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Verlag | MENANI Publishing & Sales International
| Eichbergstraße 13
| D-86935 Rott am Lech
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Grafik | Applevillage Werbeagentur, Daniela Höfler
eBook | Herstellung und Auslieferung durch
| HEROLD Auslieferung Service GmbH, www.herold-va.de

ISBN 978-3-941633-54-4

INHALTSVERZEICHNIS

Widmung

Impressum

Inhalt

Auf ein Wort

Wie du dieses Buch lesen kannst

LEBENSFREUDE

DANKBARKEIT

„Die größte Kraft des Lebens ist der Dank“

VOM RECHTEN MASS

Grenzgänger

GLÜCK

Jeder ist seines Glückes Schmied!

ZIELE

Innere Kraft

BEGEISTERUNG

Entfache das Feuer!

SELBSTWERTSCHÄTZUNG

Unschätzbar wertvoll!

KÖRPERWELT

ERSTE GEDANKEN

Ein Zuhause für Geist und Seele

Echtheit

ESSEN & TRINKEN

Esskultur

Die Lebensquelle

Wie man ißt, so ist man

Ungestillter Hunger

BEWEGEN

Bewegend

Zusammenspiel

Ausdauernd und beweglich

Voller Kraft und koordiniert

ENTSPANNEN

In der Mitte

Allein sein

Innere Einkehr

Reizvolle Ablenkung

RUHEN & SCHLAFEN

Dornröschenschlaf

Baldrian für Körper, Geist und Seele

Rituale

Ein Traum …

DIE SINNE SCHULEN

Sinnenkult

Glücksempfinden

Hören und Sehen - unser Tor zur Außenwelt

Riechen, schmecken, berühren - genießen!

DEN GEIST FORDERN

ERSTE GEDANKEN

Gesund-Denken

„Denken ohne Lernen ist gefährlich!“

DIE ART ZU DENKEN

„Ich denke, also bin ich!“

Vielfalt mit Sorgfalt

Herausforderung

SCHÖPFERISCHES DENKEN

Erleuchtung

Spielend entscheiden

Kreativität

BILDUNG ERMÖGLICHEN

Ganzheitlich gebildet

Mit Herz, Hand und Verstand

Erinnerung und Tradition

MORAL ENTWICKELN

Moral - Gipfel der Lebenskultur

Tugenden

Moral bringt Glück und Erfolg

SEELENLEBEN

ERSTE GEDANKEN

Gefühle - Triebkräfte des Lebens

Gesund-Fühlen

GEFÜHLSSKALA

Gemischte Gefühle

Die helle und die dunkle Seite

Emotional intelligent

FREUDIGE GEFÜHLE

Der Gipfel des Daseins

Selbstliebe

Liebe

AMBIVALENTE GEFÜHLE

Neue Horizonte

Perspektivenwechsel

Gut und Böse

DUNKLE GEFÜHLE

Wie neugeboren

Geordneter Rückzug

Am Anfang war es dunkel

ZUSAMMENLEBEN

ERSTE GEDANKEN

Herkunft ist Zukunft

Das WIR - unsere Gemeinschaft

PARTNERSCHAFT

Beieinander bleiben

Du und ich

Das Gemeinsame - ein Team

FAMILIE

Ein warmes Nest

Erziehung

Das Familienmobile

MITMENSCHEN

Vorbilder

Gemeinsam sind wir stark

Leitbild

NATUR & LEBENSRAUM

ERSTE GEDANKEN

Großes Zusammenspiel der Natur

Natürlich sein

LANDSCHAFT

Ein Kreislauf

Land in Sicht

Globaler „Klimawandel“

FLORA & FAUNA

Blühende Vielfalt

Grüne Lunge

Tierisch gut

UNSER ZUHAUSE

Leben und leben lassen

Ein inspirierendes Zuhause

In der eigenen Mitte

KULTUR

ERSTE GEDANKEN

Was ist Kultur?

