающих интеллект, тело и, конечно же, волю – Железную Волю Сверхчеловека.

Система строится следующим порядком:

1.Уяснение концепции Духа Воли, Волевого Усилия, Стойкости и способности к сопротивлению внешним и внутренним негативным факторам.

2.Развитие Воли в укреплении и оздоровлении тела.

3.Развитие Воли в совершенствовании интеллекта.

4.Развитие Воли в Отказах. (Отказ от вредных привычек, например)

5.Развитие Воли в постановке Целей.

6.Железная Воля в движении к Цели.

7.10 правил достижения цели по Шлахтеру (1998-й год.)

Вы научитесь совершать волевые усилия. Вы научитесь отказываться от слабостей и вредных привычек.

Фокус внимания

«Бандарлоги никогда … не доводят до конца задуманное!» Р. Киплинг

Одна из важнейших производных Воли – это умение держать Фокус Внимания. Не отвлекаться, не расслабляться, а постоянно держать в фокусе внимания Цель.

Как-то один фермер увидев петушка, который залез на курочку, посыпал зернышек на землю. Петушок спрыгнул с курочки и начал клевать зернышки. Фермер покачал головой: «Не дай Бог так оголодать!». Да не оголодал несчастный петушок. Не оголодал! Просто он отвлекся на зернышки. Кстати, если кошка во время секса с котом увидит мышь, она за ней побежит. А кот нет.

Вот человек сидит за компьютером, решает очень важную техническую задачу. Зазвонил телефон. Человек сухо ответил: «извини, ничего срочного? Тогда позже, я пока занят.». И вновь, почти не отвлекаясь, сосредоточен на Деле.

Это человек, Воля которого позволяет удерживать заданный фокус внимания. Или этот же человек, оторвавшись от своей задачи, завопит в трубку:

– Да?! Что, правда?! Охренеть! И что? Да ладно! Ни фига себе…

То есть теперь он потерял сосредоточенность. Фокус Внимания потерян. Безволие восторжествовало.

Каждый день, возвышая высшее над низшим, ты укрепляешь свою Волю. Каждый день, ставя низшее над высшим, ты потакаешь своему Безволию. Животное руководствуется эмоциями. Человек руководствуется умозаключениями. Если человек руководствуется эмоциями ТО, ЧЕМ ОН ТОГДА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЖИВОТНОГО?! Homo Sapiens Superior Racionalis. Сверхчеловек Мыслящий Рациональный.

Человек жует салат из сельдерея с морковью. Спрашиваю:

– Вкусно?

– Я не руководствуюсь этими категориями, – отвечает Сверхчеловек. – Это то, что нужно, чтобы я хорошо себя чувствовал и был максимально эффективен.

Человек стоит у крыльца и курит. Спрашиваю:

– Ты легкие курильщика видел?

– Нет, а что?

– Погугли!

Это просто животное, в тот момент, когда оно позволяет себе свои низшие вкусовые ощущения поставить НАД желанием быть сильным и здоровым. Мне когда-то понравилась одна мысль: «Человек на 80% состоит из воды. И если у него отсутствует Цель, Мечта и Идеалы – это просто вертикальная лужа!». Так и есть.

Подавляющее большинство людей живет без Цели, Смысла и Идеалов. Чем тогда отличаются они от амебы в капле воды? Но если человека с детства не учили ИМЕТЬ ЦЕЛЬ, МЕЧТУ И ИДЕАЛЫ, откуда они у него возьмутся?

Всегда держать в фокусе внимания Цель.

Всегда видеть Путь к этой Цели.

Всегда тяготеть к своей Мечте.

Но это слишком тяжело для обычного человека. Ему бы попастись на лужайке, побегать, повилять хвостиком, помяукать с себе подобными, попрыгать с ветки на ветку, кидаясь калом и банановой кожурой.

Только СВЕРХЧЕЛОВЕК способен на волевое усилие ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ!

НУ СКОЛЬКО МОЖНО ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ?!

«Об этом я подумаю завтра» – Скарлет О’Хара.

Как часто ты откладываешь на потом принятие решения? Как часто ты откладываешь на потом какое-нибудь неприятное, но очень важное дело? Как часто ты откладываешь выход из дома, пока времени не останется впритык, а потом мчишься со скоростью поросячьего визга? Как часто ты начинаешь что-либо «с понедельника»? Как часто ты считаешь, что ты еще недостаточно подготовился, чтобы начать какое-нибудь важное дело? А КАК МНОГО ТЫ НА ЭТОМ ТЕРЯЕШЬ?!

