Юлия Мортон
Как EASY быть мамой. Практическое руководство

Пролог

Привет, моя дорогая мамочка или будущая мама, давай знакомиться. Я одна из многих женщин, которым повезло стать мамой, но позволила себе написать эту книгу, так как моему способу материнства восхищаются мои близкие, знакомые и незнакомые люди. Я не преувеличиваю о незнакомых, так как я веду очень активую жизнь в соц сетях.

На нашем тикток аккаунте больше 2 миллионов подписчиков, также я регулярно выкладываю видеоблоги из нашей реальной жизни на ютуб. Поэтому подтверждение этой книгу, есть мой видеоканал, где вы можете сами убедиться в легкости и беззаботности моего метода материнства. Я не вижу в нем ничего удивительного, потому что для меня это просто стиль жизни и я хочу поделиться им, что бы на одну счастливую маму в мире стало больше.

У меня не было за 2,5 года ни одной бессонной ночи. И накопилось кучу лайфхаков по самым важным моментам материнства. У меня нет бабушек, нет нянечек, нет сестёр или подружек, даже муж – ни дня не поучаствовал в помощи с ребёнком, он у нас работает 24/7. И в связи с менталитетом очень жестко распределены обязанности в семье. Ребёнок 101% на женщине.

И я не уставшая, забитая, обессиленная мама, а наоборот очень жизнерадостная, счастливая, красивая, молодая и стройная. С самым жизнерадостным ребёнком на планете. Это сделать легко и просто, если следовать некоторым советам из этой книге. Добро пожаловать в наш радостный беззаботный мамско-детский мир.

ЗНАКОМСТВО

«Быть мамой – самый большой и ценный подарок от Всевышнего»

Нам очень повезло с тобой познакомиться. Я проведу тебя в мир материнства и разрушу все ужасные стереотипы о нем. Избавлю тебя от страхов, которые навязаны обществом и разрушу все стереотипы о тяжелой судьбе женщин.

Быть мамой – очень легко, быть мамой – это самая великая награда Всевышнего.

Раз уж у тебя всё-таки появился или очень скоро появится малыш, тебе несказанно повезло! Где-то ты сделала много хороших дел, чтобы получить награду в виде маленького комочка счастья.

К этому не стоит относиться, как к должному, это стоит ценить! На секунду задумайся и осознай, сколько девушек мечтающих о детях по тем или иным причинам не могут их завести.

И это между прочим не спроста!

Важно осознавать то, что ты – избранная ребёнком. Ты самая идеальная мама для него, какая только могла быть. Ты самый лучший проводник, источник счастья, любви и заботы в этом мире. Ты – идеальный пример для подражания для своего ребёнка. Ты для малыша и есть весь мир.

Если тебя вдруг одолевают какие-то сомнения по поводу того хорошая ли ты мать, советую тебе перечитывать строчки свыше, как мантру утром и вечером, а лучше каждый раз, когда закрадываются подобные мысли.

Подведём итоги

1. Быть матерью – это УЖЕ великая награда, которую нужно ценить и за которую стоит быть благодарной каждый день.

2. Ты самая лучшая и идеальная мама для своего ребёнка. Он выбрал именно тебя, ты – избранная.

Свыкаться с ролью матерью не приходиться, потому что это уже заложено в нас природой, но каким-то лайфхакам можно и обучиться, дабы материнство было в радость.

Из этой книги ты узнаешь все мои лайфхаки, которые помогли мне справиться превосходно одной с ребёнком. Без помощи бабушек и нянь, и даже без помощи мужа.

Я желаю тебе чтобы твоё материнство стало для тебя не менее беззаботным и не менее счастливым, чем мое. А теперь меньше слов и больше дела. Добро пожаловать в мир, где мамой быть EASY

КОРМЛЕНИЕ МАЛЫША.

Кормление ребёнка – это первый вопрос, который появляется ровно в ту самую секунду, как появляется малыш на свет. Есть два типа кормления: грудное(как из груди, так и сцеженное молоко в бутылочку) и искусственное(смесью). Грудные дети иногда тоже пьют из бутылок сцеженное мамино молоко. Но в норме природой задумано, что бы мы кормили наших детей грудью ЧЕРЕЗ грудь. Это называется грудным вскармливанием. Дальше я буду писать сокращённо ГВ.

