Koe Kto
Психопат

Имена персонажей изменены

Психопа́тия (от др.-греч. ψυχή – «дух; душа; сознание; характер» + от греч. πάθος – «страдание; боль; болезнь») – психопатологический синдром, проявляющийся в виде сочетания таких черт, как бессердечность по отношению к окружающим, сниженная способность к сопереживанию, неспособность к искреннему раскаянию в причинении вреда другим людям, лживость, эгоцентричность и поверхностность эмоциональных реакций. (Википедия)

Так вышло, что психопаты живут в обществе, существуют среди нас. Некоторые из них – наши партнеры, начальники или близкие. Их примитивный психический функционал не позволяют им создать полноценные здоровые отношения, поэтому им приходится существовать в социуме только при помощи разных видов насилия над личностями эмпатов.

Повесть я посвящаю всем, кого уже нет в живых, кто пострадал от рук тиранов, абьюзеров и психопатов. Также я посвящаю ее тем, кто успешно выбрался из токсичных отношений и живет счастливой жизнью, вы – надежда и для третьей категории тех, кому посвящается эта повесть – находящимся в нездоровых отношениях и тем, кто недавно вышел из них.

Выбираться из этого ада мне помогал юмор. Так родилась страничка в Instagram¹, где мы делимся цитатами, которые раньше вселяли ужас. Мы учимся смеяться над ними, давать выход накопившейся агрессии, распознавать манипуляции, отыгрывать сценарии, которые помогают выстраивать свои границы, а также выполняем разные упражнения для психологической разрядки и тренировки бдительности, обсуждаем фильмы и книги с абьюзивным сценарием. Подписывайтесь и делитесь своими историями, или просто лечите душу юмором!

Хочу поблагодарить всех, кто читал повесть на разных ее этапах существования, в виде заметок, в виде дневника и в виде первого «готового» варианта. Вы вдохновили меня ее выпустить.

В повести вы будете видеть некий диалог меня с самой собой. Я писала ее, потом дописывала и дополняла. В итоге получилось, что я где-то даже сама себе противоречу. Потому что, получая новые знания спустя время, я опровергаю свои старые иллюзии, и новая Я с разгромом комментирует мысли себя наивной и прежней.

Часть первая

Пьяный нейрохирург

Я долго думала, имею ли я право называть историю своих отношений абьюзивной? На момент написания первой части, она не была такой страшной, как те, о которых я читала. Но потом поняла, что могу, ведь именно такие истории заканчиваются самым страшным.

Я везучий человек. Я распознала абьюзера с первых дней. Помогло ли мне это? Нет. Потому что одна из их черт – дьявольское обаяние. Поэтому видишь ты, что с ним что-то не так, или нет – уже неважно. Если ты успеваешь влюбиться – ты не уйдешь без опыта.

Мне казалось, что это основная причина, по которой попадаешь в абьюзивные отношения. После всего случившегося я пошла к психотерапевту и теперь знаю, что причина кроется далеко не в этом.

Он появился в моей жизни через три месяца после развода. Я успела пройти много стадий, прежде, чем решилась хотя бы на одно новое знакомство. Мне казалось, что я готова к новым отношениям. Но на самом деле, мой процесс самоопределения и поиска ответа на вопрос после брака: «Что дальше?» был на самом начальном этапе. Я была в раздрае, и только-только наметила путь движения.

Мне казалось, что это было связано только с разводом. Как я поняла позже – это длилось всю мою жизнь.

Человек никогда не становится жертвой абьюза просто так. Если ты лезешь в отношения, находясь в раздрае, то скорее всего, результат будет такой же, как если нейрохирург примется оперировать, проведя пять суток без сна. Или машинист, распив с коллегой бутылку виски, отправится на смену.

Моя история в первой части не была страшной, меня не били, не насиловали, не выгоняли на улицу в мороз, я не родила абьюзеру детей, мы не нажили совместного имущества и не завели общих дел, мы не прожили вместе ни десять, ни пять, ни даже одного года.

Мы были вместе на тот момент два месяца, но моя история ничем не отличается ни тогда, ни потом. Потому что общий знаменатель у всех этих историй один – отношения с психопатом и, как следствие, разрушенная психика.

Ночной пожар

То, что я была убеждена в своей готовности к новым отношениям, впервые привело меня на сайт знакомств. Меня завораживал процесс отбора кандидатов и последующее общение с ними. Те, с кем случилось сходить на свидание были легкими, веселыми и разносторонними парнями. Но им не требовались отношения, поэтому мы прощались и продолжали перебирать следующие профили. Обычно мне сразу нужны были красивые фотографии, занимательное описание и, естественно, немедленный матч. На один непримечательный профиль я обратила внимание. Зачем-то пролистнула его фото несколько раз. Странно… чем цепляет-то? Лайкнула, забыла. Прошло время, он тоже лайкнул мой профиль. Оба молчали.