Есть такое умное слово «Прокрастинация». Или, по-простому, «откладывание». На потом. На «с понедельника». На «когда получше подготовлюсь».

Существует много способов борьбы с прокрастинацией. Почитай в Википедии, повторяться не буду. От четкого планирования до формирования целей, задач и намерения. Нет только одного. Самого действенного. А может быть ЕДИНСТВЕННО ДЕЙСТВЕННОГО СПОСОБА.

Этот способ – ТРЕНИРОВКА ВОЛИ.

Прокрастинация – производная от безволия. И самый лучший способ борьбы с ней – это анализ и самоанализ. Вот примерные вопросы для самоанализа. Проработай их:

Где я вел себя, как ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ?

Где я вел себя, как безвольное животное?

Там, где я вел себя, как безвольное животное, что мне изменить в поведении, отношении, себе, чтобы больше не быть БЕЗВОЛЬНЫМ ЖИВОТНЫМ?

Что мне изменить в поведении, чтобы и тут проявлять себя, КАК ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ?

Любое решение типа «Быть или не быть?» принимай, как Человек Железной Воли.

Не договаривайся с собой! Не позволяй себе уговорить себя!

Не допускай того, что Карлос Кастанеда называл «ИНДУЛЬГИРОВАНИЕ» то есть отпущение грехов самому себе. Не позволяй своему Высшему «Я» договориться со своей «Внутренней Обезьяной»! Начинай с самого тяжелого и неприятного. С того, что хотелось бы отложить. Или вообще забыть.

Радуйся возможности потренировать Железную Волю! Радуйся любой возможности проявить себя как ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ.

Мы с группой исследователей-психологов из четырех стран разработали четкую технологию, расчертили Путь. Можно идти самому. Тогда уйдут ГОДЫ. Можно идти расчерченным нами путем. Уйдут НЕДЕЛИ. И МЕЧТЫ СТАНУТ РЕАЛЬНОСТЬЮ.

Вектор Волевого Усилия

«Не так важно, где ты находишься,

важно, куда ты двигаешься!»

«Твой сегодняшний показатель –

результат твоих вчерашних усилий»

Очень часто приходится прилагать усилия, не получая никакого видимого результата. Вы напрягаетесь, терпите лишения, трудности и дискомфорт, а результата не видите. Если бы ваше волевое усилие давало бы немедленный зримый результат, полагаю, Людей Железной Воли было бы гораздо больше.

Дело в том, что очень часто ты встаешь перед выбором: что делать? Посмотреть тупой свинячий сериал? Или почитать учебник математики или психологии, или философии? Поваляться в постели лишние полчаса? Или побегать и поотжиматься? Сожрать сдобную плюшку? Или скушать овощной салат? Если организм требует сладкого, съесть пару ложек меда? Или шоколадную конфету?

Курить? Или не курить? Хлебнуть свинячьего пойла? Или испить зеленого чаю? Провести вечер среди тупых обезьян с рассуждениями о ногомяче и алкогольной продукции? Или соблазнить красивую женщину? Или обсудить с деловым партнером новую бизнес-идею? Или пойти на лекцию мудрого наставника и прикоснуться к тайнам мироздания? Или почитать нужную книгу? Или взяться за изучение иностранного языка?

Выбор. Что бы вы не выбрали, скорее всего вы не получите немедленного результата. И вы определите для себя – от чего вам предпочтительнее удовольствие? От «гоиш нахис»? Низменных радостей нецивилизованных людей (перевод с идиша). Или от осознания себя Человеком Железной Воли, ОСОЗНАННО делающим то, что необходимо.

Можно испытать удовольствие от вдыхания ароматного дыма кальяна. Можно испытать удовольствие от осознания, что отказ от вредного занятия – благо. И отправиться подтягиваться на перекладине. Осознавая, что это делает тебя сильнее.

Человек Железной Воли делает не то, что желает низменная часть его сущности (которая есть у каждого, но у большинства людей именно она и управляет их поведением.)

ОН ДЕЛАЕТ ТО, ЧТО -

– делает его более здоровым и сильным. Осознанное пищевое поведение, рациональные физические нагрузки;

– делает его более социально-статусным. Поднимает его на более высокую ступень социума;

– делает его богаче. Увеличивает количество денег и того, что конвертируется в деньги.

– делает его осознаннее. Увеличивает его способность к управлению собой и укрепляет и без того Железную Волю.

А прочее Человек Железной Воли отсекает за ненадобностью.

Обычным людям «надо расслабиться». Надо «отвлечься», «развеяться».

