Die Wunder der

weiblichen Sexualität

Die Autorin

Maitreyi D. Piontek, Psychiatrieschwester, med. Sexologin, Heilerin und Lehrerin. Der von ihr entwickelte, neu definierte Ansatz der Frauenarbeit entspringt ihrer über 35 Jahre langen Erfahrung in therapeutischer und spiritueller Arbeit. Sie befasste sich mit in den Bereichen, Sexualität, Psychiatrie, ganzheitliche Heilung und Spiritualität. In jungen Jahren verbrachte sie viele Jahre mit Osho. Sie ist Linienhalterin einer westlichen Mysterientradition und Leiterin einer Mysterienschule. Ihre weibliche Mysterienarbeit gilt als Pionierarbeit, die Frauen weltweit auf der Suche nach einer neuen Weiblichkeit zu einem wichtigen Wegweiser geworden ist.

Ihre Bücher wurden in 14 Sprachen übersetzt.

Die Autorin lebt im Engadin in den Schweizer Bergen und führt dort eine Praxis und ein Gäste-Seminarhaus.

www.newdaughters.org

www.maitreyipiontek.com

MAITREYI D. PIONTEK

DIE WUNDER DER

WEIBLICHEN

SEXUALITÄT

Ganzheitliches Praxisbuch

Illustrationen von Aruna Palitzsch-Schulz

Das vorliegende Buch ist sorgfältig erarbeitet worden.

Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr.

Weder Autorin noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden,

die aus den im Buch gemachten praktischen Hinweisen resultieren,

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© 2018 Allinti Verlag GmbH, Allschwil (Schweiz)

Redaktion: Dr. Diane Zilliges

Illustrationen: Aruna Palitzsch-Schulz

Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München

Umschlagmotiv: © Roswitha Pross, München

Satz: Christine Roithner Verlagsservice, Breitenaich

Technische Umsetzung E-Pub: MBassador, Basel

E-Pub-ISBN 978-3-905836-26-4

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Inhalt

Vorwort

Außer Kontrolle

Sexualität ganzheitlich verstehen

Wir sind eine Frau

Was dieses Buch zu bieten hat

Die weiblichen Schätze bewahren

Teil I GRUNDLAGEN

1.Einführung

Wiedervereinigung

Die ewigen Mysterien des Lebens

2.Weiblich oder männlich

Die Einheit der Gegensätze

Die Kennzeichen von Yin und Yang

Männliche Wertvorstellungen prägen unsere Welt

Teil II DIE NEUE WEIBLICHKEIT

3.Das weibliche Prinzip

Eine neue bewusste Weiblichkeit

Der Weg der weiblichen Selbstheilung

4.Die Wunder der Sexualität

Das weibliche Potenzial

Die Befreiung und Transformation der sexuellen Kraft

Schwächen und Nebenwirkungen

5.Fundament einer erfüllten Sexualität

Kleine und große Wunder

Sexualität vernetzen

6.Bewusstseinserweiterung

Weibliche Bewusstseinserweiterung

Geistige Klarheit

Mit oder ohne Partner

7.Die Muster der weiblichen Sexualität

Innen stark, außen schwach

Weitere Energiemuster

Vom Yin zum Yang

Teil III DEIN WEIBLICHES FUNDAMENT

8.Deinen Körper in einen Tempel verwandeln

Ernährung und Sexualität

Sinnvolle Ernährung für eine lustvolle Weiblichkeit

Die fünf Elemente

9.Weiblicher Körper

Brüste

Blut

Die weiblichen Geschlechtsorgane

Jadetor: die Scheide

Himmlischer Palast: Gebärmutter

10.Starker Unterleib

Weiblich Üben

Stärkungsübungen für den Unterleib

11.Im Einklang mit deiner Natur

Natürlich leben

Umgang mit Naturkräften

12.Sinnlichkeit

Die Sinne und ihre Organe

Die Sinnesorgane reinigen und beruhigen

Von der Sinnlichkeit zur Übersinnlichkeit

Teil IV MYSTERIEN DER WEIBLICHKEIT

13.Gefühle entwirren

Der Gefühls- und Empfindungskörper

Sex und Liebe

Gefühle sind zum Fühlen da

14.Nachhaltige emotionale Heilung

Was deine Gefühle beeinflusst

Der heilende Umgang mit den Schattenseiten

Transformation negativer Emotionen

Sexuelle Traumen

15.Frauen und Energiearbeit

Energetisches Wirken

Grundkenntnisse im Umgang mit Energie

Energiearbeit – mit Gefühl und Köpfchen

Der kleine Energiekreislauf

Sexualzentren und Co

16.Die Gebärmutter – das sexuelle Zentrum der Frau

Gebärmutterbefreiung

Was die Gebärmutter belastet

Gebärmutterentfernung

Die Gebärmutter kennenlernen

Gebärmutterübungen

Die weiblichen Schätze schützen

17.Hormone und Drüsen

Die Liebeshormone

Die geheimen Kräfte der Drüsen

18.Magie der sexuellen Schwingung

Eine Energie – viele Gesichter

Übungen zur Stärkung der sexuellen Energie

Sexuelle Reaktionen

Das orgastische Erleben

19.Die Mysterien des Blutes

Die magischen und heilenden Kräfte im Menstruationsblut

Den Drachen bändigen?

20.Im himmlischen Palast

Neue Wege

Spirituelle Schwangerschaft

Weibliche Mysterien

Teil V DAS MÄNNLICHE PRINZIP

21.Männlich gepolt

Die Andersartigkeit von Yin und Yang

Männlichkeit erzeugen

22.Männlich geprägte Sexualität

Männliche Potenz

Verschiedene Yang-Prägungen

Testosteron, das männliche Hormon

Orgasmus und Samenerguss

23.Diverse Sexualitäten

Männliche Identitätssuche

Missbrauch und Pornografie

Globale Heilung

Können Männer sich verändern?

Teil VI DEIN WEG IN DIE FREIHEIT

24.Sexuelle Beziehungen

Perfekte Beziehungen?

Frauen und Beziehungen

Verliebte und liebende Frauen

Heilende Liebe

25.Weibliches Manifest

Weibliche Freiheit

Meditieren statt therapieren

Zum Abschluss: Das größte Geschenk

Stichwortregister

Seminare und Praxisadresse

Liebe Leserin, lieber Leser!

Es könnte alles ganz anders sein, als du denkst.

Dieses Buch widme ich all denen,die bereit sind, neue Erfahrungen zu machen.Ich widme es all denen, die verrückt genug sind,eine neue, noch unbekannte Weiblichkeit in ihr Leben einzuladen.

Ein Praxisbuch wie dieses ist ein Buch, das seine wahren Schätze durch die persönliche Praxis entfaltet. Diejenigen, die die Wunder der Weiblichkeit bloß mit ihrem Verstand ergründen und begreifen wollen, sollten sich nicht wundern, wenn das nicht klappt. Die Wunder der weiblichen Sexualität können nur mit dem Herzen erkannt und verstanden werden.

Maitreyi

Vorwort

Obwohl sich seit einigen Jahren zunehmend Frauen mit ihrer Sexualität befassen, hat sich weder die weibliche Lebensqualität noch die sexuelle Realität wesentlich verändert. Im Gegenteil, die Situation der Sexualität auf unserem Planten hat sich derart zugespitzt, dass wir uns heute in einem ernst zu nehmenden Alarmzustand befinden. Durch die sexuellen Tragödien und Perversionen, die uns insbesondere über die Medien täglich neu präsentiert werden, stumpfen wir ab und gewöhnen uns an diese unnatürliche destruktive Realität. Immer mehr Menschen finden gewalttätigen Sex, zumindest in ihren Köpfen, sexy und geilen sich am eigenen oder am Leid anderer auf. Doch man darf nicht vergessen: Die Sexualität bildet das Fundamt der Menschheit, sie wirkt tief ins Unbewusste hinein und wie wir sie leben und darüber denken, das bestimmt die Lebensqualität auf diesem Planeten.

Viele sind sich darüber einig, dass wir als Menschheit neue Wege finden und gehen müssen, um uns weiterzuentwickeln und unsere Zukunft auf diesem Planeten zu sichern. Ereignisse wie die Katastrophe in Fukushima zeigen in aller Deutlichkeit, wie verantwortungslos und selbstsüchtig wir unsere Mutter Erde ausbeuten und uns unserer wichtigsten Lebensgrundlage berauben. Diese Grundlage ist weiblich. Doch die geschwächten weiblichen Kräfte sind nicht länger in der Lage, die heute vorherrschenden überhitzten, hochexplosiven männlichen Kräfte auszugleichen und zu stabilisieren, und dies nicht nur in Fukushima. Alle Lebensbereiche sind von dieser Unausgeglichenheit betroffen.

Was aber hat das mit dir und deiner Sexualität zu tun? Die Ursache dieser globalen Unausgewogenheit und der daraus resultierenden Destruktivität muss dort gesucht werden, wo sie auch behoben werden kann. Und das sind die Bereiche, in denen wir alle mitwirken können und sollten. Die Sexualität ist die gestaltende Kraft, durch die wir gemeinsam unser Leben und unsere Realität kreieren. Indem du die heilenden weiblichen Kräfte deiner Sexualität entwickelst, veränderst du nicht nur deine Lebensqualität, sondern du beteiligst dich am dringend benötigten globalen Bewusstseinsprozess.

Außer Kontrolle

Genauso wie die Reaktoren in Fukushima ist auch die menschliche Sexualität außer Kontrolle geraten. Weil Menschen nicht verantwortungsvoll und kreativ mit ihrer sexuellen Kraft umzugehen wissen, konnte Fukushima geschehen. Das klingt zunächst sicher etwas ungewohnt. Doch Fukushima liegt nicht bloß an der Ostküste japans, es steht für eine eigennützige, unnatürliche und auch unehrliche Lebensausrichtung, die wir als Menschheit verfolgen. Die explosiven männlichen Kräfte, die unser Leben seit einigen Jahrhunderten bestimmen, können nur durch eine bewusste neue Weiblichkeit unter Kontrolle gebracht werden. Nur so kann sich das Ganze stabilisieren. Die Stärkung und Heilung der Weiblichkeit beginnt mit der Rehabilitation der weiblichen Sexualität in jeder einzelnen Frau, damit sich die darin verborgenen Wunder entfalten können.

Die Weiblichkeit wurde so lange geschwächt und aus unserem Fokus verbannt, dass sie heute kaum jemand kennt. Wir alle haben uns unwissentlich von unserer weiblichen Heimat entfernt und gelernt, unser Leben und unsere Sexualität nach männlichen Wertvorstellungen auszurichten und in männlichen Mustern zu leben. Weil Frauen nichts anderes kennen, haben selbst die, die ihre Sexualität heilen wollen, unwissentlich damit begonnen, sie mit männlichen Methoden zu bearbeiten. Was das genau bedeutet und welche Wege dich in eine neue authentische Weiblichkeit führen können, wirst du durch dieses Buch erfahren.

So lange Frauen männliche Wege gehen, wird sich in keinem Lebensbereich Wesentliches verändern können. Die so dringend nötigen magischen Kräfte, die die Wunder der heute anstehenden Entwicklung vollbringen könnten, liegen in der Weiblichkeit verborgen. Um diese enormen Kräfte zu entfalten, müssen wir neue weibliche Wege gehen. Und neue Wege sind immer solche, die wir noch nicht kennen. Also wird es erforderlich sein, dass du alles bisher Gelernte in Frage stellst und dich neuen Möglichkeiten und neuen Erfahrungen öffnest. Eine lustvolle befreite weibliche Sexualität ist die Basis zum persönlichen Glück und der Anfang einer grundlegenden weiblichen Bewusstseinsveränderung. Sie ist das Tor in die neue Weiblichkeit voller Wunder und Kreativität. Ich lade dich ein, diese verborgene Pforte in dir zu suchen.

Sexualität ganzheitlich verstehen

Mit diesem Buch möchte ich dich inspirieren, die Wunder deiner weiblichen Sexualität selbst zu entdecken. Es ist relativ einfach, die persönlichen sexuellen Probleme zu verstehen und sie aufzulösen, damit das Weibliche unbeschwert fließen kann. Sexuelle Probleme sind aus der weiblichen Perspektive nicht so kompliziert, wie sie aus einem analytischen männlichen Blickwinkel erscheinen. Ich möchte die Sucherin in dir anregen, deine Sexualität in einem größeren Zusammenhang zu erfahren. Gib dir die Chance, deine eigene Sexpertin und spirituelle Heilerin zu werden und die verschiedenen Einzelteilchen in dir zu einer Ganzheit zu vereinen. Erkenne, wie all die anderen Lebensbereiche deine Sexualität beeinflussen, und eigne dir fundiertes praktisches Know-how an, um deine weibliche Sexualität ganzheitlich zu heilen und zu entwickeln. Du erschaffst dir damit nicht zuletzt die Voraussetzungen für ein glückliches, unabhängigeres und sinnerfülltes Leben.

Als ich vor sechzehn Jahren mein erstes Buch zum Thema weibliche Sexualität veröffentlichte, richtete ich mich an spirituelle Sucherinnen. Deshalb erachtete ich es auch nicht als nötig, speziell über die spirituelle Ausrichtung dieser Arbeit zu schreiben. Ich ging davon aus, dass die Erfahrungen, die meine Leserinnen durch die Meditationen und Übungen des Buches machen würden, ihnen neue weibliche Wege im Umgang mit ihrer Sexualität eröffnen würden. Leider hatte ich damals unterschätzt, wie stark Menschen von ihrer Spiritualität abgeschnitten leben. Wenn sie eine wahrhaftige weibliche Spiritualität entweder nicht kennen oder etwas ganz anderes darunter verstehen, fällt ihnen nicht auf, dass sie im Grunde eine völlig andere Lebensausrichtung verfolgen, die sie auch in eine andere Richtung führt. Deshalb werde ich, um weitere Missverständnisse und Fehlentwicklungen zu vermeiden, die spirituelle Ausrichtung in diesem Buch explizit betonen.

Dadurch dass die weibliche Sexualität in den letzten Jahren so populär geworden ist, beschäftigen sich inzwischen unzählige Menschen beruflich mit diesem Thema, als Therapeuten, Gruppenleiter oder Liebeslehrerinnen und Autoren. Es gibt in diesem Bereich weder Qualitätskontrolle noch Richtlinien oder eine Wahrhaftigkeitsklausel. Jeder darf im Bereich der Sexualität und Spiritualität tätig sein und Gruppen, Beratungen oder sogar Trainings, Ausbildungen und allerlei Hilfspakete anbieten. Die kommerzielle Ausrichtung, die sich am Markt orientiert, stiftet mehr Unruhe und Verwirrung, als dass sie uns zu mehr Klarheit, Liebe und Bewusstsein verhelfen würde. Es ist ein riesiger Unterschied, ob sich in diesen Bereichen jemand nach wirtschaftlichen Kriterien ausrichtet und das anbietet, was sich gut verkauft, oder ob er das weitergibt, was Menschen hilft, die Geheimnisse der Sexualität zu ergründen. Die meisten Hilfsangebote im Bereich der sexuellen Heilung richten sich heute an Konsumenten und nicht an spirituelle Sucher. Speziell im Umgang mit der Sexualität ist das ein grundlegender Unterschied.

Im Bereich der sexuellen Heilung stehen wir erst ganz am Anfang, deshalb gibt es noch keine fundierten ganzheitlichen Ausbildungen, die Menschen auf diese wichtige spirituelle Arbeit vorbereiten könnten. In der sexuellen Entwicklung und Heilung tätig zu sein, ist sehr anspruchsvoll und es ist eine große Verantwortung, die viele unberechenbare Tücken in sich birgt.

Deshalb hatte ich mich auch entschlossen, meine positiven Erfahrungen mit dieser ganzheitlichen weiblichen Ausrichtung durch meine Bücher und Seminare mit anderen zu teilen. Leider klappte das nur bedingt. Mein neuer Ansatz der weiblichen Heilung der Sexualität hat in der Vergangenheit sehr viele Frauen begeistert. Auch viele Therapeutinnen und Lehrerinnen haben sich von den Inhalten meiner Bücher angesprochen gefühlt. Sie pflückten jedoch lediglich die Einzelteilchen heraus, die in ihr persönliches Konzept passten, um ihre eigene Arbeit mit Frauen aufzuwerten, vor allem nutzten sie die sexuellen Inhalte und mein professionelles Know-how als Sexologin. Durch ihre wirtschaftlich eingefärbte Brille realisierten sie nicht, dass die Kraft und Wirksamkeit dieser Arbeit sich nur durch die persönliche weibliche und spirituelle Ausrichtung entfalten kann. Ohne diese Essenz sind alle anderen Bemühungen bedeutungslos. Weiblichkeit und Spiritualität kann frau nicht einfach kopieren, kaufen oder sich kurz anlesen. Eine neue Weiblichkeit mit all ihren heilenden Qualitäten entfaltet sich nur in den Frauen, die selbst ihren authentischen spirituellen weiblichen Weg gehen. Aus der Ganzheit herausgerissen verlieren die weiblichen Schätze der Sexualität ihre Magie und ihren Wert. Das Weibliche darf nicht reduziert oder zerstückelt werden. Nur als integrierte Einheit entfaltet es seine Wirksamkeit und verleiht der weiblichen Sexualität die Kraft, ihre Wunder zu offenbaren.

Als ich vor mehreren Jahren begriff, was da passierte, entschloss ich mich, den Verkauf des Buches zu stoppen – vor allem weil es sich so gut verkaufte. Ein Buch zu publizieren ist mit einer großen Verantwortung verbunden, die ich unter diesen Umständen nicht mehr tragen konnte. Ich hätte auch nie vermutet, dass sich so viele Frauen für meine Arbeit und meine Bücher interessieren würden. Ich realisierte, dass es notwendig wurde, eine neue Grundlage zu schaffen, um diese dringend anstehende spirituelle Arbeit an der weiblichen Sexualität, die ich vor 25 Jahren angefangen habe, fortführen zu können. Mit einem neuen Buch, dem Weiblichen Manifest, der Neubearbeitung des Tao der Frau sowie der Gründung der weiblichen Mysterienschule New Daughters ist ein neues Fundament entstanden, sodass diese weibliche Arbeit an der Sexualität wieder Sinn macht.