Спустя несколько дней я была в печальном настроении, как вдруг он написал. Звонок первый. Разговор, как пожар, разгорелся за первые 5-10 сообщений. Я обнаружила себя спустя шесть или семь часов общения с ним, под утро, не имеющей абсолютно никакого желания прекращать диалог. Если бы я знала, что в ближайшие два месяца я вообще больше не высплюсь, как и в эту, кажущуюся волшебной, ночь, наверное, я бы расставила другие границы. Это был второй звонок. Абюьзер с самого начала искусно заполняет все пространство твоей жизни собой. Если он обаятелен, ты ему это с удовольствием позволишь. А если у тебя есть запрос на такие отношения, ты примешь все происходящее за бабочек в животе, но нет. Это просто скачки кортизола, адреналина и дофамина.

Лев и бабочки

Как мне казалось, мы оба никак не могли дождаться вечера, чтобы встретиться. Перед свиданием мы общались ежеминутно. Ни работа, ни еда, ни сон, казалось, не могут быть важнее нового знакомства и сегодняшней встречи. Тогда я еще ничего не подозревала и все тревожные звоночки казались просто незнакомыми мне чертами характера. А нехорошее предчувствие и сбой сразу всех физиологических процессов – я приняла за бабочек в животе и влюбленность.

Мы говорили о чем угодно, он понимал меня с полуслова, угадывал мои мысли, чувствовал любую ноту в моих сообщениях. Я удивительным образом попадала в точку, когда бралась что-то угадать о его жизни. Звонок третий. Абюьзер убедит вас в вашей уникальности. Может даже в шутку начать называть вас ведьмой, удивляясь тому, как вам удается так легко его чувствовать и так быстро влюбить в себя. Ведь обычно, по жизни, он никому просто так не доверяет и вообще не любит находиться с людьми, но сейчас очень хочется. Именно этими словами мне был преподнесен третий звонок. Но я влюблялась, у меня стояло на беззвучном. А тем временем, все, что принимаешь за схожесть, оказывается просто его «подстройкой». Он считывает с твоей психики все, что ему нужно и начинает активно это использовать, чтобы как можно сильнее привязать тебя к себе.

Наступает вечер свидания. Я подхожу к месту встречи и вижу его сбоку. Он показался мне слишком худым. Не слишком ли он высок для меня? Одет как-то скучно. Поворачивает голову, увидел меня. Глаза. Господи, я в них провалилась. Смотрит как орел, как лев. Случилась химия, о которой я очень много читала и мечтала, и уже почти перестала верить, что она существует.

На момент написания первой части, я была под газлайтингом. И сейчас я смело могу сказать: то, что я пишу выше – ложь. Не понравился он мне. Я просто твердила это себе, потому что это то, что он хотел услышать. Ни в каких глазах я не утонула. Он показался мне крайне неприятным. Но потом, частично он мне внушил, частично я сама себе, что это была та самая, невероятная химия.

Почему я говорю об этом? Потому что хочу, чтобы вы явно увидели, насколько четко и ясно организм и психика посылают нам сигналы, которые мы игнорируем. Я жалею, что я слышала себя, но не слушала.

На свидании мы общались как будто на двух уровнях. Один, где мы просто идем и для галочки соблюдаем условности, ведем диалог, обсуждаем в какую сторону повернуть прогулку. Другой уровень, какой-то животный, где хотелось окунуться в омут с головой прямо сейчас. В какой-то момент мне показалось, что первый уровень заглох, и мы даже не общались, просто что-то происходило, и мы все чувствовали. Как я понимаю теперь – при взаимодействии с психопатом, надломленная психика, подобная моей, очень быстро переключается на уровень рептильного мозга и только так с ним удается коммуницировать. Проще говоря, ты переходишь на инстинктивный, животный контакт. Мы много прошли пешком, я замерзла. Он дал мне свою кофту.

– Я же предупреждал, что ты можешь замерзнуть.