Не у всех все складывается идеально гладко, как у меня, но в первую очередь, я хочу поделиться именно своим личным опытом, а потом разобрать разные варианты событий.

С первой секунды у меня не было никаких проблем с прививанием ребёнка к груди. Как только он появился на свет, его приложили ко мне, и тут же, я услышала первые сладкие причвякивания. Вот и все. Дальше малышка брала грудь очень умело и быстро, без лишних проблем. Все было так естественно, что мне в голову не могло прийти, что могут возникнуть какие-то проблемы. спустя время я поняла, как сильно я ошибалась. И как мне повезло, что у нас все так легко и просто получилось. Интернет и подруги рассказывают одна за другой как они мучаются, ребёнок то отказывается от груди, то вовсе не хочет её брать. В итоге, молоко уходит и ребёнок не по воли матери, становится искусственником едва ему становится 3 месяца. Я кормила ребёнка до 2,5 лет к слову. Знаю долго, но об этом чуть позже.

Конечно самый идеальный вариант, когда ребёнок взял грудь сразу. В таком случае, Молока хватает за счёт регулярных прикладываний ребёнка к груди надолго. Система проста: Чем чаще ребёнок кушает, тем интенсивнее вырабатывается молоко. Наша природа очень интересно устроена: материнское молоко полностью подстраивается под нужны нашего ребёнка и он сам регулирует количества его выработки. Просто какая-то магия, не правда ли? Молоко синхронизируется с жизнью малыша вплоть до самого отлучениях от груди. Когда я заканчивала полностью кормление, у меня едва ли приходило молока на одно кормление в день. И ещё очень интересный факт о молоке – оно у нас трехслойное. Верхний слой – это что-то типа молока смешенного с водой. Жидкое и не очень питательное. Второй слой – само молоко. И третий слой – молоко густое, как сливки.

Итак, природой нам дано две груди и стоит вопрос, как правильно распределять кормления. Какую последовательность лучше выбрать? Не повторяйте ошибок миллион женщин. Когда в одной груди меньше молока, начинают давать постоянно ту грудь, где молока больше. В итоге, в груди, где было мало, молоко вообще исчезает и вы ходите с одной большой кормящей грудью, а вторая просто висит, как пустышка для красоты. Я как раз та самая мамочка, которая оказалась в подобной ситуации. Поэтому, что бы этого избежать, всегда в первую очередь давайте ребёнку ту грудь, где молока совсем мало, что бы он ее стимулировал и со временем можно было бы максимально выравнять количество молока в обеих.

Итак, сейчас про схему кормления и очередность. Я не спроста выше рассказала про многослойность молока. Сейчас вы поймёте почему. В роддоме мне сказали кормить по 5 минут каждой грудью и постоянно их менять, То-есть, за 1 кормления вы должны менять то одну грудь, то другую и так до самого насыщения малыша. Как же это тяжело на практике, я даже читая это, уже устала. Что вы хотите от молодых мам, которым нужен отдых, давая такие рекомендации? Почему я думаю, что это не правильно? Ребёнок будет очень часто просить кушать в таком случае, как он всегда будет пить менее калорийное молоко, в итоге не доходя до жирных сливок, результат – наступление голода очень быстро. Логика ясна. И представьте второй вариант кормления, когда вы в одно кормление просто кормите одной грудью, в следующее кормление меняете грудь. Ничего сложного. Зачем себе усложнять жизнь, если все гораздо проще? В процессе кормления вы наслаждаетесь спокойствием и умиротворением вместе со своим малышом. Вот почему бы не жить просто и счастливо? Ведь это возможно! Это всего лишь Выбор наших приоритетов – не более. Я выбрала беззаботное материнство и делюсь с вами его подробностями. Надеюсь, что некоторые принципы вам станут помощниками и помогут быть одной из счастливых мам с уймой свободного времени.

