# Этикет делового мужчины

Мирослав Вячеславович Адамчик

В книге в популярной и доходчивой форме рассказано о некоторых элементах делового этикета: об общении с коллегами, подчиненными и руководством; о культуре телефонных разговоров, правилах международной переписки. Большое внимание уделяется имиджу деловых людей: внешнему виду, манерам, стилю ведения деловых переговоров, приему делегаций, правилам поведения за столом на протокольных мероприятиях и многому другому.

Книга может быть полезна как специалистам, так и широкому кругу читателей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Составление. Оформление ООО "Харвест", 2021

## Часть I. Современный мужчина

### Раздел 1. Как должен выглядеть мужчина

Мужчина, который следит за собой, всегда (даже в поездке) выглядит ухоженным, одежда сидит на нем красиво, ботинки начищены и каблуки их в порядке, галстук аккуратно завязан и закрывает соединение воротничка, короткий его конец надежно скрыт под длинным, если галстук обычный (рис. 1). Если он завязывает галстук виндзорским узлом, узел этот небольшой и аккуратный. Если он носит бабочку, она не выглядит, как небольшой смятый комок, и он не приобретет заранее завязанные галстуки.

Мужчина, уделяющий внимание своему внешнему виду, старается не надевать два дня подряд один и тот же костюм, если он не поглажен после первого дня, за исключением костюма, сшитого из такой ткани, которая может отвисеться за ночь. В последнем случае, снимая брюки, он вешает их на перекладину стойки для вешалок или сразу на вешалку, причем на одной вешалке не должно быть больше одной пары брюк. Пиджак вешается на плечики, пуговицы его застегнуты, чтобы он не потерял форму. Такой мужчина никогда не наденет на второй день ту же рубашку, нижнее белье или носки, и у него всегда чистый носовой платок. Ногти у него чистые, коротко подстриженные, могут быть даже слегка отполированы, но никогда не покрыты лаком.


Рис. 1. В деловой поездке


Если у мужчины слишком обильно растут волосы, он должен обратиться к мастеру, который выстрижет ему волосы в ушах и ноздрях (но, конечно, не следует выдергивать их самостоятельно, это может быть опасно). Слишком густые брови можно осторожно проредить, что придаст им более ухоженный вид, хотя процесс этот следует ограничить удалением отдельных выбившихся из общего ряда волосков или же слишком длинных волос между бровями. Мужские брови не должны быть явно подбритыми, искусственно сделанными. Усы, баки или бороду надо содержать в должном порядке, а стиль их должен соответствовать лицу мужчины и его образу жизни.

Для мужчин с быстро растущей щетиной, похоже, нет другого выхода, кроме бритья два раза в день. Пудра по-настоящему эту щетину не скрывает. А муж, который в свободный день не бреется, ничем не лучше той жены, которая до полудня не красится или ходит в бигуди.

Мужчина, который следит за собой, никогда не запустит волосы до такой степени, что его очередная стрижка становится заметной. Стрижется он так часто, как нужно для поддержания постоянной прически. Баки подравнивают ножницами, а не стригут и не бреют. Мужчина, старающийся прикрыть лысину длинными волосами, зачесанными с боков или сзади, должен понимать, что он никого не обманет и скорее всего будет выглядеть весьма странно.

Можно посочувствовать лысым мужчинам, потому что многие из них явно страдают, считая лысину недостатком. Антропологи считают, что это обычно передается по наследству. Будучи вторичным половым признаком мужчины, лысина не свидетельствует о наличии или отсутствии половой потенции. Ученые отмечают, что евнухи очень редко бывают лысыми. Но, с другой стороны, мы считаем слишком пышную шевелюру признаком женственности. В то же время сатиров изображают лысыми. По-видимому, женщины интуитивно чувствуют это, ибо редко можно встретить жену, которую бы беспокоила лысина мужа. Если мужчина это поймет, он смело будет снимать шляпу при встрече, а не ограничиваться робкой попыткой чуть-чуть приподнять ее или просто прикоснуться к ее краю, чтобы не выдать свой «позор», а придя к фотографу, он не будет просить сфотографировать его в шляпе.

Современная медицина может предложить несколько способов, призванных уменьшить или приостановить выпадение волос. Например, возможно локальное применение мужских гормонов или хирургическая пересадка волос, хотя не всем мужчинам можно помочь таким образом. Конкретно узнать о возможности такого лечения можно у дерматолога.

Некоторые мужчины отличаются сильной потливостью, доходит до того, что у них под мышками на пиджаке появляются пятна. Таким мужчинам необходимо пользоваться дезодорантами и средствами против потовыделения. Если пятна появляются на шляпной ленте, ее следует менять как можно чаще. Потливый мужчина обязан принимать ванну или душ ежедневно или два раза в день. Ни одеколон, ни пудра не могут заменить тщательное ежедневное мытье.

Раз уж мы упомянули одеколон, нужно заметить, что отношение к нему во многом изменилось. Еще не так давно ни один американский мужчина и не подумал бы воспользоваться одеколоном после ванны или смочить им носовой платок. В то же время американские мужчины источали не самые благовонные и плохо сочетающиеся ароматы – фиалковый запах бальзама для волос, мятный, сиреневый или гвоздичный запах лосьона после бритья, запах диких лилий присыпки, сосновый или цветочный запах мыла. Сейчас продаются мужские парфюмерные наборы, сочетающиеся по запаху или без запаха вообще, так что они не перебивают запах небольшого количества хорошего мужского одеколона и не заглушают аромат женских духов. Хороший одеколон всегда считается признаком хорошего вкуса. Мягкий, ненавязчивый запах одеколона или туалетной воды усиливает впечатление тщательно следящего за собой мужчины.

Большинство мужчин пользуется средствами для укладки волос, но ежедневное их применение в конце концов делает волосы липкими, жесткими, впитывающими запах табачного дыма, даже если сам мужчина не курит. В этом случае, принимая душ, пользуйтесь шампунем. Если использовались средства для укладки волос, недостаточно лишь слегка намылить волосы, нужно несколько раз промыть их шампунем и водой.