Звонок четвертый. Почему? Потому что это было сказано психопатически-ласково. Потому что это было двойное послание – забота с упреком. С помощью этих посланий вашу психику будут рушить чаще всего. Какой обычный парень так тонко обвинит девушку в том, что она старалась быть для него красивой? Надела неудобные туфли, оголила плечи, пренебрегла погодой, и не взяла зонтик. Какой нормальный парень, оказывая милость на первом свидании, будет ворчать с подтекстом, что ты могла бы и получше подумать, как тебе одеться? Но и этот звонок я тоже пропустила мимо ушей. По самые них я влюбилась. Он геройски шел в одной майке, а я восприняла это как заботу, но понимала, что он замерзает. Я беспокойно отдаю ему куртку. Он из вежливости отказывается. Но у меня уже запущен процесс обвинения самой себя и комплекс спасателя. Действительно. Могла бы и подумать, как одеться. Я чувствовала заботу и вину одновременно:

– Забери куртку.

Необратимые биохимические процессы в мозгу

Первое свидание, казалось, подходит к концу. Мы много прошли, я замерзла, мы вызывали такси и вернулись на место встречи. Там у него, вдруг, неожиданно обнаружилась машина. Угадайте, почему человек с машиной принялся таскать меня пешком по холоду? Потому что он меня проверял. Достойна ли я узнать о его несметном сокровище в виде машины? Насколько мне важна материальная составляющая потенциального партнера? Расчет был на то, что, если я идеальная жертва ему понравлюсь, и я не меркантильна, то машину можно и презентовать. Я взрослый человек, обеспечиваю себя сама и хочу, чтобы рядом со мной был партнер, также способный обеспечить, как минимум, себя. Поэтому, вероятно, увидев машину, я решила, что он – способен и оживилась. Возможно, он это считал.

Но здравый смысл взял верх, пора домой. Мы сели в его машину, он подвез меня. Когда я дала понять, что пора прощаться, он отметил, что ему очень не хочется меня никуда отпускать. С моей травмой покинутости и вечной нехваткой внимания, это, конечно, сразу меня подкупило. Я расценила этот знак, как возможность наконец-то заполнить свою пустоту. Поэтому я осталась. Мы продолжали общаться, но всю предыдущую ночь мы так и не спали, и эта уже заканчивалась, поэтому решено было расходиться. У подъезда я спросила, могу ли его приобнять, если мне хочется? Он не ответил ничего и поцеловал меня. По мне пробежал электрический шок. Но я взяла себя в руки еще раз:

– Ты очень мне нравишься, и мы обязательно поцелуемся, но не сейчас. Не на первом свидании.

Как же его взбесило мое здоровое желание не торопить события. Сколько я раз потом слышала упреки за это!

Звонок номер пять. Абьюзер проламывает ваши границы. Делает то, что обескуражит и тогда, когда этого совсем не ждешь. Если ты не играешь по его правилам, он тебя прорабатывает. Раз за разом возвращает к той ситуации, где ты якобы совершаешь ошибку, чтобы ты делала «работу над ошибками». В конечном итоге ты блаженно говоришь: «Да, надо было тогда поцеловать тебя», наплевав на остатки разума и принципов о том, что не стоит делать опрометчивых поступков и торопить события. Ведь надо доказать, что я заслуживаю внимания, поэтому надо вести себя хорошо и соответствовать чужим ожиданиям.

Он добрался домой и, не затягивая, сразу обозначил мне, что его очень обидел мой отказ в поцелуе. Началась ночная переписка с упреками. Любая моя попытка выпутаться из нее или хотя бы снизить токсичность этого разговора, пресекались провокациями:

– Тебе не важно обсудить это? Я думал, я нашел родственную душу.

Как только ты находишь в себе силы прожить еще час без сна, и поговорить с ним, он начинает всячески намекать тебе на то, что ему завтра на работу, а разговор не из приятных и хочется его прекратить. И когда ты соглашаешься прекратить, он спрашивает тебя:

– И что, ты готова вот так вот прекратить разговор? Разве мы уже все решили?

Звонок номер шесть. Нужно ли здесь что-то пояснять? Он часто будет играться с вами, чтобы вы в конец запутались, где концы и края у сложившейся ситуации. Так вами проще манипулировать в будущем. Я четко замечаю эту тактику и напрямую предоставляю ему факты в лицо. Пересылаю сообщения, в которых ясно прослеживается противоречивость в его поведении, и прямо спрашиваю, в чем дело. Он очень быстро меня опутал для двух дней. Но это еще не все. Мой разум и принципы еще противятся дрессировке. Я пока не боюсь припирать к стенке и задавать вопросы. Он объясняет свое поведение:

– Просто это необратимые биохимические процессы в мозгу.

Седьмой звонок был уже матом. Тебе только что было практически прямо сказано: «Я психопат». Почему ты восприняла это как призыв к увлекательной игре? Меня мучал этот вопрос, когда была неделя, как я ушла, как перестала читать об абьюзе и наконец-то решилась о нем написать.