Теперь когда мы определись с очередностью и типом кормления. Вопрос: как часто кормить? Можно кормить по требованию. Или уже сейчас делать строгий распорядок и приучать к дисциплине ребёнка, как это делают многие правильные мамы. Уточню, в моем понимании правильные – не значит счастливые, или идеальные мамы. Я называю правильными мамами слишком замороченных и тех, кто боится нарушать какие-то правила и хочет выглядит правильным для окружающих, даже в ущерб собственному комфорту или счастью. По-моему мнению Лучше всего кормить ребёнка по требованию, а не строго по часам. И у меня будет необычный, но научно доказанный аргумент. кормя малыша по часам, ребёнок перестаёт чувствовать свои биологические естественные ритмы. Он частично теряет связь со своим телом и в будущем ему будет сложно понимать свои истинные желания. Между прочим, кормление по часам опасно перееданиями и ожирением в будущем, так как если ребёнок будет чувствовать долгое время голод, у него формируется это в подсознании и в будущем он будет всегда кушать больше, чем нужно, на всякий случай. Мозг запомнит состояние голода и заранее будет от него перестраховываться, вдруг опять наступит голодовка.

У моей подруги родился ребёнок и приходя к ним домой, видя, как он просыпается и плачет, просит кушать, а она «выжидает положенное время кормления», у меня честно сердце в груди сжимается. Я не могу спокойно наблюдать такие картины, потому что мне понятно, что если ребёнок проснулся и плачет – ему надо дать покушать. А не морить до определенного времени, как написано на упаковке со смесью. Какое приятное времяпровождение в криках и слезах малыша, неправда? Не совершайте подобных ошибок, будьте мудрыми и чувствуйте своего малыша, не опираясь на обертки от смесей. Как бы вы не придерживались написаных часов, ребёнок в итоге возьмёт своё, и вам придётся дать ему покушать. Ни ваши нервы, ни плач малыша не стоят этого. Чувствуйте своё материнское сердце и смотрите за сигналами своего ребёнка.

Кормить грудью лучше до 1,5-2х лет с мягким естественным постепенными отлучением без травм для ребёнка. Хотя сейчас и рекомендуют педиатры кормить до года, во многих религиозных конфессиях склоняют к двум годам. Так как я религиозный человек, я кормилами до двух лет. И ни о чем не пожалела. Для кого-то 1,5-2 года это какие-то нереальные сроки, очень долгие. Это говорит только о том, что кормление грудью для вас весьма неприятный и сложный процесс. Хорошая новость состоит в том, что вы можете поменять своё отношение к кормлению, что бы оно стало вам в радость и приносило удовольствие. Пускай кормление станет для вас своего рода медитацией и релаксацией. Просто отключайтесь на пару минут от своих проблем, оставьте все свои заботы. И эти драгоценные минуты проведите в мини медитации, в осознанности момента ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Поверьте мне, это поможет вам восстановить свои силы, успокоить свой ум, а самое главное – запечатлеть этот момент своей жизни навсегда в своей памяти.

Если нет желания и сил на духовные осознанные вещи, можно просто отключаться на любимый сериал, можно включать аудиокнигу или приятную успокаивающую музыку в это время. Если вы начнёте кайфовать и радовать себя в минуты кормления, это станет вашими самыми любимыми минутами дня.

Теперь поговорим о проблемах: тех случаях, когда молоко не приходит или приходит очень мало и плохо.

Самое важное для мамы – это Спокойствие. Не стоит нервничать, от этого молоко точно не появится. В любом случае, все происходит по Воле Всевышнего, так как будет лучше для вас с малышом.

Не отчаивайтесь, что молоко не приходит, но в то же время продолжайте пытаться восстановить лактацию. Это может быть не легко, но это для вашего блага с малышом. Приложите максимум своих усилий. Есть очень неприятный момент, когда малыши болеют и в возрасте до года их лекарство и успокоение в любой ситуации – это ваша материнская грудь. Представьте, когда вы не кормите ребёнка и он приболел, вы абсолютно беспомощны и ничем не можете ему помочь. Начинается куча проблем и нервов, но когда вы кормящая мама ребёнок весь день повисит на груди и на следущий день уже здоров, как огурчик. Это магия материнской заботы и любви, которую мы можем передать пока что только таким способом. Поэтому боритесь до последнего с выработкой молока, 1000 раз скажите спасибо, когда ваш малыш будет нуждаясь в вас, сопеть на вашей груди. В интернете сейчас много рекомендаций на этот счёт, есть даже специалисты, которые помогают с налаживанием лактации, не забывайте про чай для лактации и самое главное, как можно чаще прикладывайте ребёнка к груди.