Мужчина, желающий хорошо выглядеть, обязан тщательно следить за своей одеждой. Большинство мужчин чувствуют себя лучше в старой шляпе, которая привычно и удобно сидит на голове, но изношенная шляпа, как бы она ни была дорога сердцу, создает впечатление неопрятности и неухоженности. А рубашка просто должна быть всегда чистой. Неплохо, если мужчина выработает в себе стремление быть нарядным, не переходя, конечно, известную грань.

Уход за собой – это, разумеется, нечто большее, чем хорошая чистая одежда, но опрятная одежда во многом определяет внешний облик мужчины. Умение выбрать одежду может быть врожденным, может быть приобретенным, достичь этого может каждый мужчина, если только пожелает.

#### Косметические недостатки

Есть такие мужчины, которые если и смотрят на себя в зеркало (не считая бритья), то или не замечают у себя очевидных косметических недостатков, или не относятся к ним серьезно. К числу таких недостатков относятся потрескавшиеся губы, угри, прыщи, некрасивые родинки, грязные, в пятнах зубы, перхоть в волосах. Смягчить сухие, потрескавшиеся губы помогает обычный желтый вазелин или любой жирный крем. Угри и прыщи – это забота дерматолога, если они очень заметны, но тщательное умывание горячей водой с мылом не реже чем раз в день может стимулировать защитные свойства кожи. Профессиональный косметолог или заботливая жена, используя стерильный специальный экстрактор и горячее полотенце, могут решить проблему угрей, только все надо делать очень осторожно. Не следует расковыривать прыщи, особенно на лице, потому что можно занести инфекцию. Прыщи надо подсушивать лосьоном или специальной мазью. Если возникают слишком болезненные прыщи, надо посоветоваться с врачом о возможном изменении диеты или других средствах. Если в пище много жиров и углеводов, это может отрицательно сказаться на фигуре.

Родинки, особенно если они мешают бритью, нужно удалить хирургическим путем или иным приемлемым способом, сделать это должен врач-специалист, а не парикмахер или косметолог. При серьезных нарушениях кожного покрова на голове вмешательство парикмахера, вероятно, только ухудшит ситуацию. Здесь надо советоваться с дерматологом. Избавиться от перхоти вполне можно, если ежедневно расчесывать волосы чистой щеткой (не слишком сильно, если волосы редеют) и еженедельно тщательно мыть их шампунем. Расчески и щетки необходимо периодически чистить нашатырным спиртом, растворенным в холодной воде, или, еще проще, раствором обычной пищевой соды.

#### Некрасивые зубы

У некоторых мужчин зубы покрываются никотиновыми пятнами, у других пятна возникают из-за неправильной и поспешной чистки зубов, а иногда это происходит по непонятным причинам. В таком случае необходима специальная чистка зубов у стоматолога, вероятно, раз в три месяца, иначе накопившаяся смолистая субстанция начинает вбирать в себя кислоты, вызывает загрязненное дыхание и может привести к расшатыванию зубов и вызвать пиорею. Однако не только медицинские соображения, но и правила хорошего тона требуют, чтобы зубы были чистыми. При общении с другими людьми вы улыбаетесь, смеетесь, разговариваете, и неухоженные зубы могут быть видны во всей своей непривлекательности. А неприятный запах изо рта может отрицательно сказаться на ваших деловых контактах и, конечно же, на интимных отношениях. Проверяйте состояние вашего рта. Бывайте у своего зубного врача так часто, как это необходимо, научитесь правильно чистить зубы и промежутки между ними от остатков пищи с помощью зубной нитки или зубочистки. Уход за зубами и лечение их не заменишь никакими ухищрениями.

#### Галстук

Галстук может быть любого фасона и расцветки, с разнообразными полосками, штрихами, горошинками, маленькими квадратиками, но он должен быть исключительно высокого качества и отличного стиля, причем цена не всегда служит верным показателем того и другого. Любая женщина скажет вам, что гораздо легче подобрать несколько однотонных тканей, чем со вкусом соединить несколько тканей с рисунком. Вполне допустимо, что мужчина носит цветную рубашку в полоску, жилет в клеточку (типа «тэттерсол»), костюм в шотландскую клетку, яркий галстук с рисунком и модный платок, но для этого нужно обладать врожденным или приобретенным вкусом. Если мужчина не уверен в своем понимании цвета, ему лучше носить однотонные или белые рубашки и костюм в полоску или клетку, однотонные галстуки, а также однотонные рубашки со спортивными пиджаками из толстой шерстяной ткани или с традиционными костюмами, чтобы было одно цветовое пятно, а не несколько. Конечно, это очень консервативная точка зрения. Есть мужчины, которые носят ярко-зеленые костюмы с розовыми рубашками и ярко-желтыми галстуками и все-таки выглядят нормально.

Галстуки типа «эскот» подходят для дневного времени и спортивной одежды. Они бывают двух видов. Одни делают из шелкового носового платка, который сложен треугольником, повязан вокруг шеи, а концы его уходят под рубашку. Другой вид – это специальный длинный узкий шелковый шарф, который завязывают узлом и концы пропускают под рубашку. Галстук типа «эскот» носят с расстегнутой верхней пуговицей рубашки; его можно прикреплять или не прикреплять булавкой.

Очень высокий мужчина должен носить достаточно длинные галстуки. Галстук нормальной длины на высоком мужчине выглядит так же странно, как короткие брюки.