Eine neue Chance

Auf dieser Grundlage möchte ich den Wundern der neuen Weiblichkeit eine neue Chance geben. Dazu habe ich nun auch Das Tao der weiblichen Sexualität total überarbeitet, sodass daraus quasi ein neues Buch geworden ist, das Buch, das du gerade in den Händen hältst. Es richtet sich gleichermaßen an Einsteigerinnen und an Frauen, die ihren weiblichen Weg vertiefen wollen, und auch männliche Leser werden in diesem Buch wertvolle Hinweise erhalten. Die Entwicklung einer neuen bewussten Sexualität geht uns schließlich alle an. Dieses ganzheitliche Buch ist vor allem eines: eine Schatztruhe für experimentierfreudige Sucherinnen. Du kannst, sollst und darfst die Mechanismen und Eigenheiten deiner Sexualität selbst kennen und verstehen. In Zeiten wie dieser ist es notwendig, dass du dich selbst darum kümmerst. Die Wunder der weiblichen Sexualität leben vom Herzblut der Frauen, die sich wahrhaftig auf die Suche nach ihren verlorenen weiblichen Schätzen machen. Sie bleiben lebendig durch diejenigen, die ihren inneren weiblichen Tempel gefunden haben und ihn als Heiligtum ehren, schätzen und schützen.

Sex geht uns alle an

Die Sexualität ist eines der größten Wunder und eines der kraftvollsten Instrumente, das uns allen mit auf den Lebensweg gegeben wurde. Da wir keine Gebrauchsanweisung mitbekommen, die uns die unterschiedlichen Funktionen und Mechanismen unserer Sexualität grundlegend erläutern würde, sind die meisten Menschen im Umgang mit ihrer Sexualität etwas unbeholfen und orientierungslos. Mehr oder weniger erfolgreich lernt jeder auf seine eigene Art und Weise, sich durch die diffusen und verwirrenden Sphären der Sexualität hindurchzumogeln. Verständlicherweise läuft da so einiges schief und nur ein winziger Bruchteil des sexuellen Potenzials wird erschlossen und genutzt. Durch die tiefe sexuelle und emotionale Verunsicherung sind Menschen dann relativ unkritisch, was Hilfsangebote anbelangt. Im Bereich der Sexualität wurde so lange gemogelt, getäuscht und manipuliert, dass wir kaum merken, wenn das in Beziehungen, in den Kirchen, in Therapien oder im Internet wieder und wieder geschieht.

Die Rechnung ist relativ einfach. Im Bereich der weiblichen Sexualität ist es genau so wie in allen anderen Lebensbereichen auch: Wenn du etwas von Grund auf richtig lernst, bekommst du eine stabile Grundlage. Mit der Zeit wirst du die Gesetze erkennen, die dein Leben und deine Sexualität bestimmen, und sie auch verstehen. Nicht bloß theoretisch, weil du ein Buch gelesen hast oder es jemand anderer so sagt, sondern weil du diesen Bereich für dich erforscht und erfahren hast.

Sex ist wichtig und geht uns alle an. Als sexuelle Wesen sind jede Frau und jeder Mann an der Gestaltung der Realität, in der wir alle leben, beteiligt. Der individuelle Umgang mit den unterschiedlichen Aspekten der Sexualität ist entscheidend dafür, ob und wie wir uns als Einzelpersonen und als Menschheit weiterentwickeln oder eben nicht. Es gibt so etwas wie eine sexuelle weibliche Verantwortung, die alle gemeinsam tragen, egal wie alt wir sind, ob wir viel oder wenig Sex, diesen mit Männern oder Frauen haben, ob wir sexuelle Wünsche heimlich oder in der Fantasie ausleben, ob wir im Zölibat sind und die sexuelle Kraft transformieren oder ob wir sie erfolgreich unterdrücken. Sie ist da und sie ist bestimmend für die Ausrichtung des Lebens.

Wir leben in einer aktiven, leistungsbetonten, nach außen orientierten, spannungsgeladenen, männlich geprägten Gesellschaft – und das weitgehend global –, die sich überwiegend nach materiellen Werten und eigennützigen Zielen ausrichtet. Der Umgang mit der weiblichen Sexualität spiegelt das deutlich: Weltweit wird weibliche Sexualität missbraucht, vermarktet und verkauft. Zudem ist sie immer noch hauptsächlich auf männliche Bedürfnisse ausgerichtet und von männlichem Verhalten sowie männlichen Wunschvorstellungen geprägt: Möglichst geil, spannend und voller Höhepunkte soll sie sein. Frauen selbst tragen viel dazu bei, diese Bilder und Realitäten aufrechtzuerhalten.

Weiblichen Qualitäten wie Liebe, Spiritualität, Stille, Tiefe und Heilung wird zu wenig Wichtigkeit eingeräumt. Versteh mich nicht falsch, weiblicher Sex soll nicht fad und langweilig sein. Nur eine kraftlose, unterentwickelte Weiblichkeit wird als langweilig empfunden oder sie wird übersehen und gar nicht erkannt. Eine befreite weibliche Sexualität ist erotisch und hat Power. Das muss sie auch, damit sich ihr enormes Potenzial entfaltet.

Unbewusster Sex

Aufgrund der geschwächten weiblichen Kräfte befindet sich die Sexualität in einem unausgeglichenen Ausnahmezustand. Global betrachtet geraten die sexuellen Kräfte zunehmend außer Kontrolle. Außer Kontrolle sein bedeutet in diesem Fall, dass die sexuellen Kräfte nicht dem höheren Bewusstsein angeschlossen sind, sondern von unbewussten und unberechenbaren Kräften dirigiert werden. Weil es sich um Unbewusstheiten handelt, merken Menschen auch nicht, wenn sie sich in einem solchen Zustand befinden. Sie realisieren nicht wirklich, was sie tun.

Die Folgen sind gewalttätiges Sexualverhalten, Kindsmissbrauch, Vergewaltigung und sexuelle Perversionen. Zwecks Lustgewinn wird sogar getötet, Menschen werden ihrer Freiheit beraubt und sie werden sogar gegessen. Es wäre zu einfach, die Verantwortung dafür anderen, insbesondere dem männlichen Geschlecht zuzuschieben. Wir alle sind ein Ganzes und miteinander auf tiefster Ebene verbunden. Deshalb spielt das sexuelle Bewusstsein jedes Einzelnen eine Rolle. Die Sexualität gerät nicht zuletzt deshalb außer Kontrolle, weil zu viele Frauen die weibliche Verantwortung und ihr Mitbestimmungsrecht im Bereich der Sexualität nicht genügend wahrnehmen.

Die alte Weiblichkeit

Frauen werden häufig durch die alte unbewusste Weiblichkeit gelebt: Sie verweigern sich, lassen Sex über sich ergehen oder passen sich an. Andere rümpfen entsetzt die Nase und zeigen mit dem Finger auf die schlimmen anderen und wenden sich entrüstet ab. Andere wiederum zelebrieren unbewussten Sex in all seinen Facetten, lassen sich fesseln, verletzen und erniedrigen, benutzen zum Masturbieren Vergewaltigungsfantasien oder blühen auf in der Rolle einer Domina, indem sie genüsslich andere demütigen und verletzen. Dann haben wir noch eine große Gruppe von Frauen, die so tun, als ob und anderen den Weg weisen – das aber ohne die eigene weibliche Sexualität und Spiritualität wirklich befreit zu haben.

Privilegiert

Auch wenn viele moderne Frauen schon an anderen Realitäten schnuppern durften, weltweit betrachtet spielt die Erfüllung der weiblichen Sexualität nach wie vor keine tragende Rolle. Als sexuelle Aufgabe der Frau gilt es noch immer überwiegend, Lust zu bereiten und Kinder zu gebären. Die Mehrheit der Frauen lernt ihr Leben lang weder eine freie und erfüllte Sexualität noch eine wahrhaftige Spiritualität kennen. Weil diese kollektive Prägung so stark ist, fallen Frauen, die neue Wege gehen wollen, leicht zurück in alte weibliche Ohnmachten oder in altbekannte männliche Muster. Deshalb ist es auch notwendig, sich das für die weibliche Reise nötige weibliche Know-how anzueignen.

Wir Frauen sind heute aufgefordert, neue Wege zu gehen. Die Erfüllung nicht im Außen, sondern zuerst in uns selbst zu finden. Solche Aussagen sind zu leeren Redewendungen geworden. Ihren Gehalt wirklich umzusetzen, das ist die jetzt wichtige weibliche Pionierarbeit. In diesem Buch wirst du weibliches Know-how finden, um deine unabhängige weibliche Liebeskraft zu entwickeln. Wir stehen am Anfang, das Zeitalter der weiblichen Heilung hat erst begonnen. Ich möchte dich inspirieren, dich auf deinen weiblichen Heimweg zu machen.

Wir sind eine Frau

Frauen, die sich mit ihrer eigenen Sexualität auseinandersetzen und diese entwickeln können, sind weltweit eine winzige Minderheit. Die große Mehrheit der Frauen lebt immer noch in Situationen, wo es ihnen nicht einmal in den Sinn käme, sich zu fragen: »Habe ich eine erfüllte Sexualität?« oder »Soll das schon alles sein?« Wie viele Millionen von Inderinnen beispielsweise leben unter den primitivsten Voraussetzungen in kleinen Dörfern, weit unter dem Existenzminimum. Viele können weder schreiben noch lesen, und ihre Religion schreibt ihnen vor, ihren Ehemann wie einen Gott zu verehren. Ob es bei der ehelichen Pflichterfüllung zu einem Orgasmus kommt und ob der klitoral, vaginal oder überall empfunden wird, ist dort kein Thema. In über 25 Ländern ist die Beschneidung der weiblichen Geschlechtsorgane noch Brauch. Es sind häufig die älteren Frauen, die dafür sorgen, dass frauenfeindliche Traditionen erhalten bleiben.

Die unendlichen Schmerzen und die Respektlosigkeit, unter denen Frauen seit Jahrtausenden leiden, sind Bestandteil des Kollektivbewusstseins, das uns Frauen alle miteinander verbindet. In der Psychologie werden als »Kollektiv« psychische Inhalte bezeichnet, die nicht nur zu einem Individuum gehören, sondern die einer sozialen Gruppe, einem Volk, einer Rasse oder der ganzen Menschheit zu eigen sind. Der Begriff »Kollektivbewusstsein« wurde von C. G. Jung geprägt. Es bestimmt die Bewusstseinsinhalte und das Verhalten einer Gruppe, einer Rasse, einer Nation, einer Religion und deren Normen, Ansichten, Sitten und Ideen. Je stärker das kollektive Bewusstsein, desto bedeutungsloser ist das Ich. Die Persönlichkeit wird vom kollektiven Bewusstsein absorbiert und verliert ihre Selbstständigkeit. Ein Mensch büßt seine Individualität ein und wird zum Massenmensch.

Das aber schadet der Welt nur immer weiter. Je unbewusster, kritikloser und auch je oberflächlicher ein Mensch sein Leben lebt, desto bedingungsloser wird er zu einem Kanal für die im Kollektiv gespeicherten Erfahrungen. Über solche Frauen werden die vorherrschenden Gesellschaftsstrukturen und Traditionen, Religionen, Frauenbilder und auch das sexuelle Verhalten ungefiltert durch die Gebärmutter von Generation zu Generation weitergegeben.

Wir Frauen müssen unser sexuelles Bewusstsein erweitern und dadurch eine eigene Identität entwickeln. Deshalb ist von jeder einzelnen Frau echter Einsatz gefordert, um diese tief in Fleisch und Blut übergegangenen Verhaltensmuster und kollektiven Prägungen zu neutralisieren und den eigenen Weg zu gehen. Wir müssen neue Bereiche der weiblichen Sexualität erforschen und entwickeln, in denen wir uns auch wohl und lustvoll fühlen können und dürfen. Das ist die Grundvoraussetzung der weiblichen Entwicklung. Es ist an der Zeit, dass wir Frauen uns aus der jahrtausendelangen Opferrolle befreien und den Mut aufbringen, gegen den Strom zu schwimmen und die Kollektivseele mit neuen positiven Erfahrungen zu speisen. Dazu müssen wir weibliche Wege gehen. Solange wir Frauen in männlichen Mustern funktionieren, fehlt uns der Zugang zur weiblichen Welt.

Sexuelle Befreiung

Die Befreiung der weiblichen Sexualität geschieht im Einklang mit den universellen weiblichen Gesetzen. Sie geschieht unabhängig davon, wie viel Sex oder wie viele verschiedene sexuelle Abenteuer oder Partner du hast. Sie ist in erster Linie ein innerer Prozess, durch den enorme Kräfte freigesetzt werden können. Genau das wurde von den unterschiedlichsten Machthabern durch die weltweite Unterdrückung des Weiblichen so lange verhindert. Menschen, die einen bewussten Zugang zu ihren weiblichen Kräften entwickeln und lernen, sie bewusst zu lenken, können in sich und um sich herum große Veränderungen erzielen – und das bedeutet Macht. Das ist die weibliche Magie. Das ist das Geheimnis des heiligen weiblichen Grals. Um diese Macht zu beschneiden, wurden unzählige Gesetze und Verbote erlassen und es wurden Millionen von Frauen und auch Männer mit der Begründung, sie seien Hexen, von der Kirche abgeschlachtet und auf vielerlei andere Weise vernichtet.

Was die Befreiung der weiblichen Sexualität betrifft, gibt es keine mir bekannten, für die heutige Zeit gültigen Rollenmodelle oder Leitbilder, an denen wir uns orientieren könnten. Das Geniale aber ist, dass Frauen äußere Bilder gar nicht brauchen, denn jede Frau trägt die Weisheit und Kraft in sich, um etwas Neues, noch nie Dagewesenes zu gebären. Solange du dich an anderen Frauen, an weiblichen Bildern oder Ideen orientierst, kann nichts Neues in dir entstehen, denn du orientierst dich dann am Alten, an dem, was es schon gibt. Gib dem Neuen, das wir alle nicht kennen, die Chance, in dir und durch dich zu entstehen. Auch du bist neu. Dich hat es so noch nie gegeben.

Die große Herausforderung annehmen

Du wirst so lange verletzt und gedemütigt, bis du deine innere Heilkraft entfaltest, dich von den alten weiblichen Mustern befreit und die kraftvolle Heilerin, die in dir schlummert, zum Leben erweckt hast. Sobald du Zugang zu dieser inneren Kraftquelle findest, spürst du das Bedürfnis und findest den Mut, dich von deinen sexuellen Fesseln zu befreien. Unter »sexueller Befreiung« verstehe ich eine Implosion, also eine Explosion nach innen, einen Quantensprung, der innere Freiräume und Unabhängigkeit schafft. Die Heilung und Befreiung der weiblichen Sexualität findet in deinem Inneren statt.

Der Weg in eine neue Weiblichkeit führt durch den Schmerz hindurch, den Frauen weltweit in sich tragen, und über die Ungerechtigkeit hinaus, der wir Frauen seit Jahrtausenden ausgesetzt sind. Die weibliche Sexualität zu entfalten bedeutet auch, die kreative sexuelle Kraft nicht auf Partnerschaften und das Kinderkriegen zu beschränken, sondern sich neu auszurichten. Eine eigene unabhängige Sexualität zu entwickeln ist nicht nur die Voraussetzung für ein erfülltes und verantwortungsvolles Leben, sondern auch die Möglichkeit, sein eigenes Leben und das Kollektiv bewusst zu gestalten.

Was dieses Buch zu bieten hat

Das Buch ist eine Einführung in die ganzheitliche Sexualkunde. Es ist ein Wegweiser, der dich dabei begleiten soll, die unterschiedlichsten Aspekte deiner Sexualität auf deine individuelle weibliche Art zu erforschen, um neue Dimensionen deines Frauseins zu erfahren. Neben einem theoretischen Teil findest du praktische Tipps, Impulse, Meditationen und zahlreiche Übungen. Diese sind in verschiedene Kategorien unterteilt: »zum Ausprobieren«, »zum Vertiefen«, »Tipps zur Heilung«, dazu Aufgaben für dein »Tagebuch«. Ich möchte dir weniger allgemeingültige Instantrezepte als vielmehr Anregungen zum Auffinden deiner eigenen Wahrheit mitgeben. Dabei habe ich nicht den Anspruch, ein perfektes oder alle Aspekte umfassendes Buch zu bieten; das würde der Sache nicht entsprechen.

Selbst ist die Frau

Selbstverständlich ist ein Buch nie ein Ersatz für eine fundierte persönliche Schulung, die im Bereich einer spirituellen sexuellen Heilung unumgänglich ist. Aber erste Schritte und Erfolge wirst du mithilfe meiner Bücher im Alleingang gut schaffen. Geh beim Lesen immer von deiner persönlichen Erfahrung und deinen Einsichten aus und lass dich dazu verführen, durch die Entdeckung deiner Wahrheit und Weisheit dein weibliches Bewusstsein zu erweitern. Am besten kaufst du dir ein Tagebuch, das dich bei der Auseinandersetzung mit diesem Buch begleitet. Beim Lesen wirst du immer wieder auf Fragen und Übungen stoßen. Widme dich ihnen in aller Ruhe, und halte deine Erlebnisse und Erkenntnisse schriftlich fest, dann geht der innere Prozess erfahrungsgemäß tiefer. Es hängt von dir ab, wie tief du dich auf deinen weiblichen Prozess einlassen willst.