Нет цели в какой-то конкретной ситуации вас сделать виноватой или неправой. Есть цель ЗАПУТАТЬ, просто дезориентировать, то есть – применить газлайтинг. Чтобы надстроить на вашу психику то, что ему удобно, ему нужно сначала «расчистить поле для творчества». А лучший способ его расчистить – разрушать любые ваши здравые принципы и установки, путая вас в ваших чувствах по любому поводу. Ваше «нет» нужно превратить в «да», а «да» – в «нет», черное – в белое и наоборот. В конечном итоге, вы так запутаетесь, что останется только довериться его восприятию, ведь с вашим в последнее время «что-то не так».

Гладкие углы

– Ты только разжигаешь наши конфликты. Я глубоко убежден, что девочка должна сглаживать углы.

Подобные фразы я потом услышу еще не раз. Что в ней не так: я уже чувствовала себя восьмиугольником от того количества усилий, которые прикладывала к сглаживанию углов. Хотя это не в моих принципах. Сгорел сарай, гори и хата – если случается ссора, обычно я высказываю все, до последнего. Чтобы потом, или уходи, или принимай меня, как есть. И это был двойной захват. Тебя заставили делать то, что вне твоих принципов, а потом еще обвинили в том, что ты этого не делаешь, не прикладываешь никаких усилий. Обесценили.

– Но, так и быть, сглажу углы сам, глупенькая ты моя, давай мириться, ты сказочная, уже жду встречи.

Тебя просто сбили с ног! То, чего ты упорно пыталась добиться всю ночь, он сейчас просто взял и присвоил себе. Стоп, это еще не все, вы получите контрольный в голову:

– Мне всегда самому приходится разруливать наши ссоры.

Это обесценивание было восьмым звонком. Обратите внимание, в нем спрятался девятый звонок, Перечитайте еще раз его фразу: «Мне всегда самому приходится…». Вас ничего не смущает? Откуда тут взялось слово «всегда»? Мы знакомы два дня! Абьюзер будет часто так делать. Он будет путать временные рамки. Короткое растягивать до длинного и наоборот. Пока в конечном итоге вы и сами не перестанете доверять стрелкам часов, календарю и своему собственному восприятию временных границ. Ваше время всегда будет теперь искажаться так, как ему удобно.

Сотри свое прошлое

Итак, он сгладил ссору. Я на седьмом небе от счастья, ведь он действительно сейчас очень мне нравится. Эти психологические мелочи – ничто, по сравнению с иллюзией химии, которая, якобы, между нами вспыхивала. Я была убеждена, что такие вспыльчивые ссоры только и могут быть, если есть настоящие чувства. Мы смеялись, что круче итальянцев по уровню экспрессии. Все эти мои заблуждения были ему очень на руку.

Мы отправились на плотину. Мы сидели при луне на парапете, слушали шум воды и лягушек, говорили друг о друге, о том, как нам повезло встретиться, о наших взглядах на жизнь, которые «чудесным образом» совпадали. Мне казалось, что мы одни на этой планете и созданы друг для друга.

Мы заговорили о школе:

– У тебя есть один парень в друзьях, раньше мы с ним учились в одном классе.

Я неловко замолкаю. Он считал напряжение в моем молчании:

– Что случилось? Почему ты так напряжена?

– Я раньше встречалась с ним.

Было бы странно не сказать об этом, наверняка он знал, и понял бы, что я скрываю этот факт, не скажи я об этом. Да и просто, мне казалось, мы доверяем друг другу. Тем более, это было очень давно и уже закончилось. Но почему-то я ощутила явное чувство вины в тот момент.

Его охватила вспышка ревности. Он стал усиленно много говорить о нем, вспоминать что-то, рассказывать, спрашивать. Чуть позже случится другое. Он будет, при каждом удобном случае, в обвинительной форме припоминать, что я когда-то встречалась с тем парнем. Чтобы я чувствовала вину, за решение принятое когда-то давно, будто я могу вернуться назад и что-то изменить. Хотя я бы и не стала! Парень, правда, был очень добрый и хороший, любовь была школьная и очень светлая, и расстались мы не врагами.

Но меня снова прорабатывали. Когда меня окончательно взбесят его зацепки, я вспылю. После этого выяснится, что я никогда не должна говорить о бывших. Так мне пришлось вырезать из своей жизни почти 15 лет, ведь я всегда с кем-то встречалась. А еще чуть позже он упрекнет меня в том, что ничего обо мне не знает и я мало о себе рассказываю.