Нет ничего постыдного в том, что человек не разбирается в цветах или не уверен в них. Только глупые люди, не зная ничего о гармонии цветов, без колебаний идут и покупают одежду, не пытаясь найти правильное цветовое сочетание и не спрашивая совета. Видимо, отсутствие у нескольких поколений его предков возможности носить яркую одежду делает мужчину неуверенным в выборе, когда он сталкивается с целым набором разноцветной одежды даже в самых консервативных магазинах. Когда он видит своих вполне традиционно воспитанных друзей одетыми во что-то яркое, разноцветное, что еще совсем недавно было немыслимо (если не считать богему), то начинает думать, а не набраться ли ему самому храбрости и не придать ли побольше красок своему гардеробу, традиционно включающему синие, серые, коричневые костюмы, белые, голубые, серые или бежевые рубашки и однотонные голубые, коричневые, темно-бордовые или (как исключение) зеленые галстуки, которые так долго были его привычным выбором. Вполне приемлем для мужского гардероба желтый цвет. Это не только охотничьи жилеты канареечного или традиционно коричнево-желтого цвета. Мужчины носят желтые шерстяные шарфы, а за городом желтые вязаные перчатки и веселенькие ярко-желтые носки, и рубашки из хлопчатобумажной и трикотажной ткани, да еще в сочетании с такими цветами, как коралловый и розовый, которые до недавнего времени были чисто женскими цветами. Традиционный темно-бордовый галстук разных моделей всегда хорош. Молодые, подчеркнуто «мужественные» мужчины появляются в ярчайших галстуках и красных рубашках в полоску; иногда эта полоска выглядит вызывающе смелой. Зеленые костюмы и шляпы, всегда считавшиеся модными у модельеров Англии и на Европейском континенте, покорили сердца даже наиболее консервативных американских портных. Однако одежду зеленого цвета все-таки надо выбирать осторожно и с учетом физических особенностей мужчины. Если его кожа имеет бледно-желтый оттенок, он будет невыгодно смотреться в зеленой шляпе или костюме. Темно-зеленый, серо-зеленый, блекло-зеленый цвета наиболее приемлемы для шерстяной и фетровой одежды и лучше всего подходят к загорелой коже, если под загаром угадывается и естественный здоровый цвет лица. Люди с розовым, красноватым цветом кожи тоже могут носить различные оттенки зеленого.

Как завязывать галстук

Аккуратно уложите галстук под воротничком так, чтобы более широкий конец (в левой руке) был на 3,5–4 см длиннее узкого.

Положите длинный конец поверх короткого и пропустите его через петлю.

Возьмите короткий конец, сложите его вдвое и сделайте переднюю петлю, положив ее на кончики воротничка. Держите переднюю петлю большим и указательным пальцами левой руки. Пропустите длинный конец вниз поверх передней петли. Указательным пальцем правой руки поднимите основание свисающей части галстука и пропустите эту часть длинного конца позади передней петли.

Протолкните образовавшуюся петлю через узел позади передней петли. Подровняйте концы и слегка их затяните (рис. 2).


Рис. 2. Как завязывать галстук


На рис. 3 показаны другие распространенные способы завязывания мужского галстука.

Узел галстука рекомендуется развязывать каждый вечер, а галстук расправлять и хранить на вешалке для галстуков.


Рис. 3. Распространенные способы завязывания мужского галстука


Гладить галстуки нужно с лицевой стороны, предварительно вставив внутрь кусок вырезанного по ширине галстука картона, чтобы на лицевой стороне не отпечатался задний шов. Лицевую сторону накрывают тонкой бумагой и гладят теплым утюгом.

Можно галстук сначала положить лицевой стороной на влажное полотенце и прогладить умеренно прогретым утюгом, а затем положить также лицевой стороной на сухое полотенце и прогладить через влажную ткань досуха.

Галстук является модным дополнением и к дамской одежде. Он хорошо сочетается с обыкновенной блузкой типа мужской рубашки и даже с блузкой с большим вырезом.

Галстук повязывают узлом под воротничком блузы гораздо ниже, чем мужской, или на вырезе. Носят галстук обычно в сочетании с жилетом или жакетом.


Рис. 4. Способы завязывания дамского галстука


На рис. 4 показаны способы завязывания дамского галстука. Его можно сшить самим из шелка, ситца или поплина, подбирая расцветку так, чтобы она сочеталась с цветом одежды.


#### Костюм

Если мужчина, решив несколько оживить свой гардероб, обратится за советом к женщинам, он обнаружит, что женщины, с их обычно более развитым чувством цвета, поддержат эту идею и с готовностью ему помогут. Они могут посоветовать выбрать именно то, что подходит только ему. Поскольку мужчины так долго одевались скучно и консервативно, происходящие нередко удивительные изменения во взглядах на мужскую моду в среде ее законодателей (а, как вы знаете, некоторые модельеры оказывают серьезное влияние на моду) проходят почти незамеченными не только мужчинами, но и самыми модными женщинами, большинство которых плохо разбирается в тонкостях мужского костюма. Но женщины обычно знают, что «хорошо смотрится» на их мужьях или других знакомых мужчинах, и многие мужчины прибегают к помощи своих жен при выборе новой одежды. Некоторые мужчины фактически полностью передоверяют своим женам покупку носовых платков, носков, нижнего белья и рубашек, а также предпочитают совместно выбирать готовый костюм, пальто или материал для пошива этих вещей.

#### Ботинки

Было время, когда хорошо и строго одевающийся мужчина выглядел нелепо, если с синим костюмом он надевал коричневые ботинки. Сверхконсервативные люди и до сих пор с синим костюмом носят черные ботинки, но коричневые, безусловно, тоже подходят, а при твидовом или другом грубошерстяном костюме они иногда даже лучше.

Коричневые ботинки носят также со всеми оттенками серого цвета, кроме темно-серого, к которому лучше подходят черные. Но многие хорошо одевающиеся мужчины носят с костюмом такого цвета ботинки из цветной кордовской кожи. По традиции, к серым деловым костюмам больше подходят черные ботинки. Многие мужчины надевают черные ботинки, выезжая за город, а раньше считалось, что там определенно нужны коричневые.

Замшевые ботинки коричневого цвета из оленьей или выворотной телячьей кожи можно носить в городе с твидом, а «монашеские ботинки» (низкие ботинки с ремешком и пряжкой), мокасины и жесткие ботинки из слегка выделанной и некрашеной кожи, некогда использовавшиеся только в сельской местности, носят сейчас и в городе – с твидовым пиджаком или обычными брюками. Модно одетые мужчины, ориентирующиеся на заграницу, носят черные замшевые ботинки со смокингом. В них удобнее, когда долго стоишь или много танцуешь.