Ein wichtiges Fundament für die Entwicklung der weiblichen Sexualität sind die weiblichen Wurzeln und die körperliche Gesundheit. Da ich mich in meinem ersten Buch sehr ausführlich mit den Bereichen Gesundheit und Selbstheilung befasst habe, werde ich diesem Thema hier nur wenig Platz einräumen. Ich möchte dir zu diesen Punkten Das Tao der Frau als Ergänzung und Vertiefung empfehlen.

Der Anfang

Seit 1975 befasse ich mich beruflich und privat mit den verschiedenen Aspekten und Ausrichtungen der Sexualität. Meine ersten spirituellen Erfahrungen durch Sex machte ich im Alter von 21 Jahren. Diese umwälzenden Eindrücke ermöglichten es mir, in meiner langjährigen Tätigkeit in der Psychiatrie und als Sexologin aus einer anderen Perspektive zu wirken. Das wiederum veranlasste mich, mit den verschiedenen Methoden aus den therapeutisehen und okkulten Bereichen aus Ost und West zu experimentieren und deren Wirksamkeit zu überprüfen. Ich erkannte bald die Grenzen therapeutischen Vorgehens und konzentrierte mich darauf, selbst neue Wege zu gehen und zu entwickeln, die Menschen im Umgang mit ihrer Sexualität neue Dimensionen eröffneten.

Damals waren die öffentlichen Diskussionen über Sex noch salonfähig und relativ harmlos. Die Öffentlichkeit blieb von den detaillierten Schilderungen der übelsten Seiten der Sexualität noch einigermaßen verschont. Diejenigen, die sich beruflich mit dem Thema befassten, nannten das nach außen hin nicht so und wirkten hinter verschlossenen Türen. So war ich in Zürich die Erste, die sich öffentlich zu ihrer sexologischen Tätigkeit bekannte und eine Praxis für ganzheitliche Sexualberatung eröffnete. Das war in der Zeit vor dem Internet und sehr viele Menschen waren mit ihren sexuellen Nöten und Zwängen allein auf sich gestellt. So war der Andrang in meiner Praxis enorm. Und alle kamen sie, aus den unterschiedlichsten Berufen, Kreisen, Religionen und mit den verschiedensten Anliegen. Einige gingen davon aus, dass meine Sexualberatung lediglich eine Tarnung war und erhofften sich, dass ich ihnen gegen großzügige Bezahlung ihre speziellen Wünsche erfüllen würde.

Noch verrückter

In meiner langjährigen Tätigkeit in der Akutpsychiatrie war mir schon einiges an Ungewöhnlichem begegnet. Was sich in der sexologischen Praxis zeigte, war allerdings noch extremer. Was mich dabei irritierte, war, dass ich es hier nicht mit den »Verrückten« und Kranken zu tun hatte, sondern mit den sogenannten Normalen – und die schienen mir noch viel verrückter. Bei einem Großteil der sexuellen Probleme schien es sich um gesellschaftliche Probleme zu handeln, die viel tiefer lagen, als ich anfänglich vermutete. Ich entschloss mich, mich nicht mit der in Therapien üblichen oberflächlichen Symptombekämpfung zu begnügen, sondern den wahren Ursachen sexueller Probleme auf den Grund zu gehen. Diese auf den ersten Blick komplexen Situationen zu begreifen und Wege zu finden, die aus dieser Realität herausführten, war für mich eine große Herausforderung. Ich musste sehr viel dazu- und umlernen. Diese intensive Suche brachte mich zur Weiblichkeit, dort schien der Schlüssel zur Auflösung der globalen und persönlichen sexuellen Probleme zu liegen.

Neuland

Damals gab es kaum Frauengruppen, Sexualität war kein großes Thema und kein Mensch interessierte sich für das Thema weibliche Heilung. So gab es für mich in diesem Bereich auch keine äußeren Orientierungshilfen. Damals konnte ich mich auch nicht auf meine eigene Weiblichkeit stützen. Ich tickte genauso männlich, wie das fast alle anderen Frauen bis heute tun. Meine weiblichen Anteile waren genauso wackelig und geschwächt. Das zu realisieren war für mich ebenso ein Schock, wie es das für andere Frauen ist, die ihrer weiblichen Realität ins Gesicht schauen.

Ohne zu wissen, wohin mich das alles führen würde, ließ ich mich auf meinen eigenen weiblichen Heilprozess, dieses große Abenteuer mit dem Unbekannten, ein. Als ich merkte, wie kraftvoll das war und wie viel sich in mir dadurch veränderte und entwickelte, begann ich meine heilenden Erfahrungen mit anderen Frauen zu teilen. Es war ermutigend zu erleben, dass dieser Weg nicht nur für mich funktionierte, sondern auch anderen einen neuen Zugang zu ihrer Weiblichkeit eröffnete. Diese ersten weiblichen Schritte fasste ich im Tao der Frau zusammen. Dieses Buch hatte eine neue Ära der weiblichen Heilarbeit eingeläutet, es wurde zum internationalen Bestseller und erschien in vierzehn Sprachen. So einen großen Erfolg hatte ich nie angestrebt. Ich war total überrascht, wie viele Frauen von diesem Buch inspiriert wurden.

Wäre ich ein Herr Piontek …

Ich bin äußerst dankbar dafür, dass ich neben meinem engagierten beruflichen Werdegang im okkulten Bereich Lehrer und Bezugspersonen hatte, die mich auf diese anspruchsvolle Tätigkeit und auch auf die damit verbundenen Erfolgs- und Egofallen sehr lange und gut vorbereiteten. Heute bin ich sehr froh, dass ich eine Frau bin, die sich für einen weiblichen Weg entschieden hat. So haben mich auch meine äußeren Erfolge nicht davon abhalten können, meine innere Schatzsuche fortzusetzen. Ich stelle mir manchmal spaßeshalber vor, wie mein Weg verlaufen wäre, wenn ich ein Mann wäre. Dann wäre ich heute vermutlich ein berühmter sexueller Wunderheiler, ein Sexguru oder sonst so ein toller spiritueller Egohecht oder zumindest ein heiß begehrter Startherapeut, der um die Welt jettet und auf den großen Bühnen seine Show abzieht, um möglichst viele Anhängerinnen anzuziehen. Ich hätte vermutlich eine riesige internationale Organisation nach dem Franchisesystem aufgebaut und lauter hübsche devote Schülerinnen und Assistentinnen, die mich rundum verwöhnen würden. Denen würde ich dann gütig und mit viel Mitgefühl Privatunterricht erteilen und sie persönlich in die hohe Kunst der heilenden Liebe einweihen … Ich sage nicht, dass Männer generell so sind. Sind Männer im Bereich der weiblichen Sexualität tätig, besteht jedoch die große Verlockung, dass sich solche oder ähnliche Muster und Fantasien in ihnen entwickeln. Weibliche Wege sind anders.

Auch im Bereich der Lebenshilfe und Spiritualität gelten heute männliche Gesetze. Frauen haben sich an die großen Shows der Wunderheiler, der Päpste und Gurus gewöhnt, sodass sie Lehrer und Lehrerinnen wollen, die mit großer Kelle anrühren und die sie bewundern und zu denen sie aufschauen können. Als ich anfing, mich für spirituelle und therapeutische Wege zu interessieren, war ich blutjung und hatte viele solcher Stars kennengelernt. Das bot mir etliche Chancen, hinter die heiligen und therapeutischen Kulissen zu schauen. Ich kenne die männlichen Spielchen im Umgang mit Sex relativ gut. Und ich weiß auch um die Gefahr, in diesen Bereichen tätig zu sein. Sie lauern vor allem auf Menschen, die in männlichen Mustern funktionieren. Davon bleiben auch Frauen nicht verschont.

In Kombination mit Macht, Geld oder Erfolg wird Sex leicht unberechenbar. Dagegen sind auch Menschen, die in therapeutischen, heilenden oder spirituellen Bereichen wirken, nicht gefeit. Die neuen weiblichen Wege hingegen können uns einen neuen, dringend nötigen, integeren Umgang mit der Sexualität zeigen. Um authentische sexuelle Heilung zu erzielen, müssen wir unsere heilende Arbeit an der Sexualität in den Dienst der höchsten Wahrheit stellen, damit sie nicht von unbewussten, eigennützigen Zielen und Hintergedanken verhindert wird.

Die weiblichen Schätze bewahren

Manchmal bin ich etwas entmutigt, wenn ich sehe, in welche Richtung wir uns bewegen. Die Seher aus der Antike nannten das Zeitalter, in dem wir heute leben, die dunkle Zeit der großen Täuschung, in der Menschen lediglich eine eigennützige materielle Lebensausrichtung verfolgen. Es ist gut, die sexuelle Entwicklung auch in einem größeren Zusammenhang zu betrachten. In einer solch verwirrenden Zeit können wir kaum große Schritte tun, das geht einfach nicht. Was die Weiblichkeit jetzt braucht, ist ein geschützter Rahmen. Im Moment geht es darum, dass einzelne Menschen wie du und ich in unserem Inneren einen heilenden Tempel erschaffen, in dem die kostbaren weiblichen Schätze ungestört heranwachsen können, in dem sie beschützt und bewahrt und uns erhalten bleiben können. Damit dies geschehen kann, musst du die weiblichen Heiligtümer mit deinem Schweigen versiegeln.

Die weiblichen Schätze benötigen Privatsphäre und Stille, um sich zu entfalten. Es braucht niemand außer dir zu wissen, was du in dir entdeckt hast. Es wäre schade, diese kostbaren Erfahrungen zu zerreden oder an die große Glocke zu hängen. Es reicht aus, dass du es weißt und dich von dieser weiblichen Magie immer wieder neu verzaubern lässt. Auf dem weiblichen Weg geht es nicht darum, Massen zu bewegen oder zu missionieren, es geht lediglich darum, einzelne Menschen in ihrer Wahrhaftigkeit zu unterstützen, damit sie ihre eigenen Schätze finden. Und genau das möchte ich mit diesem Buch auch tun.

Teil 1

GRUNDLAGEN

1. Einführung

Es ist doch erstaunlich, dass sich Sexualität, die seit jeher ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens ist, zu einer derart großflächigen, ja globalen Problemzone entwickeln konnte. Menschen sind im Umgang mit ihrer Sexualität unbeholfen, verunsichert und hilflos, und sexuelle Weisheit und sexuelle Intelligenz sind in der heutigen Zivilisation kaum vorhanden. Die von wilden Hippies, Antikriegsgegnern, verrückten Idealisten und exotischen Gurus eingeleitete sexuelle Befreiung hat schnell wieder an Kraft verloren. Die mit viel Enthusiasmus und Idealismus freigesetzten Kräfte wurden erfolgreich gebändigt. Inzwischen haben sich diese unterdrückten, unterentwickelten sexuellen Kräfte in den Bereichen Medizin, Psychologie und der New-Age-Szene in ihrer ewigen Bedürftigkeit als lukrativer Geschäftszweig etabliert. Vielen ist damit gedient, Hilfesuchende bekommen die gewünschte Aufmerksamkeit und bleiben trotzdem harmlos, bedürftig und manipulierbar. Und der Rubel rollt.

Wiedervereinigung

Auf dem spirituellen Weg orientieren wir uns an der höchsten Wahrheit und dem Erlangen der Einheit und nicht an sexuellen Symptomen oder Problemen. Indem du lernst, dein Leben und deine Weiblichkeit in Einklang mit den universellen weiblichen Gesetzen zu bringen, verschaffst du deiner Sexualität die Möglichkeit, heil und authentisch zu werden und sich natürlich zu entwickeln.

Die für die Heilung der weiblichen Sexualität erforderliche spirituelle Schulung ist eine ganzheitliche. Diesen heiligen Bereich dürfen wir nicht länger der Wirtschaft überlassen. Die medizinischen, psychologischen und therapeutischen Rettungsringe, mögen sie noch so alternativ und vielversprechend klingen, orientieren sich an wirtschaftlichen Interessen, die die spirituelle Realität weder kennen noch anerkennen. Solange die weibliche Sexualität in den Klauen von Geschäftsleuten gefangen bleibt, kann sie sich nicht natürlich und authentisch entwickeln.

Sexualität und Spiritualität wurden von Religionsführern und Machthabern über Jahrtausende erfolgreich voneinander getrennt – doch die beiden gehören zusammen, im Alleingang sind sie sehr unbeholfen. Die beiden wichtigsten Lebensbereiche wurden gleichermaßen unterdrückt. Die Mysterien der Sexualität können sich nur durch ihre Wiedervereinigung mit der Spiritualität entfalten. Es braucht die Kraft der befreiten weiblichen Sexualität, um die weibliche Spiritualität aus langer Gefangenschaft zu befreien. Zu lange wurde sie gezwungen, sich in Scheinheiligkeit zu ducken. Wir müssen dafür sorgen, dass sie wahr wird. Weibliche Spiritualität ist kraftvoll, sie ist sexy, kreativ und freudig und vor allem sehr wirkungsvoll. Solange die Sexualität unterdrückt und ausgeschlossen wird, kann sie das alles nicht sein.

Die ewigen Mysterien des Lebens

Es braucht die Flamme des Bewusstseins, um die Sexualität aus der unbewussten Zone zu befreien, sodass sich ihre Heiligtümer offenbaren. Indem du deine Weiblichkeit dem höheren Bewusstsein anschließt, kannst du dich aus dem unbewussten, emotionalen Sumpf befreien. Dieser magische Vorgang wird durch die Öffnung einer Lotosblume symbolisiert. Wer einmal miterleben konnte, wie sich eine Lotosknospe in der Dämmerung öffnet, wird diesen verzaubernden Moment nie vergessen.

Menschen auf ihrem Weg in die Freiheit zu begleiten, ist seit Menschengedenken die Aufgabe der Mysterienschulen, der Tempel und der Eingeweihten. Sie sind für die Entschlüsselung der tiefen Lebensprobleme zuständig. Das war schon immer so, und so wird es vermutlich auch bleiben. Die Geheimnisse der Sexualität zu ergründen, ist mit einer sehr großen Verantwortung verbunden, die Menschen müssen sorgfältig darin geschult werden, damit sie sich nicht im Labyrinth ihrer Persönlichkeit verirren.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du deine sexuelle Heilung von Anfang an auf einem soliden Fundament aufbaust. Ich bin immer wieder überrascht, wie einfach der Umgang mit der Sexualenergie im Grunde ist und wie natürlich sexuelle Heilung geschehen kann. Die Sexualität ist keine isolierte Kraft, sie ist genauso den universellen Gesetzen unterworfen wie alle anderen Lebensbereiche auch. Sobald du dich nach spirituellen weiblichen Gesetzen ausrichtest, öffnen sich neue heilende Wege.

Was diese weibliche Mysterienarbeit so speziell und wirkungsvoll macht und von anderen Wegen unterscheidet, ist nicht in erster Linie mein professionelles Know-how als Sexologin oder Heilerin oder eine sonstige berufliche Qualifikation. Diese heilende Arbeit konnte sich durch meinen Zugang zur mystischen weiblichen Welt entwickeln. Die spirituelle Ausrichtung und Verbundenheit sind die Hauptzutaten, durch die sich die göttliche Magie der weiblichen Sexualität entfalten kann. Sexuelle Heilung geschieht, wenn du ganz geworden bist, wenn all die verschiedenen Einzelteile wieder miteinander vereint sind und du dich deiner innerer Führung, deiner weiblichen Intuition, deinem höheren Selbst – oder wie immer du dein Überbewusstsein nennen möchtest – anvertraust.

Ganzheitliche Sexologie

Sex ist nur in seltenen Fällen auch das Heilmittel der Sexualität. Das ist eine der wichtigsten Richtlinien im Umgang mit ihr. Bei Störungen und Problemen der Sexualität gibt es immer gute Gründe, warum die Dinge so sind, wie sie sind. Sie haben meistens mit deiner Sexualität selbst reichlich wenig zu tun. Aber die Sexualität muss es ausbaden. Um die Gründe herauszufinden, helfen dir Psychologisieren und Analysieren nicht weiter, diese männliche Perspektive funktioniert in diesem Bereich nicht. Wenn du etwas an deiner Sexualität verändern möchtest, folge deinem eigenen Gefühl und deiner Intuition, die sind um einiges treffsicherer. Dann kommen die wirklich guten Ideen und Tipps, die in keinem Buch stehen, aus dir selbst heraus. Strebe nicht die perfekte Sexualität an, sei einfach natürlich und authentisch, dann wird deine Sexualität ebenso.

Sobald du dich etwas tiefer mit den universellen Gesetzen auseinandersetzt und beginnst, deine Sexualität ganzheitlich zu erfassen, wirst du verstehen, warum die Dinge bei dir so sind, wie sie sind. Die Sexualität ist einfach und verständlich, wenn du sie aus einer weiblichen Perspektive mit deinem Herzen betrachtest. Sobald du dein Wissen und deinen Verstand einschaltest, wird sie unlösbar kompliziert, sodass du immer jemanden brauchst, der dir hilft – und du wirst es doch nicht wirklich verstehen.

Sex ist ein natürlicher Bestandteil unserer Leben. Je unnatürlicher der Umgang damit wird, desto unbegreiflicher und unbeeinflussbarer wird dein Sexualleben sein. Um deine Sexualität zu entwickeln, brauchst du gar nicht groß an ihr herumzufummeln und herumzubasteln, das bringt deinen Energiehaushalt und deine Gefühlswelt nur noch mehr durcheinander. Viel heilsamer ist es, dich in Einklang mit dem Kosmos und deiner eigenen weiblichen Natur zu bringen und dich für etwas zu öffnen, was größer ist als du.