Паучье логово

Перескочим на третье свидание, а потом вернемся ко второму. У вас сложится пазл. Мы решили напиться. Мы были знакомы четверо суток, одни из которых, просто переписывались. Мы не спали нормально ни разу за все это время, потому что либо у нас пылала сумасшедшая химия, либо мы ссорились. Естественно, от недосыпа мы оба уже плохо соображали, эмоции были на пределе.

Тогда я думала, что это мы плохо соображали. На самом деле, постоянные эмоциональные качели и отсутствие сна, нанесло удар только моему восприятию. В его реальности все шло по плану разрушения моей психики.

Напиться решено было у него дома. В его доме я ожидала увидеть что угодно, но только не это. Когда я впервые села в его машину, я подумала, что он идеален. Машина чистая внутри и снаружи. Багажник вычищен, в нем все лежит в определенном порядке. Чуть позже я пойму, что это ярко-выраженное обсессивно-компульсивное расстройство. Это плохой знак.

Но его дом… Я понимаю, он достался от бабушки. Но если я – молодой мужчина 30-ти лет, который ищет серьезных отношений, я никогда бы не оставила дом таким, каким он остался после бабушки. Я бы ни за что не допустила там ковров, сервантов, кресел, покрывал из 90-х, тарелок оттуда же, захламленных углов, плиток с грязными подтеками. Дом мне совсем не понравился. А главное, в чем я четко убеждена – жилище отражает сознание человека. И в этом жилище я видела мрачного, закомплексованного психа лет 45-ти, и я отказывалась верить в то, что он смирился с этим интерьером. Я запланировала при удобном случае мягко сказать ему о том, что я изменила бы в доме, если бы жила здесь.

Все это подводит нас к следующему эпизоду. Я иду мыть руки в его доме. Он просит меня:

– Сначала помой руки, потом вытри, потом только выключи кран. Не спрашивай почему. Просто не задавай вопросов и сделай так.

Потом он часто использовал манипуляцию «просто сделай так и не задавай вопросов». Со стороны это звучит, как: «доверься мне». Но, на деле, это звучало так: «Отключи мозг, теперь я решаю, как ты будешь думать и действовать». Твой разум теперь часто будут вертеть и всячески подчинять по своему усмотрению.

Но сейчас я влюблена. Он такой красивый, у него такие скулы, руки, мы сейчас выпьем и возможно, наконец-то, сможем быть ближе, чем могли себе до этого позволить. Я делаю как он просит.

– Вижу по лицу, что ты хочешь узнать, почему я прошу об этом?

Снова эти абьюзерские штучки. Ты говоришь за меня, и делаешь, якобы, мне одолжение, величественно раскрывая секрет неприкосновенного крана, и в сумме я уже четко убеждена, что я сама об этом попросила, и что мне очень интересно узнать подробности. Хотя это так не было, мне просто навязали эту позицию.

– Просто, если сначала не вытереть руки, то на кране остаются капли, а его знаешь, как тяжело оттирать?

Почему? Ну почему я в тот момент не сбежала? Багажник + кран + дом. ЗВОНОК СЛЕДУЮЩИЙ.

А как же я?

Вернемся на второе свидание, как я и обещала. Мы шли по мосту, он задавал мне всякие вопросы о моей жизни и прошлом. Он с самого начала вообще очень активно мной интересовался.

– О чем ты думаешь?

Психопат часто будет задавать вам такой вопрос. Но вовсе не потому, что ему интересно, о чем вы действительно думаете. Его цель – влезть под кожу, проникнуть в мозг и сознание жертвы, насколько это возможно.

Меня обескуражил такой вопрос, поэтому я на ходу начала судорожно сочинять какие-нибудь мысли, которые могли бы ему понравиться:

– О том, что мне очень хорошо и интересно сейчас с тобой, что мне очень приятно, что ты так интересуешься мной и моей жизнью.

То, что мы принимаем за интерес к себе, на самом деле – самое настоящее «детективное расследование психопата». Чем сильнее вам не хватало интереса и внимания в детстве, тем активнее вы будете выкладывать о себе все, что потом будет использовано против вас.

Но мой ответ ему вновь не угодил. Он обвинил меня в том, что с момента знакомства, мы говорим только обо мне, а я за весь вечер ни разу не задала вопросов о нем. Под давлением от такого упрека, я начала усиленно выдумывать вопросы. Хотя мне было интересно узнавать человека здесь и сейчас. Интуитивно я начинаю двигаться в нужном направлении:

– Ты ходил в детстве к психологам? Ты способен ударить девушку?

– Конечно же нет.

Я получаю идеальные ответы.

