# Нежная. 7 секретов любви к себе, которые важно знать уже сегодня

Анна Варушина

Быстрая помощь, чтобы принять себя и заполнить внутреннюю пустоту теплым метафоричным солнышком.

Тайна здоровой самооценки заключается в том, что не должно быть никакой оценки. Чтобы доказать это, попробуйте оценить своих детей или родителей: сколько баллов вы поставите семилетней дочери?

Оценка человека – в том числе себя – не вяжется с гуманностью; самооценка – это маркетинг. Настоящая проблема депрессии и подавленности кроется глубже, в ощущении собственной пустоты.

Давайте будем честны: вся эта терапия, самопомощь, курсы и блоги если и помогают, то именно тем, что отвлекают нас от пустоты внутри, от ощущения безысходности. Я буду говорить прямо, без ванили, потому что кто-то должен.

Голливудские звезды с потрясающей внешностью признаются нам – «женщинам в лучшем случае на семерку» – о том, что они не любят себя. «Если уж ты себя не любишь, то нам-то что делать?» – думаем мы и пялимся в зеркало на свой шнобиль и бедра.

Редакции и медиа зарабатывают огромные деньги на нашей пустоте, подкармливая обещаниями «ты изменишься» и «полюбишь себя». Вы можете и дальше пополнять кошельки этих людей – я не против, – но если вы хотите избавиться от тревоги, то следует взглянуть правде в глаза.

Каждый из нас, каким бы уверенным в себе не казался, знает о своей пустоте. Мы скрываем ее – свою пустошь, – закидываем землей и прикрываем листочками, чтобы жить нормальной жизнью, но все это временно. Однажды среди дня, сидя с телефоном в руках, ты вдруг вспоминаешь: «Я пустая».

Хорошая новость в том, что в пустоте мы едины, она есть у всех, только скрываем ее по-разному: кто-то лучше, кто-то хуже. Покупаем красивую одежду, едим вкусную еду, занимаемся любовью, смотрим фильмы, читаем книги, помогаем животным. И я не вижу в этом ничего плохого, наоборот, именно это я и советую, но с той поправкой, что делать это важно с определенными правилами.

Итак, то, о чем я собираюсь рассказать в этой книге, направлено не на повышение самооценки, а на сокрытие пустоты, чтобы не думать о ней и не вспоминать, чтобы жить спокойной жизнью и держать равновесие. Я хочу, чтобы мы сказали: да, мы пусты, но это можно исправить. Если вы готовы к такому разговору, то идем дальше.

## Секрет 1. Не полагайтесь на удачу.

Когда мы полагаемся на удачу, то фактически признаем свою беспомощность. Правда в том, что Вселенная не заботится о каждом из нас: вы, дерево и камень для нее одинаково ценны. Не стоит думать, что Вселенная обязана исполнять ваши мечты, потому что это было бы слишком эгоистично.

«Я попробую, а вдруг повезет?» – говорит Лена и репостит розыгрыш квартиры. Лена приучает себя к халяве, она ждет, что однажды все-таки повезет и все наладится. Вы готовы поставить свою жизнь на кон этого розыгрыша?

Ведь именно это делают люди, которые уповают на удачу. Вы тратите драгоценную энергию на ожидание удачи, вместо того чтобы самим вершить ее. Забудьте про удачу и невезение, есть только случай, который каждая из нас используем по-своему.