Для этого они смотрят свои чудовищно тупые сериалы и ток-шоу. Для этого они созерцают, как 22 обезьяны пинают кожаный мяч. Для этого они хлебают свинячье пойло. (Бухают бухашку и курят куришку). Для этого им периодически надо становиться БЕЗВОЛЬНЫМИ ЖИВОТНЫМИ. Так как Доспехи Разума слишком тяжелы для их тщедушных мозгов. Они нуждаются в том, чтобы периодически превращаться в скот. Безвольный, бессмысленный и неосознанный скот.

БЕЗВОЛЬНЫЙ, БЕСПОЛЕЗНЫЙ, БЕССМЫСЛЕННЫЙ СКОТ.

Человек Железной Воли в этом не нуждается. Если Человек Железной Воли решает, что пора отдохнуть и восстановиться, он просто больше двигается (плавание, ходьба, бег), облегчает рацион (снижая белки и тяжелые углеводы, и дополняя рацион фруктами и соками.

Например, Владимир Путин каждое утро проплывает три километра. (Со слов тех, кто общается с Президентом.) И, по возможности, старается как можно больше ходить пешком. (Информация не 100%, лично с Правителем, к сожалению, пока не знаком, но, по словам одного заслуживающего доверия приближенного, так и есть.) Вот поэтому, работая очень много и без отдыха, Владимир Путин шикарно выглядит и всегда имеет вид бодрый и отдохнувший.

Воистину – Движение есть Жизнь!!

Человек Железной Воли много двигается.

Человек Железной Воли следует Осознанному Пищевому поведению.

Человек Железной Воли постоянно развивает интеллект и получает новые знания, навыки и умения.

Человек Железной Воли постоянно наращивает материально-имущественный статус.

Человек Железной Воли постоянно наращивает Социальный Капитал. (Связи, конвертирующиеся в деньги).

Человек Железной Воли следует поставленной Цели от рождения и до смерти.

ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ.

Не корми обезьяну

«Обезьяну не кормить!»

Объявление в зоопарке.

В каждом из нас живет ленивая, тупая и трусливая Обезьяна. Эта Обезьяна пытается взять на себя управление жизнью, судьбой, мыслями, словами и поступками каждого из нас.

Вся наша жизнь – это борьба с этой Обезьяной.

Один суфийский мастер рассказал своим ученикам притчу:

– В вашей душе все время дерутся два волка – белый и черный. Белый волк – это силы добра, черный волк – силы зла.

– Учитель, – спросил один из учеников, – А какой волк победит?

– Победит тот волк, которого ты будешь кормить.

Обезьяна внутри вас ленива. Она хочет только предаваться праздности, безделью, бездумью, тупить и тупеть. Если бы Обезьяна была внешним врагом, с ней было бы достаточно легко справиться.

Но Обезьяна – враг внутренний. И это здорово осложняет борьбу.

Хуже всего то, что стремления этой обезьяны мы часто принимаем за свои собственные желания. Обезьяна хитра, коварна и терпелива. Она постоянно ищет способ взять верх над нами. И мы постоянно кормим эту Обезьяну.

У души, как утверждают кабалисты, есть три одеяния: МЫСЛЬ, СЛОВО и ДЕЙСТВИЕ. И наши мысли, наши слова и наши поступки либо кормят обезьяну, либо нет.

Мы кормим её словами, мыслями и поступками. И с каждой кормежкой Обезьяна становится чуть сильнее, а мы чуть слабее.

Мысли.

«Да нафига мне это надо?

Можно и без этого!

Все так живут.

Идеалы не достижимы.

Все равно ничего не получится.

Стоит ли жилы рвать?

Я так хочу!

Один раз живем!

Мне надо расслабиться!

Разок можно!»

Эти мысли кормят Обезьяну.

Отслеживай эти мысли. Выявляй их у себя. Отмечай, преодолевай негативные мысли, не давая им перерасти в установки. Будь внимателен к себе и своим мыслям.

Слова, непроизвольно вырвавшиеся у вас, ругательства, возгласы и т.д. кормят Обезьяну. Но больше всего кормят Обезьяну невыполненные намерения.

Мы вознамерились бегать по утрам. Поставили будильник на 6.00. Он прозвенел, мы его отключили, подумав: «Да ну, нафиг, еще посплю чуток, а побегаю потом». Огромная пайка обезьяне.

Разговариваю с участником зарядки. Умный, энергичный, деятельный парень. Курит.

– Зачем ты куришь?

– Мне нравится.

– Ты же знаешь, что курить вредно?

– Знаю.