– Ты слышал когда-нибудь про абьюз? Как думаешь, что делать девушке, если она уже влюбилась в парня, а потом поняла, что он, как раз, такой?

– Заабьюзить его в обратную и бежать, сломя голову.

У меня снова к себе вопросы. Почему я не услышала его ответ? Почему я хотя бы тогда не сбежала? Мне четко и ясно дали понять, с кем я имею дело, а я снова проигнорировала все знаки.

Кстати, многие, находящиеся в абьюзе задаются вопросом: «А может ему рассказать, кто он? Тогда он все изучит и изменится?». Нет, милые, он все прекрасно о себе давно знает. И делать с этим ничего не планирует, ни ради вас, ни ради кого-либо другого. Это, как если вам вдруг открыть глаза на то, что вы иногда едите. Почитайте про это повнимательнее, может, больше не будете есть? Может, вместо поглощения еды три раза в день, ради восполнения энергии, будете жевать бумагу или танцевать? Его психопатическая сущность и жажда получать энергию из жертв, также естественна, как ваше желание кушать.

Ложное чувство контроля

Я не слышала только вторую часть его совета. Я не убежала от него, сломя голову. Я была убеждена, что его можно исправить, начав абьюзить в обратную сторону. Эту часть совета я решила испробовать на нас.

Мы были у меня дома. На своей территории я ощущала себя свободно и уверенно, я пошла его же козырями. Постоянно ставила в неловкие ситуации, задавала жесткие вопросы, заставляла сомневаться в происходящем, путала его восприятие времени и реальности, создавала эмоциональные качели. Я была уверена, если его это не взбесит, а остепенит, значит он не абьюзер, значит у него просто сложный характер.

Мне было неприятно это делать. Эмоционально издеваться над человеком – очень «ресурсозатратное» занятие. Но все же сработало. Он жалобно смотрел на меня, не понимал, что во мне поменялось и почему я себя так веду. Забота и внимание в этот день мне были обеспечены. Стоит ли говорить, как он был мягок, и что в этот вечер не отработал на мне ни одного приемчика? Стоит ли говорить, что я была рада так обмануться, думая, что нашла технику борьбы с абьюзом?

Позже я узнаю, что на мне просто отрабатывали новый, ранее незнакомый прием. Как только абьюзер замечает, что жертва «осмелела», он делает все возможное, чтобы вы остались рядом с ним, потому что он может потерять источник неиссякаемой энергии. Звезду с неба достанет, яхту подарит, будет пресмыкаться и валяться в ногах. Тогда вам покажется, что теперь-то он наконец стал мягким, и вы больше не будете чувствовать себя так странно, можно расслабиться. Вашу бдительность сейчас очень искусно усыпили. И если вы этому поддались, в голове психопата зафиксировалось, что эта манипуляция на вас тоже отлично работает. И когда вы осмелеете в следующий раз, он применит именно эту тактику.

Изоляция

Приближался мой день рождения. Он спросил, что я хочу в подарок. Тогда в моей голове пронеслось несколько эпизодов с наших встреч.

Первый такой эпизод со свидания на плотине, когда в очередной раз я тешила его эго, и задавала массу вопросов о его жизни, о вкусах и предпочтениях. Меня тогда упрекнули в том, что я не интересуюсь им, а я кинулась фанатично в этом исправляться, потому что уже достаточно хорошо была опутана.

Итак, я спрашиваю про предпочтения в девушках, на что он отвечает:

– Чтобы весила не больше пятидесяти килограммов. Чтобы не носила белье из разных комплектов. Ненавижу нижнее белье разных цветов и фасонов. Ненавижу цвета белья, отличные от синего, черного и красного. Особенно неприятно мне бежевое белье, оно ведь не контрастирует с кожей, белое тоже плохое, это же ужасно некрасиво!

Обратите внимание, это прямая речь психопата. Во-первых, предпочтения в девушках звучат, как технические характеристики желаемого автомобиля, речь, будто бы идет о вещи. Во-вторых, я акцентирую внимание на словах, которые часто скользят в их речи. Вроде о девушках, о нижнем белье, но «ненавижу, ужасно, отвратительно». Все сигналы, как на ладони. Следите за эмоциональной окраской лексики новых знакомых.

Я тогда весила 47 килограммов. Подхожу! Только на мне в тот день было бежевое белье из разных комплектов, а вот это было подмечено и обесценено.

– Что ты хочешь на день рождения?

– Хочу подарочный сертификат в магазин нижнего белья и красные герберы.