Das Maß ist der Mensch

MORAL, ETHIK, RELIGION

In guten Händen

Ohne Schönheit keine Moral

Jeder werde nach seiner Fasson glücklich

KUNST & MEDIEN

Kunst - das Herz der Kultur

Kunstschaffen – ein Spiegel der Zeit

Fiktives und Virtuelles

WISSENSCHAFT & TECHNIK

Die Schöpfung

Neugier und Fortschritt

Findige Lösungen

WIRTSCHAFT

Gesundes Wirtschaften

BERUFung

Nah am Menschen

DAS GROSSE GANZE

ERSTE GEDANKEN

Heldenreise

Verwandlung

GANZHEITLICH LEBEN

Der große Zusammenhang

Zusammenhalten

Frei entscheiden

JA ZUM LEBEN

Ich lebe mein Leben

Sich für den Erfolg verantwortlich fühlen

Nachhaltig in jedem Augenblick

DER SINN DES LEBENS

Reise des Lebens

Wachsen

Selbstbestimmt

Literaturverzeichnis

Verlagsprogramm

VORWORT

Auf ein Wort

Lesen ist eine Reise. Wir machen uns auf den Weg, entdecken viel Schönes und danach fühlen wir uns reicher, erfüllt und inspiriert für das eigene Leben.

Manchmal strengen wir uns beim Lesen richtiggehend an, lesen Sätze zwei oder mehrere Male, um sie zu erkunden. Es lohnt sich, an manchen Orten etwas zu verweilen und genauer hinzusehen, die Worte von allen Seiten aus zu betrachten, wie eine weite Landschaft.

Denn es gibt immer etwas Neues zu entdecken:

Wenn du auf der Welle der Begeisterung und Lebensfreude durchs Leben segelst!

Wie gut es sich anfühlt, deinen Körper zu bewegen, zu pflegen, zu nähren – zu spüren.

Wie erhellend es ist, deinen Geist zu schöpferischen Höhenflügen zu begleiten.

Wie schön es ist, deine Gefühle in ihrer ganzen Fülle auszukosten.

Wie wohltuend es ist, dich in einer Gemeinschaft geborgen zufühlen und mit sich und anderen achtsam umzugehen.

Welch herrliche Schauspiele dir die Natur - und manchmal auch das Theater bietet.

Wie reich du doch bist!

Welch umfassend gutes Gefühl es ist, dich in einem größeren Zusammenhang zu wissen!

Wie leicht es ist, deinen eigenen Weg zu gehen! Mach einfach den nächsten Schritt!

Dabei findest du immer etwas, das du in deinem Leben verändern willst. Heute, hier und jetzt damit zu beginnen hat entscheidende Vorteile:

Beginnst du HEUTE mit einer Verbesserung, wenn auch einer ganz kleinen, bringt dich das ein gutes Stück voran. Denn der Anfang ist die halbe Miete!

Du übersiehst nichts, schaust nicht weg und entdeckst das Wesentliche, wenn du deine Aufmerksamkeit ganz auf das HIER ausrichtest.

Du gewinnst an Zeit, wenn du JETZT anfängst.

Plane bedächtig, organisiere dich umsichtig, übernehme die Kontrolle und die Führung in deinem Leben

– sei der MANAGER DEINES LEBENSERFOLGS!

Und ganz wichtig: Wohin dich der Weg auch immer führen mag

– gehe ihn mit ganzem Herzen!

VORWORT

Wie du dieses Buch lesen kannst

Dieses Buch steckt voller Möglichkeiten! Geh auf Entdeckungsreise! Alle Wege führen zum Ziel. - Find deinen eigenen Weg.

1. Lies das Buch ganz einfach von vorne, vom Inhaltsverzeichnis, bis hinten durch – das ist der klassische Weg. Nimm die Gedanken, Erfahrungen, Erkenntnisse und Ideen nacheinander auf. Prüfe deren Alltagstauglichkeit.