– Курение делает тебя сильнее? Нет. Умнее? Нет! Богаче? Нет! Более известным? Нет! Зачем куришь?

– Мне нравится…

– Значит, ты просто животное, которое делает то, что ему нравится. Потому, что человек делает то, что надо!

Болезнь – следствие безволия!

Если ты болеешь – значит:

1.Что-то не то лопаешь. То, что тебе вкусно, а не то, что тебе необходимо. То есть живешь, как животное. ЖИВОТНОЕ РУКОВОДСТВУЕТСЯ ОЩУЩЕНИЯМИ, А ЧЕЛОВЕК УМОЗАКЛЮЧЕНИЯМИ. Но, если человек начинает руководствоваться ощущениями, он становится ЖИВОТНЫМ.

2.Мало двигаешься. То есть опять, как безвольное животное не можешь заставить себя двигаться столько, сколько тебе надо. ДВИЖЕНИЕ ЕСТЬ ЖИЗНЬ. Те, кто мало двигается, становятся ленивыми, тормозными, туповатыми и больными.

3.Негативно мыслишь. НУЖНО СЛЕДОВАТЬ ПРАВИЛАМ ПСИХОГИГИЕНЫ. Если не будешь чистить зубы, у тебя их не будет. Если не будешь чистить и промывать мозг, он засрется.

То есть любая болезнь (возможно, кроме онкологии) порождение БЕЗВОЛИЯ!

То есть болезнь – следствие КОРМЛЕНИЯ ОБЕЗЬЯНЫ.

Я нерушимо убежден, что ЛЮБОЕ заболевание можно вылечить:

Осознанным Пищевым Поведением.

ЛФК – Лечебной Физической Культурой.

Самовнушением.

Каждый раз, когда вы следуете за своими ощущениями, вы кормите Обезьяну!

Рассказал одному человеку об осознанном пищевом поведении. О раздельном питании, потреблении воды. А он спрашивает:

– А пельмени?

– В жопу пельмени! Это смешение продуктов.

– Ну, нет! Я люблю пельмени!

– А чего ты больше любишь – быть здоровым или жрать пельмени? Пельмени ты можешь сожрать сейчас, а результат – гастрит – получишь через пару лет.

Нет! Не понимает животное! И топает домой жрать свои отвратительные пельмени. Видение того, что принесет сегодняшнее действие через время – это способность заглянуть в будущее.

Живя сегодняшним днем, не задумываясь о том, что будет через время – ТЫ КОРМИШЬ ОБЕЗЬЯНУ!

Сегодняшний показатель – результат твоих вчерашних усилий. Или позавчерашних. Трезвость мышления – это ВОЛЯ! Ясное видение мира люди склонны затуманивать суеверной шелухой. А мир ясен и прозрачен.

Точка опоры

«Во что упереться?»

«Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю!» – Сказал Архимед. А без точки опоры даже этот основатель Теоретической Механики не смог бы повернуть свой рычаг. Что становится этой точкой опоры для принявшего решение идти по пути развития Железной Воли?

Если Точка Опоры внутри Системы, она не сможет выдержать нажим и рассыплется. Или просто РЫЧАГ окажется со столь большим плечом, что, чтобы сдвинуть на волосок, потребуется долгие годы жать на него с максимальной силой.

– Не курить лучше, чем курить?

– Лучше.

– Зачем куришь? Погугли легкие курильщика в картинках.

– Знаю, плохо.

– Почему куришь?

– Понимаешь, сразу после сигареты понимаю все. Не покурю полдня, возникает потребность. Вхожу в какую-то лихорадку. Иное состояние сознания. В этом ином состоянии кажется, что вред от сигарет сильно преувеличен. Что бросать резко вредно. Что надо сейчас покурить и тогда все наладится. Еще сомневаясь, беру сигарету. И какой-то внутренний бес усиливается и дожимает. Я закуриваю. «Кайф! И вот от этого я хотел отказаться?! Ради каких-то умопостроений и теорий! Да пошли они все в жопу!» Зато, накурившись в течение дня, начинаю снова возвращаться к мыслям о том, что надо бы бросить.

А разве с пищей не так?

– Зачем жрешь эту отраву?

– Вкусно.

– Так эта пища вредна!

– Убивает желудок и рушит печень! Еще и запиваешь отравой! В одной пол-литровой бутылке ТРИ ДНЕВНЫХ НОРМЫ САХАРА! ТРИ! А ты уже вторую бутылку отравы хлещешь!

– А что, пить как ты – чай с чабрецом?

– Отличная идея! Налить?