Сертификат обозначал, что я хочу угодить его пожеланиям. Позже, но не в сам день рождения, он дарит мне сертификат на приличную сумму, игнорируя просьбу о цветах. Про цветы я пойму позже: довольствоваться можно и теми, что на улице растут, или полевыми, хотя я и тех от него никогда не видела. В горшках еще ничего, вот у него кактус есть, его даже поливать не надо. Но тогда я надеялась, что может цветы он вручит в сам день рождения?

Кстати, сертификат был подарен так:

– Дарю раньше, чем наступил день рождения, потому что там сейчас скидки, можешь урвать побольше.

Надеюсь, вас знатно тошнит сейчас. Это значит, что вы понимаете, что тут не так.

Вернемся к моему дню рождения. Посмотрите, как я превращаюсь в податливую, выдрессированную собачонку: я красуюсь у зеркала, выбирая нижнее белье, прошу консультанта приносить мне мерять только синее, красное и черное.

В день рождения приходят мои друзья. Это первый эпизод, когда он видит кого-то из моего мира. Моя подруга восточной внешности, а ее парень еще и национальности такой же. При нем они поздравляют меня цветами, подарками, приносят кучу еды, потому что я обмолвилась, что мне нечем их угостить. К слову, ему я сказала тоже самое, в итоге за свой счет заказала доставку на дом… Он принес лишь бутылку виски. Цветов я и в день рождения не получила.

С друзьями пообщаться нормально не удалось, потому что я все время должна была как-то показывать ему, что они мне не так важны, как он. Поэтому я вертелась вокруг него, совершенно не думая о них. Мне почему-то не хотелось при нем обсуждать все, что обычно является предметами нашей беседы.

Это должно вас смутить. Это снова звонок, если при партнере вы не можете обсуждать с друзьями привычное, а многие темы приходится вообще обходить. Но на тот момент я думала, что вся моя жизнь просто какая-то не такая, что приходится добрую ее часть вырезать, чтобы выглядеть презентабельно в глазах партнера.

К тому же, он слишком пристально наблюдал за мной в этой ситуации. Внутри было холодно и нервно. Мне хотелось, чтобы мой парень поддержал беседу, попытался пообщаться с людьми, помог мне накрыть на стол, и был обаяшкой. А в данной ситуации, я ощущала себя, как на встрече с родственниками в тюрьме, под чутким контролем надзирателя, как особо опасный преступник.

После ухода друзей он спровоцировал ссору. В мой день рождения, что его ничуть не смутило. Началось все, кажется, с того, что он очень аккуратно оскорбил моих друзей, их внешность, нацию, их модель отношений. На его взгляд, таких людей в моем кругу общения быть не должно. Я защитила друзей, сказав, что они были со мной в самые трудные времена, они мне очень дороги, и я их люблю, и не собираюсь выслушивать гадости в их адрес.

Почему мне кажется, что началось все именно так? Потому что с психопатом всегда очень многое будет казаться, многое будет вызывать сомнения, а что-то вообще стираться из памяти. Вы под газлайтингом, ваша реальность и ваше отношение к своему восприятию становятся искаженными, именно поэтому отныне вы не будете ни в чем до конца уверены.

Вернемся к друзьям. Абьюзер будет ограничивать ваш круг общения. Если вам удастся с кем-то пообщаться, то либо это будет под его контролем, либо без него, но со скандалом после. Ваше внимание не должно принадлежать никому, кроме него. Все, что происходит под его контролем обесценивается, окрашивается в негатив. Встреча была скучной, друзья плохие, подарки глупые. Каждая мелочь подвергнется критике и обесцениванию.

Итак, я обозначила, что не стоит оскорблять моих друзей. Что бы сделал нормальный человек? Вероятно, ему было бы ужасно стыдно, что он даже не заметил за собой, как обидел партнера. Стало бы стыдно, что обсуждает людей за их спиной и, наверное, он бы прекратил, и извинился. Но, давайте честно, с нормальным человеком со здоровой психикой, такой ситуации просто бы не возникло. А вот что делается в абьюзе:

– Я весь вечер пытался изо всех сил быть приветливым, чтобы тебе было хорошо, и ты повидалась со своими друзьями. Я ужасно не хочу общаться с чужими людьми, ты знаешь, как мне это тяжело. Но я все равно сделал это ради тебя. И сейчас ты меня шокируешь еще больше, я думал, в паре оба должны быть друг за друга и против всех, а ты против меня и защищаешь своих друзей?

