Варвара Аристакесян
Связь прервалась. Нетоксичное общение с детьми

Вступление

«Эта книжка про то, как родители невольно травмируют детей в обыденной жизни? Да. Эта книжка про то, как прервалась связь времен, утратилось взаимопонимание? Да. Но еще и про то, как можно эту связь «полечить». Текст стереоскопический: мы видим ситуации глазами детей, но и у взрослого есть возможность подумать, как он понимает и оценивает слова и поступки условных родителей. У меня есть фантазия про то, как дети и родители читают вместе эту книгу, и обсуждают её. И не только родители начинают лучше понимать, что «царапает» ребенка, но и ребенок начинает понимать логику родительских действий.

Живой, тонкий, остроумный текст, написанный талантливым человеком про такие моменты жизни, о которых взрослые вообще не думают».

Анна Варга, семейный психолог, кандидат психологических наук

«Взрослые всё время как-то относятся к подросткам: или боятся их, или очень любят. Но и для тех, и для других подростки – это такой идеальный объект для проекций. Поэтому особенно важно и классно, когда появляются такие книги, где не взрослые фантазируют о подростках, а у подростка появляется голос и возможность рассказать что на самом деле происходит внутри. Подростковый возраст в западно-европейской цивилизации – это такой затяжной прыжок между детством и взрослостью, внутри которого нужно во всем самостоятельно разбираться. Довольно пугающий вызов для человека, у которого очень мало жизненного опыта и много противоречивых сигналов от окружающей среды (для этого ты уже взрослый, а для этого – еще нет). Разбираться в этом сложно, долго и иногда опасно.

И такие книги, как эта – очень важная попытка разобраться в себе, своих отношениях с самыми близкими с помощью текста и рефлексии. Не теоретическая работа взрослых о сферических подростках в вакууме, а живой и сильный голос этого самого подростка, которой есть что сказать и есть чем поделиться с окружающим миром. Хочется, чтобы таких голосов стало как можно больше».

Лиля Брайнис, социальный психолог, педагог и директор благотворительного фонда «Шалаш»

«Связь прервалась. Нетоксичное общение с детьми» – это интерактивная книга о токсичном поведении родителей, которое часто остаётся незамеченным. Книга построена из диалогов, основанных на интервью с реальными подростками.

Для своего проекта я провела исследование, опросив подростков в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет. Некоторые ситуации я взяла из своего личного опыта.

Каждый раздел начинается с описания ситуации. Затем следует вопрос: «Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?». Сначала ответьте на него, а затем перейдите к следующей странице, чтобы узнать о чувствах и мыслях ребёнка.

Токсичное поведение – это поведение, которое «токсичный человек» считает нормальным и приемлемым, но при котором «жертва» чувствует себя угнетённой, обманутой, расстроенной, задетой.

Такое поведение со стороны родителей способствует появлению у детей агрессии, низкой самооценки, неуверенности, депрессии.

В своём проекте я рассмотрела несколько типов деструктивного поведения, которым часто не придают значения:

1. Игнорирование

(например, пренебрежение желаниями)

– Я не хочу доедать этот суп.

– Тебя никто не спрашивает, – отвечает родитель.

2. Обесценивание

– Я написал рассказ. Как тебе, что ты чувствуешь при чтении?

– Написан хорошо, но не идеально.

3. Тотальный контроль

– Какой из тебя дизайнер? На этой работе много не заработаешь. Тебе химиком, биологом нужно быть. И дай мне проверить свою домашку.

4. Несправедливое отношение

(например, двойные послания)

– Это платье тебя полнит, надень что-нибудь другое.

– Какая диета? Умереть хочешь? Нормально питайся!

5. Навязывание суждений

(например, завышенные ожидания)

– Ты же гений! У тебя не может не получиться!

– Собери свои дурацкие игрушки, она создают беспорядок в доме!

6. Газлайтинг

(Попытка заставить человека поверить в то, чего на самом деле нет)

– Твоя подруга сказала, что раньше я была некрасивой.

– Нет, она просто сказала, что ты сильно поменялась.

– Я отчётливо слышала, как она сказала, что раньше я была уродиной.

– Может, я лучше знаю? Я же с ней разговаривала, а не ты.

В токсичных ситуациях обычно смешиваются несколько типов поведения, даже когда один преобладает.

* * *

Описанные в книге ситуации происходят в вымышленной семье. Давайте с ней познакомимся.

Мишель Спонтанный – сорокатрёхлетний отец семейства, француз по происхождению, в прошлом актёр драмы, в настоящем успешный предприниматель.

Искра Спонтанная, в девичестве Мимолётная – женщина сорока шести лет, обладающая пышными формами и авторитетом.