Ich möchte dich auffordern, das Unbekannte und Fremde nicht länger auszuklammern, sondern – gerade auch in der Sexualität – zu akzeptieren und in dein Leben einzuladen und einzubeziehen. Lass dich auf deinem individuellen Weg immer wieder von dem Neuen und Unbekannten inspirieren und überraschen. Der weibliche Weg ist so vielfältig, wie es Frauen gibt, die ihn beschreiten. Jeder Mensch und jede Lebenssituation sind einzigartig, sodass es auch kein allgemeingültiges Rezept gibt. Es ist die Aufgabe jedes einzelnen Menschen, seinen Weg und seine Lebensaufgabe auf individuelle Weise zu finden. Was du brauchst und was dir guttut, kannst nur du selbst entscheiden. Niemand außer dir hat ein echtes Interesse oder die Sensibilität, dein Wesen zu erfassen und deine persönlichen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Die meisten Menschen, die dir helfen wollen, profitieren in irgendeiner Form von deinem Problem. Der weibliche Weg fordert dich auf, deine innere Stärke zu entwickeln und durch die Befreiung der Sexualität deine Einzigartigkeit zu entfalten.

Deine große Chance

Vergiss nie: Sexualität ist einer der ältesten Bestandteile des menschlichen Lebens. Wir haben sie nicht gestern erst erfunden. Je natürlicher deine Gefühle und Energie fließen, desto unbeschwerter fließen auch deine sexuellen Energien. Es lohnt sich, das für eine erfolgreiche Heilung und Befreiung deiner Sexualität nötige weibliche Know-how von Grund auf zu lernen.

Richtlinien zur Heilung und Befreiung der weiblichen Sexualität

•Es sind immer einfache und natürliche Dinge, die sich auch gut anfühlen, die deine weibliche Sexualität nähren, stärken, ausgleichen und heilen.

•Weibliche Heilung ist verständlich, du fühlst es deutlich, wenn es geschieht. Sobald es kompliziert und kopflastig wird, es wehtut oder dich aufwühlt, hat es nichts mit weiblicher Heilung zu tun.

•Die Lösung weiblicher Probleme geschieht nie im Außen, sondern nur im Inneren. Das gilt auch im Bereich der Partnerschaft.

•Für deine persönliche Entwicklung als Frau ist es notwendig, dass du mit sexuellen Problemen oder Beschränkungen konfrontiert wirst. Das soll dich anregen, neue Bereiche in dir zu entdecken.

•Schwierige Momente sind immer eine Chance, etwas Neues zu lernen, bis du es kannst oder es dir zumindest leichter fällt. Der Bereich der Sexualität ist voller Wachstumschancen. Lass dich in solchen Situationen nicht verunsichern, sondern bleib dir treu und entspann dich, damit du deine Reise zu dir selbst auch in ungewohnten Momenten fortführen kannst.

Checkliste für deine sexuelle Heilung

Wie schon gesagt: Bei Problemen in deiner Sexualität liegt die Ursache meist woanders. Die folgenden Punkte sollen dir einen Überblick verschaffen und dir als Checkliste dienen, wenn du Schwachpunkte aufspüren willst. Gerade wenn es in der Sexualität schwierig ist, ist es gut, sie von allen Seiten her zu stützen, damit sie die Kraft bekommt, sich zu verändern.

Lebensausrichtung

Durch deine Lebensausrichtung bestimmst du über die Erfolgschancen oder Misserfolge deiner sexuellen Entwicklung. Es macht einen großen Unterschied, ob du deine sexuelle Entwicklung nach dem höchsten Bewusstsein ausrichtest oder hoffst, dass sich dein Partner ändert. Dich spirituell auszurichten bedeutet nicht, dass du nicht auf deinen Partner eingehst und deine Liebe nicht nähren und pflegen solltest. Das ist damit nicht gemeint. Deine Sexualität und deine Beziehungen spirituell auszurichten bedeutet, ein höheres Bewusstsein, eine höhere Wahrheit und eine höhere Liebe anzuerkennen und dein Leben und deine Sexualität auf diesem Potenzial auszurichten, damit etwas geschehen kann, was größer ist als du. Solange du deine sexuellen Beziehungen lediglich nach deinen eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Ideen ausrichtest, bleiben sie in ihrer Entwicklung sehr eingeschränkt. Meditieren sollte so etwas wie dein Kompass werden, damit dein Leben sich in die optimale Richtung entwickelt und es die Gelegenheit bekommt, dich zu überraschen.

Universelle Gesetze

Betrachte die Gedanken und Bilder, die deine Sexualität umkreisen. Hinterfrage gängige Empfehlungen und Methoden und untersuche sie auf ihre Wirkung. Andere wissen nicht besser als du, was gut für dich ist. Wenn es um Sex geht, wird so viel Mist erzählt. In der Sexualität führen sich die Menschen meist unwissend gegenseitig an der Nase herum. Es wird so viel geblufft, lass dich von all den sexuellen Heldengeschichten, die verbreitet werden, nicht beeindrucken. Stütz dich auf deine eigenen Erfahrungen.

Es gibt viele Frauen, die ihre Sexualität nicht wirklich entwickeln wollen, weil sie mit der kollektiven weiblichen Ohnmacht verbunden sind und dadurch den Eindruck haben, das weder zu können noch zu dürfen. Ihr weiblicher Wille ist gebrochen. Erforsche, wie das bei dir aussieht. Was sind deine Beweggründe? Erteile dir so lange die Erlaubnis, deine weibliche Sexualität zu entwickeln, bis du es wirklich fühlst, willst und innerlich darfst. Die Sexualität ist in einem Wirrwarr von Emotionen, Halbwahrheiten, Missverständnissen und Dummheiten eingebettet. Du solltest die Mechanismen deiner Sexualität verstehen lernen, damit das Leben für dich einfacher und klarer wird. Ja, das kannst du, das darfst du und das sollst du.

Bevor du dich mit den Hinweisen aus diesem Buch deiner Praxis zuwendest, bereite dich gut vor und bau dir ein solides weibliches Fundament auf, damit dein Vorhaben auch gelingt. Die weiblichen Bereiche erscheinen aus der männlichen Perspektive widersprüchlich, weil Weiblichkeit nicht mit Logik erfasst werden kann.

Lerne, was es bedeutet, die Heilung und Entwicklung deiner Sexualität im Einklang mit den universellen Gesetzen einzuleiten und diese Prozesse auf der richtige Ebene zu vollziehen und alle Lebensbereiche mit einzubeziehen. Ich weiß, das ist anfangs ein bisschen viel auf einmal. Die Entwicklung der Sexualität jedoch ist eine Wissenschaft des Lebens, die gründlich gelernt sein will. Da ist es durchaus legitim und sogar notwendig, einiges an Aufmerksamkeit und Zeit für so ein großes Vorhaben aufzuwenden und sich das nötige Hintergrundwissen und Know-how anzueignen, damit du deinen Weg aus dem chaotischen Irrgarten heraus findest. Über den Sinn des Lebens und deine Sexualität zu reflektieren und zu meditieren, ist die wichtigste Voraussetzung für deine eigene Entwicklung.

Wichtiges weibliches Know-how

•Gesetze der Polarität

•Grundlagen der spirituellen weiblichen Heilarbeit (diesem Thema ist ein ganzes Buch, Das Tao der Frau, gewidmet)

•Körpersignale erkennen und verstehen

•Ganzheitliche Sexualität

•Die verschiedenen Ebenen kennen und unterscheiden

•Das Konzept der Persönlichkeit verstehen

•Universelle Gesetze

•Weibliche Energiearbeit

•Mondmagie

•Die Geheimnisse des Blutes kennen

•Weibliche Alchemie

•Weiblich meditieren

Einige diese Punkte werden in diesem Buch eingehend behandelt.

Weibliche Gesundheit

Körperliche Schwächen, Disharmonien und Krankheiten belasten die Sexualität immer auf irgendeine Weise. Es muss sich dabei nicht gleicht um eine schwere Erkrankung handeln. Schon Blutmangel, Stress oder ein Schlafmanko beeinträchtigen die Sexualität. Eine Frau, die im hektischen Berufsalltag steht, erhöht durch regelmäßige Entspannungsübungen ihre Chancen auf ein besseres Liebesleben. Sie ist dann in der Lage, sich in kürzester Zeit in einen entspannten Weiblichkeitsmodus zu versetzen. Weibliche Selbstheilung im Alltag anzuwenden ist sehr praktisch, es erspart dir in der Liebe Ärger und Leerläufe. Wenn du die ersten Anzeichen einer inneren Unausgeglichenheit erkennst, kannst du etwas daran ändern, solange es eine Kleinigkeit ist. Die weibliche Gesunderhaltung ist ein wichtiger Bereich. Es ist daher gut, deine Körpersignale zu kennen und die Sprache deines Blutes zu erlernen. Mehr dazu später.

Ein Großteil der sexuellen Probleme von Frauen wird durch einen geschwächten Körper oder gar durch Krankheiten verursacht. Bevor du dir die Zähne an deinen sexuellen Problemen ausbeißt, kümmere dich um deinen Körper und lerne, ihm zu geben, was er braucht. Wenn frau ihren weiblichen Körper ausgleicht und richtig nährt, lösen sich viele emotionale und sexuelle Probleme ganz natürlich auf. Auch um andere Ursachen für Probleme anzugehen, ist ein gesunder Körper nötig.

Ins Reisegepäck einer Frau gehören Entspannungstechniken und Reinigungsübungen, Aufbaumethoden, Körperübungen, Atem- und verschiedene Meditationstechniken und so weiter, die den weiblichen Körper möglichst gezielt unterstützen. Dann wird er nicht nur fit für die Arbeit, sondern auch fit für die Liebe.

Gefühlskörper

Die Heilung der weiblichen Sexualität steht und fällt mit der Stärke des Gefühlskörpers. Frauen, die männliche Wege gehen und ihre Sexualität und ihre Gefühle nach männlichen Energiemustern und intellektuellen Methoden bearbeiten, lassen ihren Gefühlskörper systematisch verhungern. Wie der physische Körper Nahrung benötigt, braucht auch dein Gefühlskörper regelmäßig Reinigung und gute Nahrung, damit er stark und ausgeglichen ist und dir die höchsten Gefühle ermöglichen kann. Ein unterernährter und geschwächter Gefühlskörper macht Frauen emotional unausgeglichen und überempfindlich oder versperrt ihnen sogar den Kontakt zu ihren wahren Gefühlen.

Lerne weibliche Wege kennen, um alte Wunden und Verletzungen zu heilen. Damit nährst du deinen Gefühlskörper und findest Zugang zu deinen wahren Gefühlen. Die weibliche Selbstheilung lehrt emotionale Eigenverantwortung und ein starker Gefühlskörper ist das wichtige Tor zur weiblichen Mysterienwelt.

Ernährung und Heilkräuter

Wegen des Blutverlusts, den Frauen über eine lange Lebensspanne periodisch erfahren, kommt ihrer Ernährung eine besonders große Bedeutung zu. Woher sonst können die Rohstoffe bezogen werden, die es zur Wiederherstellung des Blutvolumens braucht? Hauptziel der ausgewogenen Ernährung ist es, den Körper bei der Blut- und Energieproduktion zu unterstützen und die körperliche weibliche Essenz zu stärken. Dieses für Frauen essenzielle Thema wird in diesem Buch nur kurz gestreift, da es zu den Grundlagen der weiblichen Gesundheit allgemein gehört.

Heilkunst

Zur Unterstützung deiner sexuellen Heilung kann es auch Sinn machen, gezielt Heilmethoden einzusetzen, vor allem um körperliche Disharmonien und deine Blutung auszugleichen. Methoden wie eine traditionell chinesische Kräutertherapie, Osteopathie oder ayurvedische Massagen können zum Beispiel gute Hilfe leisten. Für deine sexuelle Heilung möchte ich dir raten, dich darum zu bemühen, das Problem oder die Schwachpunkte selbst zu verstehen. Wenn es um deine sexuelle Entwicklung geht, ist es wichtig, dass du deine Eigenverantwortung niemals abgibst, auch dann nicht, wenn du fremde Hilfe beanspruchen solltest. Lass dich nicht von anderen, die es angeblich besser wissen als du, verunsichern und folge deiner inneren Stimme, auch wenn diese ganz leise und zaghaft ist.

Sexuelle Geheimnisse

Die Mysterien der Sexualität wurden seit jeher von Eingeweihten sorgfältig behütet. Nur auserwählte Menschen, die mit diesen Kräften verantwortungsvoll umgehen konnten und sie zum Wohle der Menschheit einsetzten, wurden in diese großen Geheimnisse des Lebens eingeführt. Daran hat sich bis heute nichts geändert. Bevor Sucher in diese ewigen Geheimnisse eingeweiht werden, werden sie eingehend getestet und persönlichen Prüfungen unterzogen. Dann stellt sich heraus, ob sie der kostbaren Mysterien der Sexualität würdig sind. Die in diesem Buch beschriebene sexuelle Heilung zielt darauf ab, dich auf die weibliche Mysterienarbeit vorzubereiten und dir die Zuversicht zu geben, dass es sich lohnt dranzubleiben, auch in Momenten, in denen es für dich nicht einfach ist.

Künste der Liebe

Diese Künste können selbstverständlich sehr hilfreich sein. Doch Künste hin oder her, du bist der wichtigste Teil deines Liebeslebens. Einen tollen Liebesabend inszenieren und mit deinen Liebenskünsten trumpfen, das wird nur ein Volltreffer, wenn du tatsächlich zur Liebesgöttin wirst und jede deiner Zellen von Liebe und Sinnlichkeit durchtränkt ist und vor Lebendigkeit bebt. Je stärker und heiler deine weiblichen Anteile sind, desto mehr kannst du Sex und Liebe in vollen Zügen genießen. Es ist hilfreich, Liebesdüfte und die Wirkung von Symbolen, die erotisierenden Zonen und auch unterstützende Energiezentren zu kennen. Es ist auch gut zu wissen, wie du einen passenden Kraftort findest oder wie du ein Hotelzimmer entstörst und reinigst, um darin einen heiligen Liebestempel zu errichten. Lernenswert sind zudem Künste wie innere Alchemie, Sexualmagie, Rituale und Zeremonien, die deine sexuelle Heilung in eine höhere Sphäre heben können.

Lebensgestaltung

Die Sexualität ist immer Ausdruck deiner persönlichen Lebensgestaltung, deiner Lebensausrichtung und deiner Beziehungen. Sexuelle Heilung kann nicht auf ein Übungsprogramm reduziert werden. Die Kunst der weiblichen Heilung besteht darin, den heilenden goldenen Faden in deine Lebensgestaltung und deinen Alltag hineinzuweben und so die Voraussetzungen für eine neue weibliche Sexualität zu schaffen.

2. Weiblich oder männlich

Die Einheit der Gegensätze

Gemäß der universellen Kosmologie teilt sich das Ganze – die Totalität, die absolute Offenheit und Verbundenheit – in zwei Aspekte: männlich und weiblich. Jede Lebensform ist ihrem Wesen nach eine Einheit dieser dualistischen Anteile. Die gegensätzlichen Pole gehören untrennbar zusammen. Ihre Kategorie ist nicht die des Entweder-oder, sondern des Sowohl-als-auch. Das Dunkle kann nur existieren, solange es auch Helligkeit gibt; das Positive kann nur existieren, solange es das Negative gibt. Die konstante Wechselwirkung von männlich und weiblich stellt den Urrhythmus des Lebens dar, die wichtigste Gesetzmäßigkeit im ewigen Fluss des Lebens. Die Natur ist ständig bestrebt, das Gleichgewicht zwischen den beiden Polen aufrechtzuerhalten, so sichert sie ihre Existenz.

Die universelle Kosmologie betrachtet den menschlichen Körper als einen Mikrokosmos im Universum. Der ist ebenfalls dem Wechselspiel gegensätzlicher Kräfte unterworfen. Das weibliche Prinzip: sich zusammenziehend, Form annehmend, Materie. Der männlicher Gegenpol: sich ausdehnend und aufsteigend, reine Energie ohne Form und Struktur. Das Leben lehrt uns, die gegenseitige Abhängigkeit dieser beiden Pole als ein ewiges Wechselspiel zu verstehen. Der hieraus entstehende Magnetismus erzeugt eine Spannung, die den Fluss der Energien aufrechterhält. Sobald dieser stagniert, ist das Gleichgewicht gestört, die Harmonie löst sich auf, und es entsteht Teilung, Entfremdung und Isolation. Auch Beziehungen basieren auf dem Dualitätsgesetz, einerseits dem Wunsch nach Verschmelzung und Ausdehnung und andererseits dem nach Rückzug und Besinnung auf die eigenen Grenzen.

Alle persönlichen und globalen Probleme können als Ausdruck eines Ungleichgewichts von männlichen und weiblichen Kräften betrachtet werden. Solange sich beide in unserem Inneren gegenseitig bekämpfen, besteht ein innerer Spannungszustand, der sich automatisch auch im Außen manifestiert. Sind beispielsweise deine inneren weiblichen Anteile geschwächt, könnte es sein, dass du dadurch überempfindlich wirst und von der Andersartigkeit deines Partners leichter genervt oder überfordert wirst.

Die Kennzeichen von Yin und Yang

Das Symbol für Yin und Yang

Auf deinem weiblichen Weg geht es nicht darum, das Männliche zu verbannen, sondern dich bewusst in deiner Weiblichkeit zu verankern, damit du dein Leben und deine Sexualität auf einem soliden weiblichen Fundament errichten kannst. Dadurch wird auch der Umgang mit der männlichen Welt unverkrampfter und unbeschwerter.

Das Dualitätsgesetz liefert ein Modell, mit dem wir Situationen betrachten und mehr Klarheit und Verständnis gewinnen können. Schau dir die folgende Liste an und mach dich mit dem jeweiligen Charakter des Männlichen und Weiblichen vertraut. Ich habe hier eine Auswahl von Gegensätzen getroffen, die meiner Ansicht nach im Umgang mit der Sexualität eine Rolle spielen.