Сколько вы насчитали маячков? Мне позволили в мой день рождения повидать кого-то из друзей. Мне сделали одолжение, натянув фальшивую улыбку на весь вечер. Я очень обременила человека тем, что ему пришлось терпеть других людей. Я должна плевать на друзей, с которыми знакома лет шесть, в угоду тому, кого я знаю неделю. Меня практически поставили перед выбором, или он – или мои друзья. И да, мой день рождения – абсолютно не препятствие, чтобы высказать свое недовольство, это важнее всего.

Царский сон

Конечно же, любая история со скандалом, в следующем посте закончится перемирием. Вы уже, наверняка, заметили эту закономерность. Чтобы в мой день рождения, я не портила его настроение, я где-то уступила, где-то пропустила мимо ушей, но конечно же, наше перемирие – его заслуга. Хотя перемирие не наступало после того, как сглаживала углы я. Перемирие наступало, когда было ясно, что я присмирела настолько, что могу соглашаться с чем угодно.

Мы провели мой день рождения в ссоре, и снова не спали. На следующий день я должна была работать, а у него был выходной. Поэтому мы пили до утра, а потом он миленько отсыпался в моей кровати. Меня часто упрекали в том, что мы кутим и веселимся только перед моими выходными. Потом я высыпаюсь, а ему приходится тащиться на работу. Я виновата, что мы никогда не отдыхаем перед его выходными, чтобы он тоже мог нормально расслабиться. Кстати, откуда снова взялись эти «всегда» и «никогда», спустя неделю? Итак, после своего дня рождения, в угоду ему, я не выспалась. Был ли он доволен тем, что мы сделали так, как он требовал?

Он встал с недовольным видом. Он сказал, что выспаться, пока я работаю и стучу по клавиатуре, невозможно. Он был предупрежден о том, что мне надо работать, что мое рабочее пространство рядом с местом для сна. Но это нарушает его комфорт, поэтому, вероятно, «правильным» поведением было бы ходить на цыпочках в своем собственном доме, пока он не выспится, и не выполнять свои рабочие обязательства, чтобы не нарушить его царский сон стуком клавиш.

Твоя награда – отсутствие наказания

Неделя, как я собрала вещи и сбежала от него. Примерно в это же время мы начали ссориться, затем я наврала, что мне надо помочь маме с выбором туфель, а сама поехала смотреть квартиры. Сейчас в это время я лениво валяюсь в кровати после кофе, у меня свой ритм и темп жизни. Я проспала не меньше десяти часов, после двух месяцев без нормального сна. Мой сон всегда стоял на последнем месте, или разрешался мне только из-под палки, или за него меня упрекали утром. Об этом приеме абьюза, в тот момент, я не читала нигде. Но отсутствие нормального отдыха, действительно, пошатнуло мою психику. Я стала пластилиновой. И делала все, чтобы только не разозлить его. Конечно же, этого ему было мало. Достаточно для абьюзера не будет никогда.

Как-то однажды мы кутили перед его рабочим и моим выходным днем. В предыдущей главе я рассказала, как его это возмущало. После, мы должны были провожать его на выходные, как на праздник. И не важно, как рано мне завтра вставать, насколько я устала, и как давно я не спала больше 5 часов. Введенное психопатом правило, подразумевало и дополнения. Если мы кутили всю ночь, а утром ему нужно на работу, пока у меня выходной, то я должна была встать раньше него, готовить ему завтрак, всячески будить, подключая пляски с бубном. А когда он уходил работать, мне было желательно заниматься каким-то адским трудом, чтобы он не один там страдал и мучился на нелюбимой работе. Так, однажды, в очередной раз, доказывая свою любовь, я сгорела от солнца на его огороде, выдергивая траву по всему его участку.

Мне никогда прямо не говорили, что так должно быть. Но несколько раз так не было. И я знала, чем это кончается. Недовольным лицом, больными психологическими уколами и, в конечном итоге, ссорой. Я пыталась этого избегать, но его злило отсутствие реакции на провокации. Поэтому, пока он не добивался реакции, и не случалась ссора, конечно же, ПО МОЕЙ ВИНЕ, гештальт закрыт не был. Обработка меня, отсутствие нормального сна, все еще влюбленность во все хорошее, что происходило, заставляли меня «не рыпаться» и делать так, чтобы многих скандалов просто не состоялось. «Не нарываться» – в этом я преуспела.

«И я знала, чем это кончается» – позже я узнаю, что это – эмоциональные качели. Только качают вас, не просто, из негатива в позитив, а из негатива в ноль, а потом лишь в меньший негатив, который уже даже ниже нуля. Постепенно, на биохимическом уровне, вырабатывается дофамин. Но не на позитивное, а на отсутствие негативного

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

https://www.instagram.com/stebem_abuse/

Вернуться