2. Oder fang mit einem der acht in sich geschlossenen Hauptkapitel an, das dich sofort anspricht. Gönn deinem Körper einen Wellness-Nachmittag oder schick den Geist auf einen Tagesausflug. Lass deine Seele ein Wochenende lang mit den Füßen baumeln …

3. Jede Seite ist für sich allein lesbar! Öffne das Buch an einer beliebigen Stelle – vielleicht ist das ein intuitiver Hinweis darauf, womit du dich schon immer mal beschäftigen wolltest …

4. Lies jeden Tag nur eine Seite – und achte auf die Wirkung. Lass dich überraschen!

5. Liebst du Poesie? Dann lies vielleicht erst nur die poetischen Einführungen zu Beginn eines jeden Kapitels.

6. Lass einfach die Bilder auf dich wirken – und dich von Ihrer Intuition leiten.

Wie auch immer du dich entscheidest: fang an! Denn …

„jedem Anfang wohnt ein Zauber inne …“ (Hermann Hesse)

MANAGER DES ERFOLGS

LEBENSFREUDE

DIE GRUNDLAGE

Volle Kraft voraus!

Sich einen kühlen Kopf,

sein Herzklopfen, sein Lachen

und sein Staunen bewahren.

Sich nicht unterkriegen lassen.

Reich fühlen, gelassen

in seiner Mitte ruhen,

seinen Weg gehen

und den eigenen Ausdruck finden.

Anteil nehmen an der umgebenden Vielfalt,

der ungeheuren Tiefe,

der großen Schönheit des Lebens!

Gut zu sich sein!

LEBENSFREUDE - DANKBARKEIT

„Die größte Kraft des Lebens ist der Dank“

(Hermann von Bezzel)

Dankbarkeit ist die Anerkennung für eine Wohltat, sie löst Freude in uns aus – und entlockt uns ein Lächeln.

Wohlwollen entgegenbringen, sich ausgiebig freuen, aus ganzem Herzen danken – das ist nicht selbstverständlich.

Mit sich selbst ins Reine kommen, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Innehalten und dem Trubel der heutigen Zeit sowie der unablässigen Informationsflut entfliehen, sich wohl einbetten in ein Umfeld, das Sicherheit und Erfüllung verspricht.

Dann erst recht ist es möglich, mit offenen Händen und erfülltem Herzen zu geben – und auch zu nehmen.

Sieh dich um, lausche, rieche und spüre den sagenhaften Reichtum, die vielfältige Schönheit, die uns in dieser Welt umgibt!

LEBENSFREUDE - VOM RECHTEN MASS

Grenzgänger

Über dem Eingang des Tempels von Delphi, einer antiken Lebensberatungsstelle, steht „Erkenne dich selbst und von Nichts zu viel!“ Das rechte Maß im Leben zu finden ist eine der wichtigsten Aufgaben, um sich selbst und anderen Gutes zu tun!

Ob wir essen, etwas fühlen, etwas genießen oder verabscheuen, ob wir arbeiten oder ruhen, für uns selbst sorgen oder für andere, wenn wir etwas tun oder sagen, immer müssen wir das rechte Maß wahren.

Das bedeutet für dich, die Grenzen für dich selbst und andere zu erkunden, die dir die Natur und dein Umfeld auferlegen. Und die Grenzen zu setzen, die sich aus deinen Werten, Bedürfnissen und Zielen ergeben.

Was willst du erreichen? Was leitet dich? Wo übertreibst du? Wo könntest du noch ein wenig mehr vertragen?

Um das Richtige, das Eigene zu finden und leben zu können, brauchst du das rechte Maß! Denke und handle mit Respekt vor dem Leben!

LEBENSFREUDE - GLÜCK

Jeder ist seines Glückes Schmied!

Glücklich fühlen wir uns, wenn…

…wir harmonische Sinneserfahrungen machen!

Umgib dich mit Schönem! Tu deinen Sinnen Gutes!

…wir vertrauensvolle Beziehungen pflegen!

Finde deinen Platz! Haltet zusammen!

…wir unsere eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse ausleben!

Nutze deine Stärken, lebe deine Einzigartigkeit!

…wir körperlich aktiv sind!

Bleibe beweglich! Bewahre dir deine Lebenskraft!

…wir uns auf den Moment konzentrieren!

Bündle deine Aufmerksamkeit auf ein Ziel!

Genieße den Augenblick!