Ольга Жоржетта Спонтанная, для домашних Жуля – дочь Мишеля и Искры Спонтанных. Жуле пятнадцать лет, она любит рисовать и играет в большой теннис.

Амир Спонтанный – сын Мишеля и Искры Спонтанных. Амиру одиннадцать, он любопытный, активный и любит проводить разные эксперименты.

Фрикаделька – папильон Микаэля Спонтанного. Любит бегать и куриное филе.

Контрольная по химии

Жуля была старшей, и это возлагало на неё некоторые родительские ожидания. Её родители придерживались мнения, что она должна всегда быть на высоте, демонстрировать брату свои лидерские качества и становиться для него примером. Сейчас она смотрела в заднее стекло машины, по которому катились капли дождя. Ей казалось, будто она смотрит в запотевшее зеркало ванной комнаты после горячего душа… Капли устраивали гонку, которая набирала рискованные обороты. Никто уже не стеснялся заглатывать противника лишь для того, чтобы достичь финиша и заползти в щель, где поджидало светлое будущее. Жуля думала о том, что такое же будущее ожидало и её, если она будет следовать требованиям её повидавших жизнь родителей. Оторвав взгляд от стекла, где страсти совсем накалились, Жуля открыла телефон, чтобы повторить материал перед контрольной по химии.

Мишель: Жуля, ты опять что-то не доучила?

Дочь вопросительно посмотрела на отца.

Жуля: Я просто материал повторяю.

Мишель странно оскалил зубы. Жуля сочла это за улыбку и продолжила повторять. Она чувствовала себя потерянно, голова кружилась, глаза слипались. Девушка подняла голову, чтобы посмотреть на деревья, которые своими равномерными покачиваниями как будто просили нарисовать их. Но она быстро вернулась к повторению материала. Сейчас не до художеств. Через двадцать минут они были на месте.

Жуля: Ты меня не подвози прямо до школы, я пройтись хочу.

Мишель (усмехаясь): Что за глупости, Жуля? На контрольную опоздаешь.

Жуля: Ок.

Мишель остановил машину, и Жуля добавила:

Жуля: Главное – не получить тройку.

Мишель обернулся к дочери и вытаращил глаза.

Мишель: Ты что, скатилась?

Жуля: Что?

Мишель: Пятёрка, Жуля, пятёрка. Ты со своими тройками не поступишь в университет. Я вчера вечером зашёл к тебе в комнату посмотреть твоё портфолио, так оно у тебя вообще не готово, миниатюрная копия сиднейского оперного театра разваливается, чертёж солнцезащитных очков для собак брошен на половине. Изучать 3D-моделирование ты ещё даже не начала! Ну какой же из тебя дизайнер? Дизайнеры всё это с удовольствием делают. А сколько у тебя хлама в комнате? И в голове у тебя такой же беспорядок. Да тебя не то что не возьмут в университет, ты попросту не готова туда идти. Ты не можешь взять на себя ответственность и сделать всё вовремя.

Жуля (недоумевая): Да у меня с начала учебного года ни одной тройки не было.

Мишель смягчился, как будто подобрел.

Мишель: Так надо, чтобы ни одной четвёрки не было. Ладно, смотри у меня.

Жуля хотела уже уйти, как вдруг произнесла: «Пап, я не робот» и захлопнула дверцу, не дав ему ничего вставить.

Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?

Чувства Жули:

Жуля чувствовала несправедливость. Родителям казалось, что если она старшая, то должна уметь всё на свете и знать всё на свете. Она с ужасом думала об эмоциональных словах папы, пытаясь их понять. Она считала, что всё, что он высказал, уже давно было у него на душе. От этого стало ещё обиднее. Жуля чувствовала себя другом убийцы, которому только что рассказали о тёмных идеях и потаённых планах: она никогда не могла бы и подумать, какие мысли про её жизнь держал в себе отец. Жуля сильно устала за последние три месяца. У неё действительно были трудности с экзаменами и с портфолио, но не потому, что она не старалась. Она уже давно запуталась в размышлениях о том, кто она и чего хочет. «Папа даже обо мне не беспокоится. Им как будто наплевать, через что я прохожу. Видят во мне неживую куклу, всё время требуют от меня большего. Всегда недостаточно. Хотят, чтобы я реализовала ИХ мечты, а у меня есть СВОИ. Они и сами могут сделать всё, что хотят, но почему-то пытаются жить через меня. Я как робот, которым каждый день управляют мои родители и которого под вечер выключают, чтобы «зарядился» перед новым днём. Почему они не интересуются моим состоянием?», – с таким настроением Жуля пошла на контрольную. В итоге она написала её на тройку.

Хлебные крошки

Эта ситуация произошла, когда Жуле было девять лет.

В тот день Жуля была очень взволнована. Причиной тому послужил прочитанный в интернете рецепт: якобы если помыть волосы размокшим белым хлебом, они станут невероятно шелковистыми, причём настолько, что каждая девочка захочет сделать из них себе вечернее платье, а мальчик – платок для переднего кармана своего любимого пиджака. Казалось, ничего сложного не было, но она все равно боялась. С одной стороны, было непонятно, зачем она вообще всё это затеяла: всё говорило ей о том, что это не приведёт ни к чему хорошему. С другой, лестные слова в отзывах людей, ники которых были похожи на заклинания, вызывающие дьявола (WasdWasd666), задели молодое сердце, пылающее ранней страстной любовью и стремлением к красивому, необычному, новомодному. Даже бабушка по папиной линии когда-то упоминала о таком эксцентричном способе, который дамы старой закалки использовали, чтобы привлечь взгляды мужчин. Жуля вдохнула поглубже, наклонила голову и начала промывать кончики волос, а затем массировать саму голову, смывая крошки хлеба. Прошёл час, прежде чем она закончила и наконец смыла всё. Или не всё. Высушив волосы полотенцем, она встала перед зеркалом и заметила, что на голове остались крошки. Конечно, она попыталась снять их с волос, как бусинку с тоненькой ниточки, но у неё ничего не получалось. В этот раз другие слова бабушки всплыли в голове Жули: «Поосторожнее там, Жуля, все эти крошки от твоей творожной булочки через день превратятся в тараканов».

– У меня будут вши! – Отчаянно выкрикнула Жуля и вдруг заплакала. В ванную вбежала мама.

Искра: Крошка, ты чего?

Жуля: Крошка?! Ты тоже их видишь! Это ужасно.

Жулю начало трясти, плач стремительно перерастал в истерику.

Искра: Ничего не понимаю, Жулечка, успокойся и объяснись.

Жуля: Я-я… Я помыла… ЗАЧЕМ я это сделала?

Искра: Жуля, успокойся и объясни, что происходит. Я попробую помочь.

Жуля: Ты не поможешь! ТУТ уже НЕ поМочь!

Искра: Жуля, дай я тебя обниму!

Жуля отмахнулась от мамы.

Жуля: Не трогай меня! Ещ… Ещё-ещё и ты ЗаразИШЬСя!

Дальше Искра не могла разобрать ни одного слова, Жуля впала в истерику, были слышны лишь громкий крик и всхлипы… Искра растерялась, она хотела, чтобы Жуля почувствовала себя в безопасности, но не понимала, как взять ситуацию под контроль.

Искра: Стоп! То, что я сейчас вижу, не приведёт к катастрофе. Это всё исправимо.

Жуля: Ты ДАже не ПэхыОНИМАЕШЬ!

Искра: Так расскажи же мне. Я смогу тебе помочь!

Жуля: Мен-меня побрЕюТ налысо! И ВСЕ БудуТ СмеЯ-я-ят-тьСЯ! ААаАААх!

Искра: Так, я так больше не могу. Я сейчас врача вызову!

Жуля запнулась, а потом, тихо всхлипывая, переспросила:

Жуля: А врача-то зачем?

Искра: Ну, ты же говоришь, что тебе ничего не поможет, и истерику устроила на пустом месте. Врач бы тут помог. Смотри, ты уже успокоилась.

Жуля: ААХАХАааАа! Я-я, ик, я-я не успокИллАсь! А ТЫ НАЗВАЛА МЕНЯ БОЛЬНОЙ!

Искра: Всё, Жуля, я больше так не мо……

Жуля: ТЫ НикогДА меня НЕ СЛУШаешЬ!

Искру захлестнуло чувство беспомощности.

Искра: Я позову твоего папу.

Жуля: ЗачЕЕм? Ты ВСЕгда приБеГАЕШЬ К чуж..ж..Ж… ПОМОЩИ!

Искра: Мишель, Мишель!

Жуля: НЕ НАадО!

Мишель: Ваш ор слышен по всему дому! Что за истерика?

Искра: Я не знаю, что-то случилось с Жулей, с ней что-то не так. Она просто истерит и…

Жуля: Ну ХВАти… ии… – и-ииИИИИТ!

Мишель: Жуля, хватит устраивать тут сцену.

Жуля: Я не УстравиваЮ Сце… Нуу… ОТ ВАС НИКаКоой по… моАXXщи. АаААааааа.

Искра: Всё, Жуля, я вызываю врача, он сможет помочь тебе, раз ты не принимаешь нашу помощь.

Жуля: УХОДИТЕ! УхоДИТЕ, оставьте МЕНЯ ОДНУ!

Мишель: Ты сама-то понимаешь, что говоришь?