Ботинки из крокодиловой кожи (сейчас это имитация), даже черные, подходят, строго говоря, только к спортивной одежде, да и то это не для мужчин с консервативным вкусом. Ремни из крокодиловой кожи (имитация), черные или коричневые, можно носить с деловыми костюмами, а черные – даже с темным вечерним костюмом, если речь не идет об официальном мероприятии, когда больше подходит гладкий черный ремень из телячьей кожи.

Цветные туфли-лодочки белого, коричневого, бордового, красного, синего, темно-зеленого цвета и даже более экзотических цветов – это достижения революции в мужской моде в сфере одежды для отдыха. Это очень интересно при наличии соответствующей одежды.

Белые ботинки, особенно для тропических условий и вообще для теплой погоды, появляются опять, равно как и двуцветные ботинки, например, черные с белым, которые долгое время оставались на задворках моды. Трудно найти ботинки, которые бы совершенно точно соответствовали достаточно свободному летнему костюму из полосатой полотняной, декоративной или хлопчатобумажной ткани с примесями, столь необходимому в наших городах в жаркую погоду. Больше всего к такой одежде, по-видимому, подходят «монашеские ботинки» или мокасины, прежде всего потому, что хлопчатобумажные пиджаки сейчас часто носят с серыми или коричневыми брюками разнообразных приглушенных оттенков – от песочного до серовато-зеленого и серовато-синего.

К белым костюмам из хлопковой ткани с примесями, часто сшитым в эдвардианском стиле, больше всего подходят белые ботинки из гладкой или веленевой кожи. Эти костюмы носят в городе и за городом, шьют их сейчас из тканей типа «постирал и повесил сушиться». Они требуют контрастирующих рубашек, часто даже глубоких ярких тонов.

Ботинки к вечернему костюму бывают двух видов: патентованные бальные туфли-лодочки и патентованные вечерние ботинки со шнурками («оксфорды»). Первые носят с фраком, домашней курткой или смокингом. Но в последние годы появились отклонения от этого правила в пользу черных замшевых ботинок для вечернего костюма; такой выбор свидетельствует о большем вкусе, чем вполне утвердившиеся сейчас вечерние ботинки из матовой телячьей кожи с гладким носком. Часто это ботинки типа лодочек. В это радикальное изменение мужской моды внес свой вклад даже герцог Виндзорский. Такие ботинки мужчины предпочитают любым другим, если собираются танцевать. Патентованные ботинки со шнурками не должны быть слишком узкими в носке, ибо большой палец будет некрасиво выделяться. Черные ботинки типа «оксфордов», которые носят с визиткой, имеют гладкий носок, желательно, чтобы они были из телячьей кожи и не походили на прочные тяжелые черные «оксфорды». Это ботинки, которые мужчина может надеть на свадьбу, а также к полному официальному дневному костюму (визитка). Патентованные ботинки любого типа в этом случае выглядят слишком легкомысленно. Не подходят они и для участия в похоронах.

#### Носки

Белые хлопчатобумажные носки можно носить только с загородными мокасинами, ботинками из оленьей кожи и теннисными туфлями; подростки под это правило не подпадают. А вот белые толстые шерстяные носки можно носить с загородной обувью и одеждой – твидом, фланелью, одеждой из льняной ткани, шерстяными брюками, в том числе при занятиях активным спортом. Носки в шотландскую клетку, чаще всего темной расцветки, сейчас широко распространены; их можно носить с деловыми костюмами в клетку, с шерстяными, шевиотовыми, фланелевыми и твидовыми костюмами. Носки следует подбирать с учетом цвета галстука, но нужно стараться придерживаться цветовой гаммы. Хорошо одетый мужчина, если у него возникает сомнение на этот счет, выберет черные носки. Все носки к костюму должны быть выше щиколотки. Не принято носить «костюмные носки» со спортивной одеждой, например с шортами. Для шорт нужны повседневные хлопчатобумажные или шерстяные носки. Шорты типа «бермуды» можно носить с носками до колена, пиджаком и галстуком.

#### Здоровые глаза

Глаза очень легко испортить, если неумело пользоваться освещением: при плохом освещении, а также при очень ярком свете глаза устают. Общее переутомление тоже вредно для глаз.

В таких случаях необходим спокойный сон. Чтобы освежить вид глаз, надо лечь на несколько минут, прикрыв глаза, а ноги положить повыше. На лицо наложить компресс – махровое полотенце, смоченное в липовом чае. Ноздри и рот оставить открытыми. Таким образом не только отдохнут глаза, но и освежится лицо. Для отдыха глаз полезно делать следующие упражнения:

1. Встать прямо, широко открыть глаза, посмотреть перед собой и закрыть их. Упражнение повторить 10–15 раз.

2. Не поворачивая головы, посмотреть вправо и влево. Повторить 10–12 раз.

3. Не поднимая головы кверху, посмотреть вверх, затем вниз. Повторить 10–12 раз.

4. Передвигать медленно взгляд вверх, влево, вниз, вправо (по кругу) и обратно. Повторить 7–8 раз.

5. Вытянуть правую руку вперед, повернув указательный палец к лицу, передвигать медленно руку, пока палец не упрется между бровями. Глазами следите за движением пальца, который то приближается, то удаляется. Упражнение повторить 7–8 раз.

6. Энергично моргать 10–12 раз.

Если глаза сильно воспалены, а веки припухли, можно делать компрессы.

1. В сшитые из мягкой ткани мешочки величиной с глазную впадину всыпьте немного чая или ромашки. Поместите их в чашку с кипятком и оставьте на 5–10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложите одновременно на оба глаза. Этот компресс предохранит ваше лицо и от раннего появления морщинок вокруг глаз.

2. Свежий картофель натрите на терке, заверните в кусочки марли и приложите к глазам. Через 15 минут компресс снимите и осторожно смажьте веки и кожу вокруг глаз кремом.

3. Приложите на 3 минуты к глазам вату, смоченную в чистой теплой воде. На следующие 3 минуты приложите вату, смоченную в холодной воде. Проделайте эту процедуру 6–7 раз. Этот компресс особенно хорошо действует после слез.