Раньше я упомянула вскользь, что Я сторонник кормления по требованию, так как это более естественный природный способ, когда ребёнок прислушивается к себе, к своим чувствам, он изучает себя.

Хочу подвести итоги негативных последствий кормления по часам, как их вижу я

– ребёнок голодный(закладываются программы накопления Дополнительно жира в будущем, опасность полноты)

–он орет, и ребёнку плохо и действует на нервы родителям. От этого никто не выигрывает.

Даже если вы будете кормить ребёнка смесью, давайте ее по требованию и именно столько сколько ребёнок захочет ее выпить САМ, а не сколько написано на баночке. Дети – никогда не останутся голодными. Такого наша природа.

И ПОМНИТЕ, что кормя ребёнка бутылочкой вы не перестаёте быть хорошей мамой, его мамой и самой лучшей мамой на свете, так же как и вы не перестаёте быть полноценной мамой, если у вас было, например, кесарево сечение.

А сейчас для мотивации мамочек расскажу о плюсах долгого кормления грудью по требованию.

1. Всегда выспавшаяся мама.

Это не миф ! Ребёнок спит с вами под грудью и при первом желании он всегда может к ней дотянуться, взять и покушать. Со временем вы даже не будете просыпаться или же просыпаться, давать грудь и через секунду вместе с ребёнком продолжать спать крепким сном.

Я могу честно сказать первый год жизни с малышом был самым лёгким материнским годом. Малыш был как моя третья рука, не более. Не было у нас истерик, плачей и бессонных ночей, к которым мой муж готовился, узнав о беременности. К слову скажу, у моего мужа это уже четвёртый ребёнок и все его стереотипы о детях я разрушила от и до. Он сам удивляется насколько ребёнок может быть счастьем и радостью, а не плачами, криками и бесконечными нервными срывами. Я искренне могу сказать, что я хоть и мама, но я не знаю, что такое бессонные ночи. Это не про меня. При том, что я была одна, без помощи мужа, теть, нянь, сестёр и бабушек и прекрасно справилась. И я считаю, что Все благодаря грудному вскармливанию по требованию и совместному сну.

Итоги

Кормление грудью по требованию и совместный сон – гарантия избежания бессонных ночей. Гарантия счастливой выспавшейся мамы в хорошем настроении. Да и вообще гарантия гармоничной семьи.

ПРИКОРМ.

Долгожданный и очень важный момент в жизни мамы и малыша – первый прикорм. Я помню как каждый день перечитывала разные форумы, начиная примерно месяцев с трёх и думала, скорей бы прошло время и я смогла бы дать крохе покушать настоящую еду. У меня это была прям навязчивая идея какая-то. Возможно из-за того, что я не испытала мук кормления бутылочкой, не намучилась ночами колотить тёплую смесь для ребёнка. Да что тут говорить, я даже не наливала воды в бутылочку. Я это не упомянула, но когда ребёнок на стопроцентном грудном вскармливании первых три месяца, он совершенно не нуждается ни в каком дополнительном питье, даже в воде. Вообщем, я все читала и сравнивала, просматривала отзывы опытных мам, рекомендации педиатров день и ночь. Меня это все очень и очень вдохновляло. Но как ни крути, Все равно не обошлось без ошибок. Итак, о них сейчас расскажу, но сначала о рекомендациях прикорма.