– Давай попробую.

А с утренней пробежкой, разве не так?

Просыпаясь на сорок минут раньше, часть твоего сознания начинает тебя уговаривать:

1.Я не выспался. Для моего самочувствия лучше часик поспать, чем напрягаться с недосыпом.

2.Вот еще пять минуточек полежу, встану и побегу.

3.Если пропущу один день, ничего страшного не произойдет.

4.Да кто вообще сказал, что бегать по утрам полезно.

Воля просыпается последней. Железную Волю еще надо наработать. С каждым поражением слабеет Воля. С каждым поражением крепнет безволие. И в конце концов побеждает многих потому, что имеет опору внутри, а Воля нет. Нужна внешняя опора.

Для прокачки Железной Воли НУЖЕН ТРЕНЕР.

Даже самому сильному человеку.

Даже самому замотивированному.

Даже самому подготовленному.

НУЖНА ВНЕШНЯЯ ТОЧКА ОПОРЫ.

Тренер, которому Ты доверяешь.

Тренер, который будет требовать отчет. Настаивать. Доставать. Заставлять.

Вести Путем Железной Воли.

Тренер может быть реальным, удаленным или виртуальным.

На входе мы имеем то, что имеем. Человека, который иногда может напрячься и заставить себя совершить усилие. И много раз поймавшего себя на том, что не хватило Волевого Усилия, чтобы получить нужный результат.

А на выходе мы имеем результат:

– Сверхчеловека, чья Железная Воля может заставить его быть таким, каким он хочет быть.

– Сверхчеловека, способного Волевым Усилием перевернуть свою судьбу и судьбы других людей.

– Сверхчеловека, способного легко изменить привычки, рацион, образ жизни.

– Сверхчеловека, способного продавить своей Железной Волей любые преграды на СВОЕМ ПУТИ.

– Сверхчеловека, способного своей Железной Волей выправить даже генетические сбои и проблемы на старте.

Это вам, дорогие друзья, не инфобизнес. «Вот интересная информация. Хотите узнать больше – пожалуйте на мой семинар! Вам хреново? А вот у меня и тех, кто прошел мои занятия – все зашибись! Приходите на занятия и вас тоже все будет зашибись! У вас холодное пустое стойло и в корыте нет сена? Я научу вас, как трансформировать реальность и в ней будет теплое стойло и полное корыто комбикорма!»

НЕТ! Я НЕ ИНФОБИЗНЕСМЕН! Все технологии я даю в открытый доступ. Все книги и видеотренинги мои в открытом доступе. Я не делаю секрета из своего учения.

НО!

Одно маленькое НО!

Я – ТРЕНЕР-ВОСПИТАТЕЛЬ ВОЛИ! Я – оптимизатор.

Я знаю как за пару месяцев прокачать волю так, как будто закалял ее долгие годы. Я знаю, как за год проделать путь в полжизни!

И я излагаю это здесь!

Установка на развитие

Саморазвитие – вот задача задач!

Раскрыть свой потенциал, все свои задатки сделать своими достижениями. Все свои способности превратить в таланты. Это ли не МЕГАКРУТО?!

Люди не хотят развиваться. Люди ищут объективные причины, чтобы не развиваться.

Один из моих друзей, человек очень умный, талантливый и очень порядочный не мог начать бегать потому, что у него нет беговых кроссовок. На резонное замечание, что бегать можно в тех кроссовках, в которых он ходит по улицам вместо туфель, он разразился длинной тирадой о том, что у него нет шортов подходящего фасона, а в магазинах их тоже нет, а появятся, наверное, в августе, вот тогда-то он и начнет бегать по утрам.

Ну не бред ли?

Так, напрямую и спрашиваю. И этот умный, разносторонний человек несет какую-то ахинею, лишь бы не признать, что он ленивая, безвольная амеба, не желающая начинать бегать.

Физически работать над собой можно:

А) Бесплатно.

Б) На это всегда найдется время.

Можно бегать в кроссовках. Можно в армейских ботинках, можно в теннисных туфлях. Непринципиально. Двадцать минут. Четыре километра. Ничего трудного тут нет. Бегая каждый день по четыре километра из расчёта 5 минут километр (не быстро и не медленно!), ты на долгие годы обеспечиваешь себе прирост здоровья, физической формы и энергии жизни.

Турник и брусья. Они есть везде. Погуглите открытые спортплощадки СПб и вы увидите их десятки в каждом районе. Подтягивайтесь 10-12 подходов, по сколько получится, хоть по разу. И отжимайтесь на брусьях. И придет момент, когда влегкую, без надрыва сделаете 10 по 10, потом 10 по 15 и так далее.