При увядших веках и сухой коже около глаз необходимо делать масляные компрессы. На закрытые глаза положите ватку или марлю, пропитанную растительным маслом, потом промойте глаза 2 %-ным раствором борной кислоты и излишки масла удалите.

Соблюдение следующих простых правил поможет долгое время сохранить глаза здоровыми и красивыми:

1. При письме, чтении и шитье пользуйтесь хорошим освещением средней силы, причем желательно, чтобы свет падал с левой стороны и немного сверху.

2. В ясные солнечные дни носите темные очки от солнца.

3. Не носите темные очки против солнца в мрачные, пасмурные дни, особенно вечером. Это утомляет глаза.

4. Носите предписанные врачом очки. Неправильно считать, что человек в очках выглядит старше. Нужно лишь умело подобрать к лицу соответствующую форму и оправу очков.

5. Не читайте в транспорте.

6. Телевизор следует смотреть не в полной темноте, а в полумраке – включить или настольную лампу, или какое-нибудь другое боковое освещение. Расстояние от экрана до зрителя должно равняться шести диагоналям экрана.

7. Если во время работы вы почувствуете, что ваши глаза устали, прикройте их слегка на 3–4 минуты.

8. Регулярно делайте упражнения для глаз и компрессы.

#### Очки от солнца

Один из психологов заметил, что люди в солнцезащитных очках всегда кажутся пристально вглядывающимися в вас. Некоторые считают, что у людей в солнечных очках взгляд абсолютно незаметен, так что неплохой представляется мысль снимать очки, когда вас кому-то представляют, поскольку контакт «глаза в глаза» очень важен при общении с людьми. По этой же причине и просто потому, что в них хуже видно, мы снимаем очки от солнца в помещении. Человек, находящийся в солнцезащитных очках, например в ночном клубе, выглядит весьма странно, хотя некоторые люди вставляют затемненные стекла в обычные очки, корректирующие зрение, и таким образом действительная потребность в очках оказывается замаскированной. Тем не менее люди, остающиеся в солнцезащитных очках в помещении, ставят других людей в неловкое положение, поскольку глаза могут многое сказать о человеке, показать его реакцию, и мы рассчитываем на это, вступая в разговор.

#### Самые распространенные ошибки, которые допускают современные деловые мужчины в оформлении своей внешности

✔ Коричневые, зеленые, черные деловые костюмы.

✔ Костюмы из вельвета и замши.

✔ Цвет рубашки не сочетается с цветом костюма.

✔ Розовые, зеленые, желтые, черные рубашки.

✔ Рубашки с «погончиками».

✔ Рубашка с рисунком плюс костюм с рисунком плюс пестрый галстук.

✔ Нет нижней пуговицы у рубашки или она высоко пришита – виден голый живот.

✔ Фактура костюма не сочетается с фактурой галстука.

✔ Галстуки кричащих расцветок, которые слишком приковывают к себе внимание.

✔ Неверная длина галстука – очень длинный или очень короткий.

✔ Вязаные трикотажные жилеты с деловым костюмом.

✔ Подтяжки, которые видны.

✔ Цветные носки, не подходящие к цвету костюма и обуви.

✔ Белые или красные носки в официальной обстановке.

✔ Короткие, мятые носки – видны голые ноги.

✔ Коричневые, бордовые, лакированные ботинки.

✔ Неначищенная обувь.

✔ Ботинки на грубой подошве.

✔ Спортивная обувь к деловому костюму.

✔ Летом сандалии.

✔ Кожаные куртки вместо плаща или пальто.

✔ Отсутствие зонта.

✔ «Непонятно что» вместо кожаного портфеля или дипломата.

✔ Украшения типа «печатки».

✔ Золотая цепь на шее.

✔ Сильный запах парфюмерии – так называемый парфюмерный терроризм.

✔ Оторванные пуговицы.

✔ Отсутствие прически (развевающиеся пряди вокруг лысины).

✔ Неухоженные усы и борода.


Человек, носящий галстук с символическими цветами полка, колледжа, школы или клуба, говорит миру, что принадлежит к этому особому подразделению, и более того, что он принадлежит к определенному социальному классу, по крайней мере в Англии, где галстуки этого рода впервые получили развитие. Иногда такие галстуки покупают и не граждане Великобритании по стилевым или эстетическим причинам, и в этом нет ничего неправильного. Проблемы возникают только тогда, когда иностранцу, имеющему деловые связи с англичанином, случается надеть, например, галстук знаменитого гребного клуба, к которому он, конечно, не принадлежит, в то время как англичанин является его членом. Возможность сделать такой социальный faux pas (ложный шаг) в Англии весьма высока из-за того, что в стране существует огромное множество цветовых сочетаний, каждое из которых что-то означает.


### Раздел 2. Элегантный мужчина

«На ком клобук, тот и монах…» Это поговорка, но ведь какое неосторожное утверждение! Потому что раскрывает индивидуальность только та одежда, которая специально подобрана так, чтобы подчеркнуть собственные достоинства. Любая другая, пусть дорогая или даже очень красивая, одежда будет восприниматься как чужие обноски.

Ежегодные парады высокой моды в Париже, Лондоне, Флоренции, Нью-Йорке или Вене никогда не должны служить для нас единственным критерием. Модели от кутюр создаются для манекенщиц, которые не только представляют собой идеальную «вешалку для одежды», но и обладают стилем, каким не обладает ни одна другая женщина. Вот почему не стоит рабски копировать модели, предлагаемые журналами мод: таким путем невозможно достичь подлинной элегантности. Необходимо, чтобы костюм подходил именно вам, чтобы он был уместен в данное время и при данных обстоятельствах.

Быть, как говорят в Англии, «overdressed» (одеваться слишком нарядно) – значит всегда производить более тягостное впечатление, чем если бы вы были «underdressed» (одеваться слишком скромно). Излишества в этой сфере показывают лишь незнание правил поведения, и просто одетые люди, к которым вы явитесь расфуфыренным, будут чувствовать себя так же неуютно, как и вы сами. Для мужчин, может быть, даже в большей степени, чем для женщин, должно быть законом: не стремиться ослепить! Не следует одеваться, «как кто-то» или тем более «кому-то назло», следует одеваться так, как вам к лицу: вы одеваетесь для себя!