Weibliches Prinzip | Männliches Prinzip
Yin | Yang
Wasser | Feuer
Nacht | Tag
Erde | Himmel
Östrogen | Testosteron
Materie | Energie
Intuition | Logik
Gefühle | Verstand
Weisheit | Wissen
Tiefpunkt | Höhepunkt
Ruhe | Bewegung
Entspannung | Erregung
sanft | heftig
empfangend | aktiv
innen | außen
natürlich | technisch
spirituell | berechnend
ausatmen | einatmen
introvertiert | extrovertiert
erhaltend | auflösend
aufnehmend | erzeugend
unbewusst | bewusst
sich gut fühlen | gut sein
sein | tun
friedlich | kämpferisch
Hingabe | Kontrolle
gemeinsam | allein
nähren | aktivieren
subjektiv | objektiv

Das ewige Wechselspiel

Weiblichkeit und Männlichkeit liefern einander die Grundlage für Existenz und Entwicklung. Wenn du das Symbol noch einmal betrachtest, siehst du den hellen Punkt im dunklen weiblichen Bereich und den dunklen Punkt im hellen männlichen Bereich. Hat das Weibliche den tiefsten Punkt erreicht, verwandelt es sich – und daraus entspringt die männliche Kraft. Der helle Punkt im Weiblichen steht für die feurige männliche Kraft, die sich im Inneren der Weiblichkeit entwickeln kann. Hat das Männliche den höchsten Punkt und die stärkste Ausdehnung erreicht, geht daraus die Weiblichkeit hervor.

Welche Auswirkungen dieses Wechselspiel auf dein Leben haben kann, wirst du im Laufe dieses Buches immer wieder von einer neuen Warte aus betrachten können. Das Modell beider Pole soll dich als roter Faden das ganze Buch hindurch begleiten. Es ist sehr lohnend, sich die Zeit zu nehmen, um über die Mysterien der Polarität zu reflektieren und sie für sich zu entschlüsseln.

Männlich oder weiblich?

Es wäre falsch zu sagen, weiblich ist gleich Frau oder männlich ist gleich Mann. Es gibt Frauen mit sehr ausgeprägten männlichen Prägungen und Männer mit starken weiblichen Anteilen. Betrachte nochmals das Symbol. Der helle Punkt im Weiblichen steht für das Feuer im Wasser. Der dunkle Punkt im Männlichen steht für das Wasser im Feuer. Durch äußerliche Sanftheit, Weichheit, Empfänglichkeit – Eigenschaften des weiblichen Prinzips und des Wassers – können sich im Inneren der Frau das Feuer und die innere Kraft entfalten, die verborgen dort schlummern. Das männliche Prinzip hingegen ist nach außen stark und hart und im Inneren befindet sich der unbewusste, sensible, verletzliche Kern.

Stärke oder Schwäche?

Frauen gelten gemeinhin als das schwache Geschlecht, Männer als das starke. Die Frau gilt – schon rein äußerlich – als weicher, der Mann als härter. Tatsächlich ist der weibliche Körper weicher und fülliger als ein Männerkörper. Die Haut eines Mannes ist nicht so weich wie die einer Frau, das Gewebe ist bei Männern in der Regel straffer und der Körper muskulöser.

Ein Merkmal des Dualitätsgesetzes ist, dass die Natur immer den Ausgleich sucht. Wenn sich also die Kraft im Inneren konzentriert, wird das Außen automatisch weicher und schwächer. Richtet sich die Kraft nach außen, wird das Innere schwächer. Um mit ihrer weiblichen Kraftquelle in Kontakt zu kommen, muss eine Frau im Weiblichkeitsmodus, das bedeutet im bewussten Einklang mit den weiblichen Gesetzen sein, alles andere wird nicht funktionieren.

Männliche Wertvorstellungen prägen unsere Welt

Unsere westliche Gesellschaft ist sehr männlich geprägt. Verstand, Logik und männliche Wertvorstellungen dominieren. Gefühle und Intuition werden unterdrückt, Körperregungen missachtet und die Natur durch Technik und Wissenschaft ausgebeutet. Die männliche Herrschaft spiegelt sich auch in der bei uns vorherrschenden Religion: Der allmächtige Vater im Himmel steht über uns und wird angebetet. Aufmerksamkeit und Hoffnung der Menschen sind auf ein äußeres Ziel in der Zukunft gerichtet. Die meisten malen sich aus, wie glücklich sie sein werden, wenn sie dieses erst einmal erreicht haben: Wenn ich einen Partner gefunden habe … Wenn mein Partner anders geworden ist … So bleibt wenig Kraft und Energie für die innere Entwicklung, die immer nur im Jetzt stattfindet. Dadurch, dass die Aufmerksamkeit immer anderswo hingelenkt wird, entweder in die Vergangenheit oder in die Hoffnung auf eine bessere Zukunft, kann die Wirklichkeit eines Konflikts weder wahrgenommen noch aufgelöst werden. Weibliche Heilung geschieht mit der Kraft des Augenblicks.

Teil II

DIE NEUE WEIBLICHKEIT

3. Das weibliche Prinzip

Eine neue bewusste Weiblichkeit

Magische weibliche Kräfte sind nötig, um die für die Menschheit dringend anstehenden Entwicklungsschritte einzuleiten. Die »neue Weiblichkeit« wird inzwischen in den unterschiedlichsten Kreisen diskutiert, sie wird als neue Hoffnungsträgerin der Menschheit propagiert und mit großer Sehnsucht erwartet. Was aber bedeutet »neue Weiblichkeit« konkret?

Wird sich diese erlösende Weiblichkeit wohlwollend über uns alle ergießen und die Welt von allem Übel befreien? Oder wird dich vielleicht die Liebesgöttin küssen und dir über Nacht deine Sexualität in ihrer heiligsten Ekstase offenbaren? Wie sehr bist du wirklich bereit, dich von einer neuen bewussten Weiblichkeit verändern zu lassen?

Die Zeit des neuen Weiblichen ist da. Doch solange wir nicht merken, wie männlich wir funktionieren und wie stark wir uns mit männlichen Überlebensstrategien und Wertvorstellungen identifizieren, werden wir sie nicht erkennen. Männlich orientierte Frauen werden die neue Weiblichkeit, wenn sie an ihre Tür klopft, vermutlich abwerten, abweisen und mitleidig belächeln, weil sie anders ist als das, was sie gewohnt sind. Doch etwas Neues ist immer anders als bereits Bekanntes. Menschen fürchten sich in der Regel vor den Veränderungen, die das Neue mit sich bringt. Doch wenn wir uns weiterentwickeln, wenn wir heilen wollen, müssen wir uns dem Neuen, dem Unbekannten öffnen und es willkommen heißen.

Das Tor zum Unbewussten

Die weibliche Sexualität spielt bei der Erweckung des weiblichen Bewusstseins eine zentrale Rolle. Sobald du dich mit deiner Sexualität befasst, werden die mächtigen Gegenspieler aus den unbewussten Bereichen aktiviert. Sämtliche unterdrückten Emotionen, vergangene Gräueltaten, jede sexuelle Fantasie, auf die irgendjemand einmal masturbierte, und noch viel mehr sind im kollektiven Unbewussten verborgen. Denn die Sexualität ist das direkte Tor zum Unbewussten.

Um nicht ständig von alten unbewussten emotionalen Inhalten geprägt und überschwemmt zu werden, müssen Frauen die Pforte zum Kollektiv gut behüten und in der Lage sein, diese inneren Schleusen bewusst zu öffnen und auch gut wieder zu verschließen. Den meisten Frauen fehlt bislang noch das nötige weibliche Know-how, die entsprechende fundierte Schulung und vor allem der bewusste Zugang zu den weiblichen Kraftquellen, um sich erfolgreich gegen die Wucht dieser unbewussten Kräfte und Prägungen durchzusetzen.

Weiblicher Weg

Die neue Weiblichkeit wird nicht dem entsprechen, was du von ihr erwartest oder von ihr erhoffst. Sie wird genauso unberechenbar und eigenwillig sein, wie es dem Weiblichen eben entspricht. Ich möchte dich inspirieren, die kostbare Zeit zu nutzen, um dich auf die große Unbekannte vorzubereiten, damit du sie, wenn du ihr begegnest, erkennst und sie herzlich empfangen und zelebrieren kannst.

Weiblichkeit gilt als geheimnisvoll und unergründlich und wird mit den unbewussten Bereichen in Verbindung gebracht. Das macht die Entwicklung der Weiblichkeit sehr speziell. Worte und der Verstand können die weibliche Essenz nicht erfassen, sie sind das falsche Medium, die weibliche Ebene zu erreichen – eine Schwierigkeit, die ich beim Schreiben meiner Bücher erlebe. Weibliche Qualitäten mit Worten einzufangen, gelingt nicht, denn dadurch verlieren sie an Lebendigkeit, Tiefe und Kraft. So kann ich weibliche Prozesse nur umschreiben, um dich für die große Namenlose zu sensibilisieren. Deshalb schreibe ich Praxisbücher, denn nicht Worte sollen und können dich von der neuen Weiblichkeit überzeugen, sondern nur dein eigenes Erleben, zu dem dich diese Worte anregen wollen.

Im Weiblichkeitsmodus

Deine eigenen weiblichen Erfahrungen sind der Schlüssel zur neuen bewussten Weiblichkeit. Um diesen Zustand zu erfahren, musst du dich im Weiblichkeitsmodus befinden. Das ist ein Begriff, den ich kreiert habe, um dich für diesen ureigenen weiblichen bewussten Zustand zu sensibilisieren.

Im Weiblichkeitsmodus sein bedeutet, sich im Einklang mit den weiblichen Gesetzen zu befinden, das ist ein bewusster, entspannter, natürlicher, liebender und tiefer Zustand der Stille. Er bildet die Grundlage zur Heilung und Entwicklung deiner weiblichen Sexualität und auch Spiritualität. Wenn du mit meinen Büchern arbeitest und dich an die praktischen Hinweise hältst, wirst du an diesen heilenden weiblichen Zustand herangeführt.

Solange du denkst und analysierst statt zu fühlen, landen alle deine Bemühungen in deinen männlichen Anteilen oder im Persönlichkeitsmodus. Deshalb beginnt deine sexuelle Heilung mit deiner Entspannung und spirituellen Ausrichtung. Entspannt sein und sich gut fühlen, das ist nicht das Endziel der weiblichen Heilung, sondern die Voraussetzung. Und es ist viel einfacher, als du denkst.

Wasser

In vielen Kulturen und okkulten Traditionen gilt Wasser als das Symbol für weibliche Kräfte: Wasser ist formlos und anpassungsfähig. Es fließt immer nach unten und sucht den tiefsten Punkt, um dort zu ruhen und zu Kräften zu kommen. Die Tiefe des Wassers ist grenzenlos. Die Stärke des Wassers liegt in seiner Weichheit und Beständigkeit. Wasser kontrolliert das Feuer und hat die Kraft, es auszulöschen. Wasser nimmt alles in sich auf und wird durch andere Kräfte verändert. Kälte kühlt das Wasser ab und lässt es zu Eis erstarren. Wärme wiederum schmilzt das Eis. Unter Feuereinfluss kann Wasser bis zum Siedepunkt erhitzt werden und verdunsten. Viele Frauen leben heute so feuerbetont, dass sie ihre Weiblichkeit regelrecht verdampfen.

Das Tao der Frau

Da der weibliche Körper dem weiblichen Prinzip unterliegt, ist es für uns Frauen wichtig, die kostbaren weiblichen Anteile wahrzunehmen, zu nähren, zu entwickeln und zu bewahren. Wegen der Überbetonung der männlichen Qualitäten in unserer Gesellschaft sind auch die Bereiche Gesundheit, Lebensgestaltung, Therapie und Sexualität immer noch stark von männlichen Modellen geprägt, die nicht auf die typisch weiblichen Probleme abgestimmt sind.

Für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden einer Frau ist es notwendig, weibliche Sensibilität und Verletzlichkeit sowie die Gesetzmäßigkeiten des Frauenkörpers zu beachten. Wichtig ist daher, dass Frauen genügend weibliches Know-how entwickeln, um selbst entscheiden zu können, was wann für sie gut ist und was nicht, damit sie ihr Gesundheitsprogramm, ihren Lebens- und Ernährungsstil ihren sich ständig verändernden Körpersymptomen, Lebensumständen und persönlichen Bedürfnissen anpassen können. (Mein Buch Das Tao der Frau befasst sich mit diesen Grundlagen der weiblichen Selbstheilung.)

Der Weg der weiblichen Selbstheilung

Heute befinden wir uns in einer Zeit des Umbruchs und der Neuorientierung. Es besteht ein reger Austausch zwischen verschiedenen Kulturen, und uns steht heute eine unüberschaubare, verwirrende Fülle an Wissen und Möglichkeiten zur Verfügung. Von allen Seiten werden uns Rettungsringe zugeworfen, von denen uns einige zwar das Gefühl von Sicherheit vermitteln, aber nicht wirklich zeigen, wie wir uns selbst über Wasser halten können.

Der weibliche Weg lehrt dich Unabhängigkeit und Selbstheilung und unterstützt dich dabei, in Kontakt mit deiner inneren Kraft und Weisheit zu kommen. Du lernst, dein eigenes Lebenszentrum zu entwickeln, dich zu verwurzeln und selbst zu entscheiden, was du brauchst und was nicht. Ich möchte dir hier die Grundlagen der weiblichen Selbstheilung vorstellen. Die Weiblichkeit wurde sehr lange von unbewussten kollektiven Kräften gesteuert. Um diese starken weiblichen Muster aufzulösen, muss jede Frau die Kraft und das Bewusstsein entwickeln, ihren eigenen Weg zu gehen. Die weibliche Selbstheilung zu erlernen ermöglicht es dir, diese wichtigen Schritte lustvoll und erfolgreich zu tun.

Deine innere Oase

Zerrissenheit, Leere und ein fehlendes Lebenszentrum führen dazu, dass wir uns hauptsächlich an Äußerlichkeiten orientieren, mit denen wir uns identifizieren. Wir suchen Halt im Materiellen, in Beziehungen, im Status, in Hobbys und so fort und halten uns an Ideen und Rollen fest. Das Zentrum der Aufmerksamkeit liegt meist außerhalb der eigenen Person. Diese »innere Abwesenheit« ist die Hauptursache menschlicher Probleme, und sie macht die Sexualität zu einem unlösbaren Rätsel.

Der erste Schritt der Selbstheilung besteht darin, die Aufmerksamkeit nach innen in deine Mitte zu lenken, um dort dein Bewusstseinsfeld aufzubauen und dich in deiner eigenen Bewusstseinsoase zu verwurzeln. Dort wird es auch möglich, die verschiedenen Ebenen Kopf, Gefühle und Körper zu einem Ganzen zu verschmelzen. Ist dein Lebenszentrum entwickelt, kann dort deine »innere Medizin« gebraut werden.

Die Heilung

Auf der Abbildung siehst du die drei großen Schätze, durch deren Zusammenwirken weibliche Heilung möglich wird. Das unterste Zentrum ist das Zentrum der Kraft (Unbewusstes), das nächste ist das Zentrum der Liebe (Bewusstsein) und oberhalb des Kopfes siehst du angedeutet das höhere Bewusstsein, dein höheres Selbst. Das ist nicht der Verstand und hat nichts mit dem Denken zu tun.

Das untere Zentrum wird auch das Lebenszentrum oder Medizinalfeld genannt, weil dort im Gegensatz zu den beiden anderen Zentren Energie unbedenklich gesammelt und gespeichert werden kann und sich die innere Medizin bildet. Hingegen ist es für deine Entwicklung hemmend und auch gefährlich, im Herz oder im Gehirn Energien zu sammeln und zu verdichten. Die höheren Zentren sind nicht zum Speichern grobstofflicher Energien geeignet, auch wenn das im Zusammenhang mit Energiearbeit leider fälschlicherweise häufig so gelehrt wird.

Jedes Zentrum benötigt zur Entwicklung andere Nahrung und andere Schwingungen. Das Herz kann »nur« lieben, nicht Energien speichern, und Liebe kann in dem Sinne nicht gespeichert werden, weil es sich bei ihr um einen Bewusstseinszustand handelt.

Die drei Schätze

Innere Medizin aus dem magischen Kessel

Das irdische Fundament der weiblichen Selbstheilung besteht darin, das untere Kraftfeld zu entwickeln, damit dort die innere Medizin hergestellt werden kann. Nimm dir für diesen inneren Heil- und Verdichtungsprozess die Zeit, die du dafür benötigst. Dieser Vorgang allein, wie lang er auch dauern mag, bewirkt schon viel Heilung.

Dein Lebenszentrum, das in deiner Mitte entsteht, ist sozusagen dein magisches Gefäß, dein innerer Hexenkessel, der Ort, an dem du deine neue Weiblichkeit zusammenbraust. Ein entwickeltes Lebenszentrum ist an all deinen weiblichen Heil- und Entwicklungsprozessen entscheidend beteiligt. Sexuelle Heilung ohne diese innere Heiloase erfolgreich vollziehen zu wollen, ist sehr unrealistisch.

Ein gut entwickeltes Lebenszentrum ermöglicht es dir, dich erfolgreich gegen die unbewussten kollektiven Kräfte durchzusetzen, und im Bereich der sexuellen Heilung muss das funktionieren. Ohne diese persönliche innere Bewusstseinsoase bleibt den meisten nur die Flucht in den Verstand – und dort kann weibliche Heilung nicht geschehen. Dieses wichtige Zentrum zum Leben zu erwecken ist ebenfalls eine der wichtigen Sicherheitsmaßnahmen im Umgang mit sexuellen und spirituellen Energien. In einigen okkulten Schulen in Ost und West wurden diese Grundlagen unterrichtet.