Приседайте после каждого подхода. Хотя бы с 10-ти приседаний начните. Ноги окрепнут – выпрыгивайте из полного приседа. Это идеально между подходами на подтягивания и отжимания.

Это утро. Хотя подтягиваться и отжиматься большинству людей предпочтительнее днем, я первый силовой блок стараюсь делать утром.

И это совершенно бесплатно. У меня лежит в бумажнике абонемент в World class, до этого был Gollangec, но я туда не хожу.

Зачем? Если есть дорога, турник, брусья. И, иногда, гиря. Чтобы подняться утром нужно взбодрить себя.

Когда вы находитесь в зыбкой грани сна и яви, вы частенько начинаете убеждать себя, что, поспав лишний час, вы будете куда бодрее и эффективнее, чем недоспав и побегав. Зато, после пробежки, вы поймете, насколько ошибались, лежа в койке.

ЭТО ПРОИСХОДИТ ПОТОМУ, ЧТО:

ПОКА ВЫ НЕ ПРОСНУЛИСЬ ПОЛНОСТЬЮ, ВОЛЯ ВАША ЕЩЕ СПИТ.

То есть ВОЛЯ ПРОСЫПАЕТСЯ ПОСЛЕДНЕЙ.

Это Закон Психологии Воли.

День. Вы находите время поесть, потрещать по телефону, просмотреть новости, кто имеет отвратительную привычку к табаку еще и покурить. Так найдите тридцать минут на комплекс Волевой Гимнастики. Или на простые подтягивания с отжиманиями.

Вечер. Растяжки. Медленные, неспешные. Полное растягивания мышц. 10 минут. Больше не надо. Достаточно. Но нет! Человек засыпает перед зомбоящиком или с книгой, но только не после растяжек.

Ведь все это почти не отнимает времени! И абсолютно БЕСПЛАТНО!

Вы можете слопать жирную плюшку, а можете салат и кашу. Что полезнее? Что укрепит ваше тело, а что разрушит его?

ТК «Континент». На третьем этаже едальни. Салат бар. Три человека. Макдональдс – 20 человек. Это нормально?

Это ТУПОСТЬ И БЕЗВОЛИЕ!

Но с телом более или менее понятно. Все меньше людей курят, все больше переходят на Осознанное Пищевое Поведение. Все больше хотят тренировать тело.

Но ТЕЛО – ЭТО НОЖНЫ ДЛЯ КЛИНКА ДУХА!

Тренировке поддается и в ней нуждается прежде всего ИНТЕЛЛЕКТ. Скачайте учебники по матанализу, геометрии, экспериментальной психологии, истории, философии.

И каждый день выделите сорок пять минут (один урок!) для изучения одной из пяти дисциплин. В выходной дайте себе два урока. Через некоторое время вы с изумлением обнаружите, что сорока пяти минут не хватает для счастья. И вы уже учитесь по полтора часа. Каждый день. Легко. Займитесь изучением иностранного языка. Сорок пять минут в день. Один академический час. Один урок.

Приумножайте социальный капитал. Каждый день знакомьтесь с новым человеком. Записывайте контакт, думайте, с кем его состыковать, как его применить.

Понятие о Воле

Воля может заставить человека выполнять то, что ему предписано. Или то, что человек сам себе предписал. Воля может заставить человека не делать того, что ему запретно. Или то, что он сам себе запретил.

Завет Моисеев насчитывает десять заповедей. Христианство насчитывает десять заповедей.

Сам Иисус говорил: «Не отменять Завет Моисея пришел я, но исполнить его!».

Иудаизм насчитывает 613 заповедей. Из них 365 заповедей предписывающих (делай!), остальные ограничивающие (не делай!).

Дети Ноя чтят Семь Законов Ноя. (Шесть из них «не делай!» и один «делай!».)

У каждого человека свой набор «делай!» и «не делай!». Например:

«НЕ ПРЕДАВАЙСЯ ПРАЗДНОСТИ!». Ибо праздность губительна для Воли.

«Не потребляй пищи больше, чем нужно!», ибо иначе она разрушит твой желудок и печень.

«Не сутулься!», ибо сутулость – это вредная привычка, которая сделает больными твои легкие, сердце и желудок!

«Не живи чужими эмоциями!»

«Не думай о том, что тебя никак не касается!»

И много-много других!

И заповеди, предписывающие «ДЕЛАЙ!».

«Вставай ранним утром и бегай!», ибо это сделает тебя энергичным и ловким.