Быть элегантным – не значит заботиться исключительно о количестве и стоимости нарядов. Нужно заботиться об их качестве, покрое, способности сочетаться с другой одеждой и не выходить из моды. Только зеркало, куда вы бросаете весьма критический взгляд, и советы хорошего портного могут оградить от неудач, с которыми мы постоянно сталкиваемся, стоит нам выйти на улицу. Обратите внимание на цвет: он не должен быть кричащим! Обратите внимание на покрой – он не должен быть слишком экстравагантным. Обратите особое внимание на то, насколько вы «молодо выглядите»!

Если человек со вкусом избегает кричащих красок, он просто соблюдает незыблемые законы эстетики.

Конечно, главным остается характер человека. В самом последнем бродяге можно распознать дитя человеческое. Но редко у кого есть время и возникает желание заниматься этим, видя жалкую внешность: угадывать золотое сердце, упрятанное за странной наружностью. Если вспомнить нашу профессиональную и общественную жизнь, наши прогулки по улицам, нельзя не признать, что симпатия пробуждается только в том случае, если первое впечатление было благоприятным.

Вот почему мы придаем такое большое значение костюму. Самая старая одежда может и должна быть аккуратной. Чистота – первое и главное условие для одежды, как и для тела. Что до обуви, то она играет очень важную роль – трижды подбитые, но вычищенные туфли лучше, чем новые, но грязные и с ободранными каблуками, лучше, чем вопиющая несовместимость желтых ботинок с обычным темным костюмом.

Само собой разумеется, это относится как к женской, так и к мужской одежде. Если не каждому удается иметь в своем шкафу десяток костюмов на все случаи жизни, то каждый может и должен чистить и гладить свой, пусть единственный, костюм!

Еще больше, чем женская, мужская элегантность требует тщательного подбора деталей и аксессуаров. И если есть «район», менее всех других прощающий экстравагантность, – это воротничок. Именно его американцы так удачно называют «styling zone». Именно по воротничку и по близлежащей зоне судят об ухоженности мужчины: чистая ли у него шея, хорошо ли отглажена рубашка, правильно ли подобран галстук. С костюмом в клетку, скажем, надевают однотонную сорочку и галстук, с однотонным костюмом рубашка может быть с очень скромным рисунком, а «графика» галстука – обязательно мелкой и сдержанной. Древнее, но не устаревшее правило: надеть старый костюм – не позор, позор – это грязный, мятый и не подходящий по размеру воротник.

Выше мы цитировали одно английское правило: лучше «недоодеться», чем «пере…» Но у этого правила есть, конечно, свои ограничения. И если ваши возможности не позволяют вам иметь костюм, соответствующий предлагаемым обстоятельствам, остается только два варианта решения проблемы: взять наряд напрокат или отказаться от посещения места, где подобный наряд необходим. Кто не может решиться на первое, должен признать некоторые круги общества закрытыми для себя. Впрочем, как нам кажется, с этим не так уж трудно примириться.

Если вы ограничены в средствах, нужно остерегаться опасности попасть из огня да в полымя: избегайте поспешного выбора! Единственный шанс для тощих кошельков: весьма строгий отбор вещей. Пусть у вас их будет мало, но они должны быть отменного качества.

Мы знаем множество людей, которые пять, а то и десять лет носят один и тот же костюм, правда, превосходного покроя и достаточно скромный, чтобы не выйти из моды, или очень красивое пальто, за свою долгую жизнь не утратившее ни изящества, ни элегантности. Эти люди знают, что хороший материал и тщательная обработка помогают сохранить высокий класс вещи и ее изысканность, в то время как погоня за «криком моды» приводит к обратному результату.

Искусство одеваться, отметим, неизменно связано с искусством подбирать аксессуары. Костюм нейтрального серого цвета может показаться очень нарядным с черной обувью и правильно подобранными перчатками. И наоборот, неверный выбор аксессуаров способен свести к нулю элегантность любого, самого красивого, самого роскошного туалета.

Всегда и везде необходимо быть в подходящей к случаю одежде!

На каждый день. Мужчинам на каждый день рекомендуется строгого покроя костюм приглушенных тонов; если на голове шляпа, можно надеть перчатки из кожи или из ткани (с непокрытой головой – никаких перчаток!). Черная или коричневая обувь, но коричневые, равно как и желтые, туфли не надевают ни с синим, ни с темным костюмом. Спортивного или другого простого покроя пальто. Мы уже говорили о сочетаниях в одежде, вот еще несколько советов.

Если вы днем надеваете к однотонному костюму полосатую рубашку (которая никак не годится к костюму вечернему!), то галстук наденьте тоже однотонный, подходящий по цвету. Спортивный галстук не надевают ни с повседневным костюмом, ни с двубортным пиджаком. Вечером носят темно-синий, темно-серый или черный костюм (коричневый подходит меньше). Белая рубашка годится в любом случае.

Спорт, путешествие, прогулка. В путешествии, особенно за границей, думайте прежде всего не о своих удобствах, а о местных обычаях: их надо соблюдать везде.

А что касается удобства в таких условиях, то следует надевать спортивную куртку и однотонные брюки или спортивный костюм, рубашку поло с открытым воротом, грубые ботинки. Если хотите носить бриджи, не надевайте короткие носки, оставляющие ноги голыми.

Театр, концерт. Обычная одежда, которую носят после полудня. Наряжаются лишь на гала-представления и на премьеры. В таких случаях мужчина надевает фрак или смокинг, хотя может быть и в обычном костюме, только не в спортивном.

Обычный костюм или смокинг для небольших балов, фрак – для больших. Черная шляпа или цилиндр. Черный, маренго или синий смокинг (белый – для балов на открытом воздухе, какие устраиваются на юге) требует сорочки с накрахмаленными воротником и манжетами, черного жилета, брюк с кантами без отворотов. На ногах – черные носки и черные лакированные туфли. К фраку подходят брюки без отворотов того же цвета, галстук-бабочка, белый жилет с перламутровыми пуговицами, сорочка с накрахмаленными пластроном и манжетами, лайковые черные туфли. Обычный черный костюм годится лишь для вечеров, не носящих торжественного характера; обязательны белая рубашка, серебристо-серый галстук, черные носки и туфли.