Dein Lebenszentrum

Dein Lebenszentrum wird erst spürbar, wenn du es in dir entwickelt hast. Vorher handelt es sich lediglich um eine Möglichkeit, die erst realisiert werden muss. Die öffentlich zugänglichen Instruktionen zur Entwicklung des Lebenszentrums sind häufig mangelhaft und irreführend. Um schneller voranzukommen, füllen viele ihre leere Mitte ersatzweise mit ihren Vorstellungen und Fantasien auf. Doch Gedanken können den lebendigen Prozess niemals ersetzen. Ohne ein solides Zentrum geht deine weibliche Heilung weder tief noch weit. Zudem ist dein Lebenszentrum der Ort, an dem alle deine unbewussten Anteile integriert und deinem Bewusstsein angeschlossen werden.

Je mehr Zeit du in deinem Lebenszentrum verbringst, desto schneller kannst du dich daran erinnern und desto einfacher wird es für dich sein, dich in dir selbst zu verwurzeln. Im eigenen Bewusstsein verwurzelt zu sein und das im Alltag auch zu bleiben, ist eine große Herausforderung, besonders in intimen Beziehungen. Das Lebenszentrum zu entwickeln ist insgesamt die wichtigste Voraussetzung und nicht zuletzt auch Sicherheitsvorkehrung für die innere Arbeit, insbesondere im Zusammenhang mit der sexuellen Heilung und Entwicklung. Deine weiblichen Heilprozesse müssen dein ganzes Wesen erfassen und dürfen nicht bloß mental vollzogen werden. Ein solides Lebenszentrum ermöglicht es, Sex auf einem höheren Energieniveau und aus einer neuen Freiheit heraus zu leben.

Übung macht die Meisterin. Anfangs ist es hilfreich, sich im geschützten Rahmen der Meditation oder während einer Übung im eigenen Lebenszentrum zu zentrieren. Wie das geht, wirst du gleich erfahren. Der beste Hinweis, ob wir uns erfolgreich zentrieren können, sind unsere Beziehungen und der Alltag. Sie zeigen deutlich, wie stark wir in unserer Mitte verwurzelt sind. Wenn wir es sind, können wir uns unbeschwert auf Lebendigkeit einlassen, ohne uns dabei zu verlieren. Das Lebenszentrum zu entwickeln, dauert immer so lange, wie es eben dauert. Wenn es so weit ist, wirst du das klar und deutlich spüren.

Die Grundlagen der Selbstheilung

Frauen haben gelernt, den Turbo einzuschalten. Durch das ständige Überangebot von Aktivitäten und Unterhaltungsprogrammen sowie die unendlichen Möglichkeiten, die uns das Leben bietet, sind viele Frauen überstimuliert, aufgewühlt und überbeschäftigt. Um unsere weiblichen Anteile zu erreichen, müssen wir als Erstes eines: zünftig runterfahren. Runterkommen bedeutet nicht das Gleiche wie sich Auspowern. Lerne, dich zu entspannen, bis du dich wieder fühlst und weich und durchlässig bist. Sobald das geschehen ist, kann deine weibliche Heilung beginnen.

Die folgenden Übungen werden dich unterstützen, dein Lebenszentrum zu entwickeln und zurück zu deiner eigenen Ganzheit zu finden. Sämtliche Übungen in diesem Buch bauen auf der Grundlage der weiblichen Selbstheilung, dem Tao der Frau und dem Weiblichen Manifest auf, dem ABC der neuen Weiblichkeit. Es gibt Übungen zum Ausprobieren, mit denen du beginnen solltest. Ihnen folgen solche zum Vertiefen.

Damit die Übungen deine Weiblichkeit auch erreichen, beachte folgende Punkte:

Wichtiger Hinweis

•Nimm dir vor jeder Übung Zeit, dich gut zu entspannen. Setz dazu Entspannungsübungen und nicht Aktivitäten ein (das würde wieder dem männlichen Prinzip entsprechen).

•Richte dich spirituell aus, verbinde dich mit deiner spirituellen Quelle.

•Öffne zuerst dein Herz, alle Übungen müssen von deiner Liebe begleitet sein, damit sie auch heilend auf deine Weiblichkeit wirken.

•Sei dir bewusst, warum du eine bestimmte Übung machen möchtest und was du dir dadurch erhoffst.

•Wenn du irgendetwas tust, um irgendetwas zu erleben, wird vermutlich etwas ganz anders passieren.

ZUM AUSPROBIEREN

Zentrieren

♥Setz oder stell dich aufrecht und entspannt hin und schließ deine Augen. Richte dich spirituell aus. Wenn es entspannter für dich ist, kannst du die Übung auch gern im Liegen machen.

♥Leg die rechte Hand unter den Bauchnabel und die linke Hand auf den Rücken direkt gegenüber. Die Handflächen sind gegeneinander gerichtet, damit zwischen ihnen ein Magnetfeld entsteht.

♥Fühle immer tiefer in deine Mitte hinein, bis du klar und deutlich spürst, wie dein Blut pulsiert. Durch das Pulsieren kannst du dein Lebenszentrum gut lokalisieren, bis du immer mehr zur Mitte wirst.

♥Die Atmung wird immer entspannter, mit jeder Ausatmung sinkst du noch tiefer in deine Mitte hinein.

Zentriere dich so oft wie möglich, wo immer du dich gerade befindest und immer mindestens so lange, bis der Puls in der Mitte gut spürbar wird. Im Grund ist das Zentrieren keine Übung, sondern ein entspannter Zustand der Heilung.

Wenn es dir möglich geworden ist, deine Mitte zu spüren – dieser Prozess kann durchaus einige Wochen oder Monate dauern –, geh weiter zum nächsten Schritt, zur Vertiefungsübung. Sobald deine Mitte zum inneren Magnetball wird, kannst du sehr davon profitieren, denn sie wird dich in deinem Weiblichkeitsmodus verwurzeln.

ZUM VERTIEFEN

Magnetball

♥Zentriere dich wie in der Übung zum Ausprobieren beschrieben. Atme und fühle (mit oder ohne Hilfe deiner Hände), bis deine Mitte gut spürbar ist.

♥Lass dich mit jeder Ausatmung etwas tiefer auf deine Mitte ein, bis dein Zentrum pulsiert, von selbst atmet und dadurch zu einem Magneten wird.

♥Richte deine Aufmerksamkeit weiter in die Mitte und spüre, wie sich durch deren Magnetismus das Energiefeld verdichtet und daraus eine Art Ball entsteht: ein Magnetball. Diesen Prozess solltest du nicht sehen, sondern fühlen.

Diese Übung ist die Basis der Selbstheilung. Der Selbstheilungsprozess besteht dann darin, das Magnetfeld der Mitte, dieses innere Bewusstseinsfeld mit Liebe anzureichern, damit sich die heilenden Kräfte entfalten. Dazu möchte ich dir die zwei folgenden Möglichkeiten empfehlen.

ZUM AUSPROBIEREN

Inneres Ja

♥Richte deine volle Aufmerksamkeit auf deine Mitte und lade diese mit einem inneren Ja auf. Wiederhole das Ja immer wieder und aus ganzem Herzen.

♥übe das so lange, bis deine Mitte zu einem intensiven Ja wird und positiv schwingt.

Die nächste Stufe ist die Liebe. Damit ist das Liebesgefühl gemeint, das zum Beispiel beim Anblick einer wunderschönen Rose oder eines Babys ausgelöst wird. Finde heraus, was dich am schnellsten und zuverlässigsten in Kontakt mit deiner Liebeskraft bringt. Es bildet den Anfang des inneren Lächelns. Deine Liebe, deine positive Energie soll dabei nicht nach außen fließen, sondern wie ein Elixier dein Inneres erfüllen.

ZUM VERTIEFEN

Inneres Lächeln

♥Setz oder leg dich entspannt hin, schließ die Augen und atme ruhig und tief.

♥Öffne dein Herz, bis die Liebe fließt und dadurch in dir ein inniges Wohlgefühl entsteht.

Inneres Lächeln

♥Lenke dieses Wohlgefühl dann mit der Ausatmung in dein Lebenszentrum, um dich damit aufzufüllen und in einen heilenden weiblichen Zustand zu versetzen.

♥Mach dies so oft wie möglich, bis es dir auch mit offenen Augen gelingt und sogar in einer unangenehmen Umgebung. Achte darauf, dass ein wirklich tiefes authentisches Liebesgefühl in dir entsteht, nicht bloß ein scheinheiliges laues rosa Traumwölkchen.

4. Die Wunder der Sexualität

Das weibliche Potenzial

Die Sexualkraft ist die Grundlage für die körperliche und geistige Gesundheit und die Kreativität. Die Sexualenergie ist die einzige Kraft, die sich multiplizieren lässt. Wird diese Kraft gezielt eingesetzt, kann sie sämtliche inneren Heil- und Entwicklungsprozesse unterstützen und intensivieren. All die unbewussten Anteile, in denen die Sexualität eingebettet liegt, machen die Entwicklung und Erweckung der Sexualkraft jedoch nicht ganz unproblematisch. Du siehst ja selbst, wie viel Unberechenbarkeit und Irrsinn im Zusammenhang mit der Sexualität immer wieder geschieht.

Die weibliche Heilarbeit ist sorgfältig auf die universellen Gesetze abgestimmt und wird dir dabei helfen, die kleinen und großen Wunder deiner Sexualität zu erfahren. Die neue Weiblichkeit basiert auf einer authentischen und wahrhaftigen Spiritualität. Sie orientiert sich weder an Mittelmännern oder -frauen noch an Bildern oder irgendwelchen heiligen Konzepten. Sie zielt darauf ab, dass du durch die himmlischen Tore deiner weiblichen Sexualität hindurchschreitest und deine eigenen wahrhaftigen Erfahrungen machst. Die Wunder der Sexualität offenbaren sich selten in einer harmlosen homöopathischen Dosierung. Sex ist Power pur, und es hat viele Gründe, warum sich Menschen mit angezogener Handbremse durchs Leben schleppen, warum Menschen sich auspowern, ablenken und sich mit unwichtigen Oberflächlichkeiten zufriedengeben. Es hat viele Gründe, warum Menschen Angst haben, ihre eigene Sexualität zu erforschen.

Wer sucht, der findet

Wir haben uns so an die spirituelle Unterdrückung gewöhnt, dass wir gar nicht merken, dass uns der wirkliche Zugang fehlt und wir nur »so tun, als ob«. Es ist die Aufgabe der neuen Generation, Sexualität und Spiritualität wieder zu vereinen und aus ihrer jahrtausendelangen Gefangenschaft zu befreien. Die meisten sexuellen Probleme sind entstanden, weil Menschen abgeschnitten von der spirituellen Welt leben, dadurch ist die Sexualität isoliert und in ihrem Wirkungsfeld sehr eingeschränkt und blockiert.

Interessanterweise waren heilige sexuelle Riten über Tausende von Jahren wesentliche Bestandteile des menschlichen Lebens und hatten in unzähligen Kulturen rund um den Globus eine große Bedeutung. Die Menschen wussten um die Wichtigkeit dieser Verbindung – und heute soll das plötzlich anders sein? Schon über Spiritualität zu reden oder zu schreiben, gilt heute als zu esoterisch, abgehoben und weltfremd.

Es ist eine weibliche Aufgabe, diese Verbindung wieder herzustellen. Etwas zu finden und zu rehabilitieren, was von der Politik, den Religionen, Wissenschaftlern und insbesondere von den Medien verneint und sogar ins Lächerliche gezogen wird, ist eine große Aufgabe. Doch Frauen sind in der Lage, sie zu lösen.

Aufgrund der globalen Unterdrückung bleibt den meisten Menschen der bewusste Zugang sowohl zur sexuellen als auch zur spirituellen Ebene verschlossen. Das bewirkt eine extreme Verunsicherung, an die sich die Menschen schon fast gewöhnt haben. Es ist notwendig, dass du diese Unsicherheit zulässt und wahrnimmst. Das Leben wird für dich damit zu einem großen Fragezeichen. Es ist kein Drama, unsicher zu sein. Es ist eine gesunde Voraussetzung dafür, dich auf die Suche zu machen und deine innere Entdeckungsreise anzutreten. Seit dem Anfang der Zeit hat es immer Menschen gegeben, die sich aufgemacht haben, um die großen Geheimnisse des Lebens zu entschlüsseln. Es hat schon viele Men-sehen gegeben, die erfolgreich gelernt haben, gegen den Strom zu schwimmen, um zur Quelle der ewigen Weisheit zu gelangen. Es ist allein deine eigene Aufgabe, den Ort in dir zu finden, der es dir ermöglicht, in die verborgenen mystischen Bereiche der Sexualität einzutreten.

Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin wird mich die Zukunft bringen? Diese Fragen begleiten Sucher ihr Leben lang. Auf dem Weg zu dir selbst ist deine Sexualität ein wichtiger Knackpunkt, denn sie führt dich in deine eigene Realität. Alles, was im Zusammenhang mit deiner Sexualität steht, beinhaltet wichtige Informationen über dich. Nichts zeigt dir deine Abhängigkeiten und Schwächen deutlicher als sexuelle Vorlieben, Wünsche und Ängste. Und nichts kann dich so verzaubern und dich im siebten Himmel auf Wolken tragen.

Sex, die innere Kraftquelle

Sex ist unsere wichtigste innere Kraftquelle. Die meisten Menschen benötigen einen äußeren Anlass, einen Gedanken oder einen anderen Menschen, um in Kontakt mit dieser enormen Kraft zu kommen. Frauen werden oft erst durch ihre intimen Beziehungen zu Männern mit ihrer eigenen Sexualität konfrontiert. Das verschafft ihnen den Eindruck, dass Sexualität aus diesem einzigen sozialen Aspekt besteht. Doch der ist nur ein Teil. Für deine Heilung und Entwicklung ist es ziemlich irrelevant, ob du Sex mit einem Partner auslebst oder nicht. Wichtig zu wissen ist: Die Heilung und Entwicklung deiner weiblichen Sexualität findet immer in deinem Inneren statt.

Da die Sexualkraft oft nur in erregtem Zustand wahrgenommen wird, ist den wenigsten Menschen bewusst, dass sie eine ständig in ihrem Körper vorhandene Energiequelle ist. Als deine weibliche Kraftquelle kann sie dir jederzeit zur Verfügung stehen, auch ohne irgendeine Stimulation. Um tollen Sex zu erleben, bist du dann nicht vom »richtigen« Partner abhängig, der dich im »richtigen« Moment und an der »richtigen« Stelle berührt und dazu zärtlich »Ich liebe dich« flüstert. Als unabhängige Frau kannst du dein Leben genießen, so unperfekt wie es sich in diesem Moment eben gerade präsentiert.

Die weiblichen Kraftquellen zu erschließen, ist ein innerer Prozess. Für Frauen ist es erfahrungemäß leichter, diesen Zugang zunächst durch Meditation zu erschließen als im sexuellen Austausch. Auch wenn mir das die Frauen selten glauben, bevor sie es nicht selbst erfahren haben. Wir benötigen genügend Privatsphäre, um neue innere Bereiche zu entdecken. Somit ist das weibliche Meditieren das beste Heilmittel der weiblichen Sexualität und der direkteste Weg, in dir eine Veränderung zu erzielen.

Künste des Schlafgemachs

Sexualität bedeutet auf lateinisch »Geschlechtlichkeit«; darunter fallen alle Vorgänge, die dazu dienen, die geschlechtliche Fortpflanzung zu ermöglichen. Sexualität hat also mit Arterhaltung zu tun. Sie ist ein Vermehrungsmechanismus, der sich aber nicht nur auf körperlicher Ebene auswirkt, sondern auch die emotionale und energetische Ebene beeinflusst. Geschlechtsverkehr, Empfängnis, Schwangerschaft, Geburt und Menstruation sind Bestandteile der weiblichen Sexualität. Künste des Schlafgemachs, sexuelle Weisheiten oder Sexualmagie, wie immer die okkulten Kräfte der Sexualität auch genannt wurden – nur Auserwählte wurden in die hohe Kunst der Liebe eingeführt. Priesterinnen, Eingeweihte, Machthaber, Alchimisten und Magier kannten und kennen die großen Mysterien der Sexualität. Die Kultivierung der Sexualkraft galt schon immer als sehr umstritten, denn wenn sie zu eigennützigen Zwecken eingesetzt wird, hatte das stets schwerwiegende Folgen. Die Geheimnisse der Sexualität sind deswegen so verschlüsselt und mit Fallgruben geschützt, dass nur die Menschen, die eingehend darauf vorbereitet sind, sie finden können. Daran hat sich bis heute nichts geändert.

Auch heute gibt es Schulen, die Sexualyoga zur Gesunderhaltung und Heilung des Körpers einsetzen. Es nutzt relativ einfache Praktiken. Werden diese jedoch losgelöst von einer ganzheitlichen spirituellen Schulung angewendet und aus eigennützigen Motiven wie Geld- und Machtgier eingesetzt, ist immer mit nachteiligen Folgen zu rechnen. Im Moment steckt die Sexualität in den Klauen sehr vieler gieriger geschäftstüchtiger Menschen, die geschickt sexuelle Halbwahrheiten verkaufen und dadurch nicht nur ihre eigene, sondern auch die sexuelle Entwicklung anderer Menschen blockieren. Dass Menschen ihre sexuelle Kraft für eigennützige Zwecke benutzen, ist nichts Neues, das gab es schon immer. Nur heute ist es so, dass wir nichts anders als das kennen.

Sexuelle Weisheiten

Die verschiedenen okkulten Richtungen sind sich darin einig, dass die Sexualkraft das Fundament für Gesundheit, Kreativität und geistiges Schaffen ist und auch eine wichtige Unterstützung auf dem spirituellen Weg sein kann. In östlichen und westlichen Mysterienschulen wurden Methoden unterrichtet, die es ermöglichten, durch die Sexualkraft magische Kräfte zu entfalten.

