# Позирование как элемент фотографии

Ольга Врублевская

Методическое пособие по фотографии.

## Авторское право

© 2021, Врублевская Ольга Вадимовна, «WRUOLGA». Все права защищены. Ни одна часть этого документа не может быть воспроизведена или передана каким-либо образом, электронным, механическим, методом фотокопирования, записи или как-то ещё без письменного разрешения Врублевской Ольги Вадимовны, «WRUOLGA»

## «…Приветствую! Меня зовут Ольга. Я Фотограф и Модель…»

Давайте знакомиться.

Мне 35 лет. Интроверт. Мизантроп.


Имею техническое специальное и высшее образование, опыт работы более 10 лет в сфере промышленности машиностроения и авиации. Решила сменить профессию однажды утром.

Закончила более 10 курсов по фотографии. И это не конец… Знания нужно прокачивать.

Учусь на модель.

Несмотря на всю серьезность во взгляде, Я человек добрый!

Люблю фотографировать и фотографироваться. Фотография для меня не просто работа, это лучшее хобби!

## ВВЕДЕНИЕ


Это методическое пособие (МП) для тех, кто, как и, я считает себя бревном в части позирования в мире фотографии. Кто каждый раз фотографируясь, выпадает из реальности в поисках «куда руки деть и как ноги поставить???» … для тех, кто думает «вот он/она умеет и крутые фото сразу, а я дерево…». Кто испытывает страх каждый раз при мысли о фотосессии, потому как это очень сложно и «вообще я камеры боюсь».

В этом МП представлены материалы по позированию, но не только как примеры поз при фотографировании, но и технического содержания.

Не надо больше бояться. Нужно делать. Читать, запоминать и делать. Вот и все. Заякорите эти правила для себя и будет вам счастье!

Я смогла, и вы сможете! Удачи!


P. S. Хочу добавить, что я не просто так выступила моделью для этой методички. Я не фитнес или подиумная модель, не обладаю тонкой и звонкой фигурой. Я обычный человек.

## НУ ЧТО? ПОГНАЛИ! «Одно движение — один кадр»


## ВАЖНО! НУЖНО! МОЖНО!

ВАЖНО!

не бояться. Никто не осудит.

НУЖНО!

пробовать и пробовать различные позы и чем больше вариантов, тем больше разных кадров

МОЖНО!

кривляться, смеяться и быть серьезным.


Что может фотограф?

• Показать примеры поз

• Объяснить правила

• Поправить ваши руки, ноги при съемке

• Предложить выгодные позы и ракурсы

• Проследить чтобы позирование выполнялось по правилам.


Чего НЕ может фотограф?

• Заставить вас изучать вопрос позирования и тренироваться дома перед зеркалом самостоятельно.

## КАК РАССЛАБИТЬ ЛИЦО ПЕРЕД СЪЕМКОЙ?

С чего начать? Конечно, с расслабления. Есть несколько зон на лице, которые дают понять фотографу, что вы напряжены:

• Глаза

• Губы

• Брови

Чтобы расслабить мышцы, и неважно, где расположенные, нужно их напрячь.

Сделайте нижеперечисленные упражнения перед съемкой.

Брови: нахмурьте максимально брови, потом расслабьте. Снова нахмурьте. Повторяйте несколько раз.


Губы: Вытяните губы уточкой, потом растяните в закрытой улыбке.


Повторяйте каждое упражнение по 10 раз. И будет вам счастье.

Глаза не требуют упражнений. Когда расслабляется лицо и модель в целом. Глаза оживают сами.

## КАК РАССЛАБИТЬ РУКИ ПЕРЕД СЪЕМКОЙ?

Смысл все в том же: если мы хотим расслабить кисти (мышцы кистей), нужно сильно их напрячь. А после, руки будут как тряпочки. А нам на фото это и нужно!

Делаем одно из упражнений на выбор.


Трясем руками, как будто пытаемся их высушить. Трясем сильно в течение 20 секунд.


Держим в руках «стеклянный шар».

Держим крепко, очень. Растопыриваем пальцы как можно сильнее и одновременно их напрягаем. Тоже как можно сильнее.

## КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАБОЧУЮ СТОРОНУ ЛИЦА?

Да очень просто. Благо телефоны и гаджеты позволяют.

Берем телефон в руку и фотографируем себя на фронтальную камеру. Начинаем, например, с левой стороны и плавно переводим камеру на правую.


Должно получиться как минимум по 10 кадров с каждой стороны лица.

А потом, сидим и разглядываем, где нам больше нравится.

Я, например, считаю, что у меня обе стороны рабочие. То есть они мне обе нравятся. Хоть слева, хоть справа.

Да, вот такая я самоуверенная.

У вас так тоже может быть.

## ЧТО ТАКОЕ ФОТОГРАФИЯ И ПРОСТРАНСТВО В НЕЙ?

Что нам говорит словарь?

«Фотография (фр. photographie от др. — греч. / — свет и — пишу; светопись — техника рисования светом) — получение и сохранение неподвижного изображения при помощи светочувствительного материала или светочувствительной матрицы в фотокамере.».

Я бы добавила, что Фотография — это плоское неподвижное изображение. То есть все выпуклое, направленное точно в объектив, будет плоским.

Давайте начнем с того «как не надо» и почему.

Слева приведен пример фото. Обычно вот так и начинается фотосессия у человека, который ранее не имел опыта.

Весь напряжен, закрыт.


Конечности поближе к телу. Все сливается в бесформенную тушу. Хорошо, если модель фигуристая и худая. Я вот не такая. И на фото это видно. Прямоугольник, а не человек.

Я специально приняла такую позу и расписала часть того, что из этого бросается в глаза фотографу сразу.

Теперь давайте посмотрим другой пример.


Согласитесь, что на этом фото слева моя фигура читается лучше. Руки тоньше, ярко выражена талия и шея не короткая. Да и вообще я сама здесь более изящная. Вот чтобы не было первого и было только второе, давайте рассмотрим несколько правил.