Крестины. Мужчине не понадобится смокинг, он должен надеть официальный костюм, состоящий из черного однобортного или двубортного пиджака с брюками в серо-черную полоску без отворотов («с односторонним движением» как выражаются юмористы), сорочку с накрахмаленными воротником и манжетами, серебристо-серый галстук или бабочку, черную обувь и носки.

Свадьба в церкви. Жених и приглашенные мужчины, если венчание проходит утром, надевают официальную дневную одежду («cutaway»), состоящую из пиджака с закругленными полами, брюк в серую и черную полоску, черного или серебристо-серого жилета, сорочки с накрахмаленными воротником и манжетами, серого галстука-бабочки и цилиндра. Если формальности соблюдаются в меньшей степени, достаточно и костюма. Во второй половине дня жених и гости на свадьбе надевают фрак с белым жилетом (но не смокинг!). Гостьи на венчании никогда не носят ничего белого!

Погребение. Темная одежда, но без знаков траура у всех, кроме родственников. Жилет и бабочка должны быть черными. Иногда надевают фрак, тоже с черным жилетом. Родственники также надевают темную одежду, но с траурной нарукавной повязкой или другим знаком траура.

Визиты для выражения соболезнований. Темная одежда для женщин и мужчин. Если такой визит носит официальный характер, – пиджак с закругленными полами.


#### Цветотип мужчины

Цветотип определяется в результате цветового анализа. Такой анализ, проведенный самостоятельно или с консультантом, предполагает изучение своих природных красок – оттенка кожи, цвета глаз и волос. По результатам цветового анализа можно выбрать наиболее предпочтительные, удачные для данной личности цвета одежды и аксессуаров, безошибочно определить, какие цветосочетания будут к лицу. Например, мужчинам с темными волосами, карими глазами, оливковым оттенком кожи безупречно подходят деловые костюмы интенсивных темных тонов, самые светлые рубашки и яркие галстуки. Из известных личностей – это Сильвестр Сталлоне, Хулио Иглесиас. Или – мужчинам с рыжеватыми волосами, светлыми глазами, с кожей цвета слоновой кости как нельзя лучше соответствует одежда желтых, красных, зеленых оттенков.

Вспомните Бориса Беккера, принца Филипа. Когда мужчина, формируя свой гардероб, уделяет внимание не только качеству и покрою одежды, но и учитывает свой цветотип, то в правильно подобранных цветах он выглядит более здоровым – кожа кажется чище, глаза – ярче. Иными словами, его замечают первым.

Деловой стиль для делового мужчины – это одежда и аксессуары, которые позволяют выглядеть профессиональным, авторитетным, уверенным в себе, солидным, внушающим доверие, но не без претензии на изящество и элегантность. Какой же должна быть одежда, подчеркивающая именно эти качества своего владельца?

Традиционный мужской костюм в деловом стиле – темно-синий или темно-серый, в вертикальную светлую полоску. Выбирать оттенки нужно с учетом цветотипа мужчины.

Важно также общее направление линий на пиджаке, рубашке, галстуке. Основная рекомендация: линии элементов одежды не должны резко пересекаться друг с другом, но и не должны сливаться.

Отлично смотрится одежда с гармонирующей фактурой. Например, удачное решение – это фланелевый костюм и шерстяной галстук, а неудачное – фланелевый костюм и шелковый блестящий галстук.

Дисгармонично выглядят деловой костюм и клетчатая спортивная рубашка, пиджак с широкими лацканами и узкий галстук.

Для однотонного костюма возможны такие сочетания: однотонная рубашка и однотонный галстук, рубашка с рисунком и однотонный галстук, однотонная рубашка и галстук с рисунком.

К костюму в полоску не следует надевать клетчатую рубашку.

К клетчатому костюму носят только однотонную рубашку, а галстук без направленности рисунка или одноцветный.

В деловой ситуации нужно быть внимательным к костюму яркой расцветки: такой костюм привлекает к себе внимание, поэтому требует особенно тонкого вкуса и большого опыта.

Лучшие цвета рубашек для делового стиля – это белый и пастельный: такие рубашки хорошо сочетаются с любым костюмом и галстуком и демонстрируют вкус владельца. Шелковые, блестящие, прозрачные рубашки не годятся.

Элегантные рубашки чаще всего не имеют нагрудных карманов. Но даже если на рубашке есть карман, лучше им не пользоваться. Рубашки с «погончиками» также не слишком соответствуют деловому стилю.

Выбирая рубашку и галстук к деловому костюму, деловой мужчина не ошибется, если будет помнить принцип: рубашка всегда должна быть светлее костюма, а галстук – темнее рубашки.

В холодное время года вместо тканых рубашек можно использовать деловой трикотаж – тонкие водолазки или джемперы, надетые под пиджак. Носки – важная деталь внешнего облика делового мужчины. Требования делового стиля таковы: носки однотонные, темные и являют собой переход от цвета брюк к цвету ботинок. Они должны быть достаточно длинными и облегающими, чтобы при сидении не были видны голые ноги. Белые, красные и других ярких цветов носки недопустимы в рабочем гардеробе делового человека.

Очки (иногда без диоптрий) можно носить для того, чтобы выглядеть респектабельнее, солиднее, старше. Существуют определенные правила выбора очков – важно, чтобы оправа соответствовала овалу лица. Цвет оправы должен гармонировать с цветом волос.

В отношении украшений в деловом мире действует правило: чем меньше, тем лучше. Европейский деловой мужчина должен ограничиться только одним кольцом – обручальным. Золотые цепи, печатки, заколки, булавки, медальоны, подвески нежелательны.

Запонки то входят, то выходят из моды. Они могут быть золотыми, серебряными, перламутровыми, из драгоценных, полудрагоценных камней. Носить запонки из искусственных материалов – моветон.