Das große Geheimnis besteht darin, die Sexualkraft zu bewahren; sie nicht nach außen fließen zu lassen, damit sie inneren Prozessen zur Verfügung steht. Sie wird ins Innere gelenkt, verfeinert und durch die verschiedenen Zentren in die höheren unsichtbaren Körper geleitet. Die Hauptarbeit hier ist, die dafür benötigten Zentren und Körper auf der richtigen Ebene mit den entsprechenden Methoden zu entwickeln und auszubilden.

Die Sexualkraft im Inneren zu behalten, bedeutet nicht zwingend, Nonne oder Mönch zu werden und zölibatär zu leben. Diese Künste können auch im zweisamen Liebesspiel verwirklicht werden. Einen hohen Energiepegel oder eine Potenzsteigerung zu erreichen, sollte nicht das Ziel solcher Praktiken sein. Deshalb werden diese Praktiken ja sexuelle Weisheiten genannt, weil es Weisheit benötigt, mit diesen Kräften verantwortungsvoll umzugehen. Die Sexualkraft zu bewahren bedeutet für Männer, die Samenkraft im Körper zu halten und nicht zu ejakulieren. Das setzt voraus, den Orgasmus vom Samenerguss zu trennen. Frauen verlieren ihre Sexualkraft nicht unbedingt durch sexuelle Aktivitäten, denn die Essenz weiblicher Sexualkraft wird im Ei gespeichert. Frauen verlieren einen großen Teil ihrer Energie durch Menstruation und Geburten und vor allem durch einen extrovertierten männlichen Lebensstil.

Männliche und weibliche Wege

Der traditionelle Weg des Sexualyoga ist männlich betont, technisch und diszipliniert. Er besteht hauptsächlich aus körperlichem Training, Techniken und Positionen. Für Männer sind Techniken und intensives körperliches Training im Umgang mit ihrer Männlichkeit und der Sexualität sehr hilfreich. Deshalb gibt es so viele Disziplinen, die ihnen dazu verhelfen, die Sexualität unter Kontrolle zu halten oder auch eine außer Kontrolle geratene Sexualkraft in heilende Bahnen zu lenken.

Bei Frauen bewirken ein aktives, männlich betontes, technisches und diszipliniertes Vorgehen genau das Gegenteil. Es verhindert den natürlichen weiblichen Fluss und die daraus entstehenden Heil- und Entwicklungsprozesse. Kontrolle gehört zum männlichen Aspekt. Natürlichkeit und Hingabe sind die Eigenschaften, die die Weiblichkeit nähren.

Frauen und Yoga

Der Yogaweg kann daher niemals der Weg sein, der Frauen in eine neue Weiblichkeit führt. Daran ändert sich auch nichts, wenn es nun Mondyoga oder Ovaryoga, hormonelles, taoistisches oder Yoga für Frauen genannt wird. Und auch dann nicht, wenn Yogalehrerinnen speziell für ihre Klientinnen weibliche Elemente einfließen lassen und die Yogastruktur mit Tanzeinlagen auflockern oder sinnliche Übungen meiner Bücher einfließen lassen. Der Yogaweg hat eine andere Ausrichtung, auch dann, wenn sich eine Yogalehrerin dessen nicht bewusst ist und es lediglich aus Spaß tut, um etwas gemeinsam mit Frauen zu machen oder um etwas Geld zu verdienen.

Im Yogaweg geht es weder um sexuelle Heilung noch um die Entwicklung der weiblichen Sexualität oder weiblichen Spiritualität, noch geht es darum zu lernen, der weiblichen Intuition zu trauen. Es geht nicht darum, neue Wege zu gehen, sondern den alten bewährten Weg zu beschreiten, der mit den Erfahrungen von Tausenden von Yogis gepflastert ist. Der Yogaweg ist in sich sehr kraftvoll. Einer wahrhaftigen praktizierenden Yogini würde es deshalb auch nie in den Sinn kommen, in ihre Yogapraktiken, die ihr unter anderem helfen sollen, die weiblichen Anteile wie Sexualität und Gefühle unter Kontrolle zu halten, andere Übungen einfließen zu lassen, die gerade das Umgekehrte bewirken.

Auf dem neuen weiblichen Weg lernen Frauen heute, mit ihrer neu gewonnenen Freiheit verantwortungsvoll umzugehen. Sich immer wieder in eine vorgegebene Struktur und Haltung zu bringen und sich innerhalb vorgegebener Formen und Abläufe zu bewegen, hindert Frauen daran, ihre eigene Form und Individualität zu finden und Sicherheit im Umgang mit ihrer Freiheit zu gewinnen. Diese Gefahr besteht bei allen Übungssystemen, die eine bestimmte äußere Form anstreben und feste Bewegungsabläufe nutzen. Das Weibliche benötigt Freiheit, damit frau ihre ureigene Individualität entfalten kann. Frauen sind es gewohnt, sich irgendwo einzufühlen und sich äußeren Formen anzupassen. Es wäre sinnvoller, neue weibliche Wege in die Freiheit zu suchen, die Frauen unterstützen, aus alten Gewohnheiten und Formalitäten auszubrechen.

Die Befreiung und Transformation der sexuellen Kraft

Die Befreiung der Sexualkraft ist ein ganzheitlicher Prozess, der sowohl auf körperlich-energetischer als auch auf emotionaler, geistiger und spiritueller Ebene stattfindet. Um zu erfahren, was an der Sexualität so kostbar und heilsam sein kann, ist es notwendig, sie losgelöst von romantischen Vorstellungen, etwaigen Fantasien und emotionalen Verstrickungen zu erleben.

Die Sexualkraft ist die einzige Energie, die sich erregen und vermehren kann. Das macht sie so besonders. Sie intensiviert und vermehrt Lust- und Liebesgefühle – und das Gleiche tut sie auch mit unseren unbewussten Anteilen. Damit du in dir nicht Unbewusstheiten verstärkst, ist deine spirituelle Ausrichtung so zentral. Ist sie nicht gegeben, entwickeln sich deine unbewussten Anteile. Das stärkt deine unbewusste Weiblichkeit, all die Muster und Konditionierungen – doch Heilung heißt Entwicklung deiner neuen bewussten Weiblichkeit. Überlässt du deine Sexualität den unbewussten Kräften, kann daraus leicht ein Albtraum entstehen. Wie viele Liebesbeziehungen versumpfen im Unbewussten und enden in einer Tragödie?

Alchemie der Liebe

Das »alchemistische Geheimrezept« für den Umgang mit der Sexualenergie sind die drei Schätze: Kraft, Liebe, höheres Bewusstsein. Diese drei Schätze in sich zu vereinen, bewirkt große Wunder, daher ihr Name. Sie beschreiben den Weg der Transformation von der grobstofflichen materiellen Essenz bis zur höchsten Seinsebene. Welche Bedeutung haben die drei für uns und unseren Umgang mit der Sexualität?

Kraft

Sexualität repräsentiert die Kraft. Sie beinhaltet die Essenz eines Menschen in Form von Eizellen und Spermien. Sie repräsentiert die Kraft der Kreation, durch die wir uns und unsere Welt immer wieder neu erschaffen. Deshalb wird die Sphäre der Sexualität auch die Maschinerie des Universums genannt. Als Tor zum Unbewussten ist sie die Hüterin der Kraft des Universums. Die sexuelle Kraft hat kein Bewusstsein. Um sie zu nutzen, ist es notwendig, sie dem höheren Bewusstsein anzuschließen.

So ist Sex das kraftvollste Werkzeug der Menschen, doch in ihrem rohen Urzustand ist die sexuelle Kraft so grob und schwer, dass sie im Körper heftige Reaktionen auslöst. Die Erregung wird dann so heftig, dass sie nach außen drängt. Wird sie in dieser Form im Körper zurückgehalten, können daraus körperliche und emotionale Probleme entstehen. Zum Beispiel kann unverfeinerte Sexualenergie, die direkt in die Nieren gelangt, Allergien auslösen. Wenn wir die sexuellen Kräfte wecken wollen, müssen die entsprechenden Kanäle, Zentren und unsichtbaren Körper entwickelt sein, damit sie die Kraft im Inneren halten können. Das Lebenszentrum, das du bereits bei den Übungen im Kapitel 3 kennengelernt hast, ist ein wichtiger Teil davon. Der kleine Energiekreislauf (siehe Seite 290) ist unter anderem eine wirksame Methode zur Verfeinerung von Energien. Aber es gehört noch einiges mehr dazu.

Liebe

Fast alle Menschen wünschen sich, mehr Lebenskraft zur Verfügung zu haben, aber ein Mehr an Energie ist nicht für alle positiv. Durch den höheren Energiepegel werden nämlich plötzlich die negativen Emotionen zum Leben erweckt, die ein energieloser Mensch elegant umschiffen kann. In einem erhöhten Energiefeld machen sich auch all die inneren Spannungen und Konflikte bemerkbar. Diese ungeliebten Gäste tauchen so lange auf, bis wir sie verarbeitet und uns so für immer von ihnen verabschiedet haben.

Liebe spielt dabei eine wesentliche Rolle. Sie ist das wichtige Verbindungsstück von der körperlich-energetischen Ebene zur spirituellen. Der zweite Schatz ist eigentlich weniger ein Geheimnis als vielmehr eine Kunst, nämlich die, den Körper und die Energie zu verfeinern, zu reinigen und negative Emotionen zu transformieren. Das schafft Platz für die Liebe.

Höheres Bewusstsein

Das dritte Geheimnis besteht darin, den Geist von Sinnesverzerrungen und verwirrten Gedanken zu reinigen und zu befreien. So kann er klar, offen und flexibel werden und sich auf die Verbindung mit einem höheren Bewusstsein vorbereiten. Meditation ist das Heilmittel, damit die Sexualität bewusst gelebt werden kann.

Die drei Schätze

Durch das Zusammenwirken der drei Schätze wird die göttliche Magie, das große Wunder möglich. Sex ohne Bewusstsein endet im Sumpf der Emotionen. Liebe und Bewusstsein ohne Kraft können sich nicht manifestieren. Sex und Bewusstsein können sich ohne Liebe nicht vereinen, weil sie das Bindeglied ist. Sex und Liebe sind sicherlich sehr kuschelig und nett, aber ohne höheres Bewusstsein bleibt diese Kombination ohne Perspektive.

Schwächen und Nebenwirkungen

Der transformierende Umgang mit der Sexualenergie erfordert Sorgfalt und Sensibilität. Eine ganzheitliche Vorgehensweise ist wichtig, weil jeder Mensch andere Stärken und Schwächen hat und es daher einen individuellen Einstieg braucht. Für den Ausgleich und die gezielte Heilung der Sexualität gibt es kein allgemeingültiges Rezept, jeder muss seine eigenen Schwächen kennenlernen und seinen Weg in die Ganzheit finden. Ohne die eigenen Schwächen zu kennen, nützt es nicht viel, mit tollen Übungen die Sexualenergie zu manipulieren, wie das in unzähligen Ratgebern beschrieben wird. Aus Unwissenheit werden die Menschen dazu angeregt, ihre Schwächen zu überspielen und zu kompensieren, anstatt erst mal die wahren Ursachen für Probleme aufzuspüren.

Der menschliche Energiehaushalt ist eine sehr komplexe und differenzierte Einheit. Daher kann ich nur raten: Lerne deine Schwächen kennen und lade sie ein, Teil deiner neuen Ganzheit zu werden. Als Teil eines größeren Ganzen erhalten deine Schwachstellen die Kraft, sich zu entwickeln.

Wenn die sexuelle Energie ungekonnt manipuliert wird, kann sie in Organe, Energiezentren oder gar ins Gehirn dringen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Überhitzungserscheinungen wie innere Unruhe und Schlaflosigkeit und anderes können zu einem energetischen oder emotionalen Ungleichgewicht führen. Über einen längeren Zeitraum hinweg können solche Disharmonien sogar psychische oder körperliche Krankheiten bewirken und große Probleme auf der Persönlichkeitsebene verursachen. Dass Menschen im Umgang mit ihrer sexuellen Entwicklung nicht auf diese Alarmzeichen hingewiesen und sensibilisiert werden, bedeutet nicht, dass es sie nicht gibt. Die Umwandlung und Heilung der Sexualkraft sollte von verschiedenen Körper- und Energieübungen, emotionaler Heilung und vor allem von Meditation, einer entsprechenden Ernährung und einem angemessenen Lebensstil begleitet werden, damit der Körper ganzheitlich und gründlich auf das höhere Energieniveau vorbereitet wird.

5. Fundament einer erfüllten Sexualität

Kleine und große Wunder

Es ist immer wieder erstaunlich zu erfahren, was Frauen und Männer sich von ihrer Sexualität erhoffen. Die Erwartungen an sexuelle Beziehungen übertreffen alle anderen Lebensbereiche haushoch, obwohl die tatsächlich gelebten sexuellen Momente einen relativ kleinen Teil des Lebens ausmachen. Rechne selbst einmal aus, wie viele Minuten pro Monat du sexuell aktiv bist und wie viele davon du tatsächlich als orgastisches Highlight erlebst. Vergleiche damit einmal die Zeit, die du für deinen Haushalt beanspruchst oder zum Kochen und Essen, zum Fernsehen oder Lesen, zum Arbeiten oder Schlafen.

Selten begibt sich jemand in eine Beratungsstelle oder Therapie, weil Putzen und Bügeln einen Konflikt auslösen oder als frustrierend empfunden werden. Obwohl diese Lebensbereiche den Umfang eines »normalen« Sexlebens weit überschreiten. Die Sehnsucht nach Erfüllung beim Putzen hat nicht den gleichen Stellenwert wie die Sehnsucht nach Erfüllung in der Sexualität (obwohl Reinigung im Zusammenhang mit Sex eine sehr wichtige Funktion ausübt, wie du noch sehen wirst).

Was unter sexueller Erfüllung verstanden wird, macht oft den Anschein, dass die Hoffnung auf sexuelle Erfüllung gleichbedeutend ist mit einer Sehnsucht nach Erlösung, die eher einen spirituellen Charakter hat. Vielleicht ist es eine tiefe Sehnsucht nach der heiligen inneren Hochzeit?

Sex ist vielseitig und kann große und kleine Wunder vollbringen. Deshalb ist er so beliebt. Als Kuschelsex übernimmt er beispielsweise die Funktion eines Trostpflästerchens, um eigene Wunden und Schwächen nicht zu spüren. Sex kann das Leben abenteuerlich und lebendig machen und ermöglicht es uns, den monotonen Alltag etwas abwechslungsreicher zu gestalten. Sex macht Spaß, verleiht Selbstvertrauen und Selbstbestätigung. Sex ist geil, erotisch, sinnlich und verbindet Menschen miteinander. Sex kann Intimität schaffen, Sex ist ein schöner Zeitvertreib und auch ein beliebtes Mittel zum Stressabbau. Im Fernsehen hörte ich eine sogenannte Tantralehrerin einmal sagen, sie habe fast täglich Sex, um sich zu fühlen. Im Stil von: Ich habe Sex, also bin ich. Viele Menschen sind sexuell sehr bescheiden und geben sich mit solch kleinen Wundern zufrieden.

Die kleinen Wunder sind allen Menschen zugänglich, die großen Wunder zu erfahren, erfordert persönlichen Einsatz. Erst müssen im Inneren die Voraussetzungen geschaffen werden, damit etwas Größeres geschehen kann. Das erfordert den Mut, die persönlichen Unsicherheiten, Schwächen und Begrenzungen zu erkennen und sich weiterzuentwickeln. Solange unsere Sexualität von unbewussten Anteilen gesteuert und Sex lediglich unbewusst eingesetzt wird, um kleine Wunder zu erleben, können die großen Wunder nicht geschehen.

Was ist normal?

Im Zusammenhang mit sexueller Erfüllung taucht immer wieder die Frage auf, was eigentlich normal sei. Erstaunlich viele Menschen – Frauen wie Männer – kommen zu mir in die Sexualberatung, weil sie sich darüber informieren möchten, ob ihre Sexualität beziehungsweise ihre Gefühle und Neigungen der Norm entsprechen.

Ja, normal ist, was der Norm entspricht – und das ist nicht unbedingt erstrebenswert. Die Sexualität der meisten Menschen ist unbewusst und fremdbestimmt. Das entspricht der Norm. Die Norm ist die sicherste Liebestöterin überhaupt, sie killt Lebendigkeit, Individualität und Kreativität. Diese aber verleihen der Sexualität gerade ihre Würze. Was allgemein als normal betrachtet wird, können du oder ich durchaus als gestört empfinden.

Die sexuelle Norm wird vom kollektiven Bewusstsein geprägt, und dieses ist von den moralischen Grundsätzen der Religion sowie der Überbetonung des männlichen Prinzips beeinflusst. Heute wird die Norm zudem stark von den Medien und der Werbung manipuliert. Es ist unsere Aufgabe, die Sexualität aus den Klauen des Kollektivs und der sogenannten Normen zu befreien.

Die Erfüllung

Doch bleiben wir noch etwas bei der Norm. Ihr zufolge gilt der Orgasmus, am besten noch der von beiden Partnern gemeinsam erlebte, als die sexuelle Erfüllung – ebenso wie der Samenerguss als Höhepunkt des männlichen Orgasmus gilt. Und irgendwie stimmt das ja auch. Der eigentliche Sinn und Zweck der Sexualität ist die Fortpflanzung, und mit dem Samenerguss ist die Mission der Arterhaltung für eine bestimmte Zeit erfüllt. Wie aber kann eine Sexualität, die entleert, erfüllend sein? Ein Zustand der Erfüllung ist gekennzeichnet durch innere Fülle und Wohlgefühl: Wie aber kann man einen erfüllten Zustand erreichen, der durch Stimulation eingeleitet wird und in einer Entleerung von Lebenssäften gipfelt? Absichtlich spreche ich hier nicht von sexueller Befriedigung, sondern von sexueller Erfüllung. Befriedigung und Erfüllung haben unterschiedliche Qualitäten. Sexuelle Erfüllung wird durch weibliche Qualitäten geprägt und wirkt nachhaltig nährend und heilend. Unter Befriedigung versteht man eher eine lustvolle und kurzfristige Spannungsentladung. Der sexuelle Hunger wird gestillt. Die interessante Frage lautet nun, ob es tatsächlich eine sexuelle Erfüllung gibt? Und wenn ja, wie ist sie? Beginnen wir mit den eigenen Empfindungen und Vorstellungen. Nimm dein Tagebuch und setz dich mit folgenden Fragen auseinander:

TAGEBUCH

Sexuelle Erfüllung

Ich möchte dich bitten, diese Fragen auf dich wirken zu lassen und in Ruhe zu beantworten. Nur so kannst du dir eine eigene Meinung zu diesem Thema bilden.