Во всех странах прикорм вводят по разному в зависимости от географии, где рождаются дети. В Китае например дают рис, в Африке банан, в Италии пасту, а у нас дают – овощи. Рекомендуют начинать с гипоалергенных, таких как цветная капуста и кабачок. Как вы поняли, я особо по жизни не напрягаюсь. Я не побежала сразу же на рынок за свежими овощами, соковыжималками и измельчителями. И для кипячения посуды каких-то приборов в том числе, я кстати о них узнала ещё позже, так как у меня не было бутылочек и стерилизаторов для них соответственно тоже. Вообщем, в любом супермаркете вы найдёте пюре для первого прикорма, на них пишут с 4х месяцев. Здесь мнения очень расходятся, многие считают, что это в коммерческих интересах пишут, мол все равно лучше вводить прикорм не раньше пяти месяцев, а лучше ближе к шести.

Я все-таки попробовала в 4. Баночка с кабачками нам не зашла. Я отложила ещё на недельку, как рекомендуют педиатры. Снова не зашла, и перенесла ещё на недельку. И так я занималась полной ерундой чуть ли не до самого года. Ребёнок ничего не хотел есть, был 100% грудным. Но я не сдавалась и покупала оптом баночки, которые ребёнок не ест. Я понимаю, как глупо сейчас это звучит. Но есть специальная Схема прикорма от полуложки до полноценной порции, увеличивая каждый день пропорции. И я с перспективой на успешный прикорм и будущее, закупала самые дорогие детские пюре. Столько выброшенных денег на ветер, вы даже себе не представляете. Вообщем, у нас эта полуложка свелась до единственного вкуса цветной капусты только ближе к году. Остальные попытки прикорма были бесполезные. Но сейчас я ясно понимаю, что овощи, приготовленные мной, возможно бы и пошли в ход. Но время не вернуть назад. Так, что учитесь на моих ошибках. Предлагайте ребёнку помимо разных вкусов баночек, приготовленную еду своими руками.

НИБЛЕР

Есть супер крутая вещь под необычным названием – НИБЛЕР. Он появился буквально на глазах и я, наверное, оказалась в числе первых мам, которые применяли их на практике. Очень удобная и практичная штучка. Выглядит, как большая и длинная соска с дырочками, через которые ребёнок может высасывать нужную ему еду( в основном туда кладут бананы, персики, ягоды) какие-тот мягкие и безопасные для малыша фрукты и овощи. НИБЛЕР можно и нужно использовать ещё до самого первого прикорма, он знакомит малыша с разными вкусами и выполняет роль больше размывающую, чем насыщающую. Ниблер не заменяет полноценные приемы пищи, но может служить в качестве перекуса, а так же он очень хорошо успокаивает плачущего малыша. Справляется с задачей лучше любой игрушки. Когда будут резаться зубки НИБЛЕР тоже пригодится, особенно после охлаждения его в холодильнике. Лучше покупать НИБЛЕР силиконовый, так как в нем не застрянет еда и его намного легче мыть. До появления зубиков, я считаю, что это незаменимая вещь и очень удобная в использовании.

После года, когда появилось много зубов, ребёнок уже жует разную пищу. В особенности детям нравится кушать хлеб и макароны. Макароны – это конечно отдельная тема. Например, мой ребёнок очень долго ничего, кроме макарон не признавал. В макаронах нет никаких особо полезных для здоровья веществ. И каждый день макароны кушать тоже перспектива не из лучших. Вот тогда и приходится родителям ухищряться. Не поленюсь поблагодарить Всевышнего в очередной раз за то, что мы живем в прекрасное время, когда за нас уже все сделано самым лучшим и качественным способом. И вы можете везде найти полезные макароны для деток, они и красивых привлекательных фигурок, и с добавлением очень полезных овощей и зелени. Я в восторге была , когда впервые обнаружила такую находку. Теперь делаю макароны и меня не мучает совесть, что я кормлю ребёнка чем-то не тем.

Из важных рекомендаций к прикорму выделила бы следующие. Не давайте ребёнку со стола то, что вы едите, если оно перченное или сильно жирное. В остальном, это дело только вашего выбора. Есть сейчас приверженцы именно такого прикорма, когда ребёнок ест из общего стола. Я думаю, что это прекрасный способ, когда вы садитесь за стол завтракать, обедать и ужинать с полноценными блюдами и всеми нужными витаминами для организма. У нас к сожалению в семье нет приёмов пищи и все кушают, вернее скорее никто не кушает.