Часы должны быть простыми, плоскими, золотыми, на золотом браслете или кожаном ремешке. Обязательно со стрелками. Электронные часы не соответствуют деловому стилю. Портфель или дипломат – вторая вещь после костюма, говорящая о том, кто его обладатель, каков его статус. Цвет предпочтителен черный или темно-коричневый.

Ручка и карандаш – хорошего качества, известной фирмы.

Зонт в деловом стиле – это не складной зонт, черный, с простой ручкой.

Носовые платки должны быть хлопчатобумажные, подрубленные, белые. Лучше не использовать цветные носовые платки и платки в тон галстука, хотя именно их чаще всего предлагают в магазинах. Характерная черта делового человека – аккуратная прическа.

Борода и усы редко способствуют деловому успеху. Но если у мужчины совсем невыразительная внешность – можно попробовать. Кроме того, борода может скрывать отсутствие подбородка или моложавость.

Если деловой мужчина решил отпустить усы, то лучше следовать принципу: никаких крайностей! Пышные усы или усы-ниточки вызывают негативную реакцию.

Помните – гладко выбритое лицо, кожа без дефектов производят наилучшее впечатление!

Некоторые мужчины в любой одежде выглядят неряшливо. Чтобы этого избежать, необходимо постоянно следить за тем, чтобы обувь была безупречно чистой, прическа аккуратной, рубашка свежей, а узел галстука – на месте!

#### Как правильно подобрать гардероб

Лучше всего в качестве «базовой модели» приобрести себе костюм на каждый день, то есть костюм из материала неброского цвета в мелкую клетку или полоску, и другой костюм, более строгий, из темно-серого, темно-синего или черного материала, в котором подобает присутствовать на мероприятиях праздничных или торжественных.

Если эти два костюма умело подобрать по цвету, то в некоторых случаях их можно использовать и комбинируя один с другим.

Эти два костюма может хорошо дополнить комбинированный костюм спортивного типа, на каждый день.

Такой костюм теперь все чаще надевают на работу, он состоит из брюк и пиджака, которые могут отличаться по цвету и рисунку, но должны гармонично дополнять друг друга.

Так, к пиджаку в клетку или в полоску лучше всего подходят однотонные брюки, а к брюкам в клетку или в полоску – однотонный пиджак.

Тот, кто предпочитает спортивный стиль, находится в более выгодном положении: наряду с белыми или цветными сорочками он может носить спортивные или тонкие вязаные рубашки. Легкий костюм из хлопчатобумажной ткани или искусственного волокна для теплого времени года стал теперь непременным атрибутом мужского гардероба. Материал такого костюма может быть одноцветным либо с рисунком, светлых или темных тонов – это зависит от имеющихся в вашем распоряжении спортивных рубашек, пуловеров и ботинок, которые должны гармонировать с костюмом.

При покупке брюк следует обращать внимание на то, чтобы они подходили к большинству ваших пиджаков, сорочек и к пальто. К поплиновым брюкам очень хорошо подходят спортивные рубашки. Брюки из вельвета хорошо гармонируют (если их обладатели не слишком полны) с шерстяными вещами грубой вязки.

#### Одежда в деловой жизни

Современного делового человек можно выделить из толпы сразу. Из чего складывается этот облик, к характеристике которого можно добавить определение «деловой»? Разумеется, что человек, для которого бизнес – серьезная работа, учитывает все нюансы, способствующие успеху. Уверенную походку, выразительные жесты, доброжелательную улыбку и другие невербальные сигналы преуспевающего делового человека окружающие воспринимают как должное. Но все ли даже очень деловые и преуспевающие мужчины одеваются правильно? Как должен выглядеть деловой мужчина? Современное производство и связанная с ним проблема совершенствования деловых отношений заставляют руководителей все больше обращать внимание не только на прямые, но и на косвенные факторы, которые определяют эффективность деловых связей.

Вряд ли кто-то сейчас будет отрицать, что стиль одежды мужчины влияет на его успех в деловых контактах и правильно выбранный костюм способствует созданию нужной рабочей атмосферы. Одежда руководителя – это часть рабочей среды, она может многое сказать о личности руководителя.

Развитие стиля деловой одежды скорее подобно спокойной реке, чем прихотливому потоку. Деловая одежда не подвержена случайным порывам моды, и поэтому достаточно консервативна.

Искусство сочетания элементов одежды всегда должно учитывать цвет, линию, фактуру и стиль. Неумелое комбинирование может сделать внешность руководителя блеклой (светлосерый костюм, голубая рубашка, светло-голубой галстук с рисунком или зеленая рубашка и синий костюм).

#### Стиль

Для руководителя важно учитывать соответствие стилей элементов одежды. Например, дисгармонично будет выглядеть деловой, несколько консервативный костюм в сочетании с клетчатой рубашкой. Несуразность сочетания костюма с широкими лацканами и узкого галстука также очевидна.

Единства стиля легче всего добиться, выбирая однотонные элементы одежды. Многие мужчины считают, что такие комбинации не привлекательны, но это не так. Например, если руководитель одет в темно-синий костюм, белую рубашку и темно-красный галстук, то это говорит о его хорошем вкусе. Однотонный костюм должен быть основным элементом одежды делового мужчины. Такой костюм обладает свойством хорошо сочетаться с однотонными цветами и рисунками других элементов одежды, что значительно упрощает выбор правильной комбинации: костюм – рубашка – галстук. Костюм может быть синим, серым, бежевым, коричневым.


##### Сочетания с однотонным костюмом

С однотонным костюмом сочетается любой рисунок рубашки. Если же еще добавить однотонный галстук, то получится прекрасное трио: однотонность – рисунок – однотонность. Руководителям следует помнить, что никогда не сочетаются одинаковые рисунки, их всегда надо разделять однотонным элементом. Например, хорошо смотрятся вместе однотонный серый костюм, светлая рубашка с темно-красными полосками, однотонный серый галстук, повторяющий цвет костюма. Возможен и другой вариант: те же по цвету костюм и рубашка и темно-красный галстук, повторяющий по цвету полоски рубашки. В приведенных примерах галстук полностью повторяет цвет одного из элементов, а сочетание костюма и рубашки достаточно живописно.