♥Was bedeutet für dich sexuelle Erfüllung?

♥Wie erfüllend ist deine Sexualität? (Nimm dir für die Auseinandersetzung mit dieser Frage genug Zeit.)

♥Erinnere dich an eine Situation, in der du Erfüllung erfahren hast. Der Moment kann etwas mit Sexualität zu tun haben, muss aber nicht.

Erfüllung einladen

Sexuelle Erfüllung wird nicht allein durch die Gunst der kleinen Liebeskerlchen Amor und Eros verursacht. Wir selbst können viel dazu beitragen, unsere Chancen auf ein Erfüllungserlebnis zu erhöhen, indem wir ein einladendes Klima schaffen. In die Sexualberatung kommen häufig beruflich erfolgreiche Menschen, die ihre Sexualität »verbessern« wollen. Viele dieser Menschen haben gemein, dass sie sehr viel ihrer Energie und Zeit in die Karriere gesteckt haben, weshalb sie in ihrem Beruf auch erfolgreich sind. Ihre Sexualität hingegen erleben sie als unbefriedigend. Wie könnte das auch anders sein, sie wurde weder gefördert noch entwickelt. In der Sexualität gilt wie auch auf anderen Gebieten: Von nichts kommt nichts. Je mehr Zeit und Energie wir in die Entwicklung der Sexualität investieren, desto mehr wird möglich. Die weibliche Sexualität steht und fällt mit den weiblichen Qualitäten einer Frau. Engagierte extrovertierte Frauen müssen lernen, ihre weiblichen Anteile zu nähren und zu stärken, um gute Voraussetzungen für eine nährend erfüllende Sexualität zu schaffen.

Wären Menschen bereit, so viel in ihre Sexualität zu investieren wie in ihren Beruf, hätte ihr Sexualleben eine völlig andere Qualität. Die vorherrschende Erwartung an einen sexuellen Höhepunkt lässt sich mit einem Fußballtor vergleichen. Um eines zu schießen, reicht das Interesse an Fußball allein nicht aus. Der Fußballer braucht Talent, ein ausgeprägtes Ballgefühl, einen gesunden Körper, intensives Training und ein gutes Zusammenspiel mit anderen. In der Sexualität möchte man Höhepunkte erreichen, allerdings ohne jegliche Vorbereitung. Quasi aus dem Nichts heraus will man mal schnell am Feierabend zwischen Tagesschau und Krimi den orgastischen Höhenflug erleben.

Die Unterdrückte Macht

Dass es durch bewussten Umgang mit der Sexualität möglich werden kann, Unabhängigkeit, Intelligenz und Kraft zu entwickeln, blieb den verschiedenen Kulturen und Religionen nicht verborgen. Speziell Frauen wurde und wird der natürliche Zugang zu ihrer Kraft versperrt, da man sie so besser unter Kontrolle halten kann. Die Unterdrückung der Sexualkraft mit allen Mitteln – Gesetzen, Moral und Religion – erhält die Machtstrukturen. Nicht zuletzt geraten Frauen durch ihre Mutterrolle in finanzielle und emotionale Abhängigkeiten. So wird ihnen der Ausbruch aus der bestehenden Norm und die Entwicklung neuer Werte noch zusätzlich erschwert.

Durch Gebote und Gesetze wurde die Sexualität im Laufe der Jahrhunderte zu einer Tabuzone, sodass sie in Heimlichkeit und Dunkelheit gedrängt wurde. Die vom gesellschaftlichen Leben abgespaltene Stellung der Sexualität ist weltweit im Kollektiv verankert. So erklärt sich, dass es vielen Menschen peinlich ist, über ihre Sexualität zu sprechen. In keinem Bereich wird so viel gemogelt und gelogen. Und den Menschen, die das tun, fällt es häufig gar nicht auf, weil es sich im Unbewussten abspielt. Das Kollektiv sollte daher dringend mit neuen Informationen gespeist werden. Wir brauchen mehr Klarheit und Transparenz in der Sexualität, und dafür bedarf es der unermüdlichen Bemühung jedes Einzelnen.

Abgespalten und unerfüllt

Obwohl wir in einer Zeit der Sexualisierung leben, wird Sex aus dem Alltag verdrängt. Man hört selten, wie Nachbarn Liebe machen. Man sieht sie nie dabei, und man spricht auch kaum über die eigene Sexualität, nicht einmal mit dem Menschen, mit dem man eine intime Liebesbeziehung pflegt. Frau Meier beschwert sich bei der Nachbarin über das schlechte Wetter, nicht aber über den schlechten Sex mit ihrem Mann.

Die Abspaltung der Sexualität von den anderen Ebenen ist eine der Hauptursachen dafür, dass Sex als unerfüllt empfunden wird. Schon als Kinder haben wir gelernt, bestimmte Bereiche aus dem bewussten Erleben in den Bereich des Unbewussten zu verdrängen. Schon da fielen wir aus der Ganzheit in einen Zustand der inneren Zerrissenheit. Große Bereiche unserer Persönlichkeit unterstehen deshalb nicht unserem bewussten Erleben und Wirken. Diese von uns nicht bewusst besetzten Teile unserer Persönlichkeit werden fremdbestimmt und machen uns manipulierbar. Über diese Teile werden wir wie Marionetten gelenkt und gelebt. Sich auf allen Ebenen bewusst in die Gegenwart einzubringen, ist ein wichtiges Ziel der ganzheitlichen sexuellen Heilung. Eine gute Integrationsübung ist die auf Seite 67 beschriebene Zentrierung. Sie hilft dir, Sexualität als ganzer Mensch und auf allen Ebenen gleichzeitig zu erleben.

Sexualität vernetzen

Um die Sexualität in ihrer Ganzheit und Fülle zu erleben, ist es notwendig, die einzelnen Ebenen und Körper, mit denen jeder Mensch ausgestattet ist, zunächst zu entwickeln und dann bewusst miteinander zu verbinden. Jede einzelne Ebene ist wie ein Baustein. Die verschiedenen Bauklötze ergeben zusammen ein solides Fundament, auf dem du deine Erfahrungen aufbauen und vertiefen kannst.

Das höhere Bewusstsein

Dass die allerwichtigste Zutat im Umgang mit deiner sexuellen Entwicklung dein höheres Bewusstsein ist, darüber haben wir bereits gesprochen und auch gesagt, dass diese Ebene nichts mit deinem Verstand und deinen Gedanken zu tun hat. Es ist die Flamme des Bewusstseins, die es dir ermöglicht, in der Dunkelheit zu sehen und dein Unbewusstes zu erforschen. Dafür gibt es keinen Ersatz und keine Technik. Das Einzige, was da wirklich hilft, ist, in Stille zu sitzen, dein Herz zu öffnen und das höhere Bewusstsein zu bitten, dein Wesen zu erhellen. Das mag für einige etwas kitschig klingen. Aber das höhere Bewusstsein kann sich dir nur zeigen, wenn du es einlädst und bereit bist, dafür Platz zu schaffen und dich im Einklang mit den spirituellen Gesetzen zu entwickeln. Je mehr du dein Wesen reinigst und verfeinerst, desto besser kannst du dich mit der spirituellen Ebene verbinden. Ein offenes, freies Herz ist ein wichtiger Schlüssel, mit dem höheren Bewusstsein in Kontakt zu treten. Die Opfergabe, die das höhere Bewusstsein von dir verlangt, bevor es sich zeigt, ist deine Wahrhaftigkeit.

Verstehen

Sich im Zusammenhang mit der Sexualität bloß am Bauchgefühl und den Instinkten zu orientieren, ist unklug. Entwickle ein Verständnis für die verschiedenen Lebensvorgänge, damit du weißt und verstehst, worum es geht. Geistige und mentale Funktionen werden auf dem Weg der ganzheitlichen Heilung nicht ausgeschaltet, sondern mit einbezogen. Der Zustand der Verwirrung und der Unklarheit, in dem sich fast alle ständig befinden, schafft immer wieder großes Chaos und viel Leid. Sämtliche Vorstellungen, Fantasien, Träume, Erinnerungen und Verhaltensmuster prägen, beschränken und belasten unsere Sexualität. Schule deinen Verstand, deine Konzentration und dein Bewusstsein und befreie sie von unnötigem Ballast, sodass du dich der Wirklichkeit öffnen kannst. Meditation hilft dir, deinen Verstand zu klären, damit dein Weg in die große Einheit von Verständnis und Klarheit begleitet wird.

Im Körper verwurzelt

Ohne Körper keine Sexualität, ohne Körperwahrnehmung keine sinnliche Erfahrung. Erst durch den Körper ist es uns möglich, Sexualität zu erfahren. Der Körper ist dein weiblicher Tempel. Um intensive sexuelle Erfahrungen machen zu können, benötigst du einen gesunden, harmonischen Körper, ein entwickeltes Körperbewusstsein und eine starke Verwurzelung. Viele sexuelle Probleme sind auf körperliche Schwächen und Disharmonien zurückzuführen. Den Körper abzuspalten bedeutet, sich seiner Körperwahrnehmungen nicht bewusst zu sein. Nimm dir Zeit, dich in deinem Körper zu verwurzeln und ihn zu spüren. Nicht indem du ihn aktivierst, trainierst oder stimulierst, sondern indem du entspannst und fühlst und deine Sensibilität verfeinerst, bis du eine tiefe Verbundenheit fühlst. Dann wirst du die Sprache deines Körpers verstehen und deinem weiblichen Körper das geben können, was er braucht, damit die sexuellen Energien harmonisch fließen.

Es gibt verschiedene Ursachen dafür, wenn die Körperwahrnehmung vom restlichen Menschen abgespalten ist. Kinder oder Erwachsene, die geschlagen oder missbraucht wurden, sind häufig aus ihrem Körper geflohen: Zu viele Schmerzen mussten sie an ihm und durch ihn erfahren, aus Selbstschutz haben sie die bewusste Verbindung zu ihm unterbrochen. Auch körperliche und seelische Schockzustände können die Vernetzung zwischen Körper und Geist unterbrechen.

Männer sind oft stolz auf ihren unempfindlichen Körper. Sie investieren viel Zeit und Disziplin in seine Stählung. Beim Sport überschreiten sie absichtlich die Schmerzgrenze, um den Körper abzuhärten und ihn gefühllos zu machen. Es ist häufig so, dass auch Frauen ihren Körper mit männlichen Aktivitäten überstimulieren, sodass ein sensibler Zugang immer schwieriger wird. Schmerz- und Schlafmittel, Tranquilizer, Drogen und Alkohol schwächen die Körperwahrnehmung außerdem, bei Frauen wie Männern. Keine Übung kann die Wirkung dieser Substanzen aufheben. Eine andere häufige Ursache für die körperliche Unempfindlichkeit liegt darin, dass man ihm zu wenig Beachtung und Liebe schenkt, etwa weil man das nie gelernt hat.

Ich möchte dir zwei Übungen vorstellen, mit deren Hilfe du deinen Körper mit dem Kopf vernetzen kannst.

Kopf und Bauch verbinden

ZUM AUSPROBIEREN

Kopf und Bauch verbinden

♥Setz dich entspannt hin und verbinde dich mit der Flamme deines höheren Bewusstseins.

♥Massiere die beiden abgebildeten Punkte mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand.

♥Lege gleichzeitig die andere Hand auf deine Stirn.

♥Stimuliere beide Nierenpunkte 27, bis deine Atmung tiefer wird und du das Gefühl hast, dass der Kopf mit dem Körper verbunden ist.

♥Lege nun die Hand, mit der du die Punkte massiert hast, auf den Bauchnabel, und massiere diesen eine Weile.

♥Lasse nun die Hände ruhig auf Bauchnabel und Stirn liegen, und verweile so, bis du dich als ein Ganzes spürst.

ZUM VERTIEFEN

Die Ohren massieren

♥Massiere und knete deine Ohrmuscheln kräftig durch, innen und außen. Zieh sie dabei sanft in alle Richtungen, bis sie warm und lebendig werden.

Gefühle fühlen

Schon als Kleinkinder werden wir darauf trainiert, Gefühle zu unterdrücken. Mit allen Mitteln werden Kinder dazu erzogen, sich den gesellschaftlichen Normen und dem Willen oder den Launen ihrer Eltern anzupassen. Jungs sind dieser manchmal brutalen Dressur meist noch etwas stärker ausgeliefert als Mädchen. Zu den ersten Wörtern, die Kinder lernen, zählen »Danke«, »Bitte« und »Entschuldigung«. Gefühle zu unterdrücken oder sie nicht zu zeigen, haben wir als Überlebensstrategie lernen müssen. Wir haben gelernt, eine Maske über die wahren Gefühle zu stülpen – und nennen das dann »Persönlichkeit«.

Dass Menschen so viel in ihre Maske investieren, macht den Umgang mit den Gefühlen sehr verwirrend. Für Kinder und Erwachsene, die missbraucht und geschlagen wurden oder psychischen Übergriffen ausgeliefert waren, ist das Fühlen besonders schwierig. Es erfordert sehr viel Liebe und Geduld, um diese Abspaltungsmuster zu durchbrechen. Gerade moderne Frauen sind oft so in ihren Verstand verliebt, dass sie die Unterentwicklung und Unterdrückung ihrer Gefühle in Kauf nehmen.

Das Ziel der folgenden Atemübungen ist es, dir das Fühlen zu erleichtern.

ZUM AUSPROBIEREN

Atmung ausdehnen

♥Richte dich spirituell aus.

♥Stell dich aufrecht hin und atme langsam und tief ein, damit sich dein ganzer Brustkasten so weit wie möglich ausdehnt.

♥Beim Ausatmen gib so lange wie möglich einen Ton von dir, bis die Lunge völlig geleert ist. Mach diesen Ton etwa dreimal, und atme danach ein paarmal tief durch.

♥Beuge den Oberkörper nach vorn, lass die Knie leicht gebeugt und die Hände locker hängen. Atme dabei möglichst tief durch, bis sich Körper und Atemfluss immer mehr entspannen.

♥Richte dich langsam wieder auf und beende die Übung mit der Zentrierung.

ZUM VERTIEFEN

Tiefenatmung

♥Leg dich bequem hin und schließ deine Augen. Konzentriere dich auf den Rachenraum an der Rückwand des Gaumens.

♥Sauge nun die Luft ein, nicht wie gewohnt durch die Nasenlöcher, sondern mit einem Sog aus dem Rachenraum. Der Mund bleibt dabei geschlossen.

♥Atme langsam und rhythmisch, ohne Anstrengung. Bei der Ausatmung lass dich nach innen ziehen. Am Anfang solltest du nicht so viel Luft einsaugen, es könnte dir sonst schwindlig werden.

♥Mach diese Atmung, solange es sich gut anfühlt.

Energien fließen lassen

Um sexuelle Erregung und Intensität zu empfinden, braucht es nicht nur Energie, sondern diese sollte auch fließen. Hier zwei Übungen zur Energetisierung deines Körpers. Bei beiden wird getanzt. Tanzen ist eine der wirkungsvollsten Methoden, die Energie in Fluss zu bringen, das gilt aber nur für freies Tanzen ohne Struktur und ohne Zuschauer.

ZUM AUSPROBIEREN

Tanzen

♥Leg eine energievolle Musik auf, die dich so richtig in Schwung bringt. Tanze 20 Minuten lang gefühlvoll und ekstatisch, am besten mit geschlossenen Augen.

♥Leg dich anschließend zehn Minuten ruhig hin, spüre deinen Körper und lass die freigesetzten Energien in deine Mitte fließen, bis sie sich zu einer Energiekugel verdichten.

ZUM VERTIEFEN

Kundalini-Meditation

Die Kundalini-Meditation ist eine sehr wirksame Methode, mit der du dich in Fluss bringen kannst. Sie besteht aus vier Phasen, die mit geschlossenen Augen durchgeführt werden, am besten mit einer Augenbinde. Nimm dir zuerst Zeit, dich auszurichten und dich in deinem Körper zu verwurzeln. Es ist sehr empfehlenswert, die Kundalini regelmäßig zu machen. Lass dich von ihren vielseitigen Auswirkungen überraschen.

(Über den Buchhandel können CDs mit Musik für die Kundalini-Meditation bezogen werden.)

♥Phase 1: Lass deinen Körper eine Viertelstunde lang ununterbrochen vibrieren und schütteln. Je intensiver und tiefer das Schütteln ist, desto mehr wird es lösen. Wenn du menstruierst, mach diese Phase nur sehr sanft.

♥Phase 2: Tanze nun eine Viertelstunde lang ununterbrochen so sinnlich und exstatisch wie möglich und vergiss dabei nicht, tief zu atmen.

♥Phase 3: Stell dich aufrecht hin und bleib eine Viertelstunde bewegungslos stehen. Konzentriere dich auf deine Mitte und verwurzle dich in dir. Konzentriere dich gleichzeitig darauf, dass die freigesetzten Energien dorthin fließen, ohne dabei den Körper zu bewegen.

♥Phase 4: Leg dich hin, die Hände auf deine Mitte, um Körper und Energie von der Mitte her zu harmonisieren.

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