И я считаю это тоже прекрасным. Когда ребёнок питается интуитивно, он чувствует голод и кушает. Его никто не заставляет насильно кушать в положенные часы, если он ещё не проголодался. Это у меня продолжается кормление по требованию, даже когда мы уже полностью закончили грудное. Я буду воспитывать ребёнка и дальше таким способом, что бы его связь с телом не пропадала и извне ничего не навязывалось.

Такая философия позволяет сохранить очень крепкую связь со своим организмом до конца жизни. Многие слышали и знают, что то, кем мы будем в будущем, определяют первые пять лет нашей жизни. Так что хочешь не хочешь, но нам мамам, первые пять лет надо быть особо внимательными к тому, что мы прививаем нашим малышам, какие привычки в них формируем.

Также интуитивное питание исключает возможные проблемы с ожирением в будущем. Это огромный плюс, особенно для красивой девочки, которая у половины из вас скоро вырастит в прекрасную леди. У половины – потому что у другой половины вырастут прекрасные мужчины. Интуитивное питание считается на данный момент диетой, когда вам нужно похудеть, но это огромное заблуждение. Интуитивное питание – это образ жизни и ничего более. Вы либо всю жизнь так питаетесь, либо это не ваше. У наших детей в этом плане выбора нет, они в любом случае на 100% будут повторять нашу модель питания. Поэтому, чего бы вы ни хотели для своих детей, вы должны в первую очередь это внедрять в свою жизнь, в себя, жить этим, быть этим и наслаждаться этим.

Легкого вам прикорма и огромного терпения. Будьте счастливы.

Режим дня.

Режим дня очень важная тема, так как образ жизни после появления малыша, меняется на все 150%. Теперь мы всегда должны опираться на малыша, что бы планировать свои дела. Закончились временами, когда наша жизнь принадлежит нам на все 100%. Не знаю, у кого как из вас будет, но в моем случае, у меня нет даже 50%. Повторюсь, потому что у меня нет никаких помощников со стороны бабушек и нянь, даже со стороны мужа. Муж работает 24/7 и за это ему тоже огромное спасибо. Но как бы это все грустно не звучало, каждая счастливая мама знает, какая это радость и с удовольствием жертвует временем на своё маленькое чудо. Есть два варианта развития событий по которых идут мамы, воспитывая и создавая режим дня детей. Первые – это Мамы, которые воспитывают не детей, а сразу солдат в армии. Им дети уже по факту рождения что-то должны. Они просыпаются и ложатся строго по часам, хотят они этого или нет. Кушают по часам, гуляют по часам и даже, не поверите, играют в строго отведённое для этого время. Конечно, звучит это все не страшно, а даже прекрасно в некоторых случаях, до тех пор, пока вы сами не становитесь мамой. Ребёнок – это такое же живое существо, как и мы с вами. Он хочет спать, есть, гулять и играть по своим собственным биологическим часам, не по нашим. Мы хоть его и родили, но он уже продолжает функционировать отдельно от нашего организма, его потребности уже формируются самостоятельно. Многим родителям это тяжело понять чуть ли не до совершеннолетия ребёнка, а некоторым и до конца жизни. Я думаю, что к этому склонны властные, строгие женщины с более грубым, мужским типом характера. Тут бы хотелось призвать женщин к лояльности и нежности. Никакой мужик вас до этого не смог поломать и выбить стальные яйца между ног. Пусть хотя бы ребёнок подарит вам наслаждение быть женственной. А вообще выбирать снова вам. Вы станете надзирателем для солдата или любящей женщиной для ребёнка.

А сейчас Я делюсь своими лайфхаками режима дня, которые упростили мне жизнь и надеюсь, что будут полезными для вас. Поехали.

Первое, что нужно сделать – это научиться отслеживать естественные биоритмы вашего малыша. До двух месяцев можно не отслеживать режим дня, так как он ещё очень хаотичен, но Вот вам уже исполнилось 3 месяца. К этому времени хорошо бы уже ориентироваться в режиме дня малыша. Это нужно сделать для того, что бы вы могли спокойно планировать свой день, свободное время и не бегать без конца в панике проверять не проснулся ли ваш малыш.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.