«Подтягивайся на перекладине!», ибо это сделает твое тело крепким.

«Пей не менее 2 л чистой питьевой воды в сутки!», ибо это выведет шлаки из твоего организма.

«Изучай, читай и смотри то, что укрепит, обогатит или возвысит тебя!»

«Обзаводись нужными связями и наращивай социальный капитал!»

Любое задуманное или планируемое действие преломи через призму:

– ОНО МЕНЯ УКРЕПИТ?

– ОНО МЕНЯ ОБОГАТИТ?

– ОНО МЕНЯ ВОЗВЫСИТ?

Да – делай!

Нет – не делай! И, наконец:

«УКРЕПЛЯЙ СВОЮ ВОЛЮ!», ибо только она приведет тебя к Цели!

Все знают, что «типа есть заповеди». Некоторые вспомнят чего-то там: не убий, не кради, не желай жену ближнего своего и все.

Кто-то вспомнит «возлюби ближнего своего, как самого себя». Но следовать этим заповедям не сложно.

В обыденной жизни большинство и так не убивает. Почти не крадет (оптимизация налогообложения не в счет). На жен ближних не засматривается (благо секс в открытом доступе). Насчет возлюбить – так измерителя нет! А на словах можно возлюбить всех подряд. Даже менеджеров, которые не продают.

А вот на то, чтобы следовать своим заповедям, нужна Воля!

Осознанная Воля!

На то, чтобы держать в голове многоугольник, где каждая вершина какая-то задача, решение которой необходимо, нужна Осознанная Воля.

А многоугольник движется. Он многомерен, объемен и искривлен во времени.

И если какая-то из задач ушла из фокуса внимания, это деформирует весь многоугольник.

Это – фокус внимания. Осознанная Воля держит в фокусе внимания, как открытые вкладки на компьютере все задачи, решение которых абсолютно необходимо.

Если что-то уходит из фокуса твоего внимания, то оно потихоньку перестает исполняться.

Там, где идет «НЕ ДЕЛАЙ!» еще более или менее (ты ведь не начнешь курить, упустив из зоны внимания то, что ты некурящий). А вот там, где идет «ДЕЛАЙ!» куда сложнее. ДЕРЖИ СПИНУ ПРЯМО! Забыл – начал сутулиться.

ЕШЬ УМЕРЕННО! Забыл – отяготил желудок.

ПЕЙ 2Л ЧИСТОЙ ВОДЫ В СУТКИ. Забыл – недохлебал водички, траванулся продуктами распада, не вышли из тебя шлаки.

ПОДТЯГИВАЙСЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ. Забыл – нашлось тысяча причин отложить.

Осознанная Воля – это КОНТРОЛЬ ФОКУСА ВНИМАНИЯ!

«Что еще нуждается в приложении моей Осознанной Воли?» – это главный вопрос, куда круче, чем «быть иль не быть?».

Главное – не терять фокуса внимания на то, что ты ЮБЕРМЕНШ! Обладатель Железной Воли!

Амин!

Осознанная Воля

Предисловие.

Одно из главных отличий человека от животного – наличие Осознанной Воли.

Неосознанная воля присутствует и в животном мире – несмотря на препоны и преграды муравьи, термиты и пчелы строят свои сооружения. Лемминги мчатся толпой навстречу смерти, птицы, непонятно зачем, совершают длиннейшие перелеты.

Но только человек способен к ОСОЗНАННЫМ ДЛИТЕЛЬНЫМ ВОЛЕВЫМ УСИЛИЯМ.

Даже обезьяна может взять палку, но, через несколько минут потеряет к ней интерес. Так что сами по себе орудия труда, их наличие не говорит ни о чем.

Только Осознанная Направленная Воля делает человека способным совершать осмысленные усилия и получать достойные результаты.

Иногда за волю принимают тупое бычье упрямство. Но это не воля, просто потому что оно не осознанно.

Усилие над собой – это проявление Осознанной Воли. Животные (да и большинство людей) не способны совершать волевые усилия над собой.

Волевые Усилия кратковременные как правило не приносят сколько-нибудь заметных результатов.

Только длительные Осознанные Волевые Усилия могут давать те результаты, которые иными способами не достичь.

Осознанная Воля способна менять самого человека, его жизнь, судьбы, статус, условия жизни, создавать нечто, принадлежащее всему человечеству. Подобно тому, как линза собирает солнечные лучи, Осознанная Воля, как гигантская линза собирает Жизненную Силу человека, его желания, стремления в единый узконаправленный луч, способный прожечь любую преграду на Пути человека, чья воля осознанна.

ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК СПОСОБЕН КОНЦЕНТРИРОВАТЬ СВОЙ ХОД МЫСЛЕЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ОДНОЙ ЗАДАЧЕ ХОТЯ БЫ ОДИН ЧАС, уверяю вас – ЛЮБАЯ ЗАДАЧА БУДЕТ РЕШЕНА!

(Разумеется, из тех, что имеют решение).

Но концентрация мыслей – это один из шагов концентрации.

Первое – концентрация Действия.

Делай:

то, что ведет тебя к Цели, делает тебя сильнее и возвышает тебя. Тренируйся, ешь то, что приносит тебе пользу, тренируйся, читай только то, что развивает тебя. Зарабатывай деньги, нарабатывай связи, ищи способы подняться в этом мире и раскрыть для себя новые возможности.

Не делай:

того, что не ведет тебя к Цели, делает тебя слабее и принижает тебя. (Не кури, не пей алкоголь, квас, лимонад. Не ешь ядовитую пищу, не переедай, не сутулься, не занимайся бесцельными и бессмысленными занятиями, не укрепляющими, не развивающими и не возвышающими тебя.)

Второе – концентрация Слова.

Говори:

то, что нужно, так, как нужно и тем, кому нужно. Откажись от лишней и бессмысленной обезьяньей болтовни. Каждое твое слово, каждая высказанная мысль должны вести тебя к Цели. Должны быть осознанны и правильны. Избегай неконтролируемых слов. Даже ненормативная лексика должна быть высказана правильно и в тему. Говори то, что тактически верно сказать, а не то, что тебе хочется.

Не говори:

То, что мешает тебе, или просто ничего не дает. Не говори лишнего. Того, что может быть либо повернуто против тебя, либо вообще не нужно.

Третье – концентрация мысли.

Думай:

Только позитивные мысли, приводящие тебя к успеху. (как там у Винни Пуха: «У меня есть мысль и я ее думаю!»)

Не ведись мыслями на красивые блестящие обманки. Мысль материальна.

ЖИВИ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Чужие алгоритмы из фильмов и книг могут тебе помочь.

Смотри фильмы и читай книги, в которых можешь почерпнуть то, что разовьет, усилит и возвысит тебя.

Сам же трактат о Воле я издавать, публиковать и распространять не планирую.

Книга Железной Воли

Пришел день и я решил написать книгу. Я решил написать Книгу. Книгу о Железной Воле.

Не удивлюсь, однако, если совсем скоро выйдет какой-нибудь чудовищно тупой опус какого-нибудь Писькина, под названием «Железная воля» и будут потом толпы клоунов обвинять меня в плагиате. Так уже было и с «Боевой Машиной» и с «Сверхвозможностями человека» и с «Как закалять сталь».

Но я все равно пишу «Книгу Железной Воли». Это Книга о самом главном разделе Психологии. О том разделе, который обходят пока стороной все ученые, тренеры, практики. О развитии Воли. Это ведь самое главное. УМЕТЬ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ И УМЕТЬ СЕБЕ ЗАПРЕЩАТЬ.

Например, запретить себе болеть.

Например, запретить себе стареть.

Например, запретить себе расслабляться.

Воля!

Почему в русском языке ВОЛЯ синоним слова СВОБОДА?

Потому, что это действительно СВОБОДА!

Возможность делать невозможное.

Возможность заставлять себя, запрещать себе.

Возможность делать самое важное – а именно: приучать себя получать удовольствие от волевых решений. Возможность ощущать нагнетание внутреннего жара, ограничивая себя и заставляя себя двигаться вперед. Почитайте мифы Древней Индии. Великие брахманы ограничивали себя, загоняли себя в жесткие рамки и обретали такую сверхсилу, что содрогались небеса и «боги» со страхом взирали на землю!

Вот чем занимались аскеты и брахманы, а не сидели в бессмысленных позах, созерцая собственный пуп.

Почитайте Мифы Древней Индии и вы увидите, что такое воля В ДЕЙСТВИИ.

Самое главное в тренировке Воли – это осознать себя ВОЛЕВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ и постоянно концентрироваться на этом.

Забыл, отвлекся – ВСПОМНИ, ВЕРНИСЬ И ОПЯТЬ СТАНЬ!

Концентрация на осознании себя волевым человеком – это непременное условие становления Железной Воли.

Способность держать фокус внимания в нужном направлении, одновременно осознавая себя Волевым Человеком – вот путь к Железной Воле.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.