Das eigene Leben selbst in der Hand zu haben und Zuversicht zu entwickeln macht glücklich!

LEBENSFREUDE - ZIELE

Innere Kraft

„Disziplin ist die Brücke zwischen Zielen und ihrer Verwirklichung.“

(Jim Rohn)

Aller Anfang ist schwer, so heißt es. Was du brauchst, um etwas anzufangen ist eine konkrete Vorstellung, eine Vision, ein Ziel. Deine Ziele gründen auf deinen Werten und Bedürfnissen. Welche Werte hast du, welche Bedürfnisse willst du erfüllt haben? Nimm dir Zeit zur Innenschau, für Inspirationen, um deine sehnlichsten Wünsche frei entfalten zu können.

Was sind deine Ziele? Was ist dein nächstes Ziel? Wie kommst du dort hin? Was ermutigt und stärkt dich auf deinem Weg?

Ganz gleich, welche Lebens-Reise du antrittst, darüber musst du dir Klarheit verschaffen!

Fokussierung und Konzentration, Disziplin, hilft dir alle möglichen Ziele zu verwirklichen. Diese gebündelte Kraft ist dein Hauptwerkzeug, wenn du etwas Bedeutendes erreichen willst. Arbeite mit Ausdauer, Zuverlässigkeit und Zuversicht, Schritt für Schritt an deinem Werk. Es ist nur eine Frage der Zeit und der Planung, wann du dein Ziel erreichst!

Auch eine lange Reise beginnt mit einem einzigen Schritt! Mach den Anfang!

LEBENSFREUDE - BEGEISTERUNG

Entfache das Feuer!

Der Duden definiert Begeisterung als einen „Zustand freudiger Erregung, leidenschaftlichen Eifers; von freudig erregter Zustimmung, leidenschaftlicher Anteilnahme getragener Tatendrang; Hochstimmung.“

Ja, das ist genau die richtige Einstellung, um dein Leben anzugehen!

Du bist in freudiger Erregung, wenn du beim Laufen da draußen bist - es macht richtig Spaß, sich zu bewegen, die frische Luft in deine Lungen zu pumpen, dich ordentlich mit Licht und Wärme aufzutanken!

Mit leidenschaftlichem Eifer isst du, was leicht ist, gut schmeckt und richtig nährend für dich ist. Dadurch gewinnst du mächtig an Energie, Zuversicht und Selbstvertrauen! Weil du dir zuverlässig Gutes tust, kannst du dir ja auch ganz und gar vertrauen! Das ist wie ein loderndes Feuer, das dein Lebensschiff gewaltig an Fahrt gewinnen lässt!

Freudig erregte Zustimmung, leidenschaftliche Anteilnahme und kaum zu haltender Tatendrang resultieren daraus, dass du genau das machst, wofür du gemacht bist, was dir total leichtfällt und dir riesig Spaß macht – also, wenn du in deinem Element bist!

Der förderliche Umgang mit dir selbst beginnt bei dir – durch dich! Eigenes Denken, Handeln und Erleben machen Lust auf Leben! Hab Spaß am Leben!

LEBENSFREUDE - SELBSTWERTSCHÄTZUNG

Unschätzbar wertvoll!

Deine Haltung zu dir selbst bestimmt dein Leben! Hast du eine zuversichtliche und gute Meinung von dir? Verzeihst du dir Fehler und Niederlagen, gehst du mit dir selbst und anderen großzügig und gelassen um? Bist du dir ein guter Freund und merkst du, was du wirklich brauchst? Kümmerst du dich um dich und deine Ziele?

Ermutigst du dich manchmal:

Das mach ich gut! Das gefällt mir! Weiter so!

Ein gesundes Selbstwertgefühl entsteht durch unsere Erfahrungen seit Kindertagen. Es ist jedoch veränderbar, denn wir entwickeln uns immer weiter!

Trau dich, negativen Mustern ins Auge zu sehen und sie positiv zu verändern – oft reicht schon die Erkenntnis …

Freu dich über dich selbst und verwirkliche dein Potenzial! Du bist einzigartig und vollkommen richtig!

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