# Как выйти из одиночества, обрести друзей и единомышленников. 30 правил для налаживания отношений дома и на работе

Лариса Большакова

Вас окружают именно те люди, с которыми вам хочется общаться? Достаточно ли у вас искренних друзей? Чувствуете ли вы себя любимым, нужным, необходимым? Или страдаете от одиночества, а если и общаетесь, то получаете от общения больше разочарования, чем радости и удовольствия?
Эта книга поможет вам осознать, что счастливые отношения – это дар, который принадлежит вам по праву, и ваша задача только взять его, наконец. А упражнения, опробованные на практике опытным психологом, сделают путь к осуществлению этой мечты легким и приятным.

## Предисловие

Довольны ли вы своим кругом общения? Вас окружают именно те люди, с которыми вам хочется общаться? Достаточно ли у вас искренних друзей? Чувствуете ли вы себя любимым, нужным, необходимым? Или страдаете от одиночества, а если и общаетесь, то получаете от общения больше разочарования, чем радости и удовольствия?

В наше время, когда редкий человек не зарегистрирован хоть в одной социальной сети, казалось бы, проблем с общением нет и быть не может. Друзья? Да вот же они, их сотни, или, по крайней мере, десятки. Новые знакомства? Не вопрос, они каждый день происходят в Сети. Проблема досуга? Ее не существует, ведь всегда есть те, с кем можно вступить в переписку, чьи фотки посмотреть и обсудить, чьи страницы посетить…

Но, как ни странно, несмотря на такие огромные, казалось бы, возможности общаться и заводить друзей, которые предоставляет Сеть, число людей, чувствующих себя одинокими, не только не уменьшается, а растет. Не так давно в одной из газет мне встретилась статья, где журналистка жаловалась: когда из-за травмы ноги она не смогла выйти в магазин, вдруг выяснилось, что среди ее друзей и близких нет никого, кто способен принести ей хоть кусок хлеба. При том что в социальных сетях у этой дамы числится не одна сотня друзей. Впрочем, это и не друзья вовсе, а «френды» (жаргонное слово, используемое в Интернете, от английского «friend» – «друг»). «Френд» же, в отличие от друга – понятие виртуальное, к реальной жизни отношения не имеющее. И призрак одиночества в реальности маячит подчас даже перед самыми популярными в сети личностями.

Мы так устроены, что для ощущения полноты жизни и удовлетворенности нам нужноличное, а не виртуальное общение, нам нужен обмен мыслями, эмоциями, теплом души – непосредственный, а не через экран монитора.

> Нам нужно живое общение, нам нужны реальные взаимоотношения – такая простая истина.

Но для такого общения, таких взаимоотношений нужно определенное умение, нужно хотя бы знание законов человеческих отношений и способность применять их на практике. Нам не обойтись без этого, если мы в самом деле хотим быть счастливы в общении. Но, увы, мыленивы и нелюбопытны, как сказал классик, и многие из нас готовы довольствоваться суррогатом общения в Сети, лишь бы только не менять ничего в себе и в своей жизни. Да вот только суррогат общения дает и суррогат счастья. Суррогат общения дает лишь иллюзию выхода из одиночества, а иллюзия эта рано или поздно рушится, и тогда не избежать душевной раны, депрессии, страдания, и еще более глубокого одиночества.

Добрая улыбка, взаимопонимание, одобряющий взгляд родных глаз, восторг от того, что вы думаете одинаково и говорите одними и теми же словами, надежное плечо друга и тепло дружеской руки, радость узнавания и понимания близкого, неравнодушного к вам человека, возможность вместе плакать и смеяться, делить радости и горести, любящие и восхищенные взгляды, симпатия знакомых и незнакомых, уверенность, что вы не останетесь одинокими в беде, счастье взаимного доверия, благодарность, участие, стремление помочь, сделать добро другому, чья-то поддержка и душевное тепло, адресованное вам – все это очень нужно нам, всем и каждому.

Без этого нельзя жить.

Это то, что делает нас живыми, настоящими.

Это то, что наполняет жизнь смыслом и радостью.

Это то, что не может быть заменено ничем – ни любимой работой, ни хобби и увлечениями, ни материальным благополучием, ни всеми прочими благами мира.

Великое благо человеческого общения, дружбы и любви, надежного партнерства, теплых приятельских отношений, радости встреч с единомышленниками и теми, кто нас понимает… Это огромная ценность, ничем не заменимая, но сегодня многим людям она представляется недосягаемой.

> Получать радость от общения с людьми, быть нужным, востребованным, любимым и оцененным по достоинству – мечта каждого. И знаете, в чем главный секрет? Эта мечта осуществима для каждого. Желание любить, дружить, быть нужным, радоваться жизни вместе с другими вовсе не является недосягаемым. Оно досягаемо для всех. И для вас тоже.

Вы уже родились со способностью к радостному, прекрасному, приносящему счастье общению. И не вините себя, если под влиянием воспитания и навязанных обществом стереотипов поведения вы утратили способность быть счастливым в общении. Вас просто приучили совершать ошибки, те же, что совершали ваши родители, дедушки и бабушки, тоже не нашедшие счастья в отношениях с себе подобными. Эти ошибки, возможно, привели вас к одиночеству, или к убеждению, что с людьми ладить очень сложно, что взаимопонимание невозможно, что счастье общения – лишь красивая сказка…

В таком случае пора сказать себе: «Я здесь, чтобы исправить ошибки. Я здесь, на Земле, чтобы начать жить по-другому. Я здесь, чтобы обрести друзей, любимых, близких, единомышленников, и начать общаться так, чтобы стать, наконец, счастливым!»

Вы это можете! Обрести настоящих, а не мнимых друзей, близких, любимых, оказаться в центре внимания, любви и заботы, окружить себя единомышленниками и понимающими людьми, стать настоящим гением общения, центром притяжения для других, всеми обожаемым и всем необходимым – это в ваших силах. Самое интересное, что этой цели вы можете достичь довольно быстро.

Даже если пока чувствуете себя одиноким, всеми покинутым и никем не понимаемым.

Даже если разочарованы в людях и считаете, что взаимопонимание невозможно.

Даже если считаете себя человеком нелюдимым, необщительным, одиночкой по натуре.

Даже если давно поставили крест на себе и перестали надеяться на обретение любви и дружбы.

Даже если уверены, что популярным, всеми любимым, всем нужным и необходимым может быть кто угодно другой, но не вы.

Вы можете стать таким, и единственное, что нужно для этого – ваше желание.

Если вы в самом деле хотите выйти из одиночества, найти друзей, близких, любимых, единомышленников, если вы всей душой желаете обрести счастье общения и самых прекрасных взаимоотношений – то вы обретете все это. Ведь на пути к вашему желанию стоят лишь ошибки и заблуждения, ошибочные стратегии поведения и привычки, не ведущие к успеху в общении, а также незнание простых правил и законов, следуя которым, невозможно потерпеть поражение в прекрасном искусстве человеческих взаимоотношений.