Жуля: Я сказала, ОСТАВЬТЕ МЕНЯ! УХОДИТЕ!

Искра: Отлично, потому что тебе нужно успокоиться. Мы уходим.

Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?

Чувства Жули:

Жуля убежала в свою комнату. Она перестала плакать, но не потому, что слышать её рыдания было некому, а потому, что как раз не хотела, чтобы родители слышали, насколько она расстроена. Она снова посмотрела на себя в зеркало и с трудом удержала слёзы. В этот момент ей было очень плохо. Ей казалось, что за короткий диалог проблем стало только больше. Вши на голове, побреют налысо, она больная… Почему родители бросили её в критический момент? Именно сейчас ей так нужно было чувствовать их поддержку, опереться на них… Жуля осознавала, что мама и папа не поняли её и хотели её быстрее успокоить, но зачем же бросаться такими заявлениями, как «я сейчас вызову врача»? Почему нельзя постараться разобраться, что вызвало такую жуткую тревогу у дочери и показать ей, как научиться справляться с такими чувствами?

Жуле было физически больно, в голове кипели вопросы, на которые она не была в состоянии ответить.

«Как больно…», – Произнесла она мысленно. – «На пустом месте устроила сцену!». Да как можно говорить такое, когда человеку так плохо?

«Да им просто не хочется возиться со мной!», – эта гадкая мысль стукнула Жулю, и у неё разболелась голова. – «Они готовы меня принять только покладистую, а если что-то не так, то тут уже нужна рука профессионала, врач как раз подойдёт! Что со мной не так?». Жуля легла на кровать, завернулась в одеяло и сильно зажмурила глаза, чтобы слёзы не смогли найти выход. Ей так хотелось, чтобы ей сказали: переживать не стоит, со всеми проблемами можно справиться.

Зимняя прогулка

Зима была в самом разгаре, а накануне наконец выпал липкий снег. Выходя утром гулять с собакой, Амир готовился закидать её снежками. Фрикаделька обожала купаться в снегу, а этим утром, кроме прекрасной погоды, судьба наградила её встречей с хаски – одной из её любимых пород! Прогулка подняла настроение обоим: они вдоволь побегали наперегонки, повалялись в снегу и поиграли с чёрной перчаткой Амира. Полностью мокрые и в снегу они зашли в квартиру.

Амир: Папа!

Мишель (засмеявшись): Сынок, на тебя что, ведро воды вылили?

Амир: Скорее, ведро хорошего настроения. Правда, я сейчас опоздаю в школу, если быстро не переоденусь.

Мишель: Ну так давай шустрее!

Амир: Зато я успел погулять с собакой, а обычно просыпаю по утрам! Похвали меня!

Мишель: Подожди, ведь это твоя обязанность. Ты выполняешь её, потому что любишь Фрикадельку.

Амир: Ну, наверное?

Мишель: Спасибо, что выполнил свою обязанность. Ты хорошо справляешься!

Амир: Ладно…

Мишель: Так, беги переодеваться быстрее, а то опоздаешь.

Амир: Слушай, а почему ты не можешь похвалить меня за выполнение обязанности?

Мишель: Могу, но мне кажется, удовлетворение от того, что ты позаботился о Фрикадельке и порадовал её, сильнее и приятнее любой похвалы. Не забывай опираться на себя и свои собственные ощущения.

Амир: Хм, наверное…

Мишель: Посмотри на Фрикадельку. Она такая счастливая! Это ли не похвала!

Амир подошёл к холодильнику.

Амир: Смотрю.

Мишель: Что ты делаешь?

Амир: Пытаюсь выполнить то, что ты сказал. Ищу фрикадельку, чтобы на неё посмотреть.

Мишель громко засмеялся.

Мишель: Ладно, умник, для начала разуйся, а потом переодевайся к школе, ты меня сегодня победил. Я пока помою собаке лапы.

Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?

Чувства Амира:

Выходя из квартиры, Амир решил, что папа прав. Он радовался, что провёл с Фрикаделькой классное утро, и этого действительно было достаточно, чтобы осознать – он сделал это не зря. Кроме того, он почувствовал себя уверенным в том, что может сам себя хвалить. Ему хотелось иметь несокрушимый внутренний стержень, уметь самому оценивать свои поступки. Даже если другие формально не похвалили его, он всё равно чувствовал, что он молодец: сумел выполнить свою обязанность и очень хорошо с ней справился, хотя вставать по утрам для него было ужасным испытанием. Ему казалось, что утренние подъёмы сливаются в тягучую реку, и он в ней, как комар в смоле, застрял навсегда. Но сегодня… Сегодня он смог. Смог выполнить свою обязанность и был полностью